RCIA - ED. 136 - NOVEMBRO 2016

COLUNA
ESPORTE É AVENTURA
CORRENDO
e superando
seus limites
Todos que praticam corrida estão
desafiando constantemente seus
limites e buscando percorrer distâncias
maiores. Mas é necessário muita
disciplina, orientação profissional
e paciência, pois os resultados não
aparecem de uma hora para outra.
A orientação profissional é um fator
determinante, já que cada caso é
um caso, havendo dificuldades, objetivos,
rotinas e hábitos que devem
ser analisados e tratados individualmente.
O fortalecimento específico
também é fator fundamental para
a prevenção de lesões, ajudando
também fortemente no condicionamento
físico. Os treinos orientados
são indispensáveis, a alimentação
deve ser regrada e o fortalecimento
deve ser constante, até para atletas
de alto nível. A corrida é algo sensacional
que vem ganhando muitos
adeptos a cada dia.
A atividade da corrida é uma
constante superação de limites, o
atleta está sempre sofrendo as influências
do meio onde está praticando
a atividade: subidas, descidas,
terrenos acidentados, objetos
que atrapalham o percurso ou fazem
parte dele, e o principal obstáculo
em provas de longa duração
que é a mente do atleta. Por isso
a corrida necessita de treinamento
físico e mental para atingir os objetivos
e cruzar a linha de chegada
como um vencedor!
Para atingir ótimos resultados,
um acompanhamento profissional
de qualidade e específico para o
objetivo do corredor é indispensável,
tendo com base os treinamentos
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Carlinhos Tavares
Absolute Fit | 16 3114.8664
aeróbios específicos e o fortalecimento
muscular para dar o aporte físico
que a atividade necessita. Sem esse
acompanhamento o atleta pode não
atingir seu potencial total e está sujeito
às lesões provenientes da prática
esportiva.
Dentro do universo das corridas é
de grande importância a definição da
quilometragem, ou da prova objetivo.
Uma vez decidido este objetivo, que
serve como pontapé inicial para outros
mais desafiadores, a definição de
estratégias para alcançá-lo torna-se
muito mais fácil e estabelece-se o planejamento
para a meta que pode se
realizar a prova em um determinado
tempo ou simplesmente completá-la.
A corrida é uma atividade extremamente
prazerosa e todo praticante
sempre quer ir mais longe nos seus
objetivos. Uma vez que se inicia nesse
mundo dos atletas de quilometragem,
o que se procura é sempre o próximo
km.
E para dar o suporte para esse objetivo,
a Absolute Fit possui um programa
de treinamento voltado para
você atingir seus objetivos orientado
por profissionais extremamente capacitados
e uma metodologia exclusiva
de trabalho.
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