Massagem e Sensibilidade - Xamanismo

Atenção: Não deixe o seu corpo cansar, bem como, mantenha sua respiração
ritmada e lenta. Troque constantemente de posição para não ter chance de
cansar!
• Friccione todas as vértebras da coluna desde o sacro até a 1ª torácica,
repita umas três vezes este massageamento. Toque sobre a apófise
(processo espinhoso) de cada vértebra, graduando com máxima
atenção a pressão mais conveniente durante este toque. Para
massagear a coluna cervical será necessário que o(a) massageado(a)
coloque suas mãos sobrepostas, sob a testa, de forma a deixar a nuca
pronta para ser tocada.
Toque também três vezes cada vértebra da região cervical, conforme
fez antes nas colunas torácica e lombar.
• Pressione a seguir com as polpas dos polegares pontos que você
determinará ao longo de uma linha paralela à coluna, e que tocará dos
ombros até o final da caixa torácica (evitando pressionar a região
lombar).
Repetir três vezes a manobra e depois eleger outra linha mais afastada
da coluna, até trabalhar toda a caixa torácica.
• Deslize as mãos (tocando as eminências tênar e hipotênar) pela região
lombar da coluna, deslocando as mãos do centro (coluna) para as
laterais do corpo, de forma a deixar o peso do corpo ser transferido
para as mãos, com cuidado, pois se trata de parte sensível (região