You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
5<br />
Kuidas stressiga<br />
hakkama saada?<br />
^ Hinga!<br />
^ Liigu!<br />
^ Toitu tervislikult!<br />
^ Mõtle positiivselt!<br />
Need neli soovitust aitavad Kadi kinnitusel<br />
keskenduda ning saada rahulikumaks ja tasakaalukamaks.<br />
Ise läheb ta juba lapsest saati<br />
stressi korral loodusesse – metsa või jõe äärde.<br />
Ärritudes või pinges olles soovitab Kadi kõigepealt<br />
lõdvestuda. «Näiteks liikluses, kui on<br />
stressiolukord, hinga sügavalt sisse, keskendu<br />
korraks hingamisele ja ürita lõdvestuda ning<br />
mõelda, mis toimus ja miks sa närvis oled. Kuigi<br />
see on raske, eriti kui oled hiljaks jäänud ja keegi<br />
keeras sulle ette. Aga ürita üle olla, ära lase<br />
neid asju endale ligi. See on su enda valik, mida<br />
sa endale ligi lased ja kui keeruliseks oma elu<br />
teed ning millele energiat kulutad,» ütleb ta.<br />
Ka soovitab lauljatar võtta aega iseendale<br />
ning mõelda, mida elult tahad, mitte mida nõuavad<br />
sinult teised. «Ole igas tegevuses sina ise.<br />
Tee asju täiega ja pane tegevusse ka armastust,»<br />
soovitab Kadi seejuures alati keskenduda<br />
positiivsele.<br />
Tairo Lutter<br />
Neljapäev, 14. mai 2009 SUVE ABC
Change language