APOSTILA ANEC 1

MOMENTO DE REFLEXÃO.
Os jovens quando começam a se tornar “jovens adultos”, imaginam como gostariam que fosse a
família que eles vão constituir. São momentos de sonhos entrelaçados com “flashes” de realidade. É
claro que isso é muito bom quando estimula a vontade de conseguir condições básicas para um futuro
no qual não será mais UM, porém mais “UNS”. Pessoas que deixarão suas famílias e formarão uma
nova família. Nos dias de hoje estar bem preparado cultural e psicologicamente esconde o segredo
do sucesso de uma família feliz. A sua já está vindo. Prepare-se e felicidades.
SABIA QUE...
Alguns dos benefícios da sauna mais gerais são sua capacidade de limpar a pele
em profundidade, aumentar a circulação do corpo e aliviar dor muscular. Lista
de benefícios da sauna: Fortalece a circulação sanguínea; Alivia dores reumáticas
e da coluna; Limpa os poros profundamente e hidrata a pele; Combate o estresse;
Combate a hipertensão; Melhora o sono; Promove relaxamento dos músculos
faciais e do corporal; Previne flacidez da pele; Desobstrui as vias respiratórias;
Promove sensação de serenidade; Elimina toxinas do organismo; Combate
doenças respiratórias como asma, bronquite, gripes e sinusite; Melhora a saúde do coração; Reduz
a fadiga crônica; Trata os problemas de pele. Durante o momento de sauna beber bastante água.
Tipos de sauna: - Sauna a vapor (aquecida por vapor muito quente) - Sauna seca (aquecida por serpentinas
elétricas) - Sauna infravermelha ( aparelho com luz infravermelha).
SABIA QUE...
Bebida alcoólica e o sexo não combinam.
A bebida alcoólica atua em partes do cérebro interligadas que estão associadas
à inibição da excitação e do prazer. O processo de excitação pede maior volume
de sangue circulando pelo corpo, trazendo oxigênio, principalmente à região
íntima. O álcool reduz a quantidade de água no organismo, comprometendo
o desempenho do ato e contribuindo para as dificuldades de ereção. O álcool
prejudica a lubrificação da região íntima feminina, o que pode causar dor e lesões
durante as relações
BETERRABA.
Prevenção do câncer, fígado e vesícula. Sistema Imunológico. -> Ajuda a reforçar
o sistema de defesa do organismo. Anemia. -> bom auxiliar, graças.
Cálculos renais. -> tomando-se caldo de beterraba fervida, pelo menos, 3 vezes
ao dia – descongestiona as vias urinárias. Laxante. -> o suco é refrescante e
eficiente na eliminação das fezes.
“POR QUE ENTRAR NO VÍCIO, ESTANDO BEM, PARA DEPOIS VIVER DESESPERADO, LU-
TANDO PARA SAIR, ESTANDO MAL?” _Jackson