??????? - ?????????? ????????????? ?????????? ??????????

№3 • 2007 Март | March
ФИЗИОЛОГИЯ СПОРТА
ВЗГЛЯД
на энергообеспечение в теннисе
Доктор педагогических наук, профессор, заслуженный тренер CCCР А. П. Скородумова
Кандидат педагогических наук О. И. Жихарева
Российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, Москва
Abstract
VIEW ON POWER SUPPLY IN
TENNIS
A.P. Skorodumova, Dr. Hab.,
professor, honoured coach of the
USSR
O.I. Zhikhareva, Ph. D.
The Russian state university of
physical culture, sports and tourism,
Moscow
Key words: power consumption, ,
mechanisms, planning training
process.
In the article a more precise representation
of the ATP resynthesis
mechanisms is described, that
enables to plan a training process
more precisely and to select necessary
means and methods of training
that it is very important.
Ключевые слова: расход энергии, ресинтез АТФ, механизмы, планирование
тренировочного процесса.
Известно, что любая работа, выполняемая человеком вообще, и
теннисистом в процессе игры в частности, связана с расходом энергии,
основным источником которой при мышечном сокращении является АТФ
(аденозинтрифосфат) – соединение, очень богатое энергией. Однако
запасы АТФ в мышечных тканях крайне малы: их хватает лишь на обеспечение
интенсивной работы, длительность которой не более 1,5 с. За это
время теннисист сможет только выполнить подачу или принять ее. Но
ведь на этом чаще всего розыгрыш очка не заканчивается; необходимо
выполнять некоторые действия. Это возможно лишь при условии быстрого
ресинтеза АТФ, который может осуществляться за счет реакций,
протекающих с участием кислорода, т. е. аэробно, или без его участия –
анаэробно. Мнения специалистов относительно ведущих механизмов
энергообеспечения расходятся. У. Кеyl считает, что основная заслуга в
ресинтезе АТФ принадлежит алактатным анаэробным процессам. А. Quin
уточняет: алактатным анаэробным процессам – 70 %, лактатным анаэробным
– 20 % и аэробным – 10 %. В то же время есть абсолютно противоположные
мнения: 80 – 90 % игры ведется в аэробном режиме, а
20 – 10 % – в анаэробном. Ещё более категоричен V. Seliger et al., который
аэробному обеспечению отводит 88 % и анаэробному – 12 %.
Более четкое представление о механизмах ресинтеза АТФ даст возможность
точнее планировать тренировочный процесс и, что очень важно,
подбирать необходимые средства и методы тренировки. Думается, что для
решения поставленной задачи нужно уточнить некоторые аспекты.
Если речь идёт о матче в целом, т. е. учитывается время розыгрыша
всех очков и пауз между ними, то, на наш взгляд, более обоснованным
является мнение Y. Hohm о большей значимости аэробного обеспечения,
поскольку 80 % времени в среднем занимают паузы между розыгрышами
очков и переходы для смены сторон площадки. В это время
спортсмен полностью обеспечивает себя за счет аэробных источников
энергии. Они же способствуют быстрейшему восстановлению.
Если же речь идет об обеспечении деятельности непосредственно во
время розыгрыша очков (т. е. о 20 % времени матча в среднем), то необходимо
рассмотреть различные варианты розыгрышей. В случае, когда розыгрыш
очка состоит из одного мощно выполняемого удара, например
подачи, заканчивающейся эйсом либо ошибкой, или приёма подачи, который
также завершается мгновенным выигрышем или поражением, длительность
которого, как правило, меньше секунды, работа обеспечивается алактатным
анаэробным механизмом: количество разыгранных таким образом
очков от общего количества невелико и составляет в среднем от 18 до 25 %.
Если спортсмен выполняет несколько ударов и розыгрыш очка заканчивается
к 10 – 30-й с и более, то необходимо знать интенсивность
(мощность) выполняемой работы. Если темп игры и перемещения теннисиста
не вызывают значительного расхода энергии, вся работа происходит
в истинно устойчивом состоянии и полностью зависит от аэробных
способностей спортсмена.
Когда же розыгрыш очка ведется в высоком темпе и теннисисту приходится
выполнять передвижения с максимальными усилиями, то утверждать,
что он осуществляется полностью одним из анаэробных источников
энергии, было бы не совсем корректно. Это предположение мы делаем
на основе анализа динамики частоты сердечных сокращений (ЧСС)
во время официальных матчей на международном турнире, проведенном
у нас в стране в 2006 г. (Более 15 лет назад мониторинг ЧСС у ведущих
спортсменов страны был сделан на первенстве СССР.) Динамика
Теория и практика физической культуры
Theory and practice of physcial culture
35