Download do Livro O Prazer de Viver Light - Good Light

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Até que um dia resolvi mudar. Mexer primeiro no invisível. Eu precisava trabalhar a minha cabeça para querer ser magra, e essa força mental seria a base da minha transformação. Em vez de seguir os regimes que havia aprendido, resolvi criar meu próprio caminho, sem pressa. Um passo de cada vez. Combinei mudanças alimentares com exercícios físicos, procurei informações novas e fiz meditação, para fixar meus objetivos. Essas alterações deram resultado. E assim comecei a descobrir uma forma de Viver Light, Viver Bem. De repente, lá estava eu comendo verduras sem passar fome. Fazendo ginástica todo dia. Logo eu, que detestava exercícios físicos. As pessoas vinham perguntar o que eu tinha feito para emagrecer, de tão bem, de tão disposta que eu estava. O fato é que eu estava transbordando de prazer, multiplicando bom humor, comendo bem, com o organismo funcionando perfeitamente. E, o mais importante, tinha uma vontade enorme de viver. Eu estava muito, muito feliz! Sabia que o meu caminho era certo. A partir dessas experiências, tive a idéia de criar o Sistema, que batizei de GoodLight. Esse Sistema vai muito além de qualquer dieta, porque propõe uma mudança no modo de viver. Um realinhamento corpo, mente, saber e sentir. Hoje vejo que foi por isso que deu certo. O importante foi dar o primeiro passo. Lucilia Diniz
Sumário Transformação 11 Para refletir 12 Antes de começar o Sistema... 15 Mostre o seu poder 17 1. Escolha o seu melhor retrato 18 2. Crie o seu estilo 19 3. Reconheça: você evoluiu 20 4. Produza a sua melhor companhia 21 5. Ria mais 22 6. Quebre hábitos antigos 24 7. Mude por um dia 26
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Os métodos de emagrecimento falham
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Não pergunte o que seu corpo pode
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Estudar e trabalhar para ser algué
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A soma das pequenas conquistas dá
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