APOSTILA ANEC 1

MOMENTO DE REFLEXÃO.
Você já parou pra pensar quantas pessoas que estão dentro de um shopping, igrejas, escolas, cinemas
e tantos outros lugares públicos carregam vírus ou bactérias e que, muitas vezes, nem sabem
que estão com esse problema? É aí a importância da chamada IMUNIDADE do seu corpo. As defesas
naturais que seu organismo desenvolve é que irão defender você de tantas doenças transmitidas por
esse processo. Boa alimentação, sono tranquilo, água e exercícios serão seus aliados nessa defesa
contra várias doenças adquiridas pelo ambiente.
SABIA QUE...
Quem olha o chuchu, certamente, não imagina que contem nutrientes, como
as vitaminas A, C e do complexo B, cálcio, ferro, fósforo, magnésio, potássio e
outros minerais, além de muitas fibras. Suas propriedades antioxidantes evitam
o envelhecimento precoce, fortalecem o sistema imunológico, aceleram o metabolismo
e combatem os radicais livres.
Um jovem, nos Estados Unidos, morreu após usar uma única vez a droga
“maconha sintética” que é legalizada em vários estados norte-americanos.
Uma mistura de ervas com substâncias químicas que criam efeito similar
ao da maconha. Ele entrou em coma imediatamente após fumar a droga.
“Num momento de pressão dos colegas, ele cedeu, acreditou que seria ok,
até seguro, de alguma forma. Uma tragada depois, ele adormeceu e nunca
mais acordou”, disse o pai do jovem, Existem já estudos que provam os
malefícios da droga sintética. Morte cerebral. O perigo é pensar: ”Comigo
não vai nada acontecer!”.
Obesidade é o excesso de gordura corporal!
Longe de ser apenas uma questão de estética,
é um dos maiores problemas de saúde pública
do nosso século! O acúmulo de gordura
intra-abdominal e em órgãos como o fígado e
o coração, encurtam a vida! Adotar o estilo de
vida saudável e ativo, o mais cedo possível, é a
melhor forma de prevenção.
ACREDITE EM VOCÊ. LUTE COM GARRA E NUNCA DESISTA. PREPARE-SE AO MÁXIMO
QUE VOCÊ PUDER. O MUNDO ESTÁ CHEIO DE OPORTUNIDADES PARA AQUELES QUE
QUEREM O QUE LHE PERTENCE E, ÀS VEZES, TEMOS QUE ESTAR UM DEGRAU ACIMA
DA PERSEVERANÇA, QUE É A “TEIMOSIA SAUDÁVEL”. O PRÓXIMO DEGRAU JÁ NÃO
VALE A PENA, É A “BURRICE!” . O “MELHOR” SEMPRE INVESTIU E ACREDITOU QUE
ERA...” O MELHOR”. INVISTA NO SEU PREPARO E DIGA COM FIRMEZA:
“EU SOU O MELHOR!”.