주간연예 vol.1217_012518

96 건강 e-mail: enews4989@gmail.com
226회
'왜 아파졌을까'가 아니라
'어떻게 나아질까'를 생각하자
나를 아프게 하는 것들을 피하기 위
해서는 내려놓아야 할 것이 너무나 많
은데…
내 삶에서 아픔을 ‘예방’하여 건강을 유
지하기 원한다면 지금 당장 포기하고 내
려놓아야 할 것들이 너무도 많은데, 현실
은 그리 녹록치만은 않다. 허리가 아프다
고 청소를 안하고 살거나, 머리가 아프다
고 컴플레인을 제시하는 고객을 무시할
수도 없고, 마음이 아프다고 밤 늦게까지
게임을 하는 자녀에게 싫은 소리를 하지
않고 살 수도 없으니 말이다.
그렇다고 계속해서 청소를 하고, 고객
응대를 하고, 자녀에게 싫은 소리를 하며
병들어 가는 몸과 마음을 그대로 방치하
기에는 마음 한구석이 너무 불안하다. 그
러다 어디가 망가지기라도 하다면, 그때
마다 급한대로 ‘치료’만 받아가며 질병을
안고 살아가자니 이건 아무리 생각해 봐
도 ‘건강’한 삶과는 너무 거리가 먼 것이
자명하고…
건강한 삶과 가장 가까운 길은 나를
아프게 하는 것들을 관리하며 살아가
는 길
그래서 건강한 삶과 가까이 하기 위한
가장 효율적인 방법은 ‘관리’가 될 것이
다. 평소에 해야 할 청소를 계속 하면서
도 침, 마사지, 요가 같은 방법을 통해 그
때 그 때 굳어진 허리를 계속 풀어주고,
힘든 고객을 상대하고 나서는 명상을 통
해 뜨거워진 머리를 식히고, 자녀에게 싫
은 소리를 하고 난 다음 날에는 아이가
좋아하는 간식이라도 따로 챙겨주며 마
음을 달래주면서 살아가듯이 말이다.
기본적으로 예방이 내 몸을 힘들게 하
는 사건들을 사전에 회피하는 것에 초점
을 맞추고 있다면, 관리는 그러한 사건들
이 일어난 이후에 힘들어진 내 몸이 망가
지기 이전에 재빨리 회복시켜 주는 것에
초점이 맞추어져 있다. (물론, 제 때 관리
가 들어가 주지 못하면 결국 우리는 병원
을 방문해 치료에 집중해야 한다)
그래서 우리는 우리 몸에 어떤 이상이
생기면, 혹은 이상이 생기는 것 같으면 ‘
왜 아파졌을까’라는 질문 보다는 ‘어떻
게 하면 나아질 수 있을까를 더 고민해
야 한다. ‘왜’라는 질문은 기본적으로 문
제가 생기기 이전에 (몸이 아파지기 이전
에) 그 문제를 회피하여 건강한 상태를
유지하기 위한 도움이 되는 궁금증이기
때문이다.
'왜 아플까' 이전에 '어떻게 나아질까'를
고민하면 달라지는 것들
하지만 ‘왜’ 대신 ‘어떻게’라는 고민을 시
작하면 우리의 뇌는 자연스럽게 ‘그럼에
도 불구하고 어떻게 지금보다 건강해질
까’, ‘그럼에도 불구하고 건강을 유지할
수 있는 방법은 있을까?’와 같이 예방이
아닌 ‘회복’에 초점을 맞춰 사고를 시작한
다. 그러면 우리는 지금 가지고 있는 것들
을 내려 놓지 않고도, 지금 나의 환경을
바꾸지 않고도 건강을 유지할 수 있는 방
법에 결국 도달하게 된다.
시카고에서 임상을 하고 있을 때 자주
본원을 방문하던 한 프로 골퍼분이 시합
이나 연습을 하고 난 다음에는 꼭 헬스
장에 들려서 반대쪽 허리를 돌려주는 운
동을 최하 30분에서 1시간 가까이 하고
난 다음에야 집으로 돌아간다는 이야기
를 들려준 적이 있다. 이 전에는 만성적
으로 한 쪽 어깨와 허리에 늘 통증이 있
었는데, 그렇다고 허리 통증을 위해 평생
해오던 골프를 포기할 수는 없고 그냥 참
고 하자니 통증이 앞으로 점점 더 커지는
것이 두렵고 해서 고민을 하다 찾아낸 방
법이라고 한다.
이 분이 왜 내 허리가 아플까라는 고민
만 계속했다면 아마 골프를 그만두거나,
통증을 인내하며 수술을 해야할 상황이
올 때까지 계속 골프만 해 왔을테지만,
어떻게 해야 내 허리가 나아질까를 고민
하였기에 골프를 그만두지도 않고 통증
을 키우지도 않으면서 몸을 관리하는 방
법을 찾아낸 것이다.
예방보다 현실적이고 치료보다 수월한
것이 건강을 관리하는 것
이것이 한의학에서 치료보다 예방보다
중시하는 관리법인 ‘섭생법’과 ‘양생법’의
기본 원칙이다. 또 다른 예로는 분노를 자
주 겪게 되는(정신적인 열을 받는) 환경
이나 실제 온도가 매우 높은 더운 환경에
서 일하는 사람들에게 한의학에서는 그
저 보리차를 평소에 음용할 것을 권하는
데, 이는 평소에 몸 안의 열을 식혀 몸 밖
으로 배출시키는 효과가 있는 보리차를
사용해 환경의 영향으로 몸이 체온이 계
속해서 높아져 화병이나 열사병에 걸리
는 것을 방지하기 위한 것이다. 화를 내지
말라거나, 화를 낼 일을 피하라는 것이
아니라 화가 나는 대로 식히라는 것이다.
보리차를 그저 매일 마시는 것이 사실상
일을 그만 두는 것보다, 일사병에 쓰러진
후 병원에서 집중 치료를 받아 회복하는
것보다 훨씬 효율적이고 손쉬운 건강 관
리법임을 말할 두말 할 필요가 없다.