Medlemsbladet nr. 4 | August 2004 - Diabetes.dk

More documents

Recommendations

Info

fortsat fra side 11 Vi er blevet stærkere Jette Carlson fi k type 2 diabetes for 6 år siden. Siden er Jette gået på efterløn, og i januar 2002 begyndte hun i en Motivationsgruppe i Nykøbing Falster. Da Jette Carlson fi k type 2 dia - betes, ændrede hun ikke meget på sin dagligdag, bare lidt på kosten. Som leder af en børneinstitution havde hun nok at se til i dagligdagen, så det gik lidt på bedste beskub. Siden er Jette gået på efterløn, og i januar 2002 begyndte hun i en Motivationsgruppe i Nykøbing Falster. Jette har i mange år haft problemer med vægten, og det er heller ikke lykkedes hende at tabe sig, men instruktøren i Motivationsgruppen Per Bak sagde engang noget, Jette bed mærke i. – Vi talte meget om fysisk aktivitet, at det faktisk var bedre at være rund og aktiv end tynd og inaktiv. Det har jeg taget til mig. Jeg er ikke rigtig til sport og gymnastik, men jeg begyndte at gå ture og cykle, fortæller Jette Carlson. I Folketidende skrev de om den første Motivationsgruppe, og i artiklen nævnte Jette, at hun godt kunne tænke sig at gå ture eller cykle sammen med andre. En dag mødte Jette en kvinde på gaden, der stoppede hende og spurgte, om hun ikke kunne bruge hende til at motionere sammen med. Det blev starten på et varigt cykelvenskab. – Vi begyndte at cykle sammen alle hverdage, turene er på 1½ time, og vi cykler mellem 18 og 12 Diabetes 4 · 2004 22 km hver gang. Vi cykler efter vejret: Ud i modvind og medvind hjem. Halvvejs sætter vi os på en bænk og får lidt vand at drikke og en cigaret – en last vi har begge to, men vi er kun smårygere, understreger Jette. Er vejret meget dårligt, lader de cyklerne stå og går i stedet en tur. På det sidste har de anskaffet sig vandrestave, som de begge har stor fornøjelse af. – Vi har ikke tabt os, fortæller Jette, men vi er blevet stærkere og har fået større muskler på bekostning af fedtdepoterne. Det mærkes med det samme – så snart vi har nedtrappet motionen pga. ferie, arbejde eller sygdom, så tager vi på i vægt. Der er ingen tvivl om, at vores cykel- og gåture virker "vægtvedligeholdende" på os. Derfor er der ingen vej udenom. De to kvinder er efterhånden blevet gode til at snakke om alt muligt, selv om de er meget forskellige. – Vi ordner hele verdenssitua tionen, ler Jette. Min veninde har også gået i Motivati- onsgruppe, efter jeg gik der og har fået meget ud af det. Hun ændrede sine kostvaner, spiste mange fl ere grøntsager og tabte sig også lidt i en periode, hvor hun var uden arbejde. Nu har hun igen fået arbejde og siger, at det er lidt sværere at få overskud til at lave den rigtige kost. Hun er tilbøjelig til oftere at vælge "lette" løsninger og har derfor taget lidt på igen. Min veninde synes ind imellem, at det er svært at have diabetes, derfor er det så vigtigt, at vi holder hinanden fast på motionen, siger Jette Carlson – Hvis der var nogen, der for 10 år siden havde sagt til mig, at jeg ville cykle 20 km fl ere gange om ugen, så ville jeg have afvist dem totalt: Mig? Aldrig! Men nu er det blevet en livsstil, siger Jette Carlson.
motivationsgrupper Motivationsgrupper for type 2 diabetikere – et tilbud om at ændre og fastholde en sund livsstil sammen med andre En Motivationsgruppe består af 8-10 personer med type 2 diabetes, der mødes med en instruktør en gang om ugen i et 12 ugers forløb. I gruppen indgås faste aftaler om at motionere, lave sund mad og udveksle erfaringer om egenomsorg og egenkontrol. Det er gratis at deltage i Motivationsgruppen, dog betaler deltagerne selv udgiften til den mad, der tilberedes og spises. Deltagerne i gruppen er velkomne til at tage en pårørende med. Motivationsgruppe-instruktøren, der selv er diabetiker eller pårørende til en diabetiker, har gennemført et 30 timers kursus. Instruktørerne får ikke løn. Tilmelding til Motivationsgrupperne kan ske ved at ind sende kuponen eller online på www.diabetes.dk/default.asp?id=3519. Tilmelding ■ Ja, jeg vil gerne deltage i en Motivationsgruppe Fødselsdato: ____________________ Type 2 diabetes konstateret år: _____ Navn: ______________________________________________________________ Adresse: ____________________________________________________________ Postnr.: _________________________ By: ______________________________ Kommune: _____________________ Amt: _____________________________ Tlf.: ____________________________ E-mail: ___________________________ Træffes bedst i tidsrummet: ___________________________________________ Jeg (sæt kryds): ■ er tabletbehandlet ■ er diætbehandlet ■ er insulinbehandlet ■ kan deltage om aftenen ■ kan deltage om dagen ■ ■ er interesseret i at blive instruktør har været på diabetesskole Navn på pårørende, der evt. deltager: __________________________________ I september 2004 tilbydes Motivationsgrupper i: • Nordjyllands Amt • Viborg Amt • Ringkøbing Amt • Ribe Amt • Sønderjyllands Amt • Vestsjællands Amt • Storstrøms Amt • Frederiksborg Amt • Roskilde Amt • Odense By • København Kuponen sendes til DIABETESFORENINGEN Rytterkasernen 1 5000 Odense C mrk. Motivationsgrupper
Page 1 and 2: Diabetes Medlemsbladet nr. 4 | Augu
Page 3 and 4: Undersøgelse af kvaliteten er før
Page 5 and 6: ørn & diabetes afdelingerne, at de
Page 7: Sannie Nordlys ph.d.-afhandling er
Page 10 and 11: Diabetesforeningens Motivationsgrup
Page 14 and 15: Langtidsvirkende insulin-analoger S
Page 16 and 17: fortsat fra side 15 stedet til blod
Page 18 and 19: Sommermad på grill Tekst / Lisa He
Page 20 and 21: Marinerede tunsteaks med sommergrø
Page 22 and 23: Kartoffelsalat med grønsager (4 pe
Page 24 and 25: mad & tips Nye produkter Tekst / Su
Page 26 and 27: På Steno Diabetes Center arbejder
Page 29 and 30: arv & testamente Tekst / Rene Bøgh
Page 31 and 32: Diabetes 4 · 2004 31
Page 33 and 34: dagene går, vænner kroppen sig ti
Page 35: almindelige er guldmakreller og Dor
Page 38 and 39: Førtidspensionist - i job? Tekst /
Page 40 and 41: fortsat fra side 39 arbejdsevne, n
Page 42 and 43: Diabetesforeningen uddeler hvert å
Page 44 and 45: Før sommerferien afsluttede Regeri
Page 46 and 47: Tlf. 6312 1416 e-mail: mail@diafone
Page 48 and 49: 48 Diabetes 4 · 2004
Page 50 and 51: læserbreve kort & godt Motion øge
Page 52 and 53: Symposium om børn og diabetes Teks
Page 54 and 55: Quickmix kageblandinger Flydende s
Page 56: Sukkersyge Børns Dag 2004 Opgørel
Page 59 and 60: københavns amt Hele landet Blodsuk
Page 61 and 62: københavns amt, hovedstadskomité,
Page 63 and 64:
oskilde amt, vestsjællands amt Ros
Page 65 and 66:
storstrøms amt, fyns amt Sydsjæll
Page 67 and 68:
sønderjyllands amt, ribe amt Motiv
Page 69 and 70:
vejle amt, århus amt Horsens Forma
Page 71 and 72:
nordjyllands amt Mødested i Skagen
Page 73 and 74:
Bestillingsliste Pris medlem/ikke-m
Page 76:
Afsender: Diabetesforeningen Rytter
show all

Medlemsbladet nr. 4 | August 2004 - Diabetes.dk

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?