Unikum 08 October nett

Er det noe som er litt utfordrende?
- Jeg tenker at når man står i samtaler over tid, så er det veldig
viktig å ivareta seg selv. Hos oss har vi hverandre, veiledning og
fagkvelder. Både det å ha kunnskap og å ha god støtte rundt seg, er
viktig for å kunne gi av seg selv og være god for den andre over tid,
svarer Maria. Phillip legger til:
- Når man hører om forskjellige utfordringer så har man veldig lyst
til å hjelpe og fikse ting. Men man må holde seg litt på avstand.
Man må bry seg og være der, men allikevel ikke la det gå for mye
inn på seg.
- Nei, svarer Maria. Man må være den de trenger at du skal være.
Hva er viktig når man skal snakke med noen som trenger en prat?
- Å være åpen for alle temaer og å lytte, sier Phillip. For mange
holder det å ha noen som aktivt lytter. At man føler seg sett, og
hørt. Jeg prøver å ikke være belærende, og komme med løsninger
og råd, men hjelpe personen å sette i gang noen tankeprosesser.
Man kommer som regel med de beste løsningene selv.
- Ja, det er noe med å legge til rette for at man skal kunne ha en
samtale med seg selv, skape rom for å tenke høyt, legger Maria til.
Å lytte er jo viktig i vennskap også, og med de vi omgås i hverdagen.
Alle kan nok lære noe av dette. Jeg kan fort kjenne på at jeg vil
komme med gode råd. Det er faktisk ganske vanskelig å være en
god lytter!
- Ja! Det er lurt å prøve å finne ut hva slags behov den man snakker
med har. Man kan så lett komme inn på egne erfaringer i stedet for
å lytte. Vi som jobber med dette er trent opp til å lytte uten å trekke
inn oss selv, men den evnen er viktig i vennskap også, sier Maria.
- De fleste trenger nok bare å vite at noen bryr seg, og at noen tar
seg tida til å lytte, sier Phillip.
Hvem er det som tar kontakt med dere, og hva snakker de om?
- Min erfaring er at det virkelig er hvem som helst, sier Maria, og
Phillip legger til:
- Ja, det er ikke en bestemt type. Maria fortsetter: - Det er veldig
individuelt. Noen strever med søvn, noen har problemer hjemme
eller med venner, noen opplever mobbing. Stress og press er det
flest snakker om. Mange synes det er mye med studiene, og med
framtida. Det kan være godt å få snakket om det, og kanskje se på
noen muligheter sammen. Mange trenger bare å få sortert tankene
og følelsene sine. Det er så godt og dempende på stresset når man
har noen å sortere tanker og følelser med. Det letter mye bare å få
et språk for det man går og bærer på. Hvis man bare går med det
og lar tankene spinne, så blir det så tungt å bære.
- Det er også mange som tar kontakt selv om de har det generelt
greit og har gode venner. Noen ganger skjer det ting som gjør at
man trenger litt ekstra hjelp, sier Phillip.
Er det noen som tar kontakt og sier at de vil prate, men at de ikke
vet helt om hva?
- Ja, det er det mange som gjør, svarer Maria. Da prøver vi å være
utforskende, og lete sammen. Vi prøver å finne et språk for det, og
finne ut hva som tar mest plass. Inni oss skriver vi en historie om
oss selv hele tiden, og det kan være fint å tenke litt over hva den er
og hvorfor, og hvorfor noen hendelser får mer plass enn andre i
narrative vårt. Andre ganger kan det være kjempefint å bare være
litt i det at man ikke vet. Det er godt å sette ord på det også.
- Stress og press kan komme i så mange ulike former, sier Phillip.
Selv om man ikke kjenner seg stressa, kan det komme til uttrykk
på ulike måter. Det kan være stress i forkledning. Det som er viktig
med sånne lavterskel tilbud og prating som vi tilbyr, er at man får
nøstet opp i ting før det blir til en umulig knute.
Ja, så man kan ta kontakt før ting er helt krise?
- Ja, det er jo en veldig smart investering, sier Maria. Og litt luksus
å få en helt egen samtalepartner.
Selv om alle tidgivere stiller opp frivillig, må hver samtalepartner
på Ung Prat ha relevant 3-årig utdanning og erfaring, og har vært
igjennom intervjurunder og referansesjekk.
- Ja, og det er gratis! Legger Phillip til.
Jeg kan av og til kjenne på at det ikke er vits i å snakke med noen,
for det endrer jo ingenting. Men dere opplever at dette har noe å si?
- Virkelig! Jeg fikk nettopp en veldig fin tilbakemelding, sier
Phillip. Jeg fikk beskjed om at vi ikke vet hvor mye det betyr, disse
samtalene. Og det tror jeg på! Noen ganger får vi beskjed om at
«dette var akkurat det jeg trengte!», mens andre ganger avsluttes
samtalen ganske kjapt, og vi får kanskje vite i ettertid hva det har
betydd. Maria legger til:
- I kommentarfeltene får vi ofte «takk for at du bryr deg.» Det er
tydelig at det betyr mye for de som trenger det.
OCTOBER 2022 UNIKUM NR 8 5