15 WH - SAFS
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Trainingsplanung<br />
Fitnesstrainer/in-B-Lizenz<br />
3. Schritt:<br />
Ergänzende Inhalte<br />
Primär am Trainingsziel orientiert<br />
Ausdauer-, Beweglichkeitstraining, Kurse etc.<br />
4. Schritt:<br />
Zeitliche Planung unter Berücksichtigung der optimalen<br />
Anpassungsprozesse<br />
Makrozyklusplanung<br />
Mesozyklusplanung<br />
Mikrozyklusplanung
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