Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
e<br />
<br />
PowerYoga (starters & mixed level) [CTUI432] ///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////<br />
<strong>in</strong>fo@yo-jo.nl<br />
Chantal Tu<strong>in</strong>ier<br />
06-216 511 05<br />
<strong>in</strong>fo@yo-jo.nl<br />
www.yo-jo.nl<br />
Lachyoga Nederland<br />
Wil Hendriks<br />
010-223 99 14<br />
06-155 244 06<br />
<strong>in</strong>fo@lachyoga.nl<br />
www.lachyoga.nl<br />
Wie van een actieve vorm van yoga houdt kan zich opgeven bij<br />
www.yo-jo.nl <strong>in</strong> Centrum <strong>Djoj</strong>.<br />
Poweryoga is een vrij krachtige vorm van Yoga die bestaat uit<br />
afwisselende houd<strong>in</strong>gen achter elkaar. Je volgt de houd<strong>in</strong>gen op het<br />
ritme van je adem en dit geeft een ontspannend effect. Yoga helpt je<br />
om te ontdekken waar je onrust zit en hoe je het beste te ontspannen.<br />
Je wordt er ook nog eens flexibeler en sterker van. Geschikt voor<br />
iedereen, van drukke 25-plusser tot wat oudere mensen!<br />
Elke woensdag van:<br />
19.15 - 20.30 uur Poweryoga<br />
20.45 - 21.45 uur Poweryoga starters<br />
DATA woensdag<br />
TIJD zie bovenstaand<br />
KOSTEN € 8,50 per les bij lessenkaart, proefles: € 9,-<br />
Workshops Lachyoga [WHEN224] ///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////<br />
Lachen zonder reden! Lachyoga is een prima activiteit om te leren<br />
loslaten, om <strong>in</strong> het hier en nu te komen, beter te kunnen relativeren en<br />
te ontspannen. De workshop bestaat uit:<br />
•<br />
•<br />
•<br />
•<br />
•<br />
•<br />
korte <strong>in</strong>troductie<br />
warm<strong>in</strong>g-up (op muziek)<br />
diverse <strong>in</strong>teractieve lachoefen<strong>in</strong>gen (staand en lopend)<br />
lachmeditatie (zittend en liggend)<br />
ontspann<strong>in</strong>g (liggend)<br />
ruimte voor vragen en feedback<br />
Let op (m.n. zwangeren!): lees voor deelname eerst Wie en Wat op<br />
www.lachyoga.nl.<br />
Info & aanmelden: <strong>in</strong>fo@lachyoga.nl, 010 - 2239914.<br />
DATA 30 september, 28 oktober, 25 november, 16 december<br />
TIJD 19.30 - 21.30 uur<br />
KOSTEN € 15,-
Change language