??????? - ?????????? ????????????? ?????????? ??????????

ТЕОРИЯ ТЕОРИЯ ТЕОРИЯ ТЕОРИЯ ТЕОРИЯ 

И И И И И ПРАКТИКА 

ПРАКТИКА 




ФИЗИЧЕСКОЙ 





КУЛЬТУРЫ 





Ежемесячный 

научно-теоретический 

журнал, 

основан в 1925 г. 

Издается 

в содружестве с 

Российским 

Государственным 

Университетом 

физической культуры, 

спорта и туризма, 

Центром 

спортивной подготовки 

сборных команд 

России. 

Главный редактор 

Людмила ЛУБЫШЕВА 

Научный консультант 

Вадим БАЛЬСЕВИЧ 

Редколлегия: 

Людмила АРИСТОВА 

Валентин БАЛАХНИЧЕВ 

Александр БЛЕЕР 

Петр ВИНОГРАДОВ 

Юрий ЖЕЛЕЗНЯК 

Андрей ЗАХАРОВ 

Сергей КОРЕНЕВСКИЙ 

Леонид КУЛИКОВ 

Олег МАТЫЦИН 

Сергей НЕВЕРКОВИЧ 

Николай ПАРХОМЕНКО 

Владимир ПЛАТОНОВ 

(Украина) 

Павел РОЖКОВ 

Сергей СЕЙРАНОВ 

Wojciech PRZYBYLSKI 

Teresa SOCHA 

(Poland) 

Ответственный секретарь 

Вера САВИЦКАЯ 

Заведующие отделами журнала 

Светлана СЕВЕРИНА 

Евгения ШЕВЧЕНКО 

На обложке: 

Чемпионка России 

в сноубордкроссе 

Екатерина ТУДЕГЕШЕВА 

№3 • 2007 Март | March 

Содержание 

3' 3' 3'200 3' 3'200 

200 20077777 200 

ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ СТУДЕНТОВ 

В.Г. Шилько – Организация физического воспитания студентов в классическом 

университете с использованием спортивно-оздоровительных технологий 

Н.Л. Гусева – Оптимизация двигательной активности студентов с использованием 

различных форм физкультурно-спортивной деятельности 

ПРОБЛЕМЫ ОБРАЗОВАНИЯ 

А.И. Загревская – Рейтинговая система оценки качества образования по физической 

культуре 

О.И. Загревский, И.В. Дудура – Некоторые аспекты дидактической культуры 

тренера-преподавателя спортивной школы 

ЭКОНОМИКА СПОРТА 

В.Н. Зуев – Социально-экономические условия формирования типологии болельщиков 

при проведении соревнований на спортивных сооружениях 

О.Н. Степанова – Конкуренция на рынке физкультурно-спортивных услуг: виды, 

особенности, стратегии 

СОЦИОЛОГИЯ СПОРТА 

Е.С. Левченко – Факторная структура социальной адаптации студентов 

А.М. Кулаков – Активный досуг в контексте трансформации ценностных ориентаций 

населения России 

Т.В. Забалуева – Формирование телосложения: социологический аспект 

ФИЗИОЛОГИЯ СПОРТА 

А.П. Скородумова, О.И. Жихарева – Взгляд на энергообеспечение в теннисе 

«ТРЕНЕР» – журнал в журнале 

Ю.А. Попов – Тактическая подготовка олимпийских чемпионов в беге на средние 

дистанции 

Л.С. Зайцева, А.А. Лаптев – Основные тенденции развития современной подачи в 

теннисе 

О.Б. Малков, А.В. Чудаков, А.В. Хаустов – Маневрирование при выполнении 

бросков прогибом в греко-римской борьбе 

А.В. Дубровская, В.И. Дубровский – Средства профилактики травм и заболеваний 

опорно-двигательного аппарата у спортсменов 

В.В. Фарбей – Построение многолетней подготовки спортсменов высокой квалификации 

в зимних многоборьях (биатлон, лыжное двоеборье, полиатлон) 

С.М. Рябцев, Т.Н. Васильева – Устойчивость физиологических и психологических 

функций спортсменов как основа безопасности при занятиях альпинизмом 

Л.В. Капилевич, Е.В. Замулина, В.Г. Шилько – Зрительные и когнитивные 

вызванные потенциалы головного мозга у спортсменов 

Е.С. Иноземцева, Н.И. Гудомарова, Л.В. Капилевич, В.Г. Шилько, А.В. 

Кабачкова – Использование метода кардиоинтервалографии и тренинга с биологической 

обратной связью при планировании учебно-тренировочных занятий по 

оздоровительной аэробике 

И.А. Афанасьева – Показатели гуморальной иммунной защиты у спортсменов 

БИОМЕХАНИКА СПОРТА 

В.И. Загревский, Д.А. Лавшук, О.И. Загревский – Технология поиска оптимальной 

техники гимнастических упражнений в имитационном математическом моделировании 

движений человека 

С.В. Дмитриев – Концепция антропно ориентированной биомеханики: от порождения 

«живых движений» к «овладению двигательным действием» 

КОНСУЛЬТАЦИИ 

В.А. Аикин – Релаксационный дайвинг в бассейне 

В.Л. Бочковская – Спортивные соревнования на призы выдающихся спортсменов 

России 

В.Г. Свечкарёв, С.В. Поляков, М.М. Эбзеев, Э.Э. Кочкаров – Математическая 

модель узла переменного сопротивления машины безынерционного управляющего 

воздействия для армспорта 

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА 

Е.В. Мудриевская, А.С. Гречко – Оздоровительная гимнастика хатха-йога в 

практике физического воспитания студенток 17-18 лет 

СПОРТИВНАЯ МЕДИЦИНА 

Ю.С. Журавлева, А.З. Пиллиповский – Сравнительный анализ эффективности 

тренировочного процесса различной направленности для повышения функциональных 

резервов женского организма 

ЮБИЛЕЙ УЧЕНОГО 

НАУЧНАЯ ЖИЗНЬ 

ИЗ ПОРТФЕЛЯ РЕДАКЦИИ 

2 

7 

9 

14 

18 

22 

26 

30 

33 

35 

38 

41 

43 

47 

50 

54 

59 

62 

65 

68 

72 

74 

75 

78 

82 

85 

61 

80 

17, 29, 53, 81 

Теория и практика физической культуры 

Theory and practice of physcial culture 

1



2 


ОРГАНИЗАЦИЯ 

физического воспитания студентов в классическом университете 

с использованием спортивно-оздоровительных технологий 

Декан, заведующий кафедрой физического воспитания и спорта, доктор педагогических наук, 

мастер спорта СССР В.Г. Шилько 

Томский государственный университет, Томск 

Abstract 

ORGANIZATION OF ATHLETIC 

TRAINING OF STUDENTS IN 

CLASSICAL UNIVERSITY WITH 

USE OF SPORTS AND HEALTH- 

IMPROVING TECHNOLOGIES 

V.G. Shilko, Dean, head of a chair 

of athletic training and sport, Dr. 

Hab., Master of Sports of the USSR 

Tomsk State University, Tomsk 

Key words: sports and healthimproving 

technologies, variativity of 

education, personally oriented 

matter of sports activity 

The problems of improving the 

physical education system in higher 

institutions of non-sports type are 

considered in the article. The 

proposed approach is based on 

the use of educational technologies 

with the individual planning of 

contents of physical training and 

sports activity. 

Ключевые слова: спортивно-оздоровительные технологии, вариативность 

учебного процесса, личностно ориентированное содержание физкультурно-спортивной 

деятельности. 

Преобразования в начале 90-х гг. ХХ в. и вступление России в рыночные 

отношения изменили социокультурную ситуацию в различных 

сферах жизнедеятельности. Не обошел стороной этот процесс и систему 

высшего образования. В обострившейся конкурентной борьбе на 

рынке образовательных услуг, когда главным критерием выступает качество 

образования, существенно возросли требования к профессиональной 

подготовке, а опосредованно – и к физическому воспитанию будущих 

специалистов. Традиционно сложившаяся система физического воспитания 

в вузах нефизкультурного профиля не отвечает современным 

требованиям. 

Либерализация социокультурных процессов в обществе привела к 

отрицанию устоявшихся физкультурно-спортивных традиций в вузе и к 

формированию новых направлений двигательной активности, которые 

оптимально соответствуют стилю жизни студенческой молодежи, социально-психологическому 

и морфофункциональному статусу, особенностям 

ее ментальности. Это требует отказа от авторитарных методов учебного 

процесса и обращения к личности студента, его интересам и потребностям 

в сфере физкультурно-спортивной деятельности [4]. 

Демократизация и гуманизация системы физического воспитания в 

вузах позволили выдвинуть в качестве базовой новую целевую задачу – 

формирование физической культуры личности. Для ее успешной реализации 

необходимо освободить физкультурно-спортивную деятельность 

от тотальной унификации и стандартизации, использовать вариативность 

учебного процесса на основе применения современных педагогических 

физкультурно-образовательных технологий [5]. 

Регламентирующий характер учебных занятий по физическому воспитанию 

(ориентация на общефизическую подготовку), не позволяющий 

учитывать физкультурно-спортивные интересы и потребности занимающихся, 

привел к снижению двигательной активности студентов. Как следствие 

около 40% студентов Томского госуниверситета, опрошенных в 

1990 – 1992 гг., определили свое отношение к занятиям физическими 

упражнениями как негативное. Кроме того, в период с 1985 по 1992 г. 

количественный показатель студентов-первокурсников, отнесенных к 

специальной медицинской группе (имеющих хронические заболевания), 

по данным медицинских обследований, значительно возрос (с 11 до 

23%) по сравнению с предшествующим периодом (1977–1985 гг.). 

Тестирование уровня общей физической подготовленности первокурсников 

показало, что результаты контрольных испытаний, характеризующие 

развитие основных двигательно-мышечных качеств, по всем тестам 

существенно ниже нормативов Примерной программы по дисциплине 

«Физическая культура» (М., 2000). На оценку «отлично» нормативы 

выполнили лишь 15% первокурсников, 37% вообще не справились с 

ними. 

По мнению экспертов (тренеры, преподаватели, инструкторы по физической 

культуре) и в соответствии с рекомендациями учебной программы 

вузов (раздел «Контрольные нормативы») уровень развития скоростно-силовых 

качеств, гибкости и силы оценивался как средний, быстроты 

– ниже среднего, а выносливости – как низкий. 

Посещаемость академических занятий по физическому воспитанию 

в ТГУ до 1992 г. отмечалась на уровне 75 и 85% у мужчин и женщин соот- 

№3 • 2007 Март | March

ветственно. В специальной медицинской группе этот 

показатель был еще ниже и составлял в среднем около 

66% у мужчин и 70% у женщин. 

Учитывая сложившуюся неблагоприятную ситуацию, 

в начале 1990-х гг. на кафедре физического воспитания 

и спорта ТГУ была разработана новая учебная 

программа на основе использования технологических 

инноваций. На рис. 1 представлена трехкомпонентная 

технологическая модель физического совершенствования 

(спортивно-видовые, общеразвивающие 

и оздоровительные технологии), построенная 

на принципах личностно ориентированного содержания 

физкультурно-спортивной деятельности. 

Введенное нами рабочее понятие «личностно 

ориентированное содержание» означает цели, задачи, 

формы и методы физкультурно-спортивной деятельности, 

максимально ориентированные на интересы 

и потребности личности студента. 

Основополагающим принципом методологического 

обеспечения физкультурно-образовательного 

процесса является принцип спортизации (процесс 

интеграции технологий, правил, принципов спортивной 

тренировки, направленный на решение задач 

физического воспитания независимо от уровня физической 

подготовленности и состояния здоровья 

занимающихся) [1]. 

Учебные программы, разработанные на основе 

технологической модели, предполагают относительно 

свободный выбор вида двигательной активности 

и обеспечивают реализацию дифференцированного 

и идивидуализированного подходов к занимающимся 

с учетом физкультурно-спортивных интересов, 

состояния здоровья, уровней общей и специальной 

физической подготовленности, мотивационных устремлений 

к двигательной активности и отсутствия таковых 

[2]. 

Рис. 1. Схема модели личностно ориентированной 

технологии формирования физической культуры 

студентов 

№3 • 2007 Март | March 


На наш взгляд, это один из реальных механизмов 

решения проблемы оптимизации двигательной активности 

студентов, который охватывает физкультурноспортивной 

деятельностью практически весь контингент 

студенческой молодежи. Личностно ориентированное 

содержание предложенной нами педагогической 

системы физического воспитания студентов, 

характеризующее ее инновационную сущность и социокультурную 

значимость, раскрывается в следующих 

принципах реализации образовательной технологии, 

определяющих направленность физкультурноспортивной 

деятельности: 

– свободный выбор вида двигательной активности; 

– организация тренирующих воздействий; 

– оптимальность физических нагрузок; 

– формирование учебно-тренировочных групп с 

учетом личностных характеристик, физической подготовленности, 

мотиваций и интересов каждого студента; 

– целостность и нтегративность содержания (динамическое 

сочетание теории, методики и практики) 

физкультурно-спортивной деятельности; 

– преемственность регламентированных и самостоятельных 

форм занятий; 

– диагностика физкультурно-образовательного 

процесса и его коррекция по результатам мониторинга; 

– отказ от нормативного подхода; 

– выбор объема и интенсивности двигательной 

активности в качестве нового критерия эффективности 

педагогического процесса; 

– успех как стимул формирования мотивов познавательной 

и двигательной деятельности студентов [6]. 

В связи с принятием новой концепции физического 

воспитания были соответствующим образом 

скорректированы основные задачи: 

– сохранение и укрепление здоровья студентов; 

– оптимизация уровня физической подготовленности 

с ориентацией на будущую профессиональную 

деятельность; 

– формирование у студентов здорового стиля 

жизни; 

– освоение студентами знаний, умений по основам 

теории, методики и практической организации 

физкультурно-спортивной деятельности; 

– формирование потребностно-мотивационной 

сферы регулярных занятий физическими упражнениями 

в течение всего периода обучения в 

вузе. 

Первый компонент предложенной модели организации 

учебного процесса по физическому воспитанию 

включает 6 вариантов спортивно-видовых технологий 

(баскетбол, бодибилдинг, волейбол, ритмическая 

гимнастика, плавание, шахматы). Перечисленные 

виды включены в учебный процесс по результатам 

социологических исследований как наиболее 

популярные в студенческой среде. Основание для 

зачисления в группы физического совершенствования 

по указанным специализациям – принадлежность 

к основной медицинской группе и соответствующий 

уровень общей физической и спортивно-технической 

подготовленности. 

Основная цель данного направления учебного 

процесса – совершенствование в избранном виде 

спорта и физической культуры, выполнение спортивных 

разрядов. 



3



4 


Второй компонент модели предполагает использование 

технологий общеразвивающей направленности 

(традиционно сложившаяся система физического 

воспитания в вузах). В учебные группы зачисляются 

студенты подготовительной медицинской группы, 

студенты, не прошедшие конкурсного отбора на физкультурные 

специализации, а также студенты, имеющие 

в качестве основного мотива получение зачета 

по физическому воспитанию. Основная цель этого 

направления – применение разнообразных средств 

и методов физического воспитания для оптимального 

развития основных физических качеств и формирования 

мотивационно-ценностных установок на регулярные 

занятия физической культурой. 

Третий компонент педагогической модели – оздоровительные 

технологии, предусматривающие 5 направлений 

двигательной активности рекреационного 

и реабилитационного содержания, учитывающие 

характер заболевания [сердечно-сосудистые (1-я 

подгруппа), органов дыхания (2-я подгруппа), внутренних 

органов (3-я подгруппа), функциональные 

нарушения осанки (4-я подгруппа), миопия (5-я подгруппа)] 

и уровень физической подготовленности. 

Основная цель направления – применение адекватной 

психофизическим возможностям занимающихся 

двигательно-мышечной нагрузки для повышения физической 

подготовленности, стабилизации функциональных 

параметров организма, замедления прогрессирования 

основного заболевания, формирования 

позитивных мотиваций к двигательной активности 

[3]. 

Предлагаемая нами программа по дисциплине 

«Физическая культура» рассчитана на 3-летний период 

(объем 408 ч). Распределение физической нагрузки 

по курсам осуществляется следующим образом: 

140 ч – 1-й курс; 136 ч – 2-й курс; 132 ч – 3-й курс 

(Примерная программа предполагает 4-летний период 

обязательных занятий, 3-му и 4-му курсам отводится 

по 66 ч в год.) Около 65% аудиторного времени 

уделяется физическим упражнениям по учебным 

программам физкультурных специализаций, 24% времени 

– занятиям легкой атлетикой и ОФП, 11% времени 

– лыжной подготовке. Занятия легкой атлетикой, 

ОФП и лыжной подготовкой используются в качестве 

дополнения к основной физической нагрузке 

осенью и весной (16 недель) и в зимний период (5 

недель) и направлены в основном на развитие выносливости 

и тестирование уровня общей физической 


Освоение теоретического раздела учебной программы 

осуществляется в процессе практических 

занятий (от 2 до 10 мин в подготовительной либо заключительной 

частях урока). В конце каждого учебного 

года студенты представляют рефераты на одну из 

тем, отражающих объем знаний по избранному виду 

физкультурно-спортивной деятельности. 

К основным чертам практического раздела описываемой 

программы можно отнести следующие: 

– ежегодные социологические обследования 

первокурсников (выявление физкультурно-спортивных 

интересов, соматотипических и физиологических 

особенностей, демографических и социально-психологических 

характеристик и т.д.); 

– тестирование уровня общей физической подготовленности 

по 5 основным двигательным каче- 

ствам (скоростно-силовые, гибкость, сила, быстрота 

и выносливость), которое осуществляется ежегодно 

в течение 3 лет обязательного курса физического 

воспитания в сентябре и в мае; эффективность учебно-тренировочного 

процесса определяется по величине 

сдвига показателей в развитии каждого из перечисленных 

двигательных качеств; 

– тестирование уровня специальной физической 

подготовленности (3 теста, отражающих динамику 

подготовленности занимающихся в избранных физкультурных 

специализациях) ежегодно в декабре и 

апреле; 

– тестирование функционального состояния (1 

раз в год) для определения влияния предлагаемой 

физической нагрузки на состояние вегетативной, двигательно-мышечной 

и сенсомоторной функций занимающихся. 

Информация, полученная в результате тестирований, 

переводится в электронный формат и обрабатывается 

методами вариационной статистики с использованием 

пакетов прикладных программ. 

Главным технологическим компонентом построения 

учебного процесса по всем направлениям двигательной 

активности является строгая последовательность 

(этапы) усвоения учебного материала. В 

качестве примера приведем образец построения 

учебного процесса на специализации «Волейбол". 

Последовательность (этапы) усвое ния учебного 

материала. 

1-й этап (1 сентября – 10 октября, стадион ТГУ). 

ОФП, легкая атлетика, подвижные игры, футбол, контрольное 

тестирование уровня общей физической 

подготовленности и функционального состояния. 

Конкурсный отбор на специализацию «Волейбол». 

2-й этап (11 октября – 20 декабря, игровой зал, 

фитнесс-зал, бассейн). Занятия по специализации в 

соответствии с учебным планом. Обучение плаванию. 

3-й этап (4 февраля – 12 марта, лыжный стадион 

ТГУ). Лыжная подготовка. 

4-й этап (13 марта – 30 апреля, игровой зал, фитнес-зал). 

Занятия на специализации. Реализация задач 

в зависимости от курса обучения. Контрольное 

тестирование уровня специальной физической подготовленности. 

5-й этап (3 – 29 мая, стадион ТГУ). ОФП, легкая 

атлетика, футбол, подвижные игры, контрольное тестирование 

уровня общей физической подготовленности 

и функционального состояния. 

6-й этап (30 мая – 2 июня, аудитории КФВ). Зачет 

по теоретическому разделу учебной программы, 

защита курсовых работ. 

Для оценки эффективности новой учебной программы 

в реализации основных задач физического 

воспитания на кафедре физического воспитания и 

спорта ТГУ был организован и проведен педагогический 

эксперимент (1992 – 2002 гг.). 

Оценивая влияние учебного процесса на развитие 

основных физических качеств в целом, можно 

констатировать, что разработанные физкультурнообразовательные 

технологии личностно ориентированного 

содержания в неравной степени влияют на 

динамику общей физической подготовленности студентов. 

В группах студентов, занимающихся по программам 

спортивно-видовых и общеразвивающих 

технологий, использование физических упражнений 


оказалось эффективным средством в развитии скоростно-силовых 

качеств, гибкости и силы как у мужчин, 

так и у женщин. Менее эффективным было их 

влияние на развитие быстроты и выносливости. 

Поскольку для развития быстроты и особенно 

выносливости 4 ч в неделю занятий избранными направлениями 

двигательной активности недостаточно, 

в программе занятий с использованием физкультурно-образовательных 

технологий были предусмотрены 

специальные разделы, ориентированные на совершенствование 

отстающих в развитии физических 

качеств. 

Анализируя результаты тестирования развития 

специальных качеств, необходимо отметить, что в течение 

всего периода эксперимента на всех физкультурных 

специализациях и по всем показателям были 

достигнуты достоверные сдвиги (в качестве примера 

приведем показатели уровня специальной физической 

подготовленности студентов, занимавшихся 

на отделениях ритмической гимнастики и баскетбола, 

рис 2, 3). 

Мотивационные предпочтения студентов в области 

занятий физической культурой составляли важнейший 

критерий при разработке новой учебной 

программы. Анализируя их, мы выяснили, что бодибилдинг 

в этом рейтинге занимает одно из первых 

мест. Для мужчин ведущим мотивом является развитие 

физической силы (89,2 % опрошенных). Среди 

женщин 42,3% опрошенных хотели бы с помощью 

занятий с отягощениями уменьшить количество жировых 

отложений, иметь красивую женственную фигуру, 

31,8% – увеличить мышечную массу и иметь красивую 

спортивную фигуру, 10,1 % – повысить функциональные 

возможности организма. Лишь 15,8% из 

числа опрошенных посещали отделение боди-билдинга 

с целью получения зачета по физическому воспитанию. 

Аналогичная структура мотивации характерна 

для студенток, выбравших специализацию «ритмическая 

гимнастика». Но здесь наряду с развитием внешних 

данных отмечается также престижность данного 

направления физической культуры. 

Студенты, которые выбирают игровые виды 

спорта (волейбол, баскетбол), в числе мотивов выбора 

называют формирование физических способностей, 

а также интерес к игровым видам спорта и 

развитие навыков игровой деятельности, которая 

может им пригодиться в будущем. Мотивы развития 

специальных навыков преобладают и в группах студентов, 

выбравших специализацию "плавание”. 

На отделении общефизической подготовки преимущественно 

занимались студенты, которые не были 

приняты в основные группы по состоянию здоровья 

либо по уровню физической подготовленности. Однако 

определенная часть студентов выбирала данное 

направление в силу отсутствия интереса к физической 

культуре, имея в качестве основной мотивации 

получение зачета. 

Ведущим мотивом студентов, занимавшихся 

шахматами, было формирование специальных навыков 

игровой деятельности и выполнение спортивных 

разрядов. 

Определенным критерием эффективности программы 

являются данные о посещаемости учебных 

занятий, а также о степени вовлеченности студентов 

№3 • 2007 Март | March 


в физкультурно-спортивную деятельность сверх учебной 

программы. 

Благодаря использованию экспериментальных 

технологий показатель посещаемости академических 

занятий по всем направлениям двигательной активности 

увеличился с 75 до 92%. 

Устойчивость сформированных мотивационных 

устремлений к занятиям физической культурой после 

окончания обязательного курса физического воспитания 

характеризуется степенью вовлеченности 

студентов в физкультурно-спортивную деятельность 

на 4–5-м курсах обучения (42% студентов на 4-м курсе, 

около 30% – на 5-м). 

Таким образом, структура мотивационных устремлений 

является важным компонентом физической 

Рис. 2. Показатели уровня специальной физической 

подготовленности студентов, занимавшихся 

на отделении «ритмическая гимнастика» 

Рис. 3. Показатели уровня специальной физической 

подготовленности студентов, занимавшихся на 

отделении «баскетбол» 



5



6 


культуры человека и во многом определяет степень 

его вовлеченности в занятия физическими упражнениями. 

Результаты педагогического эксперимента свидетельствуют, 

что новая учебная программа позволяет 

осуществлять коррекцию мотивационной сферы. 

У большинства студентов к 3-му курсу возрастает 

число мотивов (1-2 – на 1-м курсе, 5-6 – на 3-м). 

Установлена взаимосвязь физкультурно-спортивных 

и учебно-профессиональных мотивов. 

В целом у студентов, занимавшихся по новой 

учебной программе, помимо позитивных сдвигов в 

показателях физического развития отмечается положительная 

динамика уровня здоровья и функциональных 

характеристик организма (прежде всего сердечно-сосудистой 

системы). Эта динамика, разумеется, 

не выглядит ошеломляюще, но другого мы и не ожидали, 

поскольку к обучению по программе физкультурных 

специализаций допускаются студенты основной 

медицинской группы. 

В учебных программах каждой из 5 подгрупп студентов 

специальной медицинской группы использовался 

весь спектр физических упражнений, особенность 

которых заключалась в том, что они были подобраны 

с учетом характера заболевания и уровня физической 


Для студентов с заболеваниями сердечно-сосудистой 

системы (1-я подгруппа) предлагались разнообразные 

варианты упражнений в зале, бассейне 

и на свежем воздухе. Занятия строились с преобладанием 

циклических движений (ходьба в сочетании с 

бегом, плавание, дыхательные упражнения, комплексы 

упражнений из программ по аэробике, шейпингу, 

степ-аэробике и т д.). Программа включала и обязательные 

комплексы упражнений с отягощениями (не 

более 10% нагрузки в основной части урока). 

Студенты с заболеваниями органов дыхания (2я 

подгруппа) занимались в основном в спортивных 

залах и бассейне (до 80% учебной нагрузки) и лишь 

непродолжительное время (весной и осенью) – на 

свежем воздухе. Занятия включали ходьбу, бег, эстафеты, 

упражнения с гимнастическими палками, 

гантелями, танцевальные упражнения, элементы из 

программ степ-аэробики и калланетики. В процессе 

занятий особое внимание обращали на правильное 

дыхание (с акцентом на выдохе). Для страдающих 

бронхиальной астмой и бронхитом нами разработано 

3 специальных комплекса дыхательной гимнастики. 

Студенты, страдающие сколиозами и остеохондрозами 

(3-я подгруппа), выполняли специальные 

комплексы упражнений для нормализации дефектов 

осанки и их предупреждения. Основной целью занятий 

было развитие и укрепление мышц туловища 

(формирование мышечного корсета), фиксирующих 

позвоночник в правильном положении. Основная 

часть учебной нагрузки выполнялась в положении 

сидя, полулежа и лежа; применялись также упражнения 

с резиновыми бинтами, гимнастическими палками, 

отягощениями и на тренажерных устройствах. 

Занятия в 4-й подгруппе (заболевания органов 

пищеварения и внутренних органов) включали ходьбу, 

беговые упражнения в невысоком темпе, спортивные 

и подвижные игры, плавание, ходьбу на лыжах, 

дыхательные упражнения и т.д.; в ограниченном ко- 

личестве – упражнения, выполнение которых сопровождается 

сотрясением организма и резкими движениями 

(прыжки, подскоки, ускорения и др.). Из программы 

занятий студентов, страдающих заболеваниями 

почек и мочевыводящих путей, исключали упражнения, 

вызывающие переохлаждения (занятия на свежем 

воздухе в холодную погоду, занятия в бассейне и 

т.д.). 

Программа занятий со студентами, страдающими 

миопией (5-я подгруппа), включала практически 

весь спектр физических упражнений, используемых на 

отделении специальной медицинской группы. Отдельная 

группа была сформирована из студентов, у которых 

наблюдалась прогрессирующая форма миопии 

(более минус 5 диоптрий). Для них была разработана 

специальная программа, исключающая применение 

упражнений с отягощениями, прыжков, ускорений. 

Объем и интенсивность физической нагрузки во 

всех подгруппах – от небольшой до умеренной. 

Анализ динамики физической подготовленности 

студентов специальной медицинской группы (мужчин 

и женщин) за период эксперимента показал, что результаты, 

полученные после каждого 3-летнего цикла, 

неоднозначны: в 83% случаев зафиксирован достоверный 

прирост показателей (p

№3 • 2007 Март | March 


ОПТИМИЗАЦИЯ 

двигательной активности студентов с использованием различных 

форм физкультурно-спортивной деятельности 

Н.Л. Гусева 


Abstract 

OPTIMIZATION OF MOTION 

ACTIVITY OF STUDENTS WITH USE 

OF VARIOUS DIRECTIONS OF 

SPORTS ACTIVITIES 

N.L. Guseva 

Key words: healthy lifestyle formation, 

optimization of motion activity, 

sports and health-improving technologies. 

The results of the ten-year experiment 

on the optimization of the 

students’ motion activity during the 

whole period of studying in an 

institute of higher education are 

presented in the article. 

Ключевые слова: формирование здорового стиля жизни, оптимизация 

двигательной деятельности, спорт и оздоровительные технологии. 

Состояние здоровья населения России требует не только анализа 

имеющихся теоретических положений и практического опыта в вопросах 

формирования личности, но и разработки теории вопроса формирования 

здорового образа жизни (ЗОЖ) как первостепенной задачи сегодняшнего 

дня [1, 3]. Обучение сохранению здоровья в процессе социализации 

личности В качестве основной задачи предполагает формирование целостной 

системы индивидуальных, избирательных, сознательных связей и отношений 

личности к цели обучения, приобретению культуры поведения относительно 

своего здоровья, в том числе культуры ЗОЖ. Овладевая научно-практическими 

знаниями в единстве предметной и операциональной 

сторон, студенты усваивают определенный подход к процессу и результату 

деятельности в сфере физической культуры [2, 4, 6]. 

Основной целью физического воспитания студентов вузов является 

формирование физической культуры личности и способности направленного 

использования разнообразных средств физической культуры, 

спорта и туризма для сохранения и укрепления здоровья, психофизической 

подготовки и самоподготовки к будущей профессиональной деятельности 

[10– 13]. 

Эмпирическое изучение мотивов студентов в отношении физкультурно-спортивной 

деятельности выявило их незначительное количество 

и слабую связь с учебно-профессиональными мотивами. Для того чтобы 

физическая культура стала полноценным фактором становления специалиста, 

она должна быть личностно значимой для студента [9]. 

Рост результатов контрольных нормативов не является необходимым 

и достаточным условием принятия на личностном уровне ценностей 

физической культуры и спорта (ФКиС), а также не вызывает возрастания 

желания заниматься физкультурой и положительного отношения к 

ней [5, 7]. 

Необходимо, чтобы студент: 

а) понимал роль физической культуры в своей жизни; 

б) положительно относился к физической культуре; 

в) включился в занятия физической культурой, определив для себя 

приемлемую форму и условия занятий; 

г) имел личностно значимые мотивы занятий, сформированные 

на базе интереса к ФКиС, основанного на его собственных потребностях. 

Содержание внеучебной деятельности студентов должно обеспечивать 

им широкий и свободный выбор ее форм и видов, проявление в 

них творческой индивидуальности и полноценной самореализации. Профессиональная 

направленность содержания учебно-воспитательного 

процесса является системообразующей основой учебных и внеучебных 

занятий и требует раскрытия тесной связи физической культуры, физкультурно-спортивной 

деятельности с профессиональной ориентацией 

личности, понимания межциклового и междисциплинарного взаимодействия 

в обеспечении интегративной профессиональной готовности специалиста 

[8]. 

Именно такой подход к построению учебного процесса служит первым 

этапом построения модели спортивно-массовой работы, на котором 

и осуществляется формирование у студентов мотивации (см. рисунок). 

На втором этапе студентам предоставляется возможность для реализации 

сформированной мотивации в массовых физкультурных ме- 



7



8 


Схема организационной модели массовой физкультурно-спортивной 

деятельности студентов 

роприятиях различного уровня с учетом подготовленности 

и предпочтений (КСС, массовые мероприятия, 

клубы). 

Массовые оздоровительные, физкультурные и 

спортивные мероприятия направлены на широкое 

привлечение студенческой молодёжи к регулярным 

занятиям физической культурой, на укрепление ее 

здоровья, совершенствование ее физической и 

спортивной подготовленности. Они организуются в 

свободное от учебных занятий время, в выходные и 

праздничные дни, в оздоровительно-спортивных лагерях, 

во время учебных практик, лагерных сборов, в 

студенческих строительных отрядах. Эти мероприятия 

проводят спортивные клубы вузов на основе широкой 

инициативы и самодеятельности студентов при 

методическом руководстве кафедры физического 

воспитания и активном участии профсоюзной организации. 

Результаты внедрения данной модели позволили 

повысить объем двигательной активности с 4 ч в 

неделю, предусмотренных учебным расписанием, до 

6–8 ч, рекомендуемых для обеспечения оптимального 

образа жизни. 

Если до внедрения данной модели на 4-м курсе 

продолжали занятия физической культурой 42% студентов, 

а к 5-му курсу эта цифра уменьшилась до 

27%, то в результате использования в процессе физического 

воспитания технологий избранных видов 

спорта эти показатели существенно выросли: свыше 

56% студентов продолжали занятия физической культурой 

на 4-м курсе, а к 5-му курсу этот показатель 

оставался стабильным. 

Среди студентов, занимавшихся на различных 

специализациях и вовлеченных в спортивно-массовую 

работу, наблюдалось существенное увеличение 

доли лиц, регулярно занимавшихся ФКиС в дни каникул 

(см. таблицу). 

Эффективность разработанных и внедренных в 

учебный процесс физкультурно-оздоровительных технологий 

подтверждается количественными и качественными 

оценками результатов эксперимента. Однако мы 

считаем, что процесс формирования физической культуры 

студентов был бы незаконченным, если бы нам не 

удалось реализовать деятельностный подход к освоению 

ее ценностей и не произошло бы реального включения 

занимающихся в процесс физкультурного самообразования 

и самосовершенствования. 

Литература 

1. Бальсевич В.К. Физическая культура: молодежь и современность / 

В.К. Бальсевич, Л.И. Лубышева // Теория и практика физ. культуры. – 

1995. – № 4. – С. 2–8. 

2. Васильев А.А. Социально-педагогические аспекты повышения физкультурно-спортивной 

активности студентов во внеучебное время (на 

примере вузов г. Москвы): автореф. дис...канд. пед. наук. /А.А. Васильев. 

– М., 1982. – 26 с. 

3. Виленский М.Я. Физическая культура в гуманитарном образовательном 

пространстве вуза / М.Я. Виленский // Физическая культура: воспитание, 

образование, тренировка. – 1996. – № 1. – С. 27–32. 

4. Виленский М.Я. Студент как субъект физической культуры / М.Я. - 

Виленский // Теория и практика физ. культуры. – 1999. – № 10 – С. 2–5. 

5. Григорьев В.И. Физкультурно-педагогическая технология управления 

физическим воспитанием студентов вузов /В.И. Григорьев // Материалы 

докл. 4-й Межвуз. науч.-практ. конф. «Проблемы совершенствования 

учебного и тренировочного процесса в вузах спортивного 

профиля». – Чайковский, 1998. – С. 24–26. 

6. Иванов Г.Д. Физическое воспитание в вузе как часть физической 

культуры / Г.Д. Иванов //Теория и практика физ. культуры. – 1993. – № 

7. – С. 18–19. 

7. Игнатьев А.С. Теоретико-методологические аспекты физической культуры 

студентов /А.С. Игнатьев, А.В. Лотоненко. – Воронеж, 1999. – 168 с. 

8. Койносов П.Г. Формирование у студентов потребностей в физическом 

совершенствовании /П.Г. Койносов //Вузовская физическая культура и 

студенческий спорт: Состояние и перспективы совершенствования/ Материалы 

региональной науч.-практ. конф. – Тюмень, 2000. – С. 8–10. 

9. Лотоненко А.В. Приоритетные направления в решении проблем 

физической культуры студенческой молодежи / А.В. Лотоненко // Теория 

и практика физ. культуры. – 1998. – № 6. – С. 21–24. 

10. Лубышева Л.И. Современные подходы к формированию физкультурного 

знания у студентов вузов / Л.И. Лубышева // Теория и практика 

физ. культуры. – 1993. – № 3. – С. 19–21. 

11. Лубышева Л.И. Соврем енный ценностный потенциал физической 

культуры и спорта и пути его освоения обществом и личностью / Л.И. Лубышева 

// Теория и практика физ. культуры. – 1997. – № 6. – С. 10–15. 

12. Шилько В.Г. Физкультурно-спортивные и оздоровительные технологии 

формирования физической культуры студентов: дис. …докт. пед. 

наук / В.Г. Шилько. – Томск, 2003. 

13. Шилько В.Г. Физическое воспитание студентов на основе личностно-ориентированного 

содержания физкультурно-спортивной деятельности. 

– Томск: ТГУ, 2003. – 194 с. 


№3 • 2007 Март | March 


РЕЙТИНГОВАЯ СИСТЕМА 

оценки качества образования по физической культуре 

Кандидат педагогических наук, доцент А.И. Загревская 


Abstract 

RATING SYSTEM OF PHYSICAL 

CULTURE QUALITY ESTIMATION 

A.I. Zagrevskaya, Ph. D., associate 

professor, 

Tomsk State University, Tomsk. 

Key words: rating, rating system, 

control, grade rating. 

Several aspects of the student’s 

physical education quality as the 

basis of rating are examined in the 

article. The system for a criterion 

control of the education quality 

estimation as well as the control 

structure for mastering the teaching 

material on physical culture is 

presented in the article. 

Ключевые слова: рейтинг, рейтинговая система, контроль, рейтингбалл. 

Рейтинговый метод как способ оценки знаний, умений и навыков 

относится к прогрессивным методам контроля. Применение рейтинга 

является системой, организующей учебный процесс и активно влияющей 

на его эффективность [3]. 

Дидактические основы рейтинговых систем включают: научный отбор 

и структурирование содержания учебного материала; общедидактические 

принципы построения рейтинговых систем; научно обоснованные 

средства и методы обучения и контроля; условия, обеспечивающие 

повышение активности студентов и их мотивации к учебе [1, 2, 4]. 

Рейтинг – это интегральный показатель, характеризующий совокупность 

качественных параметров, диагностируемых с целью: 

– организовать систематический и объективный контроль уровня 

обученности студентов; 

– обеспечить эффективный образовательный процесс по дисциплине 

«Физическая культура» в вузе; 

– стимулировать более глубокое и мотивированное освоение студентами 

теоретических основ физической культуры, приобретение практических 

навыков использования средств физической культуры в профессионально-педагогической 

деятельности, активизировать познавательную 

работу студентов, моделировать условия для развития индивидуальных 

способностей. 

Методологической основой построения системы контроля качества 

усвоения учебного материала является учение о квалиметрии человека 

Модульно-рейтинговая система контроля уровня обученности студентов 

специальной медицинской группы 



9



10 


(образовании). Квалиметрия человека – наука об измерении 

его качеств (его образованности). Рейтинг 

обученности студента – это понятие, являющееся категорией 

педагогической квалиметрии. 

За семестр, курс и весь период обучения студент 

набирает определённую сумму рейтинговых баллов 

(РБ), которая характеризует уровень усвоения им учебного 

материала по физической культуре в сравнении с 

другими студентами, т.е. определяет рейтинг-место, которое 

он занимает в группе, на факультете и т.д. Отличительной 

особенностью модульно-рейтинговой образовательной 

технологии является то, что студенты могут 

повысить свой учебный рейтинг благодаря научноисследовательской, 

физкультурно-оздоровительной и 

общественной деятельности, что очень важно для занимающихся 

в специальной медицинской группе. 

Структура рейтинговой системы контроля знаний 

студентов, по нашему мнению, должна включать следующие 

обязательные компоненты: образовательную 

технологию, имеющую модульную структуру; педагогические 

контрольные мероприятия (ПКМ), в том числе 

дидактические тесты и тестовые задания; математическую 

модель расчета рейтинговых показателей; 

рейтинговые квалиметрические шкалы по оценке обученности 

студентов. 

Основные элементы модульно-рейтинговой системы 

контроля представлены на рисунке. 

Нами апробированы следующие виды контроля 

рейтинговой системы обучения: стартовый, текущий, 

промежуточный, рубежный и итоговый. 

Стартовый рейтинг – система тестирования для 

определения готовности студентов к освоению программы 

обучения; организуется ежегодно в сентябре. 

Текущий рейтинг – систематическое тестирование 

после прохождения каждого модуля; предполагает 

выявление степени освоенности студентами 

учебного материала; позволяет преподавателю установить 

постоянную обратную связь, которая не только 

дает сведения о правильности или неправильности 

конечного результата обучения, но и позволяет 

осуществлять контроль за ходом самого образовательного 

процесса, а при необходимости – коррекцию 

этой деятельности. 

Промежуточный рейтинг проводится в декабре 

с целью подведения итогов освоения методических и 

практических навыков. 

Рубежный рейтинг – ежегодное тестирование для 

подведения итогов освоения учебного материала за 

учебный год; проводится в мае; определяется в виде суммарного 

результата рейтинг-баллов за 1–4-й блоки. 

Итоговый рейтинг – экзамен в конце 8-го семестра; 

суммируются рейтинг-баллы за весь период 

обучения по дисциплине «Физическая культура». 

Известно, что в условиях модульного обучения 

целесообразно при организации контроля учебной 

деятельности студентов четко выделить показатели, 

определяющие их психофизическую готовность и 

профессиональные умения в области оздоровительной 

деятельности, необходимые для осуществления 

будущей педагогической деятельности [1, 4]. Это 

создает возможность для конструирования содержания 

контрольных процедур как средства оценивания 

уровня обученности с позиции норм и требований 

будущей профессионально-педагогической 

деятельности. При разработке рейтинговой системы 

оценки знаний и умений студентов специальной 


медицинской группы для каждого семестра были 

разработаны педагогические контрольные мероприятия, 

которые мы условно разделили на 5 блоков. 

Блок 1. Программированный контроль теоретических 

знаний. 

Блок 2. Методико-практическая подготовленность. 

Блок 3. Работоспособность и здоровье. 

Блок 4. Физическая подготовленность. 

Блок 5 (дополнительный). Физкультурно-оздоровительная 

деятельность. 

Блок 1. Программированный контроль теоретических 

знаний 

Рейтинг-контроль теоретических знаний проводится 

в мае в конце 2, 4, 6 и 8-го семестров. Количество 

РБ за теоретическую подготовку определяется 

по табл. 1. 

№3 • 2007 Март | March 


Блок 2. Методико-практическая подготовленность 

Методико-практическая подготовленность предполагает 

самостоятельное проведение студентами 

комплекса упражнений утренней гимнастики, подвижной 

игры с группой занимающихся и т.д. (табл. 2.) и 

оценивается на каждом методико-практическом занятии. 

Рейтинг-контроль методико-практической подготовленности 

проводится в каждом семестре, кроме 

6-го и 8-го. 

Качество выполнения методико-практического 

задания оценивается следующим образом: 

– «отлично», если задание выполнено без ошибок, 

четко и уверенно, а ответы на теоретические вопросы 

полны и правильны; 

– «хорошо», если задание выполнено с незначительными 

ошибками (не более 3) и недостаточно уве- 



11



12 


ренно, а ответы на теоретические вопросы по существу 

правильны; 

– «удовлетворительно», если задание выполнено 

в основном правильно, но со значительными 

ошибками; 

– «неудовлетворительно», если задание не выполнено. 

В 1-м и 2-м семестрах (промежуточный и рубежный 

рейтинги) максимальное количество баллов 

во 2-м блоке составляет 1,0, а минимальное – 

0,0. В 3-м и 4-м семестрах, также в промежуточном 

и рубежном рейтингах, максимальное количество 

баллов составляет 1,5. В 5-м семестре (промежуточный 

рейтинг) максимальное количество РБ 

– 2,0, в 7-м – 3,0. 

Таким образом, за весь период обучения (4 года) 

по дисциплине «Физическая культура» в блоке 2 можно 

набрать максимально 10 РБ, минимально – 5,6. 

Блок 3. Работоспособность и здоровье 

В стартовом и промежуточном рейтингах (1, 3, 5 

и 7-й семестры) учитываются всего 2 показателя – 

PWC 170 и время восстановления ЧСС,. В этих семестрах 

максимальное количество РБ составляет 6. В 

рубежном рейтинге (2, 4, 6 и 8-й семестры) учитываются 

все 4 показателя: PWC 170, МПК, время восстановления 

ЧСС после 20 приседаний и количество 

простудных заболеваний в год (табл.3). Максимальное 

количество рейтинг-баллов в этих семестрах составляет 

12. 

Блок 4. Физическая подготовленность 

Необходимо отметить, что в 1-м семестре стартовый 

и промежуточный рейтинги включают 3 пока- 

зателя: бросок набивного мяча (все занимающиеся), 

поднимание туловища из положения лежа на спине 

(девушки), подтягивание на перекладине (юноши), наклон 

туловища стоя на гимнастической скамейке (все 

занимающиеся). Это связано с тем, что вследствие 

низкого уровня физической подготовленности первокурсников 

тест Купера у них в сентябре не проводится. 

Максимальное количество РБ за физическую 

подготовленность в 1-м семестре – 7,5, минимальное 

– 1,5. Во 2, 4, 6, 8-м семестрах проводится рубежный 

рейтинг, в котором учитываются все 4 показателя. 

Максимальное количество РБ за физическую 

подготовленность в этих семестрах – 10, минимальное 

– 2. 

Стартовый рейтинг в начале 3, 5 и 7-го семестров 

включает все 4 показателя; максимальное количество 

РБ в этих семестрах – 10. 

Промежуточный рейтинг в конце 1, 3, 5 и 7-го 

семестров включает 3 показателя. 

Рубежный рейтинг в конце 2, 4 и 6-го семестров 

учитывает все 4 показателя. 

Итоговый рейтинг (экзамен) проводится в конце 

8-го семестра по всем показателям четырех и пятого 

(дополнительного) блоков. 

Блок 5 (дополнительный). Физкультурно-оздоровительная 

деятельность 

Данный блок направлен на реализацию потребностей 

студентов в физкультурно-оздоровительной 

деятельности, на стимулирование массовой оздоровительной 

работы в целях профилактики заболеваний, 

сохранения и укрепления здоровья и гармонич- 


ного развития личности, мотивации к здоровому образу 

жизни (табл. 5). 

В большой степени общая сумма РБ во всех семестрах 

определяется показателями посещаемости 

занятий (табл. 6). 

Оценка и РБ по семестрам и блокам, а также общая 

оценка за семестр по формам рейтинга представлены 

в табл. 7 и 8. 

Разработанная модульно-рейтинговая образовательная 

технология предполагает обязательность квалиметрической 

характеристики учебной деятельности 

студента. Именно постоянство квалиметрической оценки 

(мониторинг учебной деятельности) является необходимым 

условием для достижения гарантированного 

уровня профессиональной компетентности будущих 

педагогов в области оздоровительной деятельности. 

В рейтинговой системе оценки уровня обученности 

в качестве зачетной единицы принята услов- 

№3 • 2007 Март | March 


ная величина 1 балл, отражающая определенный 

объем теоретических знаний и методико-практических 

умений по разделам дисциплины «Физическая 

культура». Максимальное количество рейтинг-баллов 

по семестрам и годам обучения определяется 

по табл. 7 и 8. Таким образом, чем большее количество 

РБ у студента, тем выше уровень его обученности. 


1. Гузеев, В.В. Оценка, рейтинг, тест / В.В. Гузеев. – М.: Знание, 1999. 

– 69 с. 

2. Гузеев, В.В. Методы и организационные формы обучения / В.В. Гузеев. 

– М.: Народное образование, 2001. – 97 с. 

3. Чернилевский, Д.В. Дидактические технологии в высшей школе: 

учеб. пособие для вузов / Д.В. Чернилевский. – М.: ЮНИТИ-ДАНА, 

2002. – 437 с. 

4. Чошанов, М.А. Гибкая технология проблемно-модульного обучения: 

метод. пособие / М.А. Чошанов. – М.: Народное образование, 1996. – 

160 с. 



13



14 


НЕКОТОРЫЕ АСПЕКТЫ 

дидактической культуры тренера-преподавателя 

спортивной школы 

Доктор педагогических наук, профессор О.И. Загревский 


Директор детско-юношеской спортивной школы олимпийского резерва «Юпитер» И.В. Дудура 

Abstract 

SEVERAL ASPECTS OF DIDACTIC 

CULTURE FOR SPORTS SCHOOL 

TEACHER 

O.I. Zagrevsky, Dr. Hab., professor 

Tomsk state university, Tomsk 

I.V. Doudoura, headmaster of the 

sports school for children of the 

Olympic reserve. 

Key words: pedagogical culture, 

coach (teacher), didactic culture. 

Several aspects of the formed 

didactic culture for sports school 

teachers, as one of the most 

significant parts of pedagogical 

culture in general and professionally 

pedagogical culture in particular are 

analyzed in the article. 

Ключевые слова: педагогическая культура, тренер-преподаватель, 

дидактическая культура. 

Актуальность исследования. Проблема повышения уровня профессиональной 

компетентности будущего тренера-преподавателя, способного 

свободно и активно мыслить, моделировать воспитательно-образовательный 

процесс, самостоятельно генерировать и воплощать новые 

идеи и технологии обучения и воспитания, актуальна в современных 

социально-экономических условиях. 

Исследование качественных характеристик образования, в том числе 

уровня образования, тренерско-преподавательского состава детско-юношеских 

спортивных школ (ДЮСШ) Российской Федерации, показало, 

что в 2002 г. только половина штатного тренерского состава 

имела высшее образование [6]. Более того, 23,7% тренеров вообще не 

имели квалификационной категории. Это довольно тревожный факт, свидетельствующий 

о недостаточном профессионализме спортивно-педагогических 

работников. 

Любая педагогическая деятельность основывается на категориях дидактики. 

Дидактика (гр. didakticos – поучающий и didasko – изучающий) 

является частью педагогики, разрабатывающей проблемы обучения и образования. 

Основные категории дидактики: преподавание, учение, обучение, 

образование, знания, умения, навыки, а также цель, содержание, 

организация, виды, формы, методы, средства, результаты обучения. 

В настоящее время в российском образовании происходит смена педагогической 

парадигмы. От педагогической культуры техногенной цивилизации 

общество переходит к гуманистической педагогической культуре 

антропогенной цивилизации [1]. В связи с этим ориентация на готовые знания 

в образовании уступает место ориентации на личностные смыслы, репродуктивные 

способы усвоения культурного наследия – творческим, коллективные 

формы обучения – групповым и индивидуальным, авторитарный 

стиль педагогического общения – диалогу и культурному полилогу, сотрудничеству. 

Такой переход к личностно ориентированному типу образования 

невозможен без существенного повышения уровня педагогической культуры 

учителя, тренера, в том числе и дидактической культуры [1 – 4]. 

В ДЮСШ всех типов и видов усиливается ориентация на конечный 

результат – повышение уровня подготовленности занимающихся. Особое 

место в этом процессе занимает дидактическая культура тренерапреподавателя 

как важная составляющая его профессионально-педагогической 

культуры, позволяющая ему эффективно осуществлять профессиональную 


Составные компоненты профессионально-педагогической культуры 

педагога 


Для решения этой задачи необходимо не только 

совершенствовать методику тренировочного процесса 

и обучения, но и выходить на уровень дидактического 

культуротворчества и формирования педагогических 

технологий. Следовательно, приоритетными 

для тренера-преподавателя должны стать ценности 

самореализации и саморазвития личности, идея свободы 

выбора содержания и способов дидактической 

деятельности, развитие собственных аналитико-рефлексивных 

и креативных способностей. 

Цель исследования: выявить сформированность 

дидактической культуры тренера-преподавателя 

спортивной школы. 

Методы и организация исследования. В качестве 

методов исследования сформированности 

дидактической культуры нами были избраны: анонимный 

анкетный опрос (по [4]), позволяющий оценить 

ее объективное состояние и получить субъективные 

оценки респондентов. В течение 2005/2006 учебного 

года было опрошено 100 тренеров-преподавателей 

ДЮСШ Томска (мужчин – 46%, женщин – 54%). 

Разработанная И.Ф. Исаевым [5] система критериев 

оценки уровней сформированности профессионально-педагогической 

культуры преподавателя 

структурирована по блокам (см. схему) 

Вопросы анкет раскрывали сформированность 

дидактической культуры по каждому блоку, но в рамках 

данной статьи будут рассмотрены не все. 

На основе этих критериев были определены 4 

уровня сформированности профессионально-педагогической 

культуры: адаптивный, репродуктивный, 

эвристический, креативный. Мы полагаем, придерживаясь 

точки зрения О.А. Игумнова, что данные уровни 

могут быть экстраполированы и на оценку дидактической 

культуры тренера-преподавателя ДЮСШ, 

поскольку дидактическая культура соотносится с профессионально-педагогической 

культурой как особенное 

и общее, она несет на себе черты общего и 

может оцениваться по тем же критериям и уровням. 

Результаты и их обсуждение. Анкетирование 

показало, что тренеры-преподаватели, на наш взгляд, 

имеют недостаточное представление о дидактической 

культуре, ценностях дидактической деятельности, 

формах и методах осуществления учебно-тренировочного 

процесса. 

Ответы респондентов основывались на опыте 

практической работы: 24% из них имеют стаж педагогической 

работы более 25 лет, 18% – от 21 до 25 , 

11% – от 16 до 20, 12% – от 10 до лет, 17% – от 5 до 

10 лет, 18% – до 5 лет. 

37% опрошенных работают в спортивных школах 

не более 5 лет, 18% – от 5 до 10 лет, 17% – от 10 до 15 

лет, 8% – от 16 до 20 лет, 8% – от 20 до 25 лет, 12% – 

более 25 лет. 75% респондентов имеют высшее педагогическое 

образование, 6% – высшее техническое; 5% 

– выпускники университета, 1% – инженерно-педагогических 

вузов, 13% – средних специальных учебных 

заведений. Таким образом, образовательный уровень 

исследуемого контингента достаточно высок – 87% тренеров-преподавателей 

имеют высшее профессиональное 

образование, а 13% – среднее специальное. 

При определении уровня квалификации результаты 

оказались следующими: высшую квалификационную категорию 

имеют 41% опрошенных, первую – 24%, вторую 

– 19%, не имеют квалификационной категории – 15%. 

№3 • 2007 Март | March 


Судейскую категорию имеют 68%, из них международную 

– 1%, республиканскую – 17%, I категорию 

– 41% , категорию «Судья по спорту» – 9%. Не имеют 

судейской категории 32% тренеров. 

Почетное спортивное звание носят 30% опрошенных 

(отличник физической культуры, заслуженный тренер 

России). Не имеют почетного спортивного звания 70%. 

Ценностное отношение к педагогической реальности. 

Одним из факторов формирования профессионального 

мастерства является отказ от жестко 

заданных методов профессиональной деятельности. 

Большинство (61%) тренеров-преподавателей всегда, 

а 28% – часто свободны в выборе методов работы, 

т.е. 89% тренеров считают себя свободными в выборе 

методов профессиональной деятельности. 

Ценности свободы, творчества, самореализации 

предопределяют удовлетворение педагогической 

деятельностью, выступают как доминирующие духовные 

и профессиональные мотивы. Всегда находит 

признание работа 30% тренеров-преподавателей, 

иногда – 53% и никогда – только 17% . 

Исследование показало, что 17% тренеров-преподавателей 

ни разу не поощрялись морально и 17% 

– материально. 

Морально-психологический климат в образовательном 

учреждении, по данным респондентов, вызывает 

тревогу. Как благоприятный и комфортный его 

оценивают 68% тренеров-преподавателей, как сложный 

и напряженный – 32%. 

Стрессовые ситуации на работе связывают с неблагоприятным 

морально-психологическим климатом 

в коллективе 12% опрошенных, с низкой заработной 

платой – 28%, с неудовлетворенностью собственной 

педагогической деятельностью – 8%, с невозможностью 

реализовать себя в педагогической деятельности 

– 13% и с недостаточно ответственным отношением 

детей к тренировочному процессу – 39%. 

Стиль своей педагогической деятельности 64% 

респондентов оценили как демократический, 17% – 

как либеральный, 19% – как авторитарный. 

Предпочтение демократических принципов и ценностей 

в стиле педагогической деятельности очевидно: 

51% тренеров-преподавателей убеждены, что в их 

работе со спортсменами преобладает «общение на 

основе увлеченности совместной творческой деятельностью», 

а 38% называют «общение на основе дружеского 

расположения»; на «общение–дистанцию» указали 

16% тренеров; ответы «общение–заигрывание» и 

«общение–устрашение» не были выбраны вообще. 

Общение на основе дружеского расположения 

и увлеченности совместной деятельностью позволяет 

тренеру спортивной школы полнее реализовывать 

ценностно-целевые установки, эффективно влиять на 

формирование социально значимых качеств личности 

юных спортсменов и физкультурников. Поэтому 

вполне закономерно, что 42% преподавателей 

спортивных образовательных учреждений никогда не 

затрудняются в выборе индивидуального подхода к 

занимающимся, иногда затрудняются 58%, а больших 

затруднений не испытывает никто. 

Технолого-педагогическая готовность педагога. 

Только 5% тренеров-преподавателей испытывают 

большие затруднения в определении перспективных 

и текущих целей и задач, 50% – иногда затрудняются, 

а у 45% этот аспект дидактической деятель- 



15



16 


ности никогда не вызывает затруднений. На наш 

взгляд, это объясняется тем, что в системе ДЮСШ 

больше внимания стали уделять всем видам планирования 

и разработки учебно-планирующей документации, 

в частности при формировании учебной программы 

по культивируемому виду спорта. Это находит 

прямое отражение и в совершенствовании педагогической 

технологии, которая начинается с определения 

целей и задач образовательного процесса, 

методов и способов их достижения. 

Не испытывают трудностей в выборе организационных 

форм обучения 49% преподавателей, иногда затрудняются 

подобрать соответствующую форму обучения 

49% респондентов. На наш взгляд, второй показатель 

довольно высок и свидетельствует о недостаточном 

развитии технологического аспекта дидактической 

культуры тренера-преподавателя спортивной школы в 

условиях усложнения дидактической деятельности и ее 

задач. Поскольку 88% опрошенных имеют стаж педагогической 

деятельности от 5 до 25 лет и более, такое 

соотношение показывает наличие проблемы в технологическом 

компоненте дидактической культуры. 

Анализ уровня психолого-педагогической подготовленности 

тренера-преподавателя – одного из значимых 

технологических аспектов дидактической культуры 

– показал, что 47% опрошенных находят его высоким, 

50% – средним, 3% отметили низкий уровень психологической 

подготовленности. Видимо, поэтому 50% 

тренеров-преподавателей не испытывают затруднений 

в реализации современных достижений педагогики и 

психологии, 47% иногда затрудняются, 3% испытывают 

серьезные затруднения. Однако на вопрос «Испытываете 

ли Вы потребность в дополнительных знаниях по 

педагогике и психологии?» 69% опрошенных ответили, 

что испытывают в очень большом объеме. 

Анализ результатов ответов респондентов относительно 

оценки профессиональной подготовленности 

показал следующее: уровень своей профессиональной 

подготовленности как очень высокий не оценил 

никто – 0%, как высокий – 42%, как выше среднего 

– 39%, как средний – 19%. Уровни ниже среднего 

и низкий не получили ни одного процента. 

Методическая подготовленность оценена практически 

так же: высокий уровень – 35%, средний – 

59%, низкий – 6%. 

Стремление к профессионально-педагогическому 

совершенству. Новые учебники и методические 

пособия активно используют 43%, иногда – 

54%, не используют совсем – 3%. Художественную и 

научно-популярную литературу постоянно читают всего 

21% тренеров, иногда – 61%, не читают вообще 

18%. В связи с этим вполне естественно, что только 

15% педагогов повышают профессиональный уровень 

посредством активного использования научных 

публикаций и материалов в периодической печати. Не 

видят в этом необходимости 23% тренеров; 62% опрошенных 

только иногда используют в работе новую 

научно-педагогическую информацию. 

Эти данные свидетельствуют о том, что позитивно-творческое 

отношение к педагогическим инновациям 

– это еще не достигнутый этап личностного профессионального 

самообразования тренеров-преподавателей 

спортивных школ. 

Исследование различных форм повышения профессионального 

мастерства показало, что наиболь- 

ший интерес у тренеров-преподавателей (29%) вызывают 

учебно-тренировочные сборы на выезде. На 

втором месте – повышение квалификации в форме 

научно-практических семинаров – 25%; затем идут 

занятия на факультетах и в институтах повышения квалификации 

– 12%, самообразование – 12%, стажировка 

в вузах и средних специальных учебных заведениях 

– 11%, семинары по отдельным психологопрактическим 

проблемам – 11%. Обращает на себя 

внимание тот факт, что обучение в аспирантуре и соискательство 

составляют 0%. 

Анализируя запросы тренеров-преподавателей в 

содержании тематики учебного материала в процессе 

повышения квалификации, можно отметить недостаточную 

индивидуальную значимость дидактического 

компонента: 31% тренеров считают необходимым 

уделять внимание новым педагогическим технологиям, 

26% – проблемам психологии обучения и воспитания, 

23% – передовому педагогическому опыту и 

15% – проблемам дидактики. Проблемами истории 

и теории педагогики интересуются только 5% тренеров-преподавателей. 

Вместе с тем следует отметить, что успех в профессиональной 

деятельности большинство тренеров 

(65%) напрямую связывают с уровнем сформированности 

дидактической культуры. Из числа опрошенных 

21% отметили, что эта связь незначительная, 14% не 

видят этой связи. По-видимому, последняя категория 

тренеров не имеет достаточно четких представлений 

о сущности анализируемого понятия и его связи с 

эффективностью профессиональной деятельности. 

Творческая активность личности педагога. 

Анализ уровня развития личностно-творческого компонента 

дидактической культуры показывает, что подавляющее 

большинство тренеров – 79% – положительно 

ориентированы на творческую педагогическую 


Современный уровень конкуренции спортсменов 

на международной арене определяет высокий 

уровень восприятия и готовности тренеров к внедрению 

достижений передовой спортивной педагогики 

в контексте ее теории и практики: 66% тренеров-преподавателей 

отмечают, что в образовательном процессе 

их спортивной школы активно используются 

достижения передового педагогического опыта. В то 

же время 34% опрошенных отмечают, что вышеуказанные 

достижения используются слабо или почти не 

используются. При этом 69% тренеров-преподавателей 

положительно относятся к проведению различных 

педагогических экспериментов на базе спортивных 

учреждений, 31% сформулировали свое отношение 

к этому вопросу как неопределенное; ответа «Категорически 

против» не зарегистрировано. 

Применение инновационных методов не вызывает 

затруднений у 56% тренеров-преподавателей, у 41% иногда 

вызывает, а 3% испытывают большие затруднения. 

Высокий процент преподавателей, иногда испытывающих 

затруднения в применении инновационных 

методов, на наш взгляд, обусловлен тем фактом, что 

только 33% тренеров используют новые методики обучения 

часто, 59% – иногда, 8% – очень редко. По-видимому, 

это связано с тем, что всего 32% респондентов 

работают над новыми методиками, внося в них свои 

коррективы и совершенствуя. Вполне естественно поэтому, 

что лишь 22% тренеров в своей профессио- 


нальной деятельности отдают предпочтение самостоятельно 

разработанным авторским учебным программам, 

а 40% – типовым рабочим программам. 

В структуре мотивационной сферы (мотивы приведены 

в порядке рейтинга) преобладают следующие 

категории мотивов: желание заслужить признание и доверие 

у занимающихся (1); интерес к творчеству, новизне 

(2); привычка работать добросовестно (3); желание 

считать себя специалистом своего дела (3); желание 

принести больше пользы обществу (4); стремление вырастить 

из занимающихся настоящих людей (4). 

Мотивы морального поощрения – перспектива 

получения почетных званий и наград, а также благодарностей 

администрации – занимают в рейтинге последние 

места (соответственно17-е и 18-е). Материальный 

интерес в структуре мотивов занимает общее 6-е 

ранговое место. 

Таким образом, как показывают предварительные 

результаты исследования, дидактическая культура большинства 

тренеров-преподавателей спортивных школ 

№3 • 2007 Март | March 


находится в стадии становления, на адаптивном и репродуктивном 

уровнях. Приблизительно у 25 % опрошенных 

отмечен процесс движения от рецептивно-отражательного 

уровня к конструктивно-деятельному. 


1. Алещенко, С.В., Проблема формирования педагогической культуры 

учителя современной школы / С.В. Алещенко, С.И. Ануфриев // Международная 

конференция «Проблемы формирования и развития философской 

и педагогической культуры специалиста». – Томск: Изд-во 

ТГПУ, 2004. – С. 19–27. 

2. Банько, Н.А. Формирование профессионально-педагогической компетентности 

у будущих инженеров /Н.А. Банько: дис. … канд. пед. наук. 

– Волгоград, 2002. – 218 с. 

3. Горюнова, Т.М. Развитие управленческой культуры будущего педагога 

дошкольного образования / Т.М. Горюнова: Дис. … канд. пед. наук. 

– Нижний Новгород, 2002. – 221 с. 

4. Игумнов, О.А. Развитие дидактической культуры преподавателя технического 

колледжа / О.А. Игумнов: дис. … канд. пед. наук. – Белгород, 

2003. – 276 с. 

5. Исаев, И.Ф. Теория и практика формирования профессиональнопедагогической 

культуры преподавателя высшей школы / И.Ф. Исаев.– 

Москва; Белгород, 1993. – 219 с. 

6. Паршиков, А.Т. Спортивная школа как социально-педагогическая 

система: Социальное проектирование / А.Т. Паршиков.– М.: «Советский 

спорт», 2003. – 352 с. 


ОРГАНИЗАЦИЯ РАБОТЫ ПО ФОРМИРОВАНИЮ ПОТРЕБНОСТИ 

СТУДЕНТОВ ВУЗА В ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ 

Аспирантка С. Ю. Иванова 

Кемеровский технологический институт пищевой промышленности, Кемерово 

Кандидат педагогических наук, доцент Т. Б. Игонина 

Кемеровский государственный университет, Кемерово 

В результате проведённого нами опроса мы выделили 

наиболее значимые формы физкультурной деятельности, 

влияющие на формирование потребности 

студентов вуза в ЗОЖ. Одной из форм стали занятия 

физической культурой. Как показывает практика, 

для большинства студентов обязательные академические 

занятия остаются принудительным мероприятием, 

а принудительно потребность в систематических занятиях 

не выработаешь. Потребность в занятиях формируется 

тогда, когда студент занимается любимым видом 

спорта или системой физических упражнений. 

Значимой формой физкультурной деятельности являются 

занятия в спортивных отделениях. В институте 

работают следующие спортивные отделения: баскетбола, 

волейбола, плавания, атлетической гимнастики, 

настольного тенниса, аэробики, лёгкой атлетики, 

лыжных гонок, футбола, бадминтона, шахмат. Внутри 

каждого спортивного отделения проводятся товарищеские 

встречи, турниры, соревнования. Преподаватели 

стараются делать всё возможное, чтобы студентам 

было интересно заниматься любимым видом 

спорта, постоянно работают над стимулированием и 

привлечением большего количества студентов к занятиям 

в спортивных отделениях. Другой значимой формой 

студенты называют массовые физкультурно-оздоровительные 

мероприятия. Они представляют собой 

включение всех участников педагогического процесса 

в различные виды физкультурно-оздоровительной 

работы, предполагающие разноуровневые спортивно-оздоровительные 

мероприятия, проводимые в масштабах 

вуза, города, области. Особую роль играет курс 

пропаганды ЗОЖ: беседы, доклады, диспуты, встречи, 

научные конференции и т. д. Основными задачами 

являются: формирование убеждений студентов в 

пользе занятий физической культурой, в необходимости 

ее внедрения в повседневный быт; формирование 

практических умений и навыков использования физической 

культуры для укрепления здоровья и предупреждения 

заболеваний, повышения уровня физической 

подготовленности студентов. Самостоятельные 

занятия физическими упражнениями должны стать 

обязательной составной частью ЗОЖ студентов: они 

позволяют восполнить недостающий режим двигательной 

активности, являются неотъемлемой частью научной 

организации труда, способствуют более быстрому 

восстановлению организма после утомления, повышению 

физической и умственной работы. Проведение 

физкультминуток и физкультпауз является доступной 

формой занятий в вузе. Они решают задачу обеспечения 

активного отдыха студентов вуза и повышения 

их работоспособности. С учетом особенностей динамики 

работоспособности студентов в течение учебного 

дня в нашем вузе внедрено в педагогическую 

практику проведение физкультурных пауз продолжительностью 

10 мин после 4 ч занятий и продолжительностью 

5 мин после каждых 2 ч самоподготовки, т. е. в 

периоды, когда появляются первые признаки утомления. 

Содержание физкультурных пауз подбирается с 

таким расчетом, чтобы активизировать работу систем 

организма, не принимавших участия в учебно-трудовой 

деятельности. 

Таким образом, формирование потребности студентов 

вуза в ЗОЖ – это управляемый процесс, который 

должен учитывать интересы, мотивы, уровень 

физической подготовленности студентов, возможности 

вуза. 



17



18 


СОЦИАЛЬНО-ЭКОНОМИЧЕСКИЕ 

условия формирования типологии болельщиков 

при проведении соревнований на спортивных сооружениях 

Доктор педагогических наук, профессор В. Н. Зуев 

Тюменский государственный университет, Тюмень 

Abstract 

SOCIAL AND ECONOMIC CONDI- 

TIONS OF FORMING FANS’ TY- 

POLOGY AT HOLDING COMPETI- 

TIONS ON SPORTS FACILITIES 

V.N. Zuev, Dr. Hab., professor 

The Tyumen state university, Tyumen 

Key words: sports actvities, sports 

facilities, fans, staginess, mass 

media, athlete, self-affirmation, 

integrated generality, personality’s 

sociolization, tolerance, creativeness, 

stress-resistance. 

Socio-economic conditions on 

forming the fans’ typology at 

holding competitions on sports 

facilities promote the activity of 

single fan or group of people, and 

its results can have wider, objective 

social value connected with the 

satisfaction of the requirements of 

not only direct executors of the 

given activity, but also of a larger 

number of spectators. 

From the practical side it is important to 

represent the interrelation of objective 

and subjective importance of each 

competition in particular. It will allow a 

fan to predict the athlete’s preparedness 

and to estimate the performance 

of his idols and teams according to it. 

Ключевые слова: спортивные мероприятия, спортсооружения, болельщики, 

зрелищность, средства массовой информации, спортсмен, самоутверждение, 

интегрированная общность, социализация личности, толерантность, 

креативность, стрессоустойчивость. 

Спортивные мероприятия – наиболее ярко выраженный массовый 

феномен современности. Соревнования в спорте отражают общественные 

отношения и в связи с этим способны coздавать определенные духовные 

ценности, в том числе сформированные культурным потенциалом 

общественных отношений. 

Физическая культура и спорт как органическая часть социально-экономического 

развития имеют массу направлений и целей, в частности 

активизацию образа жизни человека. Образ жизни любой личности имеет 

множество аспектов. Он находит отражение в общей направленности 

социально-экономического развития страны, общества на различных 

этапах его развития и функционирования общественной жизнедеятельности. 

Именно на их достижения ориентирована планомерная или интуитивная 

деятельность отдельных людей (болельщиков) или общественных 

групп (группы болельщиков). 

Многочисленные исследования этого социального института позволяют 

заключить, что спорт является эффективным социально-педагогическим 

средством воспитания как спортсменов, так и огромных масс населения, 

даже непосредственно не вовлеченных в занятия физической 

культурой, воздействуя на них через систему спортивных соревнований 

(зрелищ), которые оказывают определенное, а иногда и значительное влияние 

на общественные процессы (В. И. Жолдак, В. С. Родиченко). 

Ретроспективный анализ развития общества позволяет заявить о 

невозможности найти какую-нибудь другую социальную сферу, где необходимо 

такое же согласование индивидуального поведения с групповыми 

нормами отношений в общественной жизни, как и в отрасли спорта. 

Спортивные мероприятия – важный массовый феномен современной 

жизни. Спортивные соревнования имеют множество функций. Являясь одним 

из приоритетных средств для проведения досуга, они осуществляют воспитательную, 

информационную, идеологическую функции, связанные с социально-экономическим 

содержанием сферы физической культуры и спорта. 

Болельщики на спортивных мероприятиях – основные эксперты, их 

преданность лучшим спортсменам и командам является важным фактором 

успеха. 

При проведении спортивных мероприятий по различным видам 

спорта участникам соревнований предоставлена возможность импровизации, 

естественно, при соблюдении правил соревнований. Чем выше 

иерархия, рейтинг спортсменов и соответственно уровень проведения 

соревнований, тем значительнее степень оригинальности, индивидуальности 

и уникальности каждого выступления спортсменов, прилагающих 

при этом максимум усилий. Болельщик, присутствуя при этом, ощущает 

себя сопричастным рекорду, победе, наивысшему результату. 

Спорт высших достижений – это яркие соревновательные мгновения, 

неповторимые, неожиданные и порой возникающие непредсказуемые 

спорные ситуации. Все это создает для болельщиков возможность 

удовлетворения потребности в их эмоциональном самовыражении 

(В. А. Пономарчук, B. C. Козлова). 


Рис. 1. Типология болельщиков по Дж. Лою 

Современные коммуникационные технологии, 

особенно телевидение, потребовали изменений и реформирования 

программы и правил соревнований 

во многих видах спорта для усиления зрелищности, 

эмоционального выражения болельщиков и позитивной 

динамики зрелищности спортивных мероприятий. 

По исследованию Дж. Лоя, существует три типа 

потребителей спортивной информации: «первичные, 

основные, болельщики», которые активно интересуются 

спортом и посещают спортивные соревнования; 

«вторичные болельщики», которые регулярно следят 

по радио и телевидению за спортивными соревнованиями, 

но редко посещают стадионы; «третичные болельщики», 

которые лишь обсуждают спортивные новости 

с другими людьми и следят за выступлениями 

спортсменов в основном по сообщениям средств 

массовой информации (рис. 1). 

Исследования феномена болельщика имеются в 

трудах немногих ученых, и их типология осуществляется 

по аспектам соревновательной деятельности. 

Регламентация исследований по типологии болельщиков 

проходит с опорой на количественный и качественный 

состав зрителей. Определяется типаж болельщиков 

по интенсивности между Олимпийскими 

играми, чемпионатами мира и Европы по футболу и 

другим популярным видам спорта, коммерческим 

видам спорта. Современные коммуникативные технологии 

(СМИ, радио, телевидение, реклама и электронные 

средства информации) позволяют создать 

типологию болельщиков в зависимости от услуг населению 

в предоставлении информации. П. А. Виноградов 

в своих исследованиях определил следующие 

типажи болельщиков (рис. 2): 

– реципиенты, интересующиеся только прагматической 

информацией (голы, очки, секунды); 

– персоны, которые ищут также методическую информацию 

для собственных занятий физическими упражнениями; 

– спортсмены, использующие материалы в целях 

совершенствования своего спортивного мастерства; 

– специалисты по физической культуре и спорту 

№3 • 2007 Март | March 


– для повышения своего педагогического опыта, 

организаторской и управленческой деятельности. 

Исследование П. А. Виноградова по типологии болельщиков 

базируется в основном на данных средств 

массовой коммуникации в целом, а также сферы физической 

культуры и спорта в период 60-80-х гг. ХХ в. и 

социализации болельщиков настоящего времени. 

Средства массовой коммуникации имеют специфические 

особенности в подаче спортивной информации, 

этот фактор скорее отражает различия в ожиданиях 

реципиентов, а потому не совсем логично связывать 

классификацию аудитории спортивного зрелища 

с преимущественным источником информации, 

ибо в этом случае не учитывается социальный контекст, 

способствующий или препятствующий ее потреблению. 

Разработка типологий такого аспекта связана, 

очевидно, с довольно распространенной концепцией 

включенности в сферу спорта, когда в основе 

находится вторичная, потребительская, позиция. 

Кроме того, подобные классификации, как правило, 

умозрительны и не подтверждаются должным образом 

эмпирическим материалом. 

В этой связи достаточно перспективным следует 

считать лишь подход, рассматривающий контингент болельщиков 

с социально-психологических позиций – как 

представителей определенной социальной группы с соответствующими 

и присущими им социальными ценностными 

установками (по В. А. Пономарчук, В. С. Козлова). 

Значимость спортивных соревнований в плане их 

эстетического и воспитательного воздействия неодинакова. 

Аудитория болельщиков оценивается отнюдь не 

однозначно. К ней относятся различные группы людей, 

начиная с контингента, предпочитающего присутствовать 

на спортивных трибунах, до широких масс, потребляющих 

спортивную информацию – даже эпизодически 

– из разных источников. Неудивительно, что в 70-х гг. 

прошлого века была предпринята попытка основываться 

при различении «социологических» характеристик аудитории 

спорта на таком признаке, как каналы получения 

информации: публика на стадионе, теле- и радиоаудитория 

и читатели спортивной прессы. 

М. Хоутка регламентировал болельщиков по нижеперечисленной 

типологии (рис. 3): 

– прямых зрителей, которые ориентируются на 

свои стадионы, команды и спортсменов, которые интересуются 

всем, что связано с их командой (футбол, 

хоккей, волейбол, баскетбол); 

Рис. 2. Типология болельщиков по П.А. Виноградову Рис. 3. Типология болельщиков no M. Хоутка 



19



20 


– опосредованных участников, которые увлекаются 

всеми видами спорта с помощью массовых коммуникаций 

и образуют универсальную группу с более 

низким уровнем специальной информации и без специальных 

контактов; 

– общую группу любителей спорта с нестойкими 

характеристиками и различным отношением к спорту 

в разные периоды своего жизненного пути. 

В конце XX в. сформировался социум, институт 

болельщиков, профессионально разбирающихся в 

определенных видах спорта, преданных данному виду 

спорта, команде в игровых видах спорта, кумирам – 

наиболее одаренным, талантливым спортсменам. Эта 

яркая группа болельщиков классифицируется как 

«фанаты». Данное понятие в средствах массовой информации 

оценивается отрицательно из-за негативных 

проявлений на спортсооружениях, что, однако, 

порой придает определенный шарм социально-психологическим 

характеристикам постоянного посетителя 

стадиона. Поиск групповых различий среди посетителей 

трибун следует вести, очевидно, не на 

уровне здравого смысла. Нельзя отрицать, что «здравый 

смысл» привлекает своей простотой и видимой 

логичностью суждений, но он, по сути дела, отражает, 

как правило, лишь внешнюю сторону явлений и не 

затрагивает их глубинной сущности, вследствие чего 

не может привести к объяснению содержания и причин 

происходящих в обществе процессов. 

Столь же малосодержательны, на наш взгляд, и 

попытки найти основания рассматриваемых явлений 

в абстрактной фиксации самооценок отношения завсегдатаев 

трибун к спортивному зрелищу, как то имело 

место, например, в некоторых попытках классификации 

активных болельщиков среди молодежной 

возрастной группы, большинство из которых приходят 

на спортсооружения для самоутверждения. 

В нашем исследовании мотивацию молодежной 

возрастной группы болельщиков мы разделили на три 

группы (рис. 4): 

Первая группа – проведение свободного времени 

на спортсооружениях в кругу друзей, товарищей, 

близких по месту жительства, учебе, работе. 

Вторая группа – интеграция для общения с близкими 

на спортивных сооружениях с целью принятия 

алкогольных напитков. 

Третья группа – агрессивная в алкогольном состоянии, 

ищет повод для самоутверждения в драках 

с соперниками – болельщиками других команд, правоохранительными 

органами и пр. 

При проведении спортивных мероприятий на 

спортсооружениях и особенно на соревнованиях по 

игровым видам спорта ничто не дается так тяжело и 

не ценится так дорого, как «любовь» болельщиков. Болельщики 

– главное достижение кумиров и спортивных 

игровых команд, и это показательно отражено на 

сайтах в Интернете. Мы определили типаж следующей 

группы болельщиков по игровым видам спорта. 

Многообразие ярких, неповторимых форм в 

спортивных играх, доступность, эмоциональная сила 

воздействия, наглядность происходящего, когда все 

решается непосредственно на глазах болельщиков и 

результат зачастую невозможно предугадать, определяют 

зрелищную ценность спорта. Ясность цели 

спортивного соревнования, неожиданность быстропротекающих 

действий, максимальные усилия игроков 

наполняют восприятие зрителей своеобразным 

содержанием. Вследствие этого сопереживание, присущее 

наблюдению за спортивным матчем, создает 

условия, при которых болельщик не только сам становится 

как бы непосредственным его участником, но 

и вовлекается в процесс зрелищного общения. 

Избирательный болельщик – отражающий социально-экономическое 

и духовное отношение к видам 

спорта, интересующийся определенными видами 

спорта. Мы разделили их на три группы: 

Первая группа – болельщик-«эстет», эстетические 

виды спорта (художественная гимнастика, синхронное 

плавание, спортивные танцы, фигурное катание и др.). 

На спортсооружениях при проведении соревнований 

по перечисленным видам спорта разгораются эмоции 

вследствие позитивно заряженной энергетики, направленной 

от спортсменов к болельщикам. Яркость, неповторимость 

эстетического восприятия в отличие от 

системы музыкального шоу-бизнеса не требует специального 

«подогрева» публики за счет использования 

шумовых и осветительных эффектов, сопровождения 

действия подтанцовкой и т. д. Вследствие этого 

эффект суггестии обеспечивается как бы сам по себе: 

ярко эмоционально окрашенные переживания одних 

мгновенно передаются другим, а потому спортивное 

зрелище создает предпосылки эстетической интеграции 

значительных масс людей-болельщиков. 

Вторая группа – болельщик-«любитель», престижные 

для данной персоны виды спорта (биатлон, 

некоторые дисциплины лыжных гонок, легкой атлетики, 

горнолыжный спорт, теннис и др.). 

На соревнованиях по этим видам спорта участникам 

предоставлена большая степень импровизации. 

Спортсмены проявляют максимальные усилия, причем 

каждое их выступление по-своему неповторимо, уникально. 

В то же время болельщик чувствует себя причастным 

к созиданию спортивного результата, который 

рождается на его глазах, ибо в начале соревнования 

невозможно определить, каковы будут ход и исход по- 

Рис. 4. Модель оптимального современного 

болельщика 


единка. События в ходе состязаний меняются мгновенно, 

они всегда неожиданны, часто возникают 

спортивные ситуации, аналогичные жизненным коллизиям. 

Во многом вследствие этого, а также из-за относительной 

демократичности требований к реакции 

на спортивную ситуацию, создается возможность 

удовлетворения зрителями потребности в эмоциональном 

самовыражении. Следует подчеркнуть, что 

сегодня зачастую изменение правил состязаний во 

многих видах спорта имеет целью преимущественно 

повышение зрелищности соревнований, т. е. более 

полное удовлетворение эмоциональных потребностей 

болельщиков (В. А. Пономарчук, B. C. Козлова). 

Третья группа – болельщик-«силовик», единоборства, 

силовые виды спорта (все виды борьбы, бокса, 

восточные единоборства, бои без правил, рукопашный 

бой и др.) Специфические особенности этих видов 

спорта и иные формы зрелища в этой группе болельщиков, 

содержание спортивных поединков и условий 

восприятий создали социокультурный феномен болельщиков. 

В данной типологии болельщиков имеется фактор 

оппозиционности, эмоциональность восприятия 

спортивного зрелища в отличие от других мероприятий 

системы шоу-бизнеса основывается не столько на искусственном 

«подогреве» публики, сколько на том, что 

в системе такого зрелища содержится как базовый момент 

фактор соревновательности, состязательности. 

Это определяет две особенности зрелищного общения 

болельщиков в системе института спорта: повышенная 

эмоциональность восприятия вследствие отождествления 

зрителем себя с одной из команд или одним из 

спортсменов (фактор «мы») и наличия на арене и на трибунах 

как самих соперников, так и их сторонников (фактор 

«они»). А это создает условия для дезинтеграции и 

даже предпосылки противопоставленности уже не отдельных 

индивидов, но интегрированных в определенные 

общности группы, команды болельщиков, их оппозиционности 

и агрессии. 

Потребность в познании спорта, соревновательной 

деятельности, востребованность массовых зрелищ 

стимулирует создание соответствующей сферы социума 

личностей – болельщиков. Их социализация в ходе 

спортивных мероприятий формирует дух коллективизации, 

командности, клубности, корпоративности. Присутствие 

болельщиков на спортивных соревнованиях 

формирует интегративную атрибутику, символику, логотипы, 

лозунги, формализованные, корпоративные жесты, 

пароли, приветствия, бурные реакции на определенные 

сочетания слов. Порой эмоциональные болельщики 

забывают о толерантности и выплескивают нетерпимость 

к соперникам. Массовый психоз мифологизирует 

человеческое сознание, мистифицирует реальные 

процессы, происходящие в обществе болельщиков, и 

иногда приводит к отказу от рационального начала в 

сознании запрограммированного болельщика (А. А. 

Красников). Включаясь в институт болельщиков, личность 

стремится к удовлетворению потребностей, имеющих 

для нее определенную субъективную значимость 

вследствие важности данных соревнований. 

№3 • 2007 Март | March 


Таким образом, социально-экономические условия 

по формированию типологии болельщиков при 

проведении соревнований на спортивных сооружениях 

способствуют деятельности конкретного болельщика 

или группы людей, и ее результаты могут 

иметь более широкое, объективное социальное значение, 

связанное с удовлетворением потребностей 

не только непосредственных исполнителей данной 

деятельности, но и более широкого круга зрителей. 

В практическом отношении важно представлять взаимосвязь 

объективной и субъективной значимости каждого 

конкретного соревнования. Это позволит болельщику 

прогнозировать подготовку спортсмена и в соответствии 

с ней оценивать выступление кумиров и команд. 

Перед посещением соревнований болельщику 

необходимы знания об объективной значимости соревнований, 

обусловленные реальными физическими 

и социальными факторами: 

– рейтинг соревнований в многоуровневой системе 

соревнований; 

– традиции соревнований как элемента культурного 

наследия; 

– преемственность, популярность, престижность деятельности, 

на основе которой проводится соревнование; 

– характеристика состава соперников, их рейтинг 

по отношению к лучшим результатам сезона; 

– прогнозируемые результаты – их относительный 

уровень и плотность; 

– посещаемость болельщиков и их количественный 

состав; 

– рейтинг участников соревнований, наличие легионеров. 

Использованная литература 

1. Виноградов П. А. Исследование функционирования местных средств 

массовой коммуникации по пропаганде физической культуры и спорта: 

автореф. дис. … канд. пед. наук /П. А. Виноградов. – М., 1979. 

2. Викторов В. А. Взгляд на трибуны: социальный портрет болельщиков 

//Социологические исследования / В. А. Викторов, В. А. Пономарчук, 

С. И. Платонов. – М., 1991. – № 5. 

3. Девичева В. Ф. Неформальные самодеятельные объединения: социологический 

очерк /В. Ф. Девичева. – М.: Знание, 1989. 

4. Зуев В. Н. Управление системой спортивного соревнования. – Тюмень, 2001. 

5. Зуев В. Н. Эволюция органов государственной власти в сфере управления 

физической культурой и спортом в начале XX века и в советский период / 

В. Н. Зуев //Теория и практика физ. культуры. – 2004. – № 3. – С. 2-7. 

6. Зуев В. Н. Менеджмент для спортивного организатора /В. Н. Зуев, 

И.И. Сулейманов. – Омск, 1997. 

7. Зуев В. Н. Нормативно-правовые акты в регуляции управления отечественной 

сферой физической культуры и спорта /В. Н. Зуев //Теория 

и практика физ. культуры. – 2002. – № 7. – С. 51-61. 

8. Зуев В. Н. Спортивный арбитр /В. Н. Зуев. – М.: Советский спорт, 2004. 

9. Зуев В. Н. Регулирование нормативно-правовых документов в отечественной 

сфере физической культуры и спорта. – СПб., 2001. 

10. Козлова В. С. Феномен околоспортивной толпы /В. С. Козлова. – М., 2002. 

11. Красников А. А. Проблемы общей теории спортивных соревнований 

/А. А. Красников. – М., 2003. 

12. Миртов Ю. М. Бесчинства на стадионах: попытки научного подхода 

к проблеме /Ю. М. Миртов // Теория и практика физ. культуры. – 1989. 

– № 2. – С. 45-49. 

13. Пономарчук В. А. Институт спорта (история и реалии) /В. А. Пономарчук, 

В. С. Козлова. – Минск, 2002. 

14. Привалова В. В. Толпа в структуре политического процесса: автореф. 

дис. … канд. полит. наук /В. В. Привалова. – М., 1996. 

15. Loy J. W., Sport and social systems: A guide to the analysis, problems 

and literature /J.W. Loy, B. D. MCPherson, G. S. Kehyon – California: 

Addison-Wesley publ. Co., 1978. 

16. Choutka M. Divactvi – nedilna soucast sportu /M. Choutka //Teorie a 

praxe telesne wychovy. – 1974. – № 11. – S. 668-671. 



21



22 


КОНКУРЕНЦИЯ 

на рынке физкультурно-спортивных услуг: 

виды, особенности, стратегии 

Доктор педагогических наук, доцент О.Н. Степанова 

Московский педагогический государственный университет, Москва 

Abstract 

COMPETITION IN SPORTS SER- 

VICES’ MARKET: KINDS, FEA- 

TURES, STRATEGIES 

O.N. Stepanova, Dr. Hab., 

associate professor 

The Moscow pedagogical state 

university, Moscow 

Key words: competition, competitiveness, 

competitive strategies and 

advantages, marketing, sports 

services, sports organization’s 

image 

The work is aimed at the search of 

modern reference points of forming 

competitive relations in the sphere 

of sports services. 

The basic scientific results of the 

work are the following: characteristic 

of levels, kinds and features of 

competition in the market of the 

sphere of «Physical culture and 

sports», list of parameters of 

competitiveness of sports services, 

spectrum of leading base competitive 

strategies used in the market 

activity of sports organizations, 

including the prospects and specificity 

of their realization. 

Ключевые слова: конкуренция, конкурентоспособность, конкурентные 

стратегии и преимущества, маркетинг, физкультурно-спортивные услуги, 

имидж спортивной организации. 

Стратегия социально-экономического реформирования, развернувшаяся 

в нашей стране, неизбежно затрагивает и систему физической 

культуры. В условиях утверждения рыночных отношений ведение конкурентной 

борьбы становится неотъемлемой частью культуры деловой активности 

отечественных физкультурно-спортивных организаций. 

В самом общем плане под конкуренцией понимается соперничество 

между субъектами рынка, занимающимися одним и тем же видом 

деятельности и заинтересованными в достижении одних и тех же целей 

[1]. С точки зрения маркетинга конкуренция – это борьба за клиента 

(за деньги покупателя [9, 10, 17]) путем удовлетворения его потребностей 

[4]. 

На рынке физкультурно-спортивных услуг присутствует несколько 

типов конкурентных отношений и вступающих в них конкурирующих организаций 

(рис. 1). 

Межотраслевую конкуренцию физкультурно-спортивным организациям 

составляют прежде всего организации-производители других (не 

физкультурно-спортивных) социально-культурных услуг. В такой роли выступают 

музыкальные и художественные школы, театральные студии, 

школы народных ремесел, научные кружки и т. п., позволяющие удовлетворить 

аналогичные высшие потребности, что и занятия физическими упражнениями 

и спортом (например, потребности в общении, достижениях, 

успехе, уважении, самовыражении и др.). Данные организации не 

выходят непосредственно на рынок физкультурно-спортивных услуг, но, 

претендуя на свободное время и бюджет потребителя, своими успехами 

существенно снижают спрос на упомянутые услуги. 

На внутриотраслевом уровне конкурентами выступают физкультурно-спортивные 

организации, например спортивные комплексы, физкультурно-оздоровительные 

центры, дворцы спорта, фитнес-клубы, детско-юношеские 

клубы физической подготовки и т. п. Между перечисленными 

организациями наблюдается три вида конкуренции: функциональная, 

видовая и маркетинговая. 

Функциональная конкуренция является следствием того, что любую 

потребность в принципе можно удовлетворить различными способами. 

Так, потребность в движении, укреплении здоровья или физическом 

совершенствовании может быть удовлетворена посредством занятий в 

фитнес-клубе, плавательном бассейне, ледовом дворце, аквапарке, 

спортивно-оздоровительном центре, теннисном клубе и т. п. Эти организации 

выступают в качестве функциональных конкурентов и соперничают 

между собой в области привлечения большего числа клиентов. 

Видовая конкуренция характеризует наличие услуг одного назначения 

и близких друг к другу по многим параметрам, но отличающихся каким-то 

Рис. 1. Классификация уровней и видов конкурентных отношений в 

сфере физкультурно-спортивных услуг 


существенным свойством или свойствами. Видовыми 

конкурентами являются: во-первых, различные физкультурно-спортивные 

организации (такие, как центры 

олимпийской подготовки, детско-юношеские 

спортивные школы, спортивные клубы, секции, функционирующие 

в учебных заведениях и на предприятиях 

и т. п.), предоставляющие услуги по одному и тому 

же виду спорта, например футболу, и, во-вторых, идентичные 

спорторганизации (например, ДЮСШ), предоставляющие 

услуги по разным видам спорта. Признаками, 

позволяющими рассматривать эти организации 

как видовых конкурентов, могут быть различия в программах 

и методиках обучения и тренировки, в обеспеченности 

высококвалифицированными тренерами, 

количестве и качестве спортивных сооружений, оборудования, 

инвентаря и т. п. 

Маркетинговая конкуренция возникает в случае 

малосущественных отличий между услугами, предоставляемыми 

различными физкультурно-спортивными 

организациями, или при полной идентичности услуг. 

Можно отметить проявление маркетинговой конкуренции 

между аналогичными спортивными комплексами, 

расположенными в разных районах города, 

культивирующими одинаковые виды спорта и использующими 

идентичные или во многом схожие программы, 

методики обучения и тренировки, оборудование 

и привлекающими специалистов одной квалификации. 

С конкуренцией неразрывно связано понятие 

конкурентоспособности. С позиции маркетинга конкурентоспособность 

физкультурно-спортивных 

услуг следует трактовать как совокупность их качественных 

(неценовых) и стоимостных характеристик, 

обеспечивающих удовлетворение конкретных потребностей 

клиентов спорторганизаций. 

Конкурентоспособность раскрывается через 

систему показателей, к которым относятся те свойства 

и характеристики продукта, которые, с одной стороны, 

делают продукт привлекательным для потребителя 

и, с другой стороны, способствуют совершению 

акта покупки [5]. 

Учитывая отсутствие исследований в этом направлении, 

выполненных на материале отечественного рынка 

отрасли «Физическая культура и спорт», мы сочли необходимым 

провести собственные исследования, с тем 

чтобы выявить показатели конкурентоспособности физкультурно-спортивных 

услуг. Для этого нами были опрошены 

1662 человека (из них 914 мужчин и 748 женщин) 

различного (от подросткового до пожилого) возраста, 

систематически (не менее шести месяцев) занимающихся 

самостоятельно или в учебно-тренировочных, 

спортивно-оздоровительных, абонементных учебных 

и физкультурно-оздоровительных группах по 

спортивному и оздоровительному плаванию, прыжкам 

в воду, теннису, баскетболу, футболу, восточным единоборствам 

и оздоровительной аэробике. Респондентам 

предлагалось перечислить свои требования и пожелания 

в отношении услуг избранного вида двигательной 

активности и оценить их степень значимости по 5балльной 

шкале (от 5 – исключительно важно до 1 – абсолютно 

не имеет значения). В анкеты были также включены 

следующие вопросы: 1. Нравится ли Вам заниматься 

в нашем спортивном комплексе (клубе, фитнес-центре 

и т. п.)? (оцените по 5-балльной шкале, где 5 – очень 

нравится, 1 – совсем не нравится). 2. Купите ли Вы абонемент 

на следующий месяц? (ответ дайте в соответ- 

№3 • 2007 Март | March 


ствии с 5-балльной шкалой, где 5 баллов – конечно, куплю, 

1 – ни за что не куплю). Полученные данные были 

подвергнуты корреляционному анализу (рассчитывались 

коэффициенты корреляции Спирмена (ρ)). Далее 

был установлен перечень характеристик услуг, образующих 

существенно значимые (при р



24 


внимание уделяется разработке конкурентных стратегий. 

Ядром такого рода стратегий является создание 

(желательно подавляющих) конкурентных преимуществ 

[2, 16]. 

Изучение современных теоретических представлений 

о рыночной конкуренции, рассмотрение практической 

деятельности отечественных спорторганизаций 

с позиций теории конкуренции, а также осмысление 

результатов собственных исследований по 

выявлению показателей конкурентоспособности физкультурно-спортивных 

услуг позволили установить 

спектр ведущих базовых конкурентных стратегий, 

реализуемых на рынке отрасли «Физическая культура 

и спорт» (рис. 2). 

Как видно из рис. 2, стратегическими регуляторами 

конкурентных отношений, складывающихся на 

рынке физкультурно-спортивных услуг, выступают (по 

отдельности или в различных сочетаниях) «три кита 

успешного маркетинга» – цена, качество услуг и 

имидж организации. 

Ценовая конкуренция в сфере физкультурноспортивных 

услуг имеет свои особенности, и результат 

ее действия отнюдь не линеен и более сложен, чем 

на товарном рынке. Это связано в первую очередь с 

тем, что значительный сектор отрасли представлен 

нонпрофитными спорторганизациями, предоставляющими 

услуги населению бесплатно или по ценам, значительно 

ниже рыночных. При этом ассортимент и качество 

предлагаемых ими услуг далеко не всегда уступают, 

а во многих случаях превосходят аналогичные 

параметры услуг коммерческих организаций. Именно 

поэтому уровень цен не может служить индикатором 

качества и конкурентоспособности физкультурноспортивных 

услуг. Более того, согласно V. Zeithaml [18], 

низкая цена нередко ассоциируется у потенциальных 

потребителей с низким качеством обслуживания и, наоборот, 

высокая цена отнюдь не является гарантией 

качества предоставляемых услуг. Все перечисленное 

приводит нас к выводу о том, что на настоящем этапе 

развития рынка физкультурно-спортивных услуг сложный 

и зачастую слабопрогнозируемый результат, достигаемый 

в сфере ценовой конкуренции, пока не позволяет 

рассматривать ее в качестве высокоэффективного 

регулятора конкурентных отношений. 

Рис. 2. Базовые стратегии конкуренции и создания 

конкурентных преимуществ, применяемые на рынке 

физкультурно-спортивных услуг 

Рассмотрим перспективы реализации конкурентных 

стратегий на основе качества физкультурноспортивных 

услуг. В пользу продуктивности использования 

такого типа стратегий свидетельствует тот 

факт, что для современного рынка характерна устойчивая 

тенденция к повышению неценовых форм конкуренции, 

особенно конкуренции качества [11]. По 

данным Н. Д. Ильенковой [6], более половины отечественных 

покупателей предпочитают цене качество. 

При этом в отличие от рынка материальных товаров 

повышение качества физкультурно-спортивных услуг 

может не требовать значительных инвестиционных 

затрат, а внедрение инноваций в процесс предоставления 

услуг может быть осуществлено в достаточно 

короткие сроки. Например, вообще не потребует 

дополнительных капиталовложений совершенствование 

услуг за счет применения разнообразных, интересных 

и нестандартных упражнений (в том числе 

из других видов спорта), музыкального сопровождения 

занятий, совершенствования деятельности тренера 

(проявления внимания и доброжелательности к 

клиентам, качественного показа упражнений, индивидуального 

подхода к занимающимся) и т. п. Привлечение 

высококвалифицированных тренеров и обновление 

спектра культивируемых видов спорта потребуют 

дополнительных инвестиций, но их величина, 

как правило, значительно ниже, чем объем затрат, требуемых 

для повышения качества материальных товаров 

в производственной сфере. 

Кроме того, перспективы конкуренции зависят от 

количества факторов, по которым она может вестись. 

Физкультурно-спортивные услуги многофакторны как 

никакие другие социально-культурные услуги. Так, 

перечень полученных нами характеристик насчитывает 

(в зависимости от вида двигательной активности и 

спорта) от 34 до 50 позиций [13], каждая из которых 

может рассматриваться как фактор конкурентоспособности, 

а при умелом маневрировании ими в рыночном 

пространстве и во времени – как конкурентное 

преимущество самой физкультурно-спортивной 

организации и реализуемых ею услуг. 

Несмотря на перечисленные и иные доводы в 

пользу применения рассматриваемого типа конкурентных 

стратегий, нельзя не отметить, что у него есть 

и свои ограничения. Так, в силу специфических особенностей 

услуг, в числе которых Ф. Котлер [7] называет 

их нематериальность и неосязаемость, потенциальный 

клиент физкультурно-спортивной организации, 

находясь на этапе первоначального рыночного 

выбора, не может объективно оценить качество 

приобретаемой услуги и вынужден верить продавцу 

на слово. Кроме того, со временем, по мере развития 

и насыщения рынка отрасли «Физическая культура 

и спорт» соответствующими услугами, которые 

будут близки или практически идентичны по качеству 

и цене, характер конкуренции неизбежно сместится 

в сторону конкурентной борьбы между имиджами 

спорторганизаций и их услуг. 

В этой связи обратимся к рассмотрению стратегий 

создания конкурентных преимуществ на базе 

имиджа физкультурно-спортивных организаций и производимых 

ими услуг. Устойчиво позитивный имидж 

выступает как стимул к первоначальному выбору услуги, 

как основной мотив к предпочтению данной конкретной 

организации перед конкурентами. В пользу 


этого утверждения свидетельствуют результаты 

проведенных нами опросов 1036 систематических 

пользователей услуг массового спорта, среди которых 

были учащиеся и представители взрослого населения 

[14]. В ходе опросов было выявлено, что в 

62,9 % случаев одним из факторов, обусловивших 

окончательное принятие решения о становлении клиентом 

избранной физкультурно-спортивной организации, 

стал узнаваемый позитивный имидж данной 

организации, ее тренерско-преподавательского коллектива 

и предоставляемых услуг. 

Согласно Е. В. Песоцкой имидж определяется 

как «…совокупность всех представлений, знаний, опыта, 

желаний, чувств, связанных с определенным предметом 

(явлением). Его отличие от понятия 

«представление», которое также состоит из 

информационной, эмоциональной и мотивационной 

составляющих, заключается в целостном восприятии 

объекта» [9, с. 143-144]. Имидж объединяет в себе 

все представления, наиболее существенные 

применительно к занятиям избранным видом спорта 

в конкретной физкультурно-спортивной организации. 

Рынок каждой спортивной организации – это 

определенное социальное пространство, в котором 

занимающиеся, а значит, и многие из их окружения, 

широко осведомлены о деятельности организации, 

так как получают дополнительную информацию в ходе 

прямых контактов с представителями педагогического 

коллектива, административно-управленческого 

аппарата и обслуживающего персонала организации. 

Эта информация, касающаяся производства и потребления 

физкультурно-спортивных услуг, проста и 

понятна любому пользователю, а скорость ее распространения 

в социальной среде чрезвычайно высока. 

Именно поэтому факторы, способствующие 

повышению имиджа, оцениваются рынком в короткие 

сроки, и, наоборот, если клиент замечает какиелибо 

недостатки в услугах физкультурно-спортивной 

организации, он распространяет в потребительской 

среде и негативную информацию, не уступающую в 

скорости проникновения информации, благоприятной 

для данной организации. Кроме того, имидж 

чрезвычайно устойчив, и если организация не работает 

над созданием позитивного имиджа, то он формируется 

стихийно, а иногда и под влиянием так называемых 

черных PR-технологий и в этом случае не 

соответствует тому образу, который организация хотела 

бы иметь. 

Престижный имидж позволяет физкультурноспортивной 

организации получить явные преимущества 

перед конкурентами, например: 

– повысить уровень популярности, привлекательности 

и, следовательно, рыночной востребованности 

предлагаемых услуг, что приведет к увеличению рыночной 

доли и создаст дополнительные возможности 

для роста экономических успехов организации; 

– снизить совокупные расходы на проведение 

рекламных и PR-кампаний в целях позиционирования 

спорторганизации и ее услуг; 

– занять устойчивое лидирующее положение относительно 

ближайших конкурентов, имеющих более 

низкий имиджевый рейтинг; 

– повысить уровень корпоративной культуры и 

сплоченность коллектива физкультурно-спортивной 

организации благодаря созданию монолитной ко- 

№3 • 2007 Март | March 


манды, членов которой объединяет репутация организации, 

чувство гордости и ответственности за результаты 

труда и причастности к общему делу. 

Создание позитивного имиджа физкультурноспортивной 

организации и управление им в условиях 

рыночных отношений и взаимодействий – это сложная 

методологическая проблема, которая еще ждет 

своих исследователей. Однако уже сейчас в специальной 

литературе появляются результаты исследований, 

свидетельствующие о том, что имидж поддается 

измерению и количественной оценке [3, 12, 15]. 

Так, Н. Андерсон [3] предлагает использовать следующую 

модель системной оценки реакций индивида, 

представляющих его оценку имиджа организации (1): 

n 

R = S W i × K i 

(1) 

i=1 

где R – реакция индивида, представляющая его оценку 

имиджа организации, задаваемого n компонентами 

(стимулами); 

W i – «вес» каждого компонента имиджа организации, 

интерпретируемый как его важность и значимость 

для респондента; 

K i – шкальное значение i-го компонента имиджа. 

Наполнение этой формулы конкретными показателями, 

учитывающими специфику функционирования 

физкультурно-спортивных организаций, и разработка 

на этой основе программ формирования и 

повышения имиджа упомянутых организаций и их услуг 

представляет собой предмет наших дальнейших 

научных изысканий. 


1. Азоев Г. Л. Конкуренция: анализ, стратегия и практика /Г. Л. Азоев. – 

М.: Центр экономики и маркетинга, 1996. – 350 с. 

2. Азоев Г. Л. Конкурентные преимущества фирмы / Г. Л. Азоев, А. П. 

Челенков. – М.: ОАО «Типография "Новости"», 2000. – 256 с. 

3. Андерсон Н. Интегральная оценка имиджа организации /Н. Андерсон 

// Маркетинг в России и за рубежом. – 2005. – № 1. – С. 45-52. 

4. Багиев Г. Л. Маркетинг / Г. Л. Багиев, В. М. Тарасевич, Х. П. Анн. – 

СПб.: Питер, 2005. – 736 с. 

5. Завьялов П. С. Маркетинг в схемах, рисунках, таблицах: учеб. пособие. 

– М.: ИНФРА-М, 2000. – 496 с. 

6. Ильенкова Н. Д. Спрос: анализ и управление: учеб. пособие. – 2-е 

изд., перераб. и доп. /Н. Д. Ильенкова. – М.: Финансы и статистика, 

2000. – 256 с. 

7. Котлер Ф. Основы маркетинга: пер. с англ. – 2-е европ. изд. /Ф. 

Котлер, Г. Армстронг, Дж. Сондерс, В. Вонг. – М.: СПб.; Киев: Издательский 

дом «Вильямс», 1999. – 1056 с. 

8. Ноздрева Р. Б. Маркетинг: учеб. пособие /Р. Б. Ноздрева, Г. Д. Крылова, 

М. И. Соколова. – М.: ТК Велби, Изд-во Проспект, 2005. – 232 с. 

9. Песоцкая Е. В. Маркетинг услуг /Е. В. Песоцкая. – СПб.: Питер, 

2000. –160 с. 

10. Портер М. Конкуренция: пер. с англ. /М. Портер. – М.: Издательский 

дом «Вильямс», 2000. – 495 с. 

11. Прескотт Дж. Конкурентная разведка: уроки из окопов / Дж. Прескотт, 

С. Миллер. – М.: Альбина Паблишер, 2003. – 336 с. 

12. Синяева И. М. Маркетинговые коммуникации: учебник / под ред. Л. 

П. Дашкова / И. М. Синяева, С. В. Земляк, В. В. Синяев. – М.: Издательско-торговая 

корпорация «Дашков и К°», 2005. – 304 с. 

13. Степанова О. Н. Маркетинг в сфере физической культуры и спорта: 

монография /О. Н. Степанова. – М.: Советский спорт, 2003. – 256 с. 

14. Степанова О. Н. Социально-педагогические аспекты маркетинга в 

системе физической культуры: автореф. дис…. д-ра пед. наук /О. Н. 

Степанова. – М.: РГУФК, 2005. – 50 с. 

15. Шкардун В. Д. Интегральная оценка конкурентоспособности предприятия 

/ В. Д. Шкардун // Маркетинг. – 2005. – № 1 (80). – С. 38-50. 

16. Фатхутдинов Р. А. Конкурентоспособность: экономика, стратегия, 

управление /Р. А. Фатхутдинов. – М.: ИНФРА-М, 2000. – 312 с. 

17. Юданов А. Ю. Конкуренция: теория и практика: учеб. пособие. – 2е 

изд. /А. Ю. Юданов. – М.: Гномпресс, 1998. – 288 с. 

18. Zeithaml V. How consumers evaluation processes differ between goods 

and services / V. Zeithaml, С. Lovelock. Services Marketing: Text, Cases 

and Readings. – Englewood Cliffs, NJ.: Prentice-Hall, 1984. – Р. 191-199. 



25



26 

ФАКТОРНАЯ СТРУКТУРА 

социальной адаптации студентов 

Аспирант Е. С. Левченко 

Ставропольский государственный университет, Ставрополь 

Abstract 


FACTORIAL STRUCTURE OF 

STUDENTS’ SOCIAL ADAPTATION 

E.S. Levchenko, Postgraduate 

student 

Stavropol state university. Stavropol 

Key words: students, dysadaptation, 

adaptation, factoral structure, 

model 

Student’s successful adaptation in 

a new social environment greatly 

depends on the student’s adequate 

perception of himself and his social 

relations. On the basis of the 

study’s results the authors have 

developed a factorial model of a 

socially adapted student. Five major 

factors which are most important for 

the increase of the efficiency of this 

process have been revealed at the 

analysis of the factorial matrix 

determining the model of the 

socially adapted student. 

Ключевые слова: студенчество, дизадаптация, адаптация, факторная 

структура, модель. 

Процесс социальной адаптации студентов в вузе непосредственно 

связан с социальными изменениями в современном обществе различных 

аспектов жизнедеятельности, требующих определенных модификаций. Главными 

компонентами адаптации являются новая социальная среда, новый 

коллектив, система учебных отношений и новая социальная роль, которые 

оказывают положительное или отрицательное влияние на процесс приспособления 

студента. Основная цель исследования заключается в определении 

путей и средств адаптации студентов к новой для них среде. 

Процесс социальной адаптации студентов в достаточной мере еще не 

исследован, поэтому данная проблема является на текущий момент актуальной. 

Этот процесс рассматривался рядом ученых (А. В. Петровским, Л. 

Ф. Спириной, Л. М. Поповой, В. Л. Фифиловой и др.) в контексте профессионально-педагогической 

адаптации студентов педагогических вузов. Механизмы 

и адаптационный потенциал изучаются в работах В. Г. Бочаровой, 

Г. Н. Филонова, Л. Е. Никитиной. Осложнениями процесса социальной адаптации 

занимались исследователи Т. Ю. Коровина, М. И. Рожков. 

Для определения сущности понятия «социальная адаптация» ее нужно 

рассмотреть с различных сторон, так как анализ литературных источников 

и ряда научных разработок свидетельствует о многообразии взглядов 

в определении данного понятия. 

Понятие «адаптация» используется в настоящее время во многих 

областях познаний – философии, биологии, социологии, социальной 

психологии и других. 

Философы в определение явления «адаптация» вкладывают общие 

закономерности и связи между имеющимися обстоятельствами и последовательным 

становлением личности. 

В биологии понятие адаптации используют для обозначения степени 

соприспособленности живых организмов и окружающий среды. 

В психолого-педагогической литературе адаптация трактуется как 

многосторонний динамичный процесс, обусловленный взаимодействием 

психологических, социально-психологических, субъективных и объективно-социальных 

факторов. 

Социальный аспект адаптации связан с трудностями принятия новых 

социальных норм, установления и поддержания определенного социального 

статуса в новом коллективе. Сам процесс адаптации предполагает 

осознание социального статуса, ролевого поведения в системе 

межличностных отношений [3, 4, 6, 8, 10, 12]. 

Социальная адаптация студентов вуза нами определяется как процесс 

включения студента в новую социальную среду. 

Процессы адаптации происходят постоянно, так как непрерывно возникают 

изменения и в социальных условиях нашего существования, и в 

нас самих. При этом выделяют два вида адаптационных процессов. Первый 

вид социальной адаптации – это адаптация к изменившимся макросоциальным 

условиям. Изменения в законодательстве страны и экономике 

ведут к неизбежному приспособлению поведения различных социальных 

групп и личности. Второй из них составляют процессы, связанные 

с резкой сменой индивидом социальной среды. К таким адаптационным 

вариантам относятся, например, адаптация сельского жителя в 

городе и, наоборот, вживание в иную культурную среду, необходимость 

в которой возникает в результате смены обстановки при поступлении в 

вуз. Для нас значимым является второй вид адаптационных процессов, 

который связан с резкой ломкой сложившихся стереотипов вчерашних 

школьников при вступлении в новую для них социальную среду с новым 

статусом – студента. 


Студенчество определяется как мобильная социальная 

группа, цель деятельности которой – организованная 

по определенной программе подготовка к 

выполнению профессиональных и социальных ролей 

в материальном и духовном производстве [13]. 

Специфической особенностью студенчества как 

социальной группы общества является обучающеобразовательная 

деятельность. Процесс обучения в 

вузе предполагает включение студентов в систему 

общественных отношений и усвоение социальных 

ценностей общества. 

На этапе вхождения в новую среду общения с 

окружающими людьми становится особенно значимой 

социальная адаптация студентов. В процессе общения 

происходит адаптация личности к определенным 

образцам поведения, действующим в данной микросфере, 

подчинение социальным требованиям и контролю. 

Общение является составной частью совместной 

учебной деятельности. Кроме того, потребность 

в неформальном общении со своими сверстниками, 

понимании и признании в среде составляет 

отличительную особенность юношеского возраста. 

Особенности перехода из средней школы в вуз 

связаны не только с перестройкой ведущего типа деятельности, 

но и с вхождением личности в новый коллектив, 

который формируется одновременно с вхождением 

в него студентов. Включение студентов во все 

сферы деятельности в процессе обучения в вузе позволяет 

им более рационально и сознательно использовать 

большой арсенал скрытых возможностей в личностной 

и социально-психологической детерминантах 

поведения, взаимодействие которых обеспечивает 

гибкое и оптимальное приспособление к требованиям 

различных видов деятельности и общения с учетом 

индивидуальных особенностей. 

Период адаптации, связанный с ломкой прежних 

стереотипов, может на первых порах обусловить и сравнительно 

низкую успеваемость, а также возникновение 

ряда трудностей студентов, таких как: отрицательные 

переживания, связанные с уходом из школьного коллектива; 

неопределенность мотивации выбора профессии; 

неумение осуществлять психологическое саморегулирование 

поведения и деятельности, усугубляемое 

отсутствием повседневного контроля педагогов; отсутствие 

навыков самостоятельной работы, неумение конспектировать, 

работать с первоисточником, словарями, 

каталогами, справочниками-указателями; поиск оптимального 

режима труда и отдыха в новых условиях; 

налаживание быта самообслуживания, особенно при 

переходе из домашних условий в общежитие. Основной 

трудностью, возникающей на первых порах пребывания 

в студенческом коллективе, является неумение 

общаться и налаживать контакты со сверстниками и 

взрослыми. 

Новые условия жизни и учебной работы, в которые 

без особой предварительной подготовки вступает 

первокурсник с первых же дней студенческой жизни, 

достаточно противоречивы. С одной стороны, новые 

обстоятельства приводят к переживаниям духовного 

подъема, повышенного интереса, радости. С другой 

стороны, эти же обстоятельства ставят перед студентом 

новые трудности, барьеры, а следовательно, 

вызывают переживания растерянности, неудовлетворение 

и даже стрессовые ситуации. Иными словами, 

адаптация студента к вузу проходит небезболезненно. 

№3 • 2007 Март | March 


Исследователи [5 – 7] утверждают, что студентам 

1-го курса должно уделяться большее внимание во 

взаимоотношениях с ними и в требованиях к ним нужна 

какая-то переходная фаза между средней школой 

и вузом, чтобы дать им время и возможность адаптироваться 

к новым условиям жизни и учебы, перестроить 

привычные для школы методы работы, принять 

новые социальные роли, а также выработать взаимоприемлемые 

нормы и стереотипы поведения в студенческой 

группе. 1-й курс – это особый курс, здесь происходит 

проверка сил, способностей, настойчивости 

студентов в овладении знаниями и умениями, выявляется 

уровень развития нравственных и волевых качеств 

и навыков социального общения. 

Адаптируясь к средовым изменениям, студент выбирает 

поведение применительно к конкретным событиям. 

Результатом адаптации становится изменение личностных 

черт. Психологический портрет «адаптированных» 

студентов по сравнению с «неадаптированными» отличается 

гармоничным и полным развитием сторон личности. 

Такой тип можно назвать «преодолевающим – гибким 

– универсальным – коммуникабельным». Реализация 

этого типа адаптации возможна благодаря высокой 

межличностной адекватности, гибкости, уверенности в 

себе, склонности к преодолевающим реакциям [2]. 

Успешность процесса адаптации студента в новой 

для него социальной среде во многом зависит 

от того, насколько адекватно он воспринимает себя 

и свои социальные связи. Наличие волевых, коммуникативных 

способностей сможет помочь студенту 

преодолеть барьеры вхождения в новую среду. 

Попадая в новую социальную среду, студент также 

подвержен и другой стороне адаптации – дизадаптации. 

Социально дизадаптированная личность не 

способна к установлению и поддержанию социальных 

контактов, обеспечивающих эффективное выполнение 

ведущей деятельности и развитие личности. Следствием 

этого являются частые конфликты и компенсация 

в виде общения с асоциальными элементами 

общества. В эмоциональной сфере отмечается преобладание 

негативных эмоций, выражающихся в грубости, 

агрессивности, депрессии. 

Для определения проблем и условий процесса 

социальной адаптации студентов нами была разработана 

анкета. Проведенное нами исследование показало, 

что выбору будущей профессии способствовали: 

желание получить высшее образование (20,9 %); 

интерес к профессии (19,8 %); престиж вуза (14,2 %). 

К трудностям адаптации в вузе студенты 1-го курса 

относят: непроявление инициативы первыми и 

предпочтение, когда с ними знакомятся (50 %); ощущения 

стеснения и неуверенности в новом коллективе 

(22,1 %); утомление и нервное перенапряжение 

(15,9 %); большой объем и трудное усвоение учебно-методического 

материала (11,3 %); резкое увеличение 

нагрузки (11,3 %). 

Студенты 3-го курса указали на следующие аспекты, 

которые помогли им в процессе адаптации: 

умение общаться (27,6 %); сложившиеся в группе 

отношения (24,7 %); умение вести себя в коллективе 

(23,7 %); участие в факультетских и университетских 

мероприятиях и соревнованиях (16,3 %); занятия в 

спортивных секциях университета (15,9 %). 

Наиболее предпочтительными жизненными ценностями 

из 11 предложенных для студентов являют- 



27



28 


ся: отношения с родителями (19,6 %); общение с друзьями 

(17,4 %); уважение окружающих (12,2 %), развлечения 

(0,6 %). 

Свободное от занятий время студенты используют 

на: занятия спортом (21,2 %); походы, поездки 

с друзьями на природу (14,5 %); посещение дискотек 

и клубов (14,2 %); самообразование (1,6 %). 

Большинство студентов (45,7 %) указали на то, что 

они охотно участвуют в общественных делах группы, 

курса, факультета. 

Специалисты считают, что адаптационный период 

завершается к концу 3-го курса, когда влияние довузовских 

факторов становится менее значительным, 

большинство студентов адаптируется к новым условиям 

жизнедеятельности [5, 11, 16]. 

На основе этого предположения нами было проведено 

исследование, в котором приняли участие 300 студентов 

Ставропольского государственного университета 

1, 2 и 3-го курсов обучения, с использованием следующих 

методик: методики диагностики К. Роджерса и Р. 

Даймонда «Социально-психологическая адаптация»; 

многоуровневого личностного опросника «Адаптивность»; 

адаптированного Ю. Е. Алешиной, Л. Я. Гозманом 

«Самоактуализационного теста» (CAT); теста-опросника 

самоотношения В. В. Столина. 

Анализ результатов показал следующие уровни 

адаптивности студентов по курсам, приведенные в 

таблице (согласно многоуровневому личностному 

опроснику «Адаптивность»). 

Анализ результатов исследования показал, что 

студенты 3-го курса имеют более высокий уровень 

показателей, характеризующих адаптивность, нежели 

студенты 1-го и 2-го курсов. 

Студенты 3-го курса, данные которых по шкалам указывали 

на высокий уровень их адаптированности, были 

объединены в отдельную группу с целью определения факторной 

модели социально адаптированного студента. 

При анализе факторной матрицы, определяющей 

структуру (модель) социально адаптированного студента, 

выявлено 8 факторов, из которых первые пять 

составляют 81,7 % вклада в обобщенную дисперсию 

выборки (см. рисунок). 

В фактор 1 с высокими факторными весами вошли 

показатели низкого уровня дизадаптивности, низкого 

уровня эмоционального дискомфорта, низкого 

уровня неприятия других. Этот фактор был интерпретирован 

как фактор «понижения негативных сторон 

процесса адаптации и повышения нравственных качеств», 

низкого уровня негативных компонентов 

процесса адаптации и повышения нравственных 

качеств. 

Фактор 2 характеризуется как фактор высокого 

уровня позитивных компонентов процесса 

адаптации и повышения коммуникативного потенциала. 

Значимые веса здесь имеют высокие показатели 

уровня адаптированности, коммуникативного 

потенциала и высокие показатели личностного потенциала 

социально-педагогической адаптации. 

Фактор 3 назван фактором коммуникативности 

и творческой направленности личности. 

Здесь наиболее высокий факторный вес у показателей 

уровня контактности и уровня креативности. 

Фактор 4 обозначен как фактор самоуважения 

и гибкости поведения. Высокие факторные веса 

имеют показатели самоуверенности, самоуважения, 

комфорта. 

Показатели самопринятия и самоконтроля 

тесно связаны по значимости с фактором 5. Наиболее 

высокие факторные веса у показателей, характе- 

Факторная структура (модель) адаптированного 

студента 


ризующих внутренний контроль, аутосимпатию и принятие 

себя. 

Таким образом, данная факторная структура (модель) 

позволила нам предположить, что организация 

процесса адаптации студентов должна осуществляться 

в такой последовательности: 

1-й этап – формирование самопринятия и самоконтроля; 

2-й этап – формирование самоуважения и гибкости 

поведения; 

3-й этап – развитие креативности и коммуникативности 

личностного потенциала; 

4-й этап – развитие социально-психологического 

потенциала личности; 

5-й этап – нивелирование уровня негативных составляющих 

личностного компонента. 


1. Бочарова В. Г. Педагогика социальной работы /В. Г. Бочарова. – М.: 

АРГУС, 1994. – 208 с. 

2. Бугримова Н. Ю. Формирование умений самостоятельного учения 

студентов младших курсов педагогических вузов: дис…. канд. пед. наук 

/Н. Ю. Бугримова. – Челябинск, ЧГПУ, 1999. – 156 с. 

3. Голохова Е. И. Структура групповой деятельности: социально-психологический 

анализ /Е. И. Голохова. – Киев: Наукова думка, 1979. – 139 с. 

4. Золотова О. И. Некоторые аспекты социально-психологической адаптации 

личности / Психологические механизмы регуляции социального поведения 

/О. И. Золотова, Н. К. Кряжева. – М.: Наука, 1979. – С. 219-232. 

№3 • 2007 Март | March 


5. Комаровская Л. В. Психолого-педагогические аспекты адаптации 

студентов к учебному процессу в вузе /Л. В. Комаровская. – Кишинев: 

КГУ, 1990. – 80 с. 

6. Коняева Л. В. Психологические аспекты учебной и профессиональной 

адаптации студентов-медиков / Актуальные проблемы в области 

психологии: сб. тез. межвуз. науч. конф. /Л. В. Коняева. – Ярославль, 

ЯГПУ, 1997. – С. 53-54. 

7. Матлин Е. К. Некоторые психологические вопросы воспитания студентов 

/Е. К. Матлин. – Минск: БГПИ, 1976. – 158 с. 

8. Налчаджян А. А. Социально-психологическая адаптация личности (формы, 

механизмы, стратегии) /А. А. Налчаджян. – Ереван: АГПИ, 1988. – 246 с. 

9. Никитина Л. Е. Высшая социальная ценность /Л. Е. Никитина // Народное 

образование. – 1994. – № 5. – С. 7-10. 

10. Осенников В. Я. Социально-педагогическая адаптация подростков в 

условиях оздоровительного образовательного учреждения: автореф. дис. 

... канд. пед. наук /В. Я. Осенников. – Челябинск: ЧГПУ, 1999. – 19 с. 

11. Павленко Н. Ю. Адаптация студентов к учебному процессу в вузе в 

условиях инновационного обучения /Методика вузовского преподавания: 

тез. конф. /Н. Ю. Павленко. – Челябинск: ЧГПУ, 1999. – С. 19-21. 

12. Парыгин Б. Д. Основы социально-психологической теории /Б. Д. 

Парыгин. – М.: Мысль, 1971. – 351 с. 

13. Петровский А. В. Личность. Деятельность. Коллектив /А. В. Петровский. 

– М.: Политиздат, 1987. – 255 с. 

14. Петровский А. В. Основы педагогики и психологии высшей школы / 

А. В. Петровский. – М.: Изд-во Моск. ун-та, 1986. – с. 67-73. 

15. Попов Л. М. Психология самодеятельного творчества студентов / 

Л. М. Попов. – Казань: Изд-во Казанского университета, 1990. – 234 с. 

16. Самыгин С. И. Педагогика и психология высшей школы: учеб. пособие 

для студентов и аспирантов вузов. – Ростов-на-Дону: Феникс, 1998. – 526 с. 

17. Филонов Г. Н. Социальная педагогика: научный статус и прикладные 

функции /Г. Н. Филонов // Педагогика. – 1994. – № 6. – С. 37. 


СИСТЕМА УСЛУГ СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОГО КЛУБА «СКИФ» 

Е. Кривцов, Российская государственная академия физической культуры, спорта и туризма, 

Москва 

Для поддержания уровня конкурентоспособности 

спортивно-оздоровительных клубов, завоевания 

места физической культуры и спорта у населения различных 

социально-возрастных групп необходимо: 

1. Дополнить систему услуг современными программами: 

а) в бассейне: аквааэробика (на мелкой и глубокой 

воде с использованием поясов, резинок, перчаток); 

б) в тренажерном зале – персональный тренинг, составление 

индивидуальных программ тренировок с 

последующим контролем инструктора, силовые и аэробные 

тренировки; 

в) на плоскостных сооружениях (игровых площадках): 

теннис, волейбол, баскетбол, настольный 

теннис, бадминтон; 

г) подростковыми программами в зале: общеразвивающие 

упражнения, подвижные игры, силовые уроки в тренажерном 

зале и бассейне. Игровые уроки на воде: водное 

поло, волейбол, уроки по обучению технике плавания. 

2. Во всех спортивно-оздоровительных клубах вводить 

контроль врача и расширять программу медицинских 

услуг (регулярный медосмотр, составление карты здоровья 

для каждого занимающегося, которая служит для разработки 

программ индивидуальных занятий и рекомендаций инструктора, 

велоэргометрия, ЭКГ и т.д.). 

3. В состав сопутствующих услуг вводить в первую 

очередь спортивный бар, салон красоты и 

спортивный магазин, детскую комнату, площадь позволяет 

часть ее оборудовать под спортивно-игровую зону, 

а часть – под зону для просмотра мультипликационных 

фильмов, рисования и т.д. 

4. Дооборудовать спортивно-оздоровительный 

клуб беговыми дорожками, велосипедами, степперами 

и т.д., станками для всех групп мышц и свободными 

весами в тренажерном зале; зоной отдыха и гидромассажными 

установками в бассейне, финской сауной и 

турецкой баней в зоне бассейна или раздевалках. 

5. При строительстве новых спортивных клубов 

учитывать интересы и рейтинг популярности каждой 

услуги. Прежде всего это услуги водно-восстановительного 

характера (бассейн, зона отдыха, баня, сауна), 

затем тренажерного зала, аэробики, аквааэрбики, 

площадки под игровые виды спорта. 

6. Для популяризации услуг салона красоты, солярия, 

массажа необходимо снижать стоимость до конкурентоспособной 

по отношению к другим спортивно-оздоровительным 

клубам. 

7. Исходя из потребностей занимающихся, если это 

не клубная система, шире вводить абонементы комплексного 

характера (3-4 услуги, включающие: а) сауну, тренажерный 

зал и бассейн, б) бассейн для занятий аквааэробикой, 

тренажерный зал и бассейн и т.д. В зависимости от 

целей занятий клиентов предлагать варианты абонементов 

с количеством занятий от 1-2 до 3-4 раз в неделю при 

разнообразном спектре услуг, при совмещении которых 

достигается большой оздоровительный эффект. 

8. Для более эффективного использования материально-технической 

базы следует в «мертвое время» 

снижать стоимость занятий. 

9. Следить за появлением мировых новинок в 

области физической культуры и спорта и вводить в 

программу своего клуба. 



29



30 


АКТИВНЫЙ ДОСУГ 

в контексте трансформации ценностных ориентаций 

населения России 

Аспирант А.М. Кулаков 

Российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, Москва 

Abstract 

ACTIVE LEISURE IN CONTEXT OF 

TRANSFORMATION OF VALUABLE 

ORIENTATIONS OF RUSSIAN 

POPULATION 

A.M. Kulakov, post-graduate 

student 

The Russian state university of 

physical culture, sports and tourism, 

Moscow 

Key words: behavioural models, 

youth, leisure space’s analysis. 

The purpose of the research is to 

reveal the features of the course 

and the tendencies of the process 

of transformation of valuable orientations 

and behavioural models of 

youth in the sphere of active leisure. 

It is necessary to subject these 

tendencies to constant monitoring 

in order to take into account them in 

the development of realistic, 

thought-out youth policy, various 

programs of federal, regional and 

local levels. 

Ключевые слова: поведенческие модели, молодежь, анализ досугового 

пространства. 

Цель исследования – раскрыть особенности протекания и тенденции 

процесса трансформации ценностных ориентаций и поведенческих 

моделей молодежи в сфере активного досуга. 

Методы исследования – анализ статистики и аналитической литературы, 

анализ и обобщение результатов социологических опросов. 

Основные результаты исследования. Изучение многочисленных 

источников, посвященных процессам преобразований в России в течение 

последних 20 лет, показывает, что как в зарубежных, так и в отечественных 

публикациях внимание исследователей уделяется преимущественно рассмотрению 

таких базовых характеристик, как изменение экономического 

уклада, развитие нового политического пространства, «открытие дверей» 

для международного сотрудничества и т.п. В то же время такая социально 

значимая область жизни, как досуговое пространство, особенности проведения 

свободного времени различными социально-демографическими 

группами, в том числе и особенности трансформации активных форм досуга, 

занимает не столь существенное место. Если в 60-70-е гг. социология 

досуга в отечественной науке имела весьма высокий статус и представительство, 

то в последние два десятилетия ситуация серьезно изменилась 

не в лучшую сторону. Однако именно в сфере досуга, возможно, более чем 

в какой-либо иной социальной подсистеме, проявляются собственные 

предпочтения и ориентации, реализуются ценностные «выборы» как отдельного 

индивида, так и определенных сообществ. Анализ досугового пространства 

– это возможность не только отслеживать проявления макроэкономических 

и макросоциальных подвижек в отдельной социокультурной 

области деятельности, но и база для понимания изменений в сознании и 

самосознании населения в период общественных трансформаций. 

Если дать самую общую характеристику изменений, происходивших 

в организации активного досуга в течение последних двух десятилетий, 

то к ним можно отнести: 

– возникновение в 90-е гг. ситуации кризиса в деятельности различных 

типов учреждений, прежде активно занимавшихся досугом различных 

групп населения, в частности клубов, парков и т.п.; 

– возрастание роли платных мероприятий и уменьшение количества бесплатных, 

т.е. ограничение доступности многих площадок, залов, центров и пр.; 

– усиление региональных различий в интенсивности, масштабности 

и многообразности охвата населения; 

– возникновение множества новых, не имевших до этого отечественных 

традиций, форм проведения активного досуга; 

– снижение среднего уровня профессиональной подготовленности 

сотрудников соответствующих учреждений, своего рода «вымывание» 

специалистов. 

В то же время в стране происходит достаточно интенсивный рост 

целой индустрии развлечений, которая изначально была преимущественно 

ориентирована на весьма состоятельных людей и в основном развивалась 

вне рамок государственного сектора, что существенно отличает этот 

этап развития организации досуга от советского периода. Сфера досуга 

в России в течение последних 10-15 лет все более становится областью, в 

которой явственно обозначаются процессы социальной дифференциации 

и нередко даже поляризации с точки зрения интересов, возможностей, 

приоритетов и т.п. Дифференциация отчетливо обнаруживается 

при сопоставлении количества свободного времени, которым в новых 

условиях располагают представители разных социально-экономических 


групп; экономических возможностей для использования 

имеющихся сегодня предложений в активно-досуговой 

области; предпочтений с точки зрения форм 

проведения свободного времени. 

Акцентированным как никогда прежде стал фактор 

престижности времяпрепровождения, возможности 

посещения элитарных фитнес-клубов, использования 

персональных инструкторов и пр. Именно область 

активного досуга стала сегодня «маркировочной», 

статусно-демонстрационной, так как здесь можно 

публично реализовать свою ориентацию на отличительность 

и статусность. Создание достаточно 

большого числа (особенно в крупных городах) элитарных 

клубов, в том числе гольф-клубов, других мест 

недешевых развлечений (боулинг и пр.), сопровождается 

развитием соответствующей «кодовой системы» 

(дресс-код, слэнг-код и пр.). В совокупности все 

это делает сферу досуга одной из наиболее откровенно 

являющих обществу процессы социальной 

дифференциации. 

Если названные ориентации характеризуют новые 

тенденции в поведении социальных групп, то новая 

экономическая ситуация, несомненно, отразилась 

и на деятельности организаций в сфере досуга. 

Несмотря на интенсивность проявлений последствий 

глобализации в досуговом пространстве современной 

России, нельзя не отметить и влияние на развитие 

ситуации фактора, который имеет прямо противоположный 

характер с точки зрения формирования 

досугового сознания и досуговых практик, а именно 

развитие национального самосознания. Россия, 

как известно, не просто поли-, а мегаполикультурная 

страна, а потому понятно, что появление возможностей 

для более открытого, активного, многообразного 

культивирования своих традиций стало 

своего рода «спусковым механизмом» для поиска 

путей реализации этих возможностей. Важное место 

в развитии этого процесса стали играть различного 

рода соревнования по национальным видам спорта 

и активным развлечениям, в структуру организации 

классной и внеклассной работы со школьниками активно 

включаются традиционные (национальные) подвижные 

игры и т.д. В целом в национальных республиках 

обстановка с обеспеченностью клубами, их кадрами, 

ассигнованиями оказывается лучше, чем в краях 

и областях РФ, что отражается и на интенсивном 

развитии досуговых практик с «национальной» окраской 

(«Культура и культурная политика в России». Серия 

«Научные доклады», № 125. – М.: Московский 

общественный научный фонд, 2004, с. 159). 

№3 • 2007 Март | March 


Несомненно, что особый интерес для нашего анализа 

представляет досуг современной российской молодежи, 

которая в наибольшей мере находится под воздействием 

новых процессов в обществе. Если выделить 

отличительные черты досуга современной молодежи, то 

следует назвать по меньшей мере такие, как: 

– более разнообразные досуговые практики, чем 

у старших поколений; 

– более высокая восприимчивость к новым, нетрадиционным 

формам досуга; 

– включенность в межкультурные взаимодействия 

в области досуговых практик. 

Одной из наиболее авторитетных исследовательских 

организаций – Всероссийским фондом «Общественное 

мнение» в 2005 г. был проведен опрос, который 

коснулся и позиций, связанных с проблемами 

досуга. По его результатам можно составить некоторое 

представление о предпочтениях современных 

российских тинэйджеров в области досуговых занятий 

(% от числа опрошенных, можно было дать 3 ответа) 

(см. таблицу). 

Очевиден безусловный приоритет таких видов 

занятий, как общение с друзьями, просмотр ТВ-передач 

и видеофильмов, а также прослушивание музыки. 

Показатели интереса к «компьютерному досугу» 

относительно невысокие в сравнении с другими 

индустриально развитыми странами, отражают ситуацию 

в целом по России, где компьютеризация еще 

не столь велика в повседневном срезе (в крупных городах 

показатели существенно выше). 

Обращает на себя внимание, что лишь чуть больше 

трети молодых людей относят к любимым ими занятиям 

спортивный досуг, при этом отмечается некоторое 

снижение этого интереса в более старшей 

возрастной группе – а ведь именно в этот возрастной 

период выбор форм досуга все меньше становится 

зависимым от родителей и все более определяется 

самим подростком. 

Несомненно, что важнейшим фактором, влияющим 

на содержание, формы проведения, возможности 

выбора в области молодежного досуга, является 

существование системы организации этой деятельности 

со стороны государства, общественных организаций, 

органов самоуправления. Сложившейся в 

советское время системы такой организации, достаточно 

четкой, хотя и нередко излишне регламентированной 

и, как известно, идеологизированной, сегодня 

практически не существует. Обсуждение этих вопросов 

становится все более активным в обществе, 

тем более что и само население весьма остро ощущает 

проблемы в этой сфере. В частности, на вопрос: 

«Как Вы думаете, сегодня в России делается 

достаточно или недостаточно для организации свободного 

времени подростков?» ответы 1500 взрослых 

респондентов в рамках уже упомянутого исследования 

(по репрезентативной выборке) распределились 

следующим образом (рис. 1): 

На вопрос: «Нужно ли, чтобы организацией досуга 

подростков занимались специальные люди или 

организации?» были получены столь же конкретные 

ответы (рис. 2). 

На вопрос: «А есть ли там, где Вы живете, люди и 

организации, которые занимаются организацией досуга 

подростков?» ответы распределились таким образом 

(рис. 3). 



31



32 


Как минимум два обстоятельства просматриваются 

в результатах этого опроса: а) организация досуга 

подростков пока в большей мере – проблема 

самих подростков, чем общества, государства, родителей; 

б) взрослые считают, что вопросы досуга их 

детей не являются сферой их собственной ответственности 

в той или иной форме, и находятся в ситуации 

ожидания соответствующей деятельности со 

стороны государства. Представляется, что в отношении 

этой позиции, ориентированной на патерналистские 

ценности, взрослые существенно расходятся с 

представлениями и ориентациями подростков. 

Характерной особенностью досугового поведения 

населения в области активных форм традиционно 

(это отмечается по результатам исследований на 

протяжении многих десятилетий) являются «ножницы» 

между вербальными установками респондентов 

социологических опросов на занятия спортом и реальной 

их включенностью в эту практику: почти единодушно 

отмечая значимость и необходимость такого 

рода занятий для сохранения здоровья, для интересного 

проведения досуга и т.п., лишь до 6-9% опрошенных 

в разных исследованиях подтверждают эту 

ориентацию на поведенческом уровне. В среднем 

пассивное «потребление» спорта (соревнований, зрелищ, 

главным образом в телевизионном варианте), 

характерно для 75-81% участников социологических 

опросов. 

В то же время, если говорить о сегодняшней ситуации 

с включенностью населения в активный досуг 

и обратиться к данным конца 90-х – 2001 г., то опросы 

экспертов в разных регионах России позволяют 

отметить новые тенденции в этой области. В наибольшей 

мере положительные тенденции коснулись 

наряду с учащейся молодежью (что связано и с увеличением 

часов обязательных занятий) таких социальных 

групп, как интеллигенция, предприниматели, 

инвалиды. В целом можно считать, что процесс становления 

среднего класса в России сопровождает- 

Рис. 1. 

Рис. 2. 

Рис. 3. 

ся и развитием такого атрибута его времяпрепровождения, 

как активный досуг. Еще одной особенностью, 

которая может быть отмечена среди тенденций 

последних десятилетий, является то, что начиная с 

середины 80-х гг. происходит постоянное уменьшение 

числа занимающихся спортом в институционализированной 

форме и постепенная переориентация на 

самостоятельные занятия (оздоровительный бег, 

утренняя гимнастика, пляжный волейбол и т.п.), что в 

90-е – начале 2000-го г. было связано прежде всего 

с проблемами финансового обеспечения этих занятий 

в новых социально-экономических условиях. 

По результатам экспертных опросов в то же время 

выявилась тенденция постоянного возрастания 

спроса на спортивно-оздоровительные услуги при 

отсутствии в ряде случаев соответствующего предложения 

(нередко при отсутствии именно в интересующей 

ценовой нише). Можно говорить о том, что 

не только отсутствие достаточной мотивации к здоровому 

досугу является первостепенным фактором 

низкого уровня включенности в него населения, но и 

неразвитость соответствующей инфраструктуры (материально-технической, 

кадровой, информационнорекламной 

и др.). 

Важной и достаточно негативной характеристикой 

в рассматриваемой области стал процесс 

коммерциализации сферы досугово-рекреативных 

практик, серьезное уменьшение бесплатных или дешевых 

услуг при постоянном и существенном росте 

стоимости пользования спортсооружениями, 

инвентарем, услугами тренеров и инструкторов и 

пр. Все это в совокупности с возрастанием мотивации 

на индивидуальные формы досугового времяпрепровождения, 

ростом числа проблем «выживания» 

в переходный период 80-90-х гг. повлияло 

на отход определенной части населения (прежде 

всего средне- и малообеспеченных слоев) от организованных, 

институционализированных форм занятий 

физической культурой и спортом в досуговом 

пространстве. 

Несмотря на отмечаемую исследователями традиционно 

невысокую степень включенности женского 

населения в досуговые занятия ФК, происходит постоянное 

развитие на рынке услуг специфически женских 

рекреативных практик, таких как шейпинг, аэробика, 

стретчинг и др.; увеличивается посещение фитнес-клубов, 

спортивных центров представительницами 

новых (прежде всего финансово успешных) социальных 

групп – женами предпринимателей, которые 

сегодня выделяются в особую социальную группу, сотрудницами 

различных банков, фирм, офисов. 

Таким образом, можно сделать вывод о наличии 

весьма противоречивых и разнохарактерных тенденций 

в развитии сферы досуга в целом, массовой физической 

культуры в частности. Эти тенденции необходимо 

подвергать постоянному мониторингу, с одной 

стороны, чтобы учитывать их при разработке реалистичной, 

продуманной молодежной политики, различного 

рода программ федерального, регионального, 

локального уровней. С другой стороны, на эти тенденции 

необходимо активно влиять, корректируя и 

направляя их, что требует в том числе и более гибкой, 

лабильной системы подготовки специалистов 

для сферы активного досуга, рекреации, массовой 

физической культуры. 


№3 • 2007 Март | March 


ФОРМИРОВАНИЕ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ: 

социологический аспект 

Т. В. Забалуева 

Российский государственный педагогический университет им. А. И. Герцена, Санкт-Петербург 

Abstract 

CONSTITUTION FORMATION: 

SOCIOLOGICAL ASPECT 

T.V. Zabalueva 

Russian state A.I. Gertsen’s pedagogical 

university, Saint Petersburg 

Key words: teachers’ attitude, 

bearing, proportions, experts’ 

children. 

The questionnaire including 13 

questions was developed in order 

to find out the teachers’ attitude to 

the constitution formation. 64 

physical culture experts, and also 

43 teachers (of history, mathematics, 

Russian and literature etc.) have 

been interrogated. 

The results of the research have 

revealed the insufficient level of 

competence of the physical culture 

experts while in many respects the 

success and well-being of Russia 

will be determined by the quality of 

human potential - the level of 

education and the experts’ competence. 

Ключевые слова: отношение учителей, осанка, пропорции, дети специалистов. 

Для выяснения отношения учителей к формированию телосложения 

была разработана анкета, включающая 13 вопросов, опрошены 

64 специалиста по физической культуре, а также 43 учителя-предметника 

(истории, математики, русского языка и литературы и др.). 

Свое телосложение половозрастные группы учителей оценивают поразному. 

Женщины к оценке своего телосложения подходят строже, чем мужчины: 

только 3 % опрошенных женщин не высказали замечаний по поводу 

своей фигуры, тогда как 47 % опрошенных мужчин удовлетворены 

своим телосложением. Женщины в своем телосложении отмечают следующие 

недостатки (по мере убывания количества ответов): избыточный 

вес, непропорциональность телосложения, слабое развитие отдельных 

мышечных групп, асимметрия плеч, малый рост (табл. 1). 

У мужчин меньше претензий к своему телосложению: небольшой 

рост, неатлетический вид, слабое развитие отдельных мышечных групп, 

избыточный вес, непропорциональность частей тела. 

При оценке осанки женщины также более требовательны, чем мужчины: 

87 % женщин считают, что нужно улучшить свою осанку, 79 % мужчин 

– что улучшать не нужно, а 14 % мужчин хотя и считают, что улучшить 

ее нужно, но делать это не собираются. 

Только 37 % опрошенных учителей-предметников и около 86 % учителей 

физической культуры занимаются различными физическими упражнениями. 

Женщины занимаются более разнообразными видами спорта, чем 

мужчины (аэробикой, стретчингом, легкой атлетикой, ритмической гимнастикой, 

борьбой, плаванием, лыжами, коньками, фитнесом, йогой и 

др.). У мужчин преобладают занятия силовыми видами упражнений: силовое 

троеборье, упражнения на тренажерах, а также занятия спортивными 

играми. 

Женщины в основном применяют разнообразные упражнения по 

формированию осанки: укрепляют мышцы спины, брюшного пресса, туловища, 

занимаются утренней зарядкой, хатха-йогой, фитнесом, плаванием, 

коррекционными упражнениями, спят на жестком матраце. Мужчины 

занимаются атлетической гимнастикой и больше внимания обращают 

на развитие гибкости. 

Результаты опроса свидетельствуют, что дети специалистов по физической 

культуре занимаются больше традиционными видами спорта, 

такими как легкая атлетика, спортивные игры, единоборства, плавание. 

Они чаще обращаются к занятиям физическими упражнениями (70 % из 

числа опрошенных), чем дети учителей по другим предметам (только 

39 %). Большое количество ответивших учителей-предметников отмечают, 

что их дети занимаются недавно появившимися видами спорта 

(фристайлом, аквааэробикой и др.). 

По мнению учителей, виды спорта неоднозначно влияют на осанку 

занимающихся: положительное влияние отметили 73 %, отрицательное 

– 19 %, нейтральное – 8 % из числа опрошенных учителей. 

Считают хорошей и нормальной осанку у своих детей 23 % учителей, 

плохой – 77 %. Если выделить ответы специалистов по физической 

культуре по оценке осанки своих детей, то соотношение здесь обратное: 

69 % их отмечают как нормальную и хорошую осанку, 31 % – как 

плохую. Это свидетельствует о том, что специалисты по физической культуре 

больше внимания уделяют формированию осанки у своих детей. 



33



34 


Не занимаются упражнениями по улучшению 

осанки 67 % от общего числа детей учителей-предметников. 

Многие родители (учителя-предметники) не 

знают средств и методов воздействия на формирование 

осанки, не могут самостоятельно их применять, 

после осмотра у врача им даются рекомендации ходить 

в группы лечебной физической культуры и много 

различных необоснованных ограничений: не прыгать, 

не бегать, не делать мостик и т. д. (около 72 % опрошенных). 

Учителя физической культуры в своей деятельности 

используют однообразные физические упражнения, 

направленные на формирование осанки: содействуют 

приобретению навыка правильной осанки, используют 

висы и растяжки, развивают подвижность и 

укрепляют стопы (91 %); включают упражнения на расслабление 

(84 %), подвижные игры, дыхательные упражнения 

и нетрадиционные виды (69 %); корригирующие 

упражнения (63 %); тесты (42 %) (табл. 2). 

Недостаточное внимание уделяется использованию 

тестов и контрольных упражнений для оценки 

осанки. Это самый важный пробел в деятельности 

учителей и тренеров. Неиспользование таких тестов 

приводит к тому, что у большинства людей плохая 

осанка, у них нет интереса, стимула к занятиям. 

Визуальная оценка для контроля осанки учителями 

физической культуры используется чаще, причем 

некоторые применяют отдельные просмотры – по 

уровню расположения лопаток, в ходьбе. Некоторые 

руководители физического воспитания в детских дошкольных 

учреждениях используют определенную программу 

для выявления состояния осанки и осанкомер. 

Учитывают уровень развития физических способностей 

для оценки осанки всего 24 % специалистов, 

хотя и признают их большую роль в ее формировании. 

Таким образом, результаты исследования выявили 

недостаточный уровень компетентности специалистов 

по физической культуре, в то время как успехи и 

благополучие России во многом будут определяться 

качеством человеческого потенциала – уровнем образованности 

и компетенции специалистов. Это качество 

является результатом образовательной деятельности, 

важнейшим приоритетом модернизации российского 

образования на ближайшую и отдаленную 

перспективы (Г. А. Бордовский, С. Ю. Трапицин, 2005). 

Педагогический коллектив школ мало внимания 

уделяет формированию своего телосложения и занятиям 

видами спорта; учителя физической культуры 

недостаточно широко используют физические упражнения, 

направленные на формирование осанки. Необходимо 

шире пропагандировать красоту телосложения 

и осанки, создать систему воззрения на правильную 

осанку, знакомить с большим количеством 

разнообразных физических упражнений и их систем. 


№3 • 2007 Март | March 


ВЗГЛЯД 

на энергообеспечение в теннисе 

Доктор педагогических наук, профессор, заслуженный тренер CCCР А. П. Скородумова 

Кандидат педагогических наук О. И. Жихарева 


Abstract 

VIEW ON POWER SUPPLY IN 

TENNIS 

A.P. Skorodumova, Dr. Hab., 

professor, honoured coach of the 

USSR 

O.I. Zhikhareva, Ph. D. 

The Russian state university of 

physical culture, sports and tourism, 

Moscow 

Key words: power consumption, , 

mechanisms, planning training 

process. 

In the article a more precise representation 

of the ATP resynthesis 

mechanisms is described, that 

enables to plan a training process 

more precisely and to select necessary 

means and methods of training 

that it is very important. 

Ключевые слова: расход энергии, ресинтез АТФ, механизмы, планирование 

тренировочного процесса. 

Известно, что любая работа, выполняемая человеком вообще, и 

теннисистом в процессе игры в частности, связана с расходом энергии, 

основным источником которой при мышечном сокращении является АТФ 

(аденозинтрифосфат) – соединение, очень богатое энергией. Однако 

запасы АТФ в мышечных тканях крайне малы: их хватает лишь на обеспечение 

интенсивной работы, длительность которой не более 1,5 с. За это 

время теннисист сможет только выполнить подачу или принять ее. Но 

ведь на этом чаще всего розыгрыш очка не заканчивается; необходимо 

выполнять некоторые действия. Это возможно лишь при условии быстрого 

ресинтеза АТФ, который может осуществляться за счет реакций, 

протекающих с участием кислорода, т. е. аэробно, или без его участия – 

анаэробно. Мнения специалистов относительно ведущих механизмов 

энергообеспечения расходятся. У. Кеyl считает, что основная заслуга в 

ресинтезе АТФ принадлежит алактатным анаэробным процессам. А. Quin 

уточняет: алактатным анаэробным процессам – 70 %, лактатным анаэробным 

– 20 % и аэробным – 10 %. В то же время есть абсолютно противоположные 

мнения: 80 – 90 % игры ведется в аэробном режиме, а 

20 – 10 % – в анаэробном. Ещё более категоричен V. Seliger et al., который 

аэробному обеспечению отводит 88 % и анаэробному – 12 %. 

Более четкое представление о механизмах ресинтеза АТФ даст возможность 

точнее планировать тренировочный процесс и, что очень важно, 

подбирать необходимые средства и методы тренировки. Думается, что для 

решения поставленной задачи нужно уточнить некоторые аспекты. 

Если речь идёт о матче в целом, т. е. учитывается время розыгрыша 

всех очков и пауз между ними, то, на наш взгляд, более обоснованным 

является мнение Y. Hohm о большей значимости аэробного обеспечения, 

поскольку 80 % времени в среднем занимают паузы между розыгрышами 

очков и переходы для смены сторон площадки. В это время 

спортсмен полностью обеспечивает себя за счет аэробных источников 

энергии. Они же способствуют быстрейшему восстановлению. 

Если же речь идет об обеспечении деятельности непосредственно во 

время розыгрыша очков (т. е. о 20 % времени матча в среднем), то необходимо 

рассмотреть различные варианты розыгрышей. В случае, когда розыгрыш 

очка состоит из одного мощно выполняемого удара, например 

подачи, заканчивающейся эйсом либо ошибкой, или приёма подачи, который 

также завершается мгновенным выигрышем или поражением, длительность 

которого, как правило, меньше секунды, работа обеспечивается алактатным 

анаэробным механизмом: количество разыгранных таким образом 

очков от общего количества невелико и составляет в среднем от 18 до 25 %. 

Если спортсмен выполняет несколько ударов и розыгрыш очка заканчивается 

к 10 – 30-й с и более, то необходимо знать интенсивность 

(мощность) выполняемой работы. Если темп игры и перемещения теннисиста 

не вызывают значительного расхода энергии, вся работа происходит 

в истинно устойчивом состоянии и полностью зависит от аэробных 

способностей спортсмена. 

Когда же розыгрыш очка ведется в высоком темпе и теннисисту приходится 

выполнять передвижения с максимальными усилиями, то утверждать, 

что он осуществляется полностью одним из анаэробных источников 

энергии, было бы не совсем корректно. Это предположение мы делаем 

на основе анализа динамики частоты сердечных сокращений (ЧСС) 

во время официальных матчей на международном турнире, проведенном 

у нас в стране в 2006 г. (Более 15 лет назад мониторинг ЧСС у ведущих 

спортсменов страны был сделан на первенстве СССР.) Динамика 



35



36 


ЧСС была записана во время 20 матчей у 5 юниоров, 

входящих в сборную команду страны. 

Уже ко 2-й мин ЧСС составляет более 150 уд/ 

мин. Это позволяет предположить, что дыхательные 

процессы успели развернуться и каждый последующий 

розыгрыш очка начинается на фоне высокой 

аэробной производительности. Можно видеть, что 

ЧСС во время пауз, не связаных со сменой сторон, 

не ниже 150 уд/мин и примерно 6–8 мин, пока игрок 

находится на одной стороне площадки, сохраняется 

на уровне 150–180 уд/мин. Наибольшая ЧСС в этом 

матче у данного игрока составила 184 уд/мин. 

При смене сторон, на которую по правилам соревнований 

отводится 90 с, ЧСС снижается, но, как 

показывают данные, не ниже 140 уд/мин (за исключением 

первой смены сторон), что свидетельствует 

о том, что ударный объём сердца остаётся без изменений, 

а значит, нет необходимости вновь врабатываться 

при начале розыгрыша первых очков после 

перерыва. Ещё одним доводом в пользу участия 

аэробных источников энергии в обеспечении розыгрышей 

очков является сумма ЧСС за матч. 

В своё время нами была проведена исследовательская 

работа по оценке величин нагрузки соревновательных 

матчей. Было установлено следующее (табл.1). 

Выявленная в нашем исследовании средняя ЧСС 

за время матча находится в диапазоне от 147 до 159 уд/ 

мин, средняя продолжительность матчей составляла 84 

–120 мин. Четкой дифференциации «количественного» 

участия каждого источника энергии не проводилось, поэтому 

сошлёмся на результаты работы, выполненной М. 

А. Годиком на футболистах. Было установлено, что, если 

работа выполняется с преобладанием анаэробных источников 

энергии, то сумма ЧСС, равная 6 000 ударов, 

свидетельствует о том, что нагрузка была малой величины, 

9 000 – средней, 12 000 – большой. 

Полученные нами суммы ЧСС у теннисистов значительно 

превышают указанные величины. Можно 

предположить, что один матч с преобладанием анаэробных 

источников был сыгран уже с запредельной 

величиной нагрузки. Однако теннисисты подряд играют 

5–6 подобных матчей, не теряя при этом точности, 

стабильности, активности, эффективности. И 

допустить, что все эти матчи играются с запредельной 

величиной нагрузки, уже нельзя. 

Суммы ЧСС при нагрузках разной величины наиболее 

схожи с подобными суммами у футболистов при 

условии обеспечения работы с преобладанием 

аэробных и смешанных источников энергии. В этом 

можно убедиться, глядя на табл. 2. 

Часто розыгрыш очка длится менее 5 с. В 

среднем количество очков, заработанных за это 

время, составляет от 40 до 80 % в зависимости 

от типа покрытия. Поэтому в случае, когда темп и 

передвижения игрока не являются предельными, 

в обеспечении работы, видимо, принимают участие 

и аэробные механизмы. Если темп и передвижения 

выполняются с максимальной интенсивностью, 

то за это время исчерпывается не вся метаболическая 

емкость алактатного анаэробного механизма 

и, следовательно, на восстановление потребуется 

значительно меньше времени. Если 

аэробная производительность игрока находится 

на высоком уровне, следующий розыгрыш очка 

теннисист начнёт практически в оптимальном состоянии. 

Если розыгрыш очка затягивается, спортсмены 

ведут борьбу в высоком темпе, для чего им 

приходится много передвигаться на предельных 

для себя скоростях, в обеспечение работы начинают 

включаться гликолитические механизмы, на 

восстановление которых требуется уже значительно 

больше времени (табл. 3). 

Количество очков, полученных за розыгрыш очка 

в течение 20 с, составляет в среднем около 5 %. 

Сделать это во время пауз практически невозможно. 

Длительность пауз между розыгрышами оч- 


ТРЕНЕР 

ЖУРНАЛ В ЖУРНАЛЕ 03’07 

“Теория и практика физической культуры” 

Авторитетный специалист по 

бегу на средние и длинные дистанции 

Ю.А. Попов открывает 

этот выпуск «Тренера» обстоятельным 

материалом о тонкостях 

тактической подготовки олимпийских 

чемпионов в этих видах 

легкой атлетики. Профессор 

РГУФКа Л.С. Зайцева и аспирант 

А.А. Лаптев знакомят читателей 

с особенностями техники 

подачи в современном теннисе. 

Их коллеги с кафедры грекоримской 

борьбы О.Б. Малков, 

А.В. Чудаков и А.В. Хаустов 

излагают данные обстоятельных 

исследований особенностей 

маневрирования при выполнении 

бросков прогибом. 

Новые данные о средствах 

профилактики заболеваний 

опорно-двигательного аппарата 

спортсменов приводят в своей 

публикации А.В. Дубровская и 

профессор В.И. Дубровский. 

В.В. Фарбей из РГПУ им. 

А.Н. Герцена (Санкт-Петербург) 

сообщает о результатах исследования 

проблематики многолетней 

подготовки элитных атлетов 

в зимних многоборьях. 

37

ТРЕНЕР 

ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ОЛИМПИЙСКИХ ЧЕМПИОНОВ 

В БЕГЕ НА СРЕДНИЕ ДИСТАНЦИИ 

Кандидат педагогических наук, доцент Ю. А. Попов 

Педагогический институт физической культуры Московского государственного педагогического 

университета, Москва 

В соревнованиях любого масштаба 

часто встречаются равные по 

силам и спортивным результатам 

бегуны. Поэтому, для того чтобы 

добиться успеха, надо знать тактические 

приемы соперников в беге 

и использовать их в зависимости от 

сложившейся ситуации. Тактика 

бега прежде всего зависит от цели, 

поставленной перед соревнованием. 

Обычно различают 3 цели: 1-я 

– показ намеченного результата; 2я 

– выигрыш соревнования; 3-я – 

выигрыш соревнования с высоким 

результатом. 

В последние годы становится 

все больше и больше бегунов – 

приверженцев тактики бега на выигрыш. 

На Олимпийских играх ее 

применяют почти на всех дистанциях 

от 800 до 42,195 м. При выборе этого варианта 

необходимо выдержать высокий темп бега, 

предложенный соперниками, и сохранить силы 

для решающего рывка на финише. При таком беге 

спортсмен обычно выбирает место сразу за лидером 

(отставая на полшага) и внимательно следит 

за всеми конкурентами, готовясь в любой момент 

предпринять маневр: усилить темп, выйти из 

окружения и т. п. Особенно важно следить за тем, 

чтобы справа всегда было свободное место, необходимое 

бегуну для маневра, так как даже опытные 

спортсмены часто попадают в «коробочку» 

(находятся у бровки) и лишаются этой возможности. 

В результате бегуну приходится ждать, пока 

лидирующая группа растянется и в ней появятся 

«окна» [1, 3, 7]. 

В зависимости от объективных обстоятельств 

тактические планы и графики бега могут быть различными 

и определяться несколькими факторами: 

состоянием спортивной формы бегуна, самочувствием, 

составом забега, тактикой, применяемой 

основными соперниками, уровнем их подготовленности. 

Важное значение при этом имеют состояние 

беговой дорожки, климатические условия, формула 

проведения соревнований (количество забегов, 

четвертьфиналов, полуфиналов и финалов) и порядок 

выхода в следующую стадию соревнований. 

Как показывает 20-летняя практика олимпийских 

соревнований в беге на средние, длинные и 

сверхдлинные дистанции, практически во всех беговых 

дисциплинах происходит тактическая борьба 

за первое, второе и третье места. Отсюда и проблема: 

какую тактику использовать бегунам на ос- 

38 

новной дистанции, какими качествами 

нужно обладать спортсмену, чтобы 

завоевать олимпийскую медаль 

наивысшего достоинства. 

На наш взгляд, важнейший фактор 

достижения высокого результата 

– это рациональное распределение 

сил по дистанции, которое формируется 

в процессе многолетней 

соревновательной подготовки 

спортсмена. 

В связи с этим нами были проведены 

исследования по изучению 

раскладки сил на дистанции у спортсменов 

– представителей различных 

дисциплин, тренирующихся в видах 

на выносливость, на основе анализа 

результатов победителей и призеров 

Олимпийских игр (от 800 до 

42,195 м). Всего было проанализировано 

14 олимпийских циклов у мужчин с 1952 по 

2004 г. 

Непосредственное исследование раскладки 

сил на дистанции у спортсменов проводилось в результате 

анализа каждого 100-метрового отрезка 

для бегунов на средние дистанции, километрового 

отрезка для бегунов на длинные дистанции и 5километровых 

– для марафонцев. При этом изучались 

время и скорость прохождения каждого такого 

отрезка отдельным бегуном и проводилось 

сравнение со средними показателями скорости на 

каждой дистанции, принятой за 100 %. 

Полученные нами данные свидетельствуют о 

том, что весьма важное значение приобретает на 

сегодня феномен финишного ускорения. 

При этом спортсмен для заключительного финишного 

броска на разных дистанциях использует 

различные расстояния. В беге на 800 м финиш начинается 

за 200 – 250 м, и уже на дальней прямой 

бегун старается выйти на ударную позицию. В беге 

на 1500 м финишируют за 300 – 500 м (чем сильнее 

бегуны, тем раньше они могут начать финиш). 

В беге на 3000 м с/п, 5000 и 10 000 м финиш начинается 

за 800–1000 м, в марафоне – практически 

равномерный бег по всей дистанции в высоком 

темпе, но на финише выигрывает тот, кто последние 

7,195 м способен пробежать в высоком темпе (см. 

таблицу). 

Финишные скорости в современном беге растут 

из года в год, а сам финишный отрезок увеличивается 

в зависимости от длины дистанции. Проведенные 

нами наблюдения за олимпийскими чемпионами 

с 1956 по 2004 г. позволили выявить у них 

следующие особенности.

В беге на 800 м олимпийские чемпионы Т. 

Куртней (США) и П. Снелл (Н. Зеландия) последние 

200 м пробегали за 27,6 и 26,4 с соответственно. 

Ю. Борзаковский на Олимпиаде в 

Афинах начинал финишировать за 120 м, его 

результат после на 100-метровой финишной 

прямой был равен 12,3 с, а последние 50 м он 

прошел с максимальной скоростью – 8,772 м/ 

с за 5,7 с. 

Бегун на 1500 м Г. Эллиот (Австралия), финишируя 

на Олимпиаде в 1960 г., последние 300 м 

пробежал за 41,8 с, а спустя 44 года Эль Герруж 

(Марокко), олимпийский чемпион 2004 г., при установлении 

мирового рекорда в беге на 1500 м 

развил максимальную скорость на финише – 36,8 с, 

что на 5 с быстрее Г. Эллиота. 

Б. Шюль на Олимпиаде в Токио (1964 г.) пробежал 

отрезок в 1000 м за 2.32,6, а последние 

400 м – за 54,8. Спустя 40 лет олимпийский чемпион 

на 10 000 м и рекордсмен мира на 5000 м К. 

Бекеле (Эфиопия) при установлении мирового рекорда 

последние 600 м преодолел за 1.35,0, а финишные 

400 м – за 51,6 с. 

Аналогичную картину можно было наблюдать 

на финишных отрезках у бегунов на 10 000 м. П. 

Болотников на Олимпиаде в Риме последние 

1000 м преодолел за 2.34,6, а Л. Вирен (Финлян- 

ТРЕНЕР 

дия) – за 2.29,00. Однако наибольшую скорость 

на финише развил бегун на 400 м из Эфиопии Х. 

Габреселаcи в 1996 г. в Атланте, показав результат 

51,6 с, что подтверждает истину: побеждает 

сильнейший. Еще быстрее бежал на финише бегун 

К. Бекеле (Эфиопия). В беге на 10 000 м на 

Олимпиаде 2004 г. в Афинах на последних 400 м 

он показал 53,0, а последние 200 м пробежал за 

25,6. 

В марафоне на Олимпиаде 2004 г. в Афинах С. 

Бальдини (Италия) предпоследний 5-километровый 

отрезок преодолел за 14.12,0, а финишные 

2 км 195 м пробежал за 6.06,0, что является лучшим 

результатом за всю историю марафонов на 

финишном отрезке. 

Другой пример в марафоне: при установлении 

мирового достижения в Берлине в 2003 г. П. Тергат 

(Кения) на последних 15 км показал результат 

43.44,0, а последние 5 км на финише пробежал за 

14.30,0, что свидетельствует о высоком уровне 

подготовленности бегуна (см. таблицу). 

Все эти примеры показывают, что способность 

к финишному ускорению играет решающую роль 

для победы, и ее необходимо развивать на протяжении 

всей спортивной деятельности бегуна. На 

любой тренировке спортсмен должен пробегать 

последний отрезок максимально быстро. 

39

ТРЕНЕР 

Для спортсменов, применяющих тактику рекордов, 

всегда важно знать, как бороться с соперниками, 

обладающими быстрым финишем. 

Обычно на каждой дистанции есть такие участки, 

на которых любому бегуну становится тяжело 

из-за нарастающего утомления, вызванного высоким 

кислородным долгом или другими неблагоприятными 

сдвигами в организме. На таких участках 

лидирующий бегун должен стремиться увеличить 

темп бега и оторваться от своих противников 

или попытаться вымотать соперников рывками, снизив 

их способность к быстрому финишу. 

Участки, на которых чаще всего происходит 

снижение скорости бега, следующие: на 800 м – 

400–600 м, на 1500 м – 600–1000 м, на 5000 м – 

4-й км, на 10 000 м –6-й и 8-й км, на 3000 м с/п – 

начало 3-го км, в марафонском беге – 35–40-й км. 

К повышению темпа в критические моменты 

дистанции бегуны должны длительное время готовиться 

на тренировках. 

Увеличить темп бега можно и за счет более коротких 

и частых рывков. Однако это под силу только 

выдающимся бегунам, так как при недостаточной 

подготовке к такой тактической борьбе спортсмен 

сам может стать ее жертвой. Наиболее подходящее 

время для спурта – момент окончания ускорения 

соперника, когда у него не хватает сил для 

повторного рывка. 

Приведенные примеры характерны для бега с 

высоким темпом на всей дистанции. Однако в тех 

забегах, где скорость невелика, все участники должны 

быть готовы к длинному финишу: на средних 

дистанциях сразу же с начала второй половины, а 

на длинных – с последней четверти дистанции. 

Встречаются и другие варианты, когда на первом 

отрезке дистанции спортсмены развивают очень 

высокую скорость, для того чтобы вырваться из 

большой группы бегунов, затем темп резко падает 

и снова увеличивается к финишу. 

Сравнивая динамику скоростей забегов на 

800 и 1500 м, которые проходили в принципиально 

разных тактических вариантах, можно отметить, 

что большинство сильнейших спортсменок за 200 

График скорости бега на 800 м мирового рекордсмена 

В. Кипкеттера (Дания) и олимпийского чемпиона 

Ю. Борзаковского (Россия) 

40 

– 300 м до финиша увеличивают скорость бега, а 

на последнем отрезке 100 м бегут максимально 

быстро за счет увеличения частоты шагов. 

В финальном беге на 800 м у мужчин на Олимпиаде 

в Афинах в 2004 г. впервые победителем стал 

российский бегун Ю. Борзаковский. В финале бега 

на 800 м спортсмен проявил тактическую зрелость 

и правильно распределил силы по дистанции. 

На рисунке представлены сравнительные данные 

двух бегунов: олимпийского чемпиона 2004 г. 

Ю. Борзаковского и рекордсмена мира 1997 г. В. 

Кипкеттера (Дания), занявшего на Олимпиаде в 

Афинах третье место. 

Рассматривая результаты этих спортсменов, 

можно отметить, что схема бега Ю. Борзаковского 

на Олимпиаде и бега на мировой рекорд В. Кипкеттера 

отличаются лишь более быстрым бегом по 

всем отрезкам дистанции. В то же время при исследовании 

последних 100 м по 50-метровым отрезкам 

было выявлено, за счет каких качеств ему 

удалось стать победителем. В таблице показано, 

что оба спортсмена преодолели последнюю стометровку 

практически с одинаковым временем с 

разницей лишь в 0,08 с (Ю. Борзаковский – 

12,30 с; В. Кипкеттер – 12,38 с). 

Существенным фактором победы на Олимпиаде 

у Ю. Борзаковского стали последние 50 м, которые 

были преодолены за 5,7 с, что по скорости 

бега составляло 8,772 м/с при средней скорости 

бега по дистанции 7,659 м/с. При установлении 

мирового рекорда последний финишный отрезок 

В. Кипкеттер преодолел за 8,503 м/с при средней 

скорости бега 7,912 м/с. 

Однако необходимо отметить, что решающим 

моментом в победе Ю. Борзаковского в финальном 

олимпийском забеге была его способность на 

последних 50 м дистанции ускориться за счет переключения 

на более высокую частоту шага, которая 

составляла 4,10 шаг/см, в отличие от В. Кипкеттера, 

у которого частота шага на финише равнялась 

3,90 шаг/см. 

Следовательно, анализ приведенных результатов 

бега на 800 м при тактическом варианте борьбы 

на выигрыш и при установлении мирового рекорда 

показывает, что графики у обоих спортсменов 

были практически идентичны. Однако при забеге 

на мировой рекорд спортсмену вторую половину 

дистанции необходимо преодолевать быстрее, 

чем при тактическом варианте на выигрыш. 

В беге на 800 м места у победителей и призеров 

Олимпийских игр распределились таким образом, 

что отчетливо проявилась тенденция, отражающая 

феномен необходимости прохождения второй 

половины дистанции с минимальным падением 

скорости (в пределах 1,5 – 2,0 с). Таким образом, 

способность спортсмена проявлять высокую 

скорость на финише благодаря максимальной частоте 

шага, особенно на последних 50 м дистанции, 

свидетельствует о высоком уровне его специальной 

подготовленности к соревнованиям.

ТРЕНЕР 

ОСНОВНЫЕ ТЕНДЕНЦИИ РАЗВИТИЯ СОВРЕМЕННОЙ ПОДАЧИ 

В ТЕННИСЕ 

Доктор педагогических наук, профессор Л.С. Зайцева 

Аспирант А.А. Лаптев 


Введение. Для определения эффективности 

выполнения и тенденций развития современной подачи 

в теннисе проводилась запись скорости вылета 

мяча у Э. Родика (вторая ракетка мира) и Д. 

Турсунова (входящего в двадцатку сильнейших теннисистов 

мира) во время полуфинала «Кубка Девиса» 

между командами России и США в сентябре 

2006 г. Собранный материал уникален, так как удалось 

зафиксировать скорости вылета мяча почти в 

300 подачах у каждого мастера на протяжении 5сетового 

матча, который длился более 5 ч. Матч 

отличался большим накалом борьбы и марафонским 

пятым сетом, который состоял из 32 геймов и 

продолжался более 2 ч. В итоге встречи Д. Турсунов 

выиграл 6/3; 7/6; 5/7; 4/6; 17/15 и завоевал 

решающее очко для победы команды и выхода ее в 

финал. 

Методика. Значения скорости вылета мяча 

после каждой подачи считывались с табло швейцарской 

фирмы «Rado» (точность фиксации скорости 

полета мяча до 1 км/ч), затем заносились в специальную 

таблицу. В ней также отмечалось направление 

полета мяча (по диагонали, по линии и на игрока), 

ошибки: попадание в сетку и за линии квадрата, 

количество эйсов (мгновенно выигранных очков). 

Проводилась также видеосъемка движений игроков 

при подачах. Цифровая видеокамера «Sony 

DCR- HC85E» располагалась на расстоянии 7 м и 

осуществляла видеосъемку в направлении, перпендикулярном 

направлению подачи. При статистической 

обработке полученных материалов рассчитывались 

показатели центральной тенденции (средние 

арифметические значения, мода, медиана), а 

также показатели вариативности (размах значений 

– максимальные и минимальные величины, стандартное 

отклонение и коэффициент вариации). 

Результаты. Современная подача в теннисе совершенствуется 

и становится мощнее с каждым годом. 

Особенно отчетливо это видно при анализе техники 

выдающихся теннисных мастеров. Именно при 

анализе их подач наиболее ярко вырисовываются основные 

тенденции развития техники современных 

подач, на которых мы остановимся подробнее. 

Прежде всего нужно отметить очень большую 

скорость вылета мяча при первой подаче. Один 

из ведущих игроков мировой теннисной элиты Э. 

Родик имеет следующие показатели: средняя скорость 

вылета мяча при первой подаче превышает 

210 км/ч (Хср1=212 км/ч), а максимальная равна 

239 км/ч. Следует подчеркнуть, что рекордная скорость 

вылета мяча при подаче продемонстрирована 

им же в 2006 г. и составляет 247 км/ч (!). 

У Д. Турсунова данные показатели немного 

меньше, но также являются стабильно большими на 

протяжении всего матча. Так, средняя скорость вылета 

мяча при первой подаче превышает 200 км/ч 

(Хср1=204 км/ч), а максимальная равна 237 км/ч. 

Следующая характерная особенность подач у 

игроков мировой элиты состоит в сближении скоростей 

вылета мяча при первой и второй подачах. 

Современная тактика поединка вынуждает 

игроков увеличивать скорость второй подачи, так 

как мяч, посланный с небольшой скоростью, является 

легкой добычей соперников, предпочитающих 

остро атаковать при приеме второй подачи, что 

может привести к быстрому проигрышу очка. 

При обработке экспериментальных данных выяснилось, 

что средняя скорость второй подачи Э. 

Родика равна 166 км/ч, а максимальное значение 

составляет 185 км/ч. Нужно отметить также, что не 

все игроки первой сотни имеют такую скорость вылета 

мяча даже при первой подаче. 

У Д. Турсунова показатель средней скорости 

второй подачи немного меньше – 160 км/ч, но наибольшая 

скорость – 190 км/ч очень близка к среднему 

значению скорости вылета мяча при первой 

подаче. 

Еще одной особенностью современной техники 

является стабильно высокая скорость вылета 

мяча при первой и второй подачах на протяжении 

5-сетового и 5-часового поединка. 

При обработке более 300 подач коэффициент вариации 

колебался от 2 до 9 %. Эти значения свидетельствуют 

о малой вариативности скорости подачи. 

Так, Э. Родик 94 % своих первых подач выполнил 

в диапазоне скоростей 190-240 км/ч, а 76 % – 

со скоростью, превышающей 200 км/ч. Д. Турсунов 

выполнил 86 % подач в диапазоне скоростей 

180-240 км/ч, а 68 % подач от общего числа – со 

скоростью, превышающей 200 км/ч. Заслуживает 

внимания и такой факт: максимальные скорости 

вылета мяча продемонстрированы участниками 

этого исторического матча аж в конце 5-го сета. 

Причем Э. Родик придал мячу скорость 239 км/ч, 

а Д. Турсунов – 237 км/ч. 

Что касается вторых подач, то у Э. Родика 91 % 

подач выполняется со скоростью вылета мяча от 

155 до 185 км/ч. У Д. Турсунова только 59 % подач 

выполняется в этом диапазоне: от 155 до 195 км/ 

ч. Остальные подачи (41 %) выполняются с меньшей 

скоростью (от 130 до 155 км/ч). Видимо, для 

этого игрока повышение количества вторых подач 

с большой скоростью вылета является тем резервом, 

который позволит ему еще выше подняться в 

мировой классификации. 

Большая точность попадания мяча в поле 

подачи – еще одна характеристика современного 

исполнения данного элемента. Очень часто спорт- 

41

ТРЕНЕР 

смены попадают в самую линию (а ее ширина всего 

5 см). Раньше кроме П. Сампраса мало кто мог 

похвастать такой точностью, сейчас же трудно надеяться 

на выигрыш, не имея в своем арсенале такой 

точной подачи. 

Наши исследования показали, что наиболее 

часто выбираемое направление первой подачи – 

диагональ (Э. – Родик 50 % подач, Д. Турсунов – 

61 %). И это не случайно: дело в том, что расстояние, 

пролетаемое мячом в этом направлении, на 

17 см больше, чем при ударе по средней линии и, 

следовательно, возможность ошибки (попадание 

мяча за линию подачи) уменьшается. Второе по 

популярности направление – подачи по линии (Э. 

Родик – 40 % подач, Д. Турсунов – 39 %). Реже всего 

спортсмены выполняют подачи на игрока (Э. 

Родик – 10 %, Д. Турсунов в этой встрече не подавал 

на игрока). 

Характерной особенностью современного выполнения 

подачи является также наличие вращения, 

повышающего точность попадания мяча 

в поле подачи. Даже «пушечные» подачи выполняются 

с небольшим вращением, что повышает 

процент попадания мяча в поле подачи и усложняет 

задачу принимающего. 

Профессиональные теннисисты имеют в своем 

арсенале как крученые, так и резаные подачи, а 

правильный выбор определенного вращения во 

многом предопределяет исход розыгрыша в 

пользу подающего. Очень часто при подачах в 

разных направлениях мячу придается разное 

вращение. Так, при подаче в первый квадрат по 

диагонали и во второй по прямой чаще всего (в 

73 % случаев) применяется резаная подача. При 

этой подаче мяч резко отскакивает вправо от принимающего 

и заставляет наносить удар по нему за 

пределами корта в неустойчивом положении после 

броска. А при подаче во второй квадрат по диагонали 

и в первый по прямой чаще всего (в 64 % 

случаев) применяется крученая подача, или американская 

крученая подача с высоким отскоком 

мяча, отклоняющегося влево от принимающего. 

Она заставляет принимающего бить по мячу слева 

в очень неудобной высокой точке и в неустойчивом 

положении, что чревато ошибками. 

Как правило, современные теннисисты выполняют 

подачи в разных направлениях из стандартного 

исходного положения. Это также усложняет 

задачу принимающего, так как до удара он не может 

определить, куда полетит мяч после подачи. 

Принимающему остается одно – реагировать на 

мяч, летящий со скоростью более 200 км/ч, что 

очень похоже на положение футбольного вратаря, 

пытающегося отразить одиннадцатиметровый удар. 

Поэтому для современного удара характерна также 

малая предсказуемость направления полета 

мяча при подаче. 

В процессе исследования выявлена стабильность 

высоты подброса мяча (h1) и высоты 

удара по мячу (h2) у теннисистов высокой 

42 

квалификации. Коэффициент вариации высоты 

подброса мяча равен всего 3 % (это около 10- 

12 см), коэффициент вариации высоты удара по 

мячу чуть больше – 8 % (примерно 15-20 см). Эти 

данные показывают, что теннисисты с разными морфофункциональными 

особенностями подбрасывают 

мяч и наносят по нему удар практически на одинаковой 

высоте. 

Высококвалифицированные игроки выполняют 

«взлетные» подачи. При большинстве подач 

они стремятся мощно оттолкнуться, взлететь на 15- 

20 см, чтобы выполнить подачу в как можно более 

высокой точке для увеличения сектора поражения 

поля подачи. 

Исследования показали также, что в последнее 

время наблюдается тенденция, связанная 

с уменьшением амплитуды замаха и длительности 

подготовительных фаз. Ведущие игроки 

ведут ракетку назад, не опуская ее вниз, а сразу в 

сторону-вверх. Это позволяет уменьшить длительность 

фазы замаха и разгона и увеличить динамичность 

движения путем использования рекуперации 

энергии быстро растянутых мышц игрока. При этом 

быстро срабатывают четыре пружины: ноги начинают 

мощно разгибаться, корпус раскручиваться, 

рука, как спущенная тетива лука, хлыстообразным 

движением выносит ракетку вверх и, наконец, вместе 

с ракеткой ускоренно поворачивается внутрь 

и наносит мощный удар по мячу. 

Современные теннисисты ведут серьезную работу 

по развитию специальных скоростно-силовых 

возможностей мышц бьющей руки. 

Именно сила и эластичность этих мышц, строгая 

координация их работы помогают выполнять пушечные 

подачи, а скоростно-силовая выносливость 

игроков позволяет не снижать скорость и 

остроту ударов в течение затяжного поединка. Вот 

почему ведущие игроки устраивают специальные 

тренировки по отработке техники подачи и ее точности, 

выполняя при этом до 400 подач. 

Выводы. Таким образом, наши исследования 

позволили определить следующие тенденции 

развития техники современных подач в теннисе 

у высококвалифицированных игроков: очень 

большая скорость вылета мяча при первой подаче; 

сближение скоростей вылета мяча при первой 

и второй подачах; стабильно высокая скорость вылета 

мяча при первой и второй подачах на протяжении 

5-сетового и 5-часового поединка; большая 

точность попадания мяча в поле подачи; наличие 

вращения, повышающего точность попадания мяча 

в поле подачи; при подачах в разных направлениях 

мячу придается разное вращение; малая предсказуемость 

направления полета мяча после подачи; 

выполнение «взлетных» подач; уменьшение амплитуды 

замаха и длительности подготовительных фаз; 

стабильность высоты подброса мяча (h1) и удара 

по мячу (h2) у теннисистов высокой квалификации; 

развитие специальных скоростно-силовых возможностей 

мышц бьющей руки.

МАНЕВРИРОВАНИЕ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ БРОСКОВ ПРОГИБОМ 

В ГРЕКО-РИМСКОЙ БОРЬБЕ 

Кандидат педагогических наук, доцент О. Б. Малков 

Кандидат педагогических наук, доцент А. В. Чудаков 

А. В. Хаустов 


Тактическое значение подготавливающих 

действий в греко-римской 

борьбе специалисты стали осознавать 

сравнительно недавно [3], и это 

было связано с тем, что традиционно 

предпочтение отдавали приемам 

борьбы, а подготавливающие действия 

рассматривались как фон для 

проведения бросков. Взгляды специалистов 

на значение подготавливающих 

действий изменялись от акцентированного 

внимания, которое тренеры 

уделяли обучению и совершенствованию 

приемов в 50-е и 70-е гг., 

к пониманию важности захвата и его 

системообразующей роли в эффективном 

поведении борцов в схватке ( 

Р. Петров, 1976; И.И. Алиханов, 1977; 

И.А. Кондрацкий с соавт. 1984, к выделению 

основных маневров борьбы 

и определению эффективных способов 

маневрирования, свойственных 

ведущим борцам последнего десятилетия. Тактический 

анализ действий ведущих борцов позволил нам [4] 

установить, что современное тактическое мастерство 

борцов греко-римского стиля определяется умением 

совмещать проведение нескольких приемов маневрирования 

и предатаковой подготовки. 

Подготавливающие действия можно разделить на 

подготавливающие движения, приемы маневрирования, 

разновидности маневра, предатаковые подготовки. 

Подготавливающие движения: толчок вперед, 

рывок на себя; сбивание на ногу, рывок в сторону; 

осаживание, поднимание; скручивание; заведение 

и зашагивание; уплотнение захвата и т. д. 

Подготавливающие движения становятся приемами 

маневрирования в ситуации, когда с их помощью 

спортсмен решает определенную тактическую 

задачу. В этом случае подготавливающие движения 

являются частью приема маневрирования. К приемам 

маневрирования мы относим: давление на противника; 

упругость стойки; обход сбоку; раскачивание вправо–влево; 

кружение; расталкивание вперед–назад; 

выталкивание изменением захватов, стойки, дистанции 

и т. д. 

В ситуации, когда спортсмен для создания благоприятной 

ситуации выполняет несколько приемов 

маневрирования, объединенных одной тактической 

задачей, возникает комбинация приемов маневрирования. 

Основным признаком для выделения приемов 

маневрирования является то обстоятельство, 

что они применяются для создания благоприятной 

ситуации начала атаки. Другой важный признак объединения 

приемов маневрирования – маневренное 

взаимодействие с противником, когда оба спортсмена 

одновременно выполняют устойчивое сочетание 

приемов обоюдного маневрирования: интенсив- 

ТРЕНЕР 

ное и позиционное взаимодавление, 

выталкивание, упругость стойки, борьбу 

за захват, кружение и т. д. 

Благоприятная ситуация начала 

атаки не всегда является стартовой ситуацией. 

Для успешного проведения 

оцениваемого действия кроме благоприятного 

пространственного взаиморасположения 

и взаимоусилий борцов 

необходимо еще и преимущество во 

времени, а также желательно наличие 

ошибочных намерений у противника. В. 

В. Гожин и О. Б. Малков [1] показали, 

что восприятие времени в условиях поединка 

– индивидуально и зависит от 

сложности проявления единоборцами 

двигательных реакций. Так, если атакующий 

спортсмен находится в стартовой 

готовности, скрытый период его 

реакции будет 120-180 мс. Если своими 

предшествующими действиями он 

создал у противника сложное реагирование 

в 2400–480 мс (для реакций с выбором и переключением), 

то он имеет временное преимущество и 

способен опередить противника. Если ситуация обратная, 

то преимущество будет у противника. Неточная 

оценка противником ситуации позволяет выполнить 

против него действие неожиданно, а если противник 

ожидает начала атаки и готовит контратаку, то атакующий 

подвергает себя неоправданному риску, хотя и 

находится в благоприятной ситуации начала атаки. 

Если после проведения приема маневрирования 

атакующий не имеет преимущества перед противником 

во времени реагирования или у противника опасные 

намерения, желательно, чтобы он дополнительно 

выполнил предатаковую подготовку для создания 

стартовой ситуации. 

Использование высококвалифицированными 

спортсменами бросков прогибом в греко-римской 

борьбе (табл.1) связано с высокой результативностью и 

эффективностью этого приема. Нами был проведен видеоанализ 

частоты применения разновидностей бросков 

прогибом, зафиксированных в видеозаписях чемпионатов 

России, Европы, мира 2001 – 2004 гг. и Олимпийских 

игр 2000 и 2004 гг. Общее количество тактикотехнических 

структур, включающих применение спортсменом 

бросков прогибом, составило 203 броска. 

Наиболее часто (в 49 % случаев) встречается бросок 

прогибом через грудь. Применение этого варианта 

выполнения броска прогибом определяется нахождением 

спортсменов в равных условиях, когда они стремятся 

опередить друг друга, и ведением встречной борьбы с 

использованием подготавливающих действий. Частая 

встречаемость этой ситуации обусловлена правилами соревнований, 

когда судьи, стимулируя активность ведения 

борьбы, ставят борцов в обоюдный захват. Броски прогибом 

через грудь борцы выполняют с использованием 

43

ТРЕНЕР 

семи различных захватов противника. В обоюдном захвате 

броски используются в 21 % случаев, в захвате руки 

и туловища раздельно – в 15 %, причем велика вероятность 

его срыва во время выполнения приема, что позволяет 

противнику выполнить контрприем. Доля выполнения 

броска прогибом с захватом руки и головы составила 

1,5 %. Редкое использование этого броска связано 

со сложностью его двигательной структуры и высокой вероятностью 

срыва его выполнения. Доля броска с захватом 

двух рук сверху составила 2,5 %. В основном он так 

же, как бросок за одну руку, применяется при выполнении 

контратак, выполняется в 1,5 % случаев на встречных 

атакующих движениях противника. Бросок захватом двух 

рук снизу составил 4 %, а бросок захватом туловища – 

3,5 %. Эти приемы похожи и выполняются в ситуациях неожиданного 

сближения с противником. 

Бросок прогибом скручивая противника встречается 

достаточно редко – в 6 % случаев, так как его 

выполнение связано с очень точным выбором момента 

начала атаки и резким вхождением в близкую дистанцию 

с противником, чтобы можно было неожиданно 

скрутить туловище. Этот бросок спортсмены применяют 

с тремя захватами: в обоюдном захвате – 3,5 %, 

с захватом руки и туловища раздельно – 1,5 % и с захватом 

руки и головы – 1 %. 

Применение броска прогибом зависом обусловлено 

надежной атакой и возможностью преодоления 

противодействия противника с помощью подшагивания 

и загрузки ноги, что усложняет выполнение защиты 

противником. Частота встречаемости этого броска 

– 26,5 %. Он находится на втором месте и выполняется 

в обоюдном захвате (14 %) и с захватом руки и 

туловища раздельно (12,5 %). 

Бросок прогибом зашагивая – надежный прием, 

который можно выполнять из различных стартовых 

ситуаций: при переводах, нырках, подшагиваниях и 

44 

зашагиваниях. Частота его применения составила 

17 %, из них с обоюдным захватом – 10 %, с захватом 

руки и туловища – 5,5 % и с захватом туловища – 1,5 %. 

Очень редко (в 1,5 % случаев) используется в ответственных 

соревнованиях бросок прогибом вращая. 

Он выполняется с захватом двумя руками снизу 

за туловище, с захватом руки и туловища и с захватом 

руки. В сумме использование всех трех вариантов составило 

примерно 0,5 %. 

На результативность бросков прогибом основное 

влияние оказывают своевременность подготовок перед 

атаками и тактические компоненты, включаемые в структуру 

броска. Эти компоненты позволяют создавать помехи 

в восприятии ситуации противником и мешают ему 

адекватно реагировать на атакующие действия. 

Дальнейший анализ поведения борцов в поединках 

позволил нам установить частоту применения 

одиночных маневров и сочетания маневров и подготовок 

перед атаками (табл. 2). 

Проведенный тактический анализ показал, что 

аутсайдеры (борцы, которые, как правило, выбывают 

на первом или втором круге) на ответственных соревнованиях 

последовательно выполняют приемы маневрирования 

и подготовки перед атакой – в 81 % случаев, 

а чемпионы – только в 20 %, и то для решения тактических 

задач, а не для проведения приема. Картина 

кардинально меняется, когда речь идет об одновременном 

выполнении нескольких приемов маневрирования 

и их сочетании с подготовкой перед атакой. Чемпионы 

создают такие ситуации в 56 % случаев, а аутсайдеры 

– всего в 3 %. Тактический уровень аутсайдеров 

проявляется в способности к выполнению подготовки 

перед атакой на окончание маневра в 7 % случаях, 

а чемпионов – в 24 %. Остальные спортсменыпретенденты 

особенно часто выполняют подготовки 

перед атакой на окончание маневра (в 45 % случаев),

последовательно выполняют прием маневрирования 

и предатаковую подготовку (в 28 % случаев) и самое 

сложное маневрирование – одновременное проведение 

нескольких приемов маневрирования и их сочетание 

с предатаковой подготовкой (до 27 %). 

Анализ тактико-технических структур (ТТС), направленный 

на выявление различных вариантов выбора приемов 

маневрирования и их сочетания, показал (табл. 3), 

что у спортсменов чаще всего повторяются устойчивые 

ТТС с одним маневром – 58 %, но при этом они имеют 

низкую результативность – 18 %, так как противники быстро 

к ним приспосабливаются. ТТС альтернативного применения 

приемов маневрирования встречаются в 17 % 

случаев, но имеют уже более высокую результативность 

– 39 %. ТТС преднамеренного выполнения трех приемов 

маневрирования встречается в 15 % случаев, преднамеренно-экспромтного 

– в 8 % случаев, однако их результативность 

самая высокая – от 70 до 85 % случаев. Эти 

данные указывают на то, что комбинации приемов маневрирования 

наиболее результативны, хотя и требуют высокой 

тактико-технической подготовленности (ТТП). 

Полученные данные подтверждают, что в процессе 

технико-тактического совершенствования необходимо 

уделять повышенное внимание освоению сложного маневрирования, 

когда в одну ТТС включаются несколько 

приемов маневрирования. В сочетании с предатаковыми 

подготовками они позволяют спортсмену ставить 

противника в условия сложного реагирования и, добиваясь 

преимущества во времени реагирования, эффективно 

выполнять приемы. 

Ведущие спортсмены применяют сложное маневрирование, 

что позволило нам выделить 13 вариантов 

выполнения маневра для реализации бросков 

прогибом (табл. 4). Комбинации маневров позволяют 

создавать стартовые ситуации начала атаки, маскируя 

собственные намерения и вводя противника в 

заблуждение относительно них. Они позволяют разнообразить 

тактику ведения борьбы и создавать непредсказуемость 

действий спортсмена в атаке и защите 

для выполнения разновидностей бросков. 

ТРЕНЕР 

Комбинации приемов маневрирования образуют две 

группы. В первую вошли три комбинации. Чаще всего встречается 

комбинация из маневров при интенсивном и позиционном 

взаимодавлении – 31,6 %, сюда включено выполнение 

четырех вариантов. Столь высокая частота связана с 

удобным захватом для обоих борцов для броска, возможность 

выталкивать противника за ковер. Любая реакция противника 

может сразу же создать стартовую ситуацию. 

Второе место занимает комбинация с кружением 

и подбором захвата – частота применения 15,8 %, 

это связано со стремлением обоих борцов выполнить 

зашагивание и заведение, что позволяет провести 

подбор захвата и бросок на опережение. 

Заведение для уплотнения захвата с подшагиванием 

занимает третье место – частота применения 

11,7. Эта комбинация противоположна предыдущей, 

когда противник возвращается в исходное положение 

и создает благоприятную ситуацию для начала атаки. 

У остальных десяти комбинаций частота встречаемости 

колеблется от 6,9 до 2,4 % и характеризует подготовку 

в реже выполняемых вариантах бросков прогибом. 

Разновидности комбинаций приемов маневрирования 

и решаемые с их помощью тактические задачи: 

1. Интенсивное или позиционное давление и взаимодавление. 

Тактическая задача: создание устойчивого динамического 

или статического противодействия. 

2. Раскачивание с переходом (растягиванием) в низкую 

стойку и сокращение дистанции для подбора захвата. 

Тактическая задача: заставить противника восстанавливать 

устойчивое положение. 

3. Кружение с подбором и уплотнением захвата. 

Тактическая задача: опередить противника в подборе 

захвата. 

4. Подброс руки в кружении после растягивания 

захвата для его уплотнения за туловище. 

Тактическая задача: заставить противника выпрямляться. 

5. Подброс руки с резким подседанием и зашагиванием. 

45

ТРЕНЕР 

Тактическая задача: заставить противника оказать 

встречное давление, выпрямляясь в стойке. 

6. Подшагивание с приседанием для подтягивания 

противника. 

Тактическая задача: заставить противника оказать 

встречное давление, выпрямляясь в стойке. 

7. Осаживание противника с отшагиванием-подшагиванием. 

Тактическая задача: заставить противника выпрямляться 

в стойке после его наклона и беспрепятственно 

сокращать дистанцию. 

8. Подшагивание со сковыванием захвата. 

Тактическая задача: опередить противника на 

моменте добора захвата. 

9. Заведение для уплотнения захвата и подшагивания. 

Тактическая задача: заставить противника возвращаться 

в исходное положение. 

10. Подбор захвата. 

Тактическая задача: уплотнить захват. 

11. Осаживание (загрузкой) с одновременной 

блокировкой ноги. 

Тактическая задача: опередить противника в выполнении 

защиты отшагиванием. 

12. Блокировка ноги с заваливанием в сторону на ногу. 

Тактическая задача: заставить противника переступить 

через свою ногу. 

13. Зашагивание за ногу с приседанием и заваливанием 

в сторону. 

Тактическая задача: заставить противника создать 

взаимодавление. 

Подготавливающие действия оказывают непосредственное 

влияние на результативность борьбы в 

стойке и на эффективность выполнения бросков. Высококвалифицированные 

спортсмены, владеющие приемами 

маневрирования и способами их комбинирования, 

показывают отличную результативность в 70-80 % 

случаев при выполнении бросков. Изменение правил 

соревнований в греко-римской борьбе, связанное с 

отменой обязательного обоюдного захвата как средства 

активизации борьбы, незначительно повлияло на 

частоту применения бросков прогибом. Выполнение 

различных разновидностей броска прогибом характеризуется 

пространственным изменением траектории 

46 

перемещения борцов, что позволяет выделить пять разновидностей 

броска: прогибом через грудь – 49 %; 

прогибом скручивая – 6 %; прогибом зависом – 26,5 %; 

прогибом зашагиванием – 17 % , прогибом вращая сбоку 

– 1,5 %. Дальнейшая вариативность броска связана 

с изменением захвата и приводит к применению спортсменами 

18 вариантов броска прогибом. 

Подготавливающие действия для выполнения 

бросков прогибом включают в себя 11 простых приемов 

маневрирования и 13 типичных комбинаций приемов 

маневрирования. Совершенствовать тактику их 

применения целесообразно при разделении на следующие 

подготавливающие движения: толчок вперед, 

рывок на себя; сбивание на ногу, рывок в сторону; осаживание, 

поднимание; скручивание; заведение и зашагивание. 

В свою очередь, уплотнение захвата становится 

приемом маневрирования в ситуации, когда с его 

помощью спортсмен решает определенную тактическую 

задачу: давление на противника, упругость стойки, 

обход сбоку, кружение, расталкивание вперед–назад, 

выталкивание, изменение захватов, стойки, дистанции 

и т. д. Несколько приемов маневрирования, объединенные 

одной тактической задачей, образуют комбинации 

приемов маневрирования, что позволяет вызывать 

у противника сложное реагирования и повышать 

эффективность атакующих действий. 


1. Гожин В. В. Теоретико-методическое значение специализирования 

сенсомоторных реакций в спортивных единоборствах// Совершенствование 

системы подготовки кадров на кафедрах спортивной борьбы в 

государственных образовательных учреждениях физической культуры/ 

В. В. Гожин, О. Б. Малков// Материалы Всероссийской научной конференции: 

Ч. 2. – М.: СпортУниверПресc. 2005. – С. 73–80. 

2. Кондрацкий И. А. Основы методики становления и совершенствования 

технико-тактического мастерства в классической борьбе /И. А. Кондрацкий, 

Г. М. Грузных, В. М. Игуменов: учеб. пособие. – Омск: ОГИФК. 

1984. – 85 с. 

3. Малков О. Б. Основные тактические маневры в спортивной борьбе / 

О. Б. Малков, А. В. Чудаков // Тактика спортивных единоборств. Вып. 1. 

– М.: РГАФК, 2001. – С.74–78. 

4. Чудаков А. В. Применение приемов маневрирования в типовых конфликтных 

взаимодействиях в греко-римской борьбе/А. В. Чудаков, О. 

Б. Малков // Теоретические аспекты техники и тактики спортивной борьбы 

/ под ред. В. В. Гожина и О. Б. Малкова. – М.: Физкультура и спорт, 

2005. – С. 123–127.

СРЕДСТВА ПРОФИЛАКТИКИ ТРАВМ И ЗАБОЛЕВАНИЙ 

ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА У СПОРТСМЕНОВ 

А. В. Дубровская, доктор медицинских наук, профессор В. И. Дубровский 

Московский педагогический государственный университет, Москва 

Проблема восстановительного 

лечения травм и заболеваний опорно-двигательного 

аппарата (ОДА) 

продолжает оставаться одной из самых 

актуальных в спортивной травматологии. 

Современная подготовка спортсменов 

предусматривает 2-3-разовые 

тренировки в день. Наши многолетние 

наблюдения за высококвалифицированными 

спортсменами показывают, 

что нельзя решить вопрос о 

повышении работоспособности только 

путем увеличения объема и интенсивности 

тренировочных нагрузок, 

несмотря на постоянное совершенствование 

методов тренировок. 

Дальнейший рост объема тренировочных 

нагрузок и их интенсификация 

могут отрицательно сказаться на здоровье, 

функциональном состоянии спортсмена и привести 

к травмам и заболеваниям опорно-двигательного 

аппарата. 

Исследования показывают, что интенсивные физические 

нагрузки вызывают перенапряжение тканей 

ОДА, возникновение болей в мышцах, судорог и другие 

функциональные изменения ОДА. Изменения метаболизма 

тканей, гомеостаза приводят к нарушению 

биомеханики движения, нарушению координации движения 

и травматизации соединительнотканных образований 

ОДА [2, 3, 10]. 

Следствием перегрузок тканей ОДА, повторных 

микротравм нередко бывают морфофункциональные 

изменения тканей. Частым является возникновение хондропатий 

в игровых видах спорта. Так, хондропатия у 

футболистов встречается чаще, чем у спортсменов в 

других видах спорта, и приводит к нарушению функции 

сустава. Травмы менисков у спортсменов занимают 

первое место среди внутрисуставных повреждений коленного 

сустава и достигают 65,7– 77 % [9, 8, 10]. Травмы, 

как правило, возникают из-за функциональной перегрузки 

ОДА и нарушения биомеханики движений в 

коленном суставе. Механизм разрыва мениска чаще 

всего связан с его сжатием между суставными поверхностями 

во время резкого сгибания или разгибания в 

коленном суставе, особенно в сочетании с ротацией 

бедра при фиксированной голени. Внутренний мениск 

повреждается в 5-10 раз чаще наружного [9, 8, 10]. 

Цель исследования – изучение влияния разминки 

на температурный гомеостаз и проведение 

сравнительного анализа эффективности реабилитационного 

комплекса в экспериментальной (ЭГ) и контрольной 

(КГ) группах спортсменов. 

Характеристика средств профилактики и реабилитации 

ТРЕНЕР 

Для регуляции температурного 

гомеостаза перед тренировкой, особенно 

перед соревнованиями, мы 

применяем разминку, которая включает 

стретчинг (комплекс специальных 

упражнений на растягивание соединительнотканных 

образований), общеразвивающие 

упражнения, массаж 

(самомассаж) нижних конечностей и 

поясничной области с гиперемирующими 

мазями [1, 3]. Разминка предназначена 

для подготовки тканей ОДА 

к предстоящей физической работе 

(нагрузке). 

По данным исследований, температура 

мышц в покое равна 34,8 о С, а 

после разминки повышается до 38,5 о С 

и становится оптимальной для протекания 

окислительных процессов в тканях 

[1, 4, 3]. Максимальная скорость течения 

метаболических процессов и ферментативного катализа 

наблюдается при температуре 37 – 38 о С. Повышение 

температуры мышц является физиологически 

благоприятным фактором для выполнения упражнений 

на растягивание соединительнотканных образований. 

Тем самым увеличивается сократительная и релаксационная 

способность мышц, улучшается подвижность (амплитуда) 

в суставах и все вместе взятое снижает риск 

возникновения травм и заболеваний ОДА. 

Предварительное «прогревание» мышц повышает 

способность соединительнотканных образований к 

растягиванию, что важно для выполнения активных и 

пассивных движений. Кроме того, применение разминки 

до пота с включением упражнений на растягивание 

регулирует температурный гомеостаз тканей 

ОДА. Следует также отметить, что при повышении температуры 

в работающих мышцах и органах способность 

гемоглобина удерживать кислород уменьшается, 

возрастает отдача кислорода клеткам тканей, улучшается 

эластичность и сократительная способность 

мышц, что предохраняет их от повреждений. Разминка 

способствует также более быстрой врабатываемости 

организма спортсменов, уменьшению или ликвидации 

психоэмоционального стресса (волнения, возбуждения, 

апатии). 

Кроме того, большое значение имеет не только 

продолжительность разминки, но и соответствующий 

предстоящей работе ритм движений и интенсивность 

их выполнения. Это обеспечивает межмышечную координацию. 

Особое значение для повышения координации 

имеют упражнения на релаксацию (расслабление) 

и растягивание отдельных групп мышц, которые 

увеличивают амплитуду движения в суставах. 

Исследования показывают, что после разминки 

устанавливаются устойчивые состояния гомеостаза и 

47

ТРЕНЕР 

в меньшей степени повышается содержание лактата, 

мочевины, пировиноградной кислоты в крови после 

физической нагрузки [2, 3]. Последнее обстоятельство 

свидетельствует о том, что после разминки 

удельный вес дыхательного фосфорилирования во 

время выполнения физических упражнений более высокий, 

чем без предварительной разминки [2, 3]. 

Упражнения на растягивание соединительнотканных 

образований. Известно, что интенсивные 

тренировки ведут к изменению метаболизма тканей, гомеостаза, 

нарушению микроциркуляции, мышечной координации, 

гипоксии тканей. Всё это способствует снижению 

возбудимости, сократительной способности 

мышц, уменьшению мышечной лабильности, нарушению 

координации движений и возникновению травм [2, 3]. 

Основная цель разминки – достижение оптимальной 

возбудимости ЦНС, мобилизации физиологических 

функций организма для выполнения относительно 

более интенсивной мышечной деятельности и «прогревание» 

мышечно-связочного аппарата перед тренировкой 

(или соревнованиями), а после тренировки 

(соревнований) – ликвидация спазма, мышечных локальных 

болей, нормализация метаболизма тканей, 

релаксация мышц. 

Наблюдения показывают, что при растягивании 

соединительнотканных образований ОДА возникает 

раздражение проприорецепторов, что обуславливает 

так называемый рефлекс на растяжение. При растягивании 

мышц повышается их возбудимость, активизируется 

большинство мышечных волокон, что существенно 

влияет на функциональное состояние нервно-мышечного 

аппарата (НМА), усиливает метаболизм, 

мышечный кровоток и другие биологические 

процессы в тканях ОДА [2, 3, 5]. 

Комплекс упражнений выполняется в статическом 

положении. Большую роль при выполнении упражнений 

играют исходное положение, дозировка, скорость 

выполнения, возраст, биоритмы (время суток), функциональное 

состояние, особенно надо учитывать наличие 

хронических травм и заболеваний ОДА. После 

выполнения упражнений на растяжение (или комплекса 

упражнений) необходимо включить дыхательные 

упражнения (диафрагмальное дыхание) и упражнения 

на релаксацию мышц нижних и верхних конечностей. 

Противопоказания при выполнении стретчинга: 

1) микротравмы (надрывы мышечных волокон, 

растяжения мышц); 

2) растяжения связок (сухожилий) с болевым 

симптомом; 

3) повреждения менисков (менисциты); 

4) гемартроз, синовит коленного сустава; 

5) артрит (артроз) коленного, голеностопного суставов; 

6) повышенное артериальное давление (гипертензия); 

7) ранний послеоперационный период (после 

оперативных вмешательств на связках, мышцах, нервах, 

сосудах нижних конечностей); 

8) повреждение крестообразных связок коленного 

сустава; 

48 

9) привычный вывих в плечевом суставе, надколеннике; 

10) паратенонит пяточного сухожилия. 

После выполнения упражнений на растягивание 

(продолжительность 12 – 30 с) включают упражнения 

на расслабление (продолжительность 3 – 5 с). 

При выполнении упражнений на растягивание следует 

избегать болезненных ощущений, резких движений, 

которые могут привести к повреждениям сумочно-связочного 

аппарата ОДА. 

При разработке и научном обосновании применения 

стретчинга в спорте мы использовали анатомофизиологические 

данные о том, что для отдельных 

анатомических структур ОДА специфическими являются 

следующие биофункциональные раздражения: 

для мышц – напряжение, растяжение; для хрящевой 

ткани – движение при переменной нагрузке давлением; 

для костей – дозированная нагрузка давлением, 

для связочного аппарата – дозированная нагрузка 

тягой. 

Если не соблюдать биомеханики движений, анатомо-физиологических 

особенностей ОДА спортсмена, 

то возможны серьезные травмы и обострения заболеваний 

ОДА (повреждения менисков, крестообразных 

связок и других патологических изменений тканей 

коленного сустава), особенно если упражнения 

выполняет юный спортсмен или спортсмен с хронической 

травмой (заболеванием), с перенапряжением 

НМА. 

Упражнения на растягивание вызывают смещение 

тканей, обуславливая увеличение резорбции и наиболее 

полное освобождение межклеточных белков. Исследования 

показывают, что объемная скорость мышечного 

кровотока через ритмически сокращающиеся 

мышцы прямо пропорциональна длительности 

фазы расслабления и обратно пропорциональна продолжительности 

периода напряжения [7]. 

Локальная гипотермия. После тренировок, соревнований 

возникает локальная мышечная боль, 

«крепатура», гипертонус мышц, миофасциальный отек 

[3, 6, 10]. Для ликвидации патологических изменений 

в тканях, нормализации метаболизма применяют локальную 

гипотермию (холодовая аппликация, криомассаж) 

напряженных мышц, мест прикрепления связок, 

особенно места перехода ахиллова сухожилия в 

камбаловидную мышцу, коленный и голеностопный суставы. 

Криотерапию (криомассаж и холодовые аппликации) 

проводят после тренировки, игры (или в перерыве, 

после первого тайма в раздевалке), а также при 

хронических травмах и заболеваниях ОДА. Криотерапия 

способствует исчезновению миофасциального 

отека, «крепатуры», боли, повышенного мышечного 

тонуса и ускорению процессов регенерации травмированных 

тканей ОДА. 

Массаж (самомассаж). Используется для профилактики 

травм и заболеваний ОДА. Исследования 

показали, что болевой синдром и гипертонус мышц 

являются одним из пусковых механизмов возникновения 

травм и заболеваний ОДА [1, 2, 3, 5]. В этой связи

в перерыве между первым и вторым таймами включают 

массаж ног и поясницы. Применяют приемы поглаживания, 

потряхивания и неглубокого разминания в 

течение 3-5 мин. 

Материалы и методы исследования. Под наблюдением 

находились 96 человек в возрасте 18 – 

34 года (71 человек – ЭГ, 25 человек – КГ). 

Эффективность комплекса оценивалась по данным 

подвижности в коленном и голеностопном суставах 

(угломером П. И. Белоусова); капилляроскопии 

(капилляроскопом М-70-А); становой динамометрии 

в изометрическом режиме (динамометром В. И. Дубровского 

и И. И. Дерябина, 1973); тонусометрии (тонусометром 

В. И. Дубровского и И. И. Дерябина, 

1973); мышечного кровотока (радиоизотопом Хе 133 ); 

миографии, критической частоты световых мельканий 

(КЧСМ); пробы Ромберга; кожной и внутримышечной 

температуры; актографии (запись двигательной активности 

во время сна). 

Результаты и их обсуждение. Исследования показали, 

что упражнения на растягивание соединительнотканных 

образований – лучшее средство профилактики 

травматизма и заболеваемости ОДА у высококвалифицированных 

спортсменов [1, 4, 2, 3]. При растягивании 

мышц повышается их возбудимость, лабильность 

и сократительная способность, активизируется метаболизм 

тканей и другие физиологически процессы. 

Кожная и внутримышечная температура повысилась 

соответственно на 3,6±0,01 и 2,8±0,02 о , а мышечный 

кровоток увеличился на 2,1±0,01 мл/100г/ 

мин (p

ТРЕНЕР 

ПОСТРОЕНИЕ МНОГОЛЕТНЕЙ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ 

ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ В ЗИМНИХ МНОГОБОРЬЯХ 

(БИАТЛОН, ЛЫЖНОЕ ДВОЕБОРЬЕ, ПОЛИАТЛОН) 

Кандидат педагогических наук, доцент В. В. Фарбей 

Российский государственный педагогический университет им. А. И. Герцена, Санкт-Петербург 

Специфика зимних многоборий – 

это включение разнохарактерных нагрузок. 

В биатлон входят: лыжная гонка 

и стрельба с резкими остановками 

на рубежах, которые отличаются друг 

от друга структурой, характером 

энергообеспечения, продолжительностью 

и силой воздействия, что 

предъявляет к системам организма 

повышенные требования. Каждый вид 

лыжного двоеборья (северной комбинации) 

– в отдельности прыжки с 

трамплина и лыжная гонка на дистанции 

10 и 15 км и эстафета 3х7,5 км, 

гонка преследования по Гундерсену 

для своего совершенствования требует 

широкого круга средств и методов, 

что усложняет управление тренировочным 

процессом. Условия проведения 

соревнований по полиатлону (пулевая 

стрельба стоя, силовая гимнастика и 

лыжная гонка) также имеют свою специфику. 

В биатлоне соревнование проводится в один 

день, в лыжном двоеборье в два, а в полиатлоне в три 

дня. Имеются другие особенности зимних многоборий, 

которые позволяют утверждать, что соревновательная деятельность 

зимних многоборцев не имеет аналогов с таковой 

в других видах спорта. 

С целью исследования структуры соревновательной 

деятельности (ССД) и подготовленности в различных 

многоборьях в группах с разным составом (возраст, 

пол, квалификация) факторному анализу были подвергнуты 

следующие показатели: результаты отдельных дисциплин, 

входящих в различные многоборья; тесты отдельных 

двигательных способностей; функциональные возможности, 

антропометрические показатели и т. д. 

Сравнительная характеристика показателей тестирования 

и исследования факторной ССД и подготовленности 

в различных многоборьях выявила, что по количеству 

выделенных факторов и по проявлению отдельных 

двигательных способностей, ведущие факторы в исследуемых 

многоборьях имеют значительные отличия у мужчин 

высокой квалификации (КМС и МС), специализирующихся 

в биатлоне, лыжном двоеборье, полиатлоне. 

В биатлоне (рис. 1) выявлено пять факторов, на 

долю которых приходится 87,5 % общей дисперсии выборки, 

определяющих спортивные достижения: I фактор 

– специальная и скоростная выносливость, способствующая 

аэробной и анаэробной производительности на 

дистанции 20, 15, 10, 7,5 км. Факторные веса здесь соответственно 

0,911; 0,873; 0,814; 0,794. Сюда вошли 

показатели специальной скоростной выносливости 

(0,886). Вклад в обобщенную дисперсию выборки составил 

29,2 %. II и III факторы разделились. II фактор показывает 

положительные веса в стрельбе по установкам на 

дистанции 20 км (0,860) и 15 км (0,881) и показателям скоростно-силовой 

подготовленности (0,795), его вклад составил 

20,5 %. III фактор образован по времени нахождения на 

4 огневых рубежах (0,691) и качеству стрельбы по установ- 

50 

Рис. 1 

Рис. 2 

Рис. 3 

кам (0,670) с вкладом 16,8 %. В IV фактор 

вошли уход с огневого рубежа 

(0,671) и прохождение финишного отрезка 

2,5 км на дистанциях 20 и 15 км, 

характеризующие скоростную выносливость 

(0,674 и 0,664) и показатели физического 

развития (0, 544). Вклад этого 

фактора составил 10,9 %. V фактор 

– общий вклад гонки на дистанции 20 км 

и стрельбы на 4 огневых рубежах (равен 

0,667) и вклад его в обобщенную дисперсию 

выборки (составил 10,1 %). 

Факторный анализ структуры соревновательной 

деятельности квалифицированных 

лыжников-двоеборцев 

(рис. 2) позволил выделить пять факторов, 

на долю которых приходится 

89,7 % общей дисперсии выборки. В I 

фактор с большими факторными весами 

вошли результаты прыжков на лыжах 

с трамплина К-70; К-90 (соответственно 

0,819 и 0,841), а также показатели,

характеризующие силовую подготовленность (0,778), 

скоростно-силовую подготовленность (0,775) и быстроту 

реакции на движущийся объект – РДО (0,866). Его 

вклад в обобщенную дисперсию выборки составил 

28,1 %. Его можно назвать фактором силовой и скоростно-силовой 

выносливости. Во II фактор входят результаты 

прыжков с трамплина К-120 и лыжной гонки по Гундерсену 

на 15 км (соответственно 0,888 и 0,841), эстафеты 

3х7,5 км (0,744) из показателей, характеризующих 

ТРЕНЕР 

специальную физическую подготовленность, входит 

только результат прыжка К-120, указывающий на силу 

отталкивания (попадание на стол отрыва) (0,713). Его 

вклад в обобщенную дисперсию выборки составил 

19,8 %. 

III фактор во многом связан с общей суммой очков 

за длину и технику прыжка с трамплина К-120 (0,891) и 

скоростно-силовую подготовленность на дистанции 10 и 

15 км (соответственно 0,813 и 0,784). Его вклад составил 

51

ТРЕНЕР 

17,4 %. Этот фактор следует объяснять как фактор 

общей многоборной подготовленности при ведущей 

роли скоростно-силовой подготовленности. IV фактор 

показывает статистические достоверные связи 

показателей лыжной гонки в эстафете 3х7,5 км (0,745) 

с показателями функциональной подготовленности и 

специальной выносливости (0,715), вклад – 13,1 %. 

Его можно определить как фактор подготовленности 

в лыжной гонке на выносливость. 

V фактор следует рассматривать как фактор скоростно-силовой 

подготовленности и координации 

движений в полете. Его образовали прыжок на лыжах 

с трамплина мощностью К-90 (0,695) и лыжная гонка 

на дистанции 10 км через 4 ч после прыжков (0,671), 

вклад – 11,3 %. 

Результаты факторного анализа спортсменов, 

специализирующихся в зимнем полиатлоне, выявили 

6 факторов, на долю которых приходится 87,5 % общей 

дисперсии выборки (рис. 3). I фактор характеризуется 

значительными факторными нагрузками по следующим 

показателям: сумма очков в зимнем полиатлоне 

(0,865) и лыжная гонка на дистанциях 5 и 10 км 

(0,841 и 0,853), функциональная и скоростно-силовая 

подготовленность с аэробной производительностью. 

Его вклад в его общую дисперсию выборки составил 

24,5 %. II фактор может быть представлен как 

фактор скоростно-силовой подготовленности в лыжной 

гонке на дистанциях 3 и 5 км (0,713 и 0,712). Вклад 

этого фактора – 21,4 %. III фактор имеет высокие веса 

с подтягиванием на перекладине (0,813) и сгибанием 

и разгибанием рук в упоре лежа (0,820) и силовыми показателями, 

интерпретируется как фактор силовой подготовленности 

(вклад – 13,8 %). 

IV по значимости фактор образуют показатели 

стрельбы стоя (0,806) и показатели физического развития 

(0,596). Его следует понимать как фактор тонкой 

специфической стрелковой подготовленности 

(вклад – 12,0 %). 

Вклад V фактора составил 10,3 %, в него вошли 

показатели скоростной выносливости на дистанциях 

5 и 10 км (0,807 и 0,830). 

VI фактор – последовательность выступлений в 

видах многоборья (0,592). Его вклад составил 9,2 %. 

Сопоставительный анализ ведущих факторов, 

определяющих эффективность соревновательной 

деятельности, выявил различия в структуре и подготовленности 

к достижению результатов на моделях биатлонистов, 

лыжников-двоеборцев и полиатлонистов. 

Анализ структуры соревновательной деятельности 

и подготовленности в зимних многоборьях (см. 

таблицу) с использованием методов математической 

статистики позволяет утверждать, что каждое многоборье 

– это самостоятельный специфический вид 

спорта, а не сумма выступлений в нескольких различных 

видах. 

Структура соревновательной деятельности в конкретном 

виде зимнего многоборья предъявляет жесткие 

требования как к физическому состоянию спортсменов 

(генетически обусловленные предпосылки), 

так и к комплексной спортивной подготовленности. 

Этот методический подход отрицает механический 

52 

ВЫПУСК ГОТОВИЛИ: 

Шеф-редактор – Вадим БАЛЬСЕВИЧ 

Верстка – Илья ЛУБЫШЕВ 

Фотооформление – Александр ЛУБЫШЕВ 

перенос полученных экспериментальных данных по одной 

возрастной или квалификационной группе на другую, 

а также данных, полученных для женщин, на мужской 

контингент. Для построения этапных модельных характеристик 

соревновательной деятельности спортсменов 

должны браться результаты, достигнутые выдающимися 

спортсменами за период становления 

спортивного мастерства. 

На основе проведенных исследований последовательность 

построения многолетней (6-8 лет) подготовки 

спортсменов высокого класса должна включать: 

1-й этап – ликвидация отставаний в отдельных дисциплинах, 

особенно в тех, в которых критерий эффективности 

технического мастерства ниже допустимого, и 

комплексное развитие двигательных способностей. 

2-й этап – достижение уровня специальной физической 

подготовленности, соответствующего модельным 

характеристикам сильнейших биатлонистов, 

лыжных двоеборцев, полиатлонистов. Необходимо 

поднять уровень нескольких компонентов специальной 

физической подготовленности, придерживаясь 

такой последовательности: скоростные способности, 

точность стрельбы, скоростная выносливость, быстрая 

сила, взрывная сила. Техническая подготовка проводится 

во всех дисциплинах с учетом последовательности 

участи в соревнованиях в течение всего годичного 

цикла. 

3-й этап – оптимизация соотношения отдельных 

компонентов двигательных способностей, выход на 

контрольные результаты. Преимущественное совершенствование 

ведущих дисциплин. 

4-й этап – формирование модели с учетом индивидуальных 

факторов подготовленности. 


1. Верхошанский Ю. В. Актуальные проблемы современной теории и 

методики спортивной тренировки /Ю. В. Верхошанский // Теория и практика 

физ. культуры. – 1993. – № 8. – С. 21-28. 

2. Волков И. П. Учим творчеству /И. П. Волков. – М., 1988. – 189 с. 

3. Запорожанов В. А. Комплексный контроль в современном спорте // 

Теория и практика физ. культуры. – 1982. – № 2. –тС. 41-43. 

4. Комарова А. Д. Теоретико-методические основы системы подготовки 

легкоатлетов-многоборцев высшей квалификации: автореф. дис. … докт. 

пед. наук /А. Д. Комарова. – СПб., 1993. – 48 с. 

5. Купчинов Р. И. Управление многолетней подготовкой спортсменов-многоборцев: 

автореф. дис. … докт. пед. наук /Р.И. Купчинов. – М., 1998. – 77 с. 

6. Раменская Т. И. Биоэнергетическое моделирование соревновательной 

деятельности сильнейших лыжников-гонщиков на XVIII зимних Олимпийских 

играх в Нагано, 1998 /Т. И. Раменская // Теория и практика физ. 

культуры. 1999. – С. 42-46. 

8. Матвеев Л. П. Теория и методика физической культуры: 

учебник для институтов физической культуры /Л. П. Матвеев. – М.: Физкультура 

и спорт, 1991. – 542 с. 

9. Никитушкин В. Г. Организационно-методические основы подготовки 

спортивного резерва / В. Г. Никитушкин, П. В. Квашук, В. Г. Бауэр. – М.: 

Советский спорт. – 2005. – 232 с. 

10. Платонов В. Н. Общая теория подготовки спортсменов 

в олимпийском спорте /В. Н. Платонов. – Киев: Олимпийская литература, 

1997. – 583 с. 

11. Суслов Ф. П. Структура годичного соревновательно-тренировочного 

цикла подготовки: реальность и иллюзии /Ф. П. Суслов, С. П. Шепель // 

Теория и практика физ. культуры. – 1999. – № 9. – С. 57-61. 

13. Филин В. П. Становление и перспективы развития теории 

и методики юношеского спорта /В. П. Филин // Физическая культура: 

воспитание, образование, тренировка, 1998. – № 2. – С. 23-40. 

14. Шустин Б. Н. Моделирование в спорте: теоретические основы 

и практические рекомендации: автореф. дис…. докт. пед. наук /Б.Н. 

Шустин. – М., 1995. – 82 с.

ков не должна превышать 20 с. Поэтому следующий 

розыгрыш очка бывает, как правило, либо значительно 

короче, либо в более низком темпе, либо и то и 

другое вместе. Очень немногие спортсмены в силу 

своей подготовленности в состоянии вести именно 

такой розыгрыш очка, какой требует сложившаяся 

ситуация. Исследованиями установлена прямая зависимость 

точности движений от количества лактата, 

содержащегося в крови: чем его больше, тем соответственно 

больше ошибок допускает спортсмен. 

В результате проведенных нами исследований высокого 

содержания лактата в крови обнаружено не 

было, хотя относительно нормы его содержание 

было несколько повышено. Аналогичные данные 

получил Y. Keyl. Доля анаэробных источников во 

многом будет определяться и величиной порога 

анаэробного обмена (ПАНО). У игроков со средним 

уровнем тренированностиПАНО находится на отметке 

160 уд/мин, у высокотренированных он может 

быть при ЧСС 180 уд/мин. У отдельных ведущих игроков 

ПАНО переходит границу 180 уд/мин, выходя 

за рамки известных значений. Но реально это так: 

чем выше величина ПАНО, тем позднее анаэробные 

источники начинают принимать участие в обеспечении 

деятельности теннисиста. 

Изложенное позволяет сделать следующие выводы: 

1. Более 80 % времени всего матча обеспечивается 

аэробными механизмами. 

№3 • 2007 Март | March 


2. В обеспечении розыгрышей очков непосредственно 

участвуют все три источника энергии: алактатный 

анаэробный, лактатный анаэробный и аэробный. 

3. Доля участия каждого источника будет зависеть 

от собственного стиля ведения игры, стиля игры 

соперника, типа покрытия, уровня функциональной 

подготовленности теннисиста. 


1. Волков Н. И. Биохимическая характеристика процессов восстановления 

при мышечной деятельности. Биохимия мышечной деятельности/ 

Н. И. Волков. – Киев: Олимпийская литература. – 2000. – С. 358-370. 

2. Годик М. А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок/ 

М. А. Годик. – М.: Физкультура и спорт, 1980. –135 с. 

3. Жихарева О. И. Планирование тренировочных микроциклов в индивидуальных 

игровых видах спорта (на примере тенниса): канд. дис. ... 

пед. наук /О. И. Жихарева. – М., 1984. 

4. Скородумова А. П. Теннис. Как добиться успеха/А. П. Скородумова. 

– М.: Pro Press, 1994. – 176 с. 

5. Holm Y. Problem concerning the physical fitness of a tennis player. Report 

of the European coaches symposium. Kiel, 1978. 

6 Keyl Y., Schwarzer N., Adolph P. Herzfrequens und artielle substratspiegel bu 

tennisspielern vahrend des trainings. Dtsch med, Mschr. 1970, № 95, p.462 – 466. 

7. Pluim B., M. Physiological characteristics of the game. The International 

Tennis Federation, Ltd. 

8. Seliger. V. V., Ejem M., Pauer E., Safarik M. V. Energy metabolism in 

tennis. Int Z angew physiol, 31,1973, рр. 333-340. 

9. Unierzyski P. Szczepanowska Е. Endurance in tennis – a complex 

approach. Tennis Science and Technology, 2000, рp. 429 – 433. 

10. Weber K. Der Tennissport aus internistisch – Sportmedizinischer Sicht. 

H. Richarr, St. Augustin, 1987. 


ТАКТИКА ПОДГОТОВКИ В ХОДЬБЕ НА ОСНОВЕ ОПТИМИЗАЦИИ 

ПРЕОДОЛЕНИЯ УЧАСТКОВ ДИСТАНЦИИ 

Н. А. Капустина, А. А. Новиков, Ю. А. Ипполитов 

На наш взгляд, разработка методики обучения ходьбе с 

акцентом на прохождении дистанции с оптимальным временем 

преодоления первой половины пути позволит повысить 

результат на всей дистанции при данном уровне развития скоростно-силовой 

подготовленности ходока, что является 

проблемой, имеющей большое значение для теории и практики 

спортивной педагогики. Ниже на конкретном примере 

приводится описание этой методики. 

Для ее реализации на практике был проведен педагогический 

эксперимент. Из студентов Московского авиационного 

технологического института, ранее не занимавшихся спортивной 

ходьбой, были сформированы две группы – экспериментальная 

(ЭГ) и контрольная (КГ), по 8 человек в каждой. 

Перед педагогическим экспериментом состоялись контрольные 

испытания в ходьбе на 3 км. 

Статистическая обработка материалов испытаний показывает, 

что результаты испытуемых ЭГ и КГ недостоверно 

отличаются друг от друга. 

Далее для испытуемых ЭГ были рассчитаны оптимальные 

значения времени прохождения первой половины дистанции 

– t опт1 . 

Для этого каждый испытуемый проходил 8 раз дистанцию 

3 км. При этом регистрировали время прохождения всей дистанции 

– T и время преодоления первой половины пути – t. 

Для отбраковки некорректных экспериментальных данных 

использовали методику, изложенную в работах А. А. Новикова, 

Ю. А. Ипполитова, В. С. Ишкова (2000) и Н. А. Квасниковой (2005). 

Оставшиеся попытки аппроксимировали полиномом 

второй степени по методике, приведенной в работах Н. А. 

Квасниковой (2005) с помощью программы Excel для ЭВМ. 

При этом ее представляли в виде графика, на котором появляется 

формула аппроксимирующего полинома второй сте- 

пени, T = A (0) * t 2 + A (1) * t + A (2), где Т – результат попытки на 

дистанции 3 км, А (0), A (1), A (2) – коэффициенты полинома, 

а t – продолжительность преодоления первой половины дистанции. 

Для определения оптимального значения продолжительности 

первой половины пути уравнение полинома 

дифференцировали по t, приравнивали полученное выражение 

к нулю, решали его и находили t опт1 = -А (1)/2А (2). 

После определения t opt1 испытуемые КГ начинали тренировочные 

занятия (3 раза в неделю по 2 ч) по общепринятой 

методике, а испытуемые ЭГ дополнительно после каждой 

попытки получали информацию о времени преодоления 

первой половины пути и всей дистанции, стремясь в 

каждой попытке проходить первую половину дистанции за 

оптимальное время. После того как испытуемые ЭГ преодолевали 

первую половину пути с временем, близким к оптимальному 

(через 4 месяца после начала занятий), проводили 

заключительные педагогические испытания и заканчивали 

педагогический эксперимент. 

Анализ результатов заключительных и сравнение их с 

данными предварительных контрольных испытаний показал, 

что испытуемые ЭГ за время педагогического эксперимента 

статистически достоверно улучшили свои результаты (на 

26 %). Испытуемые КГ также повысили свои результаты (на 

14 %), однако их улучшение статистически достоверно меньше 

улучшения испытуемых ЭГ. 

Проверка на практике в педагогическом эксперименте разработанных 

нами средств и методов повышения результатов в 

ходьбе на основе выполнения попыток с оптимальной продолжительностью 

первой половины пути показала, что они позволили 

испытуемым ЭГ по сравнению с испытуемыми КГ существенно 

улучшить результаты в ходьбе при заданном уровне скоростно-силовой 




53



54 


УСТОЙЧИВОСТЬ 

физиологических и психологических функций 

спортсменов как основа безопасности при занятиях альпинизмом 

Директор института физической культуры Сочинского государственного университета туризма 

и курортного дела, кандидат биологических наук, доцент С.М. Рябцев, Сочи 

Кандидат биологических наук, доцент Т.Н. Васильева 

Новосибирский государственный педагогический университет, Новосибирск 

Abstract 

PHYSIOLOGICAL AND PSYCHO- 

LOGICAL STABILITY OF ATHLETES 

ENGAGED IN MOUNTAINEERING 

S. М. Ryabtsev, Ph. D., Director of 

Physical Training Institute of Sochi State 

University for Tourism and Recreation. 

T. N. Vasilyeva, Ph. D., chair of 

theoretical principles of Novosibirsk 

State Pedagogical Institute. 

Key words: preventive measures of 

sport traumatism, active kinds of 

recreation, increase of training 

process’s effectivenes in extreme 

kinds of sports, mountaineering. 

The wholesome adaptive reaction of 

mountaineers’s organism depends 

on various factors such us weather 

conditions, relief and the altitude of 

the area above the sea level, athletes’ 

qualifications, and quality of outfit, 

speed and duration. One of the most 

important factors is the background 

level of athletes’ psycho-physiological 

condition that in many respects 

determines the psycho-physiological 

reactiveness in severe conditions and 

the confrontation with tiredness. 

Ключевые слова: профилактика спортивного травматизма, активные 

виды рекреации, повышение эффективности тренировочного процесса 

в экстремальных видах спорта, альпинизм. 

Введение. Научно-технический прогресс и личные мотивы диктуют 

человеку необходимость проникновения в экстремальные условия среды, 

такие как высокогорье, водные глубины, пещеры и т. п. В некоторых 

случаях их воздействие на организм находится на грани переносимости и 

может вызывать нарушения адаптации. По отношению к этим воздействиям 

применяют термин «экстремальные условия», которые понимаются как 

крайние естественные условия: температура, ветер, высота, скорость, атмосферное 

давление, гипоксия, а также другие воздействия, ставящие 

организм человека на грань переносимости. Устойчивость организма к 

физическим перегрузкам в экстремальных условиях – важный вопрос 

обеспечения безопасности жизнедеятельности спортсменов. 

Слово «extreme» в переводе с английского языка означает чрезвычайность, 

крайнюю степень, предел. В современном мире спорта экстремальными 

считаются виды, при занятиях которыми на организм воздействует 

целый ряд факторов, требующих от спортсмена максимальной 

концентрации, напряжения и мобилизации физических и эмоциональных 

возможностей. Накопление знаний по вопросу индивидуальной переносимости 

экстремальных нагрузок позволит решать проблемы профилактики 

спортивного травматизма, заболеваемости и повышения 

эффективности тренировочного процесса в экстремальных видах спорта. 

По мнению целого ряда исследователей [4, 6, 19, 21, 3 и др.], устойчивость 

функционирования организма в экстремальных условиях определяется 

величиной резервных возможностей его функциональных систем. 

Вместе с тем в последние годы появились научные данные [16, 7, 20 и др.], 

свидетельствующие о чрезвычайно высокой вариативности индивидуальной 

устойчивости человека к различным факторам окружающей среды. 

В. И. Медведев [16] в качестве основы устойчивости организма в 

экстремальной ситуации определил поведенческую реакцию человека. 

Однако необходимо обратить внимание на то, что целевая направленность 

поведенческих реакций человека может резко отличаться от таковой 

биологических защитных реакций. 

По мнению Н. А. Агаджаняна и А. Н. Кислицына [1], экстремальные 

виды спорта должны рассматриваться с позиции благополучия и надежности 

для лиц, которые в процессе занятий ими в специфических экстремальных 

условиях (горы, море, атмосфера) рискуют жизнью и здоровьем. 

Таким образом, экология экстремальных видов спортивной деятельности 

– это мера индивидуального риска в экстремальных условиях 

среды, сочетающаяся с высоким напряжением психофизиологических 

резервов организма в многообразных стрессовых ситуациях. 

Наметившееся в последние годы бурное развитие экстремальных 

видов рекреации, в частности альпинизма, привлекло в свои ряды огромные 

массы спортсменов различных возрастных групп, разного уровня 

подготовленности и здоровья. Все это предопределяет необходимость 

разработки и рассмотрения соответствующего подхода к медико-биологическим 

проблемам, учитывающего влияние на организм человека 

целого комплекса различных факторов. 

В связи с этим сотрудниками Сочинского государственного университета 

туризма и курортного дела (С. М. Рябцев) и Новосибирского го- 


сударственного педагогического университета (Т. Н. 

Васильева) проведено комплексное исследование 

различных групп альпинистов при экспедиции на высшую 

точку Европы и России – г. Эльбрус (Кавказ, 

5642 м). 

Методика исследования. Объектом морфофункциональных, 

психофизиологических и эргометрических 

исследований были студенты вузов гг. Сочи 

и Новосибирск в возрасте 18 – 23 лет. Всего в эксперименте 

приняли участие 36 практически здоровых 

мужчин, имеющих спортивную квалификацию от 

II спортивного разряда до кандидата в мастера 

спорта РФ, из них 15 студентов-сибиряков и 21 проживающий 

в Сочи. 

Исследование проводилось с 9 до 11 ч утра в 

Сочи за сутки до начала экспедиции на высоту 4100 м 

(Приют 11-ти) и через сутки после завершения экспедиции. 

Спустя сутки после пребывания на данной 

высоте также было проведено промежуточное исследование. 

Период пребывания на высоте 4100 м составил 

5 суток. 

Исследовали показатели функционального состояния 

сердечно-сосудистой системы: частота сердечных 

сокращений в покое (ЧСС 0 ) и при нагрузке 

(ЧСС н ), мода (Мо), амплитуда моды (АМо), вариационный 

размах (∆Х), индекс напряжения регуляторных 

систем (ИН) – с использованием компьютерного кардиоритмомонитора 

«Варикард», позволяющего оценивать 

степень нагрузки на сердечную мышцу по показателям 

вариабельности сердечного ритма. Регистрация 

кардиоинтервалов осуществлялась в положении 

сидя в течение 5 мин (Shot-term Recording), что 

является достаточным для определения основных параметров 

и оценки наиболее информативных показателей. 

Систолическое и диастолическое давление 

(АДс и АДд) регистрировали по методу Н. С. Короткова. 

На основе отношения АДс/ЧССн в процессе 

нагрузки рассчитывали показатель эффективности 

кровообращения (ПЭК). 

Жизненную емкость легких (ЖЕЛ) исследовали с 

помощью микропроцессорного спирографа «СМП- 

21/01-«Р-Д» (г. Ростов). Устойчивость к гипоксии диагностировали 

с помощью пробы Генче, простую двигательную 

реакцию (ПДР) и реакцию на движущийся 

объект (ПДО) – с помощью прибора ИПР-1. 

Внимание и интенсивность умственной работоспособности 

исследовали по таблице Анфимова, память 

– по припоминанию слов, не связанных между 

собой (П. Линдсей, Д. Норман, 1974). Силу мышц – 

сгибателей кисти и разгибателей спины исследовали 

с помощью динамометров и рассчитывали индекс 

кистевой (пр+лев) и становой (ИКС, ИСС) силы на 1 кг 

массы тела. 

Точность воспроизведения усилий и движений 

проводили вначале под контролем зрения (пятикратно 

выполнялась заданная величина усилия и движения), 

а затем (также пятикратно) без контроля зрения 

[9]. 

Выносливость к статической нагрузке оценивали 

по времени удержания мышечного усилия, составляющего 

75 % от максимального значения. Критическую 

частоту световых мельканий (КЧСМ) исследовали 

по методике П. Линдсей и Д. Нормана [14]. Личностную 

и ситуативную тревожность определяли по те- 

№3 • 2007 Март | March 


сту Ч. Д. Спилбергера–Ю. Л. Ханина, самочувствие, 

активность, настроение – по тесту САН. 

Результаты исследования и их обсуждение. 

Известно, что целостное адаптивное реагирование 

организма альпинистов зависит от ряда факторов 

(погодные условия, рельеф и высота местности над 

уровнем моря, квалификация спортсменов, качество 

снаряжения, темп и продолжительность передвижения). 

Среди них особое место занимает фоновый уровень 

психофизиологического состояния спортсменов, 

который во многом определяет психофизиологическую 

реактивность в напряженных условиях деятельности 

и противостояние утомлению (А. А. Адарлиев, 

А. А. Максимов, 1984, 1988; В. В. Кузин с соавт., 

2004; А. Н. Кислицын, 2005, и др.). 

С учетом того что под наблюдением находилась 

группа альпинистов с различным уровнем подготовленности, 

физического состояния, а также проживающих 

в различных географических поясах (без адаптации 

к условиям Сочи), представляется целесообразным 

не только оценить особенность адаптации 

альпинистов к горным, относительно стандартным 

условиям по скорости восхождения и погодным условиям, 

но и определить безопасный для здоровья 

уровень психофизиологических показателей. 

Исследования показателей сердечно-сосудистой 

системы спортсменов на вторые сутки после восхождения 

на высоту 4100 м позволили установить 

(табл. 1) достоверное учащение ЧССо, которое составило 

в среднем 34,3 %, повышение АДс на 6,7 % 

(р



56 


ному значению. Ряд таких показателей, как ЧССо, АДс 

и АДд, точность воспроизведения движения, продуктивность 

умственной работоспособности, ситуативная 

тревожность и самочувствие не достигли фонового 

уровня, однако различие не превышало 5,0 %. 

Ряд таких показателей, как ЖЕЛ, время задержки 

дыхания на выдохе, Мо, ∆Х, показатели кистевой и 

становой силы, отнесенные к массе тела, имели значения, 

превышающие фоновые на 3-5 %. 

В процессе восхождения произошли существенные 

изменения в простой и сложной сенсомоторной 

реакции альпинистов, в лабильности нервной системы. 

Так, простая двигательная реакция (ПДР) увеличилась 

на 19,8 %, ошибка реакции на движущийся 

объект (РДО) увеличилась по показателю как опережения, 

так и запаздывания. Однако точность реагирования 

была смещена в сторону тормозных процессов 

в коре головного мозга: если время реакции на 

опережение увеличилось на 27,7 %, то время реакции 

на запаздывание – на 34,4 % (р

Анализ данных, представленных в табл. 2, позволяет 

отметить, что в группе исследуемых из 15 человек 

с более выраженной негативной динамикой адаптации 

к высокогорью, 10 человек оказались сибиряками. 

Второй особенностью было то, что уровень 

практически всех исследуемых фоновых показателей 

2-й группы был существенно ниже уровня такового 

1-й группы. Следует также отметить, что среди студентов 

2-й группы более низкие физиологические и 

психологические показатели выявлены у альпинистов, 

проживающих в условиях Сочи. 

Факт сниженных адаптационных возможностей 

спортсменов, проживающих в Новосибирске, связан, 

по всей видимости, с отсутствием перед восхождением 

адаптации, от которой во многом зависит ритм 

сон–бодрствование как определяющий фактор восстановительных 

процессов. 

Сравнительная характеристика адаптационных 

реакций организма студентов, имеющих различные 

фоновые показатели, к условиям горной местности 

позволяет в некоторой степени обосновать физиологические 

критерии допуска спортсменов к занятиям 

альпинизмом. 

Фундаментальной основой для разработки критериев 

могут служить представления о фазах адаптации 

к экстремальным условиям, которые обосновал 

в своей концепции об адаптационном синдроме Г. 

№3 • 2007 Март | March 


Селье [22]. В ней представлен комплекс неспецифических 

защитно-приспособительных реакций, состоящий 

из 3 стадий: тревоги, резистентности и истощения 

[17]. 

В работах Ф. З. Меерсона [17] в развитии большинства 

адаптационных реакций определенно прослеживаются 

два этапа: этап срочной адаптации, в 

основе которой лежит механизм усиления мощности 

физиологических систем, и этап долговременной 

адаптации, медленно развивающийся процесс функциональной 

экономизации и структурной перестройки 

организма. 

В многочисленных исследованиях [1, 18, 15, 10 и 

др.] даются представления о критериях высотной 

адаптации. Многие авторы считают, что критерием наступившей 

адаптации к высоте является возврат физиологических 

показателей к исходному (предгорному) 

уровню. В. И. Медведев [16] считает, что для оценки 

и прогнозирования функциональных состояний необходимо 

иметь интегральные критерии, основанные на 

учете главных свойств физиологических систем. По 

мнению О. Г. Газенко с соавт. [8], надежными критериями 

адаптации являются самочувствие и физическая 

работоспособность в горах. Как существенный критерий 

адаптации к гипоксическим условиям [1, 2] рассматривают 

восстановление полноценной физической 

и умственной работоспособности. Например, МПК, 



57



58 


являясь устойчивой индивидуальной константой, может 

характеризовать завершенность адаптации и позволять 

косвенно судить об уровне окислительных процессов, 

идущих внутри клеток. В литературе представлены 

различные точки зрения относительно скорости 

адаптивных перестроек и стабилизации адаптации к 

горным условиям. Большинство авторов указывают на 

то, что многие показатели систем организма стабилизируются 

к концу третьей недели [11 и др.]. 

В нашем случае, при исследовании на вторые 

сутки после восхождения, мы можем оценить качественные 

и количественные характеристики срочной 

адаптации к комплексу факторов высокогорья и к той 

физической нагрузке, которую пришлось преодолевать 

спортсменам в процессе восхождения. 

Адаптация имеет свою физиологическую и энергетическую 

«цену», так как активация механизмов 

адаптации сопровождается расходом энергии, напряжением 

стресс-реализующих и стресс-лимитирующих 

звеньев организма, активацией синтеза белка, 

составляющих основу адаптации, все это вызывает 

различные траты структурных резервов организма и 

может привести к истощению. Возникает дизадаптация 

– состояние, которое характеризуется недостаточным 

диапазоном приспособления организма, а 

также повышенной утомляемостью, изменением психического 

настроения и др. [12, 17, 13 и др.]. 

Сравнительный анализ физиологической и психологической 

адаптации спортсменов, имеющих разный 

исходный уровень физического состояния, показал, что 

одинаковая физическая и психоэмоциональная нагрузка 

в процессе восхождения и пребывания на высоте 

4100 м вызвала разнонаправленное изменение 

функционирования систем организма. У спортсменов 

с более низкими адаптационными возможностями наблюдались 

большая потеря массы тела, более выраженная 

реакция АДс и АДд в покое, однако при физической 

нагрузке нарушался параллелизм нарастания 

ЧСС и АДс за счет более выраженного хронотропного 

резерва сердца, что ведет к снижению ПЭК и высокой 

степени напряжения регуляторных систем работы сердца. 

В этой группе спортсменов произошло выраженное 

снижение КЧСМ, умственной работоспособности 

и заметное ухудшение самочувствия, нарастание личностной 

и ситуативной тревожности. 

Происходящие изменения в большинстве случаев 

носят приспособительный адаптивный характер. 

Однако было бы неправильным рассматривать реакции 

этого типа исключительно в рамках нормального 

адаптивного поведения. В некоторых случаях, как 

показывают исследования, эти реакции являются отражением 

дизадаптации и указывают на повреждающее 

действие факторов окружающей среды. 

В связи с этим при проведении горных восхождений 

с целью предотвращения дизадаптаций должен 

быть предусмотрен ряд профилактических мероприятий, 

включающих: 

– формирование группы, близкой по уровню 

морфофункциональных показателей, определяющих 

в первую очередь адаптивные возможности 

организма; 

– временную адаптацию при перемещении 

спортсменов на два и более часовых пояса; 

– определение скорости прохождения маршрута 

в зависимости от объективных и субъективных при- 

знаков адаптивных реакций наиболее слабых спортсменов; 

– для безопасного восхождения на высоту 

4100 м – наблюдение за уровнем PWC 170 : оно должно 

быть не ниже 17–18 кгм/кг массы тела, гипоксической 

пробой – не менее 40 с, ИКС – не менее 1,9 кг/ 

кг массы тела и ИСС – не менее 2,0 кг/кг массы тела; 

ПЭК – от 0,95 до 1,2 усл. ед.; 

– учет предшествующего опыта и умения преодолевать 

трудности, что существенно экономизирует 

энергетические затраты в процессе восхождения и 

повышает резистентность организма к неблагоприятным 

факторам среды; 

– расширение диапазона нормы психофизиологической 

адаптации и сохранение психического комфорта, 

что во многом зависит от создания конструктивной 

мотивации, которая возникает от уверенности 

в достижении результата и оценивается субъектом 

как желательная и полезная. 


1. Агаджанян Н. А. Резервы организма и экстремальный туризм /Н. А. 

Агаджанян, А. Н. Кислицын. – М., 2002. – 302 с. 

2. Агаджанян Н. А. Горы и резистентность организма/Н. А. Агаджанян, 

М. М. Мирахимов. – М.: Наука, 1970. – 184 с. 

3. Адаптивные возможности спортсменов-альпинистов российской 

комплексной экспедиции «Антарктида–Россия-2003»/В.В. Кузин, О.В. 

Матыцин, А.В. Смоленский, Д.А. Волков // Теория и практика физ. культуры. 

– 2005. – № 3. – С. 2-8. 

4. Алиев М. А. Адаптация к горному климату при артериальной гипертонии/М. 

А. Алиев. – Фрунзе: Илим, 1978. – 201 с. 

5. Баевский Р. М. К проблеме оценки напряжения регуляторных систем 

организма /Р. М. Баевский//Адаптация и проблемы общей патологии. 

– Новосибирск, 1974. – С. 44. 

6. Волков Л. В. Обучение и воспитание юного спортсмена. – Киев: 

Здоровье, 1984. – 143 с. 

7. Высочин Ю. В. Современные представления о физиологических 

механизмах срочной адаптации организма спортсменов к воздействиям 

физических нагрузок/ Ю. В. Высочин, Ю. П. Денисенко// Теория и 

практика физ. культуры, 2006. – С. 2-6. 

8. Газенко О. Г. Физиология человека в условиях высокогорья. – М.: 

Наука, 1987. – 520 с. 

9. Горшков С. И. Методики исследований в физиологии труда/ C. И. 

Горшков, З. М. Золин, Ю. В. Мойкин. – М.: Медицина, 1974. – 308 с. 

10. Зима А. Г. Использование среднегорья в спорте для соревнований 

на равнине/А. Г. Зима, А. С. Иванов, А. Н. Макогонов. – Алма-Ата: 

КазИФК. 1979. – 104 с. 

11. Иванов А. С. О некоторых физиологических критериях высотной 

адаптации человека. Критерии и режимы адаптации к спортивным нагрузкам 

в затрудненных условиях внешней среды: сб. науч. стате / А. 

С. Иванов, А. Г. Зима, М. У. Хван. – Алма-Ата, 1990, С. 37-53. 

12. Короленко Ц. П. Психофизиология человека в экстремальных условиях 

/Ц.П. Корроленко. – Л.: Медицина, 1978. – 272 с. 

13. Кривощеков С. Г. Производственные миграции и здоровье человека 

на Севере/ С. Г. Кривощеков, С. В. Охотников. Москва–Новосибирск, 

2000. –118 c. 

14. Линдсей П., Норман Д. Переработка информации у человека : перевод 

с англ. – М., 1974. – 540 c. 

15. Малкин В. Б. Острая и хроническая гипоксия/ В. Б. Малкин, Е. Б. 

Гиппенрейтер. – М.: Наука, 1988. – 319 с. 

16. Медведев В. И. Устойчивость физиологических и психологических 

функций человека при действии экстремальных факторов/В. И. Медведев. 

– Л., Наука, 1982. –104 с. 

17. Меерсон Ф. З. Адаптация, стресс, профилактика/ Ф. З. Меерсон – 

М.: Наука, 1981. – 278 с. 

18. Мирахимов М. М. Биологические и физиологические особенности 

коренных жителей высокогорья Тянь-Шаня и Памира/М. М. Мирахимов// 

Биология жителей высокогорья/ под ред. П. Бейкера. – М.: Мир, 

1981. – С. 329-348. 

19. Никитушкин В. Г. Некоторые итоги исследования проблемы индивидуализации 

подготовки юных спортсменов/ В. Г. Никитушкин, П. В. 

Квашук // Теория и практика физ. культуры. – 1998. – № 10. – С.18-22. 

20. Никитушкин В. Г.. Организационно-методические основы подготовки 

спортивного резерва / В. Г. Никитушкин, П. В. Квашук, В. Г. Бауэр. 

– М., 2005. – 217 с. 

21. Рябцев С. М. Влияние занятий лыжными гонками на состояние 

здоровья мужского организма в онтогенезе: автореф. дис. ... канд. 

биол. наук / С. М. Рябцев. – Новосибирск, 1999. – 28 c. 

22. Селье Г. Очерки об адаптационном синдроме. – М.: Наука, 1960. 


ЗРИТЕЛЬНЫЕ 

и когнитивные вызванные потенциалы 

головного мозга у спортсменов 

Доктор медицинских наук, профессор Л.В. Капилевич 

Аспирантка Е.В. Замулина 

Доктор педагогических наук В.Г. Шилько 


Сибирский государственный медицинский университет, Томск 

Abstract 

VISUAL AND COGNITIVE PRO- 

VOKED POTENTIALS OF ATH- 

LETES’ BRAIN 

L.V. Kapilevich, Dr. Med., professor 

E.V. Zamulina, Post-graduate 

student 

V.G. Shilko, Dr. Hab. 


The Siberian state medical university, 

Tomsk 

Key words: provoked brain potentials, 

basketball, training. 

The сharacter of visual and cognitive 

provoked potentials of basketball 

players’ brain has been studied. It is 

shown, that as a result of a training 

process the basketball players’ central 

nervous system carries out the irritants’ 

differentiation more effectively. 

The results of the research allow to 

offer new approaches to physiological 

monitoring of training in game 

kinds of sports on the basis of which 

it is possible to improve the results 

of sports selection and correction of 

a learning-training process. 

№3 • 2007 Март | March 


Ключевые слова: вызванные потенциалы головного мозга, баскетбол, 

тренировка. 

Наиболее информативными методами исследования биоэлектрической 

активности мозга являются регистрация электроэнцефалограммы 

(ЭЭГ) и связанных с событиями потенциалов мозга, или вызванных 

потенциалов – ВП (слуховых, зрительных, соматосенсорных и связанных 

с движениями). Как ЭЭГ, так и ВП характеризуются своеобразным рисунком, 

отличающимся у разных индивидов, но сохраняющим индивидуальную 

специфику, что выявляется при повторной регистрации видов 

активности у одних и тех же людей. ВП отражают процессы переработки информации 

в нервной системе. Одним из наиболее информативных нейрофизиологических 

параметров ВП является поздняя позитивная волна (Р- 

300), которая связана с процессами оценки стимула, принятия решения, 

памятью. 

Цель исследования – изучить характер зрительных и когнитивных 

ВП головного мозга у спортсменов-баскетболистов. 

Было обследовано 36 студентов Томского государственного университета, 

специализирующихся в баскетболе, – экспериментальная 

группа (ЭГ) – 22 мужчины и 14 женщин в возрасте 17 – 25 лет, все студенты 

3-го курса, тренирующиеся не менее трех лет. 

Контрольную группу (КГ) составили 11 студентов аналогичного возраста, 

занимающихся физической культурой в рамках вузовской программы. 

Исследование выполнялось на электроэнцефалографе-анализаторе 

ЭЭГА–21/26 «Энцефалан-131-03». Регистрировали спонтанную ЭЭГ и вызванные 

слуховые, зрительные и когнитивный потенциалы Р300. Электроды 

располагали на голове по международной схеме «10-20»; ЭЭГ регистрировали 

в 12 отведениях. Анализировали зрительные и когнитивные (Р300) 

ВП, оценивали амплитуду (в мкВ) и латентность (в мс) зрительных (в затылочных 

отведениях) и когнитивных (в центрально-теменной области) ВП. 

Результативность тренировочной деятельности определяли по результатам 

тестов «Обводка трапеции с выполнением броска в кольцо» 

(время выполнение упражнения, с), «Броски со средней дистанции» 

(процент попаданий из 10 бросков); «Штрафные броски» (процент попаданий 

из 10 бросков). 

Данные обрабатывали методами вариационной статистики, значимость 

различий показателей между группами оценивали с использованием 

непараметрического критерия Манна–Уитни. 

На первом этапе исследования изучали ВП головного мозга. Латентность 

зрительных ВП в затылочных отведениях у спортсменов была 

достоверно ниже, чем в КГ. Причем в компонентах Р1 разница была менее 

выражена, чем в компонентах Р2 и Р3 (рис. 1). Аналогичная закономерность 

просматривалась и в амплитуде ВП: у спортсменов она была 

существенно ниже, чем в КГ (рис. 2). 

Зрительный анализатор состоит из 3 частей: 1) рецептор (глаз), 2) проводящие 

пути (зрительные нервы, зрительные тракты и подкорковые зрительные 

центры), 3) корковое представительство (затылочная область коры). 

Коротколатентные компоненты ВП (Р1 и Р2) отражают анализ информации 

в подкорке, представляют неосознанную, неспецифическую переработку 

информации. Волна Р3 отражает анализ информации в коре, т.е. 

характеризует осознанную, специфическую переработку информации в пер- 



59



60 


Рис. 1. Латентность зрительного ВП (P1, P2, P3 

волн): А – группа спортсменов, Б – контрольная группа. 

Здесь и на рис 2, 3, 4 звездочкой обозначена статистическая 

значимость различий между группами (p

Рис. 3. Латентность (1) и амплитуда (2) когнитивных 

потенциалов (Р300) у спортсменов-игровиков 

(А) и в контрольной группе (Б) (центрально-теменные 

отведения) 

Рис. 4. Латентный период зрительных ВП в группах 

баскетболистов с разным уровнем тренированности: 

1 – компонент Р1, 2 – компонент Р3 

В марте 2007 г. известному учёному, 

профессору, великолепному организатору, 

Заслуженному работнику физической культуры 

Российской Федерации Юрию Терентьевичу 

Ревякину исполняется 70 лет. 

После окончания десятилетней школы 

работал учителем физической культуры сельской 

школы в Алтайском крае. После успешного 

окончания известного Новосибирского 

техникума физической культуры в 1958 

году поступил на факультет физической культуры 

Томского государственного педагогического 

института. Одновременно с учёбой 

работал преподавателем-тренером. 

В 1962 г. Ю.Т.Ревякин с отличием закончил 

факультет физической культуры 

ТГПИ и был распределён на кафедру теоретических 

основ физического воспитания, 

где и работает по настоящее время. 

Ю.Т.Ревякин в 1964 году поступил в 

аспирантуру Ленинградского педагогического 

института им. А.И.Герцена. Успешно 

закончил её и защитил кандидатскую диссертацию 

под научным руководством профессора 

С.В.Янаниса. 

Ю.Т.Ревякин 45 лет работает в Томском 

государственном педагогическом университете. 

Он прошел почти все вузовские ступени: был преподавателем, 

старшим преподавателем, доцентом, профессором, 

заведующим кафедрой, деканом факультета, проректором 

по заочному обучению, проректором по учебной работе. 

Заведует кафедрой теоретических основ физического 

воспитания более 36 лет. За время работы в университете 

внёс большой вклад в подготовку учительских кадров для Сибирского 

региона в качестве высококвалифицированного 

преподавателя, замечательного лектора, организатора и руководителя 

возглавляемых им подразделений. 

По инициативе Ю.Т.Ревякина в 1992 г. при факультете физической 

культуры и спорта ТГПУ открыт факультет повыше- 

№3 • 2007 Март | March 


листов, более успешно выполнявших тесты на определение 

уровня развития специальных физических качеств, 

латентный период был достоверно ниже. 

Результаты исследования позволяют предложить новые 

подходы к физиологическому мониторингу тренированности 

в игровых видах спорта, на основании результатов 

которого возможны совершенствование спортивного отбора 

и коррекция учебно-тренировочного процесса. 


1. Акимова М.К. Формирование скоростного навыка в связи с индивидуальными 

особенностями по силе и лабильности нервных процессов 

/ М.К. Акимова // Вопр. психол. – 1972. – № 2. – С. 12–17. 

2. Александрова Н.И. О соотношении показателей фоновой альфаактивности 

ЭЭГ человека с характеристиками компонентов вызванных 

потенциалов / Н.И. Александрова // Проблемы дифференциальной 

психофизиологии. – 1969. – Т. 6. – С. 32–36. 

3. Бережковская Е.Л. Об асимметриях зрительного и моторного анализаторов 

в процессе их взаимодействия / Е.Л. Бережковская // Экспериментальные 

исследования по проблемам общей и социальной 

психологии и дифференциальной психофизиологии. – М., 1979. – 

С. 143–149. 

4. Гнездицкий В.В. Обратная задача ЭЭГ и клиническая ЭЭГ / 

В.В. Гнездицкий. – Таганрог, 2000. – 640 с. 

5. Гусельников, В.И. Электрофизиология головного мозга / В.И. Гусельников. 

– Минск : Высшая школа, 1976. – 213 с. 

6. Кордюкова М.Р. Сопоставление показателей подвижности нервной 

системы с некоторыми электроэнцефалографическими показателями 

/ М.Р. Кордюкова // Проблемы дифференциальной психофизиологии. 

– М., 1977. – Т. 9. – С. 43–49. 

7. Сологуб Е Б. ЭЭГ и психофизиологические показатели у спортсменов 

с различными стилями соревновательной деятельности / Е. Б. Сологуб 

// Физиология человека. – 1993. – Т. 19. – № 1. – С. 10–18. 

8. Шагас Ч. Вызванные потенциалы головного мозга в норме и патологии 

/ Ч. Шагас. – М.: Мир, 1975. – 215 с. 

ЮБИЛЕЙ УЧЕНОГО 

ния квалификации специалистов в сфере 

физической культуры и спорта, на базе которого 

прошли курсы повышения квалификации 

сотни работников физической культуры 

и спорта Сибирского региона. 

В 1994 году при кафедре теоретических 

основ физического воспитания открылась 

аспирантура по специальности 

13.00.04, научным руководителем которой 

назначен профессор Ю.Т.Ревякин. 

За период немногим более 10 лет подготовлено 

20 кандидатов наук, семь из них работают 

на кафедрах факультета. Под прямым руководством 

Ю.Т.Ревякина только за последние 

пять лет подготовлено 6 кандидатов наук, из них 

два соискателя – иностранные граждане. 

Ю.Т.Ревякиным опубликовано свыше 

150 научных и методических работ, среди 

которых учебник, две монографии и ряд 

учебных пособий. 

Ю.Т.Ревякина в 1995 году избрали академиком 

международной академии наук экологии 

и безопасности жизнедеятельности. 

Становился лауреатом конкурса Губернатора 

Томской области в сфере науки и образования. 

Награжден: медалью ордена «За заслуги 

перед Отечеством II степени», медалью 

«За трудовую доблесть», знаком «Отличник физической культуры», 

«Отличник народного просвещения», тремя грамотами министерства 

образования РФ, серебряной медалью ТГПУ «За 

заслуги в области образования». За плодотворную научно-педагогическую 

работу заносился на областную, городскую, районную 

и институтскую доски Почёта. Избирался председателем 

профсоюзного комитета сотрудников университета. 

Коллеги, благодарные выпускники, друзья и коллектив 

редакции журнала «Теория и практика физической культуры» 

сердечно поздравляют юбиляра со славной датой. Здоровья, 

успехов, новых творческих достижений и свершений Вам, 

уважаемый Юрий Терентьевич! 



61



62 

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МЕТОДА 

кардиоинтервалографии и тренинга с биологической обратной 

связью при планировании учебно-тренировочных занятий по 

оздоровительной аэробике 

Е.С. Иноземцева 

Н.И. Гудомарова 

Доктор медицинских наук, профессор Л.В. Капилевич 

Доктор педагогических наук В.Г. Шилько 


А.В. Кабачкова 

Сибирский государственный медицинский университет, Омск 

Abstract 


USING METHOD OF CARDIOINTER- 

VALOGRAPHY AND BIOLOGICAL 

FEEDBACK TRAINING AT PLANING 

HEALTH IMPROVING AEROBICS’ 

TRAININGS 

E.S. Inozemtseva, N.I. Gudomarova 

L.V. Kapilevich, Dr. Med., professor 

V.G. Shilko, Dr. Hab. 

Tomsk State University 

A.V. Kabachkova 

Siberian State Medical University 

Key words: aerobics, cardiointervalography, 

biological feedback, training. 

Using the method of cardiointervalography 

and biological feedback allows to 

value the impartiality of the functional 

state, the peculiarity of vegetative 

ensuring of the function of reserve 

students’ organism, to work out a 

favorable training regime and recovery 

after physical loadings. That will tell on 

the positive dynamics of the training 

process of the health improving 

aerobics. 

Ключевые слова: оздоровительная аэробика, кардиоинтервалография, 

биологическая обратная связь, тренировка. 

В освоении ценностей физической культуры (ФК) наиболее важным 

эмоционально-мотивационным фактором является получение быстрого 

эффекта от занятий, поэтому приоритет в развитии ФК отдается тем 

видам физической активности, которые дают быстрые результаты не только 

в физической подготовленности, но и в коррекции фигуры, снижении 

массы тела [2, 7]. В таких формах двигательной активности наиболее 

заинтересованы молодые женщины. Сегодня все большую популярность 

получают занятия аэробикой, оздоровительным бегом, шейпингом, 

стретчингом, аквааэробикой и другими оздоровительными системами 

физических упражнений [6, 8, 9, 11]. 

Оздоровительной аэробике как одной из форм массовой физической 

культуры присущи особенности: 1) четкая направленность каждой 

части занятия на тренировку определенной функциональной системы 

организма; 2) оригинальность технического исполнения упражнений и 

способов регулирования нагрузки; 3) построение занятий с учетом ритмо-темповой 

структуры; 4) наличие творческого подхода к занятиям [5]. 

Они и делают аэробику как вид физической активности особо привлекательной 

для студенческой молодежи. 

Однако бесконтрольные занятия ФК, в частностии аэробикой, могут 

привести к состоянию утомления, перетренированности и срыву адаптации 

[10]. С позиций теории управления биологическая адаптация представляет 

собой динамический колебательный процесс, сопровождающийся 

перестройкой функциональной системы гомеостаза на новый уровень 

регулирования. Одним из общебиологических механизмов, обеспечивающих 

протекание процесса адаптации, является вариабельность 

функционирования физиологических систем [4, 9]. На основе закономерностей 

формирования функциональной системы можно различными 

средствами эффективно влиять на ее отдельные звенья, ускоряя 

приспособление к физическим нагрузкам и повышая тренированность, 

т. е. управлять адаптационным процессом [3]. В спортивной медицине 

широко используются автоматизированные физиологические методики, 

позволяющие контролировать состояние основных систем организма до, 

во время и после физических нагрузок [1, 3]. 

В этой связи все большую актуальность приобретают вопросы прогнозирования 

функциональных возможностей организма, позволяющие 

решать задачи отбора, допуска к оздоровительным занятиям, планирования 

объема двигательной нагрузки, самоконтроля в физическом 

совершенствовании [5]. В частности, получил распространение 

метод оценки функционального состояния организма на основе анализа 

вариабельности сердечного ритма – кардиоинтервалографии 

(КИГ) [1, 10]. 

Целью исследования было изучение влияния занятий оздоровительной 

аэробикой и тренинга с биологической обратной связью на вегетативный 

баланс и физическую подготовленность студенток. 


В эксперименте приняли участие студентки 1-го 

и 3-го курсов Томского государственного университета 

(n=201) в возрасте 18,07±0,12 года. По уровню 

физической активности испытуемые были разделены 

на 2 группы. Экспериментальную группу – ЭГ (n=98) 

составили девушки, занимающиеся в специализированных 

группах оздоровительной аэробикой (1-й 

курс – 51 чел., 3-й курс – 47 чел.). В контрольную группу 

– КГ (n = 103) вошли девушки, занимающиеся по 

программе ОФП (1-й курс – 50 чел., 3-й – 53 чел.). 

Все студентки прошли кардиоинтервалографическое 

исследование с применением диагностического 

комплекса «ЭКГ-ТРИГГЕР-МКА-02». По параметрам 

КИГ (Амо – амплитуда моды, dX – вариационный размах, 

ИН – индекс напряжения) определялся исходный 

вегетативный тонус (ваготония, эйотония, симпатикотония). 

По типу реакции на клиноортостатическую пробу 

оценивалось вегетативное обеспечение деятельности 

(недостаточное, достаточное, избыточное). 

Для оценки ОФП во всех группах применялись 

стандартные тесты на развитие быстроты, силы, скоростно-силовых 

качеств, выносливости и гибкости. 

Координационные способности в ЭГ определялись 

№3 • 2007 Март | March 


с помощью специальных двигательных тестов, позволяющих 

оценить согласованность движений, координацию 

в пространстве и чувство ритма. 

Тренинг с биологической обратной связью также 

выполнялся с применением диагностического комплекса 

«ЭКГ-ТРИГГЕР-МКА-02». Для испытуемых в 

режиме реального времени на монитор выводилась 

информация о структуре сердечного ритма. Им предлагали 

стараться нормализовать показатели путем 

регулировки ритма дыхания, позы и др. Через день 

проводилось 10 сеансов по 20 мин. 

На первом этапе эксперимента изучались 

особенности функционального «портрета» студенток 

ЭГ и проводилось сравнение со студентками КГ (табл. 

1). У студенток 1-го курса, занимающихся аэробикой, 

отмечены более высокие значения ИН и АМо/dX. К 3му 

курсу у всех обследованных отмечено увеличение 

Амо, снижение ИН и АМо/dX, что свидетельствует 

об улучшении вегетативной регуляции. В подгруппе 

девушек, занимающихся аэробикой, изменения 

были выражены в большей степени. 

По характеру вегетативного обеспечения деятельности 

каждая из обследованных групп была 



63



64 


разделена на три подгруппы: с недостаточным, достаточным 

и избыточным вегетативным обеспечением 

(табл. 2): 

– в первой подгруппе вегетативный гомеостаз не 

нарушен, наблюдается адекватное реагирование сердечно-сосудистой 

системы на нагрузку, адаптивные 

возможности и функциональные резервы организма 

в пределах нормы; 

– во второй подгруппе вегетативный гомеостаз 

также не нарушен, наблюдается адекватное реагирование 

сердечно-сосудистой системы на нагрузку, но 

функциональные резервы организма оцениваются 

как избыточные; 

– для третей подгруппы характерны признаки вегетативной 

дизрегуляции, связанные с сохраняющейся 

симпатикотонической либо развитием выраженной 

вагальной реакции, снижение адаптивных возможностей 

и функциональных резервов организма, 

развитие состояния напряжения механизмов регуляции 

сердечного ритма. 

Была исследована зависимость показателей общей 

физической подготовленности студенток, занимающихся 

оздоровительной аэробикой, от характеристик 

структуры сердечного ритма. Формирование выносливости, 

гибкости, силы и скоростно-силовых качеств 

было более успешным в группах спортсменок с 

достаточным и избыточным вегетативным обеспечением 

деятельности, в группе с недостаточным вегетативным 

обеспечением результативность учебно-тренировочного 

процесса была ниже. В то же время в формировании 

качества быстроты результативность тренировки 

не зависела от показателей сердечного ритма. 

Можно заключить, что методика тренировки студенческих 

групп по оздоровительной аэробике ориентирована 

на спортсменок с достаточным вегетативным 

обеспечением деятельности и позволяет обеспечить 

развитие выносливости, силы, гибкости и скоростно-силовых 

качеств. Однако при проведении учебно-тренировочных 

занятий по аэробике в группах девушек 

с недостаточным обеспечением деятельности 

следует увеличить объем аэробной части занятия, которая 

должна включать раздел физической нагрузки, 

ориентированной на развитие качества быстроты. 

На втором этапе работы была изучена эффективность 

применения метода тренинга с биологической 

обратной связью (БОС) для коррекции вегето-сосудистого 

дисбаланса в подгруппе студенток с недо- 

Функциональный «портрет» до и после курса тренинга 

с БОС 

статочным обеспечением деятельности (n = 25, возраст 

17,15±0,06 года). 

В результате применения тренинга с БОС у испытуемых 

отмечена нормализация всех параметров сердечного 

ритма (см. рисунок), вегетативное обеспечение деятельности 

заметно улучшилось (у 4,76% девушек был 

достигнут уровень достаточного вегетативного обеспечения, 

а у 28,57% – избыточного). Положительное влияние 

этого тренинга на вегетативное обеспечение деятельности 

связано с угнетением симпатического отдела вегетативной 

нервной системы, что способствует повышению 

уровня адаптации и переносимости физических нагрузок. 

После проведения курса тренинга с БОС отмечено 

значительное улучшение координационных способностей, 

особенно чувства ритма (до тренинга 4,85±0,24 

с, после – 0,42±0,06 с) (табл. 3). 

Таким образом, анализ параметров вариабельности 

сердечного ритма позволяет охарактеризовать состояние 

вегетативного гомеостаза, уровень адаптивных 

возможностей и функциональных резервов у студенток, 

занимающихся оздоровительной аэробикой. 

В результате применения тренинга с БОС в подгруппе 

студенток с недостаточным вегетативным обеспечением 

деятельности происходит нормализация вегетативного 

баланса и наблюдается положительная динамика 

в развитии координационных способностей. 

Следовательно, использование метода КИГ и 

тренинга с БОС позволяет объективно оценить функциональное 

состояние, особенности вегетативного 

обеспечения функциональных резервов организма 

студенток, выявить состояния утомления и перетренированности 

и рекомендовать наиболее благоприятный 

режим тренировки и восстановления после физических 

нагрузок. 


1. Баевский, Р.М. Анализ вариабельности сердечного ритма при использовании 

различных электрокардиографических систем: метод. рекомендации 

/ Р.М. Баевский, Г.Г. Иванов, Л.В. Чирейкин и др. // Уральский 

кардиологический журнал [Электрон. ресурс]. – 2002. – Вып. 1. 

2. Бальсевич, В.К. Интеллектуальный вектор физической культуры человека 

/ В.К. Бальсевич // Теория и практика физ. культуры. – 1991. – 

№ 7. – С. 37–41. 

3. Биоуправление-2: Теория и практика / Ред. М.Б. Штарк. – Новосибирск: 

Наука, 1993 – 229 с. 

4. Гаркави, Л.X. Адаптационные реакции и резистентность организма / 

Л.X. Гаркави, Е.Б. Квакина, М.А. Уколова. – Ростов-на-Дону: Изд-во 

Ростовск. ун-та, 1990. 

5. Дрижика, А.Г. К проблеме оптимизации соревновательной деятельности 

путем подстройки ее ритмо-темповой структуры под индивидуальный 

нейродинамический ритм / А.Г. Дрижика, Л.Ф. Шевцова // Теория 

и практика физ. культуры. – 1992. – №1. – С. 10–11. 

6. Дегтярева, Е.И. Новые виды и формы физической активности среди 

женщин в зарубежных странах и в России: автореф. дис. ...канд. пед. 

наук /Е.И. Дегтярева. – ВНИИФК, 1998. – 26 с. 

7. Лубышева, Л.И. Ценности физической культуры в здоровом стиле 

жизни / Л.И. Лубышева, В.К. Бальсевич // Материалы Международной 

конференции «Современные исследования в области спортивной науки». 

– СПб.: НИИФК, 1984. – С. 124–125. 

8. Селуянов, В.Н. Основы теории оздоровительной физической культуры 

/ В.Н. Селуянов, Е.Б. Мякинченко: учеб. пособие для инструкторов 

оздоровительной физической культуры. – М., 1994. 

9. Шилько, В.Г. Физическое воспитание студентов с использованием 

личностно-ориентированного содержания технологий избранных видов 

спорта / В.Г. Шилько. – Томск: ТГУ, 2005. 

10. Stauss, H.M. Heart rate variability / H.M. Stauss // Am. J. Physiol: 

Regulatory, Integrative and Comparative Physiology. – 2003. – № 285(5). – 

Р. 927–931. 

11. Tulppo, M.P. Effects of aerobic training on heart rate dynamics in 

sedentary subjects / M.P. Tulppo, A.J. Hautala, T.H. Makikallio еt al. // 

Journal of Applied Physiology. – 2003. – №95 (1). – P. 364–372. 


№3 • 2007 Март | March 


ПОКАЗАТЕЛИ 

гуморальной иммунной защиты у спортсменов 

Кандидат педагогических наук И. А. Афанасьева 

Санкт-Петербургский государственный университет физической культуры им. П. Ф. Лесгафта, 

Санкт-Петербург 

Abstract 

HUMORAL IMMUNE PROTECTION 

PARAMETERS AT ATHLETES 

I.A. Afanasyeva, Ph. D. 

The St.-Petersburg state 

P.F.Lesgaft’s university of physical 

culture, Saint Petersburg 

Key words: hard work, infectious 

diseases, b-systems of immunity. 

The purpose of the research is a 

complex research of the parameters 

of b-system of immunity at topathletes 

during intensive trainings. 

The received results show, that there 

is a stimulation of b-system in 

conditions of intensive physical 

loadings. 

Ключевые слова: интенсивная работа, инфекционные заболевания, 

β-системы иммунитета. 

Известно, что спортсмены в период интенсивных тренировок и соревнований 

чаще болеют острыми инфекционными заболеваниями [2, 

10, 11]. При этом их повышенная чувствительность к возникновению 

острых инфекционных процессов – установленный факт [3, 26, 24]. 

Причину заболеваний спортсменов связывают с развитием приобретенного 

иммунодефицита [1, 13, 6, 9, 24, 22]. Вместе с тем разные 

компоненты иммунной защиты вовлекаются в иммунный ответ в неодинаковой 

степени. Так, рядом исследователей установлено снижение 

уровня гуморальной неспецифической защиты слизистых (лизоцим), 

снижение активности фагоцитоза [3, 2, 27]. Однако до настоящего времени 

нет единого мнения о состоянии β-системы иммунитета, определяющей 

гуморальную специфическую защиту организма. Ряд авторов 

отмечают отсутствие существенных изменений как в числе β-лимфоцитов 

крови, так и в уровне иммуноглобулинов [20, 5, 25]. Другие исследователи 

[14, 23] отмечают увеличение числа β-лимфоцитов и уровня 

иммуноглобулинов, что, по нашему мнению, отражает компенсаторную 

реакцию на снижение других защитных факторов. Наконец, имеются 

сведения о подавлении β-системы при больших физических нагрузках, 

вплоть до полного исчезновения иммуноглобулинов из крови спортсменов 

[17–19, 24, 22]. Цель настоящего исследования – комплексное 

исследование показателей β-системы иммунитета у спортсменов 

высшей квалификации в ходе интенсивных тренировок. 

Материалы и методы исследования. Было проведено однократное 

обследование спортсменов разной спортивной специализации 

– кандидатов в мастера спорта и мастеров спорта (72 женщины и 

131 мужчина) в период интенсивных тренировок. Контрольную группу 

(КГ) составили 15 женщин и 17 мужчин, не занимающихся спортом. 

Спортсменов обследовали не ранее чем через 24 ч после завершения 

очередной тренировки, чтобы избежать воздействия на результаты острой 

стрессорной реакции. 

Определяли клеточные и гуморальные показатели. Клеточные показатели: 

содержание в крови CD20 + – β-лимфоцитов определяли с 

помощью ИФА [7, 21], а для оценки функциональной активности β-клеток 

использовали их реакцию на воздействие β-митогена лаконоса в 

тесте бласттрансформации лимфоцитов. Для этого использовали радиометрический 

метод измерения включения в ДНК клеток радиоактивного 

предшественника – тимидина [12]. 

Гуморальные показатели – уровень иммуноглобулинов A, G и М 

классов – определяли в слюне и крови обследованных с помощью ИФА 

с моноклональными антителами [8]. 

Результаты исследования. В табл. 1 показано, что уровень βлимфоцитов 

в крови спортсменов достоверно выше, превышая показатели 

КГ на 24 %. 

При культивировании in vitro лимфоциты спортсменов оказались более 

активными. Синтез ДНК в этой группе составил 1934,0±369,4 имп/ 

мин против 1193,2±24,6 имп/мин. При культивировании in vitro в присутствии 

β-митогена лаконоса активность клеток возрастает до показателя 

17 908,3±1532,4 имп/мин у спортсменов и 15 747,2±868,1 имп/мин в 



65



66 


КГ. В результате индекс стимуляции (ИС) составил 

соответственно 9,29±1,72 и 13,28±0,16. Однако это 

не означает, что резервная активность β-лимфоцитов 

спортсменов снижена сравнительно с КГ. Так, расчет 

удельной активности на равное число лимфоцитов (на 

одну клетку в 1 мм 3 крови) показывает, что β-лимфоциты 

спортсменов реагируют на митоген так же, как 

клетки лиц КГ: удельная активность β-клеток спортсменов 

составила 35,5±2,3 имп/мин против 

33,0±4,0 имп/мин в КГ (p>0,1). 

Определение в сыворотках и ротовой жидкости 

спортсменов концентрации иммуноглобулинов разных 

классов свидетельствует о повышении их уровня. 

Так, в сыворотке крови у спортсменов было отмечено 

почти двукратное повышение уровня IgG – 

до 20,9±0,8 г/л против 12,1±0,5 г/л в КГ (табл. 2). 

Отмечалось также менее выраженное, но статистически 

существенное повышение концентрации 

и другого сывороточного иммуноглобулина – А. 

Результаты определения концентрации иммуноглобулинов 

в слюне представлены в табл. 3. 

Как показано в табл. 3, концентрация IgМ и sIgA 

в слюне спортсменов была повышена почти в 1,5- 

2 раза по сравнению с КГ. 

Уровень sIgA в слюне выше, чем IgA в крови лиц 

КГ в 14,8 раза, а спортсменов – в 28,4 раза, что указывает 

на избирательное проникновение IgA крови 

в секреты, или активизацию его продукции. Этот процесс 

у спортсменов протекает более активно, чем у 

лиц КГ. Вместе с тем уровень IgG в слюне составляет 

15,0-5,8 % от его уровня в крови. 

Ранее нами, как и другими исследователями, 

было показано, что ряд факторов неспецифической 

защиты организма у спортсменов (уровень лизоцима, 

фагоцитоз) снижены. Поэтому повышение иммуноглобулинов 

может рассматриваться как компенсаторная 

реакция. 

В табл. 4 представлены показатели β-системы 

иммунитета у женщин и мужчин. 

Как можно видеть, отсутствовали существенные 

различия в содержании β-лимфоцитов и показателях 

их функции при определении уровня иммуноглобулинов 

основных классов в сыворотке крови и слюне. 

Но при постановке РБТЛ ИС клеток с β-митогеном 

у мужчин был вдвое ниже, чем у женщин 

(p

дает выраженной резервной активностью. Это проявляется 

в том, что в КГ синтез ДНК (РБТЛ) после 

стимуляции β-митогеном лаконоса возрастает более 

чем в 13 раз (!). Вместе с тем ИС β-лимфоцитов 

спортсменов оказался ниже, т. е. резервная способность 

β-лимфоцитов спортсменов снижена. В этой 

связи анализ данного явления был проведен путем 

вычисления удельной активности одной клетки в 

1мм 3 крови. Оказалось, что активность равного количества 

β-клеток спортсменов и контрольных лиц, 

подвергнутых стимуляции, одинакова. Однако ИС βлимфоцитов 

спортсменов оказался ниже, чем в КГ 

по причине того, что β-клетки были активированы в 

организме и их стартовый показатель (спонтанная 

активация) до стимуляции существенно выше (на 

60 %), чем в КГ. Следовательно, учет ИС в анализе 

функции β-системы может приводить к неверному 

заключению об измененной функциональной активности 

β-клеток. 

Полученные результаты показывают, что в условиях 

интенсивных физических нагрузок происходит 

стимуляция β-системы. Это явление сопровождается 

как повышением числа β-лимфоцитов в крови, так 

и сохранением способности к активации и продукции 

иммуноглобулинов. Умеренная активация β-системы 

в наших условиях может рассматриваться как 

адаптивная компенсаторная реакция на подавление 

других защитных функций. Известно, что Т-система 

лимфоцитов высокочувствительна к действию 

стрессорных факторов [18]. Относительная же резистентность 

β-клеток к стрессу может рассматриваться 

как фактор защиты иммунной системы. 

С чем связаны расхождения с результатами некоторых 

авторов, отмечавших снижение активности 

β-системы? По нашему мнению, это может быть 

обусловлено разными сроками проведения исследований. 

Поэтому мы обследовали спортсменов не 

ранее чем через сутки после окончания тренировки 

– в срок, когда изменения, связанные с острым 

стрессом, уже должны быть нормализованы. 

Выводы 

1. У спортсменов высшей квалификации в ходе 

интенсивных тренировок не отмечено угнетения βсистемы 

лимфоцитов, наоборот, наблюдаются признаки 

ее активации. 

2. В крови спортсменов повышено содержание 

β (CD20 + )-лимфоцитов и сохранена их способность 

к неспецифической активации митогеном. 

3. В крови спортсменов отмечено повышение 

содержания IgA и G, а в слюне – sIgA и IgМ. 


1. Альциванович К. К. Задачи иммунологического контроля тренировочных 

и соревновательных нагрузок у членов национальных команд и ближайшего 

резерва/ К. К. Альциванович, Н. А. Лемко//Проблемы спорта высших 

достижений и подготовки спортивного резерва. – Минск, 1997. – С. 28-30. 

2. Антонова И. Н. Значение физического перенапряжения в развитии 

дефектов иммунной защиты и воспалительных заболеваний у спортсменов/И. 

Н. Антонова//Мед. иммунология. – 2006. – № 23. – С. 362. 

3. Волков В. И. Тренированность/В. И. Волков, А. П. Исаев, Л. М. Куликов 

//Челябинск,1994. – 183 с. 

№3 • 2007 Март | March 


4. Волков В. И. Иммунология спорта/В.И. Волков, А.П. Исаев, Х.М. 

Юсупов. – Челябинск, 1996.– 334 с. 

5. Житнухин Ю. А. Клеточная иммунная защита у спортсменов/ Ю. А. 

Житнухин, И. А. Афанасьева, Ю. К. Кульчицкая //Мед. иммунология. – 

2006. – № 23 – С. 368-369. 

6. Белковый обмен в этиологии и патогенезе вторичных иммунодефицитов 

у спортсменов/ В. Г. Мишин, В. Н. Цыган, К. А. Надеин, А. Т. 

Марьянович//1-й междунар. конгресс «Спорт и здоровье». – Т. 2. – 

СПб., 2003. – С. 72. 

7. Комплементзависимый микроцитоз для количественного анализа 

субпопуляций лимфоцитов/ А. Т. Исхаков, Л. П. Алексеев, П. С. Бачурин, 

В. В. Яздовский//Иммунология.–1988. – № 6. – С.112-113. 

8. Климович В. Б. Моноклональные антитела против иммуноглобулинов 

человека: дис. … докт. мед. наук /В.Б. Климович. – Саратов. – 

1996. – 350 с. 

9. Князькин И. В. Инфекционная составляющая в изменениях иммунитета 

у хоккеистов суперлиги/И. В. Князькин, В. Ю. Никитин, Д. А. 

Воскресенский //«Спорт и здоровье». – 2-й международ. конгресс, 21- 

23 апр. 2005 г. – СПб., 2005. – С. 121-122. 

10. Левин М. Я. Физические нагрузки и заболеваемость у юных спортсменов: 

автореф. дис. … докт. мед. наук /М.Я. Левин.– М.–1987.– 42 с. 

11. Лечение и реабилитация спортсменов с острыми респираторными 

заболеваниями/ Ю. В. Лобзин, М. Я. Левин, В. А. Таймазов, И. М. 

Юркаев. СПб., 2001. – С.186. 

12. Назаров П. Г. Реакция бласттрансформации лимфоцитов в культурах 

цельной крови (количественная оценка с помощью сцинтилляционного 

счетчика)/ П. Г. Назаров, В. И. Пуринь //Лаб. дело. –1975. – 

№ 4.– С.195–198. 

13. Насолодин В. В. Обеспеченность железом и состояние иммунной 

реактивности у студентов-спортсменов в разное время года /В.В. Насолодин, 

О.Н. Зайцев, И.П. Гладких //Гигиена и санитария. – 2005. – 

№ 2. – С. 45-49. 

14. Нарушения в иммунной системе велосипедистов в ходе тренировок 

и соревнований/А. М. Иванова, М. М. Богословский, В. Н. Цыган, 

А. Т. Марьянович //1-й междунар. конгресс «Спорт и здоровье». – Т. 1. 

– СПб., 2003. – С. 42–43. 

15. Першин Б. Б. Местный и гуморальный иммунитет у спортсменов в 

процессе тренировок и ответственных соревнований/ Б. Б. Першин, Р. 

С. Суздальницкий, В. А. Левандо//Теория и практика физ. культуры. – 

1981. – № 6. – С.18-20. 

16. Першин Б.Б. //Журн. микробиол., эпидемиол. и иммунобиол./Б.Б. 

Першин. –1985. – № 6. – С. 59–64. 

17. Першин Б. Б. Стресс, вторичные иммунодефициты и заболеваемость/ 

Б. Б. Першин. – М., 1994. – 190 с. 

18. Першин Б. Б. Стресс и иммунитет /Б.Б. Першин. – М.: Крон-пресс, 

1996. – 160 с. 

19. Румянцева Э. Р. Иммунная реакция организма тяжелоатлеток на 

учебно-тренировочных занятиях скоростно-силовой направленности. 

//Теория и практика физ. культуры. – 2005. – № 1. – С. 58–59. 

20. Смирнов А. А. Состояние иммунной системы у молодых велосипедистов 

в период сбора по ОФИ /А. А. Смирнов, А. Г. Краснов, И. В. 

Князькин //Второй международный конгресс «Спорт и здоровье», 21- 

23 апреля 2005 г., СПб.: //Материалы конгресса. – СПб., 2005. – С. 

275-276. 

21. Bird P., Calvert J. E., Lowe J. et al. ELISA measurement of IgG subclass 

production in supernatants using monoclonal antibodies//J. Immunol, 

Methods. –1987. – Vol.104. P. 149-158. 

22. Fahlman M. M., Engels H. J. Mucosal IgA and URTI in American college 

footboll players: a year longitudinal study//Med. Sci. Sports Exerc.– 

2005 Mar. –37(3): Р. 374-380. 

23. Francis J. I., Gleeson M., Pyne D. B. et al. Variation of salivary 

immunoglobulins in exercising and sedentary populanions //Med Sci. Sports 

Exers.– 2005.– 37(4):571-8. 

24. Gleeson M., Bishop N. C. Elite athlete immunology: importance jf 

nutrition //Sport Med. – 2000 May,21, p. 44–50. 

25. Hedfors E., Holm I., Ohnell B. Variations of blood lymphocytes during 

work shielded by cell surface markers DNA synthesis and cytotoxicity// 

Clin. Exper. Immunol.– 1976. –V. 25, № 2. – P. 328–335. 

26. Nieman D. C. Exercise and resistance to infection, Can. J. Physiol. 

Pharmacol.,1998, May,76(5), p. 573–580. 

27. Nieman D. C., Pedersen B. K. Exercise and immune faction. Recent 

development //Sport Med. – 1999. – V. 27, № 2. – P. 73–80. 



67



68 


ТЕХНОЛОГИЯ ПОИСКА 

оптимальной техники гимнастических упражнений 

в имитационном математическом моделировании 

движений человека 

Доктор педагогических наук, профессор В. И. Загревский 

Д. А. Лавшук 

Могилевский государственный университет им. А. А. Кулешова, Могилев 

Доктор педагогических наук, профессор О. И. Загревский 


Abstract 

TECHNOLOGY OF SEARCHING 

OPTIMUM GYMNASTIC EXERCISES’ 

TECHNIQUE IN IMITATING MATHEMATI- 

CAL MODELLING HUMAN MOVE- 

MENTS 

V.I. Zagrevsky, Dr. Hab., professor 

D.A. Lavshuk 

The Mogilyov state A.A.Kuleshov’s 

university, Mogilyov, Byelorussia 

O.I. Zagrevsky, Dr. Hab., professor 


Key words: biomechanical synthesis, 

mathematical model of movements, 

imitating modelling, optimum control, 

sports exercises technique. 

The movements’ synthesis developed by 

the authors on the basis of the method of 

global - local variations in managements’ 

space allows to create a sports exercises’ 

technique with a beforehand predicted 

change of biosystem’s configuration. 

The analysis of the pedagogical experiment’s 

results has shown, that the 

optimum technique of exercises, 

preliminary constructed in the computing 

experiment, promotes their effective 

mastering on the higher technical level 

and the reduction of time used for the 

process of learning. 

Ключевые слова: биомеханический синтез, математическая модель 

движений, имитационное моделирование, оптимальное управление, техника 

спортивных упражнений. 

Введение. Современный спорт характеризуется высоким уровнем 

спортивных достижений и все возрастающей конкуренцией, что обусловливает 

поиск и разработку новых технологий в системе подготовки 

спортсменов высокой квалификации. В частности, в видах спорта, связанных 

с искусством движений (например, гимнастика, акробатика, прыжки 

в воду), актуален вопрос совершенствования технической подготовленности 

спортсменов. На наш взгляд, одним из перспективных направлений 

ее эффективного совершенствования у спортсменов является метод 

прогнозирования оптимальной техники спортивных упражнений. 

Двигательные действия человека, в частности спортсмена, представляют 

собой сложную биомеханическую структуру [1]. Возможности прогнозирования 

рациональной техники спортивных упражнений для конкретного 

исполнителя и построения биомеханически целесообразных и 

эффективных структур новых двигательных действий крайне ограниченны. 

В настоящее время обучение технике спортивных упражнений строится 

на основе теоретических сведений об общих биомеханических закономерностях 

структурной группы движений, не учитывающих индивидуальных 

антропометрических особенностей спортсменов. А на практике 

совершенствование техники спортивных упражнений осуществляется 

эмпирически, методом проб и ошибок [1]. Предварительное теоретическое 

обоснование оптимальных вариантов построения движений для 

конкретных исполнителей не проводится ввиду отсутствия методики синтеза 

и оптимизации двигательных действий спортсмена. Единственным 

методом исследований, позволяющим синтезировать технику движений 

спортсмена не в логической, а в количественной форме, является метод 

имитационного моделирования на персональном компьютере (ПК) 

[2]. 

В качестве гипотезы исследования нами выдвинут тезис о том, что 

ПК можно использовать в качестве не только вычислительного инструмента, 

но и конструктора оптимальной техники гимнастических упражнений. 

В соответствии с гипотезой были сформулированы следующие задачи 

исследования: 

1. На кинематическом уровне программного управления разработать 

конструктивную математическую модель синтеза движений спортсмена, 

позволяющую адекватно реализовывать двигательные задачи кинематической 

структуры исследуемого упражнения на всей траектории 

биомеханической системы. 

2. Разработать компьютерную технологию поиска оптимального управления 

движениями биомеханических систем с целью построения оп- 


тимальной техники соревновательных упражнений с 

учетом ограничений, накладываемых на кинематические 

и динамические ресурсы исполнителя. 

3. Проверить в педагогическом эксперименте 

целесообразность и эффективность использования 

в учебно-тренировочном процессе программного 

комплекса, реализующего технологию компьютерного 

поиска оптимальной техники соревновательных 

упражнений. 

Методы и организация исследования. В работе 

использовались следующие методы: видеосъемка 

спортивных упражнений, компьютерная обработка 

видеоматериалов регистрации движений спортсменов 

и построение видеограмм упражнений на ПК, 

экспериментально-аналитический метод определения 

геометрии массы тела человека, аналитический 

расчет кинематических и динамических характеристик 

движения, механико-математический метод моделирования 

динамических систем, математические методы 

оптимизации движения управляемых биомеханических 

систем, вычислительные эксперименты на 

ПК, педагогический эксперимент, методы математической 

статистики для обработки результатов вычислительного 

и педагогического экспериментов. 

Практически все вышеперечисленные методы в 

достаточной степени освещены в специальной литературе. 

Исключениями являются механико-математический 

метод моделирования динамических систем 

и математические методы оптимизации движения управляемых 

биомеханических систем. Последние изложены 

фрагментарно, поэтому опишем их подробнее. 

Мы ограничились исследованием многозвенных 

неразветвленных биомеханических систем. Рассмотрим 

кинематическую схему модели опорно-двигательного 

аппарата тела человека на примере трехзвенной 

биомеханической системы (рис. 1), в которой руки – 

первое звено, туловище с головой – второе, ноги – 

третье. 

Расположим кисти рук спортсмена в начале неподвижной 

системы координат Оху, а ее, в свою очередь, 

совместим с торцом грифа перекладины. Введем 

в кинематическую схему модели обозначения: N – 

количество звеньев модели; Li – длина i-го звена; Si – 

расстояние от оси вращения (гриф перекладины) до 

центра масс i-го звена; ϕ 1 – угол, образованный i-м 

Рис. 1. Кинематическая схема трехзвенной модели 

опорно-двигательного аппарата тела человека 

№3 • 2007 Март | March 


звеном с осью Ох. В связи с тем что за обобщенные 

координаты биомеханической системы приняты углы 

. .. 

ϕι, то ϕι и ϕι соответственно будут обозначать обобщенную 

скорость и обобщенное ускорение i-го звена. 

Масс-инерционные характеристики рассматриваемой 

N-звенной модели обозначим следующими идентификаторами: 

Pi – вес i-го звена; mi – масса i-го звена; Ji – 

центральный момент i-го звена. 

В математической форме учет управляющих воздействий 

мышечных сил на биомеханику движения 

заключается во введении в правую часть уравнений 

естественного движения управляющих моментов 

мышечных сил в суставах (Mi), записываемых для i-го 

уравнения системы в виде алгебраической суммы 

слагаемых M - M +1, где M = 0, если i



70 


ния биомеханической системы трансформируется в 

подкласс конструктивных математических моделей 

синтеза целенаправленных движений человека. 

Результаты исследования. 

1. Конструктивная математическая модель 

спортсмена на кинематическом уровне. Управляющие 

воздействия биомеханической системы формируются 

на двух уровнях: кинематическом (если управляющие 

функции заданы в форме пространственных либо 

пространственно-временных характеристик) и динамическом 

(при задании управляющих функций в форме 

управляющих моментов мышечных сил). В соответствии 

с уровнем задания программного управления 

определяют два класса конструктивных математических 

моделей: с кинематическим уровнем задания 

программного управления и динамическим. 

Выделяя в классе конструктивных кинематических 

моделей в качестве управления изменение суставных 

углов спортсмена на всей траектории движения, 

уравнение (1) трансформируется в следующую 

математическую модель: 

где p=2, 3, ..., N; ui = ϕ i+1 - ϕi ( суставные углы исполнителя. 

Задав начальные условия движения модели 

(обобщенные координаты и обобщенные скорости 

звеньев модели) и используя программное управление 

(ui = ϕi+1 - ϕi) на всей траектории биосистемы, на 

выходе получаем обобщенные координаты биомеханической 

системы в каждой точке интегрирования. 

Аналитического решения система дифференциальных 

уравнений (3) не имеет, поэтому для расчета 

обобщенных координат мы применяли численные 

методы интегрирования, в частности метод Рунге- 

Кутта второго порядка точности. Шаг интегрирования 

составлял 0,1 с, что обеспечивает достаточную 

точность вычислений. 

Так как программное управление является варьируемым 

параметром, то, изменяя его на всей траектории 

биосистемы, мы получим различные варианты 

техники моделируемого упражнения, из которых 

можно выбрать один, наилучший при определенных 

ограничениях, накладываемых на траекторию движения; 

кинематические, динамические ресурсы исполнителя, 

масс-инерционные характеристики сегментов 

и звеньев тела. 

2. Построение оптимальной техники соревновательных 

упражнений в вычислительном эксперименте. 

Движения человека как самоуправляемой системы 

можно описать системой дифференциальных 

уравнений, а следовательно, применить к ним методы 

математического аппарата. Используя методы 

оптимального управления динамическими системами, 

можно синтезировать наиболее эффективную технику 

спортивных упражнений. 

Один из методов поиска оптимального управления 

в теории оптимальных процессов, названный ме- 

(3) 

тодом локальных вариаций, изложен в работе [3]. Его 

сущность заключается в том, что путем последовательных 

изменений программного управления в каждой 

точке дискретизации модели на шаг ±H изменяется 

траектория моделируемого процесса. Из всех 

возможных траекторий, определяемых шагом ±H, выбирается 

наилучшая в соответствии с заданным критерием 

качества исследуемого процесса. Далее шаг 

±H делится пополам, и итерационный процесс продолжается 

до достижения сходимости функционала 

(когда критерий качества исследуемого процесса 

перестает изменяться на заданную величину точности). 

Если каждый элемент матрицы программного управления 

обозначить кружком, то ее структуру можно представить 

в виде схемы (рис. 2). 

Первоначально значения всех управлений, кроме 

первого, принимаются равными ; выполняется 

варьирование по элементам первого столбца 

матрицы при фиксированных значениях остальных 

значений управлений. Затем изменяется второе управление, 

принимая значение , т. е. по второму 

столбцу матрицы варьирования опускаются на одну 

строчку. Значения управлений фиксируются, затем 

выполняется повторное варьирование для первого 

столбца. Такая последовательность перебора вариантов 

варьирования сохраняется до полного просмотра 

всех комбинаций управлений. 

Однако в результате вычислительных экспериментов 

выяснилось, что принятая схема вариаций в 

пространстве управлений не способна обеспечить 

выход из тупиковых ситуаций в точках локального минимума 

функций управления. Это связано с тем, что 

алгоритм метода исследует чрезвычайно узкое множество 

траекторий, ближайших к построенной траектории. 

В этом множестве может не оказаться лучшей, 

однако это не обязательно является свидетельством 

того, что уже построенное управление оптимально, 

поскольку алгоритм исследует не все возможные вариации. 

В этой связи мы разработали метод локальноглобальных 

вариаций в пространстве управлений, 

который позволяет обеспечить наилучшее приближение 

к оптимальному управлению посредством дополнительных 

итерационных операций [2]. 

3. Педагогический эксперимент. Цель педагогического 

эксперимента заключалась в обосновании 

эффективности обучения упражнениям на основе 

предварительных знаний занимающихся об идеальной 

индивидуальной технике изучаемых упражнений. Иде- 

Рис. 2. Структура матрицы вариаций и схема перебора 

вариантов управлений при четырех управляющих 

воздействиях 


альная индивидуальная техника строилась по компьютерной 

программе с использованием разработанного 

авторами математического аппарата поиска оптимального 

управления. По направленности эксперимент 

был сравнительным, а по логической схеме доказательств 

– параллельным. Проводился он на базе 

СДЮШОР № 6 г. Могилева. В эксперименте приняли 

участие 16 гимнастов 13-14 лет. Методом случайного 

бесповторного отбора были сформированы экспериментальная 

(ЭГ) и контрольная (КГ) группы, по 8 

человек в каждой. В качестве модельного упражнения 

был принят большой оборот назад на перекладине. 

Все испытуемые обучались по стандартной общепринятой 

методике. Различие заключалось в предварительном 

построении оптимальной техники исследуемых 

упражнений для испытуемых ЭГ. Модель оптимальной 

техники и кинетограмма упражнения служили 

для гимнастов ЭГ эталоном, к которому они должны 

стремиться. Для КГ такой эталон отсутствовал, 

и гимнасты ориентировались только на указания тренера 

и собственные представления об идеальной технике 

изучаемого упражнения. 

Эксперимент продолжался 3 месяца. В недельном 

цикле занятий испытуемые разучивали моделируемые 

упражнения два раза в неделю по семь подходов. 

До эксперимента никто из гимнастов обеих 

групп не исполнял больших оборотов на перекладине. 

За период эксперимента все испытуемые овладели 

техникой упражнения с различной степенью совершенства. 

В конце эксперимента перед всеми испытуемыми 

ставилась двигательная задача: с максимальной 

Рис. 3. Оптимальная траектория (А), оптимальное 

управление (А 1 ) и управление после освоения 

большого оборота назад на перекладине (B) испытуемым 

с управлением в плечевых (- -) и тазобедренных 

(––) суставах по избранному критерию качества 

(V – линейная скорость ОЦМ тела спортсмена) 

№3 • 2007 Март | March 


скоростью пройти вертикальное положение над опорой. 

Таким образом оценивался не просто уровень 

технического исполнения упражнений, а количественный 

показатель (скорость прохождения телом вертикального 

положения над опорой). 

На рис. 3 в качестве примера приведены предварительно 

построенные схемы оптимальной траектории 

и оптимального управления, а также реального 

управления после освоения изучаемого упражнения 

для одного из испытуемых. 

Результаты педагогического эксперимента свидетельствуют 

о том, что гимнасты ЭГ в среднем освоили 

большой оборот назад на перекладине на 85% 

относительно идеальной техники (имитационной математической 

модели движения) (см. таблицу). 

Средняя скорость ОЦМ спортсменов ЭГ после 

педагогического эксперимента составила 2,65 

м/с, в то время как средняя скорость идеального 

исполнения – 3,11 м/с. Эти данные, а также достоверность 

различия по t-критерию Стьюдента между 

идеальной техникой и результатами, достигнутыми 

гимнастами ЭГ, показывают, что у последних существует 

резерв совершенствования технического 

мастерства. 

Средняя скорость ОЦМ спортсменов КГ составляет 

2,09 м/с, т. е. 67 % относительно скорости ОЦМ 

при идеальной технике выполнения упражнения, и 

79% относительно скорости ОЦМ спортсменов ЭГ. 

Различия между представителями КГ и ЭГ по скорости 

ОЦМ достоверны (р < 0,05). 

Заключение. Синтез движений на основе метода 

глобально-локальных вариаций в пространстве управлений 

позволяет строить технику спортивных упражнений 

с заранее прогнозируемым изменением 

конфигурации биосистемы. 

Анализ результатов педагогического эксперимента 

показал, что предварительно построенная в 

вычислительном эксперименте оптимальная техника 

изучаемых упражнений способствует их эффективному 

освоению на более высоком техническом уровне 

и сокращению времени, затрачиваемого на процесс 

обучения. 


1. Донской Д. Д. Биомеханика: учеб. пособие для студентов факультетов 

физического воспитания пед. ин-тов / Д. Д. Донской. – М.: Просвещение, 

1975. – 238 с. 

2. Загревский В. И. Построение оптимальной техники спортивных упражнений 

в вычислительном эксперименте на ПЭВМ /В.И. Загревский, 

Д. А. Лавшук, О. И. Загревский. – Могилев: Могилев. гос. ун-т, 

2000. – 190 с. 

3. Моисеев Н. Н. Численные методы теории оптимальных управлений, 

использующие вариации в пространстве состояний / Н. Н. Моисеев // 

Кибернетика. – 1966. – № 3. 



71



72 


КОНЦЕПЦИЯ 

антропно ориентированной биомеханики: от порождения 

«живых движений» – к «овладению двигательным действием» 

Заслуженный работник физической культуры РФ, доктор педагогических наук, профессор, действительный 

член Международной академии акмеологических наук С. В. Дмитриев 

Нижегородский педагогический университет, Нижний Новгород 

Abstract 

CONCEPT OF ANTHROP-FOCUSED 

BIOMECHANICS: FROM MAKING “LIVE 

MOVES” TO MASTERING MOTOR 

ACTIVITY 

S.V. Dmitriyev, Dr. Hab., professor 

State pedagogical university, Nizni 

Novgorod 

Key words: object space, “live moves”, 

alternative biomechanics, anthrop 

technologies, dialogue of humanities 

and natural sciences, сonstructivism, 

creative-motor actions’ cohctruction. 

The problems of сonstructivism in 

humanities are discussed in the article 

and the basic metaphor of the «theory of 

reflection» is criticized. Science, art, 

pedagogics, psychology are possessing 

with a semantic feature. However, the 

given problem hash’t been covered 

enough in the traditional didactics. The 

aim of this article is the conception of live 

moves as a social-cultural semantic 

object. The author offers a number of 

new ways to elaborate the general theory 

of a person’s motor capacitities’ 

improvement in the elite sports system as 

well as in physical education. He considers 

the possible prospects of integration 

into the areas of sports culture and 

physical education and offers some 

methodological ideas to realize them. 

Посвящается светлой памяти Г. Г. Наталова – 

креативного исследователя, методолога и полемиста. 

Ключевые слова: объектное пространство, «живые движения», альтернативная 

биомеханика, антропные технологии, диалог естественных и 

гуманитарных наук, конструктивизм, построение креативно-двигательных 

действий. 

Известно, что в традиционной биомеханике действующий человек 

трактуется как сложно устроенная машина, перемещающаяся в пространстве 

и времени, технический механизм, который нуждается во внешних 

физических воздействиях, приводящих его в движение на основе 

презумпции внешней детерминации (Декарт, Ламетри, Борелли). В физкультурных 

вузах биомеханика построена на принципах единства математики, 

физики, теоретической механики и ее приложений (биосопромат, 

теория машин и механизмов, теория игр и принятия решений). Сциентистски 

ориентированные концепции биомеханики трактуют «живые 

движения» спортсмена в отрыве от его телопсихики, «перцептивно-чувственной 

плоти», plastike conseguence (воздействия тела на сознание). 

Техническая цивилизация постепенно приводит к «технизации духа». Из 

«живой машины» человек превращается по сути дела в «живой придаток» 

машины. В техническом мышлении дух человеческий «омертвляется», 

становится информационным процессором, технологическим оператором, 

машинным интеллектом. Отныне искусственный интеллект являет 

собой основной принцип технического прогресса и выполняет свое 

предназначение по управлению материей (в том числе мыслящей). 

Здесь, как правило, не учитываются внутренние детерминаторы двигательного 

действия – потребности, влечения, интенции, намерения, пусковые 

стимулы, аттитюды, диспозиции, представление цели (и ее отношений 

со средствами), волевые установки, принятие решения («да будет» 

– fiat) и другие мотивационные и духовно-деятельностные образования. 

Напомним, что понятие мотива есть производное от латинского 

термина – толкать, приводить в движение. Данный континуум (между разными 

полюсами которого располагается множество переходных форм) 

выполняет не только инцентивные (от анг. incentive – побуждение, инициация), 

но и регуляторные функции. Основные из них – системы самодетерминации 

(мотивационные структуры, механизмы «свободного выбора») 

и системы самоуправления и саморегуляции. Таким образом, психика, 

сознание, интеллект, будучи регуляторами движений «одушевленного 

тела», сами порождаются предметно организованными действиями. 

Предметно организованные действия человека – значит «повинующиеся 

предмету» («Круглое – кати», как предписывает русская народная 

пословица). Данные действия по своему строению соответствуют 

свойствам предметно-орудийных движений и предметной среды деятельности. 

В настоящее время классическая парадигма биомеханики и основанная 

на ней исследовательская стратегия, которую можно назвать энергетической, 

все более заменяется синергетической стратегией (Г. И. Попов), 

которая исходит из нелинейности, неустойчивости, неравновесности и 

самоорганизации биомеханических процессов. Возникла эволюционная 

биомеханика, онтокинезиология (В. К. Бальсевич). В основе данного направления 

исследований лежат принципы эволюции, коэволюции и инволюции 

развивающихся по собственным законам систем «живых движений». 


Можно полагать, что двигательные действия вне рассмотрения 

процессов развития инцентивных и регуляторных 

(в том числе ценностно-смысловых) систем 

принципиально не могут быть выделены и адекватно 

поняты. Порой упускают из виду то обстоятельство, 

что биомеханик исследует объективно-реальные явления 

не «как таковые»: он сначала мысленно «извлекает», 

«отделяет» их от других, придает им тот или иной 

смысл. Не существует эмпирического факта вне той 

или иной теории. Прежде чем сделать явления и факты 

пригодными для формализации, он должен их идеализировать 

и обобщить. Эти вопросы неразрешимы, 

пока не сформулированы цели моделирования, не выработаны 

диспозиции и установки исследователя (в 

том числе аксиологические). 

Отметим, что и сами «живые движения» человека 

обладают порождающими свойствами и лежат в основе 

процессов формирования предметно-орудийного 

отражения мира, образа предметно значимой ситуации, 

принятия решений по достижению программного 

результата, установления взаимоотношений между исполнительными, 

когнитивными и интеллектуально-духовными 

компонентами психики (В.П. Зинченко, Н.Д. 

Гордеева). Известно, что любой «элемент техники», изолированный 

от системы движений «одушевленного 

тела», лишается логики смысловой рефлексии – знания 

о деятельности и знания об объекте этой деятельности. 

Могут возникать явления дереализации (потери 

смысла деятельности) и деперсонализации (потери 

смысла личности). При этом, как правило, осуществляется 

деиндивидуализация человека – низведение 

субъекта двигательного действия до уровня «биоида», 

«полуавтомата», у которого «уплощается» сфера самосознания, 

исчезает «духовная феноменология», 

внутренняя мотивация заменяется внешним стимулированием. 

Психобиомеханическая операционная система, 

лишенная «личностной аксиосферы» (ментальности, 

интенциональности, рефлексивности, духовносмысловых 

устремлений), становится пустым множеством 

(формально-логическим data – «набором функционально-технических 

операторов»). 

Следует иметь в виду, что свойства самих психобиомеханических 

элементов не остаются безразличными 

к включению их в новые «семантические хронотопы», 

«облака реперных позиций», «синергетические 

спирали», «инверсии смыслов», отражающие «закрученность» 

одной спирали («духовный логос») относительно 

другой («материально-вещественный логотип»). 

Идеи Н. А. Бернштейна о психической самоорганизации 

и уровневой организации двигательных 

действий продолжают оставаться центральными в 

педагогических технологиях и требуют расширенного 

воспроизводства. Там, где «человеческая мера» 

(homo mensura, по Протагору) исчезает из «биомеханических 

расчетов», необходимо преодолеть своего 

рода «неоязыческий культ Телесной Машины», 

осуществить переход от технократических методов 

психометрики к антропным принципам психосемантики. 

Таким образом, наиболее важной проблемой 

современной биомеханики является не только и не 

столько «закономерности перемещения тела в пространстве 

и времени», сколько проблема «овладения 

действием» – механизмами его порождения, 

волевой регуляции и самоуправления. 

№3 • 2007 Март | March 


Согласно воззрениям В. Дильтея, Э. Шпрангера 

«природу мы объясняем, а душевную жизнь понимаем». 

По-видимому, одна из отличительных особенностей 

предметной сферы знаний, связанных с исследованием 

«живых движений» человека, состоит в том, 

что не только те науки, которые некогда были названы 

объясняющими (прежде всего биомеханика, эволюционная 

биогенетика, психофизика), но и науки гуманитарные, 

которые принято характеризовать как 

понимающие (педагогическая герменевтика, психосемантика, 

артпластика движений), все в большей 

мере осознают себя как науки технологические, позволяющие 

изменять человека и его поведение (антропоморфные 

системы, реабилитационная биомеханика, 

адаптационная физическая культура). Технологический 

подход проявляется не только в проектировании 

и организации операционных систем движений 

человека, но и в «адаптации», «терапии», «восстановлении», 

«улучшении» (enhancement) функций и функциональных 

систем организма. Принципиальной особенностью 

современного подхода в системе биомеханических 

знаний является их отчетливо выраженный 

конструктивизм, основанный на антропных дидактических 

технологиях (раширение сферы сознания, 

конструирование новых систем движений), терапевтическом 

воздействии (восстановление здоровья) и 

преобразовании биосоциальной природы человека (в 

англоязычной литературе это называется designer 

baby). Антропно-конструктивистская парадигма кинезиологии 

позволяет не только описывать «живые движения» 

субъекта двигательных действий, но и, создавая 

системы понятий, модели, опосредующие восприятие 

и осознание мира, других людей, самих себя, по 

принципу «кольцевой каузальности», конструировать и 

социокультурные отношения и духовно-деятельностный 

мир человека. 

Дальнейшая разработка антропных методов педагогической 

кинезиологии должна быть основана на 

единстве души, тела, интеллекта и деятельностно 

организованного сознания человека не по принципу 

альтернативности, а по методу «бутстрэпного взаимодействия» 

(от англ. boodstrap – «зашнуровывание»; 

здесь – поиск внутренней связанности). Так, методы 

концептуальной интуиции необходимы для перехода 

от чувственных образов к понятиям. Методы эйдетической 

интуиции должны обеспечить переход от понятий 

к чувственно-двигательным образам. Эвристическая 

интуиция является опосредующим звеном 

между эмпирическим и теоретическим уровнями познания 

«живых движений». По сути дела, это «трамплин», 

мощный катализатор в поисках новой идеи или 

способа действия. Экспликация, развертывание интегральной 

идеи, превращение ее в теоретический 

принцип позволяет формировать программы исследования 

и построения двигательных действий. Конечно, 

в статье поставлено больше вопросов, чем дано 

на них ответов. Вместе с тем осознание проблем едва 

ли не самое важное в процессе исследования предметной 

области знаний. Автор выражает надежду, что 

проведенный нами анализ принципов и методов 

спортивно-педагогической кинезиологии позволит 

специалисту-практику увидеть перспективу своей 

профессиональной деятельности, а ученому осмыслить 

проблемную область дальнейших исследований. 



73



74 


РЕЛАКСАЦИОННЫЙ ДАЙВИНГ 

в бассейне 

Доктор педагогических наук, профессор В. А. Аикин 

Сибирский государственный университет физической культуры и спорта, Омск 

Ключевые слова: релаксационный 

дайвинг, подводная среда. 

В любительском дайвинге 

принципиально отсутствует элемент 

соревнования. Он сформировался 

прежде всего как развлечение, 

активный отдых, способ получения 

удовольствия от проникновения 

в таинственный подводный 

мир с его великолепной флорой 

и фауной. За последние 15 лет 

дайвинг приобрел большую популярность 

во всем мире и превратился 

в самостоятельную отрасль 

бизнеса. Понятно, что дайвинг 

требует специальных знаний, умений, 

наличия соответствующего 

оборудования. Только в этом случае 

он превращается в безопасное 

и приятное увлечение. И в этой 

связи необходим определенный 

период подготовки и адаптации к 

подводной среде. 

Дайвинг, как любое физическое 

упражнение, может сопровождаться 

серьезным стрессовым физическим 

или психическим состоянием 

в зависимости от характера 

действий пловца-подводника (дайвера). 

Условия подводных погружений 

требуют от занимающихся определенного 

уровня физической, 

психологической, технической и теоретической 


Вместе с тем, на наш взгляд, 

плавание под водой может оказать 

и релаксирующее воздействие. 

Это прежде всего зависит от психологической 

и двигательной установки, 

влияющей на общее состояние 

пловца, а также характера 

упражнений, выполняемых под 

водой, в соответствии с целью занятия 

и уровнем подготовленности 

дайвера. 

Предлагая занимающимся 

комплекс специальных упражнений 

в условиях плавательного бассейна 

на глубине от 1,5 до 4 м, мы 

обнаружили их положительное 

влияние на регуляторные механизмы 

в деятельности сердечно-сосудистой 

системы. Физическое 

состояние организма до и сразу 

после занятий дайвингом оценивали 

методом кардиоритмогра- 

фии с последующим анализом вариабельности 

сердечного ритма. 

Анализ результатов предварительных 

исследований уже дает 

основание говорить о возможности 

использования дайвинга как 

релаксирующего средства. Исследования, 

проведенные на 

12 занимающихся дайвингом, свидетельствуют 

об улучшении показателей 

вариабельности сердечного 

ритма практически у всех испытуемых. 

Так, например, после 

релаксирующего занятия в бассейне 

у испытуемого А. В. ритмограмма 

характеризовалась значительно 

более выраженной дыхательной 

волной, чем на исходном 

уровне. Исчезли экстрасистолы 

(на исходном уровне их было 

пять). Скаттерграмма стала более 

широкой, увеличилась площадь 

основного облака. Изменилась 

величина моды (Мо) с 0,88 до 

0,93 с. Величина индекса напряжения 

регуляторных систем (ИН) 

уменьшилась с 88 до 55 у. е., а величина 

модифицированного ИН 

снизилась с 352 до 46 у. е. 

Гистограмма на исходном 

уровне носила эксцессивный характер 

с узким основанием и заостренной 

вершиной. После занятий 

она характеризовалась 

распределением величин интервалов 

R-R, близким к нормальному. 

Особенно впечатляющими 

были результаты спектрального 

анализа. На исходном уровне, до 

занятия, на графике была выражена 

амплитуда очень низких частот 

(WLF), что свидетельствует о преобладаниигуморально-метаболической 

регуляции сердечного ритма, 

не способной быстро обеспечивать 

гомеостаз. Низкочастотный 

спектр колебаний LF и высокочастотный 

спектр HF выражены 

очень слабо. После занятия релаксационным 

дайвингом характер 

спектральных компонентов изменился 

на диаметрально противоположный. 

При очень низком 

уровне частот WLF и LF произошло 

резкое увеличение высокочастотного 

спектра колебаний HF, что 

свидетельствует о преобладании парасимпатического 

влияния на регуляцию 

ритма сердца над гуморально-метаболическим. 

Этот факт красноречиво 

подчеркивает релаксационный 

характер используемых в дайвинге 


Таким образом, необычные 

для человека гидростатические и 

гидродинамические условия подводной 

среды, влияющие на его 

психологическое и физическое 

состояние, и соответствующая 

методика выполнения упражнений 

способствуют общему релаксирующему 

воздействию. Кроме того, 

большое влияние оказывает установка 

на выполнение двигательного 

действия. Только в этом случае 

сознание управляет поведением и 

способствует достижению планируемого 

результата. В нашем эксперименте 

при выполнении каждого 

упражнения давалась установка 

на релаксацию. 

Результаты исследования 

позволяют утверждать что дайвинг 

после соответствующей 

предварительной подготовки занимающихся 

можно использовать 

как оздоровительное средство 

и средство восстановления, 

особенно при синдроме хронической 

усталости. В этой связи 

мы вводим такое понятие, как 

"релаксационный дайвинг". 

На наш взгляд, в условиях открытого 

водоема с его необычным 

подводным миром он окажет еще 

большее положительное воздействие 

на организм как оздоровительное 

средство. Организация 

занятий релаксационным дайвингом 

в бассейнах потребует 

гораздо меньше снаряжения, 

чем любительским дайвингом на 

открытой воде. Отпадает необходимость 

в гидрокостюме, компенсаторе, 

грузовом поясе. Достаточно 

иметь баллон со спинкой, 

манометром и регулятором. 

И, естественно, необходимые атрибуты 

– маска и ласты. При наличии 

6-8 таких комплектов можно 

организовывать группы для 

занятий релаксационным дайвингом. 


№3 • 2007 Март | March 


СПОРТИВНЫЕ 

соревнования на призы выдающихся спортсменов России 

В. Л. Бочковская 

Российский государственный университет им. А. И. Герцена, Санкт-Петербург 

Ключевые слова: классификация 

соревнований, воспитание молодежи. 

Спортивные соревнования 

представляют собой открытую социально-педагогическую 

систему, 

основными структурными элементами 

которой являются: педагогически 

организованная состязательная 

деятельность спортсменов и 

команд, нормативная деятельность 

организаторов соревнований и судей 

и общественная физкультурноспортивная 

творческая деятельность 

любителей спорта. Во время 

соревнований болельщики воспринимают 

эффекты соревновательной 

деятельности спортсменов, ее 

эстетику, накал чувств и эмоций 

спортивной борьбы, на основе чего 

удовлетворяют свои зрелищные потребности, 

а также совершенствуют 

свои физкультурные знания и 

представления о сущности конкретного 

вида спорта. 

Организация, судейство и проведение 

соревнований осуществляются 

на основе соответствующих 

правил, положений о соревнованиях 

и календарных планов. В этих документах 

в различной степени отражены 

вопросы классификации соревнований 

по тем или иным признакам. 

В настоящее время в специальной 

литературе нет однозначной 

трактовки классификационных признаков 

и соответственно нет единой 

точки зрения на критерии классификации 

спортивных соревнований. 

В отечественной научно-методической 

и учебной литературе, посвященной 

проблемам соревновательной 

деятельности, выделяют 

спортивные соревнования в соответствии 

с характерными для них 

существенными признаками: главные, 

дополнительные, заочные, 

квалификационные, командные, 

лично-командные, личные, контрольные, 

массовые, отборочные, 

открытые, подводящие, показательные, 

с гандикапом, телевизионные, 

тематические, тренировочные 

и учебные. 

Так, например, В. В. Миронов 

с соавторами (1998) в учебном по- 

собии «Основы теории и методики 

физической культуры» приводят 

следующую классификацию 

спортивных соревнований: 

– в зависимости от масштаба 

(международные, территориальные, 

ведомственные, межведомственные); 

– по объему и содержанию 

программы (единоборья, многоборья, 

комплексные соревнования); 

– в зависимости от цели и 

характера (первенства, чемпионаты, 

кубки, матчевые встречи, товарищеские 

соревнования, соревнования 

«с листа», уравнительные, 

классификационные, квалификационные, 

отборочные, соревнования 

по упрощенным правилам, массовые, 

эстафеты, на побитие рекорда); 

– с учетом доступности (очные, 

заочные, открытые, закрытые); 

– по составу участников 

(личные, командные, лично-командные); 

– по значению для спортсмена 

(подготовительные, контрольные-подводящие, 

главные). 

В изученной нами литературе 

по классификации спортивных соревнований 

не отражены такие критерии 

организации и проведения 

соревнований, как соревнования 

на призы выдающихся спортсменов, 

тренеров, соревнования, 

посвященные памяти известных 

общественных и спортивных 

деятелей, хотя в России и других 

странах они достаточно распространены 

и привлекают большое количество 

спортсменов, любителей 

спорта, болельщиков. Данные соревнования 

обычно называют 

«именными», «персональными». 

При этом предварительное изучение 

планов-календарей спортивных 

мероприятий некоторых федераций 

свидетельствует о том, что эти 

соревнования не только проводятся 

в масштабе России или субъектов 

Российской Федерации, но и 

являются традиционными первенствами 

района, города, области и 

входят в число известных международных 

соревнований. 

На наш взгляд, все многообразие 

проводимых мероприятий в 

зависимости от роли и места личности, 

«персоналии» в том или ином 

виде спорта, а также в историческом 

и общественном аспекте можно 

сгруппировать следующим образом: 

1. Соревнования на призы выдающихся 

спортсменов и тренеров: 

– по спортивной гимнастике: 

международный турнир на призы 

трехкратного олимпийского чемпиона 

Александра Дитятина (г. 

Санкт-Петербург); 

– по тяжелой атлетике: всероссийский 

турнир на призы олимпийского 

чемпиона Бориса Селицкого 

(г. Брянск); 

– по гиревому спорту: всероссийский 

турнир на призы В. А. 

Броденкова (г. Омск); 

– по боксу: областные соревнования 

на призы заслуженного тренера 

России Александра Копытина 

(г. Иркутск); соревнования на призы 

заслуженного тренера Республики 

Казахстан Е. Жарболова (г. Алма- 

Ата); соревнования на призы олимпийского 

чемпиона Станислава Степашкина 

(г. Москва); соревнования 

на призы заслуженного тренера России 

Эдмунда Липинского (г. Королев); 

соревнования на призы заслуженного 

мастера спорта, двукратного 

чемпиона Европы Е. И. Горсткова 

(г. Орск); международные соревнования 

на призы братьев Кличко (г. 

Киев); международные соревнования 

на призы Константина Дзю (г. Тюмень); 

всероссийские соревнования 

на призы чемпиона мира В. Шишова 

(г. Тольятти); 

– по вольной борьбе: открытый 

всероссийский турнир на 

приз многократного чемпиона 

мира Владимира Семенова (г. 

Нефтеюганск); международные 

соревнования на призы трехкратного 

олимпийского чемпиона А.В. 

Медведя (г. Гомель); всероссийский 

юношеский турнир на призы 

двукратного чемпиона мира, заслуженного 

тренера России Виктора 

Алексеева (г. Красноярск); открытое 

первенство Советского 

района г. Красноярска на призы 



75



76 


двукратного чемпиона Олимпийских 

игр Бувайсара Сайтиева (г. 

Красноярск); международный 

юношеский турнир на призы заслуженного 

мастера спорта А. А. 

Шумилина (г. Калининград); 

– по греко-римской борьбе: 

открытый чемпионат области на 

призы двукратного чемпиона мира, 

заслуженного мастера спорта Николая 

Яковенко (г. Азов); международный 


чемпиона мира Рустама Аджи (г. 

Красноярск); международный турнир 

на призы олимпийского чемпиона 

Константина Вырупаева (г. Иркутск); 

соревнования на призы воспитанников 

заслуженного тренера 

России Ивана Ситникова (г. Магадан); 


чемпиона мира и призера Олимпийских 

игр Зафара Гулиева (г. Ульяновск); 

всероссийский юношеский 

турнир на призы заслуженного мастера 

спорта, чемпиона мира Александра 

Третьякова (г. Москва); всероссийский 

турнир на призы чемпиона 

мира, заслуженного мастера 

спорта Владимира Чебоксарова (г. 

Тюмень); международный турнир на 

призы заслуженного мастера 

спорта, победителя Кубка мира, 

чемпиона Европы Руслана Хакимова 

(г. Донецк). 

2. Соревнования на призы государственных 

и общественных деятелей: 

– по боксу: соревнования на 

призы главы Пролетарского района 

(г. Саранск); международные соревнования 

на призы летчика-космонавта 

Павла Поповича (г. Белая 

Церковь, Украина); 

– по вольной борьбе: республиканский 

турнир на призы заслуженного 

работника физической 

культуры Виталия Смородинова (г. 

Чебоксары, с. Абашево); первенство 

Бурятии на призы заслуженного 

работника физической культуры 

Бурятской Республики Савелия 

Осокина (г. Улан-Удэ); турнир на 

призы заслуженного металлурга и 

Героя Украины Л. Ф. Литвинова (г. 

Донецк); турнир по вольной борьбе 

на призы дважды Героя Социалистического 

Труда Василия Чердинцева 

(г. Оренбург); всероссийский 

турнир на призы депутата Думы 

Ханты-Мансийского автономного 

округа Владимира Семенова (г. 

Нефтеюганск); всероссийский турнир 

на призы ректора Дальневосточного 

государственного университета 

(г. Владивосток). 

– по дзюдо: соревнования на 

призы президента Городской федерации 

дзюдо, депутата Московской 

областной думы В. Н. Савина (г. 

Орехово-Зуево); 

– по борьбе самбо: всероссийский 

турнир среди женщин на 

призы губернатора Брянской области 

Ю. Е. Лодкина (г. Брянск); международные 

соревнования на призы 

Президента Республики Беларусь 

(г. Минск). 

3. Соревнования памяти выдающихся 

спортсменов и тренеров: 

– по спортивной гимнастике: 

международный турнир на Кубок 

М. Воронина (г. Москва); 


турнир памяти Евгения 

Смирнова (Ленинградская область, 

г. Волхов); всероссийский турнир 

памяти олимпийского чемпиона 

Александра Курынова (г. Казань); 

международный турнир памяти заслуженного 

мастера спорта Яна 

Спарре (г. Липецк); Всероссийский 

турнир памяти Григория Новака (г. 

Москва); всероссийский турнир памяти 

Лемехова (г. Рыбинск); всероссийский 

турнир памяти олимпийского 

чемпиона Виктора Кузнецова (г. 

Владимир); турнир памяти олимпийского 

чемпиона Александра Воронина 

(г. Кемерово); турнир памяти 

олимпийского чемпиона Владимира 

Голованова (г. Хабаровск); 

– по гиревому спорту: международный 

Кубок памяти многократного 

чемпиона мира Николая 

Жеребцова (г. Казань); турнир памяти 

Николая Дозорова (г. Чита); 

всероссийский турнир памяти С. 

Елисеева (г. Уфа); 

– по боксу: соревнования на 

призы памяти В. Н. Карелина (г. 

Тверь); 

– по дзюдо: турнир памяти 

мастера спорта, заслуженного тренера 

России B. C. Долина (г. Рошаль); 

– по борьбе самбо: международный 

турнир «Мемориал А. Харлампиева» 

(г. Москва); турнир памяти 

Сергея Селивестрова (г. 

Санкт-Петербург); 

– по конному спорту: соревнования 

на призы памяти Сергея 

Демидова (г. Москва). 

4. Соревнования памяти героев 

боевых действий: 

– по боксу: областные соревнования 

на призы «Героев-североморцев» 

(г. Северодвинск); соревнования 

в честь 68 героев-десантников 

(г. Николаев); 

– по вольной борьбе: чемпионат 

на призы памяти Героя Советского 

Союза Базара Ринчино (Бурятский 

АО); соревнования на призы 

Василия Смелякова, геройски 

погибшего в Чечне (Эвенкийский 

АО); соревнования на призы Героя 

Советского Союза Федора Чернова 

(Чувашская Республика); 

– по дзюдо: всероссийский 

турнир на призы Героев Курской 

битвы (г. Курск); 

– по борьбе самбо: всероссийский 

турнир памяти «Подвига 

6-й роты ВДВ» (г. С.-Петербург). 

5. Соревнования памяти исторических 

личностей: 


турнир памяти основателя 

тяжелой атлетики В. Ф. Краевского 

(г. Санкт-Петербург); первенство 

России среди коллективов 

физической культуры памяти Г. К. 

Жукова (г. Обнинск); 

– по гиревому спорту: чемпионат 

России по гиревому спорту, 

посвященный Г. К. Жукову (Калужская 

обл.); 

– по боксу: международные 

соревнования на призы имени А. 

Невского (Г. В. Новгород); соревнования 

на призы имени А. В. Суворова 

(г. Боровичи, Новгородская 

обл.); 

– по греко-римской борьбе: 

всеукраинские соревнования на 

призы памяти И. М. Поддубного 

(Черкасская обл., Украина); 

– по борьбе самбо: турнир 

памяти маршала Блюхера (г. Рыбинск). 

Конечно, более детальное изучение 

«именных», «персональных» 

соревнований в других видах 

спорта в дальнейшем позволит качественно 

систематизировать их по 

различным признакам и детальнее 

изучить особенности организации и 

проведения этих мероприятий. 

Представляется интересным 

анализ функций данных соревнований 

(спортивно-зрелищной, воспитательной,нравственно-регулирующей, 

социализирующей, гедонистической, 

рекреативной) и определение 

наиболее значимых из них. 

Исследование функций 

спорта в рамках организации и 

проведения соревнований на призы 

выдающихся спортсменов, тренеров 

или памяти известных общественных 

и спортивных деятелей, 

на наш взгляд, позволит их 

конкретизировать, определить 

рейтинговую значимость с целью 


использования в практике 

спортивной деятельности. 

Предварительный опрос специалистов 

по физической культуре 

и спорту, в том числе по спортивной 

и художественной гимнастике, относительно 

значимости данных состязаний 

показал, что на одно из первых 

мест были поставлены воспитательная 

и социализирующая функции. 

Это неудивительно, поскольку 

«именные», «персональные» соревнования 

не только спортивно-зрелищны, 

но и в первую очередь предназначены 

для решения задач патриотического,морально-нравственного, 

эстетического воспитания 

нашей молодежи, вносят существенный 

вклад в современную пропаганду 

спорта, в память о людях, 

которыми гордится Россия. 

Так, среди большого количества 

«именных» соревнований 

одно из наиболее значимых – ежегодно 

проводимый Международный 

турнир по греко-римской 

борьбе на призы заслуженного 

мастера спорта, трехкратного 

олимпийского чемпиона, 

9-кратного чемпиона мира, 12кратного 

чемпиона Европы, Героя 

России Александра Карелина. 

По замыслу организаторов 

турнир должен был стать своеобразной 

стартовой площадкой для 

юных атлетов, желающих добиться 

высоких результатов на престижных 

соревнованиях по греко-римской 

борьбе. 

Данные соревнования, именуемые 

«Призом Карелина», за годы 

существования имеют обширную 

географию проведения. Так, с 

1992 по 1994 г. и в 2003 г. они были 

организованы и проводились в Барнауле; 

в 1995, 1997 и 2001 гг. – в 

Новосибирске; в 1996, 2000 гг. – в 

Омске; в 1998 г. – в Томске; в 1999 г. 

– в Кемерово; в 2002 г. – в Новокузнецке; 

в 2006 г. – в Новосибирске. 

Специалисты по греко-римской 

борьбе, тренеры, судьи, участники 

неоднократно отмечали значимость 

этих состязаний для пропаганды 

занятий физической культурой 

и спортом, для воспитания достойной 

смены нашим олимпийским 

чемпионам. По количеству 

победителей «Приза Карелина», 

ставших впоследствии первыми номерами 

сборной России, особо 

выделяются герои «Приза Карелина» 

1996 г.: Вартерез Самургашев 

– олимпийский чемпион (2000 г.), 

№3 • 2007 Март | March 

чемпион Европы (2000 г.), чемпион 

мира (2002 г.), бронзовый призер 

Олимпийских игр 2004 г.; Юрий Патрикеев 

– чемпион Европы (2002 г.), 

бронзовый призер Чемпионата 

мира (2002 г.); Алексей Мишин – 

чемпион Европы (2002 г.), чемпион 

Олимпийских игр (2004 г.). 

На «Призе Карелина» уже выросло 

новое поколение атлетов, которые 

сегодня стали кумирами и 

примером для подражания юным 

спортсменам. Судя по статистике 

Федерации спортивной борьбы 

России, за время проведения этого 

турнира в Сибирском регионе в 

три раза увеличилось количество 

ребят, занимающихся греко-римской 

борьбой, открываются новые 

секции, залы. 

Нельзя не упомянуть ставшие 

традиционными соревнования по 

дзюдо, с 2002 г. ежегодно проводимые 

в Спортивно-концертном комплексе 

г. Санкт-Петербурга, – Международный 

турнир «Кубок президента 

России», в 2005 г. его 

призовой фонд составил 250 тыс. 

долларов. В соревнованиях приняли 

участие восемь команд из разных 

регионов России. 

В Москве, на базе театра Российской 

армии, в 2005 г. проведен 

Абсолютный чемпионат Европы 

по дзюдо на призы президента 

России В. Путина. Средства массовой 

информации подчеркивали 

важное значение этих соревнований 

для столицы, где впервые за 

последние 20 лет прошли соревнования 

по дзюдо столь высокого ранга. 

Последний раз представительный 

турнир по этому виду спорта – 

чемпионат мира среди мужчин и 

женщин – прошел в столице России 

в 1983 г. 

Представляется целесообразным 

рассмотреть некоторые вопросы, 

связанные с организацией и проведением 

Международного турнира 

по спортивной гимнастике 

на призы трехкратного олимпийского 

чемпиона Александра 

Дитятина. Данные соревнования 

проводятся с 2001 г. в Санкт-Петербурге. 

Из незначительных инициативных 

соревнований стран постсоветского 

пространства за пять 

лет он превратился в достаточно 

крупный официальный турнир, который 

с 2004 г. включен в план-календарь 

Международной федерации 

гимнастики (ФИЖ). 

Следует отметить, что данные 

соревнования кроме вышепере- 


численных функций дополнительно 

решают научные задачи. Так, для 

повышения социального статуса 

международного турнира организаторами 

была разработана концепция 

«круглого стола» для обсуждения 

наиболее важных и значимых 

проблем спортивной гимнастики в 

России и за рубежом. В рамках этой 

концепции в 2005 и 2006 гг. были 

проведены I и II Международные научно-практические 

конференции на 

тему «Современная гимнастика: 

проблемы, тенденции, перспективы». 

На этих конференциях обсуждались 

не только вопросы спортивной 

гимнастики, но и такие научные 

направления, как: средства, методы 

и организационные формы оздоровительных 

видов гимнастики; 

психолого-педагогические основы 

гимнастики в системе общего и 

профессионального образования; 

теоретические и организационнометодические 

основы прикладной и 

военно-прикладной гимнастики. 

При исследовании проблемы 

«именных» соревнований представляется 

важным изучить особенности 

их обеспечения, организации, 

судейства и проведения. Не вызывает 

сомнения, что финансовое, 

методическое, материально-техническое, 

информационное, научное, 

медицинское обеспечение данного 

вида состязаний будет иметь свою 

специфику и содержание. Также 

представляется, что целесообразны 

существенные трансформации и 

в церемонии их открытия и закрытия, 

а также в организации сопутствующих 

воспитательных мероприятий, 

таких как парад ветеранов 

спорта, их встречи с участниками 

соревнований, научно-методические 

конференции, «круглые столы» 

ит.д. 

Таким образом, проведение 

«именных», «персональных» 

спортивных соревнований вносит 

существенный вклад в воспитание 

молодежи, привлечение порастающего 

поколения к регулярным занятиям 

спортом, подготовку спортивного 

резерва и пропаганду достижений 

выдающихся спортсменов, 

тренеров, государственных и общественных 

деятелей. На наш взгляд, 

более детальное изучение данных 

соревнований позволит провести 

их качественную систематизацию, 

изучить особенности организации и 

проведения, а также выработать 

практические рекомендации по их 

подготовке и обеспечению. 



77



78 


МАТЕМАТИЧЕСКАЯ МОДЕЛЬ 

узла переменного сопротивления машины безынерционного 

управляющего воздействия для армспорта 

Кандидат педагогических наук, доцент В.Г. Свечкарёв, 

Майкопский государственный технологический университет, Майкоп 

Аспирант С.В. Поляков 

Институт физической культуры и дзюдо Адыгейского государственного университета, Майкоп 

Кандидат педагогических наук, доцент М.М. Эбзеев 

Кандидат педагогических наук Э.Э. Кочкаров 

Карачаево-Черкесский государственный университет, Карачаевск 

Ключевые слова: машины безынерционного 

управляющего воздействия, 

узел переменного сопротивления, 

математическая модель. 

Узел переменного сопротивления 

предназначен для использования 

в тренировочных устройствах, 

комплексах как нагрузочное 

устройство. Впервые в этом 

качестве он применен Ю.Т. Черкесовым, 

В.Г. Свечкаревым и А.С. 

Кожемовым (1996 г.) в тренировочном 

устройстве для развития 

силы мышц. Поскольку по методическим 

причинам необходимо начиная 

с некоторого уровня развития 

мышечной силы варьировать 

характер нагрузки, такой узел 

представляет практический интерес. 

Его полезно применять при 

тренировке дифференцированной 

мышечной силы, при занятиях 

армспортом и другими видами 

спорта, где важна не только силовая 

характеристика мышц, но и 

ловкость, точность движений и координация. 

Для конкретизации последующих 

рассуждений будем опираться 

на уже существующее уст- 

Рис. 1. Машина безынерционного 

управляющего воздействия 

ройство - узел переменного сопротивления, 

примененный для 

тренировки армрестлеров. Этот 

узел в составе тренажера образуют 

так называемую машину безынерционного 

управляющего воздействия 

(МБУВ), представленную 

на рис. 1. 

Тренажер представляет собой 

телескопическую стойку, зафиксированную 

на столе для армрестлинга. 

К стойке прикреплены 

два рычага: нижний, расположенный 

перпендикулярно стойке, 

посажен на втулку с фиксатором 

таким образом, что может перемещаться 

вверх или вниз по стойке, 

а верхний рычаг посажен на ось 

и может подниматься, переходя из 

горизонтального положения в 

вертикальное. На верхнем торце 

телескопической стойки закреплен 

блок, который можно поднять 

или опустить, фиксируя телескопическую 

стойку на разной длине. 

Как нижний, так и верхний рычаги 

снабжены отверстиями для зацепления 

пружин и троса. К тросу, перекинутому 

через блок, приделана 

рукоятка, за которую спортсмен 

тянет на тренировке. Натяжение 

троса определяет силовую характеристику 

движения, которая 

может фиксироваться тензодатчиком, 

вставленным в разрыв троса. 

Исследуя графики силы реальных 

движений, выполненных на тренажере 

с таким узлом переменного 

сопротивления, Ю.Т. Черкесов, 

В.Г. Свечкарев и А.С. Кожемов показали, 

что на нем реализуются 

названные режимы сопротивления, 

и доказали их методическую 

ценность. Однако узел переменного 

сопротивления не изучался 

как таковой: не было сделано теоретического 

расчета проявляемой 

силы, её зависимости от положения 

рукоятки. Кроме того, 

Рис. 2. Информационная 

модель 

Рис. 3. Расчет момента упругого 

элемента 

кажется невероятным, что с помощью 

пружин (для которых справедлив 

закон Гука) можно реализовать 

постоянную величину силы 

натяжения троса на некотором 

участке перемещения рукоятки, а 

тем более убывание этой силы. 

Последующие рассуждения позволят 

доказать, что это так. 

Рассмотрим узел переменного 

сопротивления с упрощающими 

допущениями: все элементы 

конструкции будем считать невесомыми, 

все (кроме пружин) нерастяжимыми, 

пренебрежем радиусом 

блока, силой трения и изменением 

коэффициента жесткости 

реальных пружин при их растяжении. 

При таких условиях систему 

можно считать квазистатической 

и применять к ней законы статики. 

Момент, создаваемый пружиной, 

можно найти как произведение 

силы на плечо: 


М = FX cosβ = k(Y - Y )X cos β , 

2 3 2 20 2 3 

где Y – длина расслабленной 

20 

пружины (рис. 2). Момент, создаваемый 

тросом: 

M = F Xcоs β троса l 2. 

Значения cos β и cos β можно 

3 2 

найти, исходя из теоремы косинусов: 

2 2 2 2 С + С3 = X1 + Y1 - 2Х1 Y cos(90° - β ), 

1 

1 2 

где Y = Y - Х 

1 10 

2 2 2 2 С + X3 = Х2 + Y2 -2X2Y cos(90° - β ), 

2 

2 3 

2 где Y =(C2 +X cos β) 2 

2 2 +(X sin β-X ) 2 3 2 . 

Угол в находим также из теоремы 

косинусов: 

2 2 2 2 Y = С1 + С3 + X1 -2 

1 

X 1 cоs 

Решая приведенные уравнения 

в системе, с учетом того, что 

моменты сил со стороны пружины 

и троса уравновешиваются, получаем 

силу натяжения троса: 

F троса = k (Y 2 Y 20 ) , 

где Y 1 рассчитывается так же, как 

записано ранее, 

β=arccos , 

Рассмотрим математическую 

модель с параметрами, присущими 

реальному узлу переменного 

сопротивления: расстояние от 

блока до верхнего рычага C 1 =0,5 

(м), расстояние от верхнего рычага 

до нижнего C 2 =0,71 (м), расстояние 

от стойки до оси вращения 

С 3 =0,045 (м). 

С помощью такого узла нетрудно 

реализовать режим возрастающего 

сопротивления. Для 

этого достаточно положить расстояние 

от оси вращения верхнего 

рычага до точки прикрепления 

троса X 1 =0,315 (м), от оси вращения 

верхнего рычага до верхней 

точки прикрепления пружины 

X 2 =0,315 (м), от проекции оси 

вращения на нижний рычаг до 

точки прикрепления нижнего конца 

пружины X 3 =0,515 (м). Устройство 

имеет ограниченное число 

точек прикрепления пружин и 

троса (по девять на каждом рычаге). 

Убывающий режим сопротивления 

реализуется также доста- 

№3 • 2007 Март | March 

точно просто: X 1 =0,315 (м), 

X 2 =0,315(м), X 3 =0,115(м). 

Постоянный (квазипостоянный) 

режим (на пятипроцентном 

уровне точности) реализуется с 

помощью двух групп пружин, расположенных 

в рассмотренных ранее 

двух положениях. Первая группа 

пружин, создающая возрастающий 

режим сопротивления, обладает 

коэффициентом жесткости 

в два раза большим, чем вторая. 

Для расчета нескольких групп 

пружин достаточно сложить значения 

силы для каждой из их групп. 

Величину натяжения троса можно 

менять с помощью изменения расстояния 

C 2 , количества пружин и, 

если не нужно точно придерживаться 

режима сопротивления, то 

и изменением положения точек 

прикрепления пружин и троса. 

Для создания убывающе-возрастающего 

режима сопротивления 

необходимо добавить еще 

один упругий элемент, который 

конструктивно представляет собой 

пружину, один конец которой 

соединен с верхним рычагом, а 

другой – с тросом, длина которого 

может регулироваться в зависимости 

от потребности во включении 

упругого элемента в нагрузку 

в нужной фазе движения 

(см. рис.1). 

Для расчета момента, создаваемого 

этим элементом, нужно 

ввести координаты прикрепления 

верхнего (Х 5 ) и нижнего (Х 4 ) конца 

и начальную длину всего упругого 

элемента (Y 3n ) и его собственно 

упругой части (Y 30 ) (рис.3), тогда: 

M пт = F пт X 5 cоs β 4 , где 

Fпт= - сила на- 

Рис. 4. Режимы сопротивления 


тяжения упругого элемента (пружины 

с тросом), 

k - коэффициент жесткости пружины, 

β - находится из теоремы косину- 

4 

сов: 

2 2 2 2 (С + Х4 = X5 + Y3 - 2Х5 Y cos(90° - β4)). 

2 

3 

Сумму моментов, создаваемых 

группой упругих элементов 

и тросом с рукояткой, можно 

приравнять к нулю, следуя ранее 

введенным упрощающим допущениям. 

Для создания выраженногоубывающе-возрастающего 

режима сопротивления 

пружина для упругого элемента 

должна быть в 2 раза жестче. 

Крепится пружина, как показано 

на рис. 1. 

Используя приведенные 

выше параметры, можно построить 

графики зависимости величины 

силы от положения рукоятки. 

На графиках (рис. 4) отображены 

виды функций для различных 

режимов сопротивления. Необходимо 

отметить, что ни один из 

этих режимов нельзя реализовать 

с помощью системы грузов 

и блоков, так как грузы обладают 

инерционностью, которая искажает 

режим сопротивления 

при наличии ускорения движения 

рукоятки. 

Таким образом, можно считать 

достигнутой цель исследования: 

найдены пути решения 

задачи, показаны четыре основных 

режима сопротивления. 

Этот результат имеет важное 

практическое значение, так как 

позволит легко ориентироваться 

в подборе режимов сопротивления 

и заранее предсказать, 

какой режим сопротивления реализуется 

при каком-либо положении 

пружин. 



79



80 


ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ 

развития факультета физической культуры 

Томского государственного университета (2006 – 2011 гг.) 

Хронология 

открытия факультета 

18 апреля 2003 г. ученый совет 

Института искусств и культуры ТГУ 

принял решение об открытии в структуре 

института новой специальности 

«Физическая культура и спорт». 

21 мая 2005 г. Федеральной 

службой по надзору в сфере образования 

и науки (приказ № 

1031) ТГУ выдана лицензия на право 

ведения образовательной деятельности 

по специальности «Физическая 

культура и спорт». 

С 1 сентября 2005 г. начался 

учебный процесс. 

30 ноября 2005 г. ученый совет 

университета принял решение 

об открытии факультета физической 

культуры. 

8 декабря 2005 г. вышел приказ 

ректора ТГУ Г.В. Майера об открытии 

факультета физической культуры. 

21 апреля 2006 г. состоялись 

выборы декана. Единогласно избран 

д.п.н., профессор В.Г. Шилько. 

8 декабря 2006 г. в структуре 

факультета открыта вторая кафедра 

– гимнастики и спортивных игр. 

Заведующим избран д.п.н., профессор 

О.И. Загревский. 

Сфера профессиональной 

деятельности специалиста по 

физической культуре и спорту 

1. Педагогическая и тренерская 

деятельность во всех типах образовательных 

учреждений и сборных 

командах по видам спорта. 

2. Управленческая деятельность 

в сфере физической культуры 

и спорта на местном, региональном 

и федеральном уровнях. 

3. Рекреационная и реабилитационная 

физическая культура. 

4. Научно-исследовательская 


Основные направления научно-исследовательскойдеятельности 

1. Разработка, экспериментальная 

проверка и внедрение в 

педагогическую практику технологий 

наиболее популярных в студенческой 

среде видов спорта и 

двигательной активности. 

Руководитель – д.п.н. В.Г. Шилько. 

2. Социально-педагогические 

аспекты физического воспитания студентов 

различных форм обучения. 

Руководитель – д.п.н. В.Г. 

Шилько. 

3. Формирование здорового 

образа жизни студентов на основе 

совершенствования базовых 

направлений физкультурноспортивной 

деятельности в вузе. 

Руководители – д.м.н. Л.В. 

Капилевич, д.п.н. В.Г. Шилько. 

4. Физиологическая оценка вегето-сосудистого 

баланса студентов, 

занимающихся по программам 

технологий избранных видов спорта 

и двигательной активности. 

Руководитель – д.м.н. Л.В. 

Капилевич. 

5. Двигательная рекреация и 

реабилитация. 

Руководитель – к.п.н. 

А.И. Загревская. 

6. Биомеханика физических 


Руководитель – д.п.н. 

О.И. Загревский. 

Материальная база 

Состояние. Факультет имеет 

современную материально-техническую 

базу, состоящую из следующих 

объектов физкультурно-оздоровительной 

направленности: 

1. Четырехзальный спортивный 

комплекс – Дом спорта ТГУ, 

расположенный в Университетской 

роще, в центральной части г. 

Томска, в непосредственной близости 

от основных учебных корпусов 

университета, включает: 

– игровой зал размером 

36х18 м, в зале имеется соответствующее 

оборудование для проведения 

занятий по баскетболу и 

волейболу; 

– зал аэробики размером 

18х9 м; 

– зал шейпинга размером 

18х9 м; 

– зал фитнеса размером 20х6 м. 

Залы оборудованы видеомагнитофонами 

и телевизорами 

(12 единиц) для проведения занятий 

с использованием видеокурсов; 

– шахматный клуб на 20 столов 

площадью 12х6 м; 

– восстановительный центр 

площадью 90 кв. м. 

2. Трехзальный спортивный 

комплекс тяжелой атлетики и бодибилдинга 

«СК Атлет», также расположенный 

в центральной части 

г. Томска, в непосредственной 

близости от основных учебных корпусов 

университета, включает: 

– мужской зал бодибилдинга 

размером 22х11 м; 

– женский зал бодибилдинга 

размером 11х8 м; 

– зал тяжелой атлетики размером 

11х8 м; 

– восстановительный центр 

общей площадью 79 кв. м. 

Все залы оборудованы современными 

тренажерами (250 единиц) 

и соответствующим инвентарем. 

3. Футбольный стадион с запасным 

полем, игровыми площадками, 

беговыми дорожками и секторами 

для метаний общей площадью 12 га. 

На стадионе в теплое время года проводятся 

занятия студентов по общефизической 

подготовке, прием ряда 

контрольных нормативов, а также 

спортивно-массовые мероприятия. 

4. Две лыжные базы (на 600 

пар лыж), которые в зимний период 

полностью обеспечивают потребность 

в занятиях лыжным 

спортом (эти занятия включаются 

в программу общефизической 

подготовки основных спортивных 

специализаций), а также потребности 

студентов в занятиях лыжными 

прогулками в свободное 

время и в проведении спортивномассовых 

мероприятий. 

5. Плавательный бассейн, 

включающий 5 дорожек по 25 м, общей 

площадью 282 кв. м, а также зал 

сухого плавания площадью 22х15 м. 

6. Зал специальной медицинской 

группы площадью 15х10 м, предназначенный 

для занятий студентов, 

отнесенных по состоянию здоровья 

к специальной медицинской группе; 

оборудован специальными тренажерами, 

аудио- и видеотехникой. 

7. Тренажерный зал площадью 

6х10 м, оборудованный современными 

тренажерами и соответствующим 

инвентарем. 

8. Водяная бочка глубиной 8 

м, диаметром 3 м для подготовки 


водолазов. Здесь проводятся занятия 

студентов, занимающихся 

по курсу спортивного совершенствования 

соответствующих 

спортивных школ и секций. 

9. Игровой спортивный зал 

30х15 м (при учебном корпусе № 

6) с подсобными помещениями. 

10. Спортивно-оздоровительный 

лагерь на 250 мест, расположенный 

за городской чертой 

(60 км от города), в живописном 

месте на берегу Оби, связан с го- 

№3 • 2007 Март | March 

родом асфальтовым шоссе. В лагере 

созданы условия для комфортного 

проживания и питания 

студентов, а также для занятий 

физической культурой и спортом. 

Ежегодно в летний период в лагере 

организуются спортивно-оздоровительные 

смены. 

Общая площадь университетских 

спортсооружений составляет 

более 8500 кв. м. 

Развитие. До 2011 г. планируются 

следующие мероприятия по 



СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ СИСТЕМЫ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ 

ПОДГОТОВКИ КАДРОВ ПО ФИЗИЧЕСКОМУ ВОСПИТАНИЮ В БРАЗИЛИИ 

Ней де Лука Меккинг 

Университет Туюти, штат Парана, Бразилия 

Подготовка профессиональных кадров по физическому 

воспитанию в Бразилии осуществляется в соответствии с 

национальным законодательством и нормативными документами, 

имеющими должное обоснование, правовую базу и 

достаточно большой опыт практического применения. 

В то же время возникла необходимость в интеграции 

национальной системы подготовки кадров по физическому 

воспитанию (БСПК) в единую мировую систему профессионального 

образования, в связи с чем представляется правомерным 

переход БСПК на двухуровневую структуру профессионального 

образования, принятую в большинстве 

стран Европы и ряде стран Азии, Америки и Африки и предусматривающую 

образование на уровне бакалавра и магистра. 

Однако данная целесообразность должна быть подтверждена 

не только мировым опытом профессионального 

образования и логикой его использования, но и адекватностью 

национальным особенностям Бразилии: социальным, 

экономическим, политическим, менталитетным, которые в 

данный момент совсем не очевидны и требуют обоснования. 

Между тем в плане усовершенствования БСПК, даже 

вне связи с первым тезисом, представляется возможным 

внести некоторые изменения, которые, с одной стороны, упрочили 

бы сложившиеся привычные элементы и их взаимосвязи, 

составляющие национальную систему подготовки кадров, 

а с другой – повысили бы ее качественный уровень. 

Представляется, что одним из шагов в этом направлении 

могло бы стать объединение (под любой эгидой) двух 

ныне существующих структурных форм подготовки специалистов 

по физическому воспитанию – бакалавриата и лиценциата. 

Обе эти формы имеют законодательную и правовую 

основы, однако на поверку по целям, задачам, содержанию 

и целому ряду других параметров мало отличаются и в то же 

время имеют недостаточно корректные (по отношению друг 

к другу) правовые статусы. 

В частности, несмотря на то что в бакалавриате обучение 

продолжается на полгода дольше, а учебные планы предусматривают 

большее количество методико-практических 

занятий, в процессе которых формируются специальные умения 

и навыки организации и проведения оздоровительной и 

спортивной работы, выпускники-бакалавры законодательно 

(но справедливо ли?) лишены возможности работать в 

любых образовательных учреждениях и даже на начальных 

уровнях в области спорта. Подчеркнем, что соответствующими 

и знаниями, и умениями они обладают. Таким образом, 

кадров не хватает, но подготовленным по всем правилам специалистам 

не доверяют. Вероятно, исправление такого перекоса 

– один из способов усовершенствования БСПК. 

Далее. Бразильская хартия по физическому воспитанию 

утверждает «принцип развития человеческой личности 

реконструкции и строительству 

спортивных сооружений: 

– реконструкция стадиона (замена 

асфальтового покрытия 400-метровой 

беговой дорожки, оборудование 

секторов для прыжков и метаний, 

строительство 4 игровых площадок); 

– строительство и оборудование 

лаборатории функциональной диагностики 

и медицинского контроля. 

20 ноября 2006 г. ректорат университета 

принял решение о строительстве 

легкоатлетического манежа. 

как жизненного идеала». Скорее всего, по этой причине учебные 

программы для бакалавриата и лиценциата, используемые 

в университете Туюти штата Парана (и не только), оказываются 

перенасыщенными дисциплинами общекультурного 

и общетеоретического профиля в ущерб дисциплинам специальным, 

что не может не сказаться отрицательно именно 

на профессиональной подготовленности выпускников университета 

как специалистов в области физического воспитания 

и спорта. 

В связи с этим изучение таких дисциплин целесообразно 

частично (в пределах 20%) вынести в раздел «Самостоятельная 

работа студента» с соответствующим контролем и 

итоговой оценкой владения изучаемым предметом. Высвобождение 

за счет этого времени и передача его специальным 

дисциплинам методической направленности не только 

не снижает уровень подготовленности по теоретическим дисциплинам, 

но и создает условия для статистически достоверного 

повышения качества подготовленности: в бакалавриате 

– на 11,85%, в лиценциате – на 10,5% (при p < 0,01). 

Вместе с тем названной перестройки оказывается недостаточно 

для обеспечения высокого уровня профессиональной 

подготовленности студентов. Физическое воспитание 

и спорт отличаются необходимостью двигательной 

деятельности и соответствующей подготовленностью 

к ее организации, выполнению и управлению. Между тем 

учебные планы предусматривают значительное преобладание 

теоретических занятий над практическими: в 1-м периоде 

в 1,6 раза, во 2-м – в 2 раза, в 3-м в 1,7 раза, в 4-м – 

в 1,2 раза, в 5-м – в 1,7 раза, в 6-м – в 1,8 раза, в 7-м – в 1,3 

раза. Непосредственно формированию умения обучать 

двигательным действиям отводится в 1,6 раза меньше времени, 

чем теории (768 ч против 1203 ч), что никак нельзя 

оправдать. Практически средний уровень учебной нагрузки 

по методическим темам (25-30% от общего объема часов) 

приводит и к среднему уровню успеваемости (из 10 

возможных 7,35 балла в бакалавриате и 6,7 балла – в лиценциате); 

причем при среднем разбросе оценок от 2 до 8 

баллов высшие оценки являются исключением и составляют 

3-5 случаев из 70. 

Как и в первом случае, сокращение теоретических часов 

на 20% и передача их на самостоятельную работу повышает 

активность студентов, улучшает освоение ими изучаемого 

материала и как результат дает статистически значимое 

улучшение оценки знаний с 6,00–6,36 балла до 6,71–7,36 балла 

(при p < 0,01). Одновременно добавление 20% часов на 

методико-практические разделы работы при прочих равных 

условиях позволяет повысить уровень оценок по этим разделам 

с 6,23 и 7,17 балла (соответственно у лиценциатов и 

бакалавров) до 7,8 и 8,35 балла, т.е. на 25 и 19%. 



81



82 


ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ 

гимнастика хатха-йога в практике физического воспитания 

студенток 17-18 лет * 

Е. В. Мудриевская 

Омский государственный технический университет, Омск 

Кандидат педагогических наук, профессор А. С. Гречко 

Сибирский государственный университет физической культуры и спорта, Омск 

Abstract 

HEALTH-IMPROVING «HATHA-YOGA» 

GYMNASTICS IN PRACTICE OF 17-18 

YEAR-OLD FEMALE STUDENTS’ PHYSI- 

CAL Education 

E. V. Mudrievskaya, teacher 

Omsk State Technical University 

A.S. Grechko, Ph. D., professor 

Siberian State University of Physical 

Culture and Sport 

Key words: physical education, students, 

health-improving gymnastics 

«hatha-yoga», «asana», respiratory 

exercises, physical features, physical 

preparedness. 

The purpose of this research was to adopt 

the principles of «hatha-yoga» gymnastics for 

using in physical education of female 

students with a low level of functional and 

physical preparedness. In the experimental 

group (60 persons) there had been practiced 

the health-improving training on the base of 

«hatha-yoga-asana» exercises and 

respiratory gymnastics. In the control group 

(60 persons) the physical training included 

traditional health-improving exercises. The 

reliable increase of results in all functional 

and physical preparedness’s factors of 

female students of the experimental group 

proves the efficiency of the principles 

developed by the authors. 

* Эта и следующая статьи без изменений воспроизведены 

из №1-2007 г. журнала "Теор. и 

практ. физ. культ." по причине допущенного в 

нем типографского брака. Приносим авторам 

свои искренние извенения – редакция. 

Ключевые слова: физическое воспитание, студенты, оздоровительная 

гимнастика хатха-йога, асаны, дыхательные упражнения, физические качества, 

физическая подготовленность. 

Введение. Высокий уровень интеллектуальных и психоэмоциональных 

нагрузок, которые испытывает студенческая молодежь, при незавершенном 

формировании молодого организма и гипокинезии приводит к 

быстрому утомлению, снижению работоспособности, повышению заболеваемости 

и как следствие – снижению интереса к учебному труду и 

профессиональному росту. По материалам многих исследований (Р. И. 

Мархваидзе, П. И. Ключник, 2000; А. О. Егорычев, 2003; Л. Б. Андрющенко, 

2004; Т. В. Колтошова, Ж. Б. Сафонова, 2005), здоровье и физические 

качества студентов имеют общую тенденцию к снижению. 

А. Н. Артамонов, Р. Е. Мотылянская (1992), В. А. Вишневский (2005) 

считают, что при ослаблении организма целесообразно усиливать его 

недостаточно мощные защитно-приспособительные реакции, но без 

чрезмерной активации функций. При этом, по их мнению, нецелесообразно 

использовать традиционные средства физической культуры (бег, 

атлетическую гимнастику, спортивные игры и т. д.), которые оказывают 

достаточно выраженное стрессорное воздействие на организм [1, 2]. 

Очевидно, что содержание и методика физического воспитания здоровых 

студентов с высоким уровнем физической и спортивно-технической 

подготовленности и ослабленных студентов с низким уровнем физической 

подготовленности и отсутствием спортивных навыков будут значительно 

отличаться друг от друга. Увеличение числа студентов с низким уровнем 

функциональной и физической подготовленности, которые в условиях напряженной 

учебной деятельности подвержены хроническому стрессу, вызывает 

необходимость в поиске новых средств физического воспитания. 

Публикации и исследовательские работы последних лет [6–8] показывают, 

что в практику физического воспитания студентов постепенно 

внедряются упражнения из восточных оздоровительных систем (японские 

и китайские виды гимнастики, индийская хатха-йога), которые как 

отмечают авторы этих работ, позволяют расширить возможности занимающихся 

в достижении оздоровительного эффекта. Появление новых 

нетрадиционных видов двигательной активности и оздоровительных систем 

– вполне естественный процесс, который необходим для дальнейшего 

прогресса в сфере физической культуры. Однако при этом важна 

адаптация этих оздоровительных средств к отечественному менталитету 

и отечественной системе физического воспитания. 

Из нетрадиционных оздоровительных средств для нас представляют 

интерес гимнастические упражнения хатха-йоги – асаны и дыхательные упражнения, 

выполнение которых требует проявления силы, гибкости, внимания 

и сосредоточенности. Большинство девушек начинают обучение в 

вузе в возрасте 17 лет, когда еще сохраняется возможность высоких темпов 

развития силы, гибкости и умеренно высоких – общей выносливости 

[3]. Применение упражнений хатха-йоги должно способствовать развитию 

этих качеств у студенток и, соответственно, повышению уровня их физической 

подготовленности и работоспособности. В настоящее время от- 


сутствуют исследования по изучению возможности использования 

гимнастики хатха-йога в качестве самостоятельного 

средства физического воспитания студенток 

высших учебных заведений. Цель нашего исследования 

– разработка и обоснование методики гимнастики 

хатха-йога для повышения эффективности физического 

воспитания студенток высших учебных заведений, 

имеющих низкий уровень функциональной и 

физической подготовленности. 

Методы и организация исследования. В исследовании 

приняли участие студентки 17-18 лет Омского 

государственного технического университета 

(n = 120), которые по результатам анкетирования и 

контрольных испытаний, были зачислены в учебные 

отделения общефизической подготовки. Основным 

учебным материалом на практических занятиях в этих 

№3 • 2007 Март | March 


учебных отделениях являлись общедоступные упражнения 

из легкой атлетики, спортивных игр, лыжных гонок 

и гимнастики. По графику изучения учебного материала 

раздел рабочей программы «Гимнастика» 

спланирован на ноябрь, декабрь, февраль, март и 

апрель в объеме 60 ч. 

На учебных занятиях по оздоровительной гимнастике 

в контрольной группе (КГ, n = 60) мы применяли 

традиционные общеразвивающие упражнения: по преодолению 

веса собственного тела; с гимнастическими 

палками, скакалками, гантелями; с использованием 

гимнастической стенки, гимнастической скамейки; 

прыжки на месте, в движении, через предметы; на растягивание 

мышц и связок и на расслабление мышц. 

В экспериментальной группе (ЭГ, n = 60) основными 

средствами физического воспитания на протя- 



83



84 


жении всех 30 практических занятий были асаны, дыхательные 

упражнения (полное дыхание, капалабхати, 

анулома-вилома), стато-динамические комплексы 

асан, релаксация. Для занятий были отобраны те упражнения, 

которые по координационной сложности 

соответствовали подготовленности студенток и были 

рекомендованы мастерами йоги на начальном этапе 

занятий хатха-йогой [4, 9, 10]. Примерная схема практического 

занятия по гимнастике хатха-йога: подготовительная 

часть – 20 мин; дыхательные упражнения 

капалабхати и полное дыхание – 10 мин; асаны – 15 мин; 

стато-динамический комплекс асан – 30 мин; релаксация 

– 10 мин; дыхательное упражнение анулома-вилома 

– 5 мин. При выполнении упражнений хатха-йоги 

соблюдались следующие условия: чередование физических 

напряжений и расслаблений; согласование движений 

и статических напряжений с дыханием; концентрация 

внимания на выполняемом упражнении. 

До начала педагогического эксперимента (октябрь) 

и по его завершении (апрель) мы проводили тестирование 

студенток по показателям функциональной 

и физической подготовленности: проба Штанге, 

проба Генче, максимальное потребление кислорода, 

Гарвардский степ-тест, бег на 100 м, прыжок в длину с 

места, подтягивания на низкой перекладине, подъемы 

в сед из положения лежа на спине, приседания на одной 

ноге, удержание наклона назад в седе, удержание 

наклона назад в положении лежа, челночный бег 

3х10 м, стойка на одной ноге, тест Купера. 

Результаты исследования. До начала эксперимента 

уровень функциональной и физической подготовленности 

студенток обеих групп был примерно одинаков 

(см. таблицу). После завершения эксперимента 

и повторного тестирования нами обнаружено улучшение 

результатов по всем показателям в обеих группах, 

но более значительный их рост произошел в ЭГ. 

Повышение скоростно-силовых и силовых способностей 

студенток ЭГ мы объясняем тем, что при выполнении 

асан задействуется гораздо больше мышц, чем 

при выполнении силовых упражнений локального действия, 

которые мы применяли в КГ. Даже в дыхательных 

упражнениях и при глубоком дыхании, вызванном поточным 

способом выполнения асан, сокращаются не 

только специфические дыхательные мышцы (межреберные, 

диафрагма), но и мышцы груди, спины, живота 

(большая грудная, зубчатая, трапециевидная мышцы, 

косая и прямая мышцы живота), что подтверждено исследованиями 

В. В. Михайлова [5]. Более того, при подборе 

асан и их использовании мы применяли правило 

симметричного воздействия, которое заключается в 

последовательном выполнении упражнений: в одну и в 

другую сторону (вправо–влево, направо–налево, вперед–назад); 

в положении лежа и лежа на спине; в положении 

стоя и в перевернутых положениях тела (например, 

стойка на лопатках). Данный подход к построению 

содержательной части занятия позволял задействовать 

мышцы разных частей тела, что, по нашему мнению, способствовало 

развитию не только силы многих мышечных 

групп, но и координации движений. Таким образом, 

в ЭГ произошел значительный рост результатов во всех 

скоростно-силовых и силовых упражнениях, в которых 

были задействованы мышцы ног, живота, спины, рук и 

плечевого пояса, за счет систематического выполнения 

гимнастических упражнений хатха-йоги, а не за счет многократного 

применения силовых упражнений локального 

действия и прыжковых упражнений. 

Выполнение асан связано с перемещениями (динамическая 

фаза асаны) и удержанием туловища или 

ног (статическая фаза асаны) в разных исходных положениях, 

что способствует развитию гибкости и координации 

движений. Именно поэтому, на наш взгляд, 

в ЭГ произошло значительное улучшение (р < 0,01) 

гибкости, ловкости и статического равновесия. Повышение 

общей выносливости студенток (тест Купера, 

р < 0,01) мы объясняем использованием поточного 

способа выполнения асан, который позволял 

поддерживать пульсовой режим в диапазоне 110- 

140 уд/мин в течение 30-40 мин. 

Заключение. Методика оздоровительной гимнастики 

хатха-йога, разработанная для использования в 

физическом воспитании студенток высшего учебного 

заведения, – эффективное средство повышения общей 

физической подготовленности и работоспособности. 

Кумулятивный эффект применения асан и дыхательных 

упражнений из хатха-йоги выразился в улучшении 

физической подготовленности, функционального 

состояния системы внешнего дыхания и работоспособности 

студенток. Установлено положительное влияние 

асан на развитие ловкости, скоростно-силовых качеств, 

общей и силовой выносливости (статического и динамического 

характера), статического равновесия, а также 

показана возможность выполнения асан не только 

раздельным способом – распространенным и общепринятым 

в хатха-йоге, но и поточным способом, что 

способствовало развитию общей выносливости. 


1. Артамонов В. Н. Пластическая гимнастика как форма оздоровительной 

массовой физкультуры (Медико-биологическое обоснование): метод. 

разраб. для студ. и слушателей факультета повышения квалификации 

ГЦОЛИФКа / В. Н. Артамонов, Р. Е. Мотылянская. М., 1992. – 39 с. 

2. Вишневский В. А. Физические упражнения в регуляции вегетативного 

баланса / В.А. Вишневский // Теория и практика физ. культуры. – 

2005. – № 5. – С. 63. 

3. Гужаловский А. А. Этапность развития физических (двигательных) 

качеств и проблема оптимизации физической подготовки детей школьного 

возраста: автореф. дис. … д-ра пед. наук /А.А. Гужаловский. – М., 

1979. – 26 с. 

4. Лайделл Л. Новая книга по йоге: Поэтапное руководство /Л. Лайделл, 

Н. Рабинович, Г. Рабинович; пер. с англ. Н. Григорьевой. – М.: 

ФАИР-ПРЕСС, 2004. – 192 с. 

5. Михайлов В. В. Дыхание спортсмена /В.В. Михайлова. – М.: Физкультура 

и спорт, 1983. – 103 с. 

6. Панцова Л. В. Нетрадиционные физические упражнения в системе 

физического воспитания в высшей школе /Л.В. Панцова //Физическая 

культура и личность: тез. докл. Всерос. науч.-практ. конф. 28-29 октября 

2004 г. – Оренбург: Изд-во ОГПУ, 2004. – С. 114-117. 

7. Попова Т. А. Методика профессионально-прикладной физической 

подготовки студентов диспетчерского профиля: автореф. дис. … канд. 

пед. наук Т.А. Попова. – Челябинск, 2004. – 21 с. 

8. Постол О. Л. Методика оздоровления студенток вузов на занятиях 

по физическому воспитанию с применением традиционных и нетрадиционных 

средств: автореф. дис. … канд. пед. наук /О.Л. Постол. – Хабаровск, 

2004. – 22 с. 

9. Фёрштайн Г. Энциклопедия йоги /Г. Фёрштайн; пер. с англ. А. Гарькавого. 

– М.: ФАИР-ПРЕСС, 2002. – 768 с. 

10. Шивананда С. Новый взгляд на традиционную йога-терапию /С. 

Шивананда; пер. с англ. А. Сидерского. – М.: Издательский дом «София», 

2004. – 256 с. 


СРАВНИТЕЛЬНЫЙ АНАЛИЗ 

эффективности тренировочного процесса различной направленности 

в повышении функциональных резервов женского организма 

Ю. С. Журавлева, А. З. Пиллиповский 

Российский университет дружбы народов, Москва 

Abstract 

COMPARATIVE ANALYSIS OF 

EFFICIENCY OF TRAINING 

PROCESS OF VARIOUS ORIEN- 

TATION FOR FUNCTIONAL 

RESERVES’ INCREASE OF 

FEMALE ORGANISM 

Yu.S. Zhuravleva, 

A.Z. Pillipovsky 

The Russian university of friendship 

of peoples, Moscow 

Key words: muscles of prelum 

abdominale, organs of pelvis 

minor, female organism. 

The purpose of the research 

was substantiating the application 

of markers of optimization 

and a comparative estimation of 

the training process of various 

orientation for the increase of 

female organism’s functional 

reserves. 

In the authors’ opinion, the 

condition of muscles of prelum 

abdominale and respiratory 

muscles by virtue of the interdependence 

can be recommended 

as high prognosis markers 

for construction and planning 

eduactional-training process 

with the purpose of the increase 

of female organism’s functional 

reserves. 

№3 • 2007 Март | March 


Ключевые слова: мышцы брюшного пресса, органы малого таза, женский 

организм. 

Известно, что мышцы брюшного пресса имеют следующие мышечные 

стенки: верхнюю – диафрагму, передние стенки, которые представлены двумя 

прямыми мышцами живота, и боковые – наружными, внутренними косыми и 

поперечными. Нижние стенки живота состоят из мышц тазового дна, задняя 

стенка представлена квадратной мышцей поясницы. Следует отметить, что 

мышцы брюшной стенки живота занимают 0,5 м 2 и в значительной степени определяют 

облик женщины. Они имеют огромное значение в фиксации всех внутренних 

органов, и в частности в репродуктивной сфере женщины. 

Педагогу и тренеру необходимо учитывать, что внутренние косые и глубокие 

и поперечные мышцы живота осуществляют прямую связь скелетной 

мускулатуры с внутренними половыми органами, а именно с маткой, поскольку 

их роль очень велика в ее стабилизации и положении в полости малого 

таза. 

Крестцово-маточные связки получают свои мышечные элементы 

от длинных мышц спины и вплетаются в заднюю стенку матки. Своеобразное 

(ретропонирующее) положение матки в полости малого таза 

у спортсменок наблюдается довольно часто (до 49,7 %), но не является 

следствием какого-либо патологического процесса, а обусловлено 

более мощным развитием мышечных элементов крестцово-маточных 

связок. 

Тазовое дно (диафрагма таза) имеет 3 основных слоя мышц, каждый 

из которых в большей или меньшей степени связан со скелетной мускулатурой. 

Эти мышцы принимают участие в поддержании нормального положения 

матки и в механизме родового акта. При выполнении движений нижними 

конечностями они участвуют в основном в отведении бедра и ротационных 

движениях. Поэтому чем сложнее и совершеннее эти движения 

(балетное искусство, фигурное катание, гимнастика и аэробика, выпады в 

фехтовании и бадминтоне), тем лучше развиты внутренние тазовые мышцы, 

тем совершеннее они могут выполнять свои функции. 

Развитию мышц брюшного пресса необходимо уделять пристальное 

внимание, так как они участвуют в родовом акте и, будучи хорошо развиты, 

способствуют правильному функционированию внутренних органов и 

являются защитой в предупреждении грыж. 

Анализ ряда научно-методических работ и построение учебно-тренировочных 

занятий в различных вузах показали, что развитию мышц 

брюшного пресса у студенток уделяется недостаточное внимание или 

не уделяется вообще, хотя эта мышечная группа имеет немаловажное 

значение в процессе физического воспитания девушек. 

Актуальность выбора новых методик построения тренировочного 

процесса, направленного на увеличение резервных возможностей жизненно 

важных функций женского организма, предусматривает необходимость 

динамического контроля индекса массы тела (ИМТ), который 

согласно современным представлениям (N. Kaplan, 1989), как важнейшая 

часть метаболического синдрома, позволяет прогнозировать отдаленные 

результаты возникновения важнейших неинфекционных заболеваний 

человека. 

В связи с этим целью данной работы явилось обоснование применения 

маркеров оптимизации и сравнительной оценки тренировочного 



85



86 


процесса различной направленности для повышения 

функциональных резервов женского организма. 

Методы и результаты исследования. В исследовании 

приняли участие 270 студенток 1-2-го курсов 

основной медицинской группы. Все обследуемые 

были разделены на 3 группы: 

1-я – девушки, обучающиеся в основном отделении 

по дисциплине «Физическая культура»; 2-я – занимающиеся 

в группах атлетической гимнастики; 3-я 

– регулярно посещающие занятия по программе базовой 

аэробики с использованием силового компо- 

нента и по результатам диспансерного обследования 

признанные практически здоровыми. 

Сила мышц при максимальном выдохе измерялась 

с помощью сфигмоманометра. Для этого в переходную 

трубку, прикрепленную к сфигмоманометру, 

был вставлен мундштук, через который производился 

максимальный выдох. Статическая выносливость 

мышц выдоха определялась с момента максимального 

подъема манометра ртутного столба до 

момента начала его опускания, т. е. фиксировалось 

время максимального усилия. 


Показатели развития мышц живота определялись 

следующими тестами: 1. Подъем согнутых ног 

под углом 90 о в висе на гимнастической стенке (колич. 

раз). 2. Удержание согнутых в тазобедренных 

и коленных суставах ног под углом 90 о в висе на гимнастической 

стенке (с). 3. Количество подъёмов туловища 

из и. п. лежа на спине, руки за головой, ноги 

согнуты в коленях и закреплены (колич. раз). 4. Из 

и. п. лёжа на спине, руки за головой одновременное 

поднимание туловища и сгибание ног в тазобедренных 

суставах с обхватом руками коленей (колич. 

раз за 30 с). 5. Из и. п. в упоре на предплечьях 

(станок или параллельные брусья), подъём прямых 

ног до 90 о (колич. раз). 6. Из и. п. стоя в упоре на 

предплечьях, удержание прямых ног под углом 90 о 

(с). 7. Из и. п. лежа на спине на наклонной гимнастической 

скамейке (под углом 45 о ), руки за головой, 

ноги закреплены сгибание и разгибание туловища 

(колич. раз). 8. Из и. п. лежа на спине, на наклонной 

гимнастической скамейке под углом 45 о , 

руки за головой и закреплены хватом снизу за перекладину 

гимнастической стенки поднимание и 

опускание прямых ног (колич. раз). 9. Из и. п. лёжа 

на гимнастической скамейке, руки за головой, ноги 

согнуты в коленных суставах под углом 90 о и закреплены 

сгибание и разгибание туловища с попеременными 

поворотами вправо–влево до касания 

локтем разноименного колена (колич. раз). 

Проведенные исследования выявили, что существуют 

статистически достоверные различия между 

показателями силы экспираторной мускулатуры и 

уровнем развития мышц брюшного пресса студенток 

1–3-й групп (табл. 1). 

При этом наибольшие показатели статической 

выносливости экспираторной мускулатуры отмечены 

у студенток, занимающихся в группах оздоровительной 

аэробики: они на 12,7 % превосходят данные девушек 

1-й группы. Наименьшие результаты показателей 

силы дыхательной мускулатуры наблюдаются у девушек, 

обучающихся в основном отделении по дисциплине 

«Физическая культура»: они достоверно ниже (на 

24,2 %) результатов занимающихся в группах атлетической 

гимнастики и на 25,3 % – студенток, регулярно 

посещающих занятия по программе базовой аэробики 

с использованием силового компонента. 

Таким образом, самые высокие показатели статической 

выносливости и силы экспираторной мускулатуры 

отмечены у студенток, занимающихся оздоровительной 

аэробикой, что является критерием оптимизации 

у них функции внешнего дыхания. 

По полученным результатам уровня развития 

мышц брюшного пресса отмечено статистически достоверное 

увеличение показателей у девушек 3-й 

группы. Между показателями силы мышц, участвующих 

в выдохе, и статической выносливости у студенток 

2-й и 3-й групп достоверных различий не выявлено 

(р> 0,05). 

Определение корреляционной связи между исследованными 

признаками показало их положительное 

значение и статистическую достоверность (р< 

№3 • 2007 Март | March 


0,05). В табл. 2 представлена взаимосвязь показателей 

силы экспираторной мускулатуры с тестами 1 и 2. 

Статическая выносливость экспираторной мускулатуры 

обнаруживает высокую корреляционную 

связь (r> +0,7) с тестами 1 и 2. Это объясняется тем, 

что основная нагрузка при выполнении данных упражнений 

приходится на нижнюю часть живота, работающую 

в изометрическом режиме. При максимальном 

усилии сила экспираторной мускулатуры и 

диафрагма таза также задействованы в наибольшей 

степени. 

Исследования корреляционной связи между силой, 

статической выносливостью дыхательной мускулатуры 

и ИМТ показали ее статистическую достоверность. 

Наиболее тесная корреляция наблюдается у 

обследуемых 1-й группы: она составляет -0,81 и 0,76 

(p< 0 001), что объясняется тесной взаимосвязью 

показателей функционального состояния органов 

малого таза, газотранспортной системы и показателя 

метаболических процессов организма девушек. 

Показатели ИМТ (кг/м 2 ) в исследуемых группах 

не имели статистически значимых различий и находились 

в пределах физиологической нормы. В то же 

время при анализе взаимосвязей ИМТ и других изучаемых 

показателей выявлены тесные прямые корреляционные 

связи с основными параметрами дыхательной 

мускулатуры и мышц брюшного пресса 

(табл. 3, 4). 

ИМТ – основной интегральный механизм, вокруг 

которого может формироваться цепь метаболических 

нарушений, присущих метаболическому синдрому 

(N. Kaplan,1989), который, в свою очередь, часто 

является причиной основных неинфекционных болезней. 

Это обстоятельство позволяет рассматривать 

ИМТ как важный критерий в оценке эффективности 

нагрузочных тестов различной направленности. 

Таким образом, состояние мышц брюшного 

пресса, дыхательной мускулатуры и ИМТ в силу своей 

взаимозависимости (по результатам корреляционного 

анализа) может быть рекомендовано в качестве 

высокопрогностических маркеров для построения 

и планирования учебно-тренировочного процесса 

с целью повышения функциональных резервов 

женского организма. Более выраженные показатели 

эффективности тренировочного процесса в группе 

физической нагрузки аэробной направленности позволяют 

рекомендовать его как более динамичный по 

критерию повышения функциональных резервов женского 

организма. 


1. Зациорский В. М. Физические качества спортсмена /В. М. Зациорский. 

– М. Физкультура и спорт. – 1970. – С. 39. 

2. Захарьянц Ю. З. Архив анатомии, гистологии и эмбриологии /Ю. З. 

Захарьянц, Е. Г. Котельникова. – М.,1962. – № 1.– С. 224. 

3. Иваницкий М. Ф. Анатомия человека / М. Ф. Иваницкий. – М. ФиC. 

– 1985. – С. 53-54. 

4. Ильинич В. И. Физическая культура студентов/ В. И. Ильинич. – М.: 

Гардарики, 2000. – С. 27. 

5. Kaplan N. M. The deadly quartet: upper-body obesity, glucose 

intolerance, hypertriglyceridemia and hypertension / N.M. Kaplan. Arch 

Intern Med 1989; 149: 1514-1520. 



87



88 

Teoriya Teoriya Teoriya Teoriya Teoriya 

i i i i i praktika praktika praktika praktika praktika 

fizicheskoy 

fizicheskoy 

fizicheskoy 

fizicheskoy 

fizicheskoy 

kultury kultury kultury kultury kultury 

Monthly 

Scientific Journal, 

published in 

cooperation with 

Russian State 

University 

of Physical Culture, 

Sports and Tourism, 

Center of Sports 

Training of National 

Teams of Russia. 

Journal 

was founded in 1925 

Формат 60х90/8 

Oбъем 11 п.л. 

Тираж 1700 экз. 

Подписано в печать 

27.02.2007 

Типография 

“АртМедиаПринт” 

© Научноиздательский 

центр 

“Теория и практика 

физической культуры 

и спорта” 

105122 Москва 

Сиреневый бульвар, 4 

тел.: (495) 166-37-74 

e-mail: teoriya@teoriya.ru 

Индекс в каталоге 

"Роспечать" 70966 

ISSN 0040-3601 

Научный портал 

www.teoriya.ru 

© Дизайн 

Ильи ЛУБЫШЕВА 

Мнение редакции 

может не совпадать 

с точкой зрения авторов 

При перепечатке 

ссылка на журнал 

обязательна 

Сontents 

3' 3' 3'200 3' 3'200 

200 20077777 200 

STUDENTS’ PHYSICAL EDUCATION 

V.G. Shilko – Organization of Athletic Training of Students in Classical University with Use 

of Sports and Health-Improving Technologies 

N.L. Guseva – Optimization of Motion Activity of Students with Use of Various Directions 

of Sports Activities 

PROBLEMS OF EDUCATION 

A.I. Zagrevskaya – Rating System of Physical Culture Quality Estimation 

O.I. Zagrevsky, I.V. Doudoura – Several Aspects of Didactic Culture for Sports School 

Teacher 

SPORTS ECONOMY 

V.N. Zuev – Social and Economic Conditions of Forming Fans’ Typology at Holding 

Competitions on Sports Facilities 

O.N. Stepanova – Competitions in Sports Services’ Market: Kinds, Features, Strategies 

SOCIOLOGY OF SPORTS 

Е.S. Levchenko – Factorial Structure of Students’ Social Adaptation 

A.M. Kulakov – Active Leisure in Context of Transformation of Valuable Orientations of 

Russian Population 

T.V. Zabalueva – Constitution Formation: Sociological Aspect 

PHYSIOLOGY OF SPORTS 

A.P. Skorodumova, O.I. Zhikhareva – View on Power Supply in Tennis 

«TRENER» – Journal in Journal 

Yu.A. Popov – Tactical Training of Olympic Champions in Stayer Running 

L.S. Zaytseva, A.A. Laptev – Basic Tendencies of Development in Modern Tennis Serve 

O.B. Malkov, A.V. Chudakov, A.V. Khaustov – Maneuvering at Tricks in Grecian-Roman 

Wrestling 

A.V. Dubrovskaya, V.I. Dubrovskiy – Means of Prophylaxis of Traumas in Athletes 

V.V. Farbey – Constructing of Long-Term Training of Elite Athletes in Winter All-Round 

Competitions (Biathlon, Nordic Combined, Polyathlon) 

S.M. Ryabtsev, T.N. Vasilyeva – Physiological and Psychological Stability of Athletes 

Engaged in Mountaineering 

L.V. Kapilevich, E.V. Zamulina, V.G. Shilko – Visual and Cognitive Provoked Potentials 

of Athletes’ Brain 

E.S. Inozemtseva, N.I. Gudomarova, L.V. Kapilevich, V.G. Shilko, A.V. Kabachkova 

– Using Method of Cardiointervalography and Biological Feedback Training at Planning 

Health Improving Aerobics’ Trainings 

I.A. Afanasyeva – Humoral Immune Protection Parameters at Athletes 

BIOMECHANICS OF SPORTS 

V.I. Zagrevsky, D.A. Lavshuk, O.I. Zagrevsky – Technology of Searching Optimum 

Gymnastic Exercises’ Technique in Imitating Mathematical Modelling Human Movements 

S.V. Dmitriyev – Concept of Anthrop-Focused Biomechanics: from Making “Live Moves” 

to Mastering Motor Activity 

CONSULTATIONS 

V.A. Aikin – Relaxation Diving in Swimming Pool 

V.L. Bochkovskaya – Sports Competitionf on Prizes of Famous Athletes of Russia 

V.G. Svechkarev, S.V. Polyakov, M.M. Ebzeev, E.E. Kochkarev – Mathematical 

Model of Unit of Variable Resistance in Mechanism of Inertia-Free Control Action for 

Armwrestling 

IMPROVING PHYSICAL TRAINING 

E.V. Mudrievskaya, A.S. Grechko – Healt-Improving “Hatha-Yoga” Gymnastics in 

Practice of 17-18 Year-Old Female Students’ Physical Education 

SPORTS MEDICINE 

Yu.S. Zhuravleva, A.Z. Pillipovsky – Comparative Analysis of Efficiency of Training 

Process of Various Orientation for Functional reserves’ Increase of Female Organism 

JUBILEE OF SCIENTIST 

SCIENTIFIC LIFE 

FROM EDITOR’S PAPERS CASE 

2 

7 

9 

14 

18 

22 

26 

30 

33 

35 

38 

41 

43 

47 

50 

54 

59 

62 

65 

68 

72 

74 

75 

78 

82 

85 

61 

80 

17, 29, 53, 81

??????? - ?????????? ????????????? ?????????? ??????????

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?