FUNDI I HUMBJEVE - Gazeta Express

E diel, 6 mar mars 2011 ROZE 23 2
e organizem
britanikë. Studimi i tyre ka
përcjellë shprehitë ushqimore
të 200 pacientëve me kancer
të fshikës urinare, si dhe të 386
vullnetarëve. Me këtë rast, janë
marrë parasysh edhe faktorët
e tjerë që mund ta rrisin apo
zvogëlojnë rrezikun nga kanceri,
ku është parë se përdorimi
i përditshëm i vajit të ullirit
ndikon ndjeshëm në zvogëlimin
e rrezikut nga paraqitja e kancerit.
Në anën tjetër, është parë
se qumështi, peshqit, mishi i
pulës, vezët dhe margarina nuk
rrisin rrezikun nga paraqitja e
këtij kanceri. Gjatë dekadave
të fundit njerëzit janë duke
konsumuar gjithnjë e më shumë
me ushqime të shëndetshme
pa shumë lyra
dhe brumëra do të japin
ndryshe atë që ne themi
“Një mendje e shëndosh
në trup të shëndosh”. Por
edhe fi zkultura në darkë ka
avantazhet e veta shumë
të mira. Pasi është një nga
mënyrat më të mira për
430 000 dollarë
për dizajner
Courtney Love është pajtuar që të paguaj 430 000 dollarë
për dizajnerin e saj. Rokerja e “Hole” – e cila është e vë e
frontmanit “Nirvana”, Kurt Cobain – i ka rënë pishman
fjalëve që i ka thënë për dizajneren Daën Simorangkir.
“Jam e lumtur që ajo është pas neve. Gjithmonë me ka
pëlqyer ajo dhe mendoj se është më e mira”, tha ajo.
djathë, kështu që derisa në
vitin 1997 njerëzit mesatarisht
hanin 103 gramë djathë në javë,
në vitin 2009 është vërejtur
një rritje deri në 116 gramë
djathë në javë. Rezultatet e
studimit janë botuar në revistën
“European Journal of Cancer”.
Kafe, sheqer dhe kripë
pse janë të dëmshme
Sasia e rritur e kripës së
konsumuar bllokon gjëndrat që
prodhojnë adrenalinë, e cila ju
ofron energji shtesë dhe është
e rrezikshme. Do të jeni nervoz,
të lodhur dhe përsëri shumë
shpejt të uritur. Marrja e tepruar
e sheqerit shkakton rënien e
përqendrimit, rrahjet e shpejtuara
të zemrës, harresën, madje
edhe vështirësi me shikimin
por edhe agresivitet. Nëse
ëmbëlsirat i hani në mbrëmje
vështirë do të fl ini, ndërsa të
mos përmendim edhe që do
të humbisni dëshirën për seks
pasi që “injeksioni” i forcës do
të veprojë shumë shkurt. Do
të zhduket ende pa arritur te
shtrati. Konsumimi afatgjatë
i sasive shkakton tendosjen e
pankreasit dhe sjell deri te diabeti.
Ushqimet që e përshpejtojnë
organizmin, sikur xhenxhefi li
apo speci, janë të mira, por nëse
merren me masë. Assesi nëse
jeni në ndikimin e stresit. Pas
marrjes së ushqimit djegës
organizmi fi ton energji të re dhe
atë e përzien me stresin me çka
edhe e rrit më shumë. Përveç
kësaj, ushqimi djegës ua humb
gjumin, kështu që mos gaboni
ta hani në mbrëmje para fjetjes.
Pija e zezë është burim i stimuluesve,
kafeinës (nxit krijimin e
hormonit të stresit, kontribuon
në mbledhjen e yndyrës rreth
belit, dëmton zemrën dhe trurin),
teobrominit dhe teofi linit (ju
kthjellin, dhe këta mund të shkaktojnë
probleme me gjumin).
të luftuar stresin dhe të
liron nga tensionet e akumuluara
gjatë ditës. Por
kujdes! Gjithmonë, duhet
të planifi kojmë që të bëjmë
palestër tre orë para se të
biem për të fjetur. Trupi
nuk mund të përballojë
lëvizjen e madhe në një
qetësi të menjëhershme.
Alergjite
ushqimore
Ekspertët më të mirë të gjithë
Europës kanë diskutuar këto
ditë për problemin e intolerancës
ushqimore dhe pasojave
të saj.. Nuk janë fëmijë të prekur
nga depresioni apo fëmijë të
pasocializuar. Ashtu siç tregon
psikologia Laura Polloni dhe dietologia
Alice Toniolo, që kanë
bashkëpunuar në këtë studim,
janë pikërisht këto të fundit
grupmoshat më të rrezikuara
ndaj alergjisë ushqimore: “Edhe
pse kanë më shumë raste për të
ngrënë jashtë shtëpisë, 23 për
qind ka treguar se nuk ka aspak
kuriozitet për të provuar ushqime
të reja në krahasim me më
të vegjlit. Disa prej tyre, thonë
ekspertet, përfundojnë duke u
izoluar nga bashkëmoshatarët
dhe një në pesë fëmijë nuk merr
pjesë në çdo lloj feste”. “Në
përgjigje, rreth 71 për qind fl iste
për një dietë monotone shumë
të kufi zuar si pasojë e alergjive,
ndërsa disa të tjerë nënvizuan
vështirësinë për përgatitjen e
pjatave të ndryshme pa asnjë
rrezik. Gjithsesi, është arritur
në konkluzionin se shumë
pak industri ushqimore janë
shqetësuar të prodhojnë ushqime
për alogjikët”. “Kur nisa
të bëja këtë punë, detyra ime
kryesore ishte të bindja familjet
që të mos i jepnin për të ngrënë
një ushqim të caktuar fëmijës së
tyre. Tani përpjekja më e madhe
është që t’i bëj këto familje ta
rifusin atë ushqim në dietën e
tyre”, thotë Hugh Sampson,
pediatër në departamentin
e alergjisë dhe imunologjisë
në Mount Sinai, një shkollë
mjekësie në Nju Jork. “Edhe pse
një test mund të dalë pozitiv, kjo
nuk do të thotë se të gjithë janë
alergjikë, sepse ky mund të jetë
thjesht një reaksion biologjik.
Për të ditur më shumë, shpesh
duhet bërë një test që mjekët
e quajnë test provokimi në një
ambient të mbrojtur. Zakonisht,
pozitiviteti është vetëm një vijë
kufi ri”.
Urren ushtrimet!
Jennifer Lopez urren që të shkoj në palestër. Këngëtarja
dhe anëtarja e jurisë së “American Idol” ka thënë
se vetëm për shkak të punës shkon në palestër përndryshe
nuk do ta kishte bërë këtë. “Me duhet të punoj
dhe për këtë e bëj këtë. Madje edhe për të hequr kilet e
tepërta duhet ta bëj këtë”, tha ajo.
Horoskopi Javor
Dashi
21 mars- 20 prill
Hëna në shenjën tuaj do të sjellë
energji pozitive për të vepruar,
pasi ka shumë mundësi dhe ndjeheni
se ka ardhur momenti të
përballeni me disa pengesa apo
vështirësi. Madje do të kuptoni se
nuk ia vlen të qëndrosh i strukur
dhe në pozicion mbrojtjeje apo
duke u ankuar.
Demi
21 prill- 21 maj
Java do të sjellë më shumë mbyllje
në planin tuaj psikologjik
dhe kjo në fakt nuk do t’ju bëjë
keq, pasi për momentin nuk
duhet të veproni apo të bëni
fillime të reja. Të organizoni më
shumë mendimet dhe planet
do të jetë më mirë në këtë javë.
Kujdes për shëndetin!
Binjakët
22 maj- 21 qershor
Java nën ndikimin e Hënës në
shenjën e Dashit do të sjellë
përmirësime në lidhje me qëllimet
tuaja, mundësi të mira
njohjeje apo takimesh në shoqëri
si edhe mundësinë e një flirti apo
dashurie të re, e cila i jep optimizëm
apo i fuqizon psikologjikisht
shumë binjakë.
Gaforrja
22 qer.- 22 korrik
Java do të jetë shumë e rëndësishme
për sa u përket çështjeve
të karrierës dhe planeve me të
ardhmen. Në fakt nuk duhet të
bëni shumë hapje dhe të jeni më
të organizuar nëse do të doni që
të arrini të përfi toni nga energjia e
ditës. Mund të shikoni me kujdes
edhe kundërshtimet që ju vijnë.
Luani
23 korrik- 22 gusht
Java do të ketë të bëjë më shumë
me çështje të ligjit apo të udhëtimeve.
Do të keni mundësi të
lajmeve dhe të kontaktit me persona
që mund t’ju drejtojnë ashtu
si duhet. Nuk duhet të tërhiqeni
përballë ndryshimeve apo lajmeve
të reja. Mund të merrni edhe
iniciativa.
Virgjëresha
23 gusht- 22 shtat.
Kjo javë nën ndikimin e Hënës
në shenjën e Dashit do të sjellë
ndikim shumë pozitiv sa u përket
çështjeve ekonomike. Në fakt,
duhet të tregoni vëmendje edhe
ndaj njerëzve të afërt, sidomos
partnerëve tuaj në çift apo
bashkëpunëtorëve.
Peshorja
23 shtator- 22 tetor
Do të arrini një sukses në lidhje
me situata që kanë të bëjnë me
çështje ligjore apo bashkëpunime.
Në fakt duhet të dëgjoni më shumë
vëmendje edhe dëshirat apo nevojat
e partnerëve tuaj, të cilët në këtë
periudhë duhet të jenë më me iniciativë
dhe mund të realizojnë me
sukses punë të ndryshme.
Akrepi
23 tetor- 21 nëntor
Java do të lidhet më shumë me
çështje të punës dhe kjo do të jetë
një javë ku do të ndiheni mirë për
disa ndryshime, por në të njëjtën
kohë nuk do të arrini të përshtateni
dot me idenë se mund të bëni
një fi llim të ri të lodhshëm dhe më
shumë paqartësi për momentin.
Shigjetari
22 nën.- 21 dhjetor
Java do të sjellë më shumë se kurrë
disa situata që do të kenë të bëjnë
me çështje erotike. Do të arrini në
një moment ku do të lini mënjanë
detyrimet apo çështje ekonomike
dhe do të shijoni shoqërinë apo
daljet e ditës. Kujdes në mënyrën
se si i shprehni ndjenjat, sigurohuni
njëherë.
Bricjapi
22 dhjetor- 20 janar
Java nën ndikimin e Hënës në
shenjën e Dashit do të ketë të bëjë
më shumë me çështje familjare.
Përpiquni të bëni ndryshimet e
duhura apo të merrni vendime për
ndryshime. Nuk përjashtohet mundësi
të vijnë vizitorë të rëndësishëm
në shtëpinë tuaj.
Ujori
21 janar- 18 shkurt
Java do të sjellë larshmëri të mirë
në të gjitha veprimet daljet apo
idetë tuaja. Do të keni lajme takime,
diskutime, por edhe udhëtime apo
çështje studimore, të cilat fi llojnë
dhe marrin një drejtim më të qartë.
Përpiquni gjithsesi të organizoheni
apo të përqendroheni në një drejtim.
Peshqit
19 shkurt- 20 mars
Java mund të sjellë një lajm shumë
të mirë ekonomik i cili mesa duket
do t’ju jap më shumë mundësi në të
gjitha lëvizjet ekonomike të jeni më
të sigurt. Psikologjikisht mund të
merreni me shumë me planifi kime
për gjëra që duhet të kishit bërë pa
menduar se çfarë duhet të bëni tani.