Sağlamlıq və Rifah həyatınızı dəyişdirə biləcək sirlər
Sağlamlıq və Rifah həyatınızı dəyişdirə biləcək sirlər
Sağlamlıq və Rifah həyatınızı dəyişdirə biləcək sirlər
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Ön söz<br />
Nə üçün bu kitab sizə lazımdır<br />
Sağlam seçimlər sağlam həyata aparır:<br />
yaşamağı seçin!<br />
Müasir dövrdə 100 təsdiqlənmiş ən yaşlı insanların yaşı<br />
113-dən 122-yə qədərdir. 1 2014-cü ilin əv<strong>və</strong>lində bu<br />
uzunömürlülərdən yalnız altısı sağ idi, lakin yaxın gələcəkdə<br />
bir çox başqaları da üzə çıxa bilər. Təbabət qarşıdan gələn<br />
on illiklər ərzində insan ömrünün uzunluğunu əhəmiyyətli<br />
dərəcədə artırmaq <strong>və</strong>di verir. Ona qədər siz daha uzun <strong>və</strong> daha<br />
yaxşı yaşamaq üçün öz öhdəmizə düşəni edə bilərsiniz. Əkizlər<br />
üzərində aparılmış tədqiqatlar insanın ömrünün uzunluğunun<br />
20-30 faizə qədər genlərdən asılı olduğunu qeyd etsə də, bir<br />
çox başqa tədqiqatlar göstərmişdir ki, uzun ömürlülük daha çox<br />
həyat tərzindən asılıdır. 2<br />
Müasir təbabət insanın sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün<br />
inkişaf etmiş texnika yaratmışdır. Lakin göstəriciləri bilən heç<br />
kəs deyə bilməz ki, döyüş udulmuşdur. Sağlamlığa can atmaq<br />
hər bir hökumət <strong>və</strong> hər bir insan üçün gündəlik problemdir.<br />
Rəqəmləri xoşlayırsınızsa, bir neçə fakta nəzər salın:<br />
5
Change language