hållbar arbetshälsa i kommuner och landsting haku l - Arbets- och ...

27Exempel på utbildningar som projektledaren drivit är:• Motivation och teori för motion.• Stresshantering och avslappning.• Kroppskännedom/Yoga/Aktiv avspänning/XL-gympa.• Förändringsmodellen/motivationshöjande strategier.• Kost & Träning.• Omorganisationen - Hur jag kan välja förhållningssätt?• Att leda sittande gymnastik/pausgympa.• Sittande massage.• Fimpa dig fri.• Styrketräning med gummiband.HälsosamtalUnder projekttiden har ett 50-tal personer fått individuell hälsovägledning - alla på egen begäran.Vanligaste anledningen är råd/stöd för att kunna gå ner i vikt. Andelen förfrågningar omstresshantering har ökat från hösten 2001.RökavvänjningRökavvänjningsgrupper via Malungshälsan skulle enligt ursprunglig plan ha startat hösten 2001 menav olika skäl blev detta uppskjutet. I början av juni lades rökprojektet över på projektledaren förfriskvården. Alla dagligrökare inom socialförvaltningen fick erbjudande om deltagande i enrökslutargrupp. Hösten 2002 har 15 personer gått med i ”Fimpa dig fri programmet” - en delindividuellt, andra i en rökslutargrupp. Alla har gjort konditionstest samt kontrollerat blodtryck ochvikt hos Malungshälsan. Uppföljning sker i början av 2003.Projektledarens lägesrapport november 2002Den positiva andan är klart dominerande. De flesta tycker fortfarande att det är ”lyxigt” att få tränapå arbetstid och dessutom ha tillgång till så många aktiviteter.Att kraven skärpts en aning anser man vara helt OK. Detta innebär att hundpromenader, golf,svampplockning, trädgårdsarbete m.fl. fritidsaktiviteter ej är giltiga som träning, d.v.s. man kan intekvitta dem mot 1 arbetstimme.”Obligatorisk träning på arbetstid” medför många positiva ”bieffekter” - hälsomedvetandet har ökatliksom insikten om det egna ansvaret för hälsan. Många granskar sin livsstil och blir därmed nyfikenpå vad det finns mer som man kan göra för att påverka hälsan i positiv riktning. Många vill prova påoch få mer information om framför allt Stress/Stresshantering men också omAvslappning/Meditation och om Kostens inverkan.HAKUL – LÄGESRAPPORT DECEMBER 2002