Barneveld Magazine 4e jaargang nummer 4

Pijnklachten aan de
groeischijf van de Hiel
“Apofysitis Calcanei”, / Ziekte van Sever bij kinderen
Deze klacht zien wij vaak in onze praktijk en het meest bij jongens
in de leeftijd van 7 - 15 jaar en bij meisjes van 8-13 jaar.
Hoe onstaat de pijn?
Het jeugdige skelet bestaat uit kraakbeen en
bot (dit is leeftijd gebonden).Achter op het
hielbeen zit een groeischijf en vanuit die schijf
verbeent het hielbeen tot volwaardig bot.Daar
zit ook de aanhechting van de achillespees.
Tijdens een groeispurt is de groeischijf bij
deze kinderen zeer actief en kunnen er
makkelijk blessures ontstaan.
Oorzaken kunnen zijn; door intensief
sporten,rennen en springen wordt er aan de
kuitspieren getrokken, overbelasting. Ook bij
een afwijkende voetstand waarbij het hielbeen
niet recht onder het onderbeen staat, trekt de
achillespees scheef aan de groeischijf.
Overgewicht kan een oorzaak zijn, teveel druk
op de hiel. Verkorte kuitspieren kunnen ook
problemen geven, vooral bij voetballertjes/
sters
Waar zit de pijn?
De pijn zit meestal aan de achterkant van het
hielbeen en soms aan de voetzool.De podoloog
kijkt of er een zwelling rondom de hiel zit en
beoordeelt de achillespees en de kuitspieren.
Welke behandeling voor pijn
in de hiel?
1 Vermindering van belasting; dus rustig aan
doen met sporten,rennen en springen, niet
over de pijngrens gaan.
2 Therapiezolen; met demping in de hak en
evt. hielheffing.
3 Schoenadvies; de juiste schoen met
demping in de hiel.
4 (Rek)oefeningen in overleg met de
fysiotherapeut
5 Medicijnen; in overleg met de huisarts als
de pijn te heftig is en met rust niet minder
wordt.
Afspraak maken?
> Podocentrum Barneveld
aangesloten bij Podozorg
Catharijnesteeg 18, Barneveld
Tel. 0342-415007
Maak kennis met CrossFit
Barneveld
Van sporthater tot sportfanaat: iedereen is welkom bij CrossFit
Barneveld. Onder begeleiding van gecertificeerde coaches die je
motiveren om tot het uiterste te gaan, werk je in kleine groepen
aan je techniek, kracht, uithoudingsvermogen, balans, snelheid,
flexibiliteit en coördinatie.
Gerben van Meerveld en Rens Kok openden
begin oktober een eigen crossfitbox.
Deze sportfreaks kwamen in aanraking
met CrossFit en waren direct verkocht.
“Tegenwoordig zitten veel mensen de hele
dag achter hun bureau. Tel hierbij slechte
voeding bij op en je ziet dat veel mensen
een inactieve/ongezonde levensstijl hebben.
CrossFit stimuleert een gezondere leefstijl.
Het unieke concept bestaat uit functionele
oefeningen zonder fitnessapparatuur, die
terug te beredeneren zijn naar het dagelijks
leven. Geen dag is hetzelfde en daarom is
iedere training anders.”
“In deze oefeningen combineren we
gewichtheffen, turnen en cardio. Denk aan
squats, pull-ups, touwspringen, de handstand
of ergens opklimmen. Dat klinkt heftig, maar
CrossFit is voor iedereen die fit wil worden.
Eerst zorgen we ervoor dat je de techniek
onder controle krijgt en daarna maken we het
zwaarder. We organiseren de work-outs in
kleine groepen van maximaal acht personen
en zorgen ervoor dat iedereen het op zijn of
haar niveau kan uitvoeren. Iedereen wil zo fit
mogelijk worden en moedigt elkaar aan om
sterker te worden.*
“Je weet pas wat het is, als je het ervaart! We
nodigen je daarom van harte uit voor een
proefles.”
> CrossFit Barneveld
Plantagelaan 6, Barneveld
Tel. 06 – 83 22 63 90
info@cfbarneveld.nl
www.cfbarneveld.nl
18 Barneveld Magazine