Ausgabe 04 2005 - Düsseldorfer Turnverein von 1847 eV

Aerobic
Bodyforming von 18 - 80
Seit mehr als zwei Jahren gibt es im DTV am Mittwochabend von 18-19
Uhr einen Bodyforming-Kurs für Mitglieder und Nichtmitglieder.
Neben funktionaler Gymnastik wurde zunächst vor allem ein Hantel-
und Therabandtraining zur Kräftigung angeboten.
Seit etwa einem Jahr habe ich nach einer Ausbildung im Bereich Pila-
tes-Basic das Programm durch verschiedene Matten- Pilates-Elemen-
te ergänzt, eine Trainingsform, die bei den Teilnehmern wieder großen
Zuspruch hervorrief.
Nun gibt es wieder eine erfrischende Neuerung, damit es uns nicht
langweilig wird. Der Trend nennt sich „Ballooning“, wird allerdings von
mir zurzeit mit Hilfe von Softbällen angewendet und erweist sich für
das Ganzkörpertraining als ausgesprochen wirksam, obwohl so ein-
fach durchzuführen.
Sehr, sehr gerne würde ich in der Zukunft noch Balance Pads anschaf-
fen, die vor allem den Gleichgewichtssinn trainieren. Dabei handelt es
sich um etwa 10 cm hohe, viereckige Hartschaumkissen, auf denen die
Teilnehmer, während der Übungen stehen, gehen, hocken oder liegen.
Ein vielseitig einsetzbares Trainingsgerät, sowohl für Kinder wie für jun-
ge und ältere Erwachsene, aber l e i d e r sehr teuer. Jedes Balance
Pad kostet ca. 40 Euro!!! Hier wäre ein Sponsor jetzt sehr gefragt, die
Pads lassen sich sicher mit dem Namenszug bedrucken!!! Vielleicht