APOSTILA ANEC 1

MOMENTO DE REFLEXÃO.
“Autoestima é a qualidade de quem se valoriza, se contenta com seu modo de
ser e demonstra, consequentemente, confiança em seus atos e julgamentos”.
Alguns pontos fracos na autoestima; Dificuldade em dizer não e impor limites.
Facilidade em se magoar e dificuldade em perdoar. Desconfiança ao receber elogios.
Dificuldade em elogiar os outros. Sensação de não ser capaz e pessimismo
ao iniciar um novo projeto. Sentir-se desconfortável com o corpo e aparência
física. Sente ciúmes. Preocupação excessiva com a opinião alheia. Comportamento
arrogante. Aparenta autoconfiança, mas na realidade, esconde uma fragilidade.
Dificuldade em encontrar qualidades em si mesmo. Timidez. Facilidade
em encontrar defeitos nos outros e dificuldade em ver qualidades. Sentimentos
de inveja.
PENSA. SEM UM CORPO SAUDÁVEL, CORPO E MENTE, QUE LHE DÊ ENERGIA PARA
TER GARRA E PERSEVERANÇA, COMO USUFRUIR VITÓRIAS?
SABIA QUE...
CENOURA.
Protege contra o câncer (principalmente o dos pulmões), e melhora o sistema
imunológico, protegendo contra as infecções. As suas fibras auxiliam o funcionamento
dos intestinos e a redução do mau colesterol e tem ação preventiva nas
doenças dos olhos, como catarata, por exemplo, sendo excelente para a saúde da
retina.
Para que não se percam os principais nutrientes (alguns deles contidos na casca),
não se deve descascar a cenoura, basta raspá-la com uma faca ou com uma
escova. Higienizar antes de consumir.
A cocaína é uma droga sintética, produzida em laboratório
de acampamentos sem nenhuma assepsia (conjunto de
procedimentos que visam impedir a introdução de germes).
Atua no sistema nervoso central do indivíduo, responsável
pelo comando dos pensamentos e ações das pessoas. E
podem resultar em convulsões, taquicardia, depressão do
centro neural respiratório e depressão vasomotora. A overdose
geralmente provoca arritmias cardíacas, convulsões
epilépticas generalizadas e depressão respiratória com asfixia
(falta de ar), levando o indivíduo a morte em menos de
3 horas. Não seja “bobo”, SE LIGA!
A DROGA QUE TE LEVA PARA AS NUVENS NÃO TE OFERECE PARAQUEDAS.
SER FELIZ É ALGUMA COISA QUE DEPENDE MUITO DE VOCÊ!