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36 19 a 25 de Setembro de 2008 <strong>Post</strong>-Milénio... Às Sextas-feiras, bem pertinho de si! CORRER PARA MANTER A FORMA CRUZ DOS SANTOS Éa doença que nos ensina o que vale a saúde. As doenças de coração e de circulação incluem-se entre as causas de mortalidade mais frequentes. Mas não são, só estas doenças que ultimamente se têm vindo a registar. O cancro do cólon, o mau funcionamento dos intestinos (barriga e estômago inchados), mau estar, azia, digestões difíceis, acidente vascular cerebral (AVC), conhecidos por "Trombose Cerebral", "embolia cerebral" ou "hemorragia", etc. Há factores que agravam o risco de se vir a sofrer de uma dessas doenças, principalmente de enfarte. Os factores de risco são: uma alimentação desequilibrada e demasiado rica; tensão arterial elevada; perturbações do metabolismo; abuso do tabaco; falta de exercício físico; predisposição hereditária e Stress. A maneira mais fácil de emagrecer consiste em fazer mais exercícios (CORRER ou caminhar em marcha) sem aumentar ao mesmo tempo as quantidades de alimento ingeridas, ou até diminuindo-as, em certos casos. O homem não é uma máquina, precisa de estímulo – e "correr sentado" não é um exercício muito estimulante. Antes de comprar um desses aparelhos, deve experimentar a corrida ao ar livre. Nenhum aparelho lhe pode fornecer o oxigénio que você inspira quando corre pelo campo. A corrida natural, é a forma de exercício mais simples, mais barata e mais saudável. Lembre-se que o motor da circulação é o coração! Um coração exercitado – porque o coração é um músculo, e portanto susceptível de ser exercitado – é maior, melhor irrigado e melhor abastecido de oxigénio. De que é que lhe serve ter um físico tão belo, que podia ser colocado num pedestal para ornamentar o parque da cidade, se fica com falta de ar quando sobe uma escada? De que lhe serve ter uma boa capacidade de reacção, se fica com o coração aos pulos ao mais pequeno movimento? O treino com pesos, dá-lhe músculos, mas não lhe dá mais oxigénio. Se existe simultaneamente uma carência de oxigénio, pode mesmo ser perigoso; há um risco grave de "opressão", como acontece quando se empurra ou se carrega qualquer objecto pesado. Há pessoas que morrem a fazer coisas assim! E então? Do que é que está à espera? Vamos lá todos correr devagar, muito devagarinho, em princípio (2 a 3 minutos), e à medida que vai progredindo…vai ver a sensação de bem estar que irá sentir! Mexa-se, marche, ande a pé, corra, salte a corda, não fique em casa sentado defronte da televisão, ande, saia do sofá e toca a andar! Mas atenção, consulte primeiro o seu médico. É muito importante! Na hora da dança... vamos ao balho! Drummondville uma terra mais conhecida, mais querida e mais amada. A organização assegurou uma perfeita realização, enaltecida pelos grupos participantes, espalhou-se o exotismo dos trajes levado pelas diversificadas formações folclóricas do mundo, como os ritmos das músicas tradicionais das mais variadas culturas. A vertente social esteve naturalmente subjacente à realização do Festival. Por isso as diversas formações internacionais participaram em salutares convívios, que HOJE, SEXTA-FEIRA, 19 DE SETEMBRO: RESTAURANTE “ESTRELA DO MAR” 928 COLLEGE ST. – TEL. 416-533-7272 SÁBADO, 20 DE SETEMBRO ASSOCIAÇÃO PORTUGUESA DE BERRI Caro amigo, as danças motivaram e continuam a motivar o povo. O Festival mundial de folclore teve lugar em Drummondville pela 27ª vez. Foi um conjunto de 20 grupos folclóricos vindos de uma quinzena de países. Foram dez dias de folclore, dez dias consagrados à arte tradicional da música, dança e exposições. Este festival começou em 1981 graças à participação do “Ensemble Folklorique Mackinaw, o Carefour socio-cultural Drummond e o Conselho Canadiano das artes populares. Assim o festival de Drummondville foi o primeiro festival de folclore com carácter internacional no Canadá e logo no segundo ano foi reconhecido pelo Conselho Internacional das organizações de festivais de folclore da UNESCO. Tive a oportunidade este ano de ir até Drummondville. Partimos antes do almoço com um dia a prometer chuva e infelizmente foi só lá chegarmos a chuva fez-se sentir durante o resto do dia o que foi pena não só para nós que tivemos que andar todo o dia debaixo do guarda-chuva, mas também para a organização em geral. No entanto foi digno de se ver. Os grupos da Argentina, Espanha, Bielorrússia, Chipre, Eslováquia e o grupo Mackinaaw foram os primeiros aos quais nós assistimos e proporcionaram um desfile rico e variado de folclore de diferentes regiões de cada país. Com efeito, os contrastes culturais, etnográficos e folclóricos dos diferentes países representados proporcionaram em geral, agradáveis momentos. No final da tarde, princípio da noite, foi a altura de cada país poder pela última vez apresentar a ultima dança. Os responsáveis pelo evento, com a amabilidade que lhes é característica, comentaram que mais uma vez sentiam o dever cumprido, o dever pela difusão e intercambio da etnografia dos diferentes povos, tornando assim a cidade de se iniciavam diariamente após as actuações e com certeza que se prolongavam pela madrugada. Amizades nasceram e enraizaram-se e tudo ficou difícil na hora da despedida evidentemente. Certamente a ansiedade permanecerá até ao próximo encontro. Para aqueles que não tiveram ainda a oportunidade de irem ver este festival, garanto-vos que vale a pena irem e quem sabe se para o ano não nos encontraremos lá e quem sabe se não haverá algum grupo português? Natércia
<strong>Post</strong>-Milénio... Às Sextas-feiras, bem pertinho de si! 19 a 25 de Setembro de 2008 37 Agenda Comunitária AMOR DA PÁTRIA COMMUNITY CEN- TRE – 865 College St. Toronto – 416-535-2696 ou 905-274-948o Amor da Pátria leva a efeito no Salão de Festas da Casa dos Açores do Ontário, 1136 College St, o Baile da Vindima, a 27 de Setembro, com música a cargo do Conjunto “Os Tubarões”. CASA CULTURAL DE VILA DO CONDE DE TORONTO – 416-558-9038 e 905-629- 9179 A 11 de Outubro, Jantar e Baile abrilhantado pelo Conjunto Santa Fé, no Europa Catering, 1407 Dundas St. Oeste, numa tentativa de concentração dos antigos pescadores da Pesca do Bacalhau. CASA DAS BEIRAS - 34 Caledonia Road – 416-604-1125 SEMANA CULTURAL BEIRÃ – De 20 a 27 de Setembro. A vinda do artista Rui Alves, que actuará no Jantar de Sábado, dia 20 de Setembro. Ao longo da semana jantares com a presença de artistas comunitários. Rui Alves volta a actuar na Terça-feira, assim como no Jantar de Encerramento, no Sábado, 27 de Setembro. CASA DO ALENTEJO – 1130 Dupont St. – Tel. 416-537-7766 ou 416-537-0574. De 16 a 25 de Outubro, 24ª Semana Cultural Alentejana. 25 Anos – Alentejo no Coração. CASA DOS AÇORES – 1136 College St. – 416-603-2900 Dia 20 de Setembro, pelas 19.30 - Primeiro Jantar do Divino Espírito Santo com arrematações. Para informações e reservas é favor contactar: CAO 416 603 2900 ou Cidália Sousa 416 461 8946. Classificados CENTRO CULTURAL PORTUGUÊS DE MISSISSAUGA – Tel. 905-286-1311. Sábado, 27 de Setembro, Baile do Sócio, abrilhantado pelo Conjunto DUO SOM LUSO. Jantar. Faça a sua reserva com antecedência, pelo 905-286-1311. Continuamos a aceitar inscrições para o ano lectivo 2008 2009. FIRST PORTUGUESE CCC – 60 CALEDO- NIA RD. – TEL. 416-531-9971 Leva a efeito no próximo dia 28 de Setembro o Almoço do seu 52º Aniversário, no Restaurante New Casa Abril. Para mais informações: Maria Tavares: 416-531-9971. POVEIROS COMMUNITY CENTER – 337 Symington Ave. – Cave – Tel. 416-588-1797 Comemorações do 24º Aniversário – 3 de Outubro, um Porto de Honra, com inicio às 18.30, no 337 Symington. – 4 de Outubro, a Festa do 22º Aniversário, com a actuação do Duo Santos e ainda a participação de vários artistas e dos Ranchos Folclóricos da Casa dos Poveiros. SCB – O ARSENAL DO MINHO – 1166 Dundas St. West – 416-532-2328 Comemorações do 22º Aniversário. A 3 de Outubro, pelas 19.30, um Porto de Honra. Dia 4 de Outubro, Jantar do Aniversário, com inicio às 19.30 no Salão da Ukranian Catholic School, localizado no 30 Leeds St (Bloor e Ossington), com a presença de um Grupo Folclórico vindo dos Estados Unidos. No dia 5 de Outubro, pelas 15 horas, Festival de Folclore na Escola St. Luke (Ossington e Dundas). Precisa-se de recepcionista fluente em Português e Inglês para trabalhar a tempo inteiro numa clínica dentária. As interessadas devem mandar o resume para reception@denturaid.ca. ESPAÇO PARA ALUGAR – Uma unidade Industrial/Comercial, com 2.000 pés quadrados, com 800 pés quadrados de espaço para escritório, na Weston Rd./Rogers. Os interessados devem telefonar para o 416-949-3699. Pessoal com experiência para padaria (balcão e fabrico). Contactar Jack: 647-808-7615 FILME DA SEMANA: SINOPSE: Blindness Elenco: Don McKellar, Julianne Moore, Mark Ruffalo, Danny Glover, Alice Braga Género: Drama Direcção: Fernando Meirelles Duração: 2 hr. O novo filme de Fernando Meirelles, “Blindness”. Baseado no livro de José Saramago, “Ensaio sobre a cegueira”, o filme é uma co-produção entre Brasil, Japão e Canadá, e foi rodado em várias partes do mundo, inclusive em São Paulo. A história conta sobre uma epidemia de cegueira, sem motivo aparente e sem cura. E a única pessoa que ainda consegue enxergar é a mulher de um médico, interpretada por Julianne Moore. No elenco, além dela, estão Mark Ruffalo, Alice Braga, Danny Glover e Gael Garcia Bernal, entre outros. Empresa estabelecida em Etobicoke precisa de uma Recepcionista – Assistente da Administração – Telefonista – Conhecimento de Computadores – Dactilografia e Trabalho de Escritório. Requisitos: Excelente na maneira de responder ao telefone. Conhecimentos de Word e de Excell. Bom ordenado, de acordo com as suas capacidades e experiência. Os interessados deverão enviar os seus currículos para: rochus@bellnet.ca Precisamos de carpinteiros para instalações de cozinhas e millwork, com ou sem experiência. Os interessados devem telefonar para o 416-830-4366. Vende-se mobília de sala de jantar com 9 peças, em excelente estado. Os interessados devem telefonar para o 416-657-8523 Escritório para alugar no 1116 da Dundas St. West (esquina da Dundas com a Ossington). Os interessados deverão telefonar para Isabel: 416-588-3851. Alugam-se apartamentos novos na zona da Bloor e Ossington, bem perto da estação do metro, com uma excelente vista para um lindo parque. Apartamentos com varandas. Os interessados devem ligar para: 647-500-9192 Precisa-se de pessoal para limpeza nas zonas de Niagara Falls, Oakville, Hamilton, Brampton, Woodbridge e Mississauga. Os interessados devem ligar para o: 416-602-5534 Precisa-se de vendedor que fale bem Inglês e Português, com um mínimo de 5 anos de experiência em Portas e Janelas, assim como também se precisa de empregados para instalação de Janelas e Portas, com experiência de pelo menos 5 anos, e ainda ajudantes, estes, sem qualquer experiência. Os interessados deverão telefonar para o 905-896-7974. Portuguese / English speaking salesperson required, minimum of 5 years sales experience in windows & doors, and experience window & door installers with 5 years experience also general assistance with no experience. Candidates please call: 905-896-7974. • Precisa-se de cabeleireiro 416-535-9039 • Encarregado de obras, industrial e comercial, bricklayers e ajudantes. Contactar Luis Matias. 416-877-3355. • Carpinteiros de acabamentos. Contactar Joe. 416-569-4217. • Pessoal para fazer limpeza, em Mississauga. 905-542-3697. • Serralheiro mecânico, em regime de parttime. para a área de Brampton. 905-252-6918. • Instaladores de cerâmica e soalhos, com alguma experiência. Contactar Carlos. 905- PRECISA-SE 452-0716. • Homem com carta de condução para trabalho de limpeza especifíco bem como pessoal para fazer limpeza geral. 905-624- 8668. Ext. 310. • Carpinteiros com alguma experiência, (frame). Contactar depois das 19. 416-658-4167. • Superintendente e assistente para companhia de limpeza, bem como pessoal para fazer limpeza. 416-653-6897. • Pessoa com experiência em renovações. Contactar Henry. 416-254-3575. Embora estas duas imagens pareçam idênticas, teem 7 diferenças. Tente descobri-las e divirta-se! 7 D I F E R E N Ç A S
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