Tag der Apotheke: 26. 9. 2012 - Österreichische Apothekerkammer

DA MUTTER UND KIND
Initiative der NÖGKK und BGKK
„Richtig Essen von Anfang an“
Schwangere Frauen sind wissensdurstig und beschäftigen
sich natürlich mit Fragen, was sie für ihr Baby während der
Schwangerschaft tun können, wie die Entwicklung des Ungeborenen
vorangeht und vor allem wie sie sich für die Geburt optimal
vorbereiten können. Einen großen Aspekt nimmt in diesem
Zusammenhang die Ernährung ein: Heute wissen wir, dass jedes
Nahrungsmittel, das die werdende Mutter während der Schwangerschaft
zu sich nimmt, großen Einfluss auf das eigene Wohlbefinden
und die Gesundheit des Kindes hat. Die Nahrungsaufnahme
der Mutter beeinflusst außerdem die späteren Essgewohnheiten
und Geschmacksprägungen des Kindes. Vor allem zu Beginn
der Schwangerschaft ist die Qualität der Nährstoffe eine wichtige
Basis für ein gesundes Wachstum des Embryos. Ab dem zweiten
Schwangerschaftsdrittel erhöht sich darüber hinaus der Energiebedarf.
Das heißt jedoch nicht, dass Mütter in spe nun für zwei essen
sollen! Genauso falsch wäre es, während der Schwangerschaft
eine »Diät« zu machen. Sowohl mütterliches Über- als
auch Untergewicht kann im späteren Leben des Kindes die Entstehung
bestimmter Erkrankungen begünstigen. Nur ca. 255 kcal
zusätzliche Energie pro Tag empfehlen Ernährungsexperten der
AGES (Agentur für Gesundheit und Ernährungssicherheit). Doch
nicht alle Schwangeren haben dieselben Informationsmöglich-
Nägel -
kauen?
Daumen -
lutschen?
Bitter schmeckender Nagellack
zum Aufpinseln auf Fingernägel
und Nagelhaut. Bei regelmäßiger
Anwendung werden die Nägel und
Hände wieder schön und gepflegt.
Daum-exol ist nach dem Auftragen
geruchlos und unsichtbar.
PHZNR 5007337
Dentinox KG, Nunsdorfer Ring 19, 12277 Berlin
Vertrieb Österreich:
Nycomed Pharma GmbH, 1120 Wien
42 DA September 2012
Dentinox ®
© Kzenon
keiten: Das Projekt »Richtig essen von Anfang« möchte dem nun
abhelfen und veranstaltet daher österreichweit kostenfreie Work -
shops für Schwangere. Diese Maßnahme der österreichischen
Vorsorgestrategie, wurde aus den Mitteln der Bundesgesundheits -
agentur finanziert. Auf Initiative der NÖGKK und der BGKK
wird das Projekt in Niederösterreich und Burgenland von der
ARGEF (Arbeitsgemeinschaft Gesundheitsförderung) durchgeführt.
Die Workshops bieten umfassende Gesundheitsinformationen
für Schwangere und deren Angehörige und garantieren neueste
wissenschaftliche Ergebnisse aus Studien der AGES. Betreut
werden die Schwangeren von erfahrenen Diätologinnen,
Ernährungswissenschafterinnen bzw. Hebammen. Zusätzlich werden
innerhalb des Projekts zahlreiche Multiplikatorenschulungen
für Berufsgruppen wie Ärzte, Hebammen, Diätologinnen und
Ernährungswissenschafter etc. angeboten, um auch qualitätsgesichertes
Wissen in Niederösterreich und Burgenland zu etablieren.
Nähere Informationen sowie alle Termine können Sie auf
www.argef.at nachlesen. Unter office@argef.at beantwortet man
Ihnen persönliche Fragen oder gerne auch telefonisch unter 0664
88 60 21 23. �
Ein neues Schuljahr
Schulstress setzt Kindern zu
Auch Kinder leiden unter
Leistungsdruck und
Stress. Jedes 2. Kind ist
von der Schule gestresst, jedes 9.
steht sogar schon unter Druck.
Die größten Stressauslöser sind
ein zunehmender Leistungsdruck
und die Angst vor schlechten Noten,
worunter jeder 4. Schüler leidet.
Jeden 5. stresst zudem, dass
er sich von seinen Lehrern ungerecht
behandelt fühlt und dass der
Schultag zu lang ist.
Statistisch gesehen sitzen in jeder
Klasse mit 30 Schülern zwei bis drei Kinder, die morgens vor der Schule unter Bauch- oder
Kopfschmerzen leiden. Mädchen häufiger als Jungen. „Kinder reagieren ganz unterschiedlich,
wenn sie unter Druck geraten. Neben Kopf- und Bauchschmerzen schlafen viele auch schlecht
oder sie haben keinen Appetit mehr. Andere Kinder sind aufgedreht und zappelig oder ziehen sich
zurück, sagt Psychologe York Scheller. Oft stecken hinter Schulangst auch Probleme mit Klassenkameraden.
Jedes 8. Kind leidet unter Mobbing durch seine Mitschüler und fühlt sich ausgegrenzt.
„Wenn sich ein Kind zurückzieht, ist es wichtig, dass seine Eltern sich Zeit nehmen, zuhören und
ihm das Gefühl geben, dass sie es ernst nehmen“, sagt der Psychologe. Am besten könnten Eltern
mit ihren Kindern in einer ruhigen Minute ins Gespräch kommen – vielleicht vor dem Einschlafen
oder bei einem Spaziergang am Wochenende. Zusätzlich rät Scheller dazu, für einen stabilen Tagesrhythmus
zu sorgen mit regelmäßigen gesunden Mahlzeiten, festen Hausaufgabenzeiten und Einschlafritualen.
Das erleichtert stressgefährdeten Kindern den Alltag. Außerdem brauchen sie ausreichend
Ruhepausen und gerade die Kleineren genügend Zeit zum Toben. �
© Juriah Mosin