Sen-Programm 1-13_M 055-04 Programm 2-04 - Senioren ...

Qi-Gong
Referent: Martin Vincze
Kosten: € 67,50 15 x 1 ½ Std.
Qi-Gong ist eine sanfte Bewegungstherapie und wird in der
traditionellen chinesischen Medizin zur Vorbeugung und
Behandlung von Krankheiten eingesetzt. Nach chinesischer
Vorstellung wird ein Mensch krank, wenn seine Lebenskraft
(Qi) geschwächt und seine körperlichen, geistigen und seelischen
Energien nicht im Gleichgewicht sind. Qi-Gong bedeutet,
durch achtsames und bewusstes Üben (Gong), die
Lebenskraft zu stärken und die körperlich-geistig-seelischen
Energien zu harmonisieren.
Standfest bleiben
Leitung: Gabriele Volz
Kosten: € 25.- 10 x 1 Std.
Balance- und Krafttraining für Senioren
Erhalten Sie Ihre Mobilität durch gezieltes Training – so können
Sie Unfällen und Stürzen vorbeugen. Mit einfachen Hilfs -
mitteln und viel Spaß trainieren Sie in der Gruppe Ihr Gleich -
gewicht ebenso wie leichten Muskelaufbau. Möchten Sie
zusätzlich etwas für sich tun, so können Sie die Übungen auch
zu Hause wiederholen.
Auch geeignet für Personen mit leichten körperlichen oder
geis tigen Einschränkungen.
Tanz
Referentin: Gerlinde Knopp
Kosten: € 67,50,- 15 x 1 ½ Std.
Tanz und Bewegung hält Körper, Geist und Seele in Schwung.
Es werden Kreis-, Paar- und Blocktänze aus verschiedenen
Ländern getanzt und bereits Gelerntes mit Neuem verbunden.
Neueinsteiger sind jederzeit willkommen.
Mi, Mo, 01.07. 14.01.
10.00-12.00
13.45-15.15
Mi, 01.07. 13.02.
10.00-12.00
9.30-10.30
Mi, Mo, 01.07. 21.01.
10.00-12.00
10.00-11.30
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