You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Double knee swing är en av tio övningar i Matrix som tillsammans täcker in kroppen. Svaga länken kan identifieras samt i vilken<br />
riktning och vid vilken typ av muskelkvalitet som bör tränas.<br />
Ett system att identifiera<br />
muskelfunktion<br />
Clare Pedersen, sjukgymnast,<br />
Performance stability certified instructor<br />
Här presenterades The Performance<br />
Stability Matrix vilket är<br />
ett screeninginstrument utvecklat<br />
av grundarna till kinetic controll<br />
Mark Comerford och Sarah<br />
Mottram. Systemet grundar sig<br />
på en neurofysiologisk modell<br />
där fokus läggs på motor control<br />
samt koordination av rörelser.<br />
Det nya i systemet är kopplingen<br />
till prevention av skador. Tanken<br />
är att detta ska vara ett komplement<br />
till nuvarande screeninginstrument.<br />
Systemet bygger på<br />
en serie tester som finns online<br />
(www.theperformancematrix.<br />
com) där man analyserar weak<br />
links samt okontrollerade rörelser.<br />
Testerna är alla funktionella<br />
till sin natur samt involverar<br />
flera leder samtidigt, men det<br />
är inte funktionen man tittar<br />
på utan snarare kontrollen då<br />
detta visat sig ge en bättre bild<br />
av risken för att utveckla besvär.<br />
Detta illustrerades i en nyligen<br />
publicerad studie ( se föregående<br />
nummer av manualen ) där man<br />
testat stabilitet och koordination<br />
i ytterlägen kontra överrörlighet<br />
och dessas inverkan på skador i<br />
rygg och nedre extremitet hos<br />
dansare.<br />
Testerna poängsätts vilket möjliggör<br />
återtestning efter en tids<br />
träning. Tanken är att träna om<br />
störda rörelsemönster samt förbättra<br />
kontroll och koordination<br />
för att förhindra skador samt<br />
optimera träningsresultat. Detta<br />
har resulterat i ett flertal olika så<br />
kallade Matrixer bland annat för<br />
fotboll samt golf.<br />
När weak links och rörelsemönster<br />
är fastställda vill man även<br />
se om problemen uppstår vid<br />
”high load” eller ”low load” för<br />
att kunna träna mer specifikt.<br />
Kompensation är vanligt för att<br />
bibehålla funktion då rörelser<br />
följer minsta motståndets väg.<br />
Väl kontrollerat är detta inte<br />
tecken på stabilitetsdysfunktion.<br />
8 MANUALEN 2.<strong>2010</strong><br />
FOTO Carina Ågren
Change language