ABC om trykksår for deg med ryggmargsskade - brukere
LARS - Landsforeningen for Ryggmargsskadde sin ABC-serie som er både rettet mot brukere og helsepersonell.
LARS - Landsforeningen for Ryggmargsskadde sin ABC-serie som er både rettet mot brukere og helsepersonell.
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Elektronisk trykkmåling<br />
Elektronisk trykkmåling er et<br />
hjelpemiddel s<strong>om</strong> gir et bilde av trykk<strong>for</strong>delingen<br />
mot underlaget. Spinalenhetene<br />
og noen hjelpemiddelsentraler<br />
har slikt utstyr. Dette er et godt<br />
pedagogisk verktøy s<strong>om</strong> viser <strong>deg</strong> hvor<br />
du har trykkutsatte steder og hva du<br />
kan gjøre <strong>for</strong> å avlaste disse. Utstyret<br />
brukes også s<strong>om</strong> hjelpemiddel i valg av<br />
trykkavlastende sitteputer.<br />
Klær og sko<br />
• kle <strong>deg</strong> etter vær<strong>for</strong>holdene<br />
• tykke vinterklær kan redusere effekten<br />
av trykkavlastningspute betraktelig<br />
• fjern tykke bakl<strong>om</strong>mer, nagler eller<br />
pynt fra bukser da dette kan gi uheldig<br />
trykk på setet<br />
• det er mulig å få kjøpt bukser s<strong>om</strong><br />
er høyere bak, er uten bakl<strong>om</strong>mer,<br />
har flate sømmer og er beregnet <strong>for</strong><br />
personer s<strong>om</strong> sitter<br />
• unngå <strong>for</strong> stramme klær eller folder<br />
på klær. Bukser <strong>med</strong> elastikk/stretch<br />
bør anbefales<br />
• korsett, skinner og andre<br />
hjelpemidler må være riktig tilpasset<br />
• velg riktig skotøy, gjerne 1-2 størrelser<br />
større enn før <strong>ryggmargsskade</strong>n.<br />
Husk at føttene lett blir hovne når<br />
du har sittet en stund<br />
• bruk alltid sko så du ikke skader føttene<br />
på møbler og dørkarmer, pass<br />
på å ikke få uheldig trykk fra fotbøylen<br />
på rullestolen<br />
• det kan være lurt å vrenge sokkene<br />
hvis det er en kraftig søm <strong>for</strong>an ved<br />
tærne<br />
• ders<strong>om</strong> du har mye spasmer,<br />
vær oppmerks<strong>om</strong> på eventuelle<br />
trykkmerker på hælene<br />
• ved kraftig svetting under skadested<br />
må man finne ut hvilken stoffkvalitet<br />
s<strong>om</strong> holder huden mest tørr, <strong>for</strong><br />
eksempel tynt ullundertøy<br />
• ikke sitt i fuktig stol, på fuktig pute<br />
eller <strong>med</strong> fuktig, vått tøy. Skift til<br />
tørt etter bading/dusjing i stol<br />
Hvordan <strong>for</strong>ebygge <strong>trykksår</strong>/sår på<br />
reiser og ferie?<br />
• skaff <strong>deg</strong> en lett sittepute du kan<br />
bruke s<strong>om</strong> underlag ved bil-/fly-/<br />
båtturer<br />
• ta alltid rullestolputen <strong>med</strong> inn i<br />
flyet pga. av kulden i laster<strong>om</strong>met<br />
og <strong>for</strong>di den kan bli borte underveis<br />
• bruk av varme i bilsetet kan gi<br />
brannsår og bør der<strong>for</strong> unngås<br />
• husk å ta <strong>med</strong> <strong>for</strong>flytningshjelpemidler/hygienepute/sammenbrettbar<br />
toalettsetepolstring<br />
• legg inn en overnatting hvis du skal<br />
ut på en lang reise<br />
• ikke glem dine vanlige rutiner, husk<br />
stillingsendringer<br />
• ta <strong>med</strong> egen overmadrass, madrasser<br />
på hoteller kan være harde<br />
• vær ekstra <strong>for</strong>siktig når det er<br />
varmt, det kan gjøre <strong>deg</strong> mer utsatt<br />
<strong>for</strong> <strong>trykksår</strong><br />
• unngå bruk av solarium<br />
• vær oppmerks<strong>om</strong> når det er kaldt,<br />
du kan lett få <strong>for</strong>frysninger under<br />
skadestedet<br />
34
Change language