Журнал Афиша | Февраль 2024
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
<strong>Февраль</strong> <strong>2024</strong>/487<br />
Ожидания от рынка<br />
недвижимости<br />
в <strong>2024</strong> году<br />
стр. 18<br />
Польза Игры<br />
в Шахматы<br />
многогранна<br />
стр. 53<br />
Льготный проезд<br />
на общественном<br />
транспорте<br />
стр. 78<br />
Приглашаем на работу<br />
водителей траков<br />
и Owner-Operators!<br />
Офис: 12310 NE. Whitaker Way Portland, OR 97230<br />
Звоните (971) 570-5294<br />
или (971) 303-7766<br />
мы говорим по-русски.<br />
Новые грузовики/траки<br />
автоматическая коробка<br />
передач,<br />
установлены APU и E-ZPass
February №487 «Afisha» | 5
Посуточно сдаётся квартира<br />
в БАРСЕЛОНЕ, 3 спальни, 2<br />
ванные 503-740-9777<br />
Ищу повара с опытом работы<br />
503-740-9777<br />
Продаю дома<br />
с 1995 года
February №487 «Afisha» | 9
Уход, который отвечает вашим<br />
потребностям и соответствует<br />
вашему стилю<br />
СЕРТИФИЦИРОВАННЫЕ МЕДСЕСТРЫ-АКУШЕРКИ<br />
Marisa Bryman<br />
CNM, MSN<br />
Kathleen Butler<br />
CNM, MSN<br />
Kori Pienovi<br />
CNM, MSN<br />
Catherine Schaefer<br />
CNM, MSN, ND<br />
Carissa St.<br />
Onge Carneiro<br />
CNM, MSN<br />
Ashley Ulmer<br />
CNM, MSN<br />
Michele<br />
Zimmerman-Pike<br />
CNM, MSN
АКУШЕРЫ/ГИНЕКОЛОГИ<br />
Bojan Malmin<br />
MD<br />
Claire Steen<br />
MD<br />
Забота о женском здоровье<br />
на каждом этапе жизни<br />
У женщин уникальные потребности в области<br />
здравоохранения. Наша команда считает, что вы — лучший<br />
эксперт и знаете о себе все. Поэтому мы работаем с вами,<br />
чтобы персонализировать ваш уход и помочь вам оставаться<br />
здоровой, не только сейчас, но и всю жизнь.<br />
• Общая гинекология, включая оздоровительные визиты<br />
и осмотры<br />
• Планирование семьи, беременность и роды<br />
• Специализированная послеродовая реабилитация<br />
(при необходимости)<br />
• Хирургия и специальные процедуры<br />
• Менопауза и гормональная терапия<br />
В любом возрасте и на любом этапе<br />
вы можете рассчитывать на нас.<br />
Запишитесь на прием сегодня по телефону<br />
503-261-4423.<br />
Adventist Health Women’s Clinic<br />
10101 SE Main Street #3001, Portland, Oregon<br />
AdventistHealth.org/PortlandWomensCare
www.slavicfamily.org<br />
Содержание<br />
18<br />
недвижимость<br />
Ожидания<br />
от рынка<br />
недвижимости<br />
Орегона,<br />
Вашингтона<br />
и Флориды<br />
в <strong>2024</strong> году<br />
48 здоровье<br />
Аптека «У Валентины»<br />
52 образ жизни<br />
О Счастье и Радости в жизни,<br />
которые всегда Здесь…<br />
53<br />
образ жизни<br />
Польза Игры<br />
в Шахматы<br />
многогранна<br />
22<br />
здоровье<br />
Секреты скорой помощи:<br />
Adventist Health Women’s Clinic<br />
36<br />
суспiльство<br />
Як продовжити Тимчасовий<br />
захист (TPS) для українців<br />
та які терміни?<br />
56 здоровье<br />
Хорошо сидим, правильно<br />
стоим<br />
62 общество<br />
Торговля людьми:<br />
это надо знать<br />
66 образование<br />
Американский<br />
английский с Еленой<br />
Редакция не несет ответственности за содержание материалов независимых авторов и достоверность рекламной<br />
информации. Все права на материалы и новости, опубликованные в журнале, сохранены. Допускается<br />
цитирование без согласия с редакцией, если используется не более половины объема оригинального материала,<br />
с обязательной ссылкой на журнал «<strong>Афиша</strong>» и указанием автора или первоисточника информации.<br />
Редакционная коллегия:<br />
Издатель: Николай Печеник. Креативный директор:Тимур Холов. Информационная служба: Андрей Некрасов.<br />
Выпускающий редактор, журналист, корректор: Анна Ивченко. Дизайн, верстка: Алекс Стефанов.<br />
Корреспондент: Евгений Рубан. Рекламный агент: Вероника Рубан. В работе над выпуском принимала участие<br />
Оксана Доломан.<br />
AFISHA, 17235 SE Division st. Portland OR 97236. Телефон (971) 238-4687 | e-mail: info@slavicfamily.org<br />
12 | «<strong>Афиша</strong>» <strong>Февраль</strong> №487
February №487 «Afisha» | 13
February №487 «Afisha» | 15
недвижимость<br />
www.slavicfamily.org<br />
Образовательный курс «Двигаем недвижимое»<br />
Ожидания<br />
от рынка недвижимости<br />
Орегона, Вашингтона и Флориды в <strong>2024</strong> году<br />
Слушайте радиопрограмму<br />
«ДВИГАЕМ НЕДВИЖИМОЕ В США»<br />
по вторникам и пятницам с 13:00<br />
«Риелтор — это искусство<br />
быть ценным советником,<br />
а не продавцом»<br />
Январь <strong>2024</strong>-го года на рынке недвижимости<br />
Северо-Запада США и Флориды<br />
выдался весьма перспективным и позволяющим<br />
предполагать вектор его<br />
дальнейшего развития. Так, мы вновь<br />
наблюдаем один из его ключевых<br />
элементов — сезонность, что является<br />
предвестником стабильности рынка<br />
на многие месяцы вперед. В отличие<br />
от «ковидного периода» во все остальное<br />
время именно сезонность всегда задавала<br />
общий тон и выстраивала те или иные<br />
понятные правила игры для всех ее<br />
участников, а также в зависимости от той<br />
или иной ситуации позволяла подбирать<br />
наиболее эффективный набор элементов<br />
для сотрудничества продавца и покупателя<br />
«на бумаге» в виде оффера.<br />
В середине января во всех вышеуказанных<br />
штатах мы наблюдали одни<br />
и те же рыночные явления как<br />
следствие холодной погоды:<br />
крайне низкая активность<br />
всех основных участников<br />
рынка — и продавцов,<br />
и покупателей. При этом<br />
первые не желали выходить<br />
на рынок с неприглядным<br />
маркетинговым материалом<br />
в виде фото-видеоряда с домами<br />
в снегу и когда подавляющее<br />
большинство людей<br />
просто оставались дома,<br />
пережидая холода, а вторые<br />
— заботясь и о своем<br />
здоровье, и не видя изобилия<br />
интересных предложений,<br />
просто взяли паузу<br />
на несколько дней.<br />
Дальнейшее развитие событий,<br />
по опыту предыдущих лет, вполне<br />
здраво может предполагать следующее.<br />
1. С конца января стала открыта подача<br />
налоговых деклараций за 2023<br />
год, что позволило огромной армии<br />
будущих покупателей недвижимости<br />
подготовить пакет документов для лендеров<br />
для получения у них pre approvals<br />
с целью последующего уверенного поиска<br />
дома в своем бюджете.<br />
Остановимся поподробнее на этом важном<br />
шаге, значение которого невозможно<br />
переоценить. Прежде всего, если, конечно,<br />
покупатель не рассчитывал приобрести<br />
дом полностью за наличные, то ему<br />
в обязательном порядке понадобится pre<br />
approval как документ, отражающий его<br />
реальную финансовую состоятельность<br />
и уверенность в нем его лендера. Поэтому<br />
Александр Сорокин<br />
503-863-9369<br />
www.AlexSorokinRealty.us<br />
Ваш риелтор<br />
в штатах Флорида, Орегон,<br />
Вашингтон и на острове<br />
Самуи в Таиланде<br />
чем раньше будущий покупатель пройдет<br />
этот шаг (к которому, кстати, он должен<br />
был быть заблаговременно готов, поскольку<br />
зафиксированные в налоговой документации<br />
за 2023 финансовые показатели<br />
напрямую влияют на размер будущего<br />
кредита на покупку дома от банка), тем<br />
скорее он окажется на рынке в отсутствие<br />
серьезной конкуренции. Та добавится<br />
к нему несколько позднее — ближе<br />
к апрелю.<br />
2. Продавцы тоже пристально следят<br />
за экономической ситуацией, отслеживают<br />
своих соседей-конкурентов,<br />
которые уже вышли или тоже собираются<br />
выйти на рынок с продажей<br />
своего дома, и покупательский<br />
спрос на схожие дома в своем<br />
районе — благо есть некоторое<br />
количество вебсайтов, ведущих<br />
открытый трекинг потенциально<br />
заинтересовавшихся<br />
покупателей. Такое поведение<br />
с их стороны является наиболее<br />
оптимальным, поскольку позволяет<br />
сформировать понимание<br />
рыночной ситуации в своем<br />
микрорайоне, свыкнуться<br />
с ценовым диапазоном на свой<br />
дом (по основным критериям<br />
уже продающихся домов-конкурентов)<br />
и разносторонне<br />
18 | «<strong>Афиша</strong>» <strong>Февраль</strong> №487
тел. (971) 238-4687<br />
недвижимость<br />
подготовиться к скорым собственным<br />
активным действиям. Поскольку риелторы<br />
на практике работают как с продавцами,<br />
так и с покупателями, то правильное<br />
предметное информирование последних<br />
гарантировано практически всегда.<br />
А значит, то, как наиболее эффективно<br />
поступить в тот или иной момент времени<br />
(будь то продажа или покупка), их клиентам<br />
заблаговременно хорошо известно.<br />
3. Инфляция уже несколько месяцев<br />
как не является основным ньюсмэйкером.<br />
По официальным данным Бюро<br />
статистики, ее декабрьские показатели<br />
в годовом выражении составили 3.3-<br />
3.4%. Хоть это по-прежнему и далеко<br />
от цели Федеральной Резервной Системы<br />
(далее — ФРС) в 2% в год, но стабильное<br />
ее пребывание на этом уровне<br />
на протяжении 3-4 последних месяцев<br />
внушило практически всем участникам<br />
финансовых рынков здоровый оптимизм<br />
и позволило им открыто делиться своими<br />
положительными прогнозами с общественностью<br />
на предмет предстоящих<br />
действий ФРС по снижению учетной<br />
ставки по краткосрочным кредитам.<br />
Особенностью процентных ставок<br />
на 30-летние кредиты на недвижимость<br />
является то, что их величина не связана<br />
напрямую с регулируемыми ФРС процентными<br />
ставками, а зависит от доходности<br />
10-летних казначейских облигаций<br />
США. Так, например, в моменте, когда<br />
такая доходность превышала 5% годовых,<br />
процентная ставка по таким кредитам<br />
на недвижимость доходила аж до 8%.<br />
И наоборот — снижение этой доходности<br />
до 4.1% повлияло на снижение кредитной<br />
ставки аж до 6.6% годовых. Хоть прямой<br />
пропорциональной зависимости в таком<br />
движении и не усматривается, финансовые<br />
эксперты отмечают, что на протяжении<br />
нескольких лет в «доковидное время»<br />
разница между такой доходностью<br />
и процентами по 30-летним кредитам<br />
составляла 2% +/-. Таким образом, на конец<br />
января уже усматривалась тенденция<br />
к снижению процентной ставки еще<br />
на 0.5% уже только по этой причине.<br />
ных таких выборов в стране происходят<br />
значительные положительные<br />
изменения в общем финансовом<br />
положении ее граждан или, как минимум,<br />
в информационном фоне. Эта во многом<br />
психологическая особенность всегда<br />
позволяет властям оптимистично настраивать<br />
электорат впредверье выборов<br />
вне зависимости от гражданской позиции<br />
голосующего. В этом году такие президентские<br />
выборы в США запланированы<br />
на ноябрь с последующим вступлением<br />
в должность законно избранного президента<br />
в январе 2025 года. Таким образом,<br />
примерно с конца марта этого года можно<br />
смело настраиваться на постепенный,<br />
но поступательный позитив в экономической<br />
сфере в США по всем фронтам.<br />
Нас же интересует то, как данное событие<br />
отразится на рынке недвижимости. И как<br />
раз здесь и усматривается цикл существенного<br />
снижения базовых процентных ставок<br />
ФРС вплоть до ноябрьских выборов<br />
и в некоторый период времени после них.<br />
Это в свою очередь настроит большую<br />
часть населения на уверенную активность<br />
в сфере недвижимости, поскольку<br />
формально удешевит стоимость заемных<br />
денег на эти цели. Однако, основная<br />
неприятность для покупателей будет в том,<br />
что отслеживающие эти обстоятельства<br />
продавцы, а также увеличившийся спрос<br />
вместе создадут схожий «ковидному»<br />
эффект роста цен, хоть, конечно, и не в тех<br />
масштабах. Покупателям при этом нужно<br />
быть готовыми к тому, что приобретать<br />
дома в такой ситуации придется в сжатые<br />
сроки, поскольку рост цен на недвижимость<br />
также будет сопровождаться<br />
постепенным «таянием» покупательской<br />
способности предварительно одобренного<br />
Вам размера кредита, а также потребует<br />
Вашего большего личного финансового<br />
участия в сделке, как то:<br />
• большего размера первоначального<br />
взноса;<br />
• наличия полной суммы, необходимой<br />
для закрытия сделки (closing<br />
costs) со своей стороны или даже<br />
еще и полностью или в части<br />
со стороны продавца;<br />
• наличия дополнительных денежных<br />
средств на необходимость<br />
«перебить предложение другого<br />
покупателя-конкурента»<br />
или на устранение дефектов дома,<br />
4. Многолетняя практика предыдущих<br />
президентских выборных циклов<br />
в США (и не только здесь) показывает,<br />
что примерно за 6 месяцев до очередс<br />
которыми, может оказаться, что<br />
придется его купить по этой же<br />
причине.<br />
5. Последовавший таким образом рост<br />
цен в моменте таит за собой и еще<br />
одну неприятность — возможный low<br />
appraisal. Результат процесса оценки дома<br />
независимым оценщиком (а не сотрудником<br />
банка или риелтором!) для определения<br />
рыночной цены дома является<br />
ключевым для банка перед финансированием<br />
такой сделки. Поскольку по методике<br />
Сравнительного анализа, преимущественно<br />
используемого оценщиками для не новых<br />
домов (составляющих львиную долю<br />
всех сделок), ими принимаются во внимание<br />
рыночные данные по уже закрытым<br />
сделкам за предшествовавшие 6 месяцев<br />
(так называемые «comps»), то резкий<br />
рост цен на недвижимость как результат<br />
договоренности продавцов и покупателей<br />
может начать не находить объективного<br />
ретроспективного подтверждения, что<br />
повлечет за собой либо большие затраты<br />
со стороны покупателей на покрытие<br />
такой разницы полностью или в части<br />
или же вынужденное и финансово болезненное<br />
расторжение сделок (затраты<br />
на проведенные инспекции и саму оценку<br />
дома от оценщика, как правило, не компенсируются<br />
покупателю продавцом).<br />
Таким образом, на основе опыта нами указаны<br />
лишь основные предполагаемые варианты<br />
развития предстоящих в этом году<br />
событий. Отслеживая рынок недвижимости<br />
в реальном времени, мы продолжим<br />
делиться с Вами любыми изменениями<br />
на нем, поэтому обязательно оставайтесь<br />
с нами и держите руку на пульсе событий.<br />
Во избежание разочарований<br />
за свой счет работайте только<br />
с профессионалами!<br />
Всегда рады ответить на Ваши<br />
вопросы!<br />
Материал подготовил<br />
риелтор<br />
Александр Сорокин<br />
(Kelly Right Real Estate)<br />
503-863-9369<br />
Ваш риелтор в штатах Флорида,<br />
Орегон, Вашингтон<br />
и на острове Самуи в Таиланде<br />
February №487 «Afisha» | 19
Adventist Health Portland<br />
10201 SE Main Street, Suite 10<br />
Portland, OR 97216<br />
www.adventisthealth.org/portland<br />
Секреты скорой<br />
помощи: Adventist<br />
Health Women’s Clinic<br />
То интервью, которое вы могли ждать. Наш собеседник — акушергинеколог<br />
доктор Малмин. Он также работает в Adventist Health<br />
Women’s Clinic, но с последнего нашего интервью в клинике произошли<br />
большие изменения. И об этом мы обязательно спросим у доктора.<br />
А×также зададим ряд вопросов, которые могут волновать женщин всех<br />
возрастов.<br />
Если у вас есть вопросы лично<br />
к специалисту и вы хотите записаться<br />
на прием, то звоните по номеру<br />
(503) 261-4423 в Adventist Health<br />
Women’s Clinic (10101 SE Main St #<br />
3001, Portland, OR 97216).<br />
— Насколько важно регулярно<br />
проходить осмотр у гинеколога,<br />
что обычно в себя включают<br />
такие осмотры?<br />
— Одна из рекомендаций — это с 21<br />
года проходить гинекологический осмотр<br />
или у обычного врача-гинеколога<br />
или у нас в офисе есть сертифицированные<br />
медсестры-акушерки, которые тоже<br />
могут с этой задачей справиться. Ежегодный<br />
осмотр включает в себя большой<br />
спектр услуг. Мы говорим и о здоровье<br />
мозга, и о сердце, о легких, смотрим<br />
на брюшную полость, на малый таз, говорим<br />
с женщинами о месячных, предохранении<br />
от беременности. В общем и целом<br />
мы покрываем очень много моментов.<br />
— То есть, это миф,<br />
что гинеколог — узкая<br />
специализация. Оказывается,<br />
все обследуется, всему<br />
уделяется внимание.<br />
— За один день я могу увидеть<br />
и 14-15-летнюю девочку с кистой<br />
на яичнике, и девяностолетнюю женщину<br />
с кистой, и 48-летнюю женщину,<br />
у которой кровотечение, и 25-летнюю<br />
пациентку с беременностью… За день<br />
большое количество совершенно разных<br />
проблем.<br />
— Женщины бывают очень<br />
разные. С разным характером<br />
и убеждениями. Наверняка<br />
некоторые из них стесняются<br />
приходить на прием к мужчине.<br />
Часто ли встречаются в вашей<br />
практике такие случаи?<br />
— В нашей практике три партнера<br />
кроме меня — это женщины-гинекологи.<br />
Поэтому, если кто-то хочет<br />
работать с женщиной, то всегда такая<br />
возможность есть. Я понимаю, что<br />
не все женщины будут себя чувствовать<br />
комфортно и свободно, обсуждая некоторые<br />
вопросы со мной, хотя, — это моя<br />
работа, это то, что я делаю с утра до ночи<br />
и уже очень много лет своей жизни. Мой<br />
подход такой: я много слушаю пациентку.<br />
Я выслушиваю все жалобы, я понимаю<br />
что каждый человек — индивидуум,<br />
поэтому для каждой женщины я выстраиваю<br />
индивидуальный план, который<br />
помогает ей с теми вопросами, которые<br />
важны именно для нее.<br />
У меня нередко бывают такие ситуации,<br />
когда поначалу женщины приходят ко<br />
мне на консультацию, они стеснены тем,<br />
что у них консультация с мужчиной.<br />
Но к концу нашего диалога они очень<br />
рады и возвращаются ко мне на прием<br />
снова.<br />
— Для многих это может<br />
быть примером, что не надо<br />
бояться. Хотелось бы вернуться<br />
к вопросу осмотра. Как часто<br />
рекомендуется проводить<br />
осмотр и насколько важно как<br />
можно раньше выявить опасные<br />
заболевания, например, рак<br />
шейки матки?<br />
Адрес Adventist Health Women’s Clinic 10101 SE Main St., Portland OR 97216<br />
Телефон 503-261-4423
www.adventisthealth.org/portland<br />
10201 SE Main Street, Suite 10<br />
Portland, OR 97216<br />
Adventist Health Portland<br />
— Действительно, очень многие формы<br />
рака легче вылечить, если выявить<br />
раньше. И это очень нам на руку —<br />
для некоторых форм рака уже существует<br />
очень эффективные методики<br />
раннего распознавания. Например, рак<br />
шейки матки. Мазок входит в обследование,<br />
и, если он показывает какие-то<br />
нехорошие клетки, то лечение,<br />
которое следует за этим, очень-очень<br />
эффективно. Женщины, которые<br />
следуют всем рекомендациям, делают<br />
мазки, проводят лечение, выздоравливают.<br />
Еще один пример — это рак<br />
груди. Диагностика тут становится<br />
все лучше. Технологии продвигаются<br />
вперед. То, что мы сейчас можем делать<br />
с маммограммами, с ультразвуковым<br />
обследованием груди, с магнитно-резонансным<br />
исследованием груди — это<br />
все очень эффективно. Рак самой матки<br />
тоже достаточно легко диагностировать<br />
и лечить. Сложнее диагностировать рак<br />
яичников. На ранних стадиях он часто<br />
не имеет симптомов. Самые основные<br />
симптомы — боль в животе, в органах<br />
малого таза, вздутие живота. Но это<br />
в принципе очень распространенные<br />
симптомы. В данный момент у нас нет<br />
доступа к эффективному скринингу<br />
рака яичников.<br />
— В каком возрасте надо<br />
проходить скрининг. Какие тут<br />
есть рекомендации?<br />
— Скрининг рака шейки матки надо<br />
начинать с 21-го года. И если все нормально,<br />
то каждые три года его надо<br />
повторяться, до 30 лет. Потом скрининг<br />
надо проводить каждые три-пять лет.<br />
Продолжать следует до 65-ти.<br />
По раку груди есть такие рекомендации:<br />
надо, чтобы врач раз в год прощупывал<br />
грудь, это пока женщине 20 и 30 лет.<br />
С 40-ка лет надо начинать маммографию<br />
(не реже, чем раз в три года). После<br />
50-ти надо проходить обследование раз<br />
в год.<br />
Скрининга рака матки как такового нет,<br />
но если женщина прошла менопаузу<br />
и вдруг у неё начинается кровотечение,<br />
то обязательно надо идти к гинекологу.<br />
Рак яичников пока не подлежит скринингу,<br />
но раз в год надо приходить<br />
к гинекологу, который проводит осмотр<br />
малого таза и он может что-то выявить<br />
или обсудить симптомы.<br />
— Какие можно дать советы<br />
молодым женщинам,<br />
которые только начинают<br />
интересоваться вопросами<br />
здоровья, репродуктивного<br />
здоровья?<br />
— Да, некоторые моменты очень важны<br />
для здоровья молодых женщин. Существует<br />
вакцина (HPV) — прививка<br />
против рака шейки матки. Эту прививку<br />
могут сделать и педиатры, и другие<br />
врачи. Наиболее эффективна вакцина,<br />
если ее получить до начала сексуальной<br />
жизни. Но лучше позже, чем никогда.<br />
Также надо наблюдать за частотой<br />
месячных. Хотя нерегулярные месячные<br />
очень распространены, но есть<br />
определенные заболевания, на которые<br />
нерегулярные месячные могут указывать,<br />
и их лучше лечить раньше.<br />
Также с молодыми женщинами нужно<br />
поговорить о предохранении. Есть<br />
очень много методов, о которых стоит<br />
знать. И это далеко не всегда гормональные<br />
таблетки. Это могут быть презервативы<br />
или спирали. Гормоны тоже<br />
могут быть в форме таблетки, в форме<br />
пластыря, уколы. Много вариантов.<br />
— Есть ли рекомендации, кому<br />
какой способ лучше для себя<br />
выбрать?<br />
— У каждого метода есть свои плюсы<br />
и минусы. Во многом это зависит от пациентки,<br />
от того, что она хочет и что<br />
в ее жизни более приемлемо.<br />
При этом некоторые методы более полезны<br />
для здоровья. Например, гормональные<br />
препараты могут снизить риск<br />
рака матки. Некоторые снижают риск<br />
рака яичников, некоторые снижают<br />
кровопотерю, а значит снижается риск<br />
анемии, усталости и депрессии. Презервативы<br />
снижают риск заболеваний,<br />
которые передаются половым путем.<br />
— Какие советы, доктор,<br />
вы можете дать женщинам,<br />
которые только планируют<br />
беременность?<br />
— Знаете, мои любимые консультации<br />
— это консультации до зачатия.<br />
В общем и целом, чем здоровее женщина<br />
к началу беременности, тем лучше.<br />
И это касается всех аспектов жизни:<br />
отношений, стресса, сна, правильного<br />
питания… Мы рекомендуем, чтобы<br />
женщины принимали витамины, потому<br />
что некоторые элементы мы не получаем<br />
из обычного питания, но некоторые<br />
из них очень важны в первые<br />
несколько недель беременности, когда<br />
женщина может о ней и не знать.<br />
— Медицина и технологии<br />
лечения идут вперед. Что<br />
меняется, какие методы<br />
появляются?<br />
Некоторые из них мы уже обсудили.<br />
Это скрининги, разные маркеры<br />
рака, по крови, например, улучшение<br />
диагностики рака груди. У нас теперь<br />
появились новые лекарства, которые<br />
помогают при болезненных или нерегулярных<br />
месячных. У нас появились<br />
новые хирургические подходы. Раньше<br />
после операции по удалению матки был<br />
большой шрам, женщине приходилось<br />
проводить много времени в госпитале.<br />
Теперь мы удаляем матку через очень<br />
маленькие разрезы и женщины идут<br />
домой в тот же день, и на больничном<br />
приходится пробыть две-три недели.<br />
Нам дойти до такого результата позволили<br />
знания и технологии.<br />
— Доктор, а что нового<br />
появилось именно в вашей<br />
практике?<br />
— Наша практика, наша клиника выросла<br />
с того времени, как я в первый раз<br />
с вами беседовал. Раньше у нас было два<br />
акушера-гинеколога: я и доктор Стин.<br />
А теперь мы добавили восемь акушерок<br />
и двух акушеров-гинекологов. У нас теперь<br />
есть социальный работник и специалист<br />
по лактации. У нас два разных<br />
офиса, один на территории госпиталя<br />
Адвентистов, а другой в Клакамасе.<br />
В планах еще один офис открыть в Грешеме.<br />
В клинике, где у нас проходят роды,<br />
акушерки организовали специальные<br />
комнаты, родовые комнаты, для женщин<br />
у которых нет риска осложнений.<br />
Так роды могут проходить в этих<br />
помещениях, которые больше походят<br />
на домашние роды, но все равно<br />
проходят под крышей госпиталя. Врачи<br />
всегда рядом. Также у нас появилось<br />
специальное лекарство, такая специальная<br />
форма анестезии, которая поступает<br />
через дыхательные пути. Это гораздо<br />
более безопасно для ребенка, чем<br />
обезболивающие, которые вкалываются<br />
внутривенно.<br />
Если вы хотите обратиться к доктору<br />
Малмину или посетить Adventist<br />
Health Women’s Clinic, звоните по телефону<br />
503 261 44 23, записывайтесь<br />
на прием<br />
Центр Скорой Помощи (Emergency Room, ER) находится по адресу<br />
10300 SE Main Street Portland OR 97216, Открыт 24/7
24 | «<strong>Афиша</strong>» <strong>Февраль</strong> №487
February №487 «Afisha» | 25
11050 SE Power Blvd<br />
Suite 378<br />
Porland, OR 97266<br />
503-788-04-05<br />
Dr. Justin Kim<br />
DMD<br />
Dr. Tim Supin<br />
DMD<br />
Наши дантисты Джастин Ким и Тим Супин известны своим инновационным<br />
подходом при проведении сложных операций в ротовой полости, лечения<br />
с сфере эндодонтии, простодонтии, косметической стоматологии, челюстнолицевой<br />
хирургии, удаления нерва, установки мостов, виниров, имплантов<br />
и протезов. Доктор Ольга Донцова составляет планы лечения Invisalign, и проводит<br />
непосредственное лечение, которое осуществляется под ее руководством.<br />
Доктора, ассистенты, гигиенисты, офисные работники и обслуживающий персонал<br />
говорят на украинском, английском и русском языках.<br />
INVISALIGN / КОРОНКИ / ПЛОМБЫ / ВИНИРЫ / МОСТЫ / ЛЕЧЕНИЕ<br />
ИМПЛАНТЫ / GLO PRO ОТБЕЛИВАНИЕ / ПРОТЕЗИРОВАНИЕ<br />
Мы предлагаем следующие скидки:<br />
Внимание, новинка! ТАКОЙ СКИДКИ НЕТ НИ В ОДНОЙ<br />
ДРУГОЙ СТОМАТОЛОГИЧЕСКОЙ КЛИНИКЕ!<br />
Бесплатные снимки<br />
высокоточным 3D сканнером,<br />
который использует челюстнолицевой<br />
хирург (Free 3D<br />
scanner’s imaging used by an<br />
oral surgeon).<br />
Во всех стоматологических клиниках есть рентгеновский аппарат. У некоторых<br />
даже есть 3D сканнер. Существуют разные виды 3D сканнеров, от<br />
самых простых до высокоточных. Обычные дантисты, даже те, которые решают<br />
приобрести себе такой аппарат, не могут себе позволить купить самый<br />
высокоточный аппарат, пому что он будет стоить сотни тысяч долларов. Такие<br />
3D сканнеры обычно покупаются только челюстно-лицевыми хирургами,<br />
и снимки стоят дорого. А поскольку мы хотим, чтобы у наших пациентов были<br />
снимки самого высокого качества, и это особенно важно при таких сложных<br />
процедурах как установка импланта, мы развили партнерские отношения с<br />
челюстно-лицевым хирургом, при котором мы даем пациенту направление<br />
в клинику этого хирурга, пациент оплачивает хирургу стоимость снимка 3D<br />
сканнера, приносит нам этот снимок, а когда мы устанавливаем пациету<br />
имплант, мы высчитываем стоимость снимка из стоимости импланта.<br />
Скидка $195<br />
за полный осмотр<br />
плюс рентгеновские<br />
снимки зубов<br />
всей ротовой полости, если в результате осмотра вы будете<br />
проходить у нас один из главных видов лечения (таких, как<br />
удаление нерва, установление коронки и тд). $195 off for a full<br />
exam plus full mouth x-rays if as a result of the exam you will do<br />
one of the major treatments with us (such as root canal, crown etc).<br />
Скидка $100<br />
за комплексное лечение,<br />
в которое входит полный осмотр плюс рентгеновские снимки<br />
зубов всей ротовой полости плюс чистка ($100 off if you bundle<br />
a full exam plus full mouth x-rays plus cleaning).
Invisalign<br />
короткий путь<br />
к Голливудской улыбке<br />
Зубы выравниваются на 50% быстрее,<br />
чем другие методы выравнивания зубов<br />
Invisalign («невидимое выравнивание») — это<br />
выравнивание зубного ряда и исправление прикуса.<br />
• второе место на западном побережье по количеству<br />
клиентов и качеству<br />
лечения Invisalign<br />
• статус Invisalign Platinum Member, благодаря которому<br />
мы получаем огромные скидки на материалы от<br />
лаборатории, поэтому наши цены — самые низкие на<br />
рынке<br />
Доктор<br />
Ольга Донцова<br />
30 лет<br />
помогает Вам!<br />
В каких случаях можно использовать лечение с<br />
помощью Invisalign?<br />
• Если зубы располагаются неровно<br />
• Имеются «зазоры» между зубами<br />
• Зубы расположены близко друг к другу и т.д.<br />
Звоните за консультацией по телефону 503-788-04-05<br />
Внимание, новинка!<br />
ТАКОЙ СКИДКИ НЕТ НИ В ОДНОЙ<br />
ДРУГОЙ СТОМАТОЛОГИЧЕСКОЙ<br />
КЛИНИКЕ!<br />
Скидка до $3,000<br />
от стоимости<br />
Invisalign<br />
($3,000 off<br />
Invisalign).<br />
Наш статус Invisalign Platinum Member позволяет<br />
нам предоставить скидку до $3,000<br />
от общей стоимости лечения (в зависимости<br />
от объема работ). Другие клиники, не<br />
имеющие статус Platinum Member, не имеют<br />
возможности предоставлять такие огромные<br />
скидки.<br />
Никакой дополнительной оплаты,<br />
кроме фиксированной цены<br />
на Invisalign. Flat rate only, no hidden fees<br />
for Invisalign (многие другиеклиники<br />
взымают дополнительную плату, а мы –<br />
нет).<br />
Kогда мы озвучим вам фиксированную цену за все лечение, она будет окончательной,<br />
и у вас больше не будет никаких дополнительных оплат. Дело в том, что когда<br />
обычный дантист составляет план лечения, он включает в этот план количество<br />
аппойнтментов, изготовление ритейнеров и других материалов, и пацент оплачивает<br />
эту сумму. Но когда процесс выравнивания зубов пошел не так или не в те сроки, как<br />
дантист запланировал, то нужно назначать дополнительные аппойнтменты, заказывать<br />
дополнитеные ритейнеры и другие материалы, и обычный дантист взымает за это<br />
дополнительную плату с пациента. А наши доктора настолько уверены в том, что их<br />
результат будет точно такой, как они запланировали, что они согласны гарантировать<br />
это не только словами, но и деньгами, поэтому наши доктора не взымают с пациента<br />
никакой дополнительной оплаты
February №487 «Afisha» | 29
32 | «<strong>Афиша</strong>» <strong>Февраль</strong> №487
February №487 «Afisha» | 33
34 | «<strong>Афиша</strong>» <strong>Февраль</strong> №487
February №487 «Afisha» | 35
суспiльство<br />
www.slavicfamily.org<br />
Як продовжити<br />
Тимчасовий захист (TPS)<br />
для українців та які<br />
терміни?<br />
Відповідають імміграційні адвокати SOAR IMMIGRATION LEGAL SERVICES.<br />
36 | «<strong>Афиша</strong>» Січень №486
Що таке<br />
перепризначення TPS?<br />
У зв’язку з триваючою війною в Україні<br />
Міністерство внутрішньої безпеки<br />
США перевизначило Україну для TPS,<br />
дозволяючи людям, які виїхали<br />
до США за програмою «Єднаймося заради<br />
України» або іншими способами,<br />
подати заявку. Тепер всі, хто тимчасово<br />
мав дозвіл перебувати на терител.<br />
(971) 238-4687<br />
суспiльство<br />
Що таке продовження<br />
TPS?<br />
Продовження дозволяє поточним<br />
українцям зі статусом TPS отримувати<br />
доступ до легального перебування<br />
ще на 18 місяців Temporary Protected<br />
Status у США. Зацікавленим поточним<br />
аплікантам для TPS, всім, хто вже має<br />
статус, потрібно подати продовження<br />
у USCIS до 20 Жовтня 2023 року.<br />
Якщо ви бажаєте зберегти своє легально<br />
перебування у США, то варто це<br />
зробити якомога скоріше. Наші адвокати<br />
SOAR Immigration LEGAL Services<br />
допомагають подати всі документі та<br />
файли, щоб українці зберегли цей важливий<br />
статус.<br />
Чому важливо встигнути<br />
у період до 20 Жовтня<br />
2023 року та продовжити<br />
свій статус TPS?<br />
Тимчасовий захищений статус (TPS) —<br />
це тимчасовий імміграційний статус,<br />
який уряд США може надати громадянам<br />
спеціально визначених країн, які<br />
проживають у США, чиї рідні країни<br />
вважаються небезпечними через війну,<br />
екологічну катастрофу або надзвичайні<br />
та тимчасові умови. Одержувачі TPS<br />
мають право на дозвіл на роботу та<br />
захист від депортації на визначений<br />
період часу, який DHS може неодноразово<br />
продовжувати. Тому, якщо ви вже<br />
раніше отримали цей статус, то важливо<br />
його зберегти!<br />
Важливо повідомити, що ми також<br />
допомагаємо українцям Орегону подати<br />
на TPS вперше, якщо вони перебували<br />
на території США на період до 16 серпня<br />
2023 року.<br />
торії США за програмою «Єднаймося<br />
за Україну» та інші особи, які раніше<br />
не подали заявки, можуть мати право<br />
подати заявку на отримання нового<br />
статусу TPS, якщо вони в’їхали в США<br />
до 16 серпня 2023 року, не мають<br />
судимості та відповідають іншим вимогам.<br />
Кінцевий термін подання заявки<br />
на TPS, відповідно до перепрограми<br />
— 19 квітня 2025 року. Незважаючи<br />
на те, що вікно подачі заявок триває<br />
до 19 квітня 2025 року, ми рекомендуємо<br />
кваліфікованим українцям якнайшвидше<br />
зустрітися з імміграційним<br />
адвокатом, щоб дізнатися, чи мають<br />
вони право на TPS.<br />
ВІДПОВІДІ НА ВАШІ<br />
ПИТАННЯ. ПРАВДА ЧИ<br />
БРЕХНЯ?<br />
У чому різниця між U4U<br />
Parole і TPS?<br />
«Єднаймося заради України»<br />
(U4U) — це програма уряду США,<br />
від 21 квітня 2022 року, для громадян<br />
України, щоб вони мали можливість<br />
законно в’їхати до США та тимчасово<br />
залишитися там у дворічному терміні.<br />
U4U — це не законний статус,<br />
а скоріше дозвіл на в’їзд до Сполучених<br />
Штатів і тимчасове перебування<br />
протягом певного періоду<br />
часу. Після закінчення терміну тимчасового<br />
перебування всі, хто прибув<br />
за U4U, буде без документів. Кожен, хто<br />
тимчасово знаходиться у США за програмою<br />
U4U, повинен зустрітися з<br />
імміграційним адвокатом, щоб визначити<br />
найкращий довгостроковий шлях<br />
або варіант залишитися в Сполучених<br />
Штатах, якщо вони хочуть залишитися<br />
довше свого 2-річного терміну тимчасового<br />
перебування.<br />
Тимчасовий захищений<br />
статус (TPS) —<br />
це тимчасовий законний<br />
статус.<br />
TPS надає можливість:<br />
1. отримати законний статус;<br />
2. подати заявку на дозвіл на подорожі;<br />
3. мати можливість продовжити<br />
тимчасовий статус, якщо це дозволено<br />
Департаментом внутрішньої<br />
безпеки (DHS). Ті, хто мають TPS,<br />
повинні також зустрітися з адвокатом,<br />
щоб визначити, чи є у них інші<br />
законні можливості залишитися<br />
назавжди в США.<br />
Чи завадить подача заявки на TPS моєму<br />
перебуванню за програмою U4U?<br />
Ні. Багато імміграційних статусів та<br />
пільг можна мати одночасно. Громадяни<br />
України, які тимчасово прибули до Сполучених<br />
Штатів за U4U, можуть зберігати<br />
свій статус тимчасового перебування<br />
тоді, поки його не буде продовжено<br />
урядом США, а також скористатись TPS<br />
та іншими формами законного статусу,<br />
на які вони будуть мати право.<br />
Чи варто мені зустрічатися<br />
з імміграційним<br />
адвокатом?<br />
Так! Кожен випадок індивідуальний,<br />
інформація в цій статті є загальною.<br />
SOAR Immigration Legal Services має нову<br />
українську юридичну програму, яка допоможе<br />
українцям орієнтуватися в складній<br />
імміграційній правовій системі. Наша<br />
програма надає безкоштовні та недорогі<br />
юридичні послуги для українців, які<br />
прибули до США після лютого 2022 року.<br />
Щоб записатися на зустріч з адвокатом,<br />
зателефонуйте або напишіть нашому координатору<br />
українських проектів Сніжані<br />
Григорашовій за номером (503)384-<br />
2482 x 118 або прямий номер 503-405-<br />
4104 та shryhorashova@emoregon.org<br />
Також останній четвер кожного місяця,<br />
з 3 до 4 години, наші співробітники<br />
та адвокати відповідають на ваші<br />
питання, що ми отримали протягом<br />
місяця. Тож приєднуйтесь до радіо<br />
10:40 АМ, щоб почути відповіді.<br />
February №487 «Afisha» | 37
42 | «<strong>Афиша</strong>» <strong>Февраль</strong> №487
здоровье<br />
www.slavicfamily.org<br />
Аптека<br />
«У Валентины»<br />
Аптека «У Валентины»<br />
предложит все, что<br />
доктор прописал.<br />
В аптечном киоске вы<br />
найдете витамины,<br />
препараты из<br />
натуральных<br />
компонентов, сборы<br />
трав, чаи, самые разные<br />
лекарства, средства<br />
по уходу за лицом<br />
и телом, и многое другое.<br />
Узнать о наличии<br />
лекарств можно<br />
по номеру<br />
(503) 421-1708.<br />
Адрес: 11050 SE Powell<br />
Blvd Ste 375, Portland,<br />
OR<br />
Славянская Plaza<br />
на 110 и Powell рядом<br />
с магазином Империал<br />
и зубной клиникой<br />
др. Донцовой<br />
Аптека работает 7 дней<br />
в неделю. Рабочие часы:<br />
с 9.00 утра до 8.00 вечера.<br />
48 | «<strong>Афиша</strong>» <strong>Февраль</strong> №487
тел. (971) 238-4687<br />
здоровье<br />
Успокаивающие травы<br />
В состав препарата входят:<br />
• Пустырник и валериана (обладают<br />
седативным действием);<br />
• Боярышник (стимулирует сердечную<br />
мышцу, уменьшает ее возбудимость,<br />
понижает артериальное<br />
давление);<br />
• Мелиса (обладает успокаивающем<br />
действием);<br />
• Кориандр (используется как спазмолитическое<br />
средство).<br />
Компоненты:<br />
• поддерживают нервную систему<br />
и способствуют ее стабилизации<br />
• содержат дубильные вещества<br />
и флавоноиды<br />
• оказывают мягкое воздействие<br />
Артровель<br />
В состав препарата входят:<br />
• глюкозамина сульфат;<br />
• кора ивы белой;<br />
• хвощ полевой;<br />
• кремний;<br />
• витамин С; оксид магния;<br />
• лактат кальция.<br />
Артровель — биологически активная<br />
добавка к пище, которая предназначена<br />
для улучшения состояния костей<br />
и тканей организма. БАД состоит<br />
из полезных природных ингредиентов,<br />
микроэлементов и минералов.<br />
Препарат имеет глюкопротекторное<br />
действие, усваиваясь в организме<br />
оказывает противовоспалительное,<br />
ходиопиотекторное действие.<br />
Артижель<br />
Улучшает работу печени, желчного<br />
пузыря и желчевыводящих путей.<br />
В состав препарата входят:<br />
• Экстракт листьев артишока;<br />
• Экстракт корня одуванчика;<br />
• Холин.<br />
Препарат предназначен для нормализации:<br />
• Функций печени;<br />
• Желчного пузыря и желчевыводящих<br />
путей;<br />
• Процессов пищеварения и обменных<br />
процессов в организме;<br />
• Имеет гепапротекторное, желчегонное,<br />
мочегонное действие.<br />
Персевист форте<br />
В состав препарата входят<br />
экстракты:<br />
• Валерианы;<br />
• Мелиссы;<br />
• Хмеля.<br />
ПЕРСЕВИТ Форте —комбинированный<br />
фитопрепарат с седативным эффектом,<br />
предназначенный для поддержания<br />
нормального функционального состояния<br />
нервной системы при повышенной<br />
нервной возбудимости, стрессе и расстройствах<br />
сна.<br />
Натуральный комплекс:<br />
• снижает возбудимость центральной<br />
и вегетативной нервной<br />
системы;<br />
• сокращает время необходимое<br />
для засыпания;<br />
• улучшает качество и продолжительность<br />
сна;<br />
• снимает воспаление и расслабляет<br />
мышцы.<br />
Гинкго Билоба<br />
Гинкго Билоба способствует:<br />
• улучшению мозгового кровообращения;<br />
• повышению умственной работоспособности;<br />
• улучшению памяти и внимания;<br />
• снижению метеочувствительности;<br />
• снабжению клеток мозга кислородом<br />
и питательными веществами.<br />
Рекомендуется в качестве биологически<br />
активной добавки к пище.<br />
ВНИМАНИЕ! ДЛЯ ПРИМЕНЕНИЯ ЛЕКАРСТВ МОГУТ БЫТЬ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ!<br />
НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.<br />
February №487 «Afisha» | 49
образ жизни<br />
О Счастье<br />
и Радости в жизни,<br />
которые всегда<br />
Здесь…<br />
Вы когда-нибудь замечали, что созерцаете<br />
богатую картину жизни? Аристотель однажды<br />
размышлял: «Счастье — это полнота жизни».<br />
Давайте еще раз исследуем это глубокое<br />
понятие.<br />
www.slavicfamily.org<br />
Оксана Доломан<br />
эксперт здорового стиля<br />
жизни, автор книг о МегаМозге,<br />
ментальном фитнесе, групповых<br />
и индивидуальных Программ<br />
Преображения Жизни.<br />
Давайте представим, что Цель Жизни<br />
заключается в открытии ваших даров,<br />
радостном путешествии к счастью и ярком<br />
выражении творчества в калейдоскопе<br />
общества.<br />
Когда мы воспринимаем различия, как<br />
цветные мазки на холсте художника,<br />
то начинаем чувствовать, понимать,<br />
осознавать, что истинная красота<br />
жизни заключается не в полном понимании,<br />
а в прославлении каждого<br />
уникального мазка.<br />
Жизнь — это не обыденная прогулка;<br />
это волнующее приключение,<br />
экстремальный вид спорта.<br />
По словам Стива Джобса, настоящий<br />
успех — это не только достижения; речь<br />
идет о победе над проблемами. Сегодня<br />
человечество стоит на пороге беспрецедентного<br />
вызова и не одного.<br />
Эхом звучит призыв: адаптируйтесь<br />
и пробудите свою внутреннюю<br />
силу — адаптивную энергию, которая<br />
пульсирует внутри.<br />
Вы, мои Друзья Читатели, настоящие<br />
маэстро в этой симфонии. Примите изменения,<br />
как танцор, поймавший ритм.<br />
Меняйте распорядок дня, приобретайте<br />
новые навыки и развивайте<br />
самодисциплину. Проявляйте старание<br />
в излучении радости каждый день. Ищите<br />
счастье в себе и находите красоту<br />
в других людях.<br />
Это ваш гармоничный вклад в мир,<br />
переживающий переходный период.<br />
Сама суть жизни? Сражайтесь с трудностями<br />
с мужеством Героя. В каждой<br />
преодоленной проблеме открывайте<br />
симфонию своего роста и устойчивости.<br />
Пишите свою Книгу Побед и Благодарности<br />
каждый день.<br />
Поскольку мы все вместе противостоим<br />
сегодняшним вызовам, давайте<br />
не просто ориентироваться и действовать<br />
по ситуации, а танцевать<br />
в приключениях.<br />
Давайте Учиться на экстремальных<br />
моментах и с каждым Выбором и Вызовом<br />
создавать Жизнь, настолько<br />
яркую и полноценную, что она резонирует<br />
красивой мелодией — вечное<br />
путешествие счастья, которое гармонирует<br />
с ритмом существования.<br />
52 | «<strong>Афиша</strong>» <strong>Февраль</strong> №487
тел. (971) 238-4687<br />
образ жизни<br />
Польза Игры в Шахматы<br />
многогранна<br />
«Тренировка мозга так же важна, как и тренировка<br />
тела. Это всё равно что мышца: если ты её никак не<br />
используешь, она станет менее эффективной»<br />
Магнус Карлсен<br />
Чемпион мира по шахматам<br />
Шахматы — это оптимальный тренажер<br />
для мозга, который значительно<br />
увеличивает его интеллектуальные<br />
способности. Это великолепная игра<br />
с древнейшей историей, преимущества<br />
которой были по достоинству оценены<br />
выдающимися деятелями на протяжении<br />
многих веков. Это популярный вид<br />
спорта, которым увлекаются миллионы<br />
людей по всему земному шару.<br />
В процессе игры в шахматы идет<br />
одновременная и синхронная работа<br />
сразу двух полушарий мозга. В результате<br />
чего мозг гармонично развивается,<br />
в чем и состоит основная польза шахмат<br />
относительно здоровья.<br />
В процессе занятия шахматами идет<br />
активное развитие как логического, так<br />
и абстрактного мышления. В работу<br />
включается левое полушарие, отвечающее<br />
за логический компонент, построение<br />
грамотных и последовательных<br />
цепочек, не менее значима и работа<br />
правого полушария, которое отвечает<br />
за моделирование и создание возможных<br />
ситуаций.<br />
Шахматы тренируют Память. Игрок<br />
в шахматы активно использует как<br />
долговременную, так и оперативную<br />
память, задействуя при этом разные<br />
виды стимуляции мозга (визуальную,<br />
цифровую, цветовую информацию).<br />
Основные навыки, которые получает<br />
шахматист:<br />
• Умение предугадывать и прогнозировать<br />
события;<br />
• стремление просчитать все возможные<br />
варианты и исходы игры;<br />
• навык принимать самостоятельные<br />
решения;<br />
• решительность совершать сильные<br />
ходы.<br />
Несмотря на всё великолепие и могущество<br />
этой игры, многие люди до сих<br />
пор считают её старомодной. А некоторые<br />
хоть и знают о её пользе, вспоминают<br />
о ней в редкие вечера, связанные<br />
с перебоем электричества, когда<br />
замолкают компьютеры и телевизоры<br />
и у человеческого мозга появляется<br />
возможность комфортно активизировать<br />
свою работу. Давно известно, что<br />
игра в шахматы способствует стимуляции<br />
когнитивных функций, развитию<br />
памяти, внимания и областей мозга,<br />
отвечающих за принятие решений.<br />
Эмоциональные и психологические<br />
изменения не всегда видны стороннему<br />
наблюдателю.<br />
Станислав Ильин<br />
основатель Мобильной Шахматной Школы<br />
GREEN CHESS, креативный шахматный<br />
тренер с 20 летним опытом тренерской<br />
работы. Автор книг и методики развития<br />
мышления «Взялся-Ходи». Тренер<br />
Чемпионов и Победителей.<br />
Удивительный Факт:<br />
Ни один шахматист в истории человечества<br />
не страдал болезнью Альцгеймера<br />
(одного из самых тяжелых<br />
недугов человечества).<br />
Ряд исследований показал, что игра<br />
в шахматы не только ускоряет раннее<br />
развитие интеллекта ребёнка, но<br />
также улучшает социальное развитие<br />
и вносит вклад в общее положение<br />
ребёнка среди сверстников.<br />
Присоединяйтесь к нам в этом захватывающем<br />
путешествии и давайте<br />
сделаем каждый ход на доске жизни<br />
успешным и с удовольствием!<br />
February №487 «Afisha» | 53
February №487 «Afisha» | 55
здоровье<br />
www.slavicfamily.org<br />
Хорошо<br />
сидим,<br />
правильно<br />
стоим<br />
56 | «<strong>Афиша</strong>» <strong>Февраль</strong> №487
тел. (971) 238-4687<br />
здоровье<br />
Во всем хорошо найти золотую середину. Это касается и времени,<br />
проведенного в стоячем и сидячем положении. Уже не одно<br />
исследование подтвердило, что малоподвижный образ жизни имеет<br />
негативные последствия для здоровья. Двигаться надо больше<br />
(в среднем нужно делать примерно 10 тыс. шагов в день), сидеть<br />
меньше (если все же работа обязывает находиться именно в таком<br />
положении, то через каждые 2-3 часа следует провести небольшую<br />
«зарядку»), а стоять правильно (да, для этого тоже есть свои правила).<br />
Правильно сидим<br />
Когда мы сидим за столом и наклоняемся<br />
ближе к монитору, возрастает нагрузка<br />
на позвоночник. Увеличивается сила давления<br />
на внешний край межпозвоночного<br />
диска. Из-за этого края позвонков сближаются<br />
и защемляют межпозвоночный<br />
диск. Также наш позвоночник не скажет<br />
нам «спасибо» за мягкий стул на рабочем<br />
месте, долгие поездки за рулем тоже<br />
могут пойти во вред. Поэтому важно<br />
обращать внимание на то, как мы сидим<br />
и как организовано наше рабочее место:<br />
За рулем старайтесь сидеть расслабленно,<br />
без напряжения. У спины должна<br />
быть опора — тут поможет небольшой<br />
валик, который можно положить между<br />
поясницей и спинкой кресла. После<br />
нескольких часов поездки — остановитесь,<br />
выйдите из машины, сделайте<br />
простую разминку.<br />
Если вы долго читате, приспособьте<br />
книгу таким образом, чтобы вам<br />
не пришлось наклоняться и сгибаться<br />
над столом: книга должна находиться<br />
в чуть наклоненном положении и располагаться<br />
на достаточной высоте.<br />
Любите смотреть телевизор лежа/сидя<br />
на диване? Не поленитесь, меняйте позу,<br />
в которой сидите, почаще!<br />
Откажитесь от мягкого офисного стула.<br />
Присмотрите себе сиденье потверже,<br />
специальный стул с валиком в районе<br />
поясницы (для более бюджетного<br />
варианта есть подушки и ортопедические<br />
накладки) — спинка стула должна<br />
поддерживать туловище. Когда вы сидите,<br />
то угол в колене должен составлять<br />
90 градусов, ноги должны упираться<br />
в пол — это правильное положение ног.<br />
Верхняя часть экрана, при работе<br />
за компьютером, должна находиться<br />
на уровне глаз и на расстоянии вытянутой<br />
руки. Локти при этом должны<br />
полностью лежать на столе.<br />
Привычку неправильно сидеть очень<br />
сложно искоренить. Тем более, если<br />
человек проводил в таком малоподвижном<br />
положении по 6-8 часов день<br />
за днем в течение не одного года. Но необходимо<br />
приложить для этого усилия,<br />
следить за положением за столом<br />
и не забывать делать рабочие перерывы.<br />
Правильно стоим<br />
Долго находиться в статичном положении<br />
стоя тоже не хорошо. Хотя<br />
вертикальное положение тела физиологически<br />
для человека более правильно.<br />
Но когда человек долго стоит, позвоночник<br />
испытывает значительные нагрузки.<br />
Как их можно минимизировать:<br />
• Меняйте время от времени позу —<br />
переминайтесь с ноги на ногу.<br />
• Если есть возможность — ходите<br />
на месте.<br />
• Занимаясь домашним хозяйством —<br />
мытьем посуды или глажкой —<br />
поставьте рядом небольшую<br />
скамеечку, на которую можно<br />
поставить ногу. В свою очередь важно<br />
правильно организовать рабочее<br />
пространство на кухне (правильно<br />
настроить высоту гладильной<br />
доски), чтобы не приходилось стоять<br />
в наклоненном положении.<br />
• Когда есть возможность, обопритесь<br />
о стену или поставьте ногу<br />
на подпорку — перенесите вес тела.<br />
• При работе стоя каждые 15 минут<br />
рекомендуются потягивания<br />
с небольшим прогибом назад<br />
и вперёд.<br />
Наш позвоночник — важнейшая часть<br />
организма. Его можно сравнить с детской<br />
пирамидкой, основой которой является<br />
стержень, на который нанизываются<br />
и держатся все другие разноцветные элементы.<br />
Без надежной основы все просто<br />
начнет рассыпаться. Поэтому — не игнорируйте<br />
болевые симптомы в шейном<br />
или поясничном отделах. Обращайтесь<br />
к специалистам, если получили травму<br />
или попали в аварию. Убедитесь, что с вашим<br />
позвоночником все в порядке.<br />
Если вам требуется консультация<br />
грамотного специалиста, обращайтесь<br />
в клинику InterState<br />
Medical.<br />
Звоните в InterState Medical<br />
503-760-0778 и будьте внимательны<br />
к своему здоровью.<br />
February №487 «Afisha» | 57
February №487 «Afisha» | 61
общество<br />
www.slavicfamily.org<br />
Торговля<br />
людьми:<br />
это надо знать<br />
Не все знают, что в XXI веке торговля людьми все еще процветает<br />
практически во всех странах мира, в том числе и в Соединённых Штатах.<br />
Под торговлей людьми подразумевается обращение с живым человеком как<br />
с вещью, как с товаром, который можно продать, купить, обменять, подарить.<br />
62 | «<strong>Афиша</strong>» <strong>Февраль</strong> №487
тел. (971) 238-4687<br />
общество<br />
За последние пять лет число жертв<br />
торговли людьми в штатах Орегон<br />
и Вашингтон почти удвоилось по сравнению<br />
с предыдущим аналогичным<br />
периодом. Современная торговля<br />
людьми отличается от той, которая<br />
происходила, например, в средние<br />
века. Сейчас это, в первую очередь, принудительный<br />
труд. За мизерную плату людям<br />
приходится трудиться в сельском<br />
хозяйстве, на стройках, в сфере досуга<br />
и услуг, на производственных предприятиях,<br />
а также в качестве домашней прислуги.<br />
Но наиболее распространенной формой<br />
торговли людьми в наши дни является сексуальная<br />
эксплуатация женщин, мужчин<br />
и детей. Детей, порой, также используют<br />
для попрошайничества или совершения<br />
мелких правонарушений.<br />
Различные посредники соблазняют<br />
жертв лживыми обещаниями хорошо<br />
оплачиваемой работы, сулят золотые<br />
горы, а на деле просто закабаляют людей,<br />
превращая их практически в рабов. Схемы<br />
принуждения могут включать угрозы применения<br />
силы, манипуляции с долгами,<br />
невыплату заработной платы, конфискацию<br />
документов, идентифицирующих<br />
личность, психологическое давление,<br />
угрозы репутации, использование вызывающих<br />
привыкание веществ, угрозы в адрес<br />
других людей или другие формы давления.<br />
Торговцы людьми выбирают себе<br />
в жертвы тех, у кого нет социальной поддержки<br />
или ее недостаточно. Жертвами<br />
торговли могут стать люди любого возраста,<br />
пола, любой расы или национальной<br />
принадлежности. В США иммигранты, как<br />
нелегальные, так и те, кто имеет правовой<br />
статус, зачастую становятся жертвами<br />
торговли людьми по целому ряду причин,<br />
среди которых:<br />
• недостаточное знание английского<br />
языка;<br />
• незнание законов США;<br />
• страх депортации и разлучения семьи.<br />
Торговля людьми признается уголовным<br />
преступлением во всех странах.<br />
В Управлении полиции Портленда есть<br />
специальное подразделение (Human<br />
Trafficking Unit), которое занимается пресечением<br />
торговли людьми и оказанием<br />
помощи жертвам, особенно несовершеннолетним.<br />
Это подразделение проводит<br />
регулярное патрулирование в местах,<br />
где происходит или может происходить<br />
трудовая и сексуальная эксплуатация,<br />
предлагает помощь жертвам.<br />
Но работу правоохранителей осложняет<br />
то, что жертвы, особенно из числа иммигрантов,<br />
могут испытывать недоверие<br />
к властям и правоохранительным<br />
органам, они психически травмированы<br />
теми условиями, в которых они вольно<br />
или невольно оказались, они запуганы<br />
своими «хозяевами» и, порой, не имеют<br />
документов. Потому сотрудники подразделения<br />
по противодействию торговле<br />
людьми работают совместно с общественными<br />
организациями, иммиграционными<br />
адвокатами, консульскими отделами, чтобы<br />
вызволить людей из рабства и оказать<br />
им всевозможную поддержку и помощь.<br />
Это подразделение также сотрудничает<br />
с другими правоохранительными<br />
органами, чтобы расследовать действия<br />
работорговцев и преследовать их по букве<br />
закона. Жертвы никогда не подвергаются<br />
наказанию или преследованию<br />
за те незаконные действия, к которым<br />
их принуждают торговцы людьми. Это<br />
принципиальное условие, обеспечивающее<br />
защиту потерпевших путем их освобождения<br />
от ответственности за действия,<br />
к которым они были принуждены торговцами<br />
людьми.<br />
Распознать жертву торговли людьми<br />
можно по ряду признаков физического<br />
состояния, поведения или условий<br />
труда:<br />
• им не платят за работу или платят<br />
очень мало, потому что они должны<br />
работодателю за еду, жилье или другие<br />
предметы первой необходимости;<br />
• у них чрезмерно длинный рабочий<br />
день и работают они почти без выходных;<br />
• их принуждают к участию в коммерческом<br />
сексе;<br />
• за ними наблюдают, они лишены свободы<br />
передвижения, не могут оставить<br />
места работы;<br />
• им не разрешается говорить за себя<br />
или ходить куда-либо в одиночку;<br />
• над ними издеваются, с ними грубо<br />
обращаются;<br />
• они запуганы и подавлены;<br />
• они лишены документов, удостоверяющих<br />
личность, или имеют фальшивые<br />
документы;<br />
• у них нет доступа к медицинскому<br />
обслуживанию;<br />
• они лишены возможности общения<br />
с другими людьми.<br />
Люди — не товар! Если вы стали<br />
жертвой торговли или подозреваете,<br />
что кто-то стал жертвой современного<br />
рабства, знайте: помощь есть!<br />
Напишите в Управление полиции<br />
Портленда по электронной<br />
почте: Humantrafficking@police.<br />
portlandoregon.gov или позвоните по телефону<br />
полиции для несрочных вопросов:<br />
503-823-3333. Помните, что в случае<br />
непосредственной угрозы жизни или здоровью,<br />
следует звонить по номеру 911.<br />
Позвоните по телефону «горячей<br />
линии» Национального ресурсного центра<br />
противодействия торговле людьми, которая<br />
работает круглосуточно без выходных:<br />
888-373-7888. Или отправьте сообщение<br />
«HELP» or «INFO» на номер<br />
233733, и с вами свяжутся. Специалисты<br />
«горячей линии» оказывают помощь<br />
на более чем 200 языках.<br />
Если речь идет о несовершеннолетнем<br />
человеке, который стал жертвой торговли<br />
для сексуальных услуг, сообщите об этом<br />
по телефону орегонской горячей линии<br />
«Защита детей от насилия» (Child<br />
Abuse) по телефону 855-503-7233.<br />
Все эти организации оказывают помощь<br />
конфиденциально и имеют доступ<br />
к различным ресурсам для жертв торговли<br />
людьми.<br />
---<br />
Если вы хотите, чтобы мы на страницах<br />
журнала «<strong>Афиша</strong>» или на радио «Славик<br />
фэмили» осветили какие-то другие темы,<br />
в том числе и касающиеся деятельности<br />
полиции Портленда, пишите нам<br />
на электронный адрес: Ppboce@police.<br />
portlandoregon.gov — мы будем рады<br />
услышать ваше мнение.<br />
Медиагруппа<br />
Славянского консультативного<br />
совета Управления полиции<br />
Портленда<br />
https://www.portlandoregon.gov/<br />
police/62549<br />
совместно со Славянской<br />
инициативной группой Портленда<br />
https://www.portlandoregon.<br />
gov/70770<br />
February №487 «Afisha» | 63
образование<br />
www.slavicfamily.org<br />
Американский<br />
английский с Еленой<br />
Автор рубрики<br />
Елена Гирич<br />
Дорогие читатели!<br />
Приветствую вас в рубрике «Американский<br />
Английский с Еленой».<br />
Надеюсь, что многие из вас регулярно<br />
слушают нашу радиопрограмму «Американский<br />
английский с Еленой<br />
и Ольгой» в эфире радиостудии<br />
Slavic Family 10:40 AM<br />
каждый четверг в 13:15.<br />
Во время программы мы не только<br />
ведем дискуссию по поводу всех<br />
аспектов изучения английского языка,<br />
но и обязательно учим новые грамматические<br />
правила, знакомимся с новыми<br />
словами и выражениями.<br />
Очень часто тему новых эфиров<br />
подсказываете нам вы, наши слушатели<br />
и зрители. А иногда тему программы<br />
подсказывают события, которые<br />
мы проживаем.<br />
Одна из наших передач в январе была<br />
посвящена лексике, которую используют<br />
для описания зимней погоды и ее<br />
последствий.<br />
Итак, давайте знакомиться со словами<br />
и выражениями, описывающими<br />
зимнюю погоду.<br />
Winter weather<br />
Прогноз погоды (weather forecast)<br />
составляют синоптики (forecasters)<br />
Blizzard<br />
Wind<br />
Windy<br />
Gusty winds<br />
Arctic wind<br />
Аrctic air<br />
Freezing cold<br />
Snow<br />
Snow flurries<br />
Snowy<br />
Snow storm<br />
Snow showers<br />
Significant icing<br />
Ice<br />
icy<br />
Icicle<br />
Sleet<br />
Cold / Chilly<br />
Freezing<br />
Freezing rain<br />
Snowflakes<br />
Flurries<br />
Slush<br />
метель<br />
ветер<br />
ветрено<br />
порывистый ветер<br />
арктический ветер<br />
арктический воздух<br />
ледяной холод<br />
снег<br />
снежные шквалы<br />
снежный<br />
снежная буря<br />
снежные ливни<br />
значительное<br />
обледенение<br />
лед<br />
ледяной<br />
сосулька<br />
мокрый снег<br />
холодно<br />
замораживание<br />
ледяной дождь<br />
снежинки<br />
порывы<br />
слякоть<br />
Temperature температура<br />
remains well below остается<br />
freezing<br />
значительно ниже<br />
нуля<br />
Temperature drops температура<br />
to single digits опускается<br />
до однозначных цифр<br />
Какие последствия возникают в результате<br />
таких суровых погодных<br />
условий (severe weather conditions):<br />
Falling trees<br />
Downed trees<br />
Damage power<br />
lines<br />
Power outages<br />
People are left<br />
without power<br />
The threat of ice<br />
Hazardous<br />
conditions<br />
Weather-related<br />
road closures<br />
падающие деревья<br />
поваленные деревья<br />
разрушают линии<br />
электропередач<br />
отключения электроэнергии<br />
люди остаются<br />
без электричества<br />
угроза обледенения<br />
опасные условия<br />
перекрытие дорог<br />
из-за погодных<br />
условий<br />
Некоторые службы, вовлеченные<br />
в работу во время суровых погодных<br />
условий:<br />
ODOT (Oregon Department<br />
of Transportation) — Департамент<br />
транспорта штата Орегон<br />
Health officials<br />
The Portland<br />
Bureau of<br />
Transportation<br />
National Weather<br />
Service<br />
Workers and<br />
volunteers in<br />
warming shelters<br />
Некоторые рекомендации<br />
в такую погоду:<br />
Stay home<br />
представители здравоохранения<br />
Транспортное бюро<br />
Портленда<br />
Национальная метеорологическая<br />
служба<br />
рабочие и волонтеры<br />
в утепленных<br />
приютах<br />
оставайтесь дома<br />
66 | «<strong>Афиша</strong>» <strong>Февраль</strong> №487
тел. (971) 238-4687<br />
образование<br />
Stay indoors<br />
Don't use gas<br />
stoves to heat<br />
Dress in warm<br />
layers<br />
Avoid driving<br />
Prepare your home<br />
for winter<br />
находитесь внутри<br />
Некоторые предупреждения<br />
по поводу зимней погоды:<br />
Winter Storm<br />
Warning<br />
Winter Storm<br />
Watch<br />
не пользуйтесь<br />
газовыми плитами<br />
для обогревания<br />
одевайтесь теплыми<br />
слоями<br />
избегайте вождения<br />
подготовьте свой<br />
дом к зиме<br />
Предупреждение<br />
о зимнем шторме<br />
Наблюдение за зимним<br />
штормом<br />
Winter Storm<br />
Outlook<br />
Blizzard Warning<br />
Обзор зимних штормов<br />
Предупреждение<br />
о метели<br />
Wind Chill WarningПредупреждение<br />
об охлаждении<br />
ветром<br />
Winter Weather<br />
Advisories<br />
Рекомендации по зимней<br />
погоде<br />
Надеюсь, что вам было интересно<br />
и вы нашли новые для вас слова и выражения.<br />
Если возникли вопросы по этой<br />
или другой теме, пишите мне на электронный<br />
адрес: dalycomesl@gmail.<br />
com.<br />
Более подробную информацию о школе<br />
DALY Communications, где я преподаю,<br />
можно прочитать на нашем<br />
сайте www.dalycomesl.com или узнать,<br />
позвонив по телефону 503-708-<br />
5878.<br />
Также смотрите видеоуроки английского<br />
языка (начальный уровень) на моем<br />
YouTube канале «American English<br />
and World Travel with Yelena»<br />
в PLAYLIST.<br />
Жду ваших вопросов<br />
и до встречи в эфире! Елена<br />
February №487 «Afisha» | 67
частные объявления<br />
www.slavicfamily.org<br />
ЧАСТНЫЕ ОБЪЯВЛЕНИЯ<br />
аренда<br />
• [02/24|2] Сдаю в рент большой, 5 спален дом, 2500 sq.ft,<br />
в Ванкувере в тихом спокойном месте. Дом 2010 года, в отличном<br />
состоянии, на тихом кульдесаке, огороженный забором<br />
участок, гараж на 2 машины, возможность дополнительной<br />
парковки или для RV, лодки. На участке есть большой алюминиевый<br />
навес. Рядом Costco, Home Depot, Winco Foods,<br />
русские магазины. Возможен долговременный рент. Готов<br />
к заселению. 503-902-2301 или 503-841-0279. Валерий.<br />
• [07/23|3] Сдадим в рент 1 комнатное жилье в доме с отдельным<br />
входом, санузлом, прихожей с небольшой кухней, холодильником,<br />
есть стирка. Цена договорная. В Порленде в районе<br />
Burnside и 117 звонить после 6 вечера. Обращаться работающим<br />
одиноким, некурящим, непьющим по т (503) 869-8922<br />
• [05/23|1] Room For Rent in Oregon City, separate entrance. For<br />
more info please call Lana (253) 219-2393<br />
• Посуточно сдаётся квартира в БАРСЕЛОНЕ, 3 спальни, 2<br />
ванные 503-740-9777<br />
• Сдается дом в рент в SE Portland в районе Division и 125th, 2-х<br />
этажный, 4 bedrooms, 2bathroom, гараж, огород. Спокойная тупиковая<br />
улица, близко магазины, автобусная остановка, большая парковка.<br />
Сделан ремонт, новая бытовая техника. 503-267-7031, Надежда<br />
• [05/22/1] Сдается комната в доме SE Portland. Звоните<br />
по номеру (503)928-2791.<br />
• [02/22|1] Сдается домик в NE Portland, 2 комнаты, 1 туалет.<br />
1350 в месяц. Звоните (503) 290-9055<br />
• [11/20|1] Сдается в аренду двухэтажный кондо. 3 комнаты<br />
2 туалета. Две комнаты на втором и одна на первом. В районе<br />
124 и Division. (503) 860-0413<br />
• Сдается дом в рент в SE Portland в районе Division и 125th, 2-х<br />
этажный, 4 bedrooms, 2bathroom, гараж, огород. Спокойная тупиковая<br />
улица, близко магазины, автобусная остановка, большая парковка.<br />
Сделан ремонт, новая бытовая техника. 503-267-7031, Надежда<br />
• [11/23|1] Сдается дом 2 спальни. Возле центра (downtown)<br />
SE Portland. Дом без гаража тел (503) 688-8792<br />
• [07/23|1] Room For Rent in Oregon City, separate entrance, For<br />
more info please call Lana 253-219-2393.<br />
работа<br />
• [01/24|2] Требуется сиделка на полный или неполный рабочий<br />
день для ухода за пожилыми родителями. Необходимо знание<br />
английского языка. Начало работы немедленно в роскошном<br />
доме в Северо-Западном Портленде, район Форест Хайтс. За подробной<br />
информацией обращайтесь по телефону 503-422-3071.<br />
• [10/23|3] Приглашаем к сотрудничеству оwner-operators<br />
и водителей CDL Class A! Предлагаем услуги надёжного<br />
диспетчера для владельцев закрытых и рефрижираторных<br />
прицепов, установки PrePass, топливные карточки, подготовка<br />
налогов IFTA и Weight-mile, еженедельные выплаты через<br />
direct deposit, и многое другое. Ask me about free truck parking!<br />
По всем вопросам обращаться по телефону: (503) 816-2723<br />
• [09/23|3] Hiring sales position for insurance agency ; Good English<br />
is required for additional information call Roman 503-935-7563<br />
• [05/22|6] Требуются рабочие на фабрику по изготовлению<br />
кухонных кабинетов. Оплата договорная $15-$25 на старт<br />
в зависимости от опыта. Знание английского не обязательно!<br />
Адрес фабрики 2731 N. Hayden Island Dr. Portland, OR 97217<br />
Звоните Александру (360) 921-9580<br />
• [09/23|1] Ищем сиделку для проживания в доме с хорошими<br />
жилыми условиями или для работы только в рабочую смену.<br />
Понедельник по четверг с 14:00 до 20:30. Пожалуйста, звоните<br />
по всем вопросам по телефону 360-907-1687<br />
• [01/23|3] Заботливая няня присмотрит за вашими детками<br />
у себя на дому. Находимся рядом с 174й и Division. Большой<br />
опыт, хорошие условия, есть лицензия. Звоните (503) 484-6702<br />
• [05/23|1] Ищу работу по выходным дням, или ночные дежурства.<br />
Могу работать пчеловодом (большой опыт работы.)<br />
(360) 210-8457<br />
• [02/23|3] Приглашаем на работу водителей CDL Class A,<br />
Owners operators на 48 штатов. Оплачиваем все мили. Еженедельные<br />
выплаты, бонусы! Звоните (503) 816-2723<br />
Магазину Изобилие срочно требуется<br />
рабочий. На part и full time! Гибкий график<br />
работы, очень дружный коллектив,<br />
(503) 752-1376<br />
74 | «<strong>Афиша</strong>» <strong>Февраль</strong> №487
тел. (971) 238-4687<br />
частные объявления<br />
• Ищу повара с опытом работы 503-740-9777<br />
• [08/22|3] В траковую компанию требуется водитель. Local<br />
route. Постоянный маршрут. Работа в дневное время. Удобный<br />
график. Тел. 503-318-8921<br />
• [07/22|4] Ищем женщину по уходу за пожилым человеком<br />
в Портленде. Звоните по телефону (503) 913-0327 Светлана<br />
• [05/22/1] Ищем человека который может делать сварочные<br />
работы. Звоните по номеру (971)500-6530.<br />
• [05/22/3] Предлагаю услуги няни у себя дома, стаж работы<br />
10 лет. Большой опыт работы с детьми, имею лайсенс. Здоровое<br />
полноценное питание и безопасность для вашего ребенка.<br />
Мой номер телефона (503)997-6520.<br />
• [08/19|u] Траковая компания ищет ответственных сотрудников<br />
для работы на свежих траках, (503) 453-7600, возможно<br />
обучение<br />
• [05/22/6] В траковую компанию United States Logistics LLC<br />
требуется водитель CDL класс на 48 штатов, зарплата договорная<br />
сразу после трипа. Звоните (503)312-3485 Владимиру.<br />
• [06/22|3] Нужен сантехник в Грешеме. (360) 572-1294<br />
• 02/22|3] Предлагаю услуги диспетчера. Работаем вдвоем,<br />
один диспетчер в Vancouver, WA, второй в Springfield, MO.<br />
Катя (360) 513-5784 и Алина (360) 960-0155<br />
• [02/22|3] Хотите работать с удовольствием и получать<br />
достойную зарплату? Работа с гибким графиком, для людей<br />
разного возраста. Знание английского не обязательно, работа<br />
из дому. (206) 436-9738 Оксана<br />
• Срочно требуется сотрудник в Хиропрактическую клинику<br />
в Сэйлем. Необходимо хорошее владение русским языком<br />
и желательно английским. Хорошая коммуникация с людьми,<br />
умение продавать. Обращаться о телефону 503-339-7351<br />
• [07/22|1] Требуется няня для мальчика пяти лет и помощь<br />
по дому с понедельника по пятницу в Ванкувере. Тел. 503-318-8921<br />
• [01/22|3] Приглашаем на работу водителей CDL Class A<br />
на 48 штатов. Оплачиваем все мили, еженедельные выплаты,<br />
бонусы. Звоните (503) 816-2723<br />
• [03/22|3] Предлагаем на выгодных условиях работу или подработку<br />
для женщин, знакомых с уборочным бизнесом, имеющих<br />
машину и водительские права, знание английского не обязательно.<br />
• Если вы ищите удобный график, хорошую оплату, отсутствие<br />
начальников и удовлетворение от проделанной работы,<br />
то звоните по телефону 503-481-3005<br />
• [11/21|2] В траковаю компанию требуется водитель. Трак<br />
имеет бумажный логбук. Высокая оплата. Тел. 503-318-8921<br />
• [05/22/1] В апартаменты SE Portland требуется ремонтник-мастер<br />
на все руки (maintenance guy), по вызову (an call) за подробной<br />
информацией обращайтесь по номеру (971)500-6530.<br />
• [02/22|3] Строительная компания ищет рабочих. стабильный<br />
доход. должен иметь опыт работы в сфере строительства.<br />
Штукатурка, Stucco, EIFS, Plaster, ремонт, столярные изделия.<br />
Хорошая компенсация. Работа находится в Портленде,<br />
Хиллсборо, Бивертоне, Ванкувере. Часы работы с 8:00 до 4:00<br />
с понедельника по пятницу Пожалуйста, позвоните нам, чтобы<br />
назначить интервью (503) 446-8843<br />
• [11/19|u] Стремительно растущая клиника ищет мотивированных<br />
офисных сотрудников. Требуемые навыки: обязательное<br />
владение английским языком; умение общаться<br />
с клиентами; быть позитивным; опыт работы на компьютере.<br />
Свободные вакансии в городе Сейлем и Портленд. Также требуются<br />
лицензированные массажисты. Звонить по телефону:<br />
(503) 760-0778<br />
• [11/19/12] Приглашаем работать в нашу компанию. Full<br />
time/part time. Мы занимаемся уборками частных домов;<br />
квартир и домов после аренды; и офисов. Желательно иметь<br />
автомобиль. Тел.: (503) 961-4788<br />
• [12/21|6] В быстро развивающуюся компанию по уборке<br />
жилых и пустых домов требуются мужчины и женщины,<br />
на старт $25-30 в час в зависимости от опыта, с возможностью<br />
увеличения зарплаты после месяца работы, оплата каждый<br />
день. Принимаем только с опытом работы. Гибкий график,<br />
в любой день можно взять выходной. Вы можете работать<br />
на full или part time. Очень много разной работы на выбор,<br />
вы можете действительно хорошо зарабатывать у нас! Call or<br />
text: 503 268 7583<br />
• [08/22|3] Требуются рабочие на уборку офисов в вечернее<br />
время. Portland, Vancouver! Звоните (503) 888-8448 оставьте<br />
сообщение.<br />
услуги / разное<br />
• [02/24|6] Профессиональный массаж. Swedish, hot stone, supping,<br />
deep tissue. Почему ва следует выбрать массаж? Уменьшает уровень<br />
стресса, улучшает самочувствие, уменьшает головные боли, уменьшает<br />
напряжение в мышцах. (360) 607-7478<br />
February №487 «Afisha» | 75
частные объявления<br />
www.slavicfamily.org<br />
• [11/23|3] Ищу женщину для серьезных отношенной христианку<br />
любящюю Бога и домашний уют. Среднего телосложения<br />
+50-55 лет. Телефон/текст (360) 823-9092<br />
• [07/23|3} Принимаю деток в детский сад, с сентября освободится<br />
место. Отличные условия, здоровое питание. Есть<br />
все документы. (971) 340-8733<br />
• [06/23|3] В Ванкувере продается бизнес. Пошив, ремонт<br />
одежды, химчистка, рент костюмов. Телефон (360) 921-3368<br />
• [02/23|1] Продается TOYOTA Prius 2015 красного цвета.<br />
Пробег 42,500. Цена договорная тел (971) 274-8513 или (503)<br />
201-2744<br />
• [02/23|3] Заботливая няня присмотрим за вашими у тебя<br />
дома по адресу. Division и 174th. Большой опыут. Хорошие<br />
условия, есть лайсенс. Звоните (503) 484-6702<br />
• [02/23|1] Продается Queen bedroom set. Кровать с металическими<br />
спинками, матрасы, верхний и нижний. Шифоньер<br />
с зеркалом, chest и две прикроватные тумбочки. Все в отличном<br />
состоянии. Мебель из чистого дерева, цвет brown<br />
(medium). (360) 907-3850<br />
• [06/22|3] Продаю рифер-трайлер 2015 фода. 53 фута,<br />
ютилити, термокинг. Цента договорная! Звоните Алексу (503)<br />
438-5022<br />
• [02/23|6] Нотариус профессионально оказывает услуги<br />
по удостоверению документов на русском, украинском, английском,<br />
польском языках. Перевод документов. Апостиль.<br />
Лицензия 101729 до 30.03.2025. Телефон (971) 983-7399Домашний<br />
Детский сад под руководством опытного педагога<br />
(с антителами:) сейчас многие переезжают в другие штаты,<br />
поэтому освободились места. Район SE (135 и Division примерно),<br />
оплата доступная, кормят вкусной домашней едой,<br />
с детками занимаются (учат буквы и цифры, моя дочь научилась<br />
складывать числа тут, например). Воспитатель и дети<br />
covid уже переболели. (503) 544-0009<br />
• [05/22/1] Продается овощной магазин на перекрестке<br />
Форсплейн и Андрисан в городе Ванкувер штат Вашингтон<br />
(Fourth Plain and Andresen Rd Vancouver, WA 98661) за подробной<br />
информацией обращайтесь по номеру (360)771-8283<br />
• Ремонт всех видов бытовой техники, большой опыт, разумные<br />
цены, 503-964-7882<br />
• [07/20|u] Продается 2 box trucks 2017 Chevrolet Express,<br />
2015 GMC Savana 3500, в отличном состоянии готовы к работе,<br />
GVW 9900, тел: (971) 404-6105 и (971) 303-7766<br />
76 | «<strong>Афиша</strong>» <strong>Февраль</strong> №487
February №487 «Afisha» | 77
February №487 «Afisha» | 79
80 | «<strong>Афиша</strong>» <strong>Февраль</strong> №487
ДУМАЕТЕ ОБ АВТОМОБИЛЕ TOYOTA?!<br />
A GRESHAM TOYOTA ДУМАЕТ О ВАС<br />
Обращайтесь к нам для приобретения<br />
новых и бывших в употреблении<br />
автомобилей, надежность и высокое<br />
качество Вам обеспечено.<br />
Приветливые и квалифицированные<br />
сотрудники встретят Вас.<br />
Звоните сегодня!<br />
Павел Панченко<br />
русскоговорящий специалист<br />
в сфере приобретения авто<br />
поможет Вам!<br />
(360) 269-5405<br />
Мы находимся по адресу:<br />
950 NE Hogan Dr,<br />
Gresham, OR 97030<br />
АВТОМОБИЛЬ TOYOTA — ЭТО НАДЕЖНОСТЬ, КАЧЕСТВО И ГАРАНТИЯ
Change language