Das Magazin | 2-2012 - Bock & Seip

Urlaub für den Kopf
An manchen Tagen fühlt man sich reif
für die Insel: zu viel Druck bei der Arbeit,
zu viel Hektik im Alltag, zu viel Ärger
in der Familie. Das Leben zerrt an jeder
einzelnen unserer Fasern – doch
Erholung scheint nicht in Sicht. »Bleib
cool!« – so hört sich das heute an, wenn
wir uns zur Gelassenheit auffordern.
Beim Philosophen Aristoteles (384-322
v.Chr.) klang das noch etwas anders: Er
sehnte sich nach der eudaimonía, einem
geglückten Leben.
Stress
Wer dieses Gefühl nur zu gut kennt und
oft gestresst ist, braucht schnelle und
unkomplizierte Hilfe. Mit Kerstin Jeding
kann man sich in 64 Seiten gegen Stress
auf eine kurze Reise zu einem Leben mit
mehr Ausgeglichenheit und Wohlbefinden
begeben. In kurzen Kapiteln, verständlichen
Worten und mit Hilfe vieler
kleiner Checklisten lernen Sie, unangenehme
Situationen, Druck und Probleme
auf ganz neue Weise anzugehen und mit
einfachen Mitteln zu bewältigen.
Balance
Mitunter ist es aber nicht der Tag, der einen
belastet, sondern die Nacht. Haben
auch Sie manchmal Schwierigkeiten einzuschlafen
oder wachen Sie nachts oft
auf und können nicht wieder einschlafen?
Im Band 64 Seiten für guten Schlaf
erfahren Sie, was Ihren Schlaf beeinträchtigt
und wie Sie gezielt Einfluss
nehmen können. Auch hier geht die Psychologin
Kerstin Jeding das Problem systematisch
und in übersichtlichen
Kapiteln an. Sie lernen, wie Sie wieder
zu guter Balance zwischen Schlaf und
Wachsein finden.
Kerstin Jeding
64 Seiten gegen Stress
64 S., € 9,99 KREUZ
Kerstin Jeding
64 Seiten für guten Schlaf
64 S., € 9,99 KREUZ
das Magazin 2 | 2012 Ratgeber | Sachbuch
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