You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
MOMENTO DE REFLEXÃO.<br />
MENTE SÃ EM CORPO SÃO.<br />
A intenção original do autor Juvenal (poeta romano antigo) foi lembrar àqueles dentre os cidadãos<br />
romanos que faziam orações tolas que tudo que se deveria pedir numa oração era saúde física e<br />
espiritual. Com o tempo, a frase passou a ter uma gama de sentidos. Pode ser entendida como uma<br />
afirmação de que somente um corpo são pode produzir ou sustentar uma mente sã. Seu uso, mais<br />
generalizado, expressa o conceito de um equilíbrio saudável no modo de vida de um ser.<br />
Lembre-se que, principalmente, seu cérebro depende disso.<br />
SABIA QUE...<br />
Fumantes estão sendo advertidos a não ignorar sintomas aparentemente inofensivos,<br />
como a tosse, que poderiam estar por trás de doenças graves. A doença<br />
pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) que estreita as vias aéreas, pode fazer<br />
com que pessoas tenham grande dificuldade para realizar tarefas simples, como<br />
subir escadas.<br />
As estatísticas mostram que o problema atinge mais de 1 milhão de pessoas na<br />
Inglaterra em cada 10 casos, nove são causados pelo cigarro. Ela abrange uma<br />
série de doenças pulmonares crônicas, como bronquite e enfisema. Sem cura.<br />
Embora não haja cura, parar de fumar, praticar exercícios físicos específicos e<br />
tomar medicações que podem reduzir a progressão da doença são algumas<br />
recomendações.<br />
LARANJA -LARANJEIRA.<br />
É um potente antioxidante, o qual ajuda a limpar o organismo prevenindo doenças<br />
vasculares, cardíacas, degenerativas, câncer, entre outros. Rica de vitamina<br />
C, ajuda na formação do colágeno, ossos, dentes, glóbulos vermelhos. É<br />
depurativa e dissolve os resíduos acumulados para facilitar a digestão. Combate<br />
a prisão de ventre e o colesterol ruim (LDL).<br />
OBESIDADE X CORAÇÃO.<br />
A obesidade afeta o coração porque, à medida que há maior sobrepeso,<br />
o coração realiza maior esforço; assim, quanto maior o trabalho<br />
do coração, mais doença cardiovasculares podem ocorrer. O excesso<br />
de gordura contribui para o acúmulo de células gordurosas na barriga<br />
e também nos vasos sanguíneos (artérias e veias). Esse acúmulo de<br />
gordura altera o funcionamento adequado do coração e o obriga a<br />
trabalhar em excesso, sofrendo, dessa forma, prejuízo de sua função.<br />
Doenças mais comuns relacionadas à obesidade e que afetam o coração: Doença isquêmica (diminuição<br />
do fornecimento de sangue) do coração (angina, infarto); Hipertensão arterial (pressão alta)<br />
que é 3-5 vezes mais frequente nos obesos, o que duplica a mortalidade por doenças cardiovasculares<br />
e aumenta a incidência de casos de infartos fatais e não fatais.<br />
“Em uma festa, pelo menos foi para isso que fui convidado, fiquei na dúvida se era<br />
reunião de alguma irmandade fatal feminina ou um velório. Todas as mulheres estavam<br />
de preto. E eu? Que não entendo o mundo!” _Jackson
Change language