151. Mixtimer - Vordingborgskolen

Fag: Idræt ( Styrketræning og løb ) Periode: 1 - 2007
Nr: 29 Antal timer: 7 Lærer: Tina Ernst
Formålet med undervisningen : At eleverne skal opleve glæde ved fysisk
aktivitet og samvær med andre unge. At forbedre den enkeltes styrke og
kondition. At motivere eleverne til at deltage i Gåsetårnsløbet.
Undervisningens indhold : Hver gang begyndes med fælles opvarmning. Der
arbejdes med styrke- og udholdenhedsprogrammer, hvor eleverne undervises i
den relevante anatomi og fysiologi. Under udførelse af programmerne, noteres
antal øvelser.
Eleverne præsenteres for og prøver forskellige former for løb, og undervises i
hvordan kroppen påvirkes. Der arbejdes med sprint og distance både
individuelt og parvis. Der arbejdes med tidtagning.
Undervisningsmetoder og arbejdsformer: Opvarmningen er lærerstyret.
Styrke og udholdenhed foregår primært som parvis cirkeltræning, hvor
programmet er planlagt på forhånd. Eleverne er med til at udvælge øvelser og
lave program efter halvdelen af forløbet. Omkring løb vil eleverne efter
halvdelen af perioden selv vælge ”løbstype”. Første halvdel løber alle den
samme type løb, men distancer vil være individuelle, så alle bliver udfordret.
Perspektivering: Undervisningen indeholder naturvidenskabelige perspektiver,
sammenholdt med ansvar for egen sundhed. Eleverne vil opleve vigtigheden af
samarbejde og ansvarlighed.
Evalueringsformer: Eleverne evaluerer deres egne resultater efter hver gang, og
kan følge med i om træningen har effekt. Skemaer og ”løbsoversigt” udleveres
efter forløbet. Ved afslutningen evalueres forløbet som helhed.