FUNDI I HUMBJEVE - Gazeta Express

More documents

Recommendations

Info

22 Rozë redaktor: Ardian Jasiqi e-mail: ardian.jasiqi@gazetaexpress.com tel: 038 76 76 76 fax: 038 76 76 78 shëndet Bazuar në një lajm të “Foxnews” depozitimi dhe rithirrja e informacionit mund të jetë e mangët nëse e shohim si një proces psikologjik dhe rrjedhimisht kujtesa mbetet e pambrojtur ndaj shumë forcave të caktuara cenuese. Këto forca mund të jenë nga brenda dhe jashtë, mund të ndikojnë për një kohë të shkurtër apo afatgjatë në ndonjë fushë të kujtesës, shkruan Start. Ja faktorët të cilët rrezikojnë kujtesën: 1. Cigarja: shumë studime trego- jnë se tek duhanpirësit shfaqet q një j dobësim në rritje në aftësitë in- in- info Faktoret qe rrezikojne kujtesen Kujtesa mbetet e pambrojtur ndaj shumë forcave të caktuara cenuese. Por, sigurisht që duhen bërë shumë gjëra të cilat ndikojnë në përforcimin dhe mbrojtjen e saj. formative dhe në kujtesë, sidomos në pleqëri. 2. Ushqyerje e gabuar: truri juaj ka nevojë për glukozë. Nëse kufi zoni ushqyerjen atëherë do të ketë edhe një dobësim të fuqisë së trurit. Kur jeni shumë të uritur dhe të lodhur tek ju pasqyrohen ndjenja të shumta dhe të papërcaktuara. Një ushqyerje e gabuar mund të shkaktojë dhe pasoja më serioze siç është sindroma Korsakoff. Kjo sindromë është shenjë e mungesës së vitaminave e krijuar nga një përthithje e mangët e vitaminave dhe marrja e pakët e vitaminës B1. 3. Herpesi: si një çrregullim shëndetësor i ngjashëm me sëmundje si Alzheimer, paraliza apo depresioni Herpes është një vrasës i vërtetë i kujtesës. Në shumë raste kjo sëmundje nuk ju bën të harroni emrin e shokut tuaj apo vendin ku keni lënë çelësat. Por një infeksion i rëndë i njohur si herpes simplex encephalitis mund t’ju cenojë rëndë kujtesën. 4. Hipnoza: gjërat e bëra nën hipnozë mund të harrohen. Megjithëse efekti i saj është kalimtar hipnoza ka një fazë (etapë) “posthypnotic amnesia amnesia (amnezi pas hipnozës) gjatë së cilës mund të harrosh disa ngjarje ose të kaluarën. 5. Stresi: studimet tregojnë se ngjarjet e ngarkuara me stres stres dobësojnë kujtesën. (telegrafi (telegrafi) ) Kështu, siç u publikua dje në revistën shkencore “Lancet”, nga një studim i kryer me 20 mijë persona, u mësua se njerëzit që kanë grupin e gjakut O, janë më pak të prirë për t’u goditur nga infarkti. Sipas një prej drejtuesve të studimit, Muredach Reilly, fakti që personat me grupin O janë më të mbrojtur prej infarktit, mund të çojë kompanitë farmaceutike në eksplorimin e metodave të reja për prodhimin e ilaçeve. Ai beson se duke u studiuar më thellësisht gjenetika e ggrupit p O, , do të jetë e mundur të krijohet ggjeni i vetëm që është në gjendje të reduktojë riskun. Duke shkuar shk më tej, kërkuesit theksojnë sse cili prej katër grupeve të gjakut gjaku që ekzistojnë kanë pikën e tij ttë forcës, por edhe pikat e tij të dobëta. Personat me grupin zero zero kanë një imunitet Janë çift normal Britney Spears dhe i dashuri i saj Jason Traëick janë një çift “normal”. Këngëtarja e hitit “Hold It Against Me” është në lidhje me agjentin Jason që nga marsi i vitit 2009 dhe pavarë- sisht thashethemeve ata thonë se lidhja e tyre nuk ka ndryshuar qysh nga takimi i parë. “Ne jemi çift normal”, tha Britney. “Ne na pëlqen që të shikojmë fi lma. Punojmë shumë dhe shumë gjëra më të lartë ndaj sëmundjeve, por janë më të prirë për t’u prekur nga ulcera apo epidemitë, si kolera. Për sa i përket grupit A, është arritur të zbulohet se personat që kanë këtë grup, kanë një risk më të madh për t’u prekur prej tumorit të stomakut. Për t’u dobësuar, personat me këtë grup duhet të hanë ushqime vegjetariane, ndërsa ata me grupin zero, humbasin peshë në mënyrë më efektive duke u bazuar në dietat me mish. Ndërsa studimi për grupin B dhe AB është ende duke u thelluar, është zbuluar edhe diçka tjetër befasuese për personat që kanë grupin A të gjakut. E diel, 6 mars 2011 i bëjmë së bashku”. Britney ka dy djem Sean Preston dhe Jayden James me ish burrin e saj Kevin Federline, përderisa është duke u parapërgaditur për albumin e saj të ri. Dietat dhe efektet n Besohet se në bazë të grupeve të ndryshme që kemi, mund të maksimalizohen efektet e një diete, duke ndjekur atë që për trupin është më e efektshmja. Nga studimet e mëtejshme, mësohet se grupi i gjakut ka një lidhje të ngushtë jo vetëm me metabolizmin tonë, por edhe me sëmundjet që mund të na prekin. o kanë një imunitet ushqime vegjetariane, ndërsa Ata tresin me shumë vështirësi yndyrat dhe proteinat, nëse ato bashkohen bashkë. Personat me grupin A, mund të tresin shumë lehtë një sallatë të shoqëruar me një fetë djathë. Por, nëse sallatës dhe djathit i shton dhe një biftek, atëherë për stomakun misioni i tretjes ndërlikohet shumë. Kon Konsumimi i djathit, rrit shanset për sëmundje Te ppersonat që konsumojnë më shu shumë se 53 gramë djathë në ditë rreziku nga paraqitja e kancer kancerit të fshikës urinare është për 50 50% më i madh, derisa sasitë më të vogla se kjo nuk paraqe- sin rre rrezik, thonë shkencëtarët Ushtrimet në mëngjes Momenti më i mirë për të bërë ushtrime fi zike, është është mëngjesi. Pasi do do jeni në gjendje të përballoni me shumë energji gjithë ditën. Palestra ndihmon sistemin kardiovaskular, vë në lëv lëvizje zemrën dhe liron endorfi në në, hormoni që bën një organizëm të shëndetshëm. Sigurisht rrit dhe sistemin imunitar tek njerëzit. Mëngjesi është mo momenti më i duhur për të vr vrapuar, notuar apo për çiklizëm. Sigurisht edhe një dietë e pasur
E diel, 6 mar mars 2011 ROZE 23 2 e organizem britanikë. Studimi i tyre ka përcjellë shprehitë ushqimore të 200 pacientëve me kancer të fshikës urinare, si dhe të 386 vullnetarëve. Me këtë rast, janë marrë parasysh edhe faktorët e tjerë që mund ta rrisin apo zvogëlojnë rrezikun nga kanceri, ku është parë se përdorimi i përditshëm i vajit të ullirit ndikon ndjeshëm në zvogëlimin e rrezikut nga paraqitja e kancerit. Në anën tjetër, është parë se qumështi, peshqit, mishi i pulës, vezët dhe margarina nuk rrisin rrezikun nga paraqitja e këtij kanceri. Gjatë dekadave të fundit njerëzit janë duke konsumuar gjithnjë e më shumë me ushqime të shëndetshme pa shumë lyra dhe brumëra do të japin ndryshe atë që ne themi “Një mendje e shëndosh në trup të shëndosh”. Por edhe fi zkultura në darkë ka avantazhet e veta shumë të mira. Pasi është një nga mënyrat më të mira për 430 000 dollarë për dizajner Courtney Love është pajtuar që të paguaj 430 000 dollarë për dizajnerin e saj. Rokerja e “Hole” – e cila është e vë e frontmanit “Nirvana”, Kurt Cobain – i ka rënë pishman fjalëve që i ka thënë për dizajneren Daën Simorangkir. “Jam e lumtur që ajo është pas neve. Gjithmonë me ka pëlqyer ajo dhe mendoj se është më e mira”, tha ajo. djathë, kështu që derisa në vitin 1997 njerëzit mesatarisht hanin 103 gramë djathë në javë, në vitin 2009 është vërejtur një rritje deri në 116 gramë djathë në javë. Rezultatet e studimit janë botuar në revistën “European Journal of Cancer”. Kafe, sheqer dhe kripë pse janë të dëmshme Sasia e rritur e kripës së konsumuar bllokon gjëndrat që prodhojnë adrenalinë, e cila ju ofron energji shtesë dhe është e rrezikshme. Do të jeni nervoz, të lodhur dhe përsëri shumë shpejt të uritur. Marrja e tepruar e sheqerit shkakton rënien e përqendrimit, rrahjet e shpejtuara të zemrës, harresën, madje edhe vështirësi me shikimin por edhe agresivitet. Nëse ëmbëlsirat i hani në mbrëmje vështirë do të fl ini, ndërsa të mos përmendim edhe që do të humbisni dëshirën për seks pasi që “injeksioni” i forcës do të veprojë shumë shkurt. Do të zhduket ende pa arritur te shtrati. Konsumimi afatgjatë i sasive shkakton tendosjen e pankreasit dhe sjell deri te diabeti. Ushqimet që e përshpejtojnë organizmin, sikur xhenxhefi li apo speci, janë të mira, por nëse merren me masë. Assesi nëse jeni në ndikimin e stresit. Pas marrjes së ushqimit djegës organizmi fi ton energji të re dhe atë e përzien me stresin me çka edhe e rrit më shumë. Përveç kësaj, ushqimi djegës ua humb gjumin, kështu që mos gaboni ta hani në mbrëmje para fjetjes. Pija e zezë është burim i stimuluesve, kafeinës (nxit krijimin e hormonit të stresit, kontribuon në mbledhjen e yndyrës rreth belit, dëmton zemrën dhe trurin), teobrominit dhe teofi linit (ju kthjellin, dhe këta mund të shkaktojnë probleme me gjumin). të luftuar stresin dhe të liron nga tensionet e akumuluara gjatë ditës. Por kujdes! Gjithmonë, duhet të planifi kojmë që të bëjmë palestër tre orë para se të biem për të fjetur. Trupi nuk mund të përballojë lëvizjen e madhe në një qetësi të menjëhershme. Alergjite ushqimore Ekspertët më të mirë të gjithë Europës kanë diskutuar këto ditë për problemin e intolerancës ushqimore dhe pasojave të saj.. Nuk janë fëmijë të prekur nga depresioni apo fëmijë të pasocializuar. Ashtu siç tregon psikologia Laura Polloni dhe dietologia Alice Toniolo, që kanë bashkëpunuar në këtë studim, janë pikërisht këto të fundit grupmoshat më të rrezikuara ndaj alergjisë ushqimore: “Edhe pse kanë më shumë raste për të ngrënë jashtë shtëpisë, 23 për qind ka treguar se nuk ka aspak kuriozitet për të provuar ushqime të reja në krahasim me më të vegjlit. Disa prej tyre, thonë ekspertet, përfundojnë duke u izoluar nga bashkëmoshatarët dhe një në pesë fëmijë nuk merr pjesë në çdo lloj feste”. “Në përgjigje, rreth 71 për qind fl iste për një dietë monotone shumë të kufi zuar si pasojë e alergjive, ndërsa disa të tjerë nënvizuan vështirësinë për përgatitjen e pjatave të ndryshme pa asnjë rrezik. Gjithsesi, është arritur në konkluzionin se shumë pak industri ushqimore janë shqetësuar të prodhojnë ushqime për alogjikët”. “Kur nisa të bëja këtë punë, detyra ime kryesore ishte të bindja familjet që të mos i jepnin për të ngrënë një ushqim të caktuar fëmijës së tyre. Tani përpjekja më e madhe është që t’i bëj këto familje ta rifusin atë ushqim në dietën e tyre”, thotë Hugh Sampson, pediatër në departamentin e alergjisë dhe imunologjisë në Mount Sinai, një shkollë mjekësie në Nju Jork. “Edhe pse një test mund të dalë pozitiv, kjo nuk do të thotë se të gjithë janë alergjikë, sepse ky mund të jetë thjesht një reaksion biologjik. Për të ditur më shumë, shpesh duhet bërë një test që mjekët e quajnë test provokimi në një ambient të mbrojtur. Zakonisht, pozitiviteti është vetëm një vijë kufi ri”. Urren ushtrimet! Jennifer Lopez urren që të shkoj në palestër. Këngëtarja dhe anëtarja e jurisë së “American Idol” ka thënë se vetëm për shkak të punës shkon në palestër përndryshe nuk do ta kishte bërë këtë. “Me duhet të punoj dhe për këtë e bëj këtë. Madje edhe për të hequr kilet e tepërta duhet ta bëj këtë”, tha ajo. Horoskopi Javor Dashi 21 mars- 20 prill Hëna në shenjën tuaj do të sjellë energji pozitive për të vepruar, pasi ka shumë mundësi dhe ndjeheni se ka ardhur momenti të përballeni me disa pengesa apo vështirësi. Madje do të kuptoni se nuk ia vlen të qëndrosh i strukur dhe në pozicion mbrojtjeje apo duke u ankuar. Demi 21 prill- 21 maj Java do të sjellë më shumë mbyllje në planin tuaj psikologjik dhe kjo në fakt nuk do t’ju bëjë keq, pasi për momentin nuk duhet të veproni apo të bëni fillime të reja. Të organizoni më shumë mendimet dhe planet do të jetë më mirë në këtë javë. Kujdes për shëndetin! Binjakët 22 maj- 21 qershor Java nën ndikimin e Hënës në shenjën e Dashit do të sjellë përmirësime në lidhje me qëllimet tuaja, mundësi të mira njohjeje apo takimesh në shoqëri si edhe mundësinë e një flirti apo dashurie të re, e cila i jep optimizëm apo i fuqizon psikologjikisht shumë binjakë. Gaforrja 22 qer.- 22 korrik Java do të jetë shumë e rëndësishme për sa u përket çështjeve të karrierës dhe planeve me të ardhmen. Në fakt nuk duhet të bëni shumë hapje dhe të jeni më të organizuar nëse do të doni që të arrini të përfi toni nga energjia e ditës. Mund të shikoni me kujdes edhe kundërshtimet që ju vijnë. Luani 23 korrik- 22 gusht Java do të ketë të bëjë më shumë me çështje të ligjit apo të udhëtimeve. Do të keni mundësi të lajmeve dhe të kontaktit me persona që mund t’ju drejtojnë ashtu si duhet. Nuk duhet të tërhiqeni përballë ndryshimeve apo lajmeve të reja. Mund të merrni edhe iniciativa. Virgjëresha 23 gusht- 22 shtat. Kjo javë nën ndikimin e Hënës në shenjën e Dashit do të sjellë ndikim shumë pozitiv sa u përket çështjeve ekonomike. Në fakt, duhet të tregoni vëmendje edhe ndaj njerëzve të afërt, sidomos partnerëve tuaj në çift apo bashkëpunëtorëve. Peshorja 23 shtator- 22 tetor Do të arrini një sukses në lidhje me situata që kanë të bëjnë me çështje ligjore apo bashkëpunime. Në fakt duhet të dëgjoni më shumë vëmendje edhe dëshirat apo nevojat e partnerëve tuaj, të cilët në këtë periudhë duhet të jenë më me iniciativë dhe mund të realizojnë me sukses punë të ndryshme. Akrepi 23 tetor- 21 nëntor Java do të lidhet më shumë me çështje të punës dhe kjo do të jetë një javë ku do të ndiheni mirë për disa ndryshime, por në të njëjtën kohë nuk do të arrini të përshtateni dot me idenë se mund të bëni një fi llim të ri të lodhshëm dhe më shumë paqartësi për momentin. Shigjetari 22 nën.- 21 dhjetor Java do të sjellë më shumë se kurrë disa situata që do të kenë të bëjnë me çështje erotike. Do të arrini në një moment ku do të lini mënjanë detyrimet apo çështje ekonomike dhe do të shijoni shoqërinë apo daljet e ditës. Kujdes në mënyrën se si i shprehni ndjenjat, sigurohuni njëherë. Bricjapi 22 dhjetor- 20 janar Java nën ndikimin e Hënës në shenjën e Dashit do të ketë të bëjë më shumë me çështje familjare. Përpiquni të bëni ndryshimet e duhura apo të merrni vendime për ndryshime. Nuk përjashtohet mundësi të vijnë vizitorë të rëndësishëm në shtëpinë tuaj. Ujori 21 janar- 18 shkurt Java do të sjellë larshmëri të mirë në të gjitha veprimet daljet apo idetë tuaja. Do të keni lajme takime, diskutime, por edhe udhëtime apo çështje studimore, të cilat fi llojnë dhe marrin një drejtim më të qartë. Përpiquni gjithsesi të organizoheni apo të përqendroheni në një drejtim. Peshqit 19 shkurt- 20 mars Java mund të sjellë një lajm shumë të mirë ekonomik i cili mesa duket do t’ju jap më shumë mundësi në të gjitha lëvizjet ekonomike të jeni më të sigurt. Psikologjikisht mund të merreni me shumë me planifi kime për gjëra që duhet të kishit bërë pa menduar se çfarë duhet të bëni tani.
Page 1 and 2: FOTO: ATDHE MULLA BOTA BOTA: : HESH
Page 3 and 4: E diel, 6 mars 2011 “Kapja e shte
Page 5 and 6: E diel, 6 mars 2011 LUTA që bisedi
Page 7 and 8: E diel, 6 mars 2011 7 Nacionale Red
Page 9 and 10: Lajme të mira E diel, 6 mars 2011
Page 11 and 12: E diel, 6 mars 2011 EKONOMI 11 Bizn
Page 13 and 14: E diel, 6 mars 2011 BOTA 13 Libia n
Page 15 and 16: E diel, 6 mars 2011 15 Greqia provo
Page 17 and 18: E diel, 6 mars 2011 MARKETING 17
Page 19 and 20: E diel, 6 mars 2011 arté Phil Reda
Page 21: E diel, 6 mars 2011 Shfaqen fi lmat
Page 25 and 26: E diel, 6 mars 2011 25 Fjalët e Bo
Page 27 and 28: PALUAJTSHMËRI SHITJE E diel, 6 mar
Page 29 and 30: E diel, 6 mars 2011 SPORT 29 Chelse
Page 31 and 32: E diel, 6 mars 2011 SPORT 31 Webber

FUNDI I HUMBJEVE - Gazeta Express

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?