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MOMENTO DE REFLEXÃO.<br />
Dois em cada três fumantes morrerão pelo vício, diminuindo a estimativa de suas vidas em uma<br />
média de 10 anos, dizem os cientistas. Um estudo envolvendo mais de 200.000 pessoas descobriu<br />
que os fumantes têm três vezes mais probabilidade de morte antecipada do que aqueles que nunca<br />
usaram tabaco.<br />
Fumantes de apenas dez cigarros por dia apresentam risco dobrado de morte.<br />
SABIA QUE...<br />
O consumo de salsa e cebolinha verde é especialmente recomendado para<br />
diabéticos. Previne doenças cardiovasculares, uma vez que reduz o colesterol<br />
e a viscosidade do sangue. Esses temperos verdes ativam todas as funções<br />
orgânicas, são antibacterianos e anti-infecciosos, estimulam a função<br />
renal, promovendo a eliminação de resíduos nitrogenados e vermes intestinais.<br />
A cebolinha é uma boa fonte de vitaminas A e C, sendo, assim, um bom auxílio<br />
no combate à gripe e às doenças respiratórias em geral. Além disso, a hortaliça<br />
auxilia na digestão e estimula o apetite.<br />
ABÓBORA.<br />
Seu grande teor de betacaroteno é auxiliar na prevenção de várias doenças,<br />
tais como câncer, cardiopatias (coração), catarata, derrame cerebral, próstata<br />
aumentada, bronquites, parasitas intestinais e verminoses.<br />
“PURÊ DE ABÓBORA COM MANTEIGA É TUDO DE BOM!”<br />
A prática regular de exercício físico auxilia a manter um peso adequado, melhora o condicionamento<br />
cardiovascular, reduz níveis de colesterol (total e LDL-c), aumenta níveis<br />
de HDL-c (colesterol bom), colabora na redução dos níveis tensionais (pressão arterial)<br />
e níveis glicêmicos (coadjuvante no tratamento do diabetes), aumenta liberação de endorfinas<br />
(substâncias que aumentam a sensação de prazer e bem estar), além de tantos<br />
outros benefícios. Dedique tempo à prática de exercícios. Melhore seu desempenho em<br />
diversas áreas da sua vida. Anime-se! Muitas mudanças em nossas vidas dependem de<br />
nossas escolhas e de progredir decididamente.<br />
A transpiração traz diversos benefícios não só<br />
para a saúde, mas também para a beleza e para<br />
o corpo através do equilíbrio da temperatura,<br />
evitando a hipertermia, eliminando toxinas,<br />
matando vírus e bactérias e limpando os poros<br />
através da eliminação de impurezas da pele.
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