APOSTILA ANEC 1

MOMENTO DE REFLEXÃO.
“Autoestima é a qualidade de quem se valoriza, se contenta com seu modo de ser e demonstra,
consequentemente, confiança em seus atos e julgamentos.”
Alguns pontos fracos na autoestima; Dificuldade em dizer não e impor limites. Facilidade em se magoar
e dificuldade em perdoar. Desconfiança ao receber elogios. Dificuldade em elogiar os outros.
Sensação de não ser capaz e pessimismo ao iniciar um novo projeto. Sentir-se desconfortável com o
corpo e aparência física. Sente ciúmes. Preocupação excessiva com a opinião alheia. Comportamento
arrogante. Aparenta autoconfiança, mas na realidade, esconde uma fragilidade, Dificuldade em encontrar
qualidades em si mesmo. Timidez. Facilidade em encontrar defeitos nos outros e dificuldade
em ver qualidades. Sentimentos de inveja.
SABIA QUE...
• O ouvido não ouve som algum, quem ouve é o cérebro. O ouvido tem a função de captar as ondas
sonoras e transmiti-las ao cérebro. Quem as decodifica e interpreta como determinado som
é o cérebro.
• O ouvido humano detecta sons de 20 a 20.000 Hertz, isto é, desde um ruído mínimo como o
incômodo “barulhinho” que o pernilongo faz de madrugada, até o de um avião a jato.
• Usar cotonetes para limpar a parte interna do canal auditivo pode ser extremante prejudicial. Primeiro,
porque pode causar lesões ou infecções, e segundo, você estará retirando a única proteção
natural que o seu ouvido possui, a cera.
• O Brasil é um dos maiores campeões mundiais na frequência de perda auditiva por conta de ruído.
Aliás, vale lembrar que o sistema auditivo é extremamente sensível. O som alto, explosões e
o uso constante de fones de ouvido, por exemplo, podem causar a perda irreversível da audição.
• Beijos estalados nas orelhas, ou aquela brincadeira de dar um tapa nas orelhas com as duas mãos
representam uma pressão tão forte, que são capazes de romper o tímpano e causar uma perda
significativa da audição.
• O zumbido que sentimos no ouvido pode ser sinal de um problema de saúde, não apenas do
ouvido, como de qualquer outra parte do corpo.
MAÇÃ - MACIEIRA.
Diminui o colesterol ruim (LDL), ajudando o corpo a usá-lo em vez de armazená-
-lo. Mantém você saciado mais tempo. Ajuda a manter você magro. Um componente
da casca de uma maçã, ácido ursólico, está relacionado a um risco menor
de obesidade. Previne problemas respiratórios. Diminui o risco de diabetes
tipo 2. Melhora as funções cerebrais com o aumento de acetilcolina (hormônio
neurotransmissor produzido pelo sistema nervoso. Lembre-se que os neurônios
são células do cérebro responsáveis pela transmissão de mensagens). ATUA beneficamente
tanto na diarreia quanto na prisão de ventre. Ajuda a eliminar o
excesso do ácido úrico. Boa para o fígado por ser depurativa.
LIDERANÇA TRAZ JUNTO SABEDORIA, CONHECIMENTO, EXPERIÊNCIA.
NO SEU CORPO - NA SUA VIDA - NAS SUAS ESCOLHAS...
VOCÊ NASCEU PARA SER LÍDER NÃO LIDERADO/A.