LEBENSWEGE - Die Brücke Ostholstein

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Persönliche Erfahrungen
Vom Angsthasen
zum Kampf?!–Schwimmer
August 2006 zog ich mit meinem Sohn nach Heiligenhafen. Ans Meer wollten wir.
Da Wasser ein wunderbares Element für mich ist, hoffe ich auf eine psychische
Verbesserung. Ob Dusche oder Badewanne, ich kann Stunden damit verbringen.
Dies hat psychologische Gründe, erklärte man mir. Als wollte man den ganzen
Schmutz abwaschen, die ganzen Erlebnisse einfach wegspülen. Für ein paar Stunden
einfach vergessen, was geschehen ist.
Meine Seele wurde schon in der
Kindheit, durch meinen brutalen und
alkoholsüchtigen Vater, zerrissen. Ich
ging durch alle Höhen und Tiefen des
Lebens und habe mich bis heute nicht
richtig davon erholt. Mit Mitte Vierzig
ging ich endlich zur Brücke. Ich war,
durch die Scheidung von meiner Frau,
völlig am Ende. Schließlich hatten wir
einen gemeinsamen Sohn, der bei mir
bleiben wollte. Neue Aufgaben kamen
auf mich zu.
Ich war 48, als wir nach Heiligenhafen
zogen. Dort bekam ich meinen Psychiater,
einen Mann, dem ich sehr viel
zu verdanken habe. Ich hatte bis dahin
noch keine Tabletten genommen. Vom
Arzt bekam ich auch keine, sondern
Gesprächstherapien. „Und wie wäre es
mit Schwimmen in der Ostsee?“ meinte
der Psychiater. Da stand ich nun an der
riesigen Badewanne und traute mich
nicht hinein. Bis zu den Knien, wenn das
Wasser ruhig war bis zum Bauch, mehr
war nicht drin. Ich konnte schwimmen,
ging ja auch in Hallenbäder. Das Meer
war jedoch etwas ganz anderes. In der
See ist der Boden uneben, schwammig,
oft bewachsen und steinig, das Wasser
ist unruhig. Mir wurde klar, dass ich
Hilfe brauchte. Jedenfalls schaffte ich es
noch in diesem Jahr und konnte in dem
darauf folgenden voll durchstarten.
Es wurde für mich zu einer Selbstverständlichkeit,
jeden Tag zum Strand
zu gehen. Ich startete, wie ich im vorigen
Jahr aufgehört hatte, bei 15°C. Eine
Stunde Fußmarsch und noch schwimmen,
ich war kaputt, aber auch zufrieden
und glücklich. Mein Psychiater ging
noch einen Schritt weiter, er wollte von
mir, dass ich auf Leistung schwimme
und nicht nur im Wasser umherdaddelte.
Er erklärte mir die Sache mit den
Endorphinen, den sogenannten Glückshormonen.
So ist bekannt, dass eine
sportliche Tätigkeit für Stressabbau,
Angstlösung, Stimmungsaufhellung und
verminderte Schmerzwahrnehmung
steht. Dies gilt besonders für Menschen,
die unter dem „Winterblues“ leiden.
Selbst bei schweren Depressionen hat
sich Sport bewährt. So kann ein Mensch
mit Handicap schon mit einem täglichen
einstündigen Spaziergang Erfolge
erzielen.
Für mich gab es jetzt viel zu tun.
Um richtig zu schwimmen, brauchte
man eine Strecke, nennen wir es eine
Bahn. Geschätzte 150 Meter lang war
sie. So schwamm ich gegen Wind und
Wellen und war am Ende der Saison
zufrieden, auf 10 Bahnen gekommen zu
sein. Außerdem beendete ich das Jahr
2007 bei 12°C. Leistungsmäßig steigerte
ich mich ständig und die Temperaturen
änderten sich auch. Ich wurde unempfindlicher
und auch weniger krankheitsanfällig.
Mit einem Starrsinn verfolgte
ich meine Tätigkeit. So merkte ich nicht
einmal, dass das Ganze zum Kampf ausartete.
Körperlich ging es mir gut, ich
fühlte mich fit und verlangte immer
mehr von mir. Mein Seelenleben war
auch zufrieden. Ich ging jeden Tag an
meine Leistungsgrenze. Schwimmen
gehen konnte ich allerdings nur während
der Schulzeit, da ich mir fest vorgenommen
hatte, für meinen Sohn da zu
sein. Ich brauchte ein neues Programm
für die Winterzeit, die Zeit, in der das
Wasser zu kalt war. Das Spazierenge-
hen im Winter am Strand war auch sehr
reizvoll. Um den Kick zu erhöhen, ging
ich später barfuss durch das Wasser.
2009 wurde dann mein Jahr. Angebadet
hatte ich bei 5°C. Schwimmen
ging ich Ende März. Mein Ehrgeiz war
unheimlich hoch. So schaffte ich es
schließlich bei 10°C zwanzig Minuten
im Wasser zu bleiben und richtig zu
schwimmen. Wenn ich aus dem Wasser
heraus stieg, war es ein tolles Gefühl. In
diesem Jahr schaffte ich zwanzig Bahnen,
das sind geschätzte drei Kilometer.
Das Jahr endete richtig toll und ich bin
mehr als zufrieden. Bei 8°C Wassertemperatur,
einem strahlend blauen Himmel
mit Sonnenschein und 13 Minuten
Wasservergnügen, erlebte ich die letzten
Züge der Saison.
Mir geht es, seitdem ich diesen
Sport ausübe, besser. Viel besser! Mein
Leben hat endlich wieder einen Sinn
bekommen. In diesem Winter konnte
ich oft barfuß durch den Schnee laufen,
eine Strecke von 20 Minuten am Strand
entlang.
Ich hoffe, dass viele Leser durch
diesen Artikel berührt werden und sich
vielleicht auch dazu aufraffen, sportliche
Aktivitäten zu betreiben. Ich würde mich
auch sehr freuen, wenn jemand über
die Brücke Kontakt zu mir aufnimmt,
und ich demjenigen meine Erfahrungen
persönlich mitteilen könnte. Glaubt mir,
es würde jedem gut tun und es muss ja
kein Leistungssport sein!!
W.
Wer macht mit?
Wer auch aktiv werden und mitschwimmen
möchte, kann über die
Brücke in Heiligenhafen Kontakt zum
Autoren aufnehmen. Ansprechpartner
ist Brücke-Mitarbeiter Gisbert
Lantzke im Büro Thulboden 68, Telefon
04362/503900.