Spiritele_in_dialog_cu_noi

6. În genunchi, braţele pe lângă corp. Se lasă uşor trunchiul pe
spate până se apucă gleznele cu mâinile (DANDASANA). Se răsuceşte
trunchiul către stânga, ridicând vertical mâna dreaptă şi întorcând faţa
către stânga. Respiraţie liberă, se stă cât permite corpul. Se revine cu
ambele mâini pe glezne, apoi se întoarce trunchiul spre dreapta, privind
spre dreapta. Se stă cât este posibil şi se revine în poziţia iniţială. Se
întinde corpul la podea pentru o scurtă relaxare, abia apoi putându&se
relua exerciţiul. În postură, palma se orientează în aceeaşi parte ca şi
faţa. Atenţie, exerciţiul solicită puternic coloana vertebrală, dar
energizează extraordinar de puternic Manipura !
7. EXERCIŢIUL FOCULUI NESTINS, DE&A PURURI
PURIFICATOR
Yoghinul îşi imaginează că trupul său este o flacără care arde şi
purifică totul în interiorul său. Va sta culcat cu faţa în sus şi cu ochii
închişi. Considerând că acest foc vine din spaţiu, îl va purta de la tălpile
picioarelor până în creştet, ca un şuvoi neîntrerupt, care&i va mătura tot
corpul dintr&o dată, de jos în sus. Apoi, va menţine căldura focului în
creştet şi va scoate conştient această căldură prin fontanelă, pentru a o
trimite în spaţiul cosmic.
În continuare îşi va imagina că are o bucată de jar fierbinte sub
buric, în Manipura. Acest jar trebuie să&i dea o căldură imensă în această
zonă. Va purta această căldură sub formă de disc, care se măreşte la
nesfârşit, acoperindu&i întregul corp, făcându&l pe yoghin deosebit de
uşor şi imaginându&şi că se ridică în aer şi arde ca o farfurie zburătoare.
Se va plimba ca o flacără rotundă de jur&împrejurul său, cât mai sus şi cât
mai departe, repetând lent, rar şi conştient cuvintele : „EU SUNT FOCUL
ETERN CARE PURIFICĂ TOTUL”. Încet, încet va reveni în planul
corpului său fizic şi îşi va odihni mentalul, nemaigândindu&se la nimic
câteva minute, dar lăsându&şi corpul să ardă încins ca o flacără.
După odihnă, îşi va imagina că scoate bucata de jar de sub buric şi o
trimite în spaţiul cosmic. Va aştepta câteva minute să&i treacă senzaţia de
încins.
8. EXERCIŢIUL FLĂCĂRII ETERNE CARE LUMINEAZĂ MINTEA
UNUI KRIYA YOGHIN AVANSAT
Într&o poziţie de meditaţie, ochii închişi, corpul relaxat, mâinile pe
genunchi. Kriya yoghinul îşi va imagina că în Ajna chakra, în zona dintre
frunte şi creierul mic, se află flacăra unei lumânări care&i luminează
creierul. Va încerca să vadă cu cel de&al treilea ochi la lumina acestei
lumânări tot ce se întâmplă în creierul său, începând cu zona din dreptul
ochilor. Îşi va citi toate impresiile de pe retină şi din toate zonele
creierului. Îşi va urmări funcţionarea capilarelor, îşi va controla starea
nadis&urilor (canalelor energetice). Îşi va studia zona superioară a
creierului, aspectul fontanelei, şi va decide cam câtă muncă îi mai trebuie
pentru „străpungerea” fontanelei. Aceste exerciţiu este pregătitor pentru
declanşarea energiei Kundalini.
Nina Petre, Răzvan Alexandru Petre – Spiritele în dialog cu noi Pag. 108