×ת××ש×ת ×××פ×××××ת - ×ש×ת ×¢×ר×× ××××
×ת××ש×ת ×××פ×××××ת - ×ש×ת ×¢×ר×× ××××
×ת××ש×ת ×××פ×××××ת - ×ש×ת ×¢×ר×× ××××
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
אופטימיות<br />
אנרגיות חיוביות<br />
ברוח האביב פנינו אקראית למספר אנשים שיש להם מה לומר<br />
על שמחה, אופטימיות והתחדשות<br />
ראיינה: עו"ד<br />
מתת ליפסקי<br />
ד"ר עודד מבורך,<br />
פסיכולוג קליני, המרכז<br />
הפסיכו-קיומי:<br />
"הדרך שבה אדם רואה את העולם<br />
נתונה בידיו. אנשים מעדיפים להאמין<br />
שיש מציאות חד-משמעית ואז נגזר<br />
עליהם לחיות בעולם כזה או אחר. אין<br />
הדבר כך. אני מאמין שהעולם ניתן לפרשנות<br />
ביחס למה מקדם או לא מקדם ומה נכון או לא נכון<br />
והמציאות אינה נגזרת מלמעלה. האופטימיות היא<br />
הנטייה של אדם לפרש את המציאות בצורה מתגמלת,<br />
שרואה במצב הנתון אתגר. אופטימיות הינה תפישה<br />
ריאלית. 'לראות את חצי הכוס המלאה', פירושו, לא<br />
להתעלם מ'החצי הריק', אלא לראות את מלוא הכוס<br />
ומלוא האפשרויות, את הטוב יחד עם הרע ולתת להם<br />
משמעות פתוחה ומתגמלת. דוגמא פשטנית היא, שמי<br />
שגונבים ממנו כסף, לא מתכחש לזה אלא מנסה להיות<br />
יותר עצמאי או עושה צעדים להרוויח שוב וכו'. החוכמה<br />
היא להתמודד ולהפוך את הנתונים לבעלי תקווה,<br />
למשהו שניתן לשינוי ולא לקחת כעובדה סגורה, אפלה,<br />
קבועה. עבדתי כפסיכולוג בבית-חולים במחלקת כוויות,<br />
וההסתכלות האופטימית של החולים - מה אפשר<br />
'להרוויח' מהאשפוז ומהפציעה, שינתה את מצבם.<br />
תפקידי להביא את האדם לחשוב מה אפשר לעשות<br />
בזמן אמיתי וליצור אפשרויות. גם דיכאון הוא תוצאה<br />
של חשיבה. אפשר לבחור בין אופטימיות לדיכאון, יש<br />
חופש בחירה גדול איך לפרש את המציאות. לחינוך יש<br />
השפעה מכרעת, בעיקר להרגלים מהבית - איך פירשו<br />
בבית אסונות ודברים לא צפויים ולא רצויים. תפיסה<br />
אופטימית של העתיד מאיצה תהליכי החלמה. ככל<br />
שיש תקווה ואמונה בעתיד, גם ברמה הביולוגית דברים<br />
משתנים."<br />
ד"ר עדי סלע, פסיכיאטרית, המרכז<br />
לבריאות הנפש 'גהה':<br />
"אני מניחה שאופטימיות נוצרת אצל אנשים בזכות מערכת תמיכה,<br />
זוגיות, ילדים, סיפוק מעבודה, קשרים בין-אישיים טובים. להבדיל,<br />
דופמין/סמים מעלים את האופטימיות באופן מלאכותי. סטרס גורם<br />
לתופעה הפוכה.<br />
אני רואה את האופטימיות כסוג של פעמון גאוס. משהו המתגבר בילדות<br />
ובבגרות המאוחרת. מצד אחד, ילדים מבסוטים באופן כרוני. לעומת זאת, אפשר להגיע<br />
בגיל מבוגר להנאה ממה שהשגת והקמת בחיים.<br />
שיעור הדיכאון בכלל העולם עומד על 15% ומידת החשיפה לאור אינה מהווה פקטור<br />
מספיק משמעותי. רוב המופעים של דיכאון נובעים מהפרעה של מוליכים עצביים<br />
במוח".<br />
ד"ר דורון תודר,<br />
פסיכיאטר, המרכז<br />
לבריאות הנפש באר שבע,<br />
אוניברסיטת בן גוריון:<br />
"אני סבור שראיה אופטימית/<br />
פסימית תלויה באיזון כלשהו בין<br />
ההמיספרות )אונות המוח( הימנית<br />
והשמאלית. כשיש איזון, האדם אופטימי.<br />
כשההמיספרה השמאלית פחות מתפקדת, תהיה פגיעה<br />
בתפקוד וראיה של חצי הכוס הריקה. אף אחד אינו<br />
יודע מהם הגורמים המדויקים המשפיעים באמת על<br />
אופטימיות/דיכאון, זהו מצב מולטי-פאקטוריאלי.<br />
יש הטוענים שהסתכלות פסימית יכולה אף לגרום<br />
להתפתחות דיכאון. המציאות הרבה יותר מורכבת מכל<br />
הגדרה. כשם שקשה להגדיר את המונח 'נורמלי' ואחת<br />
ההגדרות היא 'העדר מחלה', באופן דומה 'אופטימיות'<br />
היא 'העדר פסימיות'. חשוב להבין שדיכאון אינו חוסר<br />
אופטימיות. דיכאון הוא מחלה של הגוף כולו והפסימיות<br />
היא מרכיב במחלה.<br />
אדם חסר אופטימיות, צריך להבין שזו חלק מבעיה,<br />
אולי אפילו מחלה, שצריך ואפשר להתמודד איתה ולשנות<br />
את המצב. קיימת, לדוגמא, הפרעת אישיות דיכאונית,<br />
אדם שכל חייו עוברים בתחושת דיכאון, אך הוא אינו<br />
חולה במחלת הדיכאון. מדובר במצב מתמשך, זהו אופיו<br />
של האדם וזה לא חייב להישאר כך. כשהתחושה אינה<br />
מגיעה לכדי הפרעה אלא לדיכאון קל, רבים נוטים לדחות<br />
ולגרור את האבחון והטיפול ולכן הנזק המצטבר גדול<br />
יותר.<br />
אין קשר בין גיל למידת האופטימיות. בכל גיל אדם<br />
יכול להיות בדיכאון, אך ישנו מרכיב תורשתי בדיכאון<br />
ואולי אף באופטימיות.<br />
ידוע שהעדר חשיפה לשמש יכול להתבטא בדכדוך,<br />
אך השמש הישראלית אינה מונעת דיכאון. השמש<br />
יכולה לסייע בטיפול בחלק מהחולים הסובלים ממניה<br />
דיפרסיה.<br />
העונה בעייתית ביותר היא דווקא האביב, כשהאור<br />
מתגבר והכל פורח, אחריה הסתיו והחורף. אנחנו, כנראה,<br />
הרבה יותר 'חיות' ממה שאנחנו חושבים ומושפעים<br />
ממזג אוויר/עונות/לחץ ברומטרי וכו'.<br />
האופטימיות בהתגלמותה, אופוריה עילאית, היא<br />
בעצם מחלה - מניה. החולה מרגיש על גג העולם.<br />
תחשבו על היום המאושר בחייכם והכפילו את ההרגשה<br />
בעשרות מונים. הבעיה היא שזהו מצב שיקרי ולא תואם<br />
את המציאות".<br />
10<br />
בדלתיים פתוחות אפריל-מאי 2010
Change language