Sağlamlıq və Rifah həyatınızı dəyişdirə biləcək sirlər
Sağlamlıq və Rifah həyatınızı dəyişdirə biləcək sirlər
Sağlamlıq və Rifah həyatınızı dəyişdirə biləcək sirlər
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Fəsil 4<br />
Yaşamaq üçün uyğun<br />
İdman seçimdir:<br />
bunu həyata keçirin!<br />
H<br />
əyəcan hər tərəfi bürümüşdü. Rocer Bannister İngiltərədə, oksfordun<br />
İffli Trak yolu ilə qaçarkən həyəcanlı camaat dəlicəsinə alqışlayırdı.<br />
Bannister bu qaçışa əzmlə hazırlaşmışdı. Hər mili dörd dəqiqəyə<br />
qaçmaq məqsədində tamamilə diqqətini cəmləyərək, o, həddən artıq<br />
intizamlı treyninq rejiminə əməl etmişdi. Hazırlıq çox gərgin idi, hətta<br />
bura ciddi şəkildə dağa çıxmaq da aid idi. Bannister, aydın idi ki, bu çətin<br />
rekordu qırmaq istəyirdi, eyni zamanda bütün dünyada eyni məqsədi<br />
olan başqaları da var idi.<br />
1954-cü il mayın 6-sı gəldi <strong>və</strong> Rocer Bannister bilirdi ki, bu gün<br />
üçün emosional, ruhlu, intellektual <strong>və</strong> fiziki cəhətdən hazırlaşıb. Mayın<br />
5-də xəstəxanada sürüşüb yıxılaraq bütün günü axsamışdı. Qaçışa az<br />
qalarkən beynini şübhə, suallar, əzmkarlıq <strong>və</strong> həyəcanlı gözləmə doldurmuşdu.<br />
Sonra iki həmkarı Kris Braşer <strong>və</strong> Kris Çəteveylə qaçaraq,<br />
Bannister bir mili 3 dəqiqə 59,4 saniyəyə qaçdı! O, hədəfə çatdı <strong>və</strong><br />
mükafatı aldı – hamının marağında olduğu bir mili dörd dəqiqədən az<br />
45
Change language