You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
<strong>Сентябрь</strong> <strong>2023</strong>/482<br />
Рекордные значения<br />
процентных ставок<br />
по ипотеке<br />
стр. 16<br />
Що таке TPS та як<br />
цей статус покращує<br />
перебування<br />
українців у США?<br />
стр. 30<br />
Multicultural kids Festival<br />
как место для проявления<br />
ваших талантов<br />
стр. 56<br />
Попали в автоаварию?<br />
Получили травму на работе?<br />
Обращайтесь<br />
в клинику<br />
Interstate Medical<br />
Group и начните<br />
жить без боли!<br />
17221 SE Division, St.<br />
Portland, OR 97236<br />
(503) 760-0778<br />
1410 Lancaster Dr NE,<br />
Salem, OR 97301<br />
(503) 755-9200
September №482 «Afisha» | 5
Посуточно сдаётся квартира<br />
в БАРСЕЛОНЕ, 3 спальни, 2<br />
ванные 503-740-9777<br />
Ищу повара с опытом работы<br />
503-740-9777<br />
Продаю дома<br />
с 1995 года
Уход, который отвечает вашим<br />
потребностям и соответствует<br />
вашему стилю<br />
СЕРТИФИЦИРОВАННЫЕ МЕДСЕСТРЫ-АКУШЕРКИ<br />
Marisa Bryman<br />
CNM, MSN<br />
Kathleen Butler<br />
CNM, MSN<br />
Kori Pienovi<br />
CNM, MSN<br />
Catherine Schaefer<br />
CNM, MSN, ND<br />
Carissa St.<br />
Onge Carneiro<br />
CNM, MSN<br />
Ashley Ulmer<br />
CNM, MSN<br />
Michele<br />
Zimmerman-Pike<br />
CNM, MSN
АКУШЕРЫ/ГИНЕКОЛОГИ<br />
Bojan Malmin<br />
MD<br />
Claire Steen<br />
MD<br />
Забота о женском здоровье<br />
на каждом этапе жизни<br />
У женщин уникальные потребности в области<br />
здравоохранения. Наша команда считает, что вы — лучший<br />
эксперт и знаете о себе все. Поэтому мы работаем с вами,<br />
чтобы персонализировать ваш уход и помочь вам оставаться<br />
здоровой, не только сейчас, но и всю жизнь.<br />
• Общая гинекология, включая оздоровительные визиты<br />
и осмотры<br />
• Планирование семьи, беременность и роды<br />
• Специализированная послеродовая реабилитация<br />
(при необходимости)<br />
• Хирургия и специальные процедуры<br />
• Менопауза и гормональная терапия<br />
В любом возрасте и на любом этапе<br />
вы можете рассчитывать на нас.<br />
Запишитесь на прием сегодня по телефону<br />
503-261-4423.<br />
Adventist Health Women’s Clinic<br />
10101 SE Main Street #3001, Portland, Oregon<br />
AdventistHealth.org/PortlandWomensCare
www.slavicfamily.org<br />
Содержание<br />
30 суспiльство<br />
Що таке TPS та як цей статус<br />
покращує перебування<br />
українців у США?<br />
16<br />
недвижимость<br />
Рекордные значения процентных<br />
ставок по ипотеке<br />
36<br />
портленд<br />
Дроны на службе<br />
общественной<br />
безопасности<br />
здоровье<br />
Укрепите свой<br />
иммунитет!<br />
22<br />
40 здоровье<br />
Почему не всегда нужно<br />
сбивать температуру<br />
50 образование<br />
Американский английский<br />
с Еленой<br />
54 портленд<br />
Огляд на Multicultural Kids<br />
Festival в парке Ventura<br />
56 портленд<br />
Multicultural kids Festival как<br />
место для проявления ваших<br />
талантов<br />
64 образование<br />
О РОЛИ СЕРДЦА<br />
А Вы знали, что в Сердце<br />
существуют тысячи и тысячи<br />
нейронов?<br />
Редакция не несет ответственности за содержание материалов независимых авторов и достоверность рекламной<br />
информации. Все права на материалы и новости, опубликованные в журнале, сохранены. Допускается<br />
цитирование без согласия с редакцией, если используется не более половины объема оригинального материала,<br />
с обязательной ссылкой на журнал «<strong>Афиша</strong>» и указанием автора или первоисточника информации.<br />
Редакционная коллегия:<br />
Издатель: Николай Печеник. Креативный директор:Тимур Холов. Информационная служба: Андрей Некрасов.<br />
Выпускающий редактор, журналист, корректор: Анна Ивченко. Дизайн, верстка: Алекс Стефанов.<br />
Корреспондент: Евгений Рубан. Рекламный агент: Вероника Рубан. В работе над выпуском принимала участие<br />
Оксана Доломан.<br />
AFISHA, 17235 SE Division st. Portland OR 97236. Телефон (971) 238-4687 | e-mail: info@slavicfamily.org<br />
12 | «<strong>Афиша</strong>» <strong>Сентябрь</strong> №482
September №482 «Afisha» | 13
September №482 «Afisha» | 15
недвижимость<br />
www.slavicfamily.org<br />
Образовательный курс «Двигаем недвижимое»<br />
Рекордные значения процентных<br />
ставок по ипотеке<br />
Слушайте радиопрограмму<br />
«ДВИГАЕМ НЕДВИЖИМОЕ В США»<br />
по вторникам и пятницам с 13:00<br />
Ваш риелтор в штатах<br />
Орегон, Вашингтон и Флорида<br />
Александр Сорокин<br />
503-863-9369<br />
www.AlexSorokinRealty.us<br />
Последние полтора с небольшим года<br />
самыми интересными цифрами, приковывающими<br />
к себе всеобщее внимание,<br />
являются процентные ставки по ипотеке.<br />
Поскольку примерно 2/3 всех домов<br />
приобретается в кредит, стоимость<br />
кредитных ресурсов имеет огромное<br />
значение как при определении возможности<br />
потенциального покупателя квалифицироваться<br />
на заем, так и при формировании<br />
его семейного бюджета<br />
на многие годы вперед.<br />
Рассмотрим, как ситуация складывается<br />
на сегодня на рынках недвижимости<br />
трех американских штатов — Орегона,<br />
Вашингтона (в пределах Portland Metro<br />
Area) и Флориды, а также на острове<br />
Самуи в Таиланде.<br />
Итак, согласно официальной статистике,<br />
на конец августа <strong>2023</strong> года базовая<br />
процентная ставка на 30-летнюю<br />
ипотеке в США составляла 7.09%, что<br />
номинально превысило максимальное ее<br />
значение на пике ноября 2022 года, когда<br />
она была 7.08%. Много это или мало?<br />
Ответ на этот вопрос зависит от того,<br />
с чем сравнивать. Конечно же, если<br />
за исходное значение ставки взять 3.11%<br />
(на 6 января 2022 года), непосредственно<br />
предшествующее ее взрывному росту,<br />
то да — ее изменение выглядит просто<br />
катастрофическим (рост почти на 4%<br />
за довольно небольшой промежуток<br />
времени), но если же рассматривать это<br />
в ретроспективе, то близкие к текущим<br />
значения уже имели место в середине 70-<br />
х, а также с середины 90-х годов прошлого<br />
века до середины 2000-х. Абсолютный<br />
же пик их роста относится к началу<br />
80-х гг. прошлого века, когда стоимость<br />
ипотеки доходила аж до 18% годовых!<br />
Опять же некорректно озвучивать<br />
лишь стоимость кредитных ресурсов, т.<br />
к. средняя стоимость дома также имеет<br />
огромное значение, и в начале 80-х гг. она<br />
составляла в Портленде всего (!) около<br />
$70 тыс. Таким образом, даже при 18%<br />
годовых ежемесячные платежи тогда все<br />
равно несравнимо ниже, чем мы имеем<br />
здесь же сегодня при средней цене дома<br />
уже в $532 тыс.<br />
Поскольку конечная стоимость кредитных<br />
ресурсов в каждом конкретном<br />
случае индивидуальна и зависит от методики<br />
ее определения тем или иным<br />
финансовым учреждением, тем не менее<br />
«Риелтор — это искусство<br />
быть ценным советником,<br />
а не продавцом»<br />
в целом по стране это более-менее одинаково.<br />
Помним, что к стоимости владения<br />
помимо ипотеки здесь, как правило,<br />
добавляются HOA (услуги управляющей<br />
компании), страховка домашняя и от наводнения,<br />
а также флоридские CDD<br />
(Сommunity District Development — дополнительная<br />
ежемесячная плата за возможность<br />
приобрести дом в самом начале<br />
чуть ниже его рыночной стоимости<br />
из-за предоставленной муниципалитетами<br />
застройщику рассрочки по отдельным<br />
пермитам).<br />
Итак, что же произошло с ценами<br />
на недвижимость за текущий период<br />
безудержного роста процентной<br />
ставки?<br />
Сперва, с января по июль 2022 года,<br />
одновременно имел место рост и стоимости<br />
заемных денег (процентной ставки),<br />
и — по инерции — цен на недвижимость,<br />
после чего по ноябрь 2022 года наступило<br />
время резкой ценовой коррекции с отскоком<br />
вниз на 10-15% в Portland Metro Area,<br />
на 15-20% — во Флориде и примерно<br />
на 5-10% на Самуи в Таиланде. С ноября<br />
прошлого года по настоящее время снова<br />
наблюдается одновременный, но много<br />
более умеренный рост и цен, и процентных<br />
ставок. Однако, на пиковые ценовые<br />
значения июля рынок еще вернулся.<br />
Таким образом, в целом по Portland<br />
Metro Area за период с июля 2022<br />
года по июль <strong>2023</strong>-го рост цен оказался<br />
отрицательным и составил минус<br />
5%, по Флориде — 0% (исключения<br />
— Майами (+12%), Вест Палм-Бич<br />
(+8%)), по Самуи, Таиланд — от 0%<br />
до минус 5%.<br />
16 | «<strong>Афиша</strong>» <strong>Сентябрь</strong> №482
тел. (971) 238-4687<br />
недвижимость<br />
Historical 30-year<br />
Mortgage Rates: 1971-<strong>2023</strong><br />
Chart represents weekly averages for a<br />
30-year fixed-rate mortgage. Average for<br />
1971-<strong>2023</strong> as of June 15,<br />
<strong>2023</strong>. Source: Freddie Mac PMMS. (c)<br />
TheMortgageReports.com<br />
Парадокс одновременного роста<br />
и цен, и процентных ставок объясняется<br />
тем, что продавцы не горят желанием<br />
выходить со своими домами на рынок<br />
в настоящее время из соображений<br />
сохранения имеющихся у них низких<br />
процентных ставок по действующим<br />
кредитам — от 2.5% до 3.5% годовых —<br />
в то время как им придется приобретать<br />
дом на замену уже под 7.5%+, что отнюдь<br />
не вселяет им оптимизма. Поэтому<br />
на всех вышеперечисленных рынках<br />
продолжается Seller’s Market, характеризующийся<br />
дефицитом предложения, препятствующим<br />
сколь-нибудь ощутимым<br />
дальнейшим ценовым коррекциям вниз.<br />
При этом ФРС (американский<br />
Центробанк) решительно настроена<br />
продолжать ужесточать кредитно-денежную<br />
политику, продолжая<br />
поднимать процентные ставки<br />
с официальной целью вернуть<br />
инфляцию в диапазон от 0 до 2% годовых.<br />
По последним данным, за июль<br />
<strong>2023</strong>-го годовая инфляция выросла<br />
до 3.2% (c 3% в июне <strong>2023</strong> года), что<br />
вкупе с по-прежнему сильным рынком<br />
труда явилось основанием для очередного<br />
повышения базовой процентной<br />
ставки до 5.25-5.5% годовых. Текущие<br />
значения заявлены как далеко не окончательные<br />
и что по мере наблюдения<br />
за ситуацией ФРС, возможно, до конца<br />
<strong>2023</strong>-го года поднимет эту ставку еще<br />
пару раз с привычным шагом в 0.25%-<br />
ных пункта. Если это в действительности<br />
произойдет, то несомненно повлечет<br />
еще большее удорожание в том<br />
числе и ипотечных кредитов и, как<br />
следствие, еще меньшее предложение<br />
домов на рынке от продавцов, не желающих<br />
менять свои текущие комфортные<br />
условия на намного более худшие<br />
при покупке дома взамен имеющегося.<br />
Еще больший дефицит домов, таким<br />
образом, послужит сдерживающим<br />
фактором для снижения цен, в результате<br />
чего они вряд ли заметно<br />
скорректируются вниз.<br />
Во всей этой довольно сложной<br />
для всех ситуации нельзя не смотреть<br />
в будущее и не учитывать при планировании<br />
Ваших сегодняшних задач<br />
то, что как только наметится сперва<br />
стабилизация процентных ставок и, как<br />
следствие, их разворот вниз, цены на недвижимость<br />
незамедлительно начнут<br />
свое поступательное движение вверх.<br />
С одной стороны, на рынке увеличится<br />
предложение, но с другой — еще больше<br />
увеличится и спрос со стороны тех<br />
покупателей, которые в настоящее время<br />
безуспешно пытаются подобрать себе<br />
дом из скудного ассортимента или которые<br />
просто заняли выжидательную<br />
позицию в надежде сделать верный шаг,<br />
когда ситуация с доступностью жилья<br />
улучшится. Практика последних 10 лет<br />
показывает, что в отсутствие каких бы<br />
то ни было глобальных кризисных явлений<br />
в экономике спрос на недвижимость<br />
на всех рассматриваемых в настоящей<br />
статье рынках значительно превышает<br />
предложение. Даже сейчас при появлении<br />
на рынке добротного дома<br />
с хорошей предпродажной подготовкой<br />
и среднего размера участком земли<br />
bidding wars не редкость! И это явление<br />
приобретает очень резкие и болезненные<br />
проявления при улучшении доступности<br />
кредитования, когда большое количество<br />
покупателей желают вложиться<br />
в недвижимость и для собственного<br />
проживания, и с инвестиционными<br />
целями. В этом смысле весьма показательной<br />
была эпоха «ковида», когда цены<br />
на недвижимость на отдельных рынках<br />
могли расти до 1% в неделю лишь на желании<br />
покупателей занять дешево, много<br />
и надолго.<br />
Поэтому лучшей рекомендацией<br />
для отчаявшегося или выжидающего<br />
покупателя сегодня является<br />
решиться на покупку сейчас. Даже<br />
несмотря на то, что ежемесячный платеж<br />
при этом может оказаться абсолютно<br />
некомфортным, помните, что это<br />
не на 30 лет, а лишь до момента стабилизации<br />
ситуации на рынке, который рано<br />
или поздно случится. Очень многие<br />
серьезные индикаторы указывают<br />
на то, что 2024-й год окажется<br />
годом смены тренда в пользу более<br />
доступных кредитных ресурсов,<br />
а, значит, и возможности для рефинансирования<br />
Вашего дорогого займа с целью<br />
снижения процентной ставки по нему<br />
и, как следствие, уменьшения размера<br />
ежемесячного платежа. При этом рост<br />
стоимости Вашего дома в этот момент<br />
с лихвой перекроет переплаченную<br />
Вами по изначальному кредиту сумму<br />
в то время, как Ваш жилищный вопрос<br />
уже будет решен, а все ожидаемые сложности<br />
с покупкой дома у других покупателей,<br />
побоявшихся сделать то же самое,<br />
когда это сделали Вы, пройдут мимо Вас.<br />
На рынках дорогих инвестиций,<br />
в которые входит недвижимость, есть<br />
непреклонный постулат: делай то, что<br />
сейчас боится делать большинство,<br />
и не суетись, когда «стадное чувство»<br />
правит массами.<br />
Избитое — «сейчас не время покупать<br />
дом» — удел пессимистов, у которых<br />
стакан всегда наполовину пуст,<br />
а не полон. Это было, есть и будет во все<br />
времена! В любом дискомфорте всегда<br />
есть скрытая выгода, которую нужно<br />
хотеть разглядеть, для чего на рынке<br />
недвижимости Вам понадобится риелтор-профессионал,<br />
который должен<br />
уверенно вести Вас по ходу процесса<br />
покупки от начала и до конца, отвечать<br />
на все Ваши вопросы, а порой и предвосхищать<br />
их.<br />
Ваша уверенность в своем риелторе —<br />
залог хорошей командной работы и положительного<br />
результата.<br />
Всегда рады ответить на Ваши вопросы!<br />
Материал подготовил<br />
риелтор<br />
Александр Сорокин<br />
(Kelly Right Real Estate)<br />
503-863-9369<br />
Ваш риэлтор в штатах Флорида,<br />
Орегон и Вашингтон<br />
и на острове Самуи в Таиланде<br />
September №482 «Afisha» | 17
18 | «<strong>Афиша</strong>» <strong>Сентябрь</strong> №482
September №482 «Afisha» | 19
Adventist Health Portland<br />
10201 SE Main Street, Suite 10<br />
Portland, OR 97216<br />
www.adventisthealth.org/portland<br />
Укрепите свой<br />
иммунитет!<br />
Адрес Adventist Health Women’s Clinic 10101 SE Main St., Portland OR 97216<br />
Телефон 503-261-4423
www.adventisthealth.org/portland<br />
10201 SE Main Street, Suite 10<br />
Portland, OR 97216<br />
Adventist Health Portland<br />
Сеть органов, клеток и белков, называемая иммунной системой,<br />
служит первой линией защиты организма от инфекций. Сильная<br />
и здоровая иммунная система является важнейшим фактором<br />
борьбы с нежелательными бактериями и вирусами. Следуйте этим<br />
простым советам, чтобы значительно укрепить свой иммунитет!<br />
Регулярно занимайтесь<br />
спортом, но при этом<br />
уделяйте первостепенное<br />
внимание отдыху<br />
Постоянное движение может значительно<br />
уменьшить воспаление и помочь<br />
организму восстанавливаться более<br />
эффективно. В одном из исследований<br />
было установлено, что всего одно<br />
занятие физическими упражнениями<br />
умеренной интенсивности повышает<br />
эффективность вакцин у людей с ослабленной<br />
иммунной системой.<br />
И наоборот, чрезмерные физические<br />
нагрузки могут усиливать стресс, который<br />
связан с ослаблением иммунной<br />
системы. Старайтесь еженедельно уделять<br />
умеренным физическим нагрузкам<br />
около 150 минут. Регулярное движение<br />
также повышает настроение, укрепляет<br />
кости и улучшает состояние сердечно-сосудистой<br />
системы.<br />
Соблюдайте режим сна<br />
Исследования показали прямую зависимость<br />
между качеством сна и состоянием<br />
иммунной системы. В одном<br />
из исследований взрослые, которые спали<br />
менее шести часов в сутки, гораздо<br />
чаще заболевали простудой, чем те, кто<br />
спал семь и более часов.<br />
Чтобы максимально эффективно соблюдать<br />
гигиену сна, выключайте всю<br />
электронику как минимум за час до того<br />
как ложитесь спать и спите в абсолютно<br />
темной комнате. Старайтесь засыпать<br />
примерно в одно и то же время каждый<br />
вечер и вставать в одно и то же время<br />
каждое утро — даже в выходные дни.<br />
Ешьте больше<br />
растительных<br />
и ферментированных<br />
продуктов<br />
Антиоксиданты, содержащиеся в цельных<br />
растительных продуктах, таких<br />
как фрукты, овощи, орехи и бобовые,<br />
способны уменьшать воспаление,<br />
борясь со свободными радикалами.<br />
Хроническое воспаление не только<br />
вредит иммунной системе, но и связано<br />
с другими заболеваниями, такими как<br />
болезни сердца, болезнь Альцгеймера<br />
и некоторые виды рака.<br />
Клетчатка в растениях также помогает<br />
питать микробиом кишечника,<br />
что напрямую влияет на иммунитет.<br />
Ферментированные продукты, такие<br />
как йогурт, квашеная капуста и кефир,<br />
помогают увеличить количество полезных<br />
кишечных бактерий, называемых<br />
пробиотиками.<br />
Эти бактерии помогают вашим иммунным<br />
клеткам отличать нормальные<br />
клетки от вредоносных. Если вы не получаете<br />
достаточного количества<br />
ферментированных продуктов в своем<br />
ежедневном рационе, поговорите<br />
со своим лечащим врачом о приеме<br />
пробиотических добавок.<br />
Ограничьте употребление<br />
обработанных продуктов<br />
Существует множество причин, по которым<br />
следует ограничить потребление<br />
обработанных пищевых продуктов:<br />
отказ от сахара и рафинированных<br />
углеводов снижает риск ожирения,<br />
сердечно-сосудистых заболеваний<br />
и диабета 2-го типа. К этому списку<br />
можно добавить укрепление иммунной<br />
системы.<br />
Умеренное потребление обработанных<br />
продуктов снижает воспалительные<br />
процессы, что повышает шансы избежать<br />
болезней. Старайтесь ограничить<br />
потребление сахара до 5% от суточной<br />
калорийности. Для человека, потребляющего<br />
2 000 калорий, это составляет менее<br />
двух столовых ложек сахара в день.<br />
Помните<br />
о микроэлементах<br />
Некоторые специфические витамины<br />
и питательные вещества оказывают<br />
существенное влияние на укрепление<br />
иммунитета. Если вы не получаете<br />
рекомендованную суточную норму этих<br />
питательных веществ в ежедневном<br />
рационе, посоветуйтесь с врачом о возможном<br />
приеме добавок.<br />
Витамин С — пожалуй, самая известная<br />
добавка, повышающая иммунитет. Хотя<br />
прием этого витамина не обязательно<br />
предотвратит простуду, но он может<br />
помочь быстрее справиться с ней.<br />
Цинк также может быть эффективным<br />
средством сокращения продолжительности<br />
простуды. В одном исследовании<br />
добавка цинка помогла сократить продолжительность<br />
простуд на 33%.<br />
Дефицит витамина D встречается<br />
часто, особенно среди людей, живущих<br />
в пасмурном климате. Недостаток<br />
витамина D может увеличить вероятность<br />
заболевания. Однако, если<br />
у вас уже есть достаточный уровень<br />
этого витамина, добавка не принесет<br />
дополнительных преимуществ. Всегда<br />
консультируйтесь со своим лечащим<br />
врачом, прежде чем начинать прием<br />
витамина D.<br />
Соблюдайте гигиену рук<br />
Хотя мытье рук само по себе не укрепляет<br />
иммунную систему, оно является<br />
одним из наиболее важных шагов,<br />
которые вы можете предпринять, чтобы<br />
оставаться здоровым. По данным<br />
Центров по контролю и профилактике<br />
заболеваний, правильное мытье рук<br />
может снизить число людей, заболевших<br />
респираторными заболеваниями,<br />
на 21%.<br />
Регулярное мытье рук водой<br />
с мылом или дезинфицирующим<br />
средством на спиртовой основе<br />
— один из лучших способов<br />
предотвратить распространение<br />
микробов и избежать<br />
заболеваний.<br />
Центр Скорой Помощи (Emergency Room, ER) находится по адресу<br />
10300 SE Main Street Portland OR 97216, Открыт 24/7
26 | «<strong>Афиша</strong>» <strong>Сентябрь</strong> №482
ПОМОЩЬ<br />
С МЕДИЦИНСКОЙ<br />
СТРАХОВКОЙ<br />
Если вы, или кто-то из вашей семьи,<br />
недавно лишился государственной<br />
(бесплатной) страховки Medicaid<br />
или CHIP, сейчас самое время принять<br />
участие в программе Marketplace<br />
и посмотреть, на какие доступные<br />
варианты вы имеете право.<br />
Регистрация на недорогое<br />
медицинское страхование поможет<br />
вам получить необходимое лечение<br />
и защитит вас от больших медицинских<br />
счетов. Оно покрывает визиты<br />
к врачу, стоматологу, больничный<br />
уход, медикаменты, психиатрическую<br />
помощь и многое другое.<br />
Мы готовы помочь!<br />
Наши координаторы проведут вас<br />
через процесс подачи заявления<br />
на медицинское страхование шаг<br />
за шагом, бесплатно!<br />
Call: (503) 272-1470<br />
Text: (971) 225-7123
суспiльство<br />
www.slavicfamily.org<br />
Що таке TPS та як цей статус<br />
покращує перебування<br />
українців у США?<br />
Багато українців чекали на новини стосовно подальшого перебування у США та<br />
легалізації з продовженням всіх необхідних документів, особливо ті, хто приїхав<br />
після 11 квітня 2022. Були сподівання, що тим, хто приїхав за програмою паролю<br />
та U4U (Uniting for Ukraine) дадуть теж можливість подати на статус тимчасового<br />
захисту у США (TPS).<br />
30 | «<strong>Афиша</strong>» <strong>Сентябрь</strong> №482
тел. (971) 238-4687<br />
суспiльство<br />
Тож давайте поступово відповімо на питання,<br />
які нам задають українці після<br />
повідомлення влади щодо змін TPS 18<br />
Серпня <strong>2023</strong> року.<br />
Отже, 18 серпня цього року, Департамент<br />
безпеки (DHS) розширив<br />
період тимчасового захисту (TPS)<br />
для України. Всі українські громадяни,<br />
які перебували на території США до 16<br />
серпня <strong>2023</strong> року, мають право подати<br />
на статус тимчасового захисту TPS.<br />
Всі, хто потрапив та перебував<br />
у США до 16 Серпня <strong>2023</strong>, проте ще<br />
не подали на TPS, мають можливість це<br />
зробити до 19 Квітня 2025 року.<br />
Українці, які на даний час вже мають<br />
TPS (Статус Тимчасового Захисту) мають<br />
можливість на повторну реєстрацію<br />
лише протягом 60 днів від 21 Серпня<br />
до 20 Жовтня <strong>2023</strong> року, після чого<br />
отримають продовження свого статусу<br />
до 19 квітня 2025 року.<br />
ЩО ТАКЕ TPS?<br />
Temporary Protected Status (TPS) — Статус<br />
Тимчасового Захисту — програма,<br />
що керується DHS багато років<br />
для різних іммігрантів. Вона дозволяє<br />
громадянам тих країн, де є небезпека<br />
для життя, перебувати та працювати<br />
у США легально. Ця програма перевірена<br />
часом та іноді діє тривалий час<br />
для деяких країн. TPS потрібно продовжувати<br />
вчасно щоб не втратити.<br />
TPS та U4U Parole забезпечують<br />
велику кількість тих самих переваг:<br />
легальне перебування та можливість<br />
працювати у США. Але U4U розроблена<br />
вперше для українців, що перебувають<br />
за межами країни, але можуть потрапити<br />
в США за допомогою спонсорів,<br />
що мешкають у США. TPS фокусується<br />
на забезпеченні прав до життя, праці та<br />
пільг, які зараз існують в США.<br />
Тож, U4U це шанс потрапити у США,<br />
а TPS може бути вашою можливістю<br />
для тривалого перебування.<br />
DHS вважає повернення в Україну<br />
наразі несприятливим. Тож влада США<br />
має вирішити продовжити або завершити<br />
програму U4U, але зараз вона<br />
продовжує здійснювати розширення<br />
до TPS, щоб українці мали легальну<br />
можливість залишатися у США. Тому<br />
дуже важливо розглянути можливість<br />
подачі заяви на TPS, навіть якщо ви<br />
маєте право перебування в США<br />
за програмою U4U.<br />
Якщо ви спочатку не були кваліфіковані<br />
згідно вимоги подання на TPS за датами<br />
перебування та в'їзду у США, то зараз<br />
ви можете зареєструватися та отримати<br />
цей статус.<br />
Якщо ви вже отримали схвалене<br />
рішення від USCIS раніше, то вам<br />
необхідно терміново подати на його<br />
продовження в період з 21 Серпня до 20<br />
Жовтня цього року.<br />
Це важливо зробити якомога скоріше<br />
в цей період для того, щоб не позбавити<br />
себе надійного статусу та легальної<br />
можливості працювати в США. Саме<br />
зараз наші адвокати та команда SOAR<br />
Immigration Legal Services працюють та<br />
допомагають українцям зберегти свій<br />
статус TPS або подати на нього. Доречі,<br />
багато сервісів для українців Орегона<br />
ми робимо безплатно, ви можете<br />
дізнатися більше за номером вказаним<br />
нижче.<br />
Якщо ви раніше не подавали заявку<br />
на TPS, можливо, ви маєте право подати<br />
заявку. Громадяни України мають<br />
право подати заявку на цей новий<br />
раунд TPS, якщо вони проживали<br />
у Сполучених Штатах станом на 16<br />
серпня <strong>2023</strong> року та відповідають<br />
іншим вимогам. Хоча вікно для подання<br />
заявки триває до 19 квітня 2025 року,<br />
подача заявки якомога швидше може<br />
запобігти втраті права на роботу або<br />
законного статусу.<br />
Які ціни в USCIS за подання<br />
на TPS?<br />
Початкова комісія TPS становить $50<br />
США, вам може знадобиться сплатити<br />
додаткові $85 США за біометричні дані.<br />
Ви можете також мати можливість<br />
для отримання нового дозволу на працю<br />
(EAD). Люди які подають на TPS<br />
разом з дозволом на працю отримають<br />
його з тим терміном як і статус — до 19<br />
Квітня 2025-го року.<br />
Щоб подати на дозвіл на працю, USCIS<br />
бере комісію $410. Але є можливість<br />
у деяких випадках не платити комісію та<br />
мати звільнення від сплати, заповнивши<br />
спеціальну форму. Ми в цьому вам<br />
також допоможемо. Наші адвокати<br />
переглянуть вашу справу та допоможуть<br />
заощадити гроші, якщо це можливо.<br />
Правда чи брехня?<br />
ВІДПОВІДІ від АДВОКАТІВ<br />
на часті питання:<br />
1. TPS може зашкодити моєму<br />
статусу U4U?<br />
Ні. Багато імміграційних статусів і пільг<br />
можна мати одночасно. Громадяни України,<br />
які потрапили до Сполучених Штатів<br />
за U4U, можуть зберігати свій статус перебування<br />
доки його не буде продовжено<br />
урядом США, а також скористатись TPS та<br />
іншими формами законного статусу, на які<br />
вони можуть мати право.<br />
2. Я можу отримати зелену карту<br />
через TPS!<br />
На жаль, TPS не дає можливості подати<br />
заявку на грін-карту. Важливо відзначити,<br />
що подання та збереження статусу TPS<br />
не заважає вам використовувати інші<br />
способи отримання грін-карти, на які ви<br />
можете мати право. Наявність статусу<br />
TPS не допоможе вам отримати Грін-карту<br />
швидше.<br />
3. Я можу отримати Green Card<br />
через U4U!<br />
Наразі немає вказівок на те, що уряд США<br />
створить метод для U4U, щоб безпосередньо<br />
подавати заявку на Грін-карту за відсутності<br />
іншої форми відповідності. Якщо<br />
такий шлях колись стане доступним, отримання<br />
TPS не завадить вам користуватися<br />
статусом U4U, якщо ви його збережете.<br />
Враховуючи невизначеність щодо того, чи<br />
надасть U4U право на Грін-карту, важливо<br />
розглянути інші методи збереження законного<br />
статусу в Сполучених Штатах.<br />
Якщо є питання до імміграційних<br />
адвокатів або ви бажаєте потрапити<br />
на безкоштовну консультацію та<br />
дізнатися про безкоштовні та інші<br />
сервіси, звертайтесь за номером:<br />
Прямий номер: 503-405-4104 або<br />
робочий: 503-384-2482,ext.#118<br />
Сніжана Григорашова<br />
shryhorashova@emoregon.org<br />
Наша адреса:7931 NE Halsey St., Ste.<br />
304, Portland, OR 97213.<br />
September №482 «Afisha» | 31
32 | «<strong>Афиша</strong>» <strong>Сентябрь</strong> №482
September №482 «Afisha» | 33
портленд<br />
www.slavicfamily.org<br />
Дроны на службе<br />
общественной<br />
безопасности<br />
Весной этого года городской совет Портленда<br />
одобрил пробный проект Управления полиции<br />
города по применению беспилотных летательных<br />
аппаратов, которые еще называют дронами.<br />
36 | «<strong>Афиша</strong>» <strong>Сентябрь</strong> №482
тел. (971) 238-4687<br />
портленд<br />
Многие правоохранительные органы<br />
уже используют такие аппараты для повышения<br />
эффективности и безопасности<br />
при реагировании на дорожные<br />
происшествия, при проведении поисково-спасательных<br />
работ, устранении<br />
потенциально взрывоопасных предметов<br />
и при других тактических операциях.<br />
Основная цель использования<br />
дронов — защита жизни и имущества<br />
горожан и сотрудников служб<br />
быстрого реагирования.<br />
Их применение позволяет<br />
выиграть время для принятия<br />
критически важных<br />
решений при проведении<br />
операций.<br />
Два подразделения Управления<br />
полиции Портленда — дорожно-транспортное<br />
и по обезвреживанию<br />
взрывчатых веществ — в течение года<br />
будут оценивать применение дронов<br />
в своей работе. Дорожно-транспортное<br />
подразделение станет использовать<br />
такие технические средства для:<br />
• Документирования места дорожно-транспортного<br />
происшествия<br />
и состояния автотранспортных<br />
средств, участвующих в происшествии;<br />
• Документирования действий на месте<br />
происшествия;<br />
• Содействия проведению поисково-спасательных<br />
операций.<br />
Подразделению по обезвреживанию<br />
взрывчатых веществ они понадобятся<br />
для:<br />
• Быстрого сбора информации о подозрительных<br />
предметах с безопасного<br />
расстояния;<br />
• Обследования прилегающей местности<br />
на предмет других устройств;<br />
• Точного определения местоположения<br />
опасных предметов для их безопасного<br />
устранения;<br />
• Содействия при устранении таких<br />
предметов;<br />
• Поддержки тактических действий<br />
при критических происшествиях,<br />
таких как стихийные бедствия,<br />
крушение здания и т. д.<br />
При проведении этого пробного проекта<br />
Управление полиции Портленда<br />
будет руководствоваться существующими<br />
правилами, которые запрещают<br />
использование дронов для таких<br />
целей как:<br />
• Осуществление наблюдательной<br />
деятельности;<br />
• Целенаправленное наблюдение<br />
за человеком из-за его индивидуальных<br />
характеристик, таких<br />
как этническая или религиозная<br />
принадлежность, страна происхождения,<br />
экономическое<br />
или жилищное положение;<br />
• Оказание давления или дискриминация<br />
отдельного человека<br />
или группы людей;<br />
• Использование в каких-либо<br />
личных целях;<br />
• Применение при проведении<br />
массовых мероприятий, за исключением<br />
случаев критических<br />
происшествий;<br />
• Использование в сочетании с оснащением<br />
оружием или технологиями<br />
по распознаванию лиц.<br />
Так что, если вы увидите в небе<br />
дрон с опознавательными знаками<br />
Управления полиции Портленда,<br />
значит в этом районе что-то произошло<br />
и полиция проводит свою<br />
работу.<br />
Программа по оснащению полицейских<br />
дронами является частью усилий<br />
Управления полиции Портленда по реализации<br />
инициатив, которые способствуют<br />
повышению эффективности<br />
работы правоохранительных органов<br />
и обеспечению безопасности горожан.<br />
Мы благодарны Управлению полиции<br />
Портленда за предоставленную<br />
информацию. Если вы хотите, чтобы<br />
мы на страницах журнала «<strong>Афиша</strong>»<br />
или на радио «Славик фэмили» осветили<br />
какие-то другие темы, касающиеся<br />
деятельности полиции Портленда,<br />
пишите нам на электронный адрес:<br />
PPBOCE@portlandoregon.gov —<br />
мы будем рады услышать ваше мнение.<br />
Медиагруппа<br />
Славянского консультативного<br />
совета Управления полиции<br />
Портленда<br />
https://www.portlandoregon.gov/<br />
police/62549<br />
https://www.facebook.com/Portland-<br />
Police-Bureau-Slavic-Advisory-<br />
Council-335623256539854/<br />
September №482 «Afisha» | 37
38 | «<strong>Афиша</strong>» <strong>Сентябрь</strong> №482
September №482 «Afisha» | 39
здоровье<br />
www.slavicfamily.org<br />
Почему не всегда<br />
нужно сбивать<br />
температуру<br />
40 | «<strong>Афиша</strong>» <strong>Сентябрь</strong> №482
тел. (971) 238-4687<br />
здоровье<br />
Кто сказал, что при заболеваниях повышенную температуру<br />
нужно непременно сбивать всем и всегда? К повышенной<br />
температуре тела надо относиться как к помощнику, чье участие<br />
должно быть, с одной стороны, своевременным, с другой,<br />
кратковременным. Однако высокая температура, как правило,<br />
многих из нас пугает.<br />
На самом деле жар — это нормальная<br />
и даже желательная реакция<br />
организма на болезнь или травму.<br />
Это защитный механизм и попытка<br />
к самоизлечению. Так организм борется<br />
с вторжением бактерий, вирусов<br />
или вредных веществ. Поэтому снижать<br />
температуру тела с помощью жаропонижающих<br />
лекарств нужно далеко<br />
не всегда. По большому счету борьба<br />
с жаром заключается, в первую очередь,<br />
в лечении вызвавшей его болезни.<br />
Температура 38 - 38,5 °С (100.4 -<br />
101.3 F) — легкий жар; 38,6 - 39,5 °С<br />
(101.5 - 103.1 F) — умеренный; выше<br />
39,5 °С (103.1 F) — высокий. Температура<br />
выше 40,5 - 41 °С (104.9 -<br />
105.8 F) является рубежом, за которым<br />
она уже может представлять<br />
опасность для жизни. Впрочем, реакция<br />
организма на температуру индивидуальна.<br />
Для страдающих сердечно-сосудистыми<br />
заболеваниями, для людей<br />
с судорожной готовностью даже легкий<br />
жар может быть опасным.<br />
Если жар начался у взрослого человека,<br />
состояние которого не отягощено<br />
хроническими заболеваниями, не надо<br />
сбивать температуру ниже безопасных<br />
38 - 39 °С (100.4 - 102.2 F) жаропонижающими<br />
средствами или процедурами,<br />
чтобы не мешать организму бороться<br />
с инфекцией естественным путем.<br />
Сбивая температуру, вы «разрешаете»<br />
инфекции распространяться по организму,<br />
создаете условия для развития<br />
осложнений и обрекаете себя на прием<br />
антибиотиков. Кроме того, вы растягиваете<br />
период болезни.<br />
При умеренных и высоких показателях<br />
не стоит использовать средства,<br />
повышающие температуру тела:<br />
горчичники, спиртовые компрессы, горячий<br />
душ или ванную, электрическое<br />
одеяло, не пейте алкоголь, содержащие<br />
кофеин напитки, не ходите в парную.<br />
Организм борется с высокой температурой<br />
интенсивным потоотделением. Пот,<br />
испаряясь с поверхности тела естественным<br />
путем, охлаждает организм<br />
и предохраняет его от перегрева. Поэтому<br />
не кутайте ни детей, ни взрослых<br />
в несколько слоев одеял — чрезмерное<br />
утепление мешает телу охлаждаться.<br />
При высокой температуре необходимо<br />
обильное питье. Лучше если<br />
это будут не горячие напитки, а комнатной<br />
температуры вода/минеральная<br />
вода, травяной чай, неподслащенный<br />
лимонад или неподслащенный морс.<br />
Потому что при употреблении сладкого<br />
чая, молока с медом или малиновым<br />
вареньем вода выходит с потом, а глюкоза<br />
подкармливает колонии бактерий<br />
во внутренних органах, увеличивая<br />
риск осложнений.<br />
Что касается питания, то при повышенной<br />
температуре не стоит перегружать<br />
организм. От еды следует<br />
отказаться, особенно если отсутствует<br />
аппетит. Лучше всего подходит куриный<br />
бульон с овощами (морковь, лук,<br />
сельдерей) или овощной бульон.<br />
Также рекомендуют прикладывать<br />
прохладные или даже холодные компрессы:<br />
смочите хлопчатобумажные<br />
полотенца, отожмите их и положить<br />
на лоб, шею, запястья, область паха<br />
и подмышек. Протирайте тело чуть<br />
теплой водой или водой комнатной<br />
температуры.<br />
Водные процедуры можно проводить<br />
и в ванной: сесть по пояс в воду, а лицо<br />
и верхнюю часть тела протирать водой<br />
(двойной эффект: охлаждение тела<br />
и смывание токсинов с кожи). Температура<br />
воды должна быть 35 - 35,5 °С<br />
(95 - 96 F). Можно принять ванну<br />
в постепенно остывающей воде. Нужно<br />
забраться в теплую воду, а затем постепенно<br />
добавлять холодную, снижая<br />
температуру до 30 - 31 °С (86 - 88 F).<br />
Не следует пренебрегать постельным<br />
режимом и дать организму<br />
время для борьбы с болезнью<br />
и для восстановления.<br />
Иногда повышение температуры тела<br />
предупреждает о серьезном недомогании.<br />
Обращаться к доктору нужно,<br />
если: жар возник без видимой причины,<br />
жар у человека с серьезным хроническим<br />
заболеванием, таким как болезнь<br />
сердца или заболевания дыхательных<br />
путей, высокая температура у ребёнка<br />
младше года, температура держится<br />
более пяти дней (больше трех дней<br />
у ребёнка), при лечении температура<br />
снижается, а потом снова поднимается,<br />
у больного сильная жажда, пересохший<br />
рот, головокружение, кожа менее эластична,<br />
чем обычно, темная моча или ее<br />
отсутствие.<br />
Немедленное обращение в скорую<br />
помощь рекомендуют, если<br />
у больного с высокой температурой<br />
появились: сыпь по телу, сильная<br />
головная боль, неподвижность шеи,<br />
помутнение сознания или раздражительность,<br />
боль в животе, сильная<br />
боль в спине, кашель с коричневой<br />
или зеленой мокротой, болезненное<br />
мочеиспускание.<br />
С уважением,<br />
Др. Мария Сулаков —<br />
ваш персональный помощник<br />
на пути к здоровью<br />
и долголетию.<br />
September №482 «Afisha» | 41
September №482 «Afisha» | 43
44 | «<strong>Афиша</strong>» <strong>Сентябрь</strong> №482
48 | «<strong>Афиша</strong>» <strong>Сентябрь</strong> №482
образование<br />
www.slavicfamily.org<br />
Американский<br />
английский с Еленой<br />
Автор рубрики<br />
Елена Гирич<br />
Дорогие читатели!<br />
Приветствую вас в рубрике<br />
«Американский Английский<br />
с Еленой».<br />
Надеюсь, многие из вас регулярно<br />
слушают нашу радиопрограмму<br />
«Американский английский с Еленой<br />
и Ольгой» в эфире радиостудии<br />
Slavic Family.<br />
В моей последней статье мы рассматривали<br />
некоторые устойчивые выражения,<br />
которые часто ежедневно<br />
используют носители языка (native)<br />
в своей речи.<br />
В предыдущей статье я показала<br />
вам фразы, которые начинались<br />
с предлогов AT, BY, FOR, и FROM.<br />
В этом выпуске я добавлю словосочетания<br />
с другими предлогами<br />
и у вас будет полный список. Сохраните<br />
его и начинайте применять<br />
в своей разговорной речи.<br />
Конечно же, невозможно запомнить<br />
всё сразу, поэтому каждую неделю<br />
выбирайте от трех до пяти новых<br />
фраз и подумайте где и как вы можете<br />
их применить.<br />
Удачи!<br />
Устойчивые выражения<br />
с предлогами<br />
In<br />
in a little while — скоро<br />
in a loud voice — громким<br />
голосом<br />
in a sense — в некотором<br />
смысле<br />
in a way — в некотором отношении<br />
in addition to — вдобавок к<br />
in answer to — в ответ на<br />
to be in control of — контролировать,<br />
управлять<br />
in brief — в двух словах, коротко<br />
in conclusion — в заключение<br />
in danger — в опасности<br />
in fact — фактически<br />
in favor of — в защиту, в поддержку,<br />
в пользу кого-либо<br />
(чего-либо)<br />
in front of — перед<br />
in general — в общем<br />
in hurry — в спешке<br />
in no time — немедленно<br />
in no way — никоим образом<br />
in other words — другими<br />
словами<br />
in place of — вместо<br />
in short — короче говоря<br />
in time — вовремя<br />
in this respect — в этом отношении<br />
On<br />
on behalf of — от лица,<br />
от имени (кого-либо)<br />
on condition that — при условии,<br />
что<br />
on my own — самостоятельно<br />
on purpose — целенаправленно,<br />
намеренно<br />
on second thoughts — по зрелом<br />
размышлении, взвесив<br />
все еще раз<br />
on a diet — на диете<br />
on arrival — по прибытии<br />
on foot — пешком<br />
on the one hand — с одной<br />
стороны<br />
on the other hand — с другой<br />
стороны<br />
on duty — при исполнении<br />
(служебных) обязанностей<br />
on fire — горящий, охваченный<br />
огнем<br />
on the left/right — слева<br />
(справа)<br />
on the phone — по телефону<br />
on the screen — на экране<br />
on vacation — в отпуске<br />
Out of<br />
out of breath — запыхавший-<br />
50 | «<strong>Афиша</strong>» <strong>Сентябрь</strong> №482
тел. (971) 238-4687<br />
образование<br />
ся<br />
out of control — неконтролируемый<br />
out of date — устаревший<br />
out of favour — не в почете<br />
out of luck — не везет<br />
out of order — испорченный,<br />
нерабочий<br />
out of time — несвоевременно<br />
out of touch — потерявший<br />
связь<br />
out of the way — не по пути,<br />
в стороне<br />
To<br />
to my surprise — к моему<br />
удивлению<br />
to our amazement — к нашему<br />
изумлению<br />
to some degree — до некоторой<br />
степени<br />
to the point — относящийся<br />
к делу<br />
to your benefit — к вашей<br />
выгоде<br />
to your health — за ваше здоровье<br />
Up<br />
up and about — быть на ногах,<br />
выздороветь<br />
up and down — вверх и вниз<br />
up till/until — до (какого-то<br />
момента)<br />
up to date — современный<br />
up to no good — не иметь<br />
на уме ничего хорошего<br />
up to you — на твое усмотрение<br />
Если возникли вопросы<br />
по этой или другой теме, пишите<br />
мне на электронный адрес:<br />
dalycomm@yahoo.com<br />
или звоните по телефону:<br />
503-708-5878.<br />
Информацию о языковой школе<br />
DALY Communications вы можете<br />
прочитать на сайте<br />
www.dalycomesl.com.<br />
Также, смотрите видеоуроки<br />
английского языка (начальный<br />
уровень) на канале «American<br />
English and World Travel<br />
with Yelena» в YouTube.<br />
Жду ваших вопросов<br />
и до встречи в эфире!<br />
Елена<br />
September №482 «Afisha» | 51
портленд<br />
www.slavicfamily.org<br />
Огляд на Multicultural Kids<br />
Festival в парке Ventura<br />
Кожного року Slavic Family планує та проводить безліч корисних івентів для<br />
українців, а також мешканців Портленда взагалі. Ми організовуємо численні заходи,<br />
що несуть в собі як пізнавальний, так і розважальний характер. Проте особливо<br />
важливим є наш щорічний масштабний проєкт — Multicultural kids Festival в парке<br />
Ventura. Навіть не уявити скільки зусиль, часу та енергії ми вкладаємо в підготовку<br />
цього фестивалю, щоб забезпечити незабутні враження для кожного відвідувача.<br />
Автор статті: Галина Ферцович, Slavic Community Center of NW<br />
І що такого цікавого було на цьому<br />
святі? Спробуймо згадати частину того,<br />
що там відбувалося…<br />
По-перше, хочу відзначити насичену<br />
інформаційну частину від багатьох<br />
організацій, які мають ресурси для людей,<br />
які проживають у Портленді. Також<br />
було багато цікавого для дітей: контактний<br />
зоопарк, батут, солодка вата,<br />
малювання пензликами на полотні,<br />
надувні фігурки з кульок, скалодром та<br />
багато інших активностей, щоб заохотити<br />
та зацікавити дітей.<br />
54 | «<strong>Афиша</strong>» <strong>Сентябрь</strong> №482
тел. (971) 238-4687<br />
портленд<br />
Разом з тим, найцінніше для нас — це<br />
можливість представити нашу українську<br />
культуру через наші страви з<br />
червоним борщем та смачними млинцями.<br />
Був плов, приготовлений у казані,<br />
шашлик та багато інших національних<br />
страв.<br />
Треба також згадати про концерт. Він<br />
тривав протягом усього дня, гості<br />
змогли насолодитися фольклорною<br />
українською музикою від Інни Ковтун,<br />
чудовими звуками флейти та віолончелі,<br />
яскравими мексиканськими танцями,<br />
групою Chervona та іншими мультикультурними<br />
чудовими виступами. Дякуємо<br />
нашій ведучій Катерині Валинкін<br />
та всім причетним до цього фестивалю.<br />
Сподіваємось зустрітися з вами наступного<br />
року на щорічному заході від Slavic<br />
family community of NW. Цей фестиваль<br />
дійсно створює незабутні спогади та<br />
єднає нас один з одним.<br />
September №482 «Afisha» | 55
портленд<br />
www.slavicfamily.org<br />
Multicultural kids Festival<br />
как место для проявления<br />
ваших талантов<br />
Как представитель Slavic Community Center of NW хочу<br />
поделиться с вами незабываемыми впечатлениями от встречи<br />
с прекрасным, от встречи с вами, наши дорогие участники<br />
и гости фестиваля. Это было ярко и вдохновляюще!<br />
56 | «<strong>Афиша</strong>» <strong>Сентябрь</strong> №482
тел. (971) 238-4687<br />
портленд<br />
В данной статье особое внимание хочу<br />
уделить художественной площадке (как<br />
организатор данной активности) и нашим<br />
юным (и не только) художникам.<br />
Как много мы хотим дать своим детям<br />
и как мало мы порой успеваем. Повседневные<br />
дела, заботы, отвлечения...<br />
Мы иногда не знаем какие они, наши<br />
дети, кого же всё таки нам послал Бог...<br />
Каковы их таланты, стремления, чаяния<br />
души...<br />
Таланты, как известно, даются свыше<br />
и вы не поверите — они даются<br />
всем!<br />
Но не всегда мы даже сами знаем<br />
о своих собственных способностях<br />
и возможностях. Важно не упустить<br />
этот удивительный момент и открыть<br />
свои таланты и таланты своих детей,<br />
чтобы их развивать, чтобы самим<br />
совершенствоваться и проявляться как<br />
личность.<br />
Вы как бы приоткрываете завесу судьбы,<br />
узнаете, кто же этот замечательный<br />
человек, о котором у вас есть возможность<br />
заботиться.<br />
Итак, на фестивале рисовали, творили<br />
и дети, и взрослые. Кажется,<br />
не существовало силы, которая могла<br />
бы остановить творческого человека,<br />
не важно какого возраста, на пути к его<br />
творению. Завидев мольберт и краски,<br />
душа стремилась к прекрасному...<br />
Всё было в цвете (не только картина,<br />
но и руки, одежда, волосы, столы, стулья),<br />
набросок зачастую не интересовал<br />
художника. Вот она истинная страсть<br />
к творчеству!<br />
Терапевтический эффект и эмоциональное<br />
здоровье от художественной<br />
практики: именно благодаря совместно<br />
проведенному времени с вашим ребёнком<br />
на подобных мероприятиях вы как будто<br />
заново узнаете друг друга. Исключительно<br />
приятно было наблюдать, как за одним<br />
мольбертом работали целыми семьями<br />
(столько счастья, единения и эмоционально-духовного<br />
обмена внутри семьи редко<br />
можно наблюдать в обычной обстановке).<br />
Отдельная тема — творчество самых<br />
юных, наши любимые малыши. Мелкая<br />
моторика благоприятно влияет на развитие<br />
речи и умственные способности.<br />
Вы удивитесь, но даже для открытий<br />
в точных науках крайне необходима хорошо<br />
развитая фантазия. Воображение —<br />
это ключевой навык талантливых учёных<br />
(умение видеть и предполагать то, чего<br />
не видят пока другие). Иногда маленькие<br />
творческие люди могут раскрыть свои<br />
мысли, научиться мечтать и идти к своей<br />
цели именно на таких мероприятиях.<br />
Фестивали подобного рода раскрывают<br />
разнообразие нашего общества,<br />
создают общую реальность и делают<br />
его единым! Особенно важно, когда<br />
уважение к различным культурам<br />
прививается с детства.<br />
Ждём вас на следующих наших<br />
мероприятиях!<br />
Валентина Вишнина,<br />
сотрудник Slavic Community Center<br />
of NW, ведущая МК по рисованию<br />
на фестивале, художник, психолог<br />
September №482 «Afisha» | 57
62 | «<strong>Афиша</strong>» <strong>Сентябрь</strong> №482
тел. (971) 238-4687<br />
образ жизни<br />
О РОЛИ СЕРДЦА<br />
А Вы знали, что в Сердце<br />
существуют тысячи и тысячи<br />
нейронов?<br />
Оксана Доломан<br />
эксперт здорового стиля<br />
жизни, автор книг о МегаМозге,<br />
ментальном фитнесе, групповых<br />
и индивидуальных Программ<br />
Преображения Жизни.<br />
Часто мы слышим и говорим: «Душа<br />
болит», — хватаясь при этом за сердце.<br />
«Я сердцем чувствую», «сердце мне<br />
подсказывает, что...», «сердце чует»,<br />
«сердце не обманешь», «сердцу<br />
не прикажешь», «сердце сердцу весть<br />
подает» и т. д.<br />
Оказывается, это не случайно!<br />
У человеческого сердца есть собственный<br />
мозг.<br />
Ведущие ученые-кардиологи, собравшиеся<br />
на международной конференции,<br />
доказали, что у человеческого<br />
сердца есть способность думать.<br />
В пределах нашего сердца есть мозг.<br />
Это может стать приятным сюрпризом<br />
для многих, и это факт, который<br />
доказан здесь и признан кардиологами<br />
во всём мире.<br />
Ученые представили доказательства<br />
того, что в сердце есть нейроны,<br />
подобные тем, что находятся в мозге.<br />
И существование таких нейронов<br />
привело к созданию совершенно<br />
новой области в науке.<br />
У нового исследования будут далеко<br />
идущие результаты. До сих пор считалось,<br />
что сердце — только насос,<br />
который очищает кровь. Поэтому всё<br />
научное сообщество было сосредоточено<br />
на изучении ума. Это изменится<br />
с новым исследованием.<br />
Теперь мы знаем, что из-за этих нейронов<br />
у сердца есть способность думать.<br />
Они походят на провода, которые<br />
связаны с мозгом. Исследования<br />
показывают, что некоторые из этих<br />
нейронов идут непосредственно<br />
в мозг без какого-либо провода. Они<br />
идут из очень важных точек в сердце<br />
к своему стратегическому местоположению<br />
в мозге.<br />
Нейроны сердца дают сигналы, которые<br />
приводят к развитию индивидуальности<br />
и принятию решений.<br />
Также было показано, что большинство<br />
сигналов в мозг поступает<br />
из сердца, а не наоборот. Теперь<br />
Вы тоже знаете кто главный в нашем<br />
организме и кто принимает решения.<br />
Наши предки верили в то, что именно<br />
в сердце находится Душа. Забота о своем<br />
Сердце и Мозге является не только<br />
ответственностью каждого Человека,<br />
но и священной Привилегией.<br />
Разные темы, связанные с ментальным<br />
здоровьем и не только,<br />
мы обсуждаем каждый<br />
понедельник в Программе<br />
Ментальный Фитнес с Оксаной<br />
Доломан на радио 1040 АМ.<br />
September №482 «Afisha» | 65
портленд<br />
www.slavicfamily.org<br />
Як працює система навчання<br />
для дітей та дорослих<br />
у США?<br />
Система освіти в Сполучених Штатах Америки визнана однією з найбільш<br />
розвинутих та різноманітних у світі. Вона пройшла численні еволюційні зміни та<br />
сьогодні містить елементи від дошкільної освіти до вищої науки.<br />
Наша організація Slavic Community Center<br />
of NW та Community Pulse Association<br />
організували зустріч для нашого ком’юніті.<br />
Освіта в США — дуже важлива<br />
частина нашого життя, будь-який досвід<br />
та кваліфікація дуже цінується та високо<br />
оплачується. Особливо це стосується<br />
галузі послуг.<br />
Чимало мігрантів прибувають<br />
в США, та у всіх виникають питання:<br />
де вивчати англійську?<br />
як працюють дитячі садочки?<br />
яка підготовка і яку школу обрати?<br />
чи потрібно закінчувати заново<br />
вступати в інститут?<br />
як отримати ліцензію і чи потрібна<br />
вона взагалі?<br />
На всі ці та інші питання ми даємо<br />
відповіді на заходах, на які запрошуємо<br />
кваліфікованих спікерів із досвідом та<br />
допомагаємо ресурсами.<br />
Розгляньмо основні аспекти<br />
системи навчання<br />
в США<br />
1. Передшкільна освіта:<br />
Вона не є обов'язковою, але вона дуже<br />
поширена. Дошкільні заклади та садочки<br />
70 | «<strong>Афиша</strong>» <strong>Сентябрь</strong> №482
тел. (971) 238-4687<br />
портленд<br />
Для дітей, які не володіють англійською,<br />
IRCO може надавати класи для покраприймають<br />
дітей з віку 3-5 років та<br />
сприяють їхньому розвитку до вступу<br />
до школи.<br />
2. Обов’язкова освіта:<br />
Розпочинається з 6-7 років та триває<br />
до 16-18 років, залежно від штату. Основна<br />
школа (еlementary school) охоплює<br />
класи з 1 по 5, а середня школа (middle<br />
school або junior high school) — класи з 6<br />
по 8. Старша школа (high school) охоплює<br />
класи з 9 по 12.<br />
3. Вища освіта:<br />
Вища освіта в США — це ключовий етап<br />
навчання. Студенти отримують бакалаврські,<br />
магістерські та докторські ступені<br />
в університетах, коледжах та технічних<br />
школах.<br />
4. Різноманітні програми:<br />
США славляться різноманітністю освітніх<br />
програм. Студенти можуть вибирати<br />
серед великого різноманіття спеціальностей:<br />
від медицини та інженерії до мистецтва<br />
та гуманітарних наук.<br />
Вища освіта в США може бути дорогою,<br />
фінансування зазвичай здійснюється<br />
за рахунок студентів, грантів, стипендій<br />
та позик.<br />
Сьогодні є можливість навчатися через<br />
онлайн-курси та ресурси.<br />
Якщо ви переїхали в США і вже маєте<br />
вищу освіту, є організації, які допомагають<br />
перекласти ваш диплом на англійську<br />
мову. В деяких випадках вам потріб-<br />
но буде дібрати кількість необхідних<br />
кредитів. Для визнання вищої іноземної<br />
освіти в США ви можете звернутися<br />
до таких організацій як: «World Education<br />
Services» (WES) та «Educational Credential<br />
Evaluators» (ECE) — це дві з відомих організацій<br />
які займаються оцінюванням та<br />
визнанням іноземних дипломів.<br />
Також у б’юті-сферах усі послуги повинні<br />
надаватись ліцензованим спеціалістом.<br />
При переїзді в США вам обов'язково потрібно<br />
отримати ліцензію в вашій галузі<br />
у сфері надання послуг.<br />
Надання послуг без ліцензії суворо карається<br />
в Сполучених Штатах високими<br />
штрафами та позбавленням волі.<br />
Які організації можуть допомогти з освітою<br />
в штаті Орегон?<br />
IRCO, або "Immigrant and Refugee<br />
Community Organization", це неприбуткова<br />
організація, яка працює в Сполучених<br />
Штатах Америки. Головною метою<br />
IRCO є надання підтримки та ресурсів<br />
іммігрантам та біженцям, щоб допомогти<br />
їм успішно інтегруватися в американське<br />
суспільство.<br />
IRCO надає широкий спектр навчальних<br />
програм для дітей та дорослих. Для дітей<br />
це може включати підтримку в навчанні<br />
в школах та підготовчі класи для покращення<br />
англійської мови.<br />
щення їхніх навичок в мові, що сприяє<br />
успішному навчанню в школах.<br />
Організація може надавати допомогу<br />
дітям у виконанні домашніх завдань та<br />
підготовці до шкільних іспитів.<br />
Ми раді допомогти кожному, хто цього<br />
потребує. Наші спікери діляться життєвим<br />
досвідом та допомогою, яку вони<br />
надають іммігрантам.<br />
В Slavic Community Center of NW зараз діє<br />
допомога для новоприбулих Українців. Ви<br />
можете звернутись зі своїми питаннями<br />
до нас. Ми хочемо, щоб ваша адаптація<br />
та проживання в США були безпечними<br />
та комфортними. Звертайтесь<br />
за допомогою або питаннями до нас<br />
за телефоном: (503) 272-1470 або<br />
пишіть смс на номер (971)-225-7123.<br />
Ми можемо надати продуктовий кошик<br />
на родину, допомогти оформити медичне<br />
страхування, оформити на курси англійської<br />
мови, надати психологічну допомогу<br />
та надати особистий гайд-путівник з<br />
ресурсами штату Орегон. Таким чином<br />
ви зможете знайти відповіді на ваші<br />
питання та швидше адаптуватися в новій<br />
для вас країні.<br />
Читайте анонси про наступні<br />
наші заходи в: Facebook<br />
https://www.facebook.com/sccofnw/<br />
Instagram<br />
https://www.instagram.com/slavic_<br />
community_center/<br />
September №482 «Afisha» | 71
частные объявления<br />
www.slavicfamily.org<br />
ЧАСТНЫЕ<br />
ОБЪЯВЛЕНИЯ<br />
аренда<br />
• [07/23|1] Room For Rent in Oregon City, separate entrance, For<br />
more info please call Lana 253-219-2393.<br />
• [07/23|3] Сдадим в рент 1 комнатное жилье в доме с отдельным<br />
входом, санузлом, прихожей с небольшой кухней,<br />
холодильником, есть стирка. Цена договорная. В Порленде<br />
в районе Burnside и 117 звонить после 6 вечера. Обращаться<br />
работающим одиноким, некурящим, непьющим по т (503)<br />
869-8922<br />
• [05/23|1] Room For Rent in Oregon City, separate entrance. For<br />
more info please call Lana (253) 219-2393<br />
• Посуточно сдаётся квартира в БАРСЕЛОНЕ, 3 спальни, 2<br />
ванные 503-740-9777<br />
• Сдается дом в рент в SE Portland в районе Division и 125th,<br />
2-х этажный, 4 bedrooms, 2bathroom, гараж, огород. Спокойная<br />
тупиковая улица, близко магазины, автобусная<br />
остановка, большая парковка. Сделан ремонт, новая бытовая<br />
техника. 503-267-7031, Надежда<br />
• [05/22/1] Сдается комната в доме SE Portland. Звоните<br />
по номеру (503)928-2791.<br />
• [02/22|1] Сдается домик в NE Portland, 2 комнаты, 1 туалет.<br />
1350 в месяц. Звоните (503) 290-9055<br />
Магазину Изобилие срочно требуется<br />
рабочий. На part и full time! Гибкий график<br />
работы, очень дружный коллектив,<br />
(503) 752-1376<br />
• 12/21|2] ДОМ В РЕНТ<br />
Сдается современный (2000 года) большой 2000 sq. дом<br />
на границе Портландa и Грешамa после ремонта. 3 Спальни, 2<br />
туалета, 2-х этажный дом рядом с зелеными парками, Winco,<br />
Wallmart, Home Depot, Грешам Centennial школы. Полностью<br />
огрaжденный забором 8300 sq. feet участок, изолированный<br />
от соседей, 2 car встроенный гараж, на участке возможность<br />
парковки RV, лодки или дополнительных 2-х машин. Тихое<br />
и спокойное место. 503-9022301 Валера. Спасибо.<br />
• [11/20|1] Сдается в аренду двухэтажный кондо. 3 комнаты<br />
2 туалета. Две комнаты на втором и одна на первом. В районе<br />
124 и Division. (503) 860-0413<br />
работа<br />
• [05/22|6] Требуются рабочие на фабрику по изготовлению<br />
кухонных кабинетов. Оплата договорная $15-$25 на старт<br />
в зависимости от опыта. Знание английского не обязательно!<br />
Адрес фабрики 2731 N. Hayden Island Dr. Portland, OR 97217<br />
Звоните Александру (360) 921-9580<br />
74 | «<strong>Афиша</strong>» <strong>Сентябрь</strong> №482
тел. (971) 238-4687<br />
частные объявления<br />
• [09/23|1] Ищем сиделку для проживания в доме с хорошими<br />
жилыми условиями или для работы только в рабочую<br />
смену. Понедельник по четверг с 14:00 до 20:30. Пожалуйста,<br />
звоните по всем вопросам по телефону 360-907-1687<br />
• [05/23|1] Ищу работу по выходным дням, или ночные дежурства.<br />
Могу работать пчеловодом (большой опыт работы.)<br />
(360) 210-8457<br />
• [01/23|3] Заботливая няня присмотрит за вашими детками<br />
у себя на дому. Находимся рядом с 174й и Division. Большой<br />
опыт, хорошие условия, есть лицензия. Звоните (503) 484-<br />
6702<br />
• [02/23|3] Приглашаем на работу водителей CDL Class A,<br />
Owners operators на 48 штатов. Оплачиваем все мили. Еженедельные<br />
выплаты, бонусы! Звоните (503) 816-2723<br />
• Ищу повара с опытом работы 503-740-9777<br />
• [08/22|3] В траковую компанию требуется водитель. Local<br />
route. Постоянный маршрут. Работа в дневное время. Удобный<br />
график. Тел. 503-318-8921<br />
• [07/22|4] Ищем женщину по уходу за пожилым человеком<br />
в Портленде. Звоните по телефону (503) 913-0327 Светлана<br />
• [05/22/1] Ищем человека который может делать сварочные<br />
работы. Звоните по номеру (971)500-6530.<br />
• [05/22/3] Предлагаю услуги няни у себя дома, стаж работы<br />
10 лет. Большой опыт работы с детьми, имею лайсенс.<br />
Здоровое полноценное питание и безопасность для вашего<br />
ребенка. Мой номер телефона (503)997-6520.<br />
• [08/19|u] Траковая компания ищет ответственных сотрудников<br />
для работы на свежих траках, (503) 453-7600, возможно<br />
обучение<br />
• [05/22/6] В траковую компанию United States Logistics LLC<br />
требуется водитель CDL класс на 48 штатов, зарплата договорная<br />
сразу после трипа. Звоните (503)312-3485 Владимиру.<br />
• [06/22|3] Нужен сантехник в Грешеме. (360) 572-1294<br />
• 02/22|3] Предлагаю услуги диспетчера. Работаем вдвоем,<br />
один диспетчер в Vancouver, WA, второй в Springfield, MO.<br />
Катя (360) 513-5784 и Алина (360) 960-0155<br />
• [02/22|3] Хотите работать с удовольствием и получать<br />
достойную зарплату? Работа с гибким графиком, для людей<br />
разного возраста. Знание английского не обязательно, работа<br />
из дому. (206) 436-9738 Оксана<br />
• Срочно требуется сотрудник в Хиропрактическую клинику<br />
в Сэйлем. Необходимо хорошее владение русским языком<br />
и желательно английским. Хорошая коммуникация с людьми,<br />
умение продавать. Обращаться о телефону 503-339-7351<br />
• [07/22|1] Требуется няня для мальчика пяти лет и помощь<br />
по дому с понедельника по пятницу в Ванкувере. Тел. 503-<br />
318-8921<br />
• [01/22|3] Приглашаем на работу водителей CDL Class A<br />
на 48 штатов. Оплачиваем все мили, еженедельные выплаты,<br />
бонусы. Звоните (503) 816-2723<br />
• [03/22|3] Предлагаем на выгодных условиях работу<br />
или подработку для женщин, знакомых с уборочным бизнесом,<br />
имеющих машину и водительские права, знание английского<br />
не обязательно.<br />
• [11/21|2] В траковаю компанию требуется водитель. Трак<br />
имеет бумажный логбук. Высокая оплата. Тел. 503-318-8921<br />
• [05/22/1] В апартаменты SE Portland требуется ремонтник-мастер<br />
на все руки (maintenance guy), по вызову (an<br />
call) за подробной информацией обращайтесь по номеру<br />
(971)500-6530.<br />
• [02/22|3] Строительная компания ищет рабочих. стабильный<br />
доход. должен иметь опыт работы в сфере строительства.<br />
Штукатурка, Stucco, EIFS, Plaster, ремонт, столярные<br />
изделия. Хорошая компенсация. Работа находится в Портленде,<br />
Хиллсборо, Бивертоне, Ванкувере. Часы работы с 8:00<br />
до 4:00 с понедельника по пятницу Пожалуйста, позвоните<br />
нам, чтобы назначить интервью (503) 446-8843<br />
• [11/19|u] Стремительно растущая клиника ищет мотивированных<br />
офисных сотрудников. Требуемые навыки:<br />
обязательное владение английским языком; умение общаться<br />
с клиентами; быть позитивным; опыт работы на компьютере.<br />
Свободные вакансии в городе Сейлем и Портленд. Также требуются<br />
лицензированные массажисты. Звонить по телефону:<br />
(503) 760-0778<br />
September №482 «Afisha» | 75
частные объявления<br />
www.slavicfamily.org<br />
• [11/19/12] Приглашаем работать в нашу компанию. Full<br />
time/part time. Мы занимаемся уборками частных домов;<br />
квартир и домов после аренды; и офисов. Желательно иметь<br />
автомобиль. Тел.: (503) 961-4788<br />
• [12/21|6] В быстро развивающуюся компанию по уборке<br />
жилых и пустых домов требуются мужчины и женщины,<br />
на старт $25-30 в час в зависимости от опыта, с возможностью<br />
увеличения зарплаты после месяца работы, оплата<br />
каждый день. Принимаем только с опытом работы. Гибкий<br />
график, в любой день можно взять выходной. Вы можете<br />
работать на full или part time. Очень много разной работы<br />
на выбор, вы можете действительно хорошо зарабатывать<br />
у нас! Call or text: 503 268 7583<br />
• [08/22|3] Требуются рабочие на уборку офисов в вечернее<br />
время. Portland, Vancouver! Звоните (503) 888-8448 оставьте<br />
сообщение.<br />
• Если вы ищите удобный график, хорошую оплату, отсутствие<br />
начальников и удовлетворение от проделанной<br />
работы, то звоните по телефону 503-481-3005<br />
услуги / разное<br />
• [07/23|3} Принимаю деток в детский сад, с сентября освободится<br />
место. Отличные условия, здоровое питание. Есть<br />
все документы. (971) 340-8733<br />
• [06/22|3] Продаю рифер-трайлер 2015 фода. 53 фута, ютилити,<br />
термокинг. Цента договорная! Звоните Алексу (503)<br />
438-5022<br />
• [02/23|6] Нотариус профессионально оказывает услуги<br />
по удостоверению документов на русском, украинском, английском,<br />
польском языках. Перевод документов. Апостиль.<br />
Лицензия 101729 до 30.03.2025. Телефон (971) 983-7399Домашний<br />
Детский сад под руководством опытного педагога<br />
(с антителами:) сейчас многие переезжают в другие штаты,<br />
поэтому освободились места. Район SE (135 и Division<br />
примерно), оплата доступная, кормят вкусной домашней<br />
едой, с детками занимаются (учат буквы и цифры, моя дочь<br />
научилась складывать числа тут, например). Воспитатель<br />
и дети covid уже переболели. (503) 544-0009<br />
• [05/22/1] Продается овощной магазин на перекрестке<br />
Форсплейн и Андрисан в городе Ванкувер штат Вашингтон<br />
(Fourth Plain and Andresen Rd Vancouver, WA 98661)<br />
за подробной информацией обращайтесь по номеру<br />
(360)771-8283<br />
• Ремонт всех видов бытовой техники, большой опыт,<br />
разумные цены, 503-964-7882<br />
• [07/20|u] Продается 2 box trucks 2017 Chevrolet Express,<br />
2015 GMC Savana 3500, в отличном состоянии готовы<br />
к работе, GVW 9900, тел: (971) 404-6105 и (971) 303-7766<br />
• [06/23|3] В Ванкувере продается бизнес. Пошив, ремонт<br />
одежды, химчистка, рент костюмов. Телефон (360) 921-3368<br />
• [02/23|1] Продается TOYOTA Prius 2015 красного цвета.<br />
Пробег 42,500. Цена договорная тел (971) 274-8513 или (503)<br />
201-2744<br />
• [02/23|3] Заботливая няня присмотрим за вашими у тебя<br />
дома по адресу. Division и 174th. Большой опыут. Хорошие<br />
условия, есть лайсенс. Звоните (503) 484-6702<br />
• [02/23|1] Продается Queen bedroom set. Кровать с металическими<br />
спинками, матрасы, верхний и нижний. Шифоньер<br />
с зеркалом, chest и две прикроватные тумбочки. Все в отличном<br />
состоянии. Мебель из чистого дерева, цвет brown<br />
(medium). (360) 907-3850<br />
76 | «<strong>Афиша</strong>» <strong>Сентябрь</strong> №482
September №482 «Afisha» | 77
September №482 «Afisha» | 79
здоровье<br />
www.slavicfamily.org<br />
Что следует знать<br />
об остеохондрозе<br />
10 самых популярных вопросов<br />
Остеохондроз позвоночника — это хроническое заболевание, которое<br />
характеризуется развитием дегенеративно-дистрофических изменений<br />
межпозвоночных дисков. В болезненный процесс деформации вовлекаются<br />
смежные с ними позвонки и окружающие ткани.<br />
На данный момент врачи все чаще используют более широкий термин<br />
«дорсопатия» для обозначения болей в спине и шее, заменяя им более<br />
привычный «остеохондроз».<br />
80 | «<strong>Афиша</strong>» <strong>Сентябрь</strong> №482
тел. (971) 238-4687<br />
здоровье<br />
1. Как остеохондроз<br />
влияет<br />
на продолжительность<br />
жизни?<br />
Прямой связи между наличием остеохондроза<br />
и продолжительностью жизни<br />
человека пока обнаружено не было.<br />
Однако известно, что это изменение<br />
в позвоночнике существенно ухудшает<br />
качество жизни. Таким образом жить<br />
с остеохондрозом можно долго, но вряд<br />
ли это будет приятно.<br />
2. Что будет, если<br />
не лечить остеохондроз?<br />
Все зависит от того, насколько выражено<br />
это заболевание у пациента. Если остеохондроз<br />
проявляется только в виде болей<br />
в позвоночнике, то, если «запустить»<br />
ситуацию, они могут появляться чаще,<br />
стать сильнее, а после и вовсе перейти<br />
в хроническую форму. Если же присутствуют<br />
неврологические нарушения, такие<br />
как онемение конечностей, слабость<br />
в них, то при отсутствии лечения следует<br />
ожидать прогрессирования нарушений<br />
вплоть до полного паралича, атрофии<br />
мышц и нарушения мочеиспускания.<br />
3. Стоит ли лечить остеохондроз<br />
в старости?<br />
От этого заболевания могут страдать<br />
и вполне бодрые пожилые люди. Цифра<br />
в паспорте вовсе не является противопоказанием<br />
для лечения остеохондроза.<br />
Напротив, избавление от боли в спине<br />
может существенно улучшить качество<br />
жизни пожилых людей. К тому же,<br />
современные малоинвазивные методы<br />
хирургии позволяют избавиться от боли<br />
достаточно просто.<br />
4. Есть ли современные<br />
лекарства для лечения<br />
от остеохондроза?<br />
Не совсем. Современные врачи используют<br />
хондропротекторы, которые способны<br />
восстанавливать хрящи. Однако<br />
повреждение в больных дисках позвоночника<br />
замедляют и нарушают обмен<br />
веществ в нем, поэтому лекарствам<br />
труднее «добираться» до проблемных точек.<br />
Именно поэтому хондропротекторы<br />
не очень эффективны при остеохондрозе,<br />
как при артрозе крупных суставов —<br />
коленных, тазобедренного и так далее.<br />
5. Есть ли медицинский<br />
прогресс в лечении<br />
остеохондроза?<br />
В последнее время все более востребованным<br />
и распространенным становится<br />
метод лазерной реконструкции поврежденных<br />
дисков. Однако его используют<br />
только обученные и сертифицированные<br />
специалисты. Другие способы лечения,<br />
в названии которых хоть и используется<br />
термин «лазер», не обладают таким же<br />
восстанавливающим эффектом. Еще<br />
одно достижение хирургов — эндоскопическое<br />
удаление грыжи диска. После<br />
такой процедуры пациент готов вернуться<br />
домой уже спустя пять дней. В будущем<br />
ожидается, что врачи достигнут<br />
прогресса в развитии методов протезирования<br />
ядра межпозвонкового диска.<br />
6. Нужно ли соблюдать<br />
особую диету<br />
при остеохондрозе?<br />
При остеохондрозе следует придерживаться<br />
сбалансированного и полноценного<br />
рациона. Некоторые специалисты<br />
также утверждают, что недостаточное<br />
употребление питьевой воды приводит<br />
к обезвоживанию пульпозного ядра дисков,<br />
что плохо сказывается на их структуре<br />
и приводит к деформации. 1,5-2 литра<br />
питьевой воды в сутки и регулярный<br />
прием витаминов и минералов являются<br />
обязательными условиями для поддержания<br />
нормального состояния всего<br />
позвоночника при остеохондрозе. Кроме<br />
того, главным условием остается избавление<br />
от излишков веса.<br />
7. Можно ли раз<br />
и навсегда избавиться<br />
от остеохондроза?<br />
Если это заболевание появилось единожды,<br />
это уже свидетельствует о предрасположенности<br />
человека к дегенеративному<br />
поражению позвоночника. Современная<br />
медицина позволяет вылечить какое-то<br />
конкретное проявление заболевания:<br />
удалить грыжу, зафиксировать<br />
позвонок, стимулировать восстановление<br />
хряща диска. Но при этом человеку<br />
все же придется приспосабливаться<br />
к своему остеохондрозу и планировать<br />
свою жизнь и нагрузки с поправками<br />
на болезнь.<br />
8. Нужно ли<br />
менять профессию<br />
при остеохондрозе?<br />
Если лечение начато своевременно,<br />
то, как правило, смена профессиональной<br />
деятельности человеку не грозит,<br />
даже если он занимается чем-то, что<br />
требует физической нагрузки: вождение,<br />
спорт, передвижение тяжестей. Однако<br />
если хирург обнаруживает какую-либо<br />
связь между состоянием позвоночника<br />
пациента и его образом жизни (в том<br />
числе и с работой), то приходится задумываться<br />
о смене профессии.<br />
9. Есть ли риск<br />
полного паралича<br />
при остеохондрозе?<br />
Само дегенеративное разрушение<br />
межпозвонкового диска не может<br />
привести к параличу, но «запущенное<br />
состояние», при котором сдавливаются<br />
нервные корешки или спинной мозг,<br />
чревато потерей подвижности как одной<br />
мышцы, так и всего тела. В таких случаях<br />
специалисты назначают обязательное<br />
хирургическое лечение.<br />
10. Влияет ли<br />
остеохондроз<br />
на деторождение?<br />
Остеохондроз не является препятствием<br />
к рождению здорового ребенка. Однако<br />
перед зачатием все же стоит выяснить,<br />
нет ли необходимости в хирургическом<br />
вмешательстве, например, удалении грыжи,<br />
которая может помешать нормальному<br />
протеканию беременности.<br />
Любую болезнь не следует<br />
запускать. Как и остеохондроз,<br />
и другие заболевания, связанные<br />
с позвоночником, суставами<br />
и прочим. Берегите себя.<br />
И при необходимости обращайтесь<br />
с вопросами и жалобами<br />
к специалистам. В клинике<br />
InterState Medical вашей спине<br />
помогут.<br />
Звоните 503-760-0778 и будьте<br />
внимательны к своему здоровью.<br />
September №482 «Afisha» | 81
82 | «<strong>Афиша</strong>» <strong>Сентябрь</strong> №482
ДУМАЕТЕ ОБ АВТОМОБИЛЕ TOYOTA?!<br />
A GRESHAM TOYOTA ДУМАЕТ О ВАС<br />
Обращайтесь к нам для приобретения<br />
новых и бывших в употреблении<br />
автомобилей, надежность и высокое<br />
качество Вам обеспечено.<br />
Приветливые и квалифицированные<br />
сотрудники встретят Вас.<br />
Звоните сегодня!<br />
Павел Панченко<br />
русскоговорящий специалист<br />
в сфере приобретения авто<br />
поможет Вам!<br />
(360) 269-5405<br />
Мы находимся по адресу:<br />
950 NE Hogan Dr,<br />
Gresham, OR 97030<br />
АВТОМОБИЛЬ TOYOTA — ЭТО НАДЕЖНОСТЬ, КАЧЕСТВО И ГАРАНТИЯ
86 | «<strong>Афиша</strong>» <strong>Сентябрь</strong> №482
Change language