You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
40 · F y s i s k t r æ n i n g<br />
Biomekanik beskæftiger sig f.eks. med tekniske<br />
analyser af vores bevægelsesmønstre.<br />
BIoMEKAnIK<br />
Biomekanik eller bevægelseslære er tværgående<br />
videnskab, der er en sammenblanding<br />
af anatomi, fysiologi og mekanisk<br />
fysik. Biomekanik beskæftiger sig f.eks.<br />
med tekniske analyser af vores bevægelsesmønstre.<br />
I de fleste idrætter indgår<br />
for eksempel elementer af løb, gang, afsæt<br />
og landinger, sving, rotation og balance. En<br />
analyse af et spark til en bold vil f.eks. vise,<br />
at fodboldspilleren skal kunne tilpasse et<br />
tilløb til en balance på ét ben. Tilsvarende<br />
vil en analyse af en cykelrytter i et sving<br />
vise, at rytteren må læne sig lidt ind i svinget<br />
for at blive i stand til at dreje skarpere<br />
og i det hele taget ikke vælte.<br />
Den samme cykelrytter påvirkes samtidig af<br />
f.eks. vindmodstanden og en gnidning mod<br />
underlaget. Alle disse påvirkninger, eller<br />
kræfter som de kaldes, kan man vise grafisk<br />
med pile. Starten af pilen er der, hvor<br />
kraften har sit angrebspunkt. Pilens længde<br />
viser størrelsen på kraften, mens retningen<br />
viser, hvilken vej kraften virker. Som i eksemplet<br />
med cykelrytteren, så kan man godt<br />
være påvirket af mange forskellige kræfter<br />
samtidig.<br />
Figur 41 Kraftpile<br />
Normalkraften<br />
Luftmodstanden<br />
Tyngdekraften<br />
Friktionskraften<br />
På denne måde bliver biomekanik læren om<br />
både de indre og ydre kræfter, der påvirker<br />
os som idrætsudøvere. Som træner er det<br />
vigtigt at have kendskab til grundlæggende<br />
begreber inden for bevægelseslæren. Jo<br />
bedre man forstår, desto bedre mulighed<br />
har man for at analysere tekniske detaljer<br />
og derved fejlrette.<br />
De forskellige kræfter<br />
Indenfor biomekanikken findes der flere<br />
forskellige kræfter. Her præsenteres de<br />
vigtigste:<br />
Tyngdekraften er den tiltrækningskraft,<br />
som jorden udøver på os alle sammen.<br />
Tyngdekraften er altid rettet lodret ind<br />
mod jordens centrum og har angrebspunkt<br />
i kroppens tyngdepunkt.<br />
normalkraften er den kraft, som opstår<br />
ved kontakten med underlaget. Kraften<br />
virker vinkelret på underlaget og størrelsen<br />
afhænger af, hvor hårdt man<br />
trykker imod underlaget. Står man helt<br />
stille, er normalkraften lige så stor som<br />
tyngdekraften. For at kunne lette fød<br />
Figur 42 Cykelrytter i en kurve
Change language