Teil 2 - DUV Menü

02. - 11.06.05 

Internationaler 

Etappenlauf auf den 

französischen Antillen 

Dr. Sigrid Lomsky 

Im Azurblau .der Karibik liegt das zu 

Frankreich gehörende Inselarchipel von 

Guadeloupe, 1493 von Christoph Columbus 

entdeckt. Tropische Fauna und 

Flora, weiße, traumhafte Strände mit 

Palmen und vor allem die temperamentvollen 

Menschen mit der karibischen 

Leichtigkeit des Seins verzaubern jeden 

Urlauber. Der einwöchige Etappenlauf 

"Guadarun" wird von Einheimischen un 

ter Leitung von Lucien Dactil organisiert. 

Es war die sechste Auflage. Fünf Inseln, 

fünf Etappen. Jeder Teilnehmer erhält 

ein Roadbook mit ausführlicher Beschreibung 

des gesamten Ablaufes sowie 

der einzelnen Etappen, einschließlich 

Kartenmaterial. Tägliche Transfers 

per Boot, gute Streckenmarkierung und 

Verpflegungsstände, ausgezeichnete 

karibische Küche, Übernachtung in 

Zweimannzelten. Beste medizinische 

Betreuung mit Krankengymnasten und 

Fußpflegern unter der Leitung einer 

Sportärztin. Diese warnte vor Dehydrierung 

infolge der feuchtwarmen Temperaturen 

um die 30 Grad und der starken 

Sonneneinstrahlung bei nur selten zu 

erwartenden Abkühlungen durch tropi 

Die gesamte Truppe bei guter Stimmung 

Karibik einmal anders 

sche kurze Regengüsse. Um den etwaigen 

Wasserverlust des Körpers zeitig zu 

bemerken, wurden wir täglich vor dem 

Start gewogen. Aber dieses Jahr war alles 

anders als zuvor. ' 

Das Abenteuer begann mit einer Bootsfahrt 

bei strahlender Sonne nach Terre 

de Haut, wo wir zum Fort Napoleon 

wanderten, begleitet vom Gezwitscher 

tropischer Vögel und Zikadenklängen. 

Große Leguane und üppige Blumenpracht 

waren zu bewundern. Den Nachmittag 

verbrachten wir beim Baden und 

Träumen unter Palmen am Strand. 

Änschließend Bootstranfer nach Les 

Saintes Terre de Bas. Wegen der Folgen 

eines Erdbebens an den Vortagen 

konnte das Zeltlager nicht in einer idyllischen 

Sandbucht aufgebaut werden, so 

wurde auf ein Schulgelände ausgewichen. 

Es regnete die ganze Nacht. 

Am nächsten Morgen starteten 27 Läufer, 

darunter drei Frauen, zur ersten 

Etappe, einer 17 km langen Schleife, 

die zunächst am Strand,dann durch ein 

felsiges Hügelgelände führte. Bergziegen 

in allen Größen kreuzten unseren 

Weg. Zur Übernachtung ging es per 

Schiff nach Basse· Terre. Tropischer 

Platzregen die ganze Nacht. In den Zeiten 

stand das Wasser. Alles war nass. 

Beim Start zur zweiten Etappe über 17 

km schüttete es aus Eimern. Trailschuhe, 

Handschuhe, lange Tights waren 

Pflicht. Ich rangelte mich im steilen tropischen 

Regenwald an Pflanzen hoch. 

Der Regen prasselte auf das Blätterdach. 

Die Abwärtspassagen über glit 

schige Wurzeln rutschte ich auf dem 

Hosenboden ab. Ich lief mit erhöhter 

Wachsamkeit. Jeder Schritt erforderte 

volle Konzentration. Die hohen Lufttemperaturen 

verhinderten jegliches 

Frieren. Ich war nass wie ein Fisch, gab 

mein Ego auf und fühlte mich eins mit 

der Natur. Am Nachmittag Bootstransfer 

nach Marie-Galante. Der Veranstalter 

sammelte Schlafsäcke und Handtücher 

zum Trocknen ein und spendierte ein 

Hotel. Ein Tag Pause zum Trocknen und 

Regenerieren war uns vergönnt. 

Bei der dritten Etappe (27 km) durch 

Mangrovenwälder und am Strand der 

Insel Marie Galante liefen wir bei Sonnenschein. 

Mittagessen am Palmenstrand. 

Nachmittags Bootstransfer nach 

Grande Terre, das in dicken dunklen 

Wolken verhüllt war. Wegen des starken 

.Regens entschied sich die Renndirektion 

gegen einen Aufbau der Zelte .Wir 

übernachteten auf dem Küchenboden 

einer Schulkantine. 

Die vierte Etappe (30 km), davon 50 % 

spitzes Granitgestein einer Steilküste 

mit kratzigem Buschwerk, bescherte uns 

unvergessliche Meeresblicke bei Sonnenschein. 

Der Granit strahlte die Hitze 

zurück, und dampfende Wärme war an 

den Beinen zu spüren. Im Ziel nahm ich 

gleich ein erfrischendes Bad im Meer. 

Zum Übernachten fuhren wir zur Insel 

"La Desirade", wo das Zeltlager schon 

am Strand aufgebaut war. Eine Band 

erwartete uns mit karibischer Musik, die 

zum ausgelassenen Tanzen animierte. 

In der Nacht stürmte es, die Heringe lösten 

sich aus dem Sandboden, erneuter 

Schlagregen drang in die Zelte. 

Die fünfte Etappe über 30 km, technisch 

sehr einfach über gute hügelige 

Wege, war ein Genuss. Sie führte entlang 

der Küste bis zu einem Leuchtturm, 

dann durch die Inselmitte über die Berge 

zum Strand zurück. Die karibischen 

Dorfbewohner klatschten Beifall. Josef 

Kaufmann aus Bottrop, der älteste Teilnehmer, 

meinte im Ziel: "Schade, dass 

es schon vorbei ist. Ich wäre gern noch 

zwei Etappen mehr gelaufen." 

Sieger wurden Christoph le Saux und 

Claire Garbagnatti (beide Frankreich). 

Krönender Abschluss: Preisverleihung 

und Verwöhnungstag im Spitzenhotel. 

Der "Guadarun" 2006 findet vom 01. bis 

10.06. statt. 

Kontaktadresse: 

www.guadarun.com. oder 

guadarun@wanadoo.fr. 

Kosten: 1.200 € alles inclusive ab Guadeloupe 

 

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09.07.05 

20. Internationaler Härdlerlauf 

über 44,3 km 

in Schmallenberg 

Wolfgang Brunnmeier 

Zum dritten Mal versuchten Marita, Pierre 

und ich am "Härdlerlauf" über 44,5 

Kilometer bei uns im Sauerland teilzunehmen. 

Im Jahr 2003 goss es bei der 

Anreise nach Schmallenberg in Strömen. 

Bis 30 Minuten vor dem Start warteten 

wir auf Wetterbesserung. Da wir 

im Vorfeld unsere Startunterlagen nicht 

abgeholt hatten, machten wir uns wieder 

auf die Heimreise. Im Jahr 2004 hatten 

wir das gleiche Wetter wie im Jahr davor. 

Nur diesmal verzichteten wir auf eine 

Anreise und blieben direkt zu Hause. 

Später erfuhren wir von Kerstin Fuhrmann, 

die trotz des miserablen Wetters 

nach Schmallenberg gefahren ist, dass 

der 44,5 km lange Lauf nicht stattgefunden 

hatte. Es gab Probleme mit der Genehmigung, 

bestimmte Streckenabschnitte 

zu belaufen. Da hatten wir wieder 

einmal Näschen gehabt. In diesem 

Jahr, aller guten Dinge sind drei, war 

eitel Sonnenschein, und wir konnten unsere 

Startunterlagen abholen. 

Zwanzigster Härdlerlauf, irgendwie auch 

ein Jubiläumslauf. Ob sich der Veranstalter 

etwas Besonderes hat einfallen 

lassen? Falsch gedacht! Das Kuchenbuffet 

war genauso groß wie immer und 

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die Pokale sahen auch nicht anders aus. 

Vielleicht gab es diesmal für alle Teilnehmer 

eine Urkunde. 

Am späten Nachmittag, um 15.30 Uhr, 

krachte für 67 Teilnehmer, davon 9 

Frauen, der Startschuss. Großartig trödeln 

und die Landschaft genießen war 

mit einer maximalen Laufzeit von 5 

Stunden und 30 Minuten untersagt. Dabei 

mussten knapp 700 Höhenmeter im 

Auf und Ab bewältigt werden. Eine ganz 

schön enge Angelegenheit. Mein Sohn 

Pierre wollte mal wieder einen Larifari 

Lauf machen und mit Kerstin laufen. Ich 

wollte mal antesten, wie es bei mir mit 

meiner Regeneration aussah, nachdem 

ich vor 7 Tagen noch den. Zermatt 

Marathon gelaufen war. Direkt nach 

dem Start an der Stadthalle ging es die 

ersten knapp 5 Kilometer in den Nachbarort 

Fleckenberg ständig leicht bergab. 

Am Knoten "Sägewerk" war die erste 

und vorletzte Verpflegungsstelle errichtet 

worden. Hier ging es in den Wald, 

den ich auch hier erst wieder verlassen 

sollte. Auf einem breiten Forstweg ging 

es nun ständig bergan. Die kleinen kurzen 

Abwärtspassagen hinauf zum 

Rothaar-steig konnte ich dabei an einer 

Hand abzählen. Doch zeitweise musste 

ich Slalom laufen, denn Waldarbeiter 

hatten mit ihren Forstfahrzeugen etliche 

matschige Abschnitte verursacht. Bei Ki 

Zieleinlauf für Pierre (links) und seine Laufbegleiterin 

lometer 10 wurde es plötzlich interessant, 

denn ich musste den Forstweg 

verlassen und einen steilen, mit Wurzeln 

durchzogenen Waldpfad (Indianerpfad), 

den Hang hinauf laufen. Wenig später, 

bei Kilometer 12 an der Millionenbank 

bog ich auf den Rothaarsteig ein. Auf 

diesem Wanderweg musste ich bis zum 

Rhein-Weser-Turm; bei Kilometer 22, 

laufen. An der Verpflegungsstelle "Margaretenstein", 

bei Kilometer 20, hatte ich 

den höchsten Punkt auf 685 Meter erreicht. 

Laut Höhendiagramm sollte es ab 

hier nur noch abwärts gehen. Das war 

wohl nichts! Hinter längeren Abstiegen 

folgten immer wieder zum Teil ziemlich 

steile Anstiege, die einige Teilnehmer zu 

Gehpausen zwangen. Kurz etwas zur 

Landschaft gesagt: Wer den Wald liebt 

und gerne in diesem läuft und dabei auf 

Abwechslung verzichten kann, ist hier 

genau richtig. Ab Kilometer 31 lief ich 

eigentlich viel und lange alleine. Hatte 

ich mal wieder einen Versorgungsstand 

erreicht, war für einige Minuten Schluss 

mit der Monotonie und der Langeweile, 

denn hier konnte ich mich, wenn auch 

nur kurz, ein wenig mit den Helfern unterhalten. 

Bei Kilometer 36 am Sägewerk 

verließ ich endlich den Wald und 

lief entlang der Lenne wieder nach Fleckenberg. 

Von hier waren es nur noch 

4Y:> Kilometer bis ins Ziel an der Stadthalle 

von Schmallenberg. Mittlerweile 

hatte ich auch keine Lust mehr. Lag das 

am Zermatt-Marathon der letzten Woche 

oder aber an der Tristesse dieses Waldlaufes? 

Bin ich vielleicht schon von anderen, 

schöneren Landschaftsläufen 

verwöhnt? Auf jeden Fall war ich froh, 

als ich nach 4:11 :50 Stunden das Ziel 

erreicht hatte. Somit ging ein unspektakulärer 

Landschaftslauf zu Ende. Eigentlich 

liebäugelte ich mit dem Ultramarathon 

P-Weg und dem Rothaarmarathon 

im Herbst. Aber das schenke ich mir. 

Der dritte Anlauf des "Härdlerlaufes" war 

somit auch der Letzte. 

UM-MINI-LEXIKON 

Schmallenberg ist eine Stadt in Nordrhein-Westfalen 

und gehört zum Hochsauerlandkreis. 

Sie ist mit 302,94 km 2 

eine der flächengrößten Städte Deutschlands. 

Traditionell ist in Schmallenberg 

Textilindustrie angesiedelt, was dem Ort 

auch den Beinamen "Strumpfstadt" einbrachte. 

Da die Entwicklung der Textilindustrie 

jedoch rückläufig ist, dominieren 

mittelständische Unternehmen. 

Im Wirtschaftsleben Schmallenbergs 

spielt mittlerweile der Dienstleistungsbereich, 

insbesondere die Gastronomie 

und damit gleichzeitig der Fremdenverkehr, 

eine bedeutende Rolle. Schmallenberg 

ist Sitz des Fraunhofer-Instituts 

für Molekularbiologie und Angewandte 

Ökologie (IME). _

Mit Glück und abenteuerlich platt am Plattensee 

25. I 26.06.05 

Internationaler 

24-Stunden-Lauf am 

Plattensee (HUN) 

Martina Hausmann 

Wie nur kommt eine begeisterte Endlosrundenläuferin 

auf die Idee, sich mit 

Wegsuche, Moskitos, Crosseinlage und 

Weinbergen herumschlagen zu wollen? 

Ein Nonstoprennen würde auf knapp 

200 km den größten See Mitteleuropas 

umrunden, Zeitlimit 30 Stunden, dazu 

zwei Stunden Toleranzzeit. Zeitgleich 

findet die DM über 24 Stunden in Reichenbach 

statt! Ich mag mich nicht bei 

meinem 53. 24-Stunden-Lauf wegen 

neuerdings verpönter Nummernbänder 

oder Musik anmeckern lassen - nicht, 

nachdem ich mit solch "unmöglicher" 

Ausrüstung mehrfach unbeanstandet im 

Nationalteam gelaufen bin! Ich brauche 

aber dringend noch ein bisschen Training 

für die 6 Tage in Erkrath. Im Internet 

unter ..Steppenhahn" finde ich einen 

anschaulichen Bericht von Carl Wilhelm 

Wilke über das letztjährige Plattenseeabenteuer. 

Wenig später treffe ich die 

Ungarin Edit Berces in Surgeres; auch 

sie schwärmt davon, kennt den Organisator 

Zoltan Uji persönlich und verspricht 

mir jede Hilfe bei der Vorbereitung 

und auch Unterkunft für davor und 

danach. Zudem bietet Georg Weiß im 

Internet eine Mitfahrgelegenheit an. 

Mehr Glück bereits im Vorfeld kann der 

Mensch nicht haben! 

Munteres Treiben im und um das Wochenendhaus 

von Edits Eltern in Fonyod 

am Südwestufer des Balaton: von Oma 

und Opa bis zum Enkel ist die Großfamilie 

versammelt, dazu kommen noch Nina 

Nitirofanova aus. der Ukraine samt 

Familie und Costas Baxevanis aus Griechenland. 

Nina gehört wie Edit zur Weltspitze 

im längeren Ultrabereich, macht 

zur Zeit eher Urlaub mit der Familie und 

nimmt nebenbei am viertägigen Etappenlauf 

um den Plattensee teil. Costas 

habe ich in der letzten Ausgabe von UM 

als Organisator des ersten griechischen 

24-Stunden-Laufs vorgestellt. Er wird 

mit Edit, Georg, Carl Wilhelm und mir 

morgen im Nonstoprennen starten. 

In Fonyod werden wir im Rennen Kilometer 

57 erreicht haben. Also fahren wir 

nach Osten zurück zum Start am Club 

Aliga in Balatonaliga. Mein Gott! Ohne 

Edit hätte ich das nie gefunden! Die 

Clubanlage ist riesig, und absolut nichts 

weist auf den Start zu einem Ultramara 

thon in wenigen Stunden hin! Kein 

Mensch weiß etwas, und in unserer 

Aufmachung erscheinen wir den Badegästen 

als Außerirdische. Edit steuert 

gleich das richtige Haus an, und weniger 

als eine Stunde vor dem geplanten Start 

um 14 Uhr treffen tatsächlich einige Leute 

in Laufmontur ein. Aus Deutschland 

ist Carl Wilhelm da und auch Thomas 

Kabus. Sebastian Schöberl habe ich 

letzte Woche beim Hunderter in Biel 

kennen gelernt. Insgesamt 14 Starter 

kommen zusammen. Zuletzt erscheint 

der offizielle Organisator des Rennens. 

Ich habe aber längst den Verdacht, ohne 

Edit würde leider gar nichts laufen. 

Sie hat sich bereits im Vorfeld u01 alles 

gekümmert; das fing schon mit der Werbung 

für diesen Lauf an. Ihrem beliebten 

Mantra ..Ich bin nicht der Organisator" 

entspricht sie zum guten Glück für uns 

Läufer gar nicht. 

Jemand hält eine kurze Ansprache auf 

Englisch. Laut unserer vierseitigen Wegbeschreibung 

trennen das Rennen 1,7 

km vom veritablen 200-km-Lauf. Vielleicht 

ist das ein Manko? Wir sollen jedenfalls 

als Prolog nach dem Startschuss 

ein entsprechendes Wendepunktstück 

zum Warmlaufen nutzen. An 

diesen Schmarren hat bei der Erfindung 

des Zeitlimits niemand gedacht. Ich bin 

aber Meisterin im äußerst knappen Erreichen 

von Limits! Nun denn. Vielleicht 

werden mich die Moskitos so sehr jagen, 

dass ich die Zeit locker wieder aufhole?! 

Pünktlich eine Stunde zu spät starten 

wir zum Prolog. Schon als wir wieder zu 

Im Ziel wird Martina liebevoll umsorgt 

rück am Startplatz sind, laufen bis auf 

Edit und Costas alle weit voraus am Horizont! 

Nach einer halben Stunde 

schwatzen wir drei immer noch angeregt 

zusammen. Edit läuft allerdings auf 48 

Stunden-Rennen locker 50 km mehr als 

ich. Ich mache bestimmt irgendwas 

falsch und bin viel zu schnell? Sie denkt 

wahrscheinlich dasselbe über sich, nur 

andersrum. Auf der Südseite des Sees 

laufen wir auf Fahrradwegen mehr oder 

weniger am Ufer entlang. In der feuchtheißen 

Luft kann man kaum atmen. 

Mein Beitrag zum 'Geschwätz verebbt. 

Moskitos formieren sich zum Angriff. 

Meine anfangs gehegte Hoffnung bestätigt 

sich leider nicht; ich kann mich kei 

nesfalls schneller bewegen. Die Stimmen 

von Edit und Costas verlieren sich 

voraus am Horizont. Bis auf drei aufgebende 

Lä'ufer werde ich bis zum Schluss 

keine Teilnehmer mehr antreffen. Als ich 

Fonyod erreiche, ist es schon stockfinstere 

Nacht. Ich konzentriere mich auf die 

graugrünen Pfeile auf grauem Asphalt. 

Orientierungshilfe bietet natürlich auch 

der See, den man zur Rechten am Ende 

von Sackgassen immer mal kurz schimmern 

sieht. Highlights alle fünf Kilometer 

sind die Verpflegungsposten mit ihren 

aufmerksamen Helfern. Sie sind willkommene 

Unterbrechung in der Einsamkeit. 

Ich habe den Eindruck, dass 

öfters Einheimische aus den Dörfern 

nach vorheriger Absprache diese Aufgabe 

übernommen haben. Ich hatte mir 

vor dem Start schon meine Gedanken 

gemacht: ..Da verteilen sich eine Handvoll 

Leute auf 200 km und sind am 

Schluss bis zu 12 Stunden auseinander. 

Ohne eine Armee von Helfern geht 

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es doch nicht?" So ist es eine feine Sache! 

Das System wird sich, bis auf eine 

marginale Versorgungslücke, bestens 

bewähren. Eine Füllung Trinkflasche 

reicht mir von einer zur nächsten Station. 

Da ich nur Leitungswasser einfülle, 

kann ich mit den Überschüssen noch 

Moskitos abwaschen. An den Stationen 

selbst trinke ich lieber Saft, esse jede 

tas ist etwa 20 Minuten voraus, und Garl 

Wilhelm ist auch nicht viel weiter". Der 

Weg führt laut Streckenbeschreibung 

nun vom See weg und hinein in die 

Weinberge. Vier bis sechs Augen sehen 

mehr. Hoffnungsfroh breche ich nach 10 

Minuten Pause auf. Was ich nicht wissen 

kann: Gostas ist "nebenbei" Bergsteiger, 

springt wahrscheinlich hirschar- 

Gostas, Martina, Georg und Edit vorm Wochenendhaus 

Menge Obst und Kekse. Schließlich 

biegt der Weg scharf nach Norden. Die 

südliche Längsseite des Balaton habe 

ich hinter mir. 

Mit Glück werde ich Kesthely an der 

Nordwestkante des Sees, Kilometer 90, 

im engeren Zeitlimit von 13 Stunden erreichen. 

Erst mal streikt die Taschenlampe. 

Kein Dorf, kein Haus, und damit 

keine Lichtquelle weit und breit. Mannshohe 

Schilfgewächse links und rechts 

des Fahrradweges. Hoffentlich gibt es 

keine Abzweigungen! Zum Glück ist der 

Mond seit wenigen Tagen abnehmend, 

die Nacht fast herum und der Mond damit 

längst aufgegangen. Ich finde glücklich 

zur nächsten Station, wo man mir 

eine Ersatzlampe geben kann. So erreiche 

ich sicher Kesthely nach 12:50 

Stunden. Sebastian sitzt schon da. Leider 

sitzt er wie ein Fragezeichen; aufgegeben. 

"Georg schläft in der Sporthalle. 

Er musste auch aufhören." Es riecht 

sehr angenehm nach Nudeln. "Iß nur 

ordentlich; anstelle der nächsten zwei 

Stationen werden nur Wasserflaschen 

da stehen". Während ich mich über eine 

große Portion hermache, erfahre ich andere 

Einzelheiten von Sebastian. "Gos 

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tig die bis 10% steilen Hügel rauf und 

runter. Zuletzt wird er fast drei Stunden 

(!) vor mir das Ziel erreichen. Garl Wilhelm, 

mit Streckenkenntnis vom Vorjahr, 

wird knapp unterm engeren Zeitlimit ankommen. 

Während sich mein ganzer Körper der 

Nudelverdauung widmet, landet der 

Kreislauf im tiefsten Keller. In der Morgendämmerung 

kurve ich Schlangenlinien 

wie schon lange Jahre nicht mehr. 

"Ich darf mich nicht verlaufen." Über diesen 

Angstgedanken vergesse ich die 

zwei vor mir vollkommen. Ich fürchte 

auch einen neuen knallheißen Tag und 

ärgere mich sehr, in der kühlen Morgenluft 

nicht flotter voran zu kommen. Nach 

der Fastenwanderung über 15 km geht 

es mir wieder richtig gut; bei Kilometer 

105 starte ich wieder neu meine bewährte 

Obst-Keks-Trinkdiät. Was sich 

weniger toll anfühlt, sind meine Füße. 

An der nächsten Station frage ich nach 

meiner in einem Begleitfahrzeug depo 

.nierten Notausrüstung. Einmal mehr habe 

ich Glück; das richtige Auto ist gerade 

da. Die fiese Blase unterm großen 

Zeh habe ich schnell beerdigt. Schon 

bin ich wieder unterwegs. 

Kilometer 140 zieht mich magisch an. In 

den unzähligen Emails, die vor dem 

Start zwischen Edit und mir kursierten, 

schrieb sie etwas von einer Grosseinlage 

über 5 km und vor allem von einer 

"Wiese mit unangenehmen Pflanzen". In 

der Ausschreibung steht etwas von "gritty 

forest path" und "through the f100d gate". 

Garl Wilhelm hatte im Vorjahr das 

Ganze erst gar nicht gefunden! Nun will 

ich das Mysterium lösen. Bei der Station 

an Kilometer 139,7 lasse ich mir den 

richtigen Abzweig von der Straße zeigen. 

Der Weinbergspfad wird ungemütlich 

holprig. Schließlich endet der Weg 

vor einem steilen Damm bergab. Zum 

Glück macht dieses "flood gate" seinem 

Namen keine Ehre. Kein Wasser ... aber 

auch kein Weg mehr weit und breit. Tief 

unter mir beginnt eine schier endlose 

Fläche mit borstiger Macchia. Ohne 

Zweifel muss man da irgendwie durch; 

weiße Bänder spannen sich von Distel 

zu Dornenbusch, tauchen ein in einem 

Wäldchen am Horizont. Ich krieche also 

rückwärts hinunter und stakse immer in 

Bandnähe durch das hüfthohe Kraut. 

Meine Vorläufer mussten zu Kängurus 

mutiert sein oder gar zu Vögeln; ich sehe 

keinerlei Trittspuren. Im Wald 

schließlich gibt es wenigstens eine 

Pfadspur. Allerdings ist diese von losem 

Geröll übersät. Endlich leitet der so genannte 

Weg, bergauf und bergab, wieder 

in einen holprigen Weinbergspfad. 

Diesmal empfinde ich solches Terrain 

als Luxusausstattung! An der nächsten 

Station, rund 5 km entfernt und wieder 

auf ordentlicher Straße, ist weit über eine 

Stunde vergangen von Beginn der 

Abenteuerwanderung an. Ich setze mich 

hin, vollkommen entgeistert. "Mit platten 

Plattfüßen platt am Plattensee ... ". Mein 

Wortspiel ist lustiger, als der Zustand 

sich anfühlt. Schließlich finde ich wieder 

einen guten Rhythmus, sogar mit Muße, 

die Landschaft zu genießen. Neben den 

Weinbergen gibt es fantastische Blumenwiesen 

mit Schmetterlingen in allen 

Farben. Leider verirrt sich einer an mein 

pappiges Bein, und der traurige Flügelabdruck 

wird mir bis ins Ziel erhalten 

bleiben. Nächster Fixpunkt auf der Strecke 

ist Kilometer 164, Balatonfüred. Dafür 

sind im engeren Zeitlimit 24,5 Stunden 

veranschlagt. Mir ist vollkommen 

klar, dass ich das nicht mehr schaffen 

kann. Ich komme sogar 50 Minuten zu 

spät. Damit habe ich die Toleranzzeit 

von hier 90 Minuten ganz schön angeknabbert. 

Zu dieser Zeit befindet sich 

der ungarische Sieger Fendrik Laszlo im 

Anflug auf das Ziel (25:33 Stunden). Als 

Zweite wird Edit nach 28:21 Stunden 

eintreffen, verfolgt von Gostas (28:37 

Stunden). Auch Garl Wilhelm wird es 

noch im engeren Zeitlimit schaffen 

(29:36 Stunden). 

Von Balatonfüred aus habe ich "nur" 

noch 20 km Weinberge vor der Nase.

Leider ziehen sie sich wie Kaugummi. 

Endlich senkt sich die Straße zum Ufer 

herab und mündet auf einen Fahrradweg. 

Mit der Abenddämmerung werden 

prompt die Mücken wieder hyperaktiv. 

Die können mich nicht wirklich mehr 

schrecken. Ich bin guten Mutes, das Ziel 

in weniger als 31 Stunden zu erreichen. 

Seit einiger Zeit hat sich ein Begleitfahrzeug 

meiner besonders angenommen. 

Mir werden schier alle Wünsche von den 

Augen abgelesen. Sogar leckeren gebratenen 

Fisch bringen sie für mich von 

einer Imbissbude. Jetzt kommt wohl der 

abschließende Genussteil? Denkste! 

Plötzlich sehe ich keine Pfeile mehr. 

"Hier sind auch keine Pfeile. Hier haben 

Zur Information für Abenteuerlustige: 

Das Rennen findet jeweils Ende Juni 

statt. Neben dem hier beschriebenen 

Rennen gibt es im Rahmenprogramm 

noch einen 60-km-Lauf, einen 100-km 

Lauf, einen viertägigen Etappenlauf um 

den See und einen Stafettenlauf für 5 

Läufer. 

Meldeanschrift: Zöldgomb Sportclub, 

Hungary, 1037 Budapest, Mecsvirag u. 

103; 

Internet: www.zoldgomb.hu; 

Email: zoldgomb@zoldgomb.hu 

Den meisten Teilnehmern kam es allerdings 

auf den Kilometer mehr oder weniger 

nicht an. Der Bärenfels-Trail war 

erneut ein zwar anspruchsvoller und gelenkstrapazierender, 

aber einzigartig 

schöner und annähernd perfekt organisierter 

Wettbewerb, in dem es vor allem 

um Naturerlebnis, Selbsterfahrung, Beisammensein 

und Atmosphäre ging. Die 

Betreuung war von rührender Herzlichkeit, 

die Verpflegung mit Getränken und 

Leckereien auch an den abgelegensten 

Stellen im dunklen Wald genügte höchsten 

Ansprüchen. 

Der Bärenfelslauf lockte in seiner dritten 

Auflage (davon das zweite Mal als Trail 

Wegweiserzettel ausgehangen." Wir fin- r---'---------------, ausgeschrieben) über 200 Sportler aus 

den keinen einzigen solchen Zettel 

mehr. Meine Begleiter versichern mir, 

den Weg zu kennen. Unversehens ist es 

wieder Nacht. Wir sind fernab jeder Ortschaft. 

Der Weg schlängelt sich durch 

diverse Clubanlagen. Meine Begleiter 

werden unverkennbar unruhig. Immerhin 

suche ich nicht allein. Handytelefonate 

gehen hin und her. Da erfahre ich nebenbei, 

dass ich Fünfte im Ziel sein 

werde ... wenn ich es denn fände! "Eine 

Ausfallquote fast wie bei den 10 kleinen 

Negerlein", denke ich verblüfft. Ewiges 

Herumstehen und Rätselraten. Schon 

sind über 30 Stunden herum. Wir müssten 

doch gleich da sein? Alles sieht 

gleich aus, vor allem nachts. Ich finde 

einen vereinzelten graugrünen Pfeil und 

schreie "Hurra!!!". Meine Nervosität ist 

noch steigerungsfähig, als es auf die 31 

Stunden zugeht. "Vielleicht sind wir aus 

Versehen am Ziel vorbeigelaufen?" Endlich 

findet uns vom Club Aliga aus die 

Mutter meiner Begleiterin mit dem Auto. 

Sie fährt Schritttempo vor uns her. Bin 

ich froh! Und im Gegensatz zu Carl 

Wilhelm ist sogar das Eingangstor zum 

Club offen. Er hatte hier nämlich noch 

10 Minuten warten dürfen! 

Ich erkenne unsere Wendepunktstrecke 

wieder. Voraus der gelbe Startbogen. 

Mein glückliches Finish nach 31 Stunden 

26 Minuten. Der offizielle Herr Organisator 

liegt wohl schon im Bettchen? 

Wenn man eine Stunde später startet, 

kommt man halt auch eine Stunde später 

an! Egal. Ich freue mich trotzdem. 

Schließlich handelt es sich hier um einen 

Abenteuerlauf. Ein Abenteuer mit 

glücklichem Ausgang, wohlgemerkt. 

Meine treuen Helfer der letzten Stunden 

reichen leckeres Obst auf einem silberfarbenen 

Tablett. Mit Edit, Costas und 

Georg fahre ich zurück nach Fonyod. 

Erst mal ausschlafen! Gefeiert wird übrigens 

im kleinen Kreis am nächsten Tag, 

und über Edit bekomme ich noch eine 

schöne Urkunde und ein selbstgemachtes 

T-Shirt mit dem ganzen Plattensee 

drauf. Ein Bad im See vor der Heimfahrt 

und ein Wiedersehen hier, wer weiß? 

Geheime 

Verlängerung 

23.07.05 

3. Bärenfels-Ultra-Trail 

über 67,5 km 

in Neubrücke/Nohfelden 

Peter Wagner 

Kaum war die Plackerei vorbei, freuten 

sich die meisten schon aufs nächste 

Jahr - ein schöneres Kompliment konnte 

es nicht geben für den Bärenfelslauf, 

den das "Bärenfels-Team" um die Läufer-Familie 

Feiler an einem milden Sommertag 

zwischen Neubrücke (Rheinland-Pfalz) 

und Nohfelden (Saarland) 

zum dritten Mal veranstaltete. Angemeldet 

und genehmigt war der Lauf beim 

Saarländischen Leichtathletik-Bund. Es 

handelt sich hier um den einzigen Ultralauf 

im Saarland. Die Fellers hatten die 

Strecke gegenüber dem Vorjahr nochmals 

verändert, will heißen: verschärft. 

Es wurde im Naturpark Nahe-Hunsrück 

vor allem über steinige Wege, WaIdboden 

und Gras gelaufen. Sogar Kletterpassagen 

waren eingebaut, eine führte 

zum Namen gebenden Bärenfels. Der 

Geländelauf mit insgesamt 1.500 Höhenmetern 

war diesmal länger als die 

versprochenen beziehungsweise angedrohten 

63 Kilometer. Auf Bitten eines 

Jagdpächters, so Organisator Robert 

Feiler, habe man den Kurs ändern müssen 

und sei auf eine Länge von 67,5 Kilometern 

gekommen. Die Starter erfuhren 

dies aber erst im Verlauf des Wettbewerbs. 

Schade eigentlich, denn was 

als Spaß gedacht war, kam eher einer 

Bevormundung gleich. Es gab und gibt 

keinen Grund, Läufer über eine zu erbringende 

Arbeit im Unklaren zu lassen, 

weder am Bärenfels noch sonstwo. 

der gesamten Republik, darunter auch 

viele Spitzenkönner. Er stieg damit innert 

kürzester Zeit in die erste Liga der 

deutschen Landschafts-Ultraläufe auf. 

Auch qualitative Vergleiche mit Veranstaltungen 

in den Alpen brauchen die 

Fellers nicht zu scheuen. Die Läufer waren 

erneut begeistert von der Stimmung. 

Die Markierung der Strecke war "idiotensicher". 

Vermisst wurde allenfalls eine 

Kilometrierung. 

176 Läuferinnen (sehr wenige) und Läufer 

kamen ins Ziel, davon 55 über die 

volle Distanz, 48 im "Marathon" (45 km) 

und 73 im "Halbmarathon" (22,5 km). 

Diesmal gewannen gleich zwei Läufer: 

Der ortskundige Rainer Koch (LG Würzburg) 

und der Bautzener Rene Strosny 

teilten sich den Sieg in Freundschaft. 

Sie brauchten nur 5:32 Stunden. Der bescheidene 

Koch befand nachher kritisch, 

dass das noch schneller hätte gehen 

können. Immerhin war die Siegerzeit 30 

Minuten besser als ein Jahr zuvor, als 

der Parcours etliche Kilometer kürzer 

gewesen war. Dritter wurde Stephan 

Hünnerkopf von der LG Neckargemünd 

in 5:50 Stunden. Der mitfavorisierte Pole 

Ryszard Silakowski (TV Heubach) hatte 

lange mit dem Spitzenduo mitgehalten, 

ließ sich durch einen Zwischenspurt jedoch 

irritieren und erholte sich von seinem 

Einbruch nicht mehr. Für die Zuschauer 

war durch das Duell ein spannender 

Samstag gewiss. Unter den 

fachkundigen Besuchern war übrigens 

auch der frische Badwater-Ultra-Absolvent 

Bernhard Sesterheim aus Leiwen 

(Marathon 100 Club), der dem staunenden 

Publikum seine heil gebliebenen 

Füße zeigen musste und viel Lehrreiches 

zu berichten hatte. 

Die Frauenwertung gewann Ulrike Kullnik 

(VSV Grenzland Wegland) in 7:52 

Stunden. Den "Marathon" (45 km) entschied 

der Karlsruher Matthias Rosenkranz 

in 3:49 Stunden für sich. Zweiter 

wurde Willy Helfenstein (SG Neukirchen-Hülchrath) 

in 3:57 Stunden. 

39

25.126.06.05 

Ötscher Ultra Trail 

in zwei Etappen über je 50 km 

in Lackenhof (Österreich) 

Wolfram Brunnmeier 

Mein größtes Laufabenteuer in diesem 

Jahr sollte der Ötscher Ultra Trail am 

25. und 26. Juni in Österreich werden. 

Nachdem ich den Bericht vom Sandalenläufer 

Bernd Seitz gelesen hatte, 

stand für mich fest, an diesem Abenteuer 

teilzunehmen. Auch der Bericht auf 

der Internetseite des Veranstalters war 

zu verlockend. Hotelbuchung im Startort 

Lackenhof über das Internet ging ohne 

Probleme über die Bühne. Ein wenig 

überzogen ist meiner Meinung nach jedoch 

der hohe Startpreis von 80 € für 

dieses Zwei-Tage-Evenl. Der Grund dafür 

kann nur darin liegen, dass der Veranstalter 

für die geladenen Spitzenläufer 

aus Jordanien und Mexiko ein Antrittsgeld 

zahlt. Eigentlich meide ich solche 

Laufveranstaltungen, denn ich sehe 

nicht ein, dass ich mit meinem Startgeld 

Laufprofis bezahle. Aber wer A sagt, 

muss auch B machen, denn schließlich 

wollte ich für mich ein Abenteuer erleben. 

Auf der Rückfahrt vom Liechtenstein 

Marathon machte sich tiefe Enttäuschung 

bei mir breit. Das führte sogar 

dazu, dass ich ab Memmingen meinem 

Sohn Pierre das Lenkrad meines Autos 

übergab. Zu tief saß der Stachel der 

Niederlage. Während der Rückfahrt war 

für mich klar, dass ich am Montag bei 

meinem Hausarzt auf der Matte stehen 

würde. Gesagt, getan. Ich musste Urin 

und Blut abgeben. Die Urinwerte bekam 

ich noch am gleichen Tag, die aber nur 

einen erhöhten Eiweißwert zum Vorschein 

brachten. Für die Blutwerte 

musste ich am Dienstagnachmittag erscheinen. 

Da ich mich am Dienstagmorgen 

topp fühlte, legte ich erst mal eine 

17 km lange Trainingseinheit im nahen 

Wald hin. Am Nachmittag bei meinem 

Arzt staunte ich dann nicht schlecht, als 

dieser mir meine Blutwerte vorlas. In allen 

Bereichen keine Beanstandungen, 

alles in Ordnung. Was hatte ich denn 

nun? Somit konnte der Ötscher Ultra 

Trail kommen. 

In der Nacht von Donnerstag auf Freitag 

fuhren Marita und ich über Passau nach 

Österreich inden Naturpark Ötscher 

Tormäuer. Laut Wetterbericht sollte es 

ein warmes Wochenende werden, aber 

mit einem hohen Gewitterrisiko. 

40 

Abenteuerlauf im Naturp_a_rk _ 

Samstag, 1. Etappe 

Am Samstag, kurz vor dem Start um 

10.00 Uhr, hatten sich dann ganze 38 

Teilnehmer (davon 6 Frauen) zum 9. Ötscher 

Ultra Marathon über 50 Kilometer 

eingefunden. Da der Veranstalter Mexikaner 

eingeladen hatte, gaben diese 

Gäste vor dem Start noch landesübliche 

Folklore zum Besten. Mit etwas Verspätung 

ging es dann bei warmen Temperaturen 

los, und Herbert Egger (Veranstalter) 

schickte uns mit einem Fingerschnippen 

auf die Strecke. Direkt zur 

Einstimmung ging es durch den Ort, 

durch die Ortsteile Ötscherwiesen und 

Raneck, die ersten 3 Kilometer 144 HM 

auf einer Asph'altstraße bergan. Hinter 

Raneck verließ ich die befestigte Straße, 

und es ging auf einer Forststraße, durch 

den Schönwald, die nächsten 6 Y:z Kilometer 

zur Erlauf und dem Vorderen 

Tormäuer, ein gigantisches Felsmassiv 

und ein erstes Highlight dieser Veranstaltung, 

ständig bergab (460 m über 

NN). Bei Kilometer 10, am Eingang in 

Nur noch wenige Augenblicke bis zum Start 

den Naturpark Ötscher-Tormäuer, erreichte 

ich die erste Labestation. Hier 

trinke ich viel und reichlich. Die angebotenen 

Speisen beachte ich nicht, da es 

zum Essen viel zu warm geworden ist. 

Gott sei Dank befindet sich die Laufstrecke 

zu zwei Dritteln im schattigen Wald 

und in den Schluchten des Naturparks. 

Ab hier wird die Wegstrecke dann crossig. 

Im ständigen Wechsel von Auf und 

Ab, über Wurzeln und Felsbrocken und 

entlang der rauschenden Erlauf, gelange 

ich zu einem weiteren Höhepunkt, 

dem Trefflingfall (474 Meter über NN). 

An besagtem Wasserfall zeigt die Laufrichtung 

fast senkrecht den Berg hinauf. 

Über Stufen, Felsen, Holz- und Stahlbrücken 

geht es neben und über den 

Wasserfall 180 Höhenmeter den Berg 

hoch. Oben habe ich den Trefflingbach 

erreicht, dem ich nun einige Kilometer, 

immer leicht bergan, folgen muss. Am 

Verpflegungsstand "Erlebnisdorf Puchenstuben" 

bei Kilometer 15 kippe ich 

mir mehrere Becher Wasser über den 

Kopf. Ein kurzes Stück ist es angenehmer 

und flacher zu laufen. Ab dem 

"Haus Moser" geht es dann wieder richtig 

bergan. Auf einem Forstweg erreiche 

ich, durch viel Wald laufend, das Örtchen 

Puchenstuben auf 868 Meter über 

NN. Nachdem ich mich hier wieder erfrischen 

konnte, musste ich, vorbei an einer 

alten Holzkirche, zum nächsten Anstieg 

hinter Puchenstuben laufen. Vier 

Kilometer ständig bergauf, auf dem 

Bahnwanderweg, zum Berghaus "Turmkogel", 

waren 240 HM ' zu erlaufen. Immer 

wieder boten sich mir dabei herrli 

che Ausblicke über den Naturpark und 

den Großen Ötscher. Etwas später hatte 

ich die Labestation bei Kilometer 25 erreicht 

und die Hälfte der Laufstrecke absolviert. 

Auf einem gut zu belaufenden 

Forstweg, vorbei am Wegscheidhäusl, 

immer bergab, erreiche ich den nostalgischen 

Bahnhof Gösing der "Mariazeller 

Schmalspurbahn". Am Alpenhotel 

Gösing überquere ich deren Gleise und 

laufe, teilweise in Serpentinen, hinab ins 

Angerbachtal und anschließend in den 

Erlaufboden auf 550 Meter über NN. 

Hier bei Kilometer 30 und einer Laufzeit

von 3:13 Stunden habe ich den Einstieg 

zu dem Hinteren Tormäuer erreicht. 

Links und rechts der wilden Erlauf türmen 

sich die Karstwände mehrere 100 

Meter hoch auf. Im ständigen Auf und 

Ab, mal die Felswand rechts und mal die 

Felswand links der Laufstrecke, wobei 

die Erlauf auf Brückchen und Stegen 

überquert wird. Hier sollte man aber vor 

lauter Schauen und Staunen den unebenen 

und schmalen Wanderpfad nicht 

aus den Augen verlieren. Immer wieder 

muss der sichere Tritt gesucht werden. 

Ständige Tempowechsel erschweren 

zudem ein kontrolliertes Laufen. Hier in 

dieser grandiosen Bergwelt kommen 

Landschafts- und Erlebnisläufer voll auf 

ihre Kosten. Ich weiß gar nicht, was ich 

zuerst fotografieren soll. Bei Kilometer 

35 verlasse ich die Erlauf am Stierwaschboden 

und biege iri das absolute 

Highlight dieser Veranstaltung, in den 

Ötschergraben, den Grand Canyon Österreichs, 

ab. Auch hier ist hohe Konzentration 

erforderlich, zumal der Wanderpfad 

weiterhin mit allem versehen ist, 

was die Natur zu bieten hat. Die Laufseite 

wechselt auch hier ständig. Rauf und 

runter auf schmalen Steigen und schaukeligen 

Brücken, unter mir der Ötscherbach, 

laufe ich an der Hollerbrandmauer 

und an der Schusterwand vorbei zum 

Gasthaus "Ötscherhias". Ab hier bleibe 

ich, mittlerweile viel alleine laufend, auf 

der rechten Seite oberhalb des rauschenden 

Baches. Immer wieder muss 

ich über schmale Holzstege, die am Fels 

befestigt sind, am Berg entlang, oft ohne 

Geländer, dafür stellenweise mit Seilsicherung, 

laufen. Hier wird eigentlich 

mehr gewandert, zumal einem hier ständig 

Spaziergänger und Wanderer entgegen 

kommen. Hier im "Canyon" staut 

sich die Hitze ernorm, und ich stoppe 

meinen Lauf. Einen kleinen Abstieg nutzend, 

klettere ich hinab zum Ötscherbach, 

entledige mich meiner Laufsachen 

und lege mich in die kühlen Fluten des 

rauschenden Wildbaches. Ahh, tut das 

gut, soviel Zeit muss sein. Wer aber an 

diesem Landschaftslauf teilnimmt und 

keine Zeit hat, ist hier fehl' am Platze. 

Hier muss die Devise lauten: schauen, 

erleben und genießen, zumal hinter dem 

Mirafall ein gigantischer Ausstieg aus 

dem Ötschergraben folgt. Teils kletternd, 

wobei mir Baumwurzeln als Stufen 

dienen, und teilweise mit Armeinsatz, 

erreiche ich 150 Meter höher einen 

schmalen Grat. Hier sollte Schwindelfreiheit 

ein absolutes Muss sein, da dieser 

Grat manchmal weniger als 50 cm 

misst. Oben angekommen auf einem 

breiteren Pfad, habe ich einen phantastischen 

Rückblick in den Canyon und 

mache einige Fotos. Der folgende breite 

Forstweg, wo mich eine VerpflegungssteIle 

bei Kilometer 39 empfängt, erlaubt 

meiner geschundenen Beinmuskulatur, 

sich wieder zu erholen. Zu heftig war der 

Aufstieg aus dem Ötschergraben. Bei 

Kilometer 43 am Gasthaus "Spielbichler" 

auf 927 Meter über NN erreiche ich 

schon wieder eine der superguten Labestationen. 

Hier mache ich länger 

Rast, gieße mir einige Becher Wasser 

über meinen Kopf und mache mich anschließend 

an den letzten steilen Aufstieg 

durch dichten Mischwald zum Riffelsattel 

auf 1.283 Meter über NN. Nach 

45 Minuten Wandern in Serpentinen, 

über Wurzeln, Felsbrocken und eine 

steile Bergwiese, bestückt mit allen Gemeinheiten, 

erreiche ich den Sattel und 

die letzte Versorgungsstelle. Hier oben 

habe ich alle positiven 1.850 Höhenmeter 

der heutigen' Etappe abgearbeitet. 

Der folgende Abstieg, hinunter ins Ziel 

nach Lackenhof, in unterschiedlichen 

und teils heftigem Gefälle auf einer 

Schotterpiste, verlangt noch einmal 

höchste Konzentration. Bei 470 Höhenmetern 

aqwärts auf vier Kilometern 

muss ich die Laufbremse kräftig treten. 

Kurz vor Lackenhof biegt die Laufstrecke 

auf einen Skihang ab. Über mir sind 

die Sessel der Skilifts 

hinauf zum 

"Kleinen Ötscher". 

Nach 6:44:13 Std. 

habe ich das Ziel 

auf der Teichwiese 

in Lackenhof als 

28. von 38 gestarteten 

Teilnehmern 

erreicht. 50 gigantische 

und atemberaubendeKilometer 

haben mir fast 

alles abverlangt. 

Hoffentlich schaffe 

ich es, mich bis zur 

2. Etappe zu regenerieren. 

Nach 

meiner heftigen 

und kurzen Krankheit?? 

Ich staune 

ich über mich 

selbst! 

Sonntag, 2. Etap 

Qg 

Wie befürchtet, hatte sich in der Nacht 

ein Gewitter mit heftigem Regen entladen. 

Als ich beim Aufstehen auf den 

Balkon hinaustrat, war vom "Kleinen 

und Großen Ötscher" nichts zu sehen. 

Zu allem Übel stieg nun noch Nebel 

durch die Wälder und die Berghänge 

hinauf. Wenig später fing auch noch der 

Regen an, der, je näher der Start um 11 

Uhr rückte, immer stärker wurde. Somit 

hatte sich die Anzugsordnung für den 

heutigen Lauftag von selbst geklärt. Als 

Marita und Ich zum Start- und Zielbereich 

kamen, versteckten sich die übrigen 

Teilnehmer so gut es ging unter allem, 

was hervorstand. Herbert Egger 

ergriff das Wort und teilte uns mit, dass 

der Start um eine Stunde, auf 12 Uhr 

verschoben sei, in der Hoffnung auf eine 

Wetterbesserung. Zwischenzeitlich 

machten sich Helfer auf den Weg, um 

eine Alternativstrecke abzuflattern. So 

mit hatte sich zum 4. Mal hintereinander 

der Lauf über den "Rauher Kamm" und 

den "Großen ötscher" von selbst gecancelt, 

denn wenig später stand fest, 

dass die Alternativstrecke gelaufen wird. 

21 Kilometer und knapp 800 Höhenmeter 

im Aufstieg hatte Herbert mit seinen 

Helfern aus dem Ärmel gezaubert. Bei 

strömendem Regen schickte uns Herbert 

um 12 Uhr mit einem "Go" auf die 

Strecke. Trotz der gestrigen schweren 

50 Kilometer war ich erstaunt, dass 

meine Beinmuskulatur locker war. Und 

wie es sich gehört, ging es direkt vom 

Start 6 Kilometer über eine nasse Wiese 

in den Wald hinein bergan. Auf matschigem 

und glitschigem Geläuf musste so 

manche Pfütze umlaufen werden. 

Nachdem der "Bockhörner" umrundet 

wurde, zeigte die Laufstrecke abwärts. 

In weiten Schleifen lief ich zum Ortsteil 

"Ötscherwiesen" und von dort über einen 

unebenen Waldpfad, gespickt mit 

unzähligen Wurzeln, hinunter in den 

Ein bisschen schwindelfrei muss man schon sein ... 

Ortsteil Weitental und zu dem Sessellift 

"Großer Ötscher". Ein Stück der Asphaltstraße 

bergauf folgend, ging es 

sogleich in einen mörderisch steilen und 

unwegsamen Anstieg. Da es immer 

noch regnete, waren kleine Ausrutscher 

an der Tagesordnung. Von hier an durfte 

quasi geklettert werden, zumal jeder 

sichere Tritt gesucht werden musste. 

Hatte man eine Wegbiegung erreicht 

und gehofft, dass es etwas flacher würde, 

wurde man eines Besseren belehrt. 

Es ging eher noch steiler bergan. Zu allem 

Übel musste ein Waldstück in Serpentinen 

zum "Riffelboden", im wahrsten 

Sinne des Wortes, über Felsen und 

Wurzeln und mit' Armeinsatz erklettert 

werden. Von der Sesselliftstation auf 

844 Meter über NN bis zum "Riffelboden" 

auf 1.050 Meter über NN hatte ich 

somit 206 HM erwandert. Am "Riffelboden" 

hatte ich die Laufstrecke des Vor 

41

tages erreicht, diese aber als solche 

nicht erkannt', da es diesmal aufwärts 

ging. Nachdem ich einen Streckenposten 

gefragt hatte, wohin es denn ginge, 

gab dieser mir zur Antwort: Immer berghoch 

zum "Riffelsattel" auf 1.283 Meter, 

weiter zum "Ötscherschutzhaus" auf 

1.418 Meter und von dort auf den "H üttenkogel" 

auf 1.526 Meter über NN. 

Schnell rechnete ich die noch zu erlaufenden 

Höhenmeter aus und musste 

erst mal kräftig durchpusten, was ich die 

ganze Zeit sowieso tat. Es sollten noch 

weitere 476 Höhenmeter folgen. Je höher 

es ging, umso heftiger blies der 

Wind und umso nebeliger wurde es. Da 

mir mittlerweile Läufer entgegen kamen, 

musste oben auf dem "Hüttenkogel" ein 

Wendepunkt sein. Endlich hatte ich den 

Aussichtspunkt auf 1.526 m erreicht, 

nur mit der Aussicht ins Tal und auf die 

umliegenden Berge war nichts. Schnell 

verließ ich diesen garstigen Ort und 

machte mich auf den Rückweg, abwärts, 

in rasanter Fahrt. Bis ins Ziel auf der 

"Teichwiese" in Lackenhof musste ich 

716 Höhenmeter in unterschiedlichem 

Gefälle abarbeiten. Dabei musste ich oft 

auf die Laufbremse treten, konnte es 

aber an einigen Stellen auch rollen lassen. 

Ab dem "Riffelsattel" war dann die 

Laufstrecke die gleiche wie am Tag zuvor. 

In 2:07 Std. erreichte ich ziemlich 

locker und entspannt das Ziel. Bei der 

späteren Siegerehrung im Jugendheim 

von Lackenhof, hatte ich das Glück, da 

ein Teilnehmer nicht mehr da war, seine 

Laufschuhe von "Salomon" zu gewinnen. 

In der Zeitaddition beider Tage 

wurde ich mit 8:51 :30 Std. 28. im Gesamtklassement. 

Fazit: Die im Internet angekündigten 

Jordanier hatten nicht teilgenommen. 

Die angeblichen Laufprofis aus Mexiko 

entpuppten sich als überdurchschnittliche 

Normalos, zumal, wie von mir befürchtet, 

doch kein Antrittsgeld gezahlt 

wurde. Zum Lauf selber kann ich nur lobende 

Worte sagen. Dies war in meinem 

10- jährigen Läuferleben neben 

dem "Fuldahöhenlauf' der schwerste 

und schönste Landschafts- bzw. Erlebnislauf. 

Ich hatte ein Abenteuer gesucht, 

und ich hatte ein wunderschönes und 

gigantisches Laufevent gefunden und 

erlebt. Die Organisation war herzlich 

und stets bemüht, es uns gut gehen zu 

lassen. 

Im nächsten Jahr findet der 10. "Ötscher 

Ultra TraiI" statt. Ich bin gespannt, 

was sich der Veranstalter für 

diesen Jubiläumslauf einfallen lässt. Ich 

werde auf jeden Fall wieder teilnehmen 

und hoffe, dass der Trail in 2006 bei 

endlich schönem Wetter über den 

"Rauhen Kamm" und den "Großen Ötscher" 

gelaufen wird. Wenn alles klappt, 

werde ich hoffentlich zwei weitere Teilnehmer 

für dieses Abenteuer begeistern 

können. _ 

42 

Auf unwegsamen Wegen 

Jürgen Roscher 

nochmals: 

Bärenfels 

Ultra-Trail 

Voriges Jahr hatte Rotiert Fellers Bärenfels-Ultra-Trail 

über 60 km seine offizielle 

Premiere, dieses Jahr tauchte beim 

Rodgauer 50-km-Lauf im Januar die 

neue Ausschreibung auf: statt der 20km-Runde 

mit Wendepunkt im Ziel sollte 

es nun eine richtig runde Runde mit 21,1 

km sein, wodurch auch Marathon und 

Halbmarathon möglich wurden, die 

diesmal zugleich ihre Premiere hatten. 

Hatte ich die Ausschreibung wieder weitergegeben? 

Denn in meinen Unterlagen 

fand ich sie nicht mehr, sie war einfach 

wegverschwunden. Mit dem Marathon 

wollte ich eine weitere Premiere in 

meine Sammlung aufnehmen, denn die 

Strecke war ebenso schön wie abenteuerlich, 

und den Ultra hatte ich ja schon. 

Ort und Zeit waren bekannt, also meldete 

ich mich gleich an. Später fand ich die 

Ausschreibung ordentlich aufgeräumt 

wieder, nämlich f0r meine Vorschau 

Rubrik im Heft 07+08/05 der LAUFZEIT 

einsortiert. Ich hatte ganz vergessen, 

dass ich ja nebenbei auch Journalistenpflichten 

hatte. 

So allmählich profitiert auch das benachbarte 

Hotel "Waldesruh" von den 

weiter angereisten Läufern und ist ausgelastet. 

Der Weg zum Start ist nicht 

weit, hat aber etwas von jenem "das 

kann doch gar nicht sein ... " 

Doch, ist schon: erst über die Eisenbahn, 

hinunter zum Industriegelände, 

rechts ab, da parken ja lauter Läufer' 

Weiter unter der Autobahn hindurch und 

einen kleinen Asphaltweg entlang, dort 

liegt eine große Wiese, auf der man 

auch campen kann. Hier geht alles ganz 

familiär zu, da kommt keine Hektik auf. 

Die Startnummern sind natürlich handgemalt 

und laminiert, darum sollen sie ja 

auch wieder abgegeben werden. Nudelparty 

am Vorabend und Läuferfrühstück 

vor dem Start gib es natürlich kostenlos. 

Jetzt geht es vom Start mit Waldhornklang 

durchweg bergauf; Krönung ist die 

Bärenstiege, bei der die Wurzeln nicht 

nur als Treppenstufen, sondern auch als 

Handgriffe genutzt werden können. Anschließend 

kann man sich beim Lauf auf 

der Bärenfelsrunde ausruhen. Der Aufstieg 

zum Bärenfels erfolgt wieder mit 

Hand und Fuß bei glücklicherweise trockenem 

Fels. Hinter dem Gipfel wartet 

der Verpflegungstisch von Kaiserslautern. 

Im Vorjahr ging es von hieraus praktisch 

nur bergab zum Ziel, diesmal ... ach, ich 

bekomme es nicht mehr auf die Reihe. 

Unvergessen bleibt die Gefällestrecke 

mit Gras und Kräutern bis zu einem halben 

Meter Höhe, darüber Gebüsch, unter 

dem nur Ein-Meter-Zwerge hindurchschlüpfen 

konnten. Ausgerechnet auf 

einem "richtigen" Waldweg zertrampelten 

wir Ameisen, die sich hier eine Autobahn 

angelegt hatten. Später folgte 

die Passage mit Brennnesseln rechts 

und links, die aber zum größten Teil 

niedergemäht worden waren. Und kurz 

vor dem Ziel noch ein sehr steiles Gefälle, 

bei dem man auf Kiefernzapfen 

(="Kienäppeln") hinunter rollte. Es war 

atemberaubend schön, das kann man 

wörtlich nehmen. Wer nicht die beabsichtigte 

Anzahl Runden schaffen konnte 

oder wollte, bekam die Distanz bescheinigt, 

die er bzw. ihn geschafft hatte. 

Die weibliche Formulierung "... die 

sie geschafft hatte" ist von sich aus 

zweideutig, 55 von 176 brachten den 

Ultra hinter sich, wobei das Limit von 12 

Stunden fast ausgeschöpft wurde. 

Das Schönste kam zum Schluss: wegen 

des kurzfristigen Einspruchs eines Jagdpächters, 

der die wilden Horden nicht 

durch sein Revier trampeln lassen 

wollte, musste die Strecke in letzter Minute 

geändert werden, wodurch die 

Runde statt 21,1 km jetzt 22,5 km lang 

war. Beim Halbmarathon juckte das wenig, 

dieser Trail ist mit normalen Halbmarathons 

sowieso nicht vergleichbar. 

Aber der Marathon wurde dadurch zum 

Ultra von 45 kilometern! Statt einer Medaille 

gab es einen Kugelschreiber, gebacken 

aus Brotteig, mit einem Bärenkopf, 

und farbig bemalt. Nun hängt er 

bei den Medaillen, ebenso wie die gusseiserne 

Gurke vom Spreewald und der 

kleine Humpen vom Fichtelgebirgsmarathon. 

Das gehört eigentlich auch noch dazu: 

Duschen gab es im Gemeindezentrum 

Hoppstädten, ca. 3,5 km entfernt. Einzelne 

Bahnreisende konnten aber auch 

die Dusche des Fernheizwerks vor Ort 

benutzen. Dort hatte ich aus dem Geldbeutel 

meine durchschwitzten Scheine 

und Wertsachen wieder in ihre zugehörigen 

Behältnisse sortiert, aber die 

MasterCard auf der Fensterbank liegengelassen, 

ich erinnere mich genau. Weil 

man mit ihr kein Bargeld abheben kann 

und sie auch anderweitig fast nur von 

Automaten als Zahlungsmittel akzeptiert 

wird, wollte ich sie erst am Montagmorgen 

bei der Bank sperren lassen. Noch 

am Sonntagabend rief mich Robert Feiler 

an: Der Wachschutz hatte sie gefunden 

und - "Berliner Volksb'ank"? - auf 

der Suche nach dem Eigentümer richtig 

kombiniert. Sie wurde mir mit der ebenfalls 

handgemalten und laminierten Urkunde 

nachgeschickt. _

13.• 16.05.05 

6-Etappen-Lauf 

in Apeldoorn (NL) 

Die vergessenen Laufschuhe 

Helmut hatte seine Isomatte vergessen. sen wir Spaghetti. Nachmittags haben 

Die Leute, die das Stadion betreuen, wir ein wenig geschlafen. 

haben ihm freundlicherweise eine Riesen(-Luxus)-Luftmatratze 

geliehen, die I 3. Etappe (14,728 km) 

sogar schon aufgepumpt war. Nach der -------''--'------'---'------!.---- 

Dusche gehen wir in die Kantine, wo wir Um 19 Uhr geht es los. Start und Ziel 

Brötchen mit Käse kaufen. Dazu trinke sind am Kasteel ter Horst. Diesmal habe 

Sylvie Honnet 

ich ein Glas Milch. Es ist zu wenig für 

uns, und wir essen im Zelt noch ein Brot 

ich meinen Trinkgurt dabei mit 2 kleinen 

Fläschchen. Ich bin zwar müde, aber es 

mit Marmelade. Ich habe nicht beson- läuft gut, besser als am Vormittag. Ich 

Nach dem Grottenmarathon in Valken- ders gut geschlafen. Es war mir furcht- erreiche das Ziel nach 1:17:34 Std., 

burg (NL) fand ich eine Werbung auf der bar kalt, und dann hatte ich auch Hun- Helmut nach 1:04:16 Std. Ein zusätzli- 

Windschutzscheibe meines Autos: Im ger. cher Vorsprung von 1,5 Minuten für 

Mai findet in Apeldoorn ein Etappenlauf mich. Der Vorsprung verringert sich imstatt. 

In 4 Tagen kann man entweder 60 Tag 2: Auf der Suche nach den mer weiter. An einem nahen Sportplatz 

km (4 Etappen) oder 100 km (6 Etap- verlorenen Schuhen wird geduscht und im Kasteel etwas gepen) 

laufen. Die Ausschreibung klingt '------------------' gessen. Es reicht uns nicht, und wir wolsehr 

verlockend. Helmut und ich haben Gegen 8.30 Uhr gingen wir in die Kanti- len nachher wieder etwas im Zelt essen. 

uns relativ schnell für die 100 km ange- ne, um zu frühstücken. Es gab noch Wir fahren zurück. Ich packe ganz 

meldet. kein Brot. Ich habe nur einen Kaffee ge- schnell meine Sachen aus. Ich schaue 

_____T_a.=:g_1_:_D_ie_W_e_tt_e 

trunken und einen Keks gegessen. Zum 

I Glück hatte Helmut noch Brot und Marmich 

überall um: ich habe meine Laufschuhe 

(mit Chip dran) in der Umkleidemelade. 

Heute soll ein schwerer Tag kabine vergessen. Es wundert mich, 

Wir sind Freitagnachmittag gegen 15 werden, und wir brauchen Energie. denn ich hatte nochmal geprüft, ob von 

Uhr losgefahren. Unterwegs' war ziem mir noch etwas da liegt, bevor ich den 

lich viel Verkehr. Irgendwann hat Helmut Raum verlassen habe. Hat jemand sie 

eine Wette vorgeschlagen: Wenn nach I 2. Etappe (20,5 km) aus Versehen mitgenommen? Wir fraden 

100 km zwischen uns mehr als 100 --------'--'--'----'------'----- gen das Paar, das sich um das Stadion 

Minuten sind, bekommt er von mir 6 

Flaschen Wein. Und sonst bekomme ich 

sie. Ich war mir unsicher. Helmut läuft 

Die Strecke ist wieder sehr schön. Wjr 

laufen fast nur im Wald. Es ist sonnig, 

kümmert. Sie rufen eine Frau an, die 

noch im Kasteel ter Horst ist. Danach 

will sie noch den Betreuer des anderen 

schnell und 1 min/km Unterschied ist Sportplatzes anrufen, um zu herauszunicht 

viel. Aber für 6 Flaschen Wein finden, ob er etwas gefunden hat. Helkann 

ich mich anstrengen, oder? "No mut spricht mit dem Mann, der sich um 

risk, no fun", also haben wir die Wette die Zeitmessung kümmert. Falls ich 

abgeschlossen. meinen Chip nicht wiederfinde, würde 

Im Stadion angekommen, ging alles ich einen Leihehip bekommen, damit ich 

sehr schnell. Wir waren etwas spät dran auch am nächsten Tag starten kann. Eiwegen 

des dichten Verkehrs. Anmelden, ne Gruppe von Franzosen nimmt auch 

die Zelte auf der Wiese im Stadion auf- am Lauf teil. Ich gehe zu ihnen, um zu 

bauen, unser Gepäck vom Auto bis zum fragen, ob jemand von ihnen meine 

Zelt schleppen, umziehen, warmlaufen, und nach ein paar Kilometern ist mir so Schuhe mitgebracht hätte (sie waren in 

und schon waren wir am Start. gar zu warm. An jeder VerpflegungssteI einer Plastiktüte aus Frankreich, und ich 

le mache ich eine Pause und trinke war als Deutsche angemeldet). Nichts. 

reichlich. Hügelchen hoch und runter, Endlich kommt die gute Nachricht: eine 

1. Etappe (16,408 km) ich fühle mich kraftlos, und es ist erst die Frau hat meine Laufschuhe zurückge 

2. Etappe. Kann ich durchhalten? Ich bracht. Die Frau vom Stadion begleitet 

Alle Läufer sind dabei (60- und 100-km laufe einfach langsamer. Endlich sehe 

Läufer). Es geht flott. Der erste Kilome ich das Ziel. Ich freue mich riesig. Helter 

und alle 5 Kilometer sind ausgeschil mut steht wieder am Rand und läuft die 

dert. Meinen ersten Kilometer bin ich in letzten Meter mit mir. Ich sage nur: "Wie 

4:33 min. gelaufen, viel zu schnell für sieht's aus mit Nudeln heute Mittag?" Ich 

mich. Ich bremse ein bisschen, aber ir komme nach 1:53:31 Std. an und Helgendwie 

werde ich vom Feld gezogen. mut nach 1:33:46 Std. Knapp 20 Minu 

Die Strecke ist Natur pur: Wander- und ten Unterschied also. Wieder ein paar 

Waldwege. Es geht bergauf und bergab. Sekunden gut gemacht für die Wette. 

Am Ende bin ich langsam schlapp, versuche 

aber mein Tempo zu halten. Ich In meiner Altersklasse (20-34) waren wir 

sehe das Schild "Noch 1 km". Helmut ist nur zu zweit, und in diesem Fall beschon 

nach 1:08:43 angekommen und kommt nur die erste einen Preis. Meine 

wartet auf mich. Wir laufen die letzten "Konkurrentin" ist heute früh nicht ge 

Meter zusammen. Ich erreiche das Ziel startet. Das heißt, dass ich nur durchhalnach 

1:22:42 Std. - 14 Minuten Unter ten muss, um den Preis zu bekommen, 

schied, d.h. ich habe einen Vorsprung egal wie schnell (na ja, aber nicht zu 

von fast 2,5 Minuten für unsere Wette. langsam, sonst verliere ich die Wette!). 

Es fängt gut an, aber ich weiß, dass ich Auf dem Rückweg zum Stadion (wo wir 

ein solches Tempo nicht halten kann. zelten) gehen wir einkaufen. Dann esmich, 

um die Schuhe zu holen (und um 

zu übersetzen). Es sind junge Holländer. 

Eine Frau gibt mir meine Schuhe zurück 

und ich sage "Dankeschön". Ein junger 

Mann sagt dazu "Ach, Deutsche!". Ich 

will den Ruf der Deutschen nicht be 

schädigen und präzisiere, dass ich aus 

Frankreich komme. 

Ich fand es super nett von dem Paar, 

mir bei der Suche geholfen zu haben, 

auch wenn es schon 22.30 Uhr war. 

Sehr nette Leute. 

Tag 3: Keine Lust mehr 

Wieder habe ich schlecht geschlafen. Es 

war mir immer noch sehr kalt, obwohl 

ich in einer' langen Hose und einer Flee 

43

ce-Jacke geschlafen habe. Ich halte pen. Ich fühle mich so müde und kraftkeine 

Lust mehr zu laufen. los. Ich nehme meinen Trinkgurt mit, um 

unterwegs trinken zu können. Damit 

muss ich nicht an jeder Verpflegungs 

4. Etappe (8,7 km) 

steile halten und minutenlang Pause 

machen. Ich bin diesmal langsamerlos 

Die 4. Etappe ist ein Zeitlauf. Ich laufe 

mich warm und habe dabei das Gefühl, 

dass ich nicht sehr schnell sein kann. Al 

le 30 Sekunden startet ein Läufer. Die 

100-km-Läufer fangen an, und es geht 

los mit dem Letzten der Zwischen 

Ergebnisliste und dann dem Vorletzten, 

usw. Hier sieht man wieder, wie gut alles 

organisiert ist. Ein Pferdetransporter 

steht am Start: Man kommt durch eine 

kleine Tür herein, und die hintere Klappe 

dient als Startpunkt, wie man es aus 

gelaufen und habe das Tempo durchgehalten. 

Bei km 10 hatte ich einen 

Tiefpunkt, und dann ging's wieder gut, 

und nachher habe ich mich ziemlich 

wohl gefühlt, und es hat mir Spaß gemacht. 

Kurz vor dem Ziel läuft Helmut 

mit. Die gefürchtete Etappe ist vorbei. 

1:43: 12 Std. für mich, 1:23:53 Std. für 

Helmut. Er macht ein paar Minuten gut. 

Es bleibt spannend. Alles wird sich bei 

der letzten Etappe entscheiden. Abends 

gibt es die Pasta-Party. 

dem Radrennen kennt. Es läuft eigentlich 

gut. Nach anderthalb Kilometer hole I 

ich meinen Vordermann ein und überho- L- 

Tag 4: Der Sturz 

----'!---=....::...:.......::....:..::.:..:..:::....- _ 

le ihn später. Ich werde auch überholt 

und überhole andere Läufer. Ich bin im 

Ziel nach 44:48 min. Ich warte auf Helmut 

(nur weil er später gestartet ist). Er 

kommt nach 36:38 min. an. 8:10 Minuten 

Unterschied zwischen' unseren Zeiten, 

also fast eine Minute pro Kilometer. 

Die Tendenz dreht sich langsam um. Ich 

werde langsamer oder Helmut schneller, 

oder beides. 

Zum Mittagessen gehen wir in die Stadt, 

um etwas Warmes zu essen. Leider sind 

viele Restaurants zu. Wir essen im "Ca 

fe de Paris". Ich fand, es hatte von Paris 

nur den Namen. Am Nachmittag bin ich 

noch ein wenig eingeschlafen. 

5. Etappe (18,784 km) 

Diese Etappe habe ich so gefürchtet. 

Zum Schluss kommen zwei lange Etap 

44 

Sylvie Honnet auf der Strecke 

An dem Tag habe ich länger geschlafen 

und konnte mich nur mit viel Aufwand 

aus dem Schlafsack ausrollen. Wenigstens 

hatte ich ganz gut geschlafen 

(diesmal mit 2 Hosen und 2 Jacken) und 

ich freute mich auf den kommenden 

Lauf. 

6. Etappe (21,243 km) 

Dank meines Vorsprungs für die Wette 

darf ich heute 25 Minuten nach Helmut 

ankommen. Er meint, dass er es unter 

1:30 Std. nicht schafft. Also sollte ich 

nach ca. 1:55 Std. ankommen. Ich will 

den Lauf genießen, und da er ziemlich 

lang ist, bin ich gemütlich losgelaufen. 

Ich fühle mich gut, der Wald ist schön, 

das Wetter ist auch okay. Und plötzlich 

passiert es. Ich stolpere über eine Wurzel. 

In einer Reflexbewegung strecke ich 

die Hände nach vorne. Ich lande auf 

dem rechten Handgelenk, und durch 

den Schwung (ich war aber nicht so 

schnell!) rolle ich auf den Boden. Zum 

Glück war es an der Stelle nicht matschig. 

Ich stehe wieder auf, ich hatte 

Angst um mein Knie. Ich gucke ganz 

schnell, kein Blut, weiter geht's. Meine 

Hände sind dreckig, meine Beine sind 

dreckig und am Schlimmsten: mein 

Lieblings-T-Shirt ist dreckig! Es tut weh 

an ein paar Stellen, aber es hindert mich 

nicht zu laufen. Heute finde ich, dass die 

Schilder 5, 10, 15 km relativ schnell erscheinen. 

Ich schaue auf meine Uhr: 

1:55 Std. sind noch drin. Unterwegs sehe 

ich den Fotografen, und er sagt so 

etwas wie: "Gut, es ist nicht mehr weit, 

noch 2 Kilometer". Ich war mir nicht sicher, 

ob er "zwi" oder "dri" gesagt hat. 

Ich frage noch mal und verstehe 2. 

Nachher überhole ich eine Französin 

und sage ihr: "Komm, wir haben es fast 

geschafft, noch knapp 2 km". Ihre Fahrradbegleitung 

sagt "Sind es nicht drei? 

Ich habe 'drei' verstanden". Hmmmm, 

also schaffe ich es nicht mehr unter 1:55 

Std. Egal, ich laufe weiter. Und schon 

laufe ich an dem Schild "20 km" vorbei. 

Ein paar Franzosen sind auf der Strecke 

und feuern mich an. Ich komme ins Stadion. 

Helmut ist da, schon geduscht. Ich 

versuche, einen Endspurt zu laufen, aber 

die 200 oder 300 Meter. auf der 

Bahn erscheinen mir super lang. Endlich 

das Ziel. Die 100 km habe ich geschafft! 

Meine Zeit: 1:54:22 Std., Helmuts Zeit: 

1:33:13 Std. Wette gewonnen! 

Helmuts Gesamtzeit: 7:20:26 Std. und 

10. im Gesamtklassement, meine Gesamtzeit: 

8:56:06 Std. 

Nach der Dusche essen wir schnell 

noch etwas, bauen die Zelte ab und 

bringen alles zum Auto. Dann findet die 

Siegerehrung statt. Als 1. (und einzige) 

meiner Altersklasse habe ich einen Korb 

mit Wurst, Senf, Himbeermarmelade, 

Nüssen, Walnüssen, Mandeln, einem 

Trinkglas und einer Flasche Wein bekommen. 

Mir wurde sogar auf französisch 

gratuliert! Nachher machen wir 

uns auf den Weg nach Hause. Am Tag 

danach merke ich vom strapaziösen 

Wochenende nichts in den Beinen, sondern 

am rechten Handgelenk wegen des 

Sturzes. Und langsam könnte ich das 

Medoc-Marathon-Training anfangen; ich 

habe jetzt genug Material dafür. 

Fazit: Dieser Etappenlauf ist sehr zu 

empfehlen. Die Helfer, Veranstalter und 

Teilnehmer sind alle sehr nett. Die Stimmung 

war immer freundlich, und das 

Laufen hat einfach Spaß gemacht, auch 

wenn es anspruchsvoll war. - 

Anmerkung der Redaktion: 

In der DUV-Bestenliste im 6-Stunden-Lauf 

wird Sylvie Honnet derzeit mit 57,372 km geführt.

05./06.05.05 

Sieben-Seen-Wanderung 

über 100 km 

rund um Markkleeberg 

Andreas Gelhaar 

Die Idee kam von den beiden überholzer 

Läufern Bernd Dülsner und Volker 

Pflüger. Zum Mitmachen konnte ich 

mich recht schnell entschließen, was 

sollte passieren: einige Hunderter bin 

ich schon gelaufen, jedes Jahr den großen 

Rennsteiglauf und die 50 km "Rund 

um Leipzig". Da hatte ich eigentlich keine 

Bedenken, die Sache mal in Angriff 

zu nehmen. 

Die Meldung mit einer Startgebühr von 

10 Euro (!) machte ich erst kurz vor dem 

Start. Mit der darin enthaltenen Nachmeldegebühr 

von einem Euro ein wohltuender 

Unterschied zur weit verbreiteten 

Unsitte bei Marathonläufen, bei einer 

Meldung kurz vor dem Starttag bis 

zum Doppelten berappen zu müssen. 

Solche Konditionen sind sicherlich nur 

möglich mit starken und engagierten 

Sponsoren und vielen ehrenamtlichen 

Helfern im Rücken. Und davon hatte 

das Team um Cheforganisator Wolfgang 

Flohr scheinbar im Überfluss. Den 

ersten Eindruck davon erhalten die über 

400 Starter bereits nach 10 km, wo der 

Vergnügungspark Belantis für alle Wanderer 

über 20, 35, 50 und 100 km die 

Tore geöffnet hat. Nicht nur ein gutes 

Versorgungsangebot mit Gulaschsuppe, 

Bratwurst und großer Getränkeauswahl, 

sondern auch die Begrüßung durch einen 

Moderator und die Geschäftsführung 

sind wohl nicht unbedingt als 

Selbstverständlichkeit anzusehen. Nach 

Verabschiedung von den 10-km-Wanderern 

geht es ab in die Dämmerung 

immer entlang am zukünftigen Zwenkauer 

See. Das Wetter fällt mit hin und 

wieder leichten Schauern zum Glück 

etwas besser aus als die Prognose. Der 

befestigte Weg entlang der Tagebaukante 

hat Baustraßencharakter und ist 

gut zu laufen. Dass ich mich bei der 

Wahl zwischen Laufschuh und festem 

Bergschuh für letzteren entschieden hatte, 

scheint sich als richtig zu erweisen. 

Der Kontrollpunkt K4 (km 23) am Kap 

Laura bei Zwenkau ist ebenso wie die 

nachfolgenden in Gaschwitz sowie im 

Böhlener und Röthaer Rathaus mitten in 

der Nacht mit zahlreichen Helfern besetzt. 

Das Verpflegungsangebot lässt 

100 Kilometer tür zehn Euro 

keine Wünsche offen. Den Weg zu den 

Kontrollpunkten kann man nicht verfehlen, 

zahlreiche Fackeln weisen den 

Weg. Nach dem Weitermarsch vom Kap 

Laura fällt uns schon von weitem eine 

Lichterkette auf. Es sind Fackeln, die 

den Weg entlang der Lindenallee zum 

Trianon, einer stilisierten Ruine des ehemaligen 

Schlosses Eythra, weisen. 

Freunde des Heimatvereins haben extra 

für diese Wanderung über Notstromaggregate 

betriebene Scheinwerfer zum 

Anleuchten der Ruine installiert und die 

Fackeln bei dem recht starken Wind und 

Regenschauern am Brennen erhalten. 

Eine kurze Erläuterung informiert die 

einzelnen Wandergruppen. 

Bei unserem Dreierteam läuft es gut, 

zeitweise sind wir rrlit einem 5er Schnitt 

ganz flott unterwegs. Beim K5 (km 32) in 

Gaschwitz zweigt die 35-km-Strecke ab. 

Bernd versorgt seine beginnende Blasenbildung, 

was den beiden die Wanderung 

begleitenden Fotografen eine ganze 

Bildserie wert ist. 

Volker Pflüger und Andreas Gelhaar (rechts) geschafft im Ziel 

Nach dem Kontrollpunkt K8 bei km 42 in 

der Espenhainer Schule geht es in Richtung 

Halbzeit. Die Halde Trages gehen 

wir über den allmählich ansteigenden 

asphaltierten Weg hinauf, den wir vom 

Südraum-Marathon kennen, und den wir 

dabei aber abwärts laufen. Dass es in 

Verlängerung dieses Teilstückes noch 

mal mindestens genauso lang weiter 

aufwärts geht, ist uns neu und zumindest 

für mich recht frustrierend. Es läuft 

bei mir zunehmend unrund. Ich bemerke 

Bereiche meiner Muskulatur recht inten- 

siv, die ich vom Laufen überhaupt nicht 

kenne und die ich meinte, beim Wandern 

nicht zu brauchen. Der untere Bereich 

des linken Schienbeins schmerzt. 

Am km 53 am Sportplatz Thierbach sind 

kurz nach 5 Uhr wieder eine Menge Helfer 

im Einsatz, einfach beeindruckend, 

dieses Engagement für diese doch etwas 

verrückte Schar von Ausdauerbesessenen. 

Die Begrüßung erfolgt so 

quasi mitten in der Nacht durch den 

Bürgermeister und den Vorsitzenden 

vom Heimatverein. Neben wie schon 

gewohnt umfangreichem Verpflegungsangebot 

kann man auch eine professionelle 

Massage in Anspruch nehmen. Ich 

fühle mich schlecht und sehe wohl auch 

so aus. Endlich kann ich wieder sitzen. 

Volker versorgt mich mit Trinken und 

Essen. Ich erinnere mich nicht, dass ich 

mich in den letzten Jahren nach dem 

großen Rennsteig einmal ähnlich 

schlecht gefühlt habe, und wir sind bisher 

erst 53 km gewandert. Wenn wir 

jetzt bei km 80 wären, dann wäre das 

Durchbeißen keine Frage, aber noch 12 

Stunden in dem Zustand! Meine Gedanken 

beschäftigen sich intensiv mit dem 

Aussteigen. Johannis Bergmann vom 

ürganisationsteam, der in 14 Tagen 

auch den großen Rennsteig laufen will, 

bestärkt mich in meinen Gedanken. 

Aber ich habe doch für 100 km gemeldet! 

Bernd muss aufhören, massive Luftbereifung 

der Fußsohlen. Volker überredet 

mich, es noch ein Stück zu versuchen. 

45

Das erste Stück geht es ganz gut, dann 

wird es wieder schwer. Zum Glück habe 

ich keine Blasen. Über den K10 Aussichtspunkt 

Bockwitzer See am km 58 

geht es weiter bis zur Mühle Schönau. 

Wiederum eine liebevolle Versorgung. 

Die "Windmühlenmutter" spielt Akkordeon 

und versucht damit einen kleinen Motivationsschub 

zu erreichen. 

Es geht weiter. Zuerst halbwegs rund, 

dann fängt es wieder an zu schmerzen. 

Wir treffen Günter, einen erfahrenen 

Wanderer aus Mölbis, der unser Tempo 

läuft und sind damit wieder ein Trio. Wir 

diskutieren die Unterschiede zwischen 

Laufen und Wandern mit dem zweifelsfreien 

Ergebnis, dass wir Läufer die Anforderungen 

an die "Disziplin" Wandern 

vollständig unterschätzt haben und dass 

ich zukünftige Ultra-Veranstaltungen 

wieder laufen werde. Diese sind zwar 

zum Schluss auch schwer, aber diese 

Phase dauert wenigstens nicht so lange: 

Dass die nächste KontrollsteIle Schloss 

Steinbach (km 74) bei Bad Lausick ist, 

das Ziel aber in Markkleeberg, ist angesichts 

der mir bekannten Entfernung 

zwischen den beiden Orten in meiner 

Verfassung ein mentaler Schlag. Die 

Motivation wird immer schwerer. Die 

Müdigkeit war bis jetzt kein Problem, 

jetzt kommt es aber doch ab und zu zum 

ganz klein der Baukran der Baustelle 

BAB A 38 zu sehen. Dort müssen wir 

noch hin! Von unserem 3er-Team sieht 

Günter am Besten aus. Volker hat auf 

Grund seiner Blasen keinen runden 

Gang mehr, ich sehe sicher nicht viel 

besser aus. Wir wandern mit Automatismus, 

es gibt nur einen Gedanken: 

Zieleinlauf = Ende der Schmerzen. Letzte 

Pause an der K15 im Modellpark in 

Auenhain - noch 5 km, eine ganze lange 

Stunde. 

Dann endlich in Markkleeberg im Ziel. 

Erste Begrüßung durch Bernd, auch 

meine Frau und die jüngste Tochter sind 

da. Der Cheforganisator und der Oberbürgermeister 

von Markkleeberg begrüßen 

uns persönlich. Es gibt für jeden eine 

Rose, sofort eine Urkunde und einen 

Verzehrbon, der umgehend in ein erstes 

Bier umgesetzt wird. Endlich sitzen, 

endlich nicht weiter müssen - herrlich! 

Fazit 1: Eine mit sehr viel Engagement 

organisierte Veranstaltung, die unbedingt 

empfohlen werden kann (es müssen 

ja nicht 100 km sein). 

Fazit 2: Läufer, unterschätzt nicht das 

Langstrecken-Wandern. 

fordert hatte, sind alle nur in Französisch 

bei mir im Briefkasten gelandet. 

Selbst auf Internetseiten der Veranstalter 

ist nicht ein Wort in Deutsch. Dazu 

zählt sogar die französische Schweiz. 

Onlineanmeldung und Bezahlung erfolgten 

Ende Februar ohne Probleme. Zwei 

Wochen vor dem Lauf lagen die Startnummern 

von meinem Sohn Pierre und 

mir im Briefkasten. Das hieß für uns, 

dass wir völlig entspannt nach La Roche 

in den Ardennen fahren konnten. Um 

04.30 Uhr am Sonntag, den 5. Juni, 

machten wir uns auf die Socken. Schon 

auf der 'Hinfahrt bot uns die Landschaft 

der Ardennen schöne Ein- und Ausblicke. 

Um 07.00 Uhr kamen wir in La Roche 

und am "Centre de Sportif' an, wo 

sich Start und Ziel befanden. Im Foyer 

der Sporthalle hing an einer Tafel der 

Streckenplan vom diesjährigen Marathon. 

Dieser hatte mit der Laufstrecke in 

2004 so gut wie gar nichts mehr gemeinsam. 

Der Veranstalter hatte für seinen 

2. Naturmarathon eine völlig neue 

Runde aus dem Ärmel gezaubert. An 

Hand der Ausschreibung, die überall 

auslag, hatten sich auch die zu erlaufenden 

positiven Höhenmeter von 750 in 

2004 auf 850 in diesem Jahr erhöht. 

Pünktlich um 09.30 Uhr erfolgte bei trockenem 

Wetter der Start. 155 Teilnehmer, 

davon nur 9 Läufer aus Deutsch- 

Einnicken. Dass die Wanderstrecke ,-----------------., land, liefen durch La Roche, vorbei an 

durch einen schönen Wald führt oder 

aber vorbei an blühendem Raps, belegt 

die landschaftlich reizvolle Streckenfüh 

. rung, ist aber für mich leider keine wirkliche 

Beflügelung. Zwischendurch werden 

immer wieder Lageberichte über 

Handy von Verwandten und Freunden 

abgefragt. Mit unserer optimistisch eingefärbten 

Situationsschilderung machen 

wir uns Mut. 

An der K13 in der Orangerie in Mölbis 

wird Günter in seinem Heimatort von 

. mehreren Bekannten begrüßt. Endlich 

wieder sitzen, sogar etwas hinlegen 

kann ich mich. Eigentlich geht es nicht 

mehr, aber jetzt sind wir schon so weit. 

Bei Volker setzt jetzt auch langsam die 

Bildung von Luftbereifung ein. Weiter. 

Bis in die Neuseenland-Galerie in 

Dreiskau-Muckern (km 87) mit einem 

riesigen Versorgungsangebot ist es 

zwar nur eine dreiviertel Stunde, aber 

auch die tut weh. Heike vom Organisationsteam 

macht uns Mut: Nur noch 13 

km. Das sind noch fast 3 lange Stunden! 

Beim Laufen hat man das in der Hälfte 

der Zeit locker hinter sich. 

Mental richtig schwer wird es jedoch erst 

jetzt: Vom Aussichtspunkt Störmthaler 

See kann man die weiter entlang der 

Tagebaukante zu absolvierende Strecke 

am Störmthaler und Markkleeberger 

See sehr weit einsehen. Am Horizont ist 

46 

Naturmarathon in 

den Ardennen 

05.06.05 

"Naturmarathon in den Ardennen" 

in La Rocne (F) 


Beim Königsforst-Marathon im Jahr 

2004 klemmte hinter dem Scheibenwischer 

meines Autos eine Ausschreibung 

vom" 1. Großen Naturmarathon im Herzen 

der Ardennen". Leider konnten Marita 

und ich an diesem Landschaftslauf 

nicht teilnehmen, da wir uns zu diesem 

Zeitpunkt in Liechtenstein befanden. Für 

2005 wurde dieser Lauf aber dank des 

hervorragend gestalteten Flyers (in drei 

Sprachen) in unseren Terminkalender 

eingetragen. Mittlerweile habe ich sowieso 

festgestellt, dass unsere ausländischen 

Nachbarn so gut wie keine Werbung 

für ihre Laufveranstaltungen in 

Deutschland machen (umgekehrt bestimmt 

genauso). Im Grenzbereich sieht· 

man ab und an einige Flyer. In dieser 

Beziehung schießen die Franzosen den 

Vogel ab. Sämtliche Flyer, die ich ange 

einem alten amerikanischen Panzer aus 

dem 2. Weltkrieg. Der Startort La Roche 

liegt auf 220 Meter über NN. Der höchste 

zu erlaufende Punkt war bei "Creix 

des Marchands" auf 530 Meter über NN. 

Das Höhendiagrammzeigte mir, dass 

es bei diesem Marathon ständig auf 

und ab gehen würde. Über die Hälfte 

der Strecke führte über Forstwege, 

schmale Trampelpfade, grasbewachsene 

Schneisen und mit Wurzeln und 

Steinen gespickte Waldwege. Noch im 

Ort kam der erste steile Anstieg. Nachdem 

ich diesen Anstieg geschafft hatte, 

folgte wenig später ein noch steilerer 

Anstieg auf einem schmalen crossigen 

Pfad durch ein Eichenwäldchen aus La 

Roche hinaus. Gott sei Dank regnete es 

nicht, sonst wäre es hier zu Rutschpartien 

gekommen. Nach diesem Aufstieg 

erreichte ich oben auf dem Scheitel einen 

breiten, gut zu belaufenden Forstweg. 

Vorbei an einer Weide mit vielen 

Eseln gab es bei Kilometer 4 schon die 

erste, gutbestückte Verpflegungsstelle. 

Ab hier ging es dann bergab. Je tiefer es 

durch den Wald ging, desto matschiger 

wurde der Forstweg. Am tiefsten Punkt 

musste ich sogar einen querenden Bach 

überspringen. Bei Kilometer 8 ging es 

dann so richtig zur Sache. Hier nämlich 

galt es, richtig einzufädeln. Überholen 

war auf diesem schmalen Pfad, steil 

bergan am Hang, nicht mehr möglich. 

Und je höher es ging, d.esto mehr Windungen 

machte dieser Trampelpfad.

Hier wurde ich auf das Tempo meiner 

Vorderleute heruntergebremst. Nach 

Verlassen dieser Waldpassage erreichte 

ich auf den Höhen der Ardennen offenes 

Gelände und den höchsten Punkt auf 

530 Metern über NN am "Creix des 

Marchands". Auf einem asphaltierten 

Wirtschaftsweg, wo ich von einer Jagdgesellschaft 

den Marsch geblasen bekam, 

ging es einige Kilometer ziemlich 

eben zur ersten kleinen Ortschaft, die 

ich in einiger Entfernung erkennen konnte. 

Kaum war ich in dem kleinen Ort, 

schon war ich auch wieder draußen, und 

der Wald hatte mich 

wieder. Der folgende 

Forstweg, immer bergab, 

verdiente diese Bezeichnung 

überhaupt 

nicht. Matsch und mit 

Regenwasser gefüllte 

Fahrrinnen ließen kein 

gleichmäßiges Laufen 

zu. Nachdem ich die 

zweite kleine Ortschaft 

(Berismenil) durchlaufen 

hatte, ging es steil abwärts 

zu dem Flüsschen 

Ourthe, das auch durch 

La Roche fließt. Nach 

etlichen Kilometern, immer 

entlang der Ourthe, 

erreichte ich in dem Örtchen 

Maboge die 

Ourthe und den tiefsten 

Punkt des Marathons. 

Nach dessen Überquerung 

ging es sofort aus 

dieser Ortschaft hinaus 

und wieder bergauf in 

den Wald hinein. Viel 

neues bot der folgende 

Abschnitt nicht. Der Untergrund 

des Waldweges 

wurde mit jedem 

Meter matschiger und 

führte selten mehr als 

ein paar hundert Meter geradeaus. 

Schon kam die nächste Biegung, kam 

der nächste Abzweig. Der Untergrund 

hier wechselte ständig zwischen 

schlecht und sehr schlecht. Eigentlich 

ein Traum für Freunde des Geländelaufens. 

Kurze Anstiege bei diesem Naturmarathon 

sind hier so gut wie gar nicht 

zu finden. 

Meistens ziehen sich die Anstiege über 

einige Kilometer hinweg. Nachdem ich 

dieses Waldstück verlassen hatte, 

musste ich über eine Wiese zum "Croix 

du Ried Monti" laufen. In der Ferne 

konnte ich mal wieder eine Ortschaft erkennen, 

zu der ich laufen musste. In 

diesem Ort Hubermont bei Kilometer 27 

musste als Schmankerl durch einen 

Kuhstall gelaufen werden. Immer noch 

ging es stetig bergan auf den Höhen der 

Ardennen zu einem weiteren Verpflegungsstand 

am zweithöchsten Punkt 

dieses Marathons auf 445 Meter über 

NN. Kaum einer der Teilnehmer benutz 

te diese Versorgungsstände nur so im 

Vorbeilaufen, denn hier gab es fast al-' 

les. Neben Wasser, Iso, Bananen, Rosinen, 

Orangenstücken, Trockenobst und 

Waffeln gab es sogar Minimuffins. Hier 

zeigt sich deutlich der Unterschied zu 

den Stadtmarathons, die solch eine Vielfalt 

nicht aufbieten können. Darum liebe 

ich die Landschaftsläufe. Nach diesem 

Verpflegungsstand verschwand ich direkt 

wieder in den Wald, lief auf einer 

grasbewachsenen Waldschneise mit 

blühendem Ginster. Bei Kilometer 35, 

nun wieder auf den Höhen der Arden- 

Zu einem ordentlichen Marathon gehört auch eine Treppe ... 

nen, musste ich abermals über einen 

Wiesenweg laufen, um im nächsten Moment 

im Wald zu verschwinden. Hier 

begann der heftige Abstieg auf einem 

unebenen Waldpfad ins Tal des .Flüsschens 

Ride Bronse. Die Streckenmarkierer 

haben vorzüglich gearbeitet. Jeder 

Kilometer war gekennzeichnet, und 

an unübersichtlichen Stellen waren Hinweisschilder 

angebracht worden. Verlaufen 

war so eigentlich unmöglich, 

selbst wenn man allein läuft. Oberhalb 

und entlang dieses Flüsschens auf einem 

matschigen und sehr schmalen 

Singletrail wurde noch einmal eine gute 

Koordination gefordert. Rechts der Berg, 

links der steile Abhang. Nachdem ich 

auch diesen Streckenabschnitt schadlos 

überstanden hatte, erreichte ich bei Kilometer 

38 die Fahrstraße nach La Roche. 

Unendlich lang zog sich dieser 

Streckenteil bis zum Ortseingang hin. In 

La Roche kam ich dann an die Ourthe. 

Hier musste ich auf einem Leinpfad zur 

Landstraße N 89 laufen. Einen Kilometer 

vor dem Ziel am "Complexe de 

Sportif' galt es, etliche Stufen hinauf zu 

dieser Landstraße zu überwinden - nach 

41 Kilometern nicht ohne Wirkung. Wieder 

auf dem Leinpfad laufend, erreichte 

ich dann nach 4:04:37 Stunden das Ziel. 

Dort wurde ich von schon von Marita 

empfangen. Dies war ein wunderschöner 

Naturmarathon in einer herrlichen 

Landschaft. Schade, dass für diesen 

Marathon bei unseren belgischen Freunden 

in Deutschland so wenig Werbung 

gemacht wird. Gerade einmal zwei Hände 

voll Teilnehmer aus Deutschland hatten 

den Weg nach La Roche in den Ardennen 

gefunden. Einziger Wermutstropfen 

dieser Veranstaltung waren die 

stark verschmutzten und baufälligen Duschen. 

Diesen Naturmarathon kann ich 

aber bestens empfehlen. 

Fahrt nächstes Jahr hin und überzeugt 

Euch selbst! Er ist nicht einfach zu laufen, 

der Monschau-Marathon kann von 

der Schwere her nicht mit ihm konkurriernn. 

• 

Läufer 

Das Laufen ist Naturgesetz 

erst laufend in der Savanne 

richtete sich der Affe auf. 

Es wuchs das Affenkind zum Manne 

beim Jagen und beim Lauf. 

Beim Schachspiel setzten die Erfinder 

den Läufer neben ihren König. 

Er schlägt die Schneisen 

und ist der Verbinder, 

greift an, schafft Raum nicht wenig. 

Beim allerbesten Spiel der Spiele 

der Läufer viel entscheidet. 

Er läuft und stürmt, kämpft in dem 

Spieigewühle. 

Er ist's, der alle Züge leitet. 

Ich seh' die große Zeit 

des Laufens kommen 

wenn alle Autos steh'n, 

ein einz'ger Stau. 

Dann werden die Beine wieder in die 

Hand genommen 

dann wird der Mensch erst schlau. 

Der Läufer ist der letzte Mensch auf 

dieser Welt. 

Ob's brennt und hagelt, tobt 

und schneit, 

die Erde bebt - kein Auto weit und breit. 

Er kommt davon, 

und sei der Weg sooo weit: . 

Er läuft um's Leben und 

fü(s letzte Fersengeld. 

Hans-Georg Brandner 

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c/o Dietmar Knies 

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'- R_i_e_n_n_e_v_a-'plus - nichts geht mehr 

11.06.05 

LGT Alpin Marathon in 

Liechtenstein 


Die erste größere Laufreise für Pierre 

und mich war das 2. Wochenende im 

Juni. Mein Sohn musste wieder für seine 

Mama einspringen, weil bei ihr durch die 

Arthrose im Fuß noch nicht an ein Laufen 

zu denken war. So fuhren wir zwei 

Männer am Freitag über Frankfurt, 

Würzburg, Memmingen und Lindau 

nach Liechtenstein. Da der letztjährige 

LGT Alpin wettermäßig in die 

Hosen ging, sollte dieses Mal unter 

besseren Bedingungen am Liechtenstein-Marathon 

teilgenommen 

werden. Eine Woche vor diesem 

Ereignis begann ich täglich den 

Wetterbericht auf RTL zu beobachten. 

Die Großwetterlage hörte sich 

leider überhaupt nicht gut an. Ausgerechnet 

jetzt kam die so genannte 

Schafskälte. Vielleicht hatten wir 

doch noch Glück. Vorsorglich wollte 

ich aber meine Handschuhe einpacken. 

Wie in 2004 hatte ich auch in diesem 

Jahr das gleiche Hotel im Zielort 

Malbun gebucht. Das Ummelden 

auf meinen Sohn, Wochen vorher 

per E-Mail angekündigt, bereitete 

keine Schwierigkeiten. Nachdem 

ich Pierre zum Einstimmen auf diesen 

Lauf meinen Bericht vom vorherigen 

Jahr hatte lesen lassen, 

musste er erstmal tief durchatmen. 

1.800 positive Höhenmeter, auf 32 

Kilometer verteilt, ließen ihn erschrecken. 

Dieser Marathon sollte 

sein erster im alpinen Gelände 

werden. Seine bisherigen größten 

Landschaftsläufe waren 2 x die 

Harzquerung, 2 x Rennsteig u,nd 

einmal die 50 km beim Westerwaldlauf. 

Im Stillen träumte ich von 

einer tollen Leistung, denn die ersten 

flachen 10 Kilometer kamen ihm 

als Einlaufphase prima entgegen. 

Das sofortige Einsteigen in den 

Berg direkt nach dem Start liegt ihm 

jedoch nicht so besonders. 

Heute ist Mittwoch, und irgendetwas 

braut sich in meinem Körper zusammen. 

Die 2. Nachthälfte hatte ich 

überhaupt nicht mehr gut geschlafen. 

Ich bekam Schmerzen in der Nierenund 

der Leistengegend. Auch der Kopf 

dröhnte, und ich befühlte eine heiße 

Stirn. Fieberthermometer hervorgehalt 

50 

. und rektal eingeführt. Echt super, 38 

Grad zeigte mir dieses Ding an. Das 

fehlte mir noch, dass ich vor diesem 

schönen Bergmarathon krank würde. Irgendetwas 

muss beim Ardennen 

Marathon passiert sein. Den ganzen 

Donnerstag hatte ich flach gelegen und 

die Bettdecke bis ans Kinn gezogen. 

Das Medikament, das ich nehmen 

musste, hatte mich vollends aus den 

Latschen gehauen. Die Nebenwirkungen 

in Form von Übelkeit, Kurzatmigkeit 

und innere Unruhe traten hervor. Freitagmorgen 

um drei Uhr ging es dann 

los. Erst mal musste ich mir zwei Aspirin 

reinpfeifen, um das Dröhnen in meinem 

Kopf los zu werden. Während der siebenstündigen 

. Autofahrt nach Malbun 

Diesen herrlichen Blick konnte Wolfram genießen 

musste diese Prozedur noch einmal 

wiederholt werden. Da wir bis zur Abho 

Jung unserer Startunterlagen um 17 Uhr 

noch reichlich Zeit hatten, haute .ich 

mich aufs Bett und schlief erst mal eine 

Runde. Als wir um 17 Uhr von Malbun 

nach Bendern fuhren, hatte sich an mei 

nem desolaten Zustand nichts verändert. 

Wieder musste ich zwei Aspirin 

nehmen. Das andere Medikament (Paracetamol 

Stada) gegen meine Nierenund 

Leistenschmerzen hatte ich mittlerweile 

abgesetzt. Die Nacht zum Samstag 

schlief ich sehr schlecht, auch hatte 

ich viel geschwitzt, so dass ich mein 

Nachtshirt einmal wechseln musste. 

Samstag, Tag des Marathons. Es war 

zwar mit minus 1 Grad in Malbun sehr 

frisch, dafür war aber das Wetter okay. 

Blauer Himmel mit einigen Wolken bescherte 

uns ein beeindruckendes Alpenpanorama. 

Pierre war so was von begeistert, 

hatte er doch noch nie die Alpen 

in Natura gesehen. Kurz vor dem 

Start um 9 Uhr kam 

ich nicht umhin, noch 

mal zwei Aspirin zu 

schlucken. Ich wurde 

den Brummschädel 

einfach nicht los. Dafür 

versprach mir Pierre, 

ohne Wenn und 

Aber diesen Bergmarathon 

mit mir gemeinsam 

zu laufen. 

Die ersten flachen 11 

Kilometer bis nach 

Vaduz verliefen optimal. 

Wir hatten einen 

5er-Schnitt, und ich 

machte hier und da 

einige Fotostopps. 

Die Sonne stieg immer 

höher, und mit 

ihr auch die Temperatur. 

In Vaduz kam 

dann der erste Anstieg 

hinauf zum 

Schloss des Fürsten 

von Liechtenstein. 

Hier zog Pierre davon, 

wartete aber 

immer auf mich, 

wenn er mich nicht 

mehr sah. Ich fing an 

zu gehen, viel zu 

früh. Hinter dem 

Schloss, bei Kilometer 

13, beim Einstieg 

in den Wald, konnte 

ich nur noch wandern. 

Lang, unendlich 

lang, zog sich der 

Waldweg in Serpentinen, 

steil den Berghang 

hoch. An ein 

Laufen war gar nicht mehr zu denken. 

Selbst das Wandern viel mir immer 

schwerer. Zwei, drei Serpentinen über 

mir konnte ich meinen Sohn laufen sehen. 

Er tat mir unendlich leid, dass er 

auf seinen schlappen Vater immer wieder 

warten musste. Nachdem ich dies

ses Steilstück endlich geschafft hatte 

und wir den Wald verließen, traf mich 

die Sonne wie eine Keule. Wasser, 

Wasser waren meine einzigen Gedanken. 

Ich, sehnte die Verpflegungsstelle 

bei Kilometer 15 förmlich herbei. Anlaufen 

nach jeder Pause ging so gut wie 

gar nicht mehr. Selbst das Wandern den 

Berg hoch bereitete mir Mühe. Ich konnte 

dem Schritt von meinem Sohn kaum 

noch folgen. Bei Kilometer 19 machte 

ich der Qual für Pierre ein Ende. Ich 

drückte ihm meinen Fotoapparat in die 

Hand und sagte: "Bei Kilometer 25 in 

Steg mache ich Schluss, es geht nicht 

mehr, mache soviel Bilder wie möglich, 

in Malbun am Hotel werde ich auf dich 

warten." Ich glaube, er war glücklich, 

dass er nun von dannen ziehen konnte. 

Wie Pierre seinen ersten Marathon in 

den Bergen mit mir bzw. ohne mich erlebt 

hat, wird er gesondert berichten. 

Nachdem ich alleine war und es geschafft 

hatte, den Scheitel bei Kilometer 

21 zu erreichen, sah ich unten im Tal 

das Dörfchen Steg und mein Ende liegen. 

Da es ab hier nur noch abwärts 

ging, versuchte ich, auf diesem steilen 

Bergabstück wieder zu laufen. Dieser 

Versuch scheiterte nach wenigen Metern 

kläglich. Ich schaffte es noch nicht 

einmal, bergab zu laufen. Rien ne va 

plus, nichts geht mehr. 4 Kilometer 

Wandern in der prallen Sonne zogen 

sich unendlich lange dahin. Gott sei 

Dank hatten wir ein bombastisches Wetter. 

Nicht auszudenken, wir hätten das 

Wetter vom letzten Jahr gehabt. Endlich 

hatte ich es geschafft und nach 3:45 

Stunden die Zeitmatte in Steg überwandert. 

Platt, so was von platt war ich noch 

nie. Ich stellte mich an den Straßenrand, 

hielt meinen Daumen hoch und hatte 

ziemlich schnell das Glück, von einem 

älteren Herrn in seinem PKW mitgenommen 

zu werden, der auf den' Weg 

nach Malbun war. So endete für mich 

der Alpin Marathon von Liechtenstein 

2005. • 

nochmals: 

Liechtenstein 

Berge, Berge, Berge ... 

Und alls der Sicht von Pierre Brunnmeier 

liest sich das Liechtenstein-Abenteuer 

so: 

Vor einigen Wochen sagte mein Vater 

zu mir: "Pierre, du musst für Mama den 

Liechtenstein-Marathon laufen, ich mache 

eine Ummeldung, es ist schließlich 

schon alles bezahlt." Bevor ich dazu etwas 

sagen konnte, war es auch schon 

passiert. Was macht man nicht alles für 

die Familie! Doch wie trainiert man eigentlich 

für einen Bergmarathon? Am 

besten gar nicht, wie ich es bisher für 

die anderen großen Läufe auch gemacht 

habe. Das versteht mein Vater 

überhaupt nicht, wie ich meine bisherigen 

Landschaftsläufe so mir nichts, dir 

nichts, aus dem Stand heraus laufe. 

Training ist so doof! Dass ich es kann, 

habe ich ihm schon des Öfteren bewiesen. 

Vor einem großen Lauf höre ich 

immer, wie er sagt: "Pierre, was ist mit 

Training?" "Ja, ja" ist dann jedes Mal 

meine Antwort. 

6. LGTAIDin 

'Mara tha lf1 

teChlen em 

Am Freitag, dem 10. Juni, musste ich 

schon um 02.30 Uhr aufstehen. Mein 

Vater wollte um 3 Uhr losfahren. Ich 

hasse frühes Aufstehen, ich schlafe lieber 

länger. Mein Vater gefällt mir zur 

Zeit gar nicht. Er ist seit zwei Tagen 

krank und hat auch erhöhte Temperatur. 

Jetzt befinden wir uns auf der Autobahn 

hinter Köln. Ich sitze neben ihm und löse 

ihm gerade zwei Aspirin auf. Dass mein 

Vater seit Tagen ständig Kopfschmerzen 

hat, ist nicht in Ordnung. Langsam 

döse ich ein und freue mich auf die Berge. 

Diese hatte ich bis dato nur auf den 

Bildern meiner Eltern, wenn sie von ihren 

Laufreisen zurückkamen, kennen 

gelernt. Ich kenne eigentlich nur die Eitel, 

den Westerwald, den Thüringer 

Wald und den Harz. Wir befinden uns 

. im Moment im Allgäu auf der A 96 kurz 

vor Lindau und der österreichischen 

Grenze. Ich sehe die Alpen. Wow, sieht 

das gigantisch aus, was sich da vor 

meinen Augen auftürmt. Und ich sehe 

Schnee. Die Bergspitzen sind teilweise 

alle noch weiß. Ist das geil! Im Ruhrpott 

wachsen solche Berge nicht. Wir sind in 

Liechte.nstein, das Wetter ist herrlich, 

und ich bin beeindruckt von dieser gigantischen 

Landschaft. Ich frage meinen 

Vater: 'Wo ist eigentlich das Hotel, in 

dem wir wohnen, und wo laufen wir 

denn den Marathon?" Er zeigt mir, so 

gut wie möglich, Teile der Laufstrecke, 

und ich bin tief beeindruckt. Da soll ich 

hoch? Nie im Leben! Super, wo ich doch 

Höhenangst habe. Wir fahren hinter Va 

duz berghoch. In Serpentinen und immer 

steiler geht es bergan in die Berge 

hinein. Je höher wir kommen, umso 

schöner wird die Aussicht zurück ins Tal 

hinunter zum· Rhein und hinüber zur 

Schweiz. Ich weiß gar nicht, wo ich zuerst 

hinschauen soll. Mein Vater sagt: 

"Hebe dir noch Eindrücke für den Lauf 

auf, nicht dass dein Speicherplatz im 

Kopf schon voll ist, denn während des 

Marathons bekommst du noch schönere 

Ein- und Ausblicke". Noch schönere? 

Kann ich mir überhaupt nicht vorstellen, 

diese sind schon fantastisch genug. Wir 

fahren immer noch berghoch, nicht mehr 

so steil, denn ich sehe plötzlich einen 

Talkessel vor uns und das Duschzelt 

vom Ziel des Marathons. Wir sind in 

Malbun und an unserem Hotel angekommen. 

Es ist noch relativ früh, und wir 

haben noch reichlich Zeit, bis wir um 17 

Uhr wieder runterfahren nach Bendern, 

um unsere Startunterlagen abzuholen. 

Mein Vater löst sich gerade wieder zwei 

Aspirin auf und haut sich aufs Bett, um 

eine Runde zu schlafen. Wir sind an der 

Fleischfabrik der Fa. Ospelt in Bendern, 

um unsere Startunterlagen abzuholen. 

Hier stinkt es aber gewaltig, und ich ekele 

mich. Ob es morgen beim Start genau 

so stinkt? Mein Vater hat sehr schlecht 

geschlafen und viel geschwitzt. Wir stehen 

endlich am Start, und es ist ein 

wunderschöner Tag. Die Sonne wird nur 

durch ein paar kleine Wolken gelegentlich 

verdeckt. Ich mache mir schon Sorgen, 

ob ich mich nicht zu dick angezogen 

habe. Mein Vater sagt: "Bis Vaduz 

ist es flach, da laufen wir einen fünfer 

Schnitt". Okay, denke ich, es wird schon 

richtig sein, dass wir so schnell angehen. 

Zum ersten Mal bekomme ich mit, 

wie, wann und wo mein Vater stehen 

bleibt, um Bilder zu machen. Nicht einfach 

so, er schaut während des Laufes 

genau, ob dieser optische Eindruck der 

richtige ist, ob der Hintergrund optimal 

ist. Ich bin unheimlich beeindruckt und 

erkenne plötzlich, wieviel Fingerspitzengefühl 

in seinen Bildern steckt. Nach jedem 

Fotostopp hetzt er hinter mir her, 

um wieder zu mir aufzulaufen. Eigentlich 

hatte ich ihm ja versprochen, diesen Marathon 

mit ihm zu laufen, aber es fällt 

mir schwer, das Tempo herauszunehmen, 

damit er wieder heran kommt. 

Heute Morgen hat er schon wieder zwei 

Aspirin genommen, obwohl er zwischenzeitlich 

Nasenbluten hatte. Wir 

sind in Vaduz, und hoch oben sehe ich 

das Schloss der Fürstenfamilie, das zur 

Zeit aber eine Baustelle ist. Der Gesichtsausdruck 

von meinem Vater gefällt 

mir überhaupt nicht. Irgendwie sieht er 

fertig aus. Im Gegensatz zu ihm fühle 

ich mich toll. Der erste Anstieg ist da, 

und es geht locker bergan. Mein Vater 

ist plötzlich verschwunden, und ich 

nehme das Tempo raus. Er kann mein 

Tempo nicht mehr mitgehen. Schade eigentlich. 

In Höhe des Schlosses hat er 

51

mich wieder eingeholt und schnauzt 

mich erst mal an: "Kannst du nicht auf 

mich warten, du weißt doch ganz genau, 

dass ich zwischendurch Bilder mache". 

Wir sind am Schloss vorbei und biegen 

links in den Wald ab: Mein Vater läuft 

schon nicht mehr, er wandert. Dunkel ist 

es hier, und der Waldweg zeigt steil, in 

Serpentinen, nach oben. Ich laufe mittlerweile 

auch nicht mehr und wandere 

wie viele andere auch. Irgendwo unter 

mir ist mein Vater, ich sehe ihn und sehe, 

wie er sich den Berg raufquält. Endlich 

verlassen wir den Wald, und ich sehe 

vor mir herrliche Almwiesen mit vielen 

bunten, duftenden Wildblumen. Jetzt 

bin ich in den Alpen, und in meinem 

Kopf finden optische Explosionen statt. 

Mein Gott, ist das schön hier. Am Verpflegungsstand 

bei Kilometer 15 gibt es 

zum ersten Mal etwas zu essen. Für 

mich eigentlich zu spät, denn ich könnte 

ständig essen. Mein Vater trinkt viel zu 

wenig, denn mittlerweile ist es sehr 

warm geworden, und ich fange an, mich 

auszuziehen. Da wir nur sehr langsam 

vorankommen, habe ich viel Zeit, mir die 

Landschaft, die Tiere und' die bunten 

Almwiesen anzuschauen. Eines steht 

fest, so muss mein Garten auch mal 

aussehen. Auf meine Frage, ob wir bald 

oben wären, bekomme ich als Antwort: 

"Bei Kilometer 21 haben wir den Scheitel 

erreicht, und es geht hinunter nach 

Steg." Das sind aber noch 4 Kilometer, 

und bei diesem Tempo wird das eine 

Ewigkeit dauern, denke ich. "Wasser, 

Wasser", höre ich meinen Vater sagen, 

"da rechts ist ein Wassertrog, komm 

lass uns trinken." Plötzlich, mitten auf 

dem Weg, steht ein Esel. "Warte, Pierre", 

sagt mein Vater, "hier hast du den 

Fotoapparat und mache mal ein Foto 

von zwei alten Eseln". Bei Kilometer 20 

ist endlich wieder ein Verpflegungsstand, 

wo ich essen und trinken kann. 

Meinem Vater geht es überhaupt nicht 

gut. Jeder seiner Schritte ist noch langsamer 

als ein Wanderschritt geworden. 

Am liebsten würde ich ihm sagen, dass 

er den Marathon abbrechen soll, aber 

ich traue mich nicht. Einige hundert Meter 

hinter dem Versorgungspunkt sagt er 

plötzlich: "Hier hast du den Fotoapparat, 

mache so viele Bilder wie möglich, hau 

ab, ich höre bei Kilometer 25 an der 

Zeitmatte in Steg auf". Gesagt, getan, 

und weg war ich. Ich hatte zwar ein 

schlechtes Gewissen, war im Nachhinein 

aber doch froh, dass ich laufen 

durfte. Na, war das richtig, dass ich 

meinen Vater in seinem schlechten Zustand 

alleine gelassen habe? Wird aber 

in Ordnung sein, da ich dies bei anderen 

Laufveranstaltungen auch schon gemacht 

habe. Wow, ist das schön. Hier 

oben am Getränkestand, bei Kilometer 

21, habe ich einen traumhaften Blick ins 

Tal nach Steg. Der kleine See, den ich 

sehe, glitzert in sämtlichen Blautönen. 

Wie eine Ansichtskarte. Schnell einen 

Becher Cola, und schon geht es mit gu 

52 

ter Musik auf den Ohren hinunter ins 

Tal. Da ich den Auftrag bekam, viele Fotos 

zu machen, bleibe ich ab und an 

stehen und versuche mein Glück mit 

dem Fotografieren. 'Unten am Verpflegungsstand 

weiß ich gar nicht, was ich 

zuerst essen und trinken soll. Ist ja fast 

wie am Rennsteig. Ich habe die Zeitmatte 

in Steg erreicht. Da ich im Moment 

die Musik ziemlich laut habe, höre ich 

nicht, ob mein Chip am Schuh ein Piepsen 

auslöst. Auf der anderen Straßenseite 

muss ich wieder bergan laufen. Es 

geht vorbei an herrlich duftenden Almwiesen 

mit glockenläutenden Kühen. 

Der Weg ist schön breit und lässt sich 

gut laufen. Ich bin flott unterwegs und 

überhole viele andere Läufer, die meinen 

Vater und mich zuvor überholt haben. 

Gott sei Dank habe ich gelernt. bei 

Landschaftsläufen die Augen offen zu 

halten, sonst hätte ich bestimmt nicht 

den "blauen Enzian" am Wegesrand gesehen. 

Einfach nur schön. Im Moment 

ist die Laufstrecke etwas flacher geworden. 

Vor mir sehe ich einen breiten querenden 

Gebirgsbach über den Wanderweg 

strömen. Watt nu? Augen zu und 

durch! Wer singt das gleich noch mal? 

Egal, die Füße sind trocken geblieben. 

Da ist ja schon wieder ein Bach. Das 

gleiche noch mal, wie vorhin. Vor mir 

sehe ich einen langen Anstieg und viele 

bunte Läufer. Da soll ich hoch? Das ist 

bestimmt der Aufstieg zum höchsten 

Punkt, auf 1.785 Meter über NN. Puh, 

jetzt muss ich auch wandern, wie viele 

andere auch. Mein Wanderschritt ist jedoch 

schneller als der von den anderen 

Teilnehmern. Hätte nicht gedacht, dass 

ich hier im alpinen Gelände über Wurzeln 

klettern muss. Der Crossweg steigt 

immer höher und steiler und .in vielen 

Windungen nach oben. Ist das schön 

hier! Besonders mein Blick zurück öffnet 

mir ganz andere Perspektiven als zuvor 

beim Aufstieg. Da ich mittlerweile gut 

schwitze, kommt die Verpflegungsstelle 

hier oben gerade richtig. Ich habe schon 

wieder Hunger, und Durst sowieso. Ah, 

ich sehe unten im Tal Malbun. Ob mein 

Vater schon im Hotel ist? Bestimmt sitzt 

er auf der Terrasse, trinkt ein Weizen 

und beobachtet die Laufstrecke. Mein 

Vater hat mich gewarnt. wenn ich den 

Zielsprecher hören würde, hätte ich es 

noch lange nicht geschafft. Er sagte mir: 

. "An der kleinen Kapelle von Malbun, 

Zwei alte Esel (Originalzitat Wolfram Brunnmeier) 

keine 50 Meter vom Ziel entfernt, beginnt 

die kräfteraubende Schleife durch 

den Talkessel, und es geht dabei immer 

im Wechsel bergauf und bergab". Da ich 

gut drauf bin, laufe ich auch hier locker 

und schaffe es immer wieder, vor mir 

Laufende einzuholen. Bei Kilometer 40 

hätte ich es dann geschafft, denn ab 

dort ginge es nur noch abwärts ins Ziel, 

waren die Worte von meinem Vater. Er 

hat Recht! Ich habe den letzten Anstieg 

geschafft, ich sehe unser Hotel, es geht 

bergab. Ich bin am Hotel, dort steht 

mein Vater, er winkt und hält mir seinen 

Daumen entgegen. Noch 300 Meter, 

und ich bin im Ziel. Schade, eigentlich 

könnte ich noch weiter laufen. Zurück 

auf der Straße nach "Steg", dann die 

Laufstrecke rückwärts bis zum "Schloss 

Vaduz". 5 Sunden und 2 Minuten habe 

ich für diesen phantastischen Marathon 

gebraucht. Danke Mama, dass du im 

Moment nicht laufen kannst. Danke Papa, 

für diesen wunderschönen Bergmarathon. 

_

Einer der beliebtesten Landschaftsläufe 

Deutschlands scheint der Rennsteiglauf 

zu sein. Das jedenfalls signalisieren 

die vielen Gespräche und 

Zuschriften, die der DUV-Pressewart 

in den letzten Wochen und Monaten 

geführt bzw. erhalten hat. 

Anlass also, den Rennsteiglauf zum 

Schwerpunktthema dieser Ausgabe 

zu machen. 

Zur Historie 

Die eigentliche Geschichte des Guts 

Muths-Rennsteiglaufes beginnt um das 

Jahr 1973 herum. Aus der Tradition der 

Rennsteigwanderungen um die Jahrhundertwende, 

der Persönlichkeit 

GutsMuths für Körperkultur und Sport, 

dem Rennsteig als Wanderweg und der 

beginnenden Laufbewegung in der DDR 

wurde die Idee eines Rennsteiglaufes 

jüngeren Datums geboren. 

Der Rennsteiglauf geht mit auf die Traditionen 

des Rennsteigvereins, der 1896 

gegründet wurde, zurück. In dieser Zeit 

war es üblich, alljährlich zu Pfingsten 

Rennsteigwanderungen durchzuführen, 

wo in Etappen der Rennsteig von Hörschel 

bei Eisenach bis nach Blankenstein 

im Kreis Lobenstein bewandert 

wurde. Der Rennsteig hat eine Länge 

von annähernd 168 km. Er ist der originellste 

Wanderweg des Thüringer WaIdes 

und des Thüringer Schiefergebirges. 

Seine Ausdehnung hat (im Osten 

Deutschlands) kein anderes Gebirge zu 

verzeichnen. 

Der Rennsteig ist ein uralter, ehemals 

wohl stellenweise befestigter Kurierpfad 

(Renner-Steig) der Grenzwächter und in 

seinem mittleren Teil jahrhundertelang 

Gau-, Rechts-, Sprach-, Jagd- und bischöfliche 

Kirchengrenze zwischen Thüringen 

und Franken. Vor mehr als 670 

Jahren wurde der Rennsteig zum ersten 

Mal urkundlich erwähnt,. und zwar als 

"Rinnsteg" bzw. "Rymestieg". Seine 

Nennung ist in einem Frankensteiner 

Kaufbrief von 1330 verzeichnet. Um 

1700 gehörte das Rennsteiggebiet neun 

Herzog- und Fürstentümern und einer 

Grafschaft an. Der Kammweg des Thüringer 

Waldes trennte die Gebiete der 

Feudalherren. Der Rennsteig ist auch 

Wasserscheide mit einer dialektgeografischen 

Markierung. Die "Dreistromsteine" 

künden davon, dass die Quellwässer 

und Niederschläge, die im Sommer 

und Winter sehr ergiebig sind, nördlich 

und südlich seines Verlaufs über dem 

Kamm, den Flüssen Elbe-, Weser- bzw. 

Rheinstromgebieten zufließen. Rennsteig 

oder Rennweg sind nur unter 

Schwerpunktthema Rennsteiglauf 

schiedliche Bezeichnungen für den gleichen 

Weg. 

Der Namensgeber 

Johann Christoph Friedrich GutsMuths, 

geboren am 09. August 1759 in Quedlinburg, 

gestorben am 21. Mai 1839, in 

lbenhain, war ein namhafter Pädagoge 

und Mitbegründer der Körpererziehung. 

GutsMuths arbeitete ab 1785 als Lehrer 

für Körpererziehung und Geographie an 

der Erziehungsanstalt in Schnepfenthai 

bei Gotha. Er schrieb eine Reihe wissenschaftlicher 

Bücher über Sport und 

Geographie. GutsMuths war ein bedeutender 

bürgerlicher Pädagoge, der das 

Laufen als hervorragende Körperübung 

, mit einer Vielfalt positiver Auswirkungen 

auf den Menschen erkannte. Aus volkstümlichen 

Überlieferungen der deutschen 

Körperkultur und dem Studium 

der Verbindungen von Körper und Geist, 

das seit der Antike bekannt war, erhob 

er die Körpererziehung zu einem Unterrichtsfach. 

Er lebte und wirkte in einer 

Zeit, in der auch Turnvater Jahn wirkte 

und zur Herausbildung von Körperkultur 

und Sport beitrug. 

Und so begann alles ... 

Nach mehreren Testläufen absolvierten 

die vier Laufbegründer Hans-Georg Kremer, 

Hans-Joachim RÖmhild, Jens Wötzel 

und Wolf-Dieter Wolfram am 13. Mai 

1973 erstmals einen "richtigen" Rennsteiglauf 

über 50 Meilen vom Bahnhof 

Eisenach bis Masserberg gemeinsam in 

9:55 Std. 

Ein Jahr später läuft eine Gruppe von 16 

Teilnehmern wiederum 50 Meilen. Da 

dieser Lauf auf Vorschlag von Prof. Dr. 

Willi Schröder dem Pädagogen Johann 

Christoph Friedrich GutsMuths gewidmet 

ist, wird der Start an der Salzmann 

Schule in Schnepfental vollzogen und 

,,50 Meilen GutsMuths-Gedenklauf' benannt. 

Es ist sozusagen der 2. Lauf dieser 

Art, denn der Lauf der vier Begründer 

aus dem Jahr zuvor wird rückwirkend 

als 1. GutsMuths-Rennsteiglauf registriert. 

Am 10. Mai 1975 gab es den legandären 

"Taschenlampenstart" nachts um 

01.00 Uhr am Heuberghaus. Es ist nun 

mehr schon der 3. GutsMuths-Rennsteiglauf, 

und aus der kleinen Gruppe 

der 2. Auflage sind bereits 815 Starter 

geworden! Exakt 704 Männer absolvieren 

die 50 Meilen und 111 Frauen ab 

Bahnhof "Rennsteig" 25 Meilen. Beide 

Gruppen treffen im Ziel in Neuhaus zusammen. 

Die Experimentierphase war 

damit endgültig abgeschlossen, nun waren 

neue, zukunftsorientierte Strukturen 

und Organisationsformen erforderlich. 

Mit der SG Beerberg Goldlauter wurden 

Sportfreunde gefunden, die sich der Angelegenheit 

mit Herz und Sachverstand 

annahmen und mit Bernd Will für sieben 

Jahre auch den Gesamtleiter des Laufes 

stellten. Es wurde beschlossen, fortan 

den gesamten damals zugänglichen Teil 

des Rennsteiges einzubeziehen und einen 

Sternlauf aus westlicher Richtung 

von der Hohen Sonne bei Eisenach und 

aus östlicher Richtung von Steinheid 

(später Neuhaus) mit dem gemeinsamen 

Ziel in Schmiedefeld auszurichten. 

Damit ist ein Grundmodell geschaffen 

worden, das mit dem 4. Lauf nun offiziell 

den Namen .,4. GutsMuths-Rennsteiglauf' 

trägt und erfolgreich realisiert wird. 

Bereits 1.340 Teilnehmer erreichten aus 

beiden Richtungen den Zielort Schmiedefeld. 

Schon ein Jahr später begaben 

sich mehr als 5.000 Starter auf beide 

Strecken, wobei dieser Lauf des Jahres 

1977 auch als '''Nebellauf' in die Annalen 

einging. In den Anfangsjahren wurde 

mitunter auch in zwei Leistungskategorien 

gestartet: in der so genannten A 

Wertung, wo die Läufer nach Zeit liefen, 

und in der B-Wertung - laufen ohne 

Zeitnahme. 

Innerhalb von wenigen Jahren wuchs 

diese Laufveranstaltung trotz teils massiver 

Widerstände der DDR-Sportführung 

auf etwa 9.000 Teilnehmer. 10.000 

Startkarten waren das maximal genehmigte 

Kontingent. 

Mit der Wiedervereinigung gab es (zunächst) 

einen jähen Einbruch der Teilnehmerzahlen, 

da viele "DDR-Läufer" 

erst einmal die Reisefreiheit nutzten, um 

in aller Welt an den Start zu gehen. 

Doch der neu gegründete GutsMuths 

Rennsteiglaufverein entwickelte ein völlig 

neues Konzept. In mühsamer Kleinarbeit 

und unter Aufbietung aller ehrenund 

hauptamtlichen Organisatoren wurde 

eine breitensportliehe Großveranstaltung 

mit familienfreundlichem Charakter 

geschaffen, die für die Region einen 

längst nicht mehr wegzudenkenden 

Werbefaktor darstellt. 

(Die Fakten auf dieser Seite wurden divers'en 

Quellen der Veranstaltung entnommen.) 

53

na Lehmann die Seriensiegerin etwas 

aus dem Konzept gebracht, die diesmal 

nicht die Spur einer (Sieg-) Chance hatte. 

Zu stark war die Vorjahreszweite 

Lehmann, die sich um fast vier Minuten 

steigerte und mit 3:15:30 schneller als 

Tanja anno 2004 war. Rang zwei erlief 

sich die frisch promovierte Nele Wild 

Wall, frühere Trainingsgefährtin der 

glücklichen Siegerin. Tanja Semjonowa 

schließlich wurde als Dritte registriert, 

was den Zuschauern im Ziel vom Sprecherduo 

quasi als Niederlage suggeriert 

wurde. Doch man sollte nicht vergessen, 

dass Tanja im August ihren 45. Geburtstag 

feierte, während die beiden 

Erstplatzierten immerhin 17 bzw. 13 

Jahre jünger sind. 

Nur wenige Minuten vor den Marathonis 

(Start 9.00 Uhr in Neuhaus) erfolgt der 

Zieleinlauf der besten Läufer auf der 

Supermarathonstrecke (Start 6.00 Uhr in 

Eisenach). Spannung pur jedenfalls versprachen 

die regelmäßigen Zwischenberichte 

von der Strecke, wo von stän 

. digen Führungswechseln und misslungenen 

Ausreißversuchen die Rede war. 

Jörg Plenzke vor Ralph Koritz und Felix 

Schenk hieß die Reihenfolge am Rondell 

in Oberhof bei Kilometer 58. Doch 

allgemein wurde, auch auf Grund seiner 

einschlägigen Erfahrungen, dem Dresdener 

Ralph Koritz der Sieg am ehesten 

zugetraut. Aber dann traute man seinen 

Augen nicht, denn als Erster bog Helmut 

Peters in die langgestreckte Zielgasse 

ein. Das war genau jener Läufer, der 

2004 anlässlich seines dritten Platzes 

vor Freude kundtat, nun seine Laufbahn 

zu beenden. "Denn diesen Platz kann 

ich bestimmt nicht mehr toppen!" Im Interview 

gab er unumwunden zu, auch 

vom Missgeschick des Ralph Koritz profitiert 

zu haben. Dieser nämlich hatte 

sich bei Kilometer 18, gemeinsam mit 

einem andern Läufer bereits in Führung 

liegend, verlaufen und so fast zehn Minuten 

verloren. Da darf man schon mal 

die Frage stellen, wo zu diesem Zeitpunkt 

die beiden Motorradfahrer waren, 

die sich ja eigentlich als Führungsfahrzeuge 

verstehen sollten. "Die waren viel 

zu weit vor uns", hatte Koritz wenig Verständnis 

für deren Verhalten. Doch wie 

dem auch sei, nun war seine Kampfkraft 

erst richtig geweckt, und er preschte mit 

viel Elan wieder Richtung Spitze. Den 

Inselsberg schon auf Rang vier passiert, 

übernahm er an der Schmücke bei Kilometer 

64 wieder die Spitzenposition. 

Doch dies hatte ihm offensichtlich (zu) 

viel Power gekostet: still und heimlich 

Wolfram Brunnmeier informiert Ehefrau Marita gerade von seinem Zieleinlauf 

schlich sich Harald Peters, bei dem es 

am Ende immer besser lief, heran, und 

einen knappen Kilometer vor Ultimo war 

es um Koritz geschehen. Dieser wiederum 

gratulierte seinem Bezwinger sportlich 

fair und gab zu, im Vorgefühl seines 

Sieges sich in der taktisch unklug verhalten 

zu haben. "Im Vorjahr bin ich zu 

spät angetreten und konnte Matthias 

Körner nicht mehr einholen, und nun 

macht Harald Peters das gleiche mit mir. 

Aber bei ihm hat es geklappt'" Während 

Harald Peters, der den Sieg seinem 

noch ungeborenen Nachwuchs widmet 

("Im Juni ist es soweit'''), den Erfolg im 

kommenden Jahr zu verteidigen gedenkt, 

scheint für Ralph Koritz das 

Thema Rennsteiglauf erledigt. "Definitiv! 

Der Aufwand, vielleicht doch noch einmal 

den langen Kanten zu gewinnen, ist 

mir mittlerweile zu groß." Gefreut hat ihn 

allerdings, dass alle drei Punkte, die er 

im Dezember zur Jahreshauptversammlung 

der Rennsteiglaufvereins kritisch 

angesprochen hat, vom Veranstalter 

konsequent umgesetzt wurden. Insbe 

sondere freute er sich, dass die Wanderer, 

die ja Teile der Strecke mit den Läufern 

teilen, diesmal Verständnis für die 

Läufer zeigten und ihre "Marschformation" 

von Dreier- und mitunter gar Viererreihen 

im Prinzip auf den "Gänsemarsch" 

optimiert haben. 

Das sportliche Schicksal des Ralph Koritz 

ist auf dem Rennsteig übrigens 

längst kein Einzelfall, denn vor ihm hatten 

auch andere Prominente an der 

Spitze auf dem Thüringer Kammweg 

schon ihre Orientierungsprobleme. Erinnert 

sei zum Beispiel an Chaly Doll 

(auch er vergab so seine Siegchance) 

oder Thomas Miksch, der dennoch als 

Erster über den Zielstrich lief. Und auch 

der Autor dieses Berichtes denkt noch 

heute mit Unbehagen an das Jahr 1981, 

als er, deutlich in Führung liegend, nach 

der Schmücke und damit dem Ziel greifbar 

nahe, vom Führungsmotorrad in die 

falsche Richtung geschickt wurde ... 

Bliebe noch der Supermarathon der 

Frauen nachzutragen. Hier erwies sich 

Heidrun Pecker, die bereits 2001 und 

2004 siegreich war, als die eindeutig 

beste. Ihre Kraft holt sich die Dame aus 

Jena nach wie vor auf den Schweizer 

Almen zwischen Davos und dem Tessin, 

wo sie "den ganzen Tag Kühe melkt und 

Käse zubereitet". Auf Platz zwei landete 

wie gehabt Jutta Kolenc, die sich allerdings 

wie auch die Viertplatzierte Birgit 

Schönherr-Hölscher auf ihren Einsatz im 

Juni beim 100-km-Weltcup in Japan 

konzentriert. Dr. Bärbel Jacobi, ebenfalls 

schon viele Jahre auf dem Rennsteig 

dabei, lief als Dritte hingegen erstmals 

auf das Siegerpodest. 

Auszug aus dem offiziellen Pressebulletin 

nach dem Lauf: "Die verbesserte Infrastruktur 

im Zielstadion, ein gut funktionierendes 

Verkehrs- und Logistikkonzept 

und ein intaktes Organisationsgefüge 

sind die Erfolgsfaktoren des 33. 

Rennsteiglaufes." Dem ist nichts mehr 

hinzuzufügen! 

Die aktuelle Statistik 

Meldung Start Ziel 

SM 1.876 1.672 1.559 

MA 3.722 3.412 3.367 

HM 6.842 6.063 6.034 

JC 1036 845 845 

Strecke (Auswahl) 

SM Supermarathon 

MA Marathon' 

HM Halbmarathon 

JC Juniorcross 

55

nochmals: 

Rennsteiglauf 


Zum vierten Mal folgten wir (Marita, 

Sohn Pierre, Kerstin Fuhrmann und ich) 

im Mai dem Ruf des Rennsteigs. Das 

Rennsteigwochenende war von mir bis 

ins kleinste Detail geplant, denn es sollte 

alles perfekt ablaufen. Das begann 

mit der Zimmerbuchung in der Jugendherberge 

in Eisenach unterhalb der 

Wartburg schon im November 2004. 

Dass es nicht perfekt wurde, stellten wir 

schon am Freitag bei der Anreise fest. 

Beim Wachwerden hörte ich, dass es 

draußen in Strömen goss. Kurz vor 6 

Uhr fuhren wir los, um nach ein paar Kilometern 

festzustellen, dass ich mein 

Handy in der Ladestation vergessen hatte. 

Na Bravo, dachte ich, das fängt ja 

gut an. Gott sei Dank wurde das Wetter 

immer besser, je näher wir dem Thüringer 

Wald kamen. 

Bei der Ankunft an der Jugendherberge 

in Eisenach gegen 10 Uhr gab es den 

nächsten Dämpfer: Zimmerbelegung 

erst ab 15 Uhr. Taschen und Mannschaft 

ausgeladen, und weiter ging es 

für mich nach Schmiedefeld. Dort wollte 

ich spätestens um 11.30 Uhr sein und 

mein Auto auf der großen Wiese abstellen. 

Die Rückfahrt nach Eisenach erfolgte 

dann mit Bus und Zug. Da ich nicht 

der einzige war, der dieses machte, kamen 

noch drei weitere Teilnehmer mit 

mir in den Genuss eines verbilligten 

Sammeltickets. Da der Rücktransport 

nach dem Lauf mit dem Bus 8 € pro Person 

kostet, und ich für genau diesen 

Betrag wieder nach Eisenach fuhr, hatten 

wir vier somit 24 € eingespart, die 

wir abends dann verfressen und versaufen 

wollten. In der Zwischenzeit hatte 

sich meine Mannschaft mit der Abholung 

der Startunterlagen in Eisenach beschäftigt. 

Eigentlich gehört die Kloßparty 

am Vorabend von Deutschlands legendärstem 

Crosslauf dazu, aber wir besuchten, 

wie jedes Jahr, lieber eine Pizzeria. 

Die vier Kloßgutscheine wurden 

anschließend von mir im Festzeit an besonders 

hungrige Teilnehmer verschenkt. 

In der Nacht zum Samstag schlief ich 

nicht besonders gut. Das lag daran, 

dass wir ein Dachzimmer hatten und der 

heftige Regen mich immer wieder weckte. 

Beim Start auf dem Marktplatz hörte 

56 

Am Sperrhügel kam der Regen 

es aber auf zu regnen. Trotzdem hatten 

wir uns für unsere Schlechtwetterausrüstung 

entschieden. Viele andere 

Rennsteigläufer taten es uns gleich. 

Beim Aufstehen passierte es dann. Irgendwie 

hatte ich eine falsche Bewegung 

gemacht, denn im Lendenwirbelbereich 

gab es einen kleinen Knacks. 

Unter Schmerzen erfolgten sämtliche 

weitere Tätigkeiten (Anziehen, Toilette, 

Warmlaufen und Dehnen) bis zum Start 

um 6 Uhr. Das konnte ja heiter werden. 

Mit dem Aufstieg zur "Hohen Sonne" 

stellte ich fest, dass wohl auch der 

Samstag nicht perfekt würde. Immer 

wieder bremste der Schmerz im Rücken 

meinen Laufrhythmus. Den warmen 

Tee, den ich an der ersten VerpflegungssteIle 

trank, bekam meinem Magen 

überhaupt nicht, denn ein paar Kilometer 

später musste ich mich ins Unterholz 

schlagen. Nachdem das erledigt 

war, machte ich mich an den Aufstieg 

zum 916 Meter hohen Inselsberg. Hier 

wurde ich zum Marschierer. An eine gute 

Laufzeit wie im Jahr 2004 dachte ich 

im Traum nicht mehr. Dafür hatte ich also 

seit Anfang Februar fast 1.000 Trainingskilometer 

absolviert - und dann 

dieses Missgeschick. 

Der Abstieg vom Inselsberg war die 

reinste Hölle. Auf dieser steilen Bergab 

Passage verursachte jeder Laufschritt, 

durch das Vorfußbremsen Schmerzen 

ohne Ende. An der Ebertswiese bei Kilometer 

37,5 zeigte mir meine Uhr eine 

Laufzeit von 4:11 Stunden an. Andere 

Teilnehmer, die mitbekommen hatten, 

was mit mir los war, gaben mir den Rat, 

doch am Grenzadler auszusteigen. 

Doch erstens gilt Aufgeben nicht, zumal 

das mein 50. Marathon/Ultralauf werden 

sollte, und zweitens steht schließlich 

mein Auto in Schmiedefeld. Ab Kilometer 

40 an der Neuen Ausspanne kam es 

dann knüppeldick. Beim steilen Aufstieg 

am Sperrhügel fing es zu regnen an, der 

mit jedem Höhenmeter immer heftiger 

wurde. Oben am Scheitel lief ich dann 

im Nebel. Läufer vor und hinter mir waren 

nur noch schemenhaft zu erkennen. 

An der Verpflegungsstelle "Neuhöfer 

Wiesen" ließen sich viele Teilnehmer 

blaue Mülltüten geben, die sie sich als 

Regenschutz überstreiften. Meine Wahl, 

mit Regenjacke und Käppi zu laufen, 

war offensichtlich das einzig perfekte an 

diesem Samstag. Mit jedem weiteren Kilometer, 

dem ich mich dem Grenzadler 

näherte, besserte sich das Wetter. An 

dieser Verpflegungsstelle genehmigte 

ich mir eine leckere Suppe, die mich 

nach dem Regen und dem Nebel wieder 

aufwärmte. Handy hervorgeholt und 

meine Familie angerufen. Pierre und 

Kerstin befanden sich knapp 3 Kilometer 

hinter mir. Marita war noch weiter zurück, 

denn mittlerweile hatte sie ebenfalls 

Schmerzen in dem Fuß, an dem ihr 

Orthopäde eine Arthrose festgestellt hatte. 

Für Marita stand definitiv fest, am 

Grenzadler auszusteigen. Sie wollte 

dann noch bis zum Rondell wandern, 

damit wir sie dort abholen konnten. 

Mittlerweile hatte ich festgestellt, dass 

die Schmerzen sogar im Ischias zu spüren 

waren. Der lange Aufstieg vom 

Rondell über die Suhler Ausspanne zum 

"Beerberg" konnte ich überraschenderweise 

laufen, denn ich stellte fest, dass 

das Anlaufen nach einer Gehpause 

problematischer war als ein gebremstes 

Laufen. Ab der Verpflegungsstelle 

"Schmücke" trank ich dann Schwarzbier, 

mit Cola gemischt. Je so näher Schmiedefeld 

rückte, umso freundlicher wurde 

das Wetter. Der Himmel riss zeitweise 

auf, und die Sonne schickte sogar wärmende 

Strahlen auf uns Läufer hernieder. 

An der Verpflegungsstelle "Am 

Kreuzweg" war es mir dann doch zu 

warm in meiner Regenjacke. Ich zog 

diese aus und band sie mir um den 

Bauch. Einen Kilometer vor dem 

Schmiedefelder Ziel klingelte plötzlich 

mein Handy. "Hallo Wolfram, hier ist 

Dietmar, ich stehe im Zielbereich. Was 

hast du für ein Trikot an, wo bist du im 

Moment?" hörte ich mich unseren Pressewart 

fragen. Wir beide hatten uns Monate 

vorher verabredet, uns in Schmiedefeld 

nach dem Lauf zu treffen. Diet" 

mar wollte nämlich unbedingt die laufende 

.Familie Brunnmeier kennen lernen. 

Als ich dann durch das Ziel lief, 

wurde ich, was meine Laufzeit, trotz der 

Schmerzen, anbelangt, positiv überrascht. 

Mit 8:24:40 Stunden hatte ich nie 

im Leben gerechnet. 

Dietmar empfing mich und folgte mir 

dann zu meinem Auto. Wann der Rest 

cjer Familie eintreffen würde, konnte ich 

ihm schnell beantworten: Marita kommt 

gar nicht, und Sohn Pierre mit Kerstin 

würden noch eine halbe Stunden benötigen. 

Dietmar wollte natürlich noch so 

lange warten, und so unterhielten wir 

uns bis dahin sehr angeregt. Nachdem 

Dietmar dann Kerstin und Pierre kennen 

gelernt hatte, mussten wir uns auch 

schon verabschieden, denn wir wollten 

Marita am Rondell nicht zu lange warten 

lassen. Nachdem wir sie dann eingesammelt 

hatten, ging es zurück nach Eisenach, 

nur etwas schneller und gemütlicher 

als Stunden zuvor. 

Im Jahre 2006 kommen wir wieder. Hoffentlich 

wird dann alles perfekt. _ 

·(Ein Foto vom Autoren befindet sich auf 

der vorhergehenden Seite.)

nochmals 

Rennsteig 

Petra und Andreas Hasenstab 

Wie alles begann.... 

Bereits während der späten Herbstmonate 

im vergangenen Jahr kam in den 

unterschiedlichsten Gesprächen mit unseren 

Lauffreunden immer wieder das 

Thema "Rennsteig" auf.. 

Der Rennsteiglauf, der "sportliche Jugendtraum" 

der früheren Hobbyjoggerin 

Petra Hasenstab, 2.500 m Höhendifferenz, 

verteilt auf 72 Kilometer, der längste 

Cross Europas, Matsch, Dreck und 

Wurzelpfade, Mythen, Legenden oder 

Läuferlatein, gegen Krämpfe Haferschleim, 

Bratwurst und Köstritzer dunkel 

- was man auch immer schon gehört 

hat - man muss es irgendwann selbst 

erlebt haben! 

Lange Rede, kurzer Sinn - an einem 

denkwürdigen Tag im letzten Winter war 

die Meldung zu einem Langdistanztriathlon 

aufgeschoben und die Meldung zum 

Rennsteig draußen! Wer Rodgau im Januar 

kennt, hat keine Angst vor Eisenach! 

Die Vorbereitung 

Die sportliche Vorbereitung bestand in 

erster Linie darin, sich nach dem Freiburg-Marathon 

und den damit verbundenen 

vorangegangenen harten Trainingswochen 

optimal zu regenerieren 

und die bis dahin erlangte Grundlagenausdauer 

zu konservieren. Dies sollte 

schließlich mit zwei langen Läufen 

im geruhsamen Tempo über jeweils 30 

km in den Hügeln und Wäldern des 

heimischen Spessarts erreicht werden. 

Der Triathlon in Gemünden und Einheiten 

auf dem Mountainbike und dem 

Rennrad rundeten das "Training im 

Schongang" ab. Das Tempo sollte bei 

unserem Vorhaben in Thüringen sowieso 

eine untergeordnete Rolle spielen. 

Organisation, Reise und Unterkunft 

Die Anreise erfolgte bereits am Freitag, 

dem 20. Mai, ab 11 Uhr in Fahrgemeinschaften. 

Nach einer fast stau- und 

stressfreien Fahrt war das Ziel zunächst 

Eisenach. Dort konnten die Startunterlagen 

in Empfang genommen werden. 

Hier fallen einem sofort zwei Dinge 

auf, die nicht ganz in das mittlerweile 

sehr kommerzielle Bild von Großveranstaltungen 

in der heutigen Zeit zu passen 

scheinen. Trotz "Big Business" ist 

alles sehr persönlich, die Organisation 

funktioniert reibungslos. Anstatt Papier 

Erfüllter Jugendtraum 

müll und Prospekten in der liebevoll gefüllten 

Startertüte gibt es nützliche Add 

Ons in Form von Probepackungen, die 

in jeglicher Form verwertet werden können. 

Die Organisation in unserer Reisegruppe 

hat freundlicherweise unser "Rennsteig-Profi" 

Karlheinz Klement übernommen. 

Karlheinz hat schon zweimal 

den Rennsteig beendet ("Ihr wisst nicht, 

was ihr Euch da antut! Biel wäre viel einfacher 

gewesen!") und kennt die Gegend 

dort von unzähligen Skilanglaufkilometern. 

Er wählte als unser "Basecamp" 

das Treff- und Sporthotel Panorama 

in Oberhof. Eine Unterkunft in bester 

Mittelgebirgslage auf 835 Meter Höhe 

und herrlichem Panoramablick über 

Siegerin im Supermarathon 2004 und 2005: 

Heidrun Pecker, hier im Interview nach 

dem Zieleinlauf / Foto: Knies 

den Ort. Ausgestattet mit all dem Komfort, 

den ein geschundener Körper nach 

solchen Strapazen der Reihe nach' 

braucht: Whirlpool, Sauna, Hallenbad, 

Biergarten, Panoramarestaurant, Bar 

und Diskothek und schließlich auch 

noch Zimmer mit Betten ... ! Und so verbrachten 

wir den Rest des Tages damit, 

die Muskulatur im gut ausgestatteten 

Wellnessbereich des Hotels zu lockern 

und abends am gut bestückten Buffet 

die nötigen Kohlenhydrate für den großen 

Tag zu bunkern. Einen kurzen Abstecher 

in das gefüllte Festzeit zum 

Lauf. Hier geht die Post ab, und um 20 

Uhr tanzen die Läufer schon auf den Tischen. 

Ein "Supermarathon" mit einer 

"Superkloßparty" und "Superstimmung" 

am Vortag. So etwas habe ich selbst 

noch nie erlebt. Nach dieser Kurzinspektion 

gab' s noch ein Betthupferl in Form 

eines Weißbierchens, ehe wir uns zu 

sehr früher Stunde schon in die Federn 

legten. 

Raceday und lauf 

Das frühe Einchecken in die Betten hatte 

seinen Grund. Zu unchristlicher Stunde, 

um 3 Uhr früh, reißt uns der Wecker 

aus dem Tiefschlaf. Der Bus geht um 4 

Uhr von Oberhof zum Start nach Eisenach. 

Alles perfekt organisiert. Im Startort 

herrscht schon viel Betrieb auf den 

Straßen und um den Startbereich. Trotzdem 

hat man nie das Gefühl von Hektik, 

wie sie beispielsweise bei Marathonläufen 

herrscht. Die 

"Ultrauhr" tickt anders 

nämlich deutlich langsamer. 

Und so klappt auch das Abgeben 

der Kleiderbeutel an 

den bereitstehenden LKW 

einwandfrei. Man führt Gespräche 

mit alten Bekannten. 

Die Szene kennt sich 

untereinander. Wir treffen 

Uwe Krapp, der mit uns laufen 

will, und schließlich stehen 

wir in der Startaufstellung 

zusammen mit 1.800 

Leidensgenossen auf dem 

Eisenacher Marktplatz. Es 

hat kurz vorher geregnet, 

jedoch pünktlich zur Startzeremonie 

aufgehört. Alles 

perfekt organisiert eben. 

Der Start erfolgte pünktlich 

um 6 Uhr durch die Verantwortlichen 

des SV "Wartburgstadt" 

Eisenach. Durch 

die Fußgängerzone und am 

Bahnhof vorbei erreichen 

wir nach nur 1,5 km den 

Stadtrand. Und es folgt sofort 

ein erster Ausflug in die 

Büsche. Die "Tois" im Bereich 

des Starts waren einfach 

zu überlaufen. Also 

dann erst mal ganz hinten einreihen im 

Feld. Ein langer Anstieg von 7,4 km liegt 

vor uns. Auf dem Waldweg geht es vorbei 

an der ersten GetränkesteIle "Moosbacher 

Linde" (Kilometer 3,6 / 351 m 

NN). Viele der Läufer schonen ihre Kräfte 

und wandern hier an den Steigungen 

bereits. Nach einem kurzen Zwischensprint 

bin ich wieder in unserer Laufgruppe, 

das sind Uwe Krapp, Dieter Lebert, 

Karlheinz Klement und Petra und 

ich. Der Rest will auf eigene Faust sein 

Glück versuchen. 

Nach weiteren 500 m erreichen wir 

schließlich den Rennsteig in einer Höhe 

57

von 434 m NN. Nun geht es auf dem 

Rennsteig entlang an der Schutzhütte 

(km 10) und "Jubelhain" (km 11,21 I 551 

m NN), über "Ruhlaer Häuschen" (km 

13,64 I 639 m NN), Bergwachthütte (km 

15) und "Glöckner-Ehrenmal" gelangt 

man zur ersten Verpflegungsstelle 

"Glasbachwiese" (km 17,96 I 647 m 

NN), betreut durch die Bergwacht Steinbach. 

Hier ist die Stimmung super. Aus 

den Boxen der Verpflegungsstelle tönt 

das "Rennsteiglied", und ich greife außer 

zu den Getränken auch bei den angebotenen 

Schnittlauchbroten zu. Das 

Lauftempo lässt eine optimale Nahrungsaufnahme 

zu. Es folgt der Anstieg 

zur "Hirschbalzwiese". Ein echt toller 

Wurzeltrail, der zunächst leichtfüßig, 

dann schwerfällig und schließlich erstmals 

wandernd (km 20 I 691 m NN) auf 

740 m in der nächsten GetränkesteIle 

endet. "Dreiherrenstei(1" (km 20,64) und 

dann ist nach 300 m der "Große Weißberg" 

(747 m) bewältigt. Ein kurzer Abstieg 

zur "Brotteröder Hütte", und dann 

beginnt der große Anstieg über knapp 3 

km über den "Oberen Beerberg" (km 

23,8 I 841 m) zum Inselsberg (km 25,53 

/ 916 m). Hier laufen wir auf unseren 

derzeit beständigsten Ultraläufer Gerhard 

Albert auf. Gerhard ist wie immer 

gut gelaunt und unterhält vorzüglich seine 

Mitläufer. Auch wir nutzen den Anstieg 

zu einer erneuten Wanderpassage 

und führen einen Smalltalk. Auf dem 

Gipfel sind wir bereits 3 Stunden unterwegs 

und werden mit einem tollen Ausblick 

belohnt. Was nun kommt, ist ein 

Gefälle über 1,3 km, wie ich es bisher 

noch nirgendwo sonst erlebt habe. Jeder 

Schritt erzeugt ein Brennen in den 

Oberschenkeln und man denkt, die 

Kniescheibe springt jeden Moment raus. 

Noch nicht einmal 30 Kilometer im gemächlichen 

Tempo absolviert und schon 

schwere Beine. Wie soll das weitergehen? 

Erst mal egal, einfach weiterlaufen. 

Auch Uwe hat mittlerweile Probleme. 

Er hat sich in den letzten Tagen einen 

Schnupfen eingefangen, und der 

kostet nun anscheinend die Kraft, die 

eigentlich die Beine hier benötigt hätten. 

Die Gruppendynamik rettet uns in die 

nächste Verpflegungsstelle. Wieder Getränkeaufnahme 

und dazu ein Käsebrot. 

So gestärkt, verfliegen bei mir die negativen 

Gedanken, und wir laufen weiter. 

Über den "Prinz-Andreas-Platz", den 

Jagdberg, über das "Heuberghaus" (km 

30,9 I 688 m), auf den "Spießberg" (km 

32,79 I 749 m) zur GetränkesteIle am 

"Possenröder Kreuz" (km 33,64 I 700 

m). Hier kommen die Wanderfreunde 

der 35-km-Strecke "Schnepfenthai 

Oberhof" mit auf die Strecke und werden 

uns Läufer bis zum Stein 16 bei Oberhof 

begleiten. Die nächste Verpflegungsstation 

ist die "Ebertswiese" (km 37,47 I 

715 m). Die Hälfte der Strecke ist geschafft. 

Hier gibr s neben Haferschleim 

auch ganz untypisch Bockwürste und 

Schwarzbrot. Also wird erneut kräftig 

58 

zugegriffen. Die Leute an den VerpflegungssteIlen 

haben Erfahrung, also was 

kann' s schaden? Also runter mit der 

Bockwurst! Gestärkt nehmen wir dann 

den nächsten Anstieg zum "Glasberg" 

(km 38,48 I 760 m) in Angriff. Uwe muss 

hier erst mal in die Büsche und schafft 

es im Anschluss leider nicht mehr, zu 

uns aufzulaufen. Im Laufe eines solch 

langen Wettkampfes hat jeder mal wieder 

seine Problemchen. Unabhängig 

vom Tempo ist es auch die lange Laufzeit, 

die vor allem orthopädische Probleme 

mit sich bringt. Erst schmerzt das 

linke Knie, dann das rechte, es meldet 

sich der Rücken und dann geht es wieder 

super, bevor das Spiel erneut beginnt. 

Mentale Stärke besiegt immer 

wieder den inneren Schweinehund. Mim 

weiß am Start schon, was einen erwartet 

und versucht, damit umzugehen. Jeder 

auf seine eigene Art und Weise. Wir 

erreichen also minimiert die 40-Kilometer-Marke, 

und es fängt langsam an zu 

regnen, wird immer heftiger, und 

schließlich auf einem freien, windanfälligen 

Stück wird es richtig stürmisch, und 

der Regen schlägt waagrecht auf die 

Läufer ein. Das sind jedoch Dinge, die 

nimmt man zur Kenntnis, flucht mal kurz 

und trottet in seinem Schritt weiter. Alles 

andere bringt eh nichts in dieser Situation. 

Es wird immer dunkler, die Sicht beträgt 

nur noch wenige Meter, und es 

scheint sich richtig einzuregnen. Dazu 

dieser ekelhaft kalte Wind. Und immer 

noch 28 Kilometer. Verdammt, was machen 

wir hier? Der Weg wird stellenweise 

richtig schlammig. Die Wanderer haben 

alle ihre Regenponchos übergeschmissen. 

Dieter hat auch ein Tief und 

spricht von "einem zähen Hund", der 

hier bezwungen werden will. Ich kann 

dem mittlerweile nichts mehr hinzufügen. 

Wir haben nun schon über die 

"Neuhöfer Wiese" (km 45,41 I 850 m), 

über den 'Wachsenrasen" (km 47,95 I 

815 m) und "Hirtenrasen" (km 50,2) die 

GetränkesteIle "Gustav-Freytag-Stein" 

(km 51,25 I 876), erreicht. Die Zuschauer 

dort motivieren wieder zum Weiterlaufen. 

Ebenso wie die vielen Wanderer, 

die immer schnell Platz machen, wenn 

sie Läufer kommen hören und uns Mut 

für die kommenden Kilometer zusprechen. 

Je nach momentaner Gefühlslage 

sind dies richtig emotionale Momente, 

die richtige Glücksgefühle während des 

Laufens hervorrufen können. Vielleicht 

auch ein Grund, weshalb man sich so 

etwas antut? Die Strecke hat bisher 

auch alles geboten, was so ein Läufchen 

aufbieten kann. Kopfsteinpflaster 

in Eisenach, Wurzeln, Waldboden, 

Schotter, Geröll, eine kurze Treppe und 

auch ein kurzes Teerstück. Wir nähern 

uns über die Rollerstrecke bei Kilometer 

54,2 dem legendären "Grenzadler" (837 

m) bei Oberhof. Der Wind hat den Regen 

mittlerweile weggeblasen. Hier erfolgt 

eine Zwischenzeitnahme. Die Möglichkeit 

des Ausstieges mit Zeitnahme ist 

hier ebenso gegeben. Ein Transport mit 

Kleinbussen zum Zielort Schmiedefeld 

wird vom Organisator gestellt. Kein 

Thema für uns! Ich greife beherzt zu den 

bereitgestellten Schmalzbroten, schnappe 

mir einen Tee und gene wandernd 

dem nächsten Anstieg entgegen, der 

deutlich sichtbar auf uns Läufer wartet. 

Bei Anstiegen rennt hier mittlerweile 

niemand mehr im Feld. Die Muskulatur 

ist müde, und man versucht, sich gehend 

zu erholen, während man an Höhe 

gewinnt. Und das klappt wirklich. Wir 

habE;ln noch knapp 20 Kilometer zu bewältigen. 

Rechts an Oberhof vorbei geht 

es zum "Rondell" (km 56 I 826 m). Am 

Vormittag wurde der Großteil des nachfolgenden 

Streckenabschnittes bereits 

durch die Läufer des Halbmarathons 

und die Wanderer der 15-km-Wanderung 

genutzt. Als besonderes Schmankerl 

wartet auf uns nun der Anstieg zum 

Großen Beerberg, der mit seinen 982 m 

der höchste Punkt des Thüringer Waides 

ist. Der Anstieg ist lang, jedoch 

ganz sachte. Anders als am Vormittag 

beim Inselberg, merkt man kaum, wie 

man an Höhe gewinnt. Vielleicht sind 

aber auch die Beine schon so müde, 

dass man die Steigung einfach nicht 

mehr richtig wahrnimmt? Wie auch immer, 

nach einer erneuten ErfrischungssteIle 

gelangen wir schließlich zum 

höchsten Punkt der Strecke, 

"Plänckners Aussicht" (km 61,77 I 973 

m), unterhalb des Gipfels des Großen 

Beerberges. Leider ist die Sicht deutlich 

getrübt. Von nun an gehr s bergab! Vorbei 

an der "Schmücke" Richtung letzter 

GetränkesteIle "Kreuzwege" bzw. "BierfIeck" 

(km 68,26 I 816 m), beide betreut 

durch den SWV Goldlauter. Dem Namen 

entsprechend erhält man am "BierfIeck" 

einen "Schluck" Köstritzer 

Schwarzbier, auch eine Besonderheit 

beim Rennsteiglauf. Gerne macht unser 

Grüppchen von dem Angebot Gebrauch, 

und wir stoßen auf den hoffentlich bald 

bevorstehenden Zieleinlauf an. Bergab 

Richtung Schmiedefeld, vorbei an Kleingartensiedlungen, 

kann man bereits den 

Trubel vom Sportplatz hören. Vom WSV 

Schmiedefeld ist alles für den großen 

Empfang vorbereitet. Mit einer herzlichen 

Gastlichkeit, Beifall, Jubel und den 

Ansagen der Zielsprecher wird man im 

Ziel von Einheimischen, Gästen und 

Begleitern empfangen. Wir nehmen uns 

an die Hände und laufen in einer Reihe 

zu viert über die Ziellinie. 72,7 Kilometer 

von Eisenach bis Schmiedefeld sind geschafft. 

Auch wenn man nicht der Erste 

ist, ist jeder Rennsteigläufer ein Sieger, 

und besonders die, die die Königsstrecke 

bewältigt haben. Gedanken und 

Emotionen gehen einem durch den 

Kopf, und die Spannung löst sich. Ein 

Moment für die Ewigkeit. Ultralaufen ist 

einfach nur geil! In dem Moment sind die 

Schmerzen und gemachten Schwüre 

während des Laufens vergessen.

OO 

Wir treffen auf eine überglückliche Katja Wo Frauen Manner 

Friedländer. Sie hat die Altersklasse ge 

wonnen und ist gesamt sechste Frau 0 d d S d I 

geworden. Allerhöchsten Respekt! Den sin un an a en 

Rennsteig gewinnt man oder genießt h b I 

man, alles andere ist unsinnig. Wir ha- SC na e n 

ben also alles richtig gemacht an die- '-- --J 

sem Tag. Ein relaxter Uwe Diehm 

kommt bei uns vorbei, und wir gratulie- ... und nochmals 

ren uns gegenseitig. Auch er ist mit sich Rennsteig 

und der Welt im Einklang. Mein Arbeitskollege 

Uwe Blanke kommt, er hat erfolgreich 

den Marathon gefinisht und ist 

zwei Minuten vor uns eingelaufen. Auch 

hier - Glückwunsch! Jörg Linder 

Schließlich wird auch unser verloren gegangener 

Mitläufer Uwe Krapp beim I 

Zieleinlauf aufgerufen. Er hatte in Ger- H_e_rb_s_t_2_0_0_4 _ 

hard Albert einen souveränen Laufpartner 

gefunden, der den restlichen Abschnitt 

mit ihm gelaufen ist. Sein Zieleinlauf 

ist ebenfalls ein großer Moment, der 

selbst einem Seefahrer und Bierbrauer 

auf die Tränendrüsen drückt. Glückwunsch, 

Uwe! 

Nach meinem ersten Ironman-Triathlon 

2004 erholte ich mich nur schleppend. 

Der hatte mir' echt auf den Magen ge 

schlagen. Beim Laufen war mir damals 

so unendlich schlecht, das entwickelte 

sich später noch zu einer regelrechten 

Gastritis. Sei's drum ... Im Herbst 2004 

Problemlos erhalten wir unsere Kleiderbeutel 

und sitzen schon bald im Bus zurück 

nach Oberhof. Im Hotel erwarten 

uns ein Whirlpool und die Sauna. Den 

oben genannten Biergarten lassen wir 

ausfallen, jedoch nach dem erneut köstlichen 

Essen im Panoramarestaurant 

und einem Weißbierchen wurde in der 

Diskothek "Waldmarie" (das offizielle 

Festzeit der Veranstaltung war proppen 

war klar: 2005 laufe ich meinen ersten 

Ultra, dem auch gleich mein zweiter folgen 

sollte. Der erste, der Rennsteig-Su 

permarathon, sollte dem Warmmachen 

dienen und eine ultralange Trainings 

einheit für den zweiten, die 100 km von 

Biel, darstellen. Das machen viele so. 

Das hört sich logisch an. Das ist logisch, 

Ich plane es auch genau so. 

voll!!) doch noch eine heiße Sohle auf 's 

Parkett gebügelt, ehe zur frühen Mor 

Winter 2004 /2005 

genstunde auch das Bett noch wartete. Der Winter war hart. Nur im Januar, im 

Ultraläufer sind eben fast unverwüstlich, eigentlichen Winter, war es relativ warm. 

und Rennsteigläufer sind die Härtesten! Ansonsten war der Winter ein Winter, 

und zwar ein verdammt langer Winter 

Fazit und ein verdammt richtig guter Winter 

Alle Mythen und Legenden um den eben. Ich aß nach Herzenslust, radelte 

"Rennsteig" haben ihre Berechtigung. Tausende von Kilometern locker auf 

Wirklich, dem ist so! Es ist ein Lauf mit meinem Hometrainer, versuchte nebenvielen 

begeisterten Thüringern an der bei, meine Schwimmtechnik zu verbes 

Strecke, die für jeden Läufer freundliche sern, plante meine berufliche Nebentäund 

motivierende Worte finden, sei es tigkeit, lief regelmäßig, aber nicht oft, 

als Zuschauer oder als Helfer. Was ver und fuhr viel Skilanglauf, genau gepflegungstechnisch 

geleistet wird, ist nommen, sehr viel Skilanglauf. 

einzigartig. Hier könnten sich viele der 

selbstherrlichen Event-Agenturen, die I März 2005 

immer mehr auf diesen Sektor drängen, --------------eine 

Scheibe abschneiden, wenn es um 

die Organisation von sportlergerechten 

Großveranstaltungen bei sehr gutem 

Preis-Leistungs-Verhältnis geht.. Man 

merkt es hier deutlich - der Rennsteiglauf 

ist eine Veranstaltung von Sportlern 

für Sportler, eine Veranstaltung, auf die 

eine komplette Region zurecht stolz ist, 

die dann auch mit vielen emsigen Helfern 

dahinter steht. Wer einmal dort war, 

kommt mit Sicherheit wieder! 

Erste und einzige läuferische Standort 

bestimmung war der Bienwald-Marathon, 

bei dem ich das ehrgeizige Ziel, 

unter 3:20 Std. zu bleiben, verfehlte und 

ziemlich viel leiden musste beim Laufen 

Und zwar schon nach 22 km. So super 

ehrgeizig war dieses Ziel auch wieder 

nicht, es war nur ehrgeizig im Vergleich 

zum meinem bisherigen läuferischen 

Spezialtraining, und dieser Vergleich viel 

eindeutig zu meinen Ungunsten aus. Zu 

Danke nach Thüringen für dieses tolle 

Erlebnis! - 

viel allgemeine Grundlagenausdauer, zu 

viel Athletik, zu wenig spezielles Marathontraining. 

(Leider gab es von Petra und Andreas Hasenstab 

kein Bildmaterial.) 

Nach 22 km machte folgerichtig meine 

Laufmuskulatur schlapp. Und wie. Ich 

reduzierte mein Tempo und trabte weiter 

und hoffte auf ein Wunder. Kein Wunder 

geschah. Stattdessen kam mir Udo 

Bölts entgegen und rannte seinem ersten 

reinen Marathonziel entgegen. Er 

rannte wirklich (ich glaube so 2:50 Std.). 

Läuferisch ist er nicht so elegant, aber 

ich war froh, mich nicht selbst zu sehen. 

Aber auch hier war zu sehen: Udo ist ein 

Kämpfer! Dann sagte ich mir, wie seinerseits 

Udo zu Jan: "Quäl dich!" Das 

mit der Sau ließ ich aber weg. Ich quälte 

mich über .die Runden. 

Über eine weitere Reduzierung meines 

Lauftempos brauchte ich mir keine Gedanken 

zu machen, das ergab sich von 

selbst. Auf einmal kam mir Holger entgegen. 

Den kenne ich von der Lauftherapeutenausbildung. 

Er rief mir irgendetwas 

zu. Ich war überrascht, ihn hier zu 

sehen, schließlich kommt er von weit 

weg und sogar noch von drüben. Mein 

eingetrübtes Hirn gab mir zu verstehen, 

dass ich den kenne. Als er weg war, fiel 

mir ein, dass er Holger heißt und schneller 

läuft als ich, und daher war klar, dass 

er mich bald einholt. Warum ist er überhaupt 

hinter mir? Keine Ahnung. Aber 

der Winter schien insgesamt seinen Tribut 

zu fordern, denn schließlich kann 

man sich auf dem Hometrainer und 

beim Skilanglauf nur eingeschränkt auf 

einen Marathon vorbereiten. 

Meine Frau kam angeradelt und fragte 

mich, wie es laufe. "Es" war richtig, nicht 

"er" und nicht "ich" liefen, irgendein "es" 

lief irgendwie durch den Bienwald. Ich 

verkündete ihr unter der Verkennung aller 

Tatsachen, dass ich mich vom 3:30 

Stunden-Zugläufer einholen lassen würde, 

da hänge ich mich dann hintendran 

und kämpfe Richtung Ziel. Kaum hatte 

ich ausgesprochen, hörte ich schon bei 

km 31 eine Horde Füße hinter mir. Jetzt 

musste ich mich da auch noch dranhängen. 

Es war eine eklatante Tempoverschärfung 

für mich. Das hielt ich nur 3 

km durch, aber wir überholten dabei einen 

Stapel Leute. Irgendwie trabte ich 

dann vollends Richtung Ziel und war 

froh anzukommen. Beim TSV 1860 

München in der zweiten Fußballbundesliga 

sind 2 x 4 km ein so genannter Willenslauf. 

Bei mir war es dieser Marathonlauf. 

Ich war gewillt anzukommen 

und kam dann irgendwann und irgendwie 

an. Das war dann auch in Ordnung. 

Ende März und im April 2005 fuhr ich 

dann verstärkt Rennrad - u.a. 2 Brevets 

(200 km und 300 km) und den Fleche 

Allemagne Anfang Mai (Rastatt - Eisenach 

im Team - 430 km). Konditionell 

war ich gut drauf, vor allem der Grundlagenbereich 

passte, so dass ich den 

Ultraläufen gelassen und gespannt entgegensah. 

14 Tage vor dem Rennsteiglauf musste 

ich den Hunderter von Biel aus privaten 

Gründen allerdings absagen. Schade. 

59

Ich erhielt aber eine Gutschrift für 

nächstes Jahr. Dann halt 2006. Aber 

nun ging es auf nach Eisenach. 

20. Mai 2005: 

Die Nacht schlief ich schlecht. Ich war 

gespannt wie ein Flitzebogen. 73 km 

Laufen. Nur Laufen. Kein Rad und nix. 

Ich war mir schon zwei Tage vor dem 

Start sicher, dass ich mein Rad vermissen 

würde. Vor allem den Berg runter .... 

meine armen Radfahrerschenkel ... Ich 

ging von einem sicheren Finish in ca. 9 

Stunden (eher weniger) aus. Obwohl ich 

fast ausschließlich in flachem Gelände 

trainiere, müssten mir zumindest die 

Bergaufpassagen liegen (ausreichend 

Kraft und Athletik - sonst ist das ja hinderlich 

beim Laufen, bei einem Ultra 

durch den Thüringer Wald dürfte das 

aber ein Vorteil sein). 

Ich musste noch arbeiten und war ziemlich 

müde, als ich das Auto packte. 

Nachdem meine Frau auch von der Arbeit 

kam, fuhren wir los, immer mal wieder 

in kleine Staus und volle Autobahnabschnitte. 

Gegen 20.00 Uhr waren wir 

in Eisenach, das mir nun besser gefiel 

als beim Fleche Allemagne, wo wir mit 

unseren Rädern ständig angehupt wurden. 

Die Ausgabe der Startunterlagen 

war sehr entspannt und fast familiär. 

Unser Hotel war voll mit Rennsteigläufern. 

Ich schlief erstaunlich gut, und 

beim Frühstück um 04.30 Uhr war schon 

das halbe Hotel auf den Beinen. Der 

Gedanke, lange (ca. 9 Stunden) unterwegs 

zu sein, machte mir nichts aus. 

Das war ich vom Langstreckenradfahren 

gewohnt. Da geht nichts unter 8 Stunden. 

Ich aß eine ideale Läufermahlzeit, 

nämlich Bratkartoffeln und Rührei. 

21. Mai 2005 - Start 06.00 Uhr 

Der Marktplatz in Eisenach war voll, die 

Atmosphäre sehr entspannt. Ich sah 

Werner Sonntag, braungebrannt und 

durchtrainiert. Er war der älteste Teil 

. nehmer mit 79 Jahren. Ich schaute, ich 

sah sie ihm aber nicht an, die 79 Lenze. 

Nun war ich doch nervös. Kurz vor dem 

Start endlich Nervosität. Ich freute mich 

aufs Loslaufen, auf die Hügel und den 

Haferbrei. Den berühmten. Und 

Schmalzbrote. und vieles mehr sollte es 

ja auch geben. Natürlich auch Bier. Ein 

Hubschrauber kreiste über dem Marktplatz, 

und es ging auch schon los. Winke, 

winke, tschüss Ruth. Ruth stand mitten 

in der Menge, nur ca. 30 m von der 

Startlinie entfernt. Wie gesagt, sehr entspannte 

Atmosphäre. 

Wir trabten locker durch Eisenach, und 

nach 300 m ging es auch schon gut 

bergauf. Sehr gut, da konnte ich wenigstens 

pinkeln. Es entstand sowieso ein 

Stau. Auf den ersten 15 km war teilweise 

viel Betrieb - wenn irgendwo einer 

stehen blieb oder hinfiel, entstand gleich 

wie auf der Autobahn ein Stau. Ich wollte 

Energie sparen und beteiligte mich 

60 

nur wenig an den sehr angeregten Gesprächen. 

Wenn die sich bei Kilometer 

50 sich auch noch so angeregt unterhalten, 

dann habe ich wohl was falsch gemacht 

im Training. Aber schon bei Kilometer 

25 wurde es deutlich ruhiger, vor 

allem nach einer steilen Bergabpassage 

auf die Grenzwiese. Zum ersten Mal 

vermisste ich mein Rad. Meine Oberschenkelmuskulatur 

grüßte mich freundlich. 

Ich nahm ihren Gruß zur Kenntnis 

und spürte eine leichte Neigung zu einem 

Krampf in der Hüftbeugemuskulatur. 

Alles was recht ist, aber da bitte keinen 

Krampf. Ich trabte vor mich hin, traf 

Ruth zum ersten Mal in einer Flachpasage 

und war noch erstaunlich gut 

drauf. In den Flachpassagen erholte ich 

mich immer wieder sehr schnell. 

Ab ca. Kilometer 35 signalisierte meine 

Muskulatur keine Bereitschaft mehr zu 

krampfen. Sehr schön. Dafür signalisierten 

meine Oberschenkel den Wunsch, 

etwas anderes zu machen. Sorry, liebe 

Oberschenkel, aber das ist eindeutig zu 

früh. So geht's nicht. Ihr müsst euch 

schon ein bisschen anstrengen. Ihr 

wusstet doch vorher, auf was ihr euch 

da einlasst. Ihr hättet euch ja nicht anmelden 

brauchen. Alles was recht ist, so 

geht's ja auch nicht. Ich näherte mich 

dem Kilometer 40 und irgendwann nach 

langer Zeit dem Kilometer 45. Jaaa! Ab 

jetzt war ich zufrieden. Der Lauf war 

jetzt schon ein voller Erfolg. So weit bin 

ich noch nie gelaufen! Ich lief in einem 

subjektiv sehr angenehmen Tempo. 

Tempomäßig war das viel leichter, als 

zu versuchen, im Marathon Bestzeit zu 

laufen. Zu diesem Zeitpunkt war der limitierende 

Faktor immer noch die Muskulatur 

und das Wissen, dass ich noch 

30 km zu laufen habe, also meine Kräfte 

einteilen musste. 

Erst gegen Kilometer 65 ging mein Puls 

hoch und höher, ich merkte es in den 

Anstiegen, ich lief ja ohne Pulsmesser. 

Ich trabte so vor mich hin und schaute 

immer schön auf den Boden, bis ich allmählich 

registrierte, was ich da schon 

eine Weile sah: Ein Paar Sandalen. In 

diesen Sandalen steckten durchtrainierte, 

ältere Lauffüße und -beine. (Da, wo 

ich herkomme, sind Füße Beine und 

umgekehrt). Da lief also einer in Sandalen. 

Er trabte, ich trabte. Ich schaute 

noch einmal - man weiß ja nie - aber es 

blieb so: Der ältere Herr lief diesen Ultra 

souverän in Sandalen. Das musste ich 

dann doch kommentieren. Ich: "Interessante 

Schuhe!"! Er: "Deine?" Innerlich 

musste ich lachen, äußerlich auch, ließ 

es aber bald bleiben, da er es ernst 

meinte und ich das Lachen anstrengend 

fand. Da läuft einer mit Sandalen 73 km 

durch den Thüringer Wald - der Untergrund 

ist uneben, die Steine sind 

manchmal sehr spitz; teilweise liegt viel 

Geröll auf dem Weg - und fragt mich, 

der ich normale Laufschuhe an den Fü 

ßen habe, wo sowieso die meisten 

Menschen Wanderschuhe anziehen, ob 

meine Laufschuhe interessant sind. 

Ich: "Nein, deine!" 

Eigentlich traute ich mich nicht, ihn zu 

duzen, aber er duzte mich mehrfach, 

und anscheinend duzen sich ja alle 

Sportler. Er: "Musst du auch mal ausprobieren; 

ich laufe fast nur in Sandalen. 

Aber die muss man vorne abschneiden, 

sonst schnabeln sie." A ja, schnabeln. 

Alles klar. Es dauerte eine Weile, bis ich 

verstand: Das Fußbett der Sandalen ist 

im Normalfall länger als der Fuß, und 

wenn man mit dieser überlangen Spitze 

an z.B. einem Stein hängen bleibt, 

gleichzeitig aber weiter läuft, bewegt 

sich der Fuß nach oben, wobei gleichzeitig 

die Sandale hängen bleibt, d.h. 

schnabelt. 

Jetzt müssten wir nur noch das mit der 

Frau klären, die eigentlich ein Mann ist, 

aber zunächst trabte ich weiter und erreichte 

Oberhof bzw. den Grenzadler 

über einen ruppigen Abstieg im Gras. 

Kurz vorher hat es auch noch gut gegossen, 

aber ich trabte einfach weiter 

und befolgte meine Lauftaktik: An der 

Verpflegung kurz stoppen, 2 oder 3 Becher 

nehmen und weitergehen Richtung 

Ziel. Alles schön konsumieren, wobei 

die Laufrichtung das Entscheidende ist: 

immer nur Richtung Ziel. 

Der Abstieg Richtung Grenzadler war in 

Wahrheit kein Abstieg. Es ging schlicht 

und ergreifend leicht abwärts auf einem 

Grashügel. Meine Oberschenkel empfanden 

diese leichte Neigung aber 

durchaus als Abstieg. Ich traf mich mit 

Ruth, sie fotografierte mich, als ich mit 

einem Becher Haferschleim winkte. Ich 

trabte weiter, und es kamen noch zwei 

wirkliche Anstiege, sonst nur Bodenwellen. 

Und direkt in einem Anstieg lief vor 

mir eine durchtrainierte, athletische 

Blonde mit Kampfhaarfrisur. Sie sah aus 

wie Grit Breuer, nur langsamer. Aber 

sonst: Genau so. Vielleicht war es ihre 

Schwester. Ich trabte hinauf - sie trabte 

hinauf. Sie trabte - ich trabte. Dann beschleunigte 

sie (fast wie Grit Breuer in 

ihren besten Tagen), um in die Büsche 

zu verschwinden und zu pinkeln. Sie 

stellte sich genau so hin, wie ein Mann 

pinkelt und pinkelte wie ein Mann. Ich 

schaute dann nicht so genau nach, aber 

ich nehme einfach an, sie war ein er. Sie 

war ein er, und ich lief ihr hinterher, da 

wurde aus ihr ein er. 

Natürlich kann man darüber streiten, wie 

weiblich Grit Breuer aussieht. Kein 

Thema. Aber wenn ich hinter Grit Breuer 

herlaufe, würde ich doch sagen, das ist 

eine Frau. Aber ich lief hinter dieser 

Schwester von G.B. her, und es war mir 

klar: Das ist eine Frau. Gut, viel Zeit war 

inzwischen vergangen (7 Stunden), dies 

forderte Tribut, zunächst am Oberschen

kel dann an geistiger Substanz. Die 

Schenkel würden sich auf jeden Fall 

wieder regenerieren, beim Rest war ich 

mir im Moment nicht mehr so sicher. 

Glücklicherweise kamen immer mehr 

Verpflegungsstationen. Unglücklicherweise 

ging es von den letzten acht Kilometern 

fünf Kilometer ergab. Juchheisa. 

Ich wurde nicht schneller, ich wurde 

langsamer. Nach und nach wurde ich 

überholt, von vielen, die ich unterwegs 

immer mal wieder gesehen hatte. Ich 

überholte, glaube ich, nur noch 3 Personen, 

wurde aber bestimmt 50 Mal überholt. 

Ein Holländer sprach mit mir - ich hatte 

ihn schon oft gesehen und er mich auch. 

Er lief in einem Hollandtrikot und ich im 

Trikot des holländischen Radrennstalles 

Rabobank (wegen den vielen Taschen). 

Aber ich weiß nicht mehr, was er sagte. 

Egal. Er war nett. Alles Gute! 

Jörg Linder (ganz links) nimmt die Verfolgung auf 

Ich erreichte bei km 71,5 die Ausläufer 

von Schmiedefeld. Seit mehreren Kilometern 

sagten alle Zuschauer immer nur 

das gleiche - entweder: "... ist nicht mehr 

weit!" oder: "Es geht nur noch bergab!"' 

Das, genau das war ja das Problem. 

Und sie wollten es nicht verstehen - "es 

geht nur noch bergab" heißt: Kein Ende 

der Pein - das ist nicht fein! - Ich mutierte 

immer mehr zum Dichter - allerdings 

literarisch nicht hochwertig. Auch solche 

Sachen wie "Schmiedefeld das 

schönste Dorf der Welt!" (später musste 

ich lesen, das schon viele andere vor 

mir, das gedichtet haben aber als: 

"Schmiedefeld - das schönste Ziel der 

Welt!") - oder einfach auch: "Schmiedefeid 

- wie lieb ich dich!" oder einfach als 

Schlachtruf: "Schmie-de':feld!" (3mal). 

So wie: Bie - le - feld!" Fußballfans wissen, 

was ich meine. 

Also ich trabte und es ging angeblich 

nur noch bergab, auf einmal kam da ein 

Hügel, ein Berg war es gar (in Wahrheit 

war es eine minimale Bodenwelle) und 

ich kam nicht mehr hoch. Ich ging. Andere 

wollten es aber wissen - links rannte 

eine Frau vorbei (Grit Breuer?), rechts 

rannte eine schlanke Frau vorbei und 

trieb einen Mann an, der völlig am Ende 

war. Ich hatte den Eindruck, er breche 

fast zusammen. Sie: "Auf - auf - auf. 

Jetzt noch mal Gas!" Er - aus tiefstem 

Herzen: "... uufff!" 

Die plötzlich aufkommende Hektik versetzte 

mich in Stress- ich machte die 

Kuntz-Säge und feuerte ihn an: "Auf 

zieh - zieh - da geht noch was!" Grit 

Breuer bleib verdutzt stehen - tut mir 

leid, dich meinte ich nicht, Grit - die 

schlanke Frau schaute mich an, als sei 

ich nicht ganz bei Trost - und trieb ihren 

Gatten / Freund / Was-auch-immer-erwar 

- weiter. Der quälte sich. 50 m weiter 

das gleiche Spiel. Es ging einem Höhenmeter 

bergauf. Er blieb stehen; sie 

peitschte ihn nach vorne, wo schon Grit 

Breuer entschwand. Der Arme 

tat mir leid. Ich war froh, 

dass es wieder ruhig war und 

trabte die letzten 500 m Richtung 

Stadion. Der Zieleinlauf 

war perfekt - es ging 10 Höhenmeter 

bergab. Pfui. Langsam 

wackelte ich Richtung 

Ziel. Der Applaus von rechts 

galt mir, dem neuen Ultraläufer. 

Der Applaus von links galt 

den Kurzstrecklern von der 

Marathonstrecke. Der Zielein 

Iauf war sehr bewegend. Das 

Publikum schien fachkundig. 

Für 20 Sekunden sah ich nur 

anerkennende Blicke. 

Die Zeit war so, wie ich mich 

fühlte: Glorreich (8 Stunden; 

26 Minuten). 

.Ein neuer Reim tat sich auf: 

"Du Stadion von Schmiedefeld - das 

schönste der WeiH" 

'I-------E-p-i-Io-g------ 

Hunger. Ich hatte Hunger. Nach einem 

Marathon war mir meistens 2 Stunden 

schlecht, jetzt biss ich schon nach 20 

Minuten in eine Salami. 

Und so geht das nun schon seit einer 

Woche: Ich esse, und esse und esse. 

Ich habe immer Hunger. Jetzt muss ich 

echt aufpassen. 

Und eine Freude war das, das erste Mal 

das Hotelzimmer zu verlassen - ich ließ 

mich von der Erdanziehungskraft das 

Treppenhaus hinunterziehen und fing 

mich mit den Armen und dem Oberkörper 

ab. Und mit praktisch durchgestreckten 

Knien begab ich mich dann die 

Treppen hinunter. - 

Rennsteig historisch 

Über kaum einen sportlichen Wettbewerb 

sind so viele Bücher, Broschüren 

und Festschriften verfasst worden wie 

über den Rennsteiglauf. 

Der Sportverlag Berlin kam nicht umhin, 

dem Volkssportereignis der DDR im 

Jahre 1982 eine im Format A5 gehaltene 

Broschüre mit dem Titel "Rennsteiglauf" 

herauszugeben. Es folgten u.a. die 

reichlich bebilderte Ausgabe "Faszination 

Rennsteig" (1992) sowie mehrere 

Auflagen des Buches der Rennsteigrekorde 

"Who is who". 

Viele Jahre zuvor erschienen in der Zeitschrift 

"Medizin und 'Sport" einige Grundsatzartikel 

zu Untersuchungen beim 

Rennsteiglauf. Da wurden die positiven 

Ergebnisse des Langstreckenausdauerlaufes 

nachgewiesen und Kritiker des 

Rennsteiglaufes widerlegt. Mit diesen 

und weiteren international beachteten 

Publikationen zum Thema Rennsteiglauf 

von namhaften Sport- bzw. Trainingswissenschaftlern 

konnte der Versuch 

des damaligen DTSB-Präsidenten Manfred 

Ewald zu einem wissenschaftlich 

begründeten Verbot des Laufes verhindert 

werden. Im Jahre 1976 nämlich hatte 

die Leitung der Schiller-Universität in 

Jena vom Minister für Hoch- und Fachschulwesen 

einen ablehnenden Antwortbrief 

erhalten, in dem es unter anderem 

hieß: "Nach Rücksprache mit dem 

Vizepräsidenten des DTBS der DDR, 

der seinerseits Genossen Manfred Ewald 

konsultierte, ergibt sich, dass eine 

zentrale Gedenklauf-Veranstaltung nicht 

akzeptiert wird." Gemeint war der Rennsteiglauf, 

denn angeblich lag weder eine 

sportpolitische, sportliche oder sportmedizinische 

Notwenigkeit vor. 

Doch rückgängig konnte diese Bewegung 

schon längst nicht mehr gemacht 

werden. Die Startkarten. Insbesondere 

für die 42-km-Distanz, mussten schließlich 

über die jeweiligen Bezirksvorstände 

des DTSB (Deutscher Turn- und Sportbund) 

an ambitionierte Vereine verteilt 

werden - und so mancher Interessent 

ging leider leer aus. Aus Kontrollzwecken 

wurde eine zeitlang auch die PKZ 

(Personenkennzahl, die im Personalausweis 

verzeichnet war) abgefragt - und 

wehe, die stimmte nicht. Dennoch gelang 

es schon im Jahre 1983 einem gewissen 

Werner Sonntag (UM kennt ihn 

durch seine regelmäßige Bücherfundgrube) 

dank Vermittlung einiger einheimischer 

Sportfreunde, "illegal" am Rennsteiglauf 

teilzunehmen. Seine Begeisterung 

hält übrigens bis heute an: auch 

anno, 2005 war der mittlerweile 79 

Jährige wieder mit am Start auf der Supermarathonstrecke! 

 

(Auszüge aus "Who is who ... "entnommen) 

61

ULTRAMARATHON 

historisch (11) 

Die Tage danach - Tipps tür Rennsteigläuter 

Und auch der nächste Autor war 

seinerzeit ein beliebter Berichterstatter 

der "Laufbewegung", der 

auch in den "schwierigen Jahren" 

stets eine Lanze für den Rennsteiglauf 

gebrochen hat. 

Dr. Wilfried Ehrler 

Nach dem Lauf haben wir wohl alle die 

gleichen Probleme: treppauf geht es 

noch einigermaßen, aber treppab gleicht 

der Schritt doch mehr einer Vorführung 

des englischen Kabaretts "Institut für 

komische Gänge". Aber das sind nur die 

musku.lären Erscheinungen. Vor allem 

organismisch müssen die Spuren der 

langen Belastung abgebaut werden. 

Zuerst etwas Theorie: jede Belastung 

verändert das innere Gleichgewicht der 

Organe und des Stoffwechsels. Bei der 

Wiederherstellung einer stabilen Situation 

sollte der Körper unterstützt werden. 

Es kommt vor allem darauf an, dass die 

Energiereserven möglichst schnell wieder 

aufgefüllt werden, das gestörte innere 

Milieu (Flüssigkeitsdefizit, Säure-Basen-Haushalt, 

Mineralstoffe, osmotischer 

Druck) wieder normalisiert wird 

und das veränderte nervale Gleichgewicht 

in Ordnung gebracht werden 

muss. 

Hauptprinzip 

Es müssen mehrere Methoden der Wiederherstellung 

angewendet werden. Etwas 

Massage oder ein Bad allein helfen 

nicht, da es sich bei der Regeneration 

um komplexe Vorgänge handelt. 

Ernährung 

Nach dem Wettkampf kommt es vor allem 

darauf an, dass das Flüssigkeitsdefizit 

und der Kohlehydratverlust wieder 

ausgeglichen werden. Enorm ist ebenfalls 

der Verlust an Elektrolyten, der 

Körper hat zudem viele Salze und Mineralien 

ausgeschwitzt. Reichlich Getränke, 

in denen vor allem Natrium, Kalium, 

Kalzium und Magnesium enthalten sind, 

beheben diesen Mangelzustand. Auch 

das seit den letzten Kontrollpunkten 

heißersehnte Bier [D.K.: ... das neuerdings 

aber nicht mehr im Angebot ist ...] 

unterstützt diesen Wiederherstellungsprozess. 

Die Kohlehydratspeicher werden am 

besten durch eine vollwertige Kost auf 

gefüllt. Wer jedoch Appetit auf ein Stück 

Torte verspürt, der muss nicht enthaltsam 

sein. Meine Erfahrungen belegen, 

dass man in diesem Moment seinem 

Appetit vertrauen da'rf. Er ist in den ersten 

Stunden nach dem Wettkampf ein 

verlässlicher Wegweiser für richtige Ernährung. 

Physiotherapie 

Bäder, eventuell mit Zusätzen, helfen 

beim Abtransport der Stoffwechselprodukte, 

die sich in der Muskulatur angesammelt 

haben. Ebenso nützlich sind 

Bürstungen, leichte Massagen sind 

gleichfalls zu empfehlen. Sie sollten aber 

nicht an den Stellen erfolgen, wo ein 

starker Muskelkater vorhanden ist - also 

nicht an der Waden- und Oberschenkelmuskulatur. 

Von Saunabädern wird ebenfalls abgeraten, 

da der Körper schon während des 

Wettkampfes viel Flüssigkeit verloren 

hat. 

Aktive Erholung 

Wer nach dem Lauf absolut passiv ist 

und sich nur ausruht, tut seinem Körper 

nichts Gutes. Leichte, andersstrukturierte 

Bewegungen unterstützen die Wiederherstellung 

viel mehr. So kann man 

z.B. am Tag nach dem Lauf eine Radtour 

unternehmen, schwimmen oder im 

Gaiten arbeiten. Diese anders gearteten 

Bewegungen entspannen die Muskulatur 

und regen den Muskelstoffwechsel 

an. Leichte Dehnungsübungen dienen 

ebenfalls der Entmüdung. Diese gymnastischen 

Formen können den Muskelkater 

mildern. Ein Geheimrezept gegen 

ihn gibt es jedoch nicht. In der Regel bildet 

er sich nach drei Tagen wieder zurück 

- mit und ohne Unterstützung. 

Weitere Maßnahmen 

Ausreichend Schlaf, geistiger Ausgleich 

und Harmonie in der unmittelbaren Umgebung 

sind Faktoren, die der schnellen 

Regeneration förderlich sind. Schließlich 

können auch spezielle Entspannungstechniken 

wie Yoga, autogenes Training 

und ·konzentrative Entspannung eingesetzt 

werden. 

Mit gezielten Regenerationsmaßnahmen 

werden die Belastungen eines Wettkampfes 

im Grenzbereich der Leistungsfähigkeit 

auf alle Fälle schneller überwunden. 

Damit ist der Läufer auch in der 

Lage, das Training früher wieder aufzunehmen. 

Aber das ist nicht die Hauptsache, 

schließlich kommt es noch mehr 

darauf· an, dass wir schneller wieder 

leistungs- und genussfähig sind, denn 

wer liebt schon einen Rennsteigläufer, 

der tagelang müde und abgespannt ist 

und über seine Wehwehchen klagt? 

Anmerkungen zum Autoren: 

Dr. päd., geboren im Mai 1929 in 

Schöneck (Vogtland); Sportstudium an 

der DHfK und Soziologiestudium an der 

Karl-Marx-Universität in Leipzig, Diplomsportlehrer, 

Tätigkeit als wissenschaftlicher 

Mitarbeiter und Oberassistent, 

zahlreiche Veröffentlichungen, aktiver 

Sportler seit Kindheit, Mitbegründer 

der Meilenbewegung in der DDR und 

Gründungsvater des Leipziger Triathlons, 

27 (!) Teilnahmen am Rennsteiglauf, 

im Jahre 2002 letztmalig dabei. 

********************************************* 

Die Karikatur "Wild entschlossen" wurde uns 

freundlicherweise vom Verein "sv im-puls erfurt" 

zur Verfügung gestellt. 

63

Die interessante Statistik 

Die Sieger des GutsMuths Rennsteiglaufes über 75 km* von 

Eisenach nach Schmiedefeld (Männer I Frauen) 

21. Mai 2005 5:27: 17 Helmut Peters 6:05:33 Heidrun Pecker (3) 

15. Mai 2004 5: 15:44 Matthias Körner 6: 13: 11 . Heidrun Pecker (2) 

17. Mai 2003 5:19:02 Thomas Miksch (4) 5:58:50 Isabella Bernhard (2) 

25. Mai 2002 5: 16:00 Thomas Miksch (3) 6:11 :57 Isabella Bernhard 

19. Mai 2001 5:24:35 Thomas Miksch (2) 6:20:35 Heidrun Pecker 

20. Mai 2000 5:22:30 Thomas Miksch 6:24:34 Birgit Lennartz (7) 

15. Mai 1999 5:16:25 Peter Gschwend (SUI) 6:14:00 Birgit Lennartz (6) 

16. Mai 1998 5:05:13 Charly Doll 6: 16: 11 Anke Drescher 

24. Mai 1997 5:23: 19 Burkhard Lennartz (3) 6:13:36 Birgit Lennartz (5) 

18. Mai 1996 4:27:05 Carsten Merz 5:21 :18 Birgit Lennartz (4) 

20. Mai 1995 4:35:02 Michael Sommer 5:27:37 Birgit Lennartz (3) 

28. Mai 1994 4:26:38 Kazimierz Bak 5:21 :38 Birgit Lennartz (2) . 

15. Mai 1993 4:20: 17 Thomas Sperling (2) 5:44:47 Claudia Schmidt 

16. Mai 1992 4:39:06 Burkhard Lennartz (2) 5: 11 :33 Birgit Lennartz 

25. Mai 1991 4:15:13 Thomas Sperling 5:44:24 Heike Krauss (2) 

19. Mai 1990 4:31 :25 Burkhard Lennartz 5:48:54 Heike Krauss 

20. Mai 1989 4:23:30 Detlef Wegner (4) 5:43: 19 Edith Nöbel 

14. Mai 1988 4:24:32 Detlef Wegner (3) 6:00: 19 Karen Jahns (2) 

16. Mai 1987 4:30:24 Peter Grüning 5:42:31 Karen Jahns 

24. Mai 1986 4:37:24 Detlef Wegner (2) 5:54:41 Monika Bianchin (2) 

18. Mai 1985 4:34:04 Dietmar Knies (4) 5:48:47 Monika Bianchin 

26. Mai 1984 4:48:00 Detlef Wegner 6:39:00 Sigrun Macheleidt 

14. Mai 1983 4:55:00 Gerhard Fischer 6:29:00 Marid Helbig 

22. Mai 1982 5:09:08 Dietmar Knies (3) 6:38:46 Petra Zocher 

23. Mai 1981 5: 12:00 Gerhard Baumann (2) 7:11 :00 Beatrix Wernicke 

17. Mai 1980 5:02:00 Dietmar Knies (2) 8:08:00 Irmgard Neumärker (2) 

26. Mai 1979 5:21 :00 Dietmar Knies 8:25:00 Christa Moser 

20. Mai 1978 5: 12:00 Gerhard Baumann 8:53:00 Irmgard Neumärker 

21. Mai 1977 5:05:00 Dieter Wiedemann 9:22:00 B. Rohleder (2) 

15. Mai 1976 5:04:00 Roland Winkler 9:52:00 B. Cienskowski & B. Rohleder 

10. Mai 1975 6:16:00 Wolfgang Kahms ohne Zeit Christin Cladun 

17. Mai 1974 . 10:35:00 Rainer Knoch + keine Teilnehmerinnen 

13. Mai 1973 9:55:00 H.-G. Kremer + keine Teilnehmerinnen 

Anmerkungen 

Die Finisher im Jahre 1973 waren Hans-Georg Kremer, Wolf-Dieter Wolfram, Hans-Joachim Römhild 

und Jens Wötzel, die Finisher des Jahres 1974 hießen Rainer Knoch, Hans-Georg Kremer, Hans-Joachim 

Römhild, Jens Wötzel, Gert Clausnitzer, Klaus Gottert, Wblfgang Schuck und Siegfried Ziegann. 

Die Siegerzeiten der Jahre 1973 bis 1981 sowie 1983 und 1984 wurden in dieser Tabelle aus optischen 

Gründen auf volle Minuten gerundet, da die exakten Zeiten in den Unterlagen nicht verzeichnet 

waren. 

Streckenlängen 

100 km -7 1973 und 1974 

50 Meilen -7 nur 1975 

68 km -7 1983 bis 1985 (schwankende Länge zwischen 67 km und 68.3 km) 

65 km -7 1986 bis 1996 (schwankende Länge zwischen 63.8 km und 66.5 km) 

75 km -7 ab 1997 (schwankende Länge zwischen 72.7 km und 76 km) 

64

Rennsteiglauf-Sieger Helmut Peters im Interview 

Helmut, zunächst die Standardfrage: 

Wer ist Helmut Peters? 

Ich komme aus Schleiden in der Nähe 

von Aachen, bin Inhaber eines Sportgeschäftes, 

im August 1966 geboren, verheiratet 

und seit dem 22.07.05 Vater eines 

Sohnes. Außer zum Laufen bleibt 

mit nur noch Zeit, um mit unseren beiden 

Golden-Retriever-Hunden durch die 

Natur zu streifen. 

Auch Deine läuferische Visitenkarte 

ist sicher interessant... !? 

Ich bin Läufer seit 1985 und kann auch 

auf recht ordentliche Bestzeiten verweisen: 

10 km in 33:10, Marathon in 

2:33:20,50 km in 3:17:40 und 100 km in 

7:26:28. Im Training bin ich absoluter 

Autodidakt getreu dem Motto: "Jeder 

Meter, den man läuft, muss Freude bereiten." 

Und in meinem Beruf kommt 

man natürlich günstig an jede Menge 

Fachliteratur heran. 

Wie bekommst Du als Geschäftsmann 

Beruf und Sport unter einen 

Hut? 

Jeden Werktag, also von Montag bis 

Samstag, ist ab 6.00 Uhr Training angesagt, 

und zwar in der Regel ca. 1Y> 

Stunden, anschließend bin ich wie gesagt 

noch mal eine Stunde mit den Hunden 

unterwegs. Von 9.30 Uhr bis ca. 20 

Uhr findet man mich dann im Geschäft. 

Und sonntags beginnt mein Training um 

8.00 Uhr und dauert etwa 2Y> Stunden. 

Wie würdest Du Deine weiteren sportlichen 

Ziele definieren? 

Nach dem Sieg beim Rennsteiglauf ist 

es natürlich schwer, neue Ziele zu finden. 

Zumal ich in den letzten fünf Jahren 

6 Marathon- und 3 Ultraläufe gewonnen 

habe ... 

In der Ergebnisliste des Rennsteiglaufes 

steht bei Dir als Vereinsname 

"Sportteam Peters", für einen Außenstehenden 

ein relativ nichtssagender 

Begriff ... 

Ich bin hier aus Werbezwecken unter 

meinem Firmennamen gestartet. Ansonsten 

laufe ich für den SV Bergwacht 

Rohren, und meine 100-km-Bestzeit bin 

ich im Jahre 2000 für den LC Euskirchen 

gelaufen. 

Kommen wir nun mal zum Rennsteiglauf. 

Manche können auf 25 und mehr 

Teilnahmen verweisen. Wie viele Mal 

warst Du schon dabei? 

Da kann ich natürlich bei weitem nicht 

mithalten, denn ich habe hier erst im 

Jahre 2004 mein Debüt gegeben. Aber 

die Bilanz von einem dritten und einem 

ersten Platz kann sich sicher sehen lassen. 

Was hat Dich denn 2004 zum Rennsteiglauf 

"getrieben"? 

Da ich seit ein paar Jahren nur noch 

Landschaftsläufe bestreite, musste ich 

ganz einfach auch unbedingt mal zum 

Rennsteig kommen. Denn dessen Ruf 

hat sich sogar bis nach Schleiden herumgesprochen. 

Ein klasse Lauf, den 

ich unbedingt weiterempfehlen möchte. 

Helmut Peters (links) und Ralph Koritz stehen nach dem Zieleinlauf Rede und Antwort 

Mit welchem Ziel bist Du nach Deinem 

überraschenden 3. Platz im Vorjahr 

denn diesmal ins Rennen gegangen? 

Mein Ziel beim Rennsteig 2005 war einfach 

nur, das Rennen zu genießen und 

unter 6 Stunden zu bleiben. Wenn ich 

bisher mit solch lockeren Einstellungen 

gestartet bin, lief es meist am besten. 

So war es eben auch diesmal. Doch ich 

kann es immer noch nicht glauben, den 

Rennsteig gewonnen zu haben und nun 

vielleicht in einem Atemzug mit Doll, 

Körner und Miksch genannt zu werden! 

Wie bist Du denn nach diesem Erfolg 

daheim in Schleiden empfangen worden? 

In den lokalen Medien wurde natürlich 

ausführlich über mich berichtet, d.h. Zei 

tungs- und Radiomeldungen, und es 

kam sogar ein Gratulationsschreiben 

vom Bürgermeister. Und meine Thüringer 

Fans haben mir viele Zeitungsausschnitte 

zugeschickt. Das ganze hat so 

zu meiner großen Freude auch eine 

sehr positive Wirkung auf meine Kundschaft! 

Und was macht Helmut Peters im Mai 

2006? 

Wenn ich verletzungsfrei bleibe und ordentlich 

durchtrainieren kann, werde ich 

da ganz bestimmt wieder am Rennsteig 

teilnehmen mit dem Ziel, das ich auch 

2005 hatte. Doch wie ich hörte, will 

Ralph Koritz dann nicht mehr dabeisein. 

Apropos Ralph Koritz. Wie siehst Du 

mit ein wenig Abstand das Malheur 

von Ralph Koritz, als er sich in führender 

Position verlaufen und dabei 

mehrere Minuten verloren hat? 

Für mich war Ralph Koritz, der im Vorjahr 

ja nur ganz knapp von Matthias 

Körner geschlagen wurde, der klare Favorit! 

Wir sind alle Sportkameraden und 

jeder darf gewinnen! Allerdings bin ich 

an der Stelle, wo Ralph sich verlaufen 

hat, auch ganz alleine gelaufen und habe 

den Weg - trotz meiner erst zweiten 

Teilnahme - auch gefunden. Alles andere 

wäre Spekulation und sollte nicht 

kommentiert werden 

I 

Anmerkung: Das Interview führte der Pressewart 

wenige Tage nach Helmuts großem 

Erfolg per Telefon. 

65

Zielschluß als Alterssport? 

Die aktuelle Lesermeinung - von Werner Sonntag 

Aspekte des Seniorenlaufs beim GutsMuths-Rennsteiglauf (Supermarathon) 

Dieser Beitrag geht auf den Brief einer Läuferin an den Verfasser sowie auf Gespräche während und nach dem 

100-km-Lauf in Biel zurück. Der Text bezieht sich zwar konkret auf den GutsMuths-Rennstei,glauf, ist jedoch auch 

für andere Laufveranstaltungen relevant. 

Zielsetzung: Aus der Alterung der Gesellschaft müssen Volkslaufveranstalter die Konsequenzen ziehen. Dies 

bedeutet, sich anders als bisher darauf einzustellen, die höheren Altersgruppen zu integrieren. Insbesondere 

Landschaftsläufe, die keinen Wettbewerbscharakter in dem durch Verbände definierten Sinn haben, müssen 

trainierten Alten die Möglichkeit bieten, ihrem Sport verbunden zu bleiben. Dies gilt in hohem Maße für den 

GutsMuths-Rennsteiglauf, der von seiner Geschichte und seinem Charakter her ein echter Volkslauf ist. Dabei 

sollte die große Herausforderung des Supermarathons auch für trainierte Alte erhalten bleiben. Zielschlußzeiten 

müssen darauf Rücksicht nehmen. 

Fakten und Perspektiven: Die Zahl der in höherem Lebensalter Sporttreibenden wächst. Bis zum Jahr 2050 wird 

eine Verdreifachung der gegenwärtigen Zahl der Achtzigjährigen und Älteren angenommen. Zu berücksichtigen 

ist, daß die Zahl der über achtzigjährigen Männer infolge der Kriegsverluste im Vergleich zu einer normalen 

Alterspyramide zur Zeit noch erniedrigt ist. Die Erreichung von 100 Lebensjahren rückt von der Ausnahme in den 

Bereich der realen Möglichkeit für diejenigen, die ein höheres Lebensalter ohne größere gesundheitliche 

Beschwerden erreicht haben. Der Anteil der Achtzigjährigen und Älteren an der Bevölkerung der Bundesrepublik 

Deutschland wird von gegenwärtig 4 % auf 12 % steigen. Das Potential der leistungsbetonten Seniorenläufer von 

80 Jahren und älter liegt dann in einem Bevölkerungsanteil von 9,1 Millionen Menschen, bei gleichzeitigem 

Rückgang des Anteils an jüngeren Menschen. Diese Entwicklungstendenz spiegelt sich bereits gegenwärtig 

wider. Die Marathon-Statistik von Peter Greif führt für das Jahr 2004 insgesamt 811 deutsche Marathonteilnehmer 

im Alter von 65 Jahren und mehr auf, eine Zahl, die am Beginn der Volkslaufentwicklung in den 

sechziger Jahren nicht vorstellbar erschien. Aus dem Potential der Marathonteilnehmer schöpft auch die 

Ultramarathon-Bewegung. Für den 100-km-Lauf in Biel haben für das Jahr 2005 insgesamt 76 Läuferinnen und 

Läufer im Alter von 65 Jahren und mehr (davon 30 im Alter von 70 bis 79 Jahren) gemeldet. Am Supermarathon 

des Rennsteiglaufs haben in diesem Jahr 39 Angehörige dieser Altersgruppen teilgenommen (davon nur 9 im 

Alter von 70 bis 79 Jahren). An diesem Vergleich zeigt sich, daß der Rennsteiglauf mit dem Supermarathon 

gerade erst wenig mehr als die Hälfte des in Biel aktivierten Alterspotentials an sich gebunden hat. Gegenwärtig 

mag dies nicht relevant erscheinen. Blickt man jedoch auf die demographische Perspektive, die Verdreifachung 

der Zahl der Achtzigjährigen, fällt der Vergleich ins Gewicht. Die Folgen einer Vernachlässigung dieses Aspekts 

zeigen sich an der Stagnation der Teilnehmerzahlen bei Meisterschafts-Ultrawettbewerben. Rigide Regeln aus 

dem Leistungssport der Jüngeren, die in der Vergangenheit in traditionellen Sportarten bereits mit 35 Jahren als 

"Alte Herren" bezeichnet worden sind, ermöglichen die Teilnahme nur wenigen aus dem wachsenden Potential 

der über Fünfundsechzigjährigen. 

Parallel zu den demographischen Veränderungen ist von einer Feminisierung des Sports, gerade auch des 

Laufsports, auszugehen. Grundsätzlich sind Frauen dem Wettkampfsport weniger zugeneigt als Männer. Beobachtungen 

lassen vermuten, daß sich der relativ noch geringe Frauen-Anteil an Wettbewerben ändern wird. Im 

Positiven wie im Negativen ist eine Angleichung der Frauen an Verhaltensweisen von Männern zu beobachten 

(Rauchen, Zunahme von Herzerkrankungen bei Frauen, aggressives Autofahren wie bei Männern). Nach der 

These Ernst van Aakens sind Frauen ausdauernder als Männer. Es ist zu erwarten, daß sich die derzeit noch 

geringe Zahl der Frauen bei Ultraläufen erhöhen wird, zum einen, weil Frauen ihr Ausdauerpotential entdecken, 

zum anderen, weil sie beim Ultralauf anders als beim Marathon nicht unbedingt in Konkurrenzsituationen geraten; 

die Strecke, nicht eine höhere Geschwindigkeit als die Konkurrentin, stellt für sie die Herausforderung dar. 

Möglicherweise veranschlagen Frauen den Erlebnischarakter von Ultraläufen höher 'als Männer. Waren es 

zunächst nur wenige Namen von Älteren, die in der Ultramarathon-Bewegung in Erscheinung traten - Eva-Maria 

Westphal, Rosa Vögeli, Christel Vollmerhausen, Gerda Schröder :, so wachsen jetzt erheblich mehr leistungsstarke 

Läuferinnen in die höheren Altersklassen hinein. Im allgemeinen finden Frauen weniger hohe Altersklassen 

vor als Männer, wiewohl es keine physiologischen Gründe gibt, daß die Ausdauerfähigkeit für einen 100-km-Lauf 

bei Frauen geringer sei als bei Männern. 

Folgerungen für Verbände und Veranstalter: Die von Ernst van Aaken aus gutem Grund gegründete Interessengemeinschaft 

älterer Langstreckenläufer hat sich mit der Namensänderung von IGÄL in IGL von ihren 

ursprünglichen Zielen verabschiedet. Eine Interessenvertretung der Älteren im Laufsport erscheint angebracht; 

dies könnte in einem "Arbeitskreis der Seniorenläufer" auch ohne Vereinsform geschehen. 

Alterssport kann gerade im Laufsport nicht bedeuten, auf ein wesentliches Element des Sports, die Herausforderung 

und den Wettbewerb, zu verzichten. Mit der wachsenden Zahl alter Menschen, die im Volkslauf aktiv 

sind, stoßen immer mehr Menschen an die zwangsläufig willkürlich festgelegten Grenzen. Sie erreichen eines 

Tages das Ziel innerhalb der vorgegebenen Zeit nur noch mit zeitlichem Streß, der ein Disstreß und kein Eustreß 

ist, überschreiten den Zielschluß oder werden aus dem Rennen genommen. - 

Leistungsstarke Altersläufer sind gezwungen, sich von Herausforderungen zu verabschieden, zum Beispiel beim 

Rennsteiglauf Franz Weißenböck. Wer wie er in hohem Alter (damals) 74 Kilometer innerhalb der geforderten Zeit 

66

zu laufen vermochte, ist vermutlich auch in den folgenden Jahren noch in der Lage, diese Strecke zu laufen, 

benötigt jedoch eine längere Zeit. 

Da Frauen eine niedrigere Grundschnelligkeit als vergleichbare Männer haben, sind Frauen in den hohen Altersklassen 

benachteiligt; sie müssen das Ziel innerhalb derselben Zeit erreichen wie Männer, obwohl sie ge 

. schlechtsspezifisch langsamer sind. Durch rigide Zielschlußzeiten werden sie abgeschreckt. Daraus erklärt sich, 

daß hohe weibliche Altersklassen bei Marathon- und Ultramarathonläufen gar nicht vorkommen. Man kann 

jedoch nicht an Seniorinnen appellieren, sich zu Ultraläufen anzumelden und dann erst die entsprechenden 

Altersklassen einrichten; man muß in Vorleistung treten und beharrlich eine W 70, 75 und später auch W 80 

anbieten. Die schriftlich nicht fixierte Absprache im DLV, Plazierungen erst zu werten, wenn rnindestens drei 

Teilnehmer einer Altersklasse am Start sind, gehört revidiert. Sie trägt dazu bei, Resignation zu bewirken. 

Unter diesen Aspekten sind Marathon-Zielschlußzeiten von 5 Stunden zu eng bemessen, wenn es sich um 

Veranstaltungen mit Volkslaufcharakter handelt. Auch Ultrastrecken müssen daraufhin geprüft werden. Insofern 

haben die Veranstalter der Bieler Lauftage mit der Herabsetzung des Zielschlusses um weitere zwei Stunden das 

falsche Zeichen gesetzt, auch wenn die Zieleinläufe nach mehr als 20 Stunden nicht relevant erscheinen. Eine 

spektakuläre Leistung wie die des 90jährigen Dr. Adolf Weidmann, die für propagandistische Zwecke des 

Alterssports gern in Anspruch genommen wird, wäre heute nicht mehr gestattet. Der Wegfall der Funktionen einer 

Frauenwartin und eines Alterssportwartes im Präsidium der Deutschen Ultramarathon-Vereinigung ist in diesem 

Sinne ebenfalls kontraproduktiv. 

Das Argument, daß alte Menschen erkennen müßten, eines Tages Abschied vom Wettbewerbssport zu nehmen, 

gilt offenbar nur für den Laufsport, nicht jedoch in den klassischen Leichtathletik-Disziplinen. Hier finden 

Kurzstreckenläufe ohne Altersbeschränkung oder zeitliche Qualifikationen statt. 100 Meter darf man hier in 

beliebiger Zeit laufen. Für ältere Menschen sind die Leistungsnormen bei der Ablegung der Sportabzeichen 

Prüfung erniedrigt. Da ist keine Rede davon, daß Achtzigjährige zu alt dafür seien. Ausgerechnet bei Ausdauerprüfungen 

jedoch sollen Menschen in einem Alter, in dem unter den fünf Aktualfähigkeiten am ehesten noch die 

Ausdauer erhalten geblieben ist, aus den Veranstaltungen gedrängt werden. Zwar wird sich die Alterspyramide 

des Sports nur allmählich erhöhen, aber die Veranstalter sollten bereits von Anfang an das Angebot für ein 

höheres Alterspotential bereithalten. Wenn erst einmal Alterssportler zwangsläufig weggeblieben sind, wird es 

schwer, wenn nicht gar unmöglich, diese wieder für eine Laufveranstaltung zu gewinnen; Motivation und 

Trainingsanreize gehen verloren. Sechs- und Zwölfstunden-Läufe sind kein Ersatz für Landschaftsläufe. 

Praktische Umsetzung: Nicht bei allen Veranstaltungen wird eine zeitliche Ausweitung möglich sein. Dort, wo 

öffentliche Straßen benützt werden, wird die Handhabung der Verkehrssicherungspflicht auf Grenzen stoßen. Bei 

Meisterschaften ist der Zeitaufwand für die Auswertung noch am seiben Tag zu berücksichtigen. Um so mehr 

sollten sich die Veranstalter von Landschaftsläufen dazu aufgerufen fühlen, mit ihren Zielschlußzeiten alten 

Läuferinnen und Läufern entgegenzukommen. Dies gilt in Deutschland besonders für den Supermarathon des 

GutsMuths-Rennsteiglaufs. Eine Verlängerung des Zielschlusses um zwei Stunden auf 20 Uhr scheint möglich. 

Bisher schon ist Rücksicht auf noch auf der Strecke befindliche Läufer genommen worden; doch sollten solche 

Teilnehmer nicht von Gnade und Barmherzigkeit abhängig sein, sondern von vornherein in die Wertung 

einbezogen werden. Die Tatsache, daß die Strecke über Wanderwege führt, läßt eine zeitliche Ausweitung zu. 

Die Verkehrssicherung beim Passieren der Straße vor Schmiedefeld könnte aufgehoben werden; es ist den 

Teilnehmern zuzumuten, daß sie die Straße auf eigenes Risiko überqueren, zumal hier ohnehin der Gehschritt 

praktiziert wird. Auch die Verpflegungsstationen auf den 17 Kilometern zwischen Oberhof und Schmiedefeld 

könnten wie bisher abgebaut werden. Teilnehmern, die zu dieser Stunde unterwegs sind, ist zuzumuten, daß sie, 

wenn erforderlich, eine Trinkflasche mit sich führen. Es verzögert sich nur die Einziehung etlicher 

Markierungsbänder; niemand wird Anstoß nehmen, wenn das erst am nächsten Tag geschieht. Die Moderation 

am Ziel muß nicht ausgedehnt werden; es genügt, wenn die notwendigen Funktionen, Zeitkontrolle, Überreichung 

einer Medaille und des Gepäcks, zwei Stunden länger ausgeübt werden. Da zu dieser Zeit in Schmiedefeld noch 

der Festbetrieb im Gange ist, läßt sich die Infrastruktur ohne weiteres aufrechterhalten. Auch das Angebot eines 

Kleinbusses mit Abfahrt um 20.30 Uhr nach Eisenach müßte sich bei vorbestellter Belegung organisieren lassen. 

Bereits in der Vergangenheit hat die Organisation des GutsMuths-Rennsteiglaufs durch die Ausweitung auf 

andere Angebote als Supermarathon und Marathon Mehrbelastungen in Kauf genommen. Es sollte möglich sein, 

auch die Ausweitung des Zielschlusses für den Supermarathon zu verkraften. Der Rennsteiglauf könnte damit 

eine Vorreiterrolle für den Zugang von Senioren zu anspruchsvollen Strecken spielen - dies um so mehr, als eine 

Ausweitung bei alpinen Läufen nur sehr eingeschränkt möglich wäre. 

Erwartungen: Es ist anzunehmen, daß die Berücksichtigung von Seniorenläuferinnen und -läufern in-Ger gesamten 

Volkslaufbewegung honoriert würde und damit vielleicht sogar einen Anschub für die unteren Altersklassen 

brächte. Nicht nur soziale Gründe sprechen für eine Ausweitung von Zielschlußzeiten, sondern auch 

gesundheits- und sportpolitische Gründe. Seniorenläuferinnen und -läufer haben für die Öffentlichkeit Vorbildcharakter. 

Ihr vermehrtes Auftreten könnte vor Augen führen, daß alte Menschen zwar nicht mehr durch 

Schnelligkeit, sehr wohl aber durch Ausdauer mit Jüngeren gleichziehen können. Nicht Schnelligkeit, sondern 

Ausdauer-Disziplinen sind gesundheitsrelevant. 

Anmerkung: Der Autor schreibt seine Beiträge in konservativer Rechtschreibung! Gleiches gilt für seine "Bücherfundgrube" auf 

den Seiten 128 und 129. 

67

11. "13.07.05 

Badwater-UItramarathon 

In Californien (USA) über 217 km 

Bernhard Sesterheim 

"Läufer, laufe, und mit einem starken 

Willen und gutem Training kannst Du 

dem Stolz einer furchteinflößenden Distanz 

trotzen". 

Ich habe diesen von Sri Chinmoy stammenden 

Spruch in die Tat umgesetzt, 

und jetzt, über drei Wochen nach diesem 

bestandenen Abenteuer, fühle ich 

mich in der Lage, "meine" Geschichte 

über dieses einzigartige Rennen zu erzählen: 

Aufmerksam geworden auf dieses Rennen 

bin ich im Jahre 2000, dem Beginn 

meiner Laufkarriere, als mir eine Ausgabe 

des "Running" auffiel. Die Titelge 

schichte hieß: "Joe Kelly im Tal des To 

des". Dieser Bericht faszinierte 

mich außerordentlich, 

und somit war der Keim für 

mein jetzt ganz kurz zurückliegendes 

Intensiverlebnis 

gelegt. Nachdem ich im Juni 

2000 in der Eifel meinen ers 

ten Volkslauf, den Eifelmara 

thon, mit sehr großer Mühe beendete, 

folgten im gleichen Jahr noch vier weitere 

Marathons. Im darauffolgenden Jahr 

absolvierte ich bereits den ersten Ultramarathon 

im Thüringer Wald. In 2002 

war mit dem Sahara-Marathon in der 

Südwestecke Algeriens bei Tindouf in 

den Flüchtlingslagern der Polisario bereits 

der 1. Wüstenmarathon bewerkstelligt 

worden. Im April 2003 brachte ich 

den "Marathon des Sables" in Marokko 

erfolgreich zu Ende,. um dann im Oktober 

des gleichen Jahres die Diagonale 

der Verrückten, einen Berglauf über 

140 km und 8.000 Höhenmetern, auf der 

französischen Überseeinsel La Reunion 

im Indischen Ozean zu bestehen. 

Als ich im Frühjahr 2004 von dem runex 

123-Projekt erfuhr, meldete ich mich so- . 

gleich bei Dr. Finkernagel als Supporter; 

bot mir dies doch die Möglichkeit, mich 

mit den Eigenheiten des Badwater-UItramarathons 

vertraut zu machen, was 

sich in der Tat als Vorbereitung für meine 

eigene läuferische Teilnahme von 

unschätzbarem Wert erwies. Im Herbst 

desselben Jahres war ich dann wieder 

auf Reunion. Diesmal begleitete mich 

Sigrid Eichner, die lebende deutsche 

Lauflegende, die als einzige Frau welt- 

68 

In 60 Stunden zum Mt. Whitney Portal 

weit bis April 2005 sage und schreibe 

über 1.000 Marathons gelaufen ist. Das 

Rennen auf der französischen Tropeninsei 

begeisterte Sigrid genau wie mich, 

und als ich ihr vom "Badwater" erzählte, 

war sie sofort "Feuer und Flamme". Im 

Januar bewarben wir uns bei Chris 

Costman, dem Renndirektor, und die 

Einladung kam ... 

Günther Böhnke war den "Badwater" voriges 

Jahr bei der runex 123-Gruppe gelaufen 

und bot sich mir damals schon 

als Supporter an, denn er wollte dieses 

Rennen auch mal von der Betreuerseite 

aus erleben. Mein Lauffreund Richard 

Sever, mit dem ich schon ab 2000 trainiert 

habe und der als Lehrer einer High 

School in Baumholder die Kinder der 

amerikanischen Soldaten unterrichtete, 

ging 2003 in Rente und wohnt in der 

Nähe von San Francisco. Schon 2002 

bot er mir an, mich bei einem Rennen im 

Death Valley zu betreuen. Damals war 

es für ihn sicherlich ein "joke". Als ich 

ihn dann Ende 2004 auf dieses Ereignis 

hin ansprach, 'erklärte er sich sofort bereit, 

mir Hilfestellung zu gewähren ..... 

Als Vorbereitung lief ich dieses Jahr Marathons 

und Ultras am laufenden Band. 

Es waren Doppeldecker und auch Dreifachdecker 

dabei, nämlich Marathons an 

zwei bzw. drei nachfolgenden Tagen. 

Sogar einen Fünffachdecker absolvierte 

ich im Mai, es war der Isarlauf von der 

Mündung der Isar bis zur Quelle (334 

km in 5 Tagen). Als letztes Rennen beendete 

ich die 100 km von Biel geplant 

im ruhigen Schritt in etwas über 16 

Stunden. Insgesamt waren es seit Silvester 

2004 24 Rennen mit mehr als 42 

Kilometern, was mir dann als Vorbereitung 

für dieses "Badwater-Monster" ausreichend 

erschien. 

Montag, 11. Juli, 6.00 Uhr a.m., kalifornische 

Zeit 

Unmittelbar nach dem Verklingen der 

amerikanischen Nationalhymne erfolgt 

der Start-Count-Down. Ein Pistolenschuss 

ertönt, und für ein Häuflein von 

ca. 30 Ultralanglaufenthusiasten beginnt 

eine lange und beschwerliche Reise in 

die "Unendlichkeit". Und die ist 217 km 

lang und führt immer auf einer guten, 

asphaltierten Straße vom jetzt tiefsten 

Punkt der westlichen Hemisphäre, der 

Platz heißt Badwater, zum höchsten 

Berg der USA außerhalb Alaskas, dem 

Mt. Whitney. 

Es startet jetzt die erste und langsamste 

von drei Startergruppen. Die nächsten 

beginnen das Rennen jeweils zwei 

Stunden zeitversetzt. Mit in dieser Gruppe 

sind unter anderem Klaus Micka, 

Holger Finkernagel, Karlheinz Kobus 

und Sigrid Eichner. Im Moment ist es 

noch schattig und mit ca. 38 0 Celsius 

"gefühlsmäßig kühl". Wie immer bei diesen 

Laufereignissen zieht sich das Läuferfeld 

schnell auseinander. 

Ja, jetzt bin ich da, wohin ich seit Wochen 

hingefiebert habe, bei einem der 

wirklich härtesten Rennen der Welt. 

Körperlich und mental bin ich bestens 

vorbereitet; ich habe mich aufs Finishen 

programmiert. Nur Ankommen zählt, die 

Soll-Zeit von 60 Stunden will ich einhalten. 

In kurzer Zeit habe ich meinen 

Rhythmus gefunden und trabe auf den 

Ebenen und bergab. Auf dem welligen 

Gelände geht es ständig hoch und runter, 

wobei ich bei Steigungen sofort in 

den Gehschritt wechsele. 

Sigrid habe ich 

mittlerweile einige 

100 m 

hinter mir gelassen 

und 

laufe jetzt mit 

Jack Deness 

oder auch Mad 

genannt. Er ist ein 70-jährger Engländer, 

der das Rennen heute zum 12. Mal in 

Folge macht. Auch mit dem blinden Miles 

Geoffry aus Großbritannien und seinem 

Begleiter Cook komme ich ins Gespräch. 

Cook führt seinen sehunfähigen 

Freund an einem Walking-stock hinter 

sich her. Da jeder sein eigenes Tempo 

läuft, sind diese Gespräche immer nur 

von kurzer Dauer. 

Die Straße verläuft am Rande eines großen 

Salzsees und ist von Gebirgsketten 

links und rechts umgeben. Ca. 10 km 

bis 15 km ist das Tal des Todes an dieser 

Stelle breit. Die rechte Gebirgskette 

heißt Funeral Mountains, was auf 

Deutsch Beerdigungsgebirge heißt ... 

Noch weitere Plätze mit nachdenklich 

stimmenden Bezeichnungen werden folgen, 

nämlich Devil"s Golf Course, Furnance 

Creek (Ofenbach), Devil"s Cornfield, 

oder Stovepipe Wells (Ofenrohrbrunnen). 

Warum das so ist, wird jedem 

klar, der sich im Hochsommer in diese 

Gegend begibt. Es sind die Temperaturen, 

bei denen sich nur der Teufel wohlfühlen 

kann. Normale Menschen verschlägt 

es im wahrsten Sinne des Wortes 

den Atem.

Temperaturen von weit über 50 0 Celsius 

sind zumindest für den Mitteleuropäer 

mal nur sehr kurzfristig in der Sauna 

zu ertragen. 

Jetzt, in diesem Moment, sind wir noch 

von den 50 0 entfernt, da wir im Schatten 

laufen. Ein Zustand, der sich nach 

und nach ca. einer Stunde ändert, denn 

nachdem die Sonne hinter den Funeral 

Mountains aufgeht, klettert sofort die 

Quecksilbersäule des Thermometers rapide. 

Unmittelbar nach dem Sonnenaufgang 

bringt mir Günter schon das erste mit 

Eiswasser getränkte Handtuch und legt 

es mir über die Schulter. "Warum jetzt 

schon? Es ist doch noch gar nicht so 

schrecklich heiß ...". Günter: "Du musst 

schon gleich zu Beginn kühlen, damit 

die Körpertemperatur nicht überschwappt!" 

O.k., ich glaube es und vertraue 

ihm, da er es vergangenes Jahr 

als Läufer auch so gehandhabt hat und 

gut und schnell durchs Rennen gekommen 

ist. 

Es wird jetzt schnell richtig heiß. Durch 

die nassen Handtücher lässt sich diese 

Hochofentemperatur gut ertragen. Jetzt 

merke ich, dass das Einatmen der heißen 

Luft die Bronchien austrocknet und 

verändere meine Atemtechnik, indem 

ich die Geschwindigkeit herabnehme 

und flacher atme. Ständig trinke ich jetzt 

in kleinen Schlucken. Immer wieder werden 

mir neue, volle Flaschen gereicht. 

Urinieren muss ich nur ganz selten ... An 

Nahrung nehme ich Obst und Biosorb 

(eine balaststoffarme und hochkalorische, 

hochvitaminisierte und hochmine 

'ralisierte Intensivnahrung) zu mir, die im 

normalen Leben unter anderem krebskranken 

Patienten im Endstadium gegeben 

wird ... 

Auch Powerriegel und -gel sind im Ernährungsprogramm, 

der sehr süße Geschmack 

kommt mir jedoch schnell widerwärtig 

vor. Ansonsten läuft alles nach 

Plan. Über Stunden bin ich jetzt unterwegs, 

laufe meistens alleine und fühle 

mich ganz wohl in meiner Haut. Auf dem 

Kopf trage ich die weiße Legionärskappe 

von Reunion und am Oberköper ein 

weites weißes Shirt mit langen Armen 

und habe eine kurze schwarze, enganliegende 

Läuferhose an. Die Beine und 

das Gesicht habe ich dick mit Sonnencreme 

mit Schutzfaktor 60+ eingerieben 

und sehe aus wie ein Anstreicher, der 

sich mit weißer Farbe besudelt hat. Aber 

es hilft, und ich bekomme keinen Sonnenbrand 

... 

Es sind jetzt ungefähr 25 km zurückgelegt, 

und ich muss auf die Toilette, um 

etwas Großes zu machen ... Das kostet 

Zeit, und wie könnte es anders sein, 

Sigrid Eichner läuft vorbei. Das Gleiche 

passierte auch auf Reunion beim Grand 

Raid ebenso bei ca. 25 km, und Sigrid 

bekam ich nicht wieder zu Gesicht. Das 

sollte mir aber hier nicht passieren, und 

so verstärke ich meine Geschwindigkeit. 

Sofort ermahnt mich Günther, dies nicht 

zu tun. Am Abend kämen wir in kühlere 

Gefilde, und dann könnte ich verlorenes 

Terrain sehr schnell und leicht wettmachen. 

Ich gehorche wie ein wohlerzogenes 

Kind, weiß ich doch von meiner Supportertätigkeit 

vom letzten Jahr, dass es 

dann am Townes-Pass am Abend tatsächlich 

sehr viel kühler werden wird. In 

der Ferne sehe ich im öden Talkessel 

einen großen grünen Fleck. Aha, das 

muss Furnance Creek sein. Es ist die 

Oase, wo gestern die Startnummernausgabe 

war und das so genannte Prerace-meeting 

stattfand. Es ist hier die 

erste Zeitmessstation, und 28 km sind 

bewältigt. Ich weiß, dass mindestens in 

früheren Rennen schon davor die ersten 

Läufer kollabiert waren. Am gleichen 

Platz, wo im vergangenen Jahr Alfred 

Gerauer eine Pause gemacht hatte, 

pausiere auch ich im Schatten von Tamarisken. 

Zu erwähnen ist, dass dieser 

Wüstenbaum wurzelmäßig 15-fach größer 

als der überirdische Teilbereich. 

Ich sitze auf einem Leinenstuhl und habe 

die Beine hochgelegt und ... ich fühle 

mich pudelwohl, liege sehr gut in der 

Zeit, was nach dieser kurzen Entfernung 

allerdings nichts bedeutet. Nach ca. 20 

Minuten beende ich die Siesta, werde 

an der Zeitmessstation registriert, und 

die Reise geht weiter. Die Temperatur 

hat mittlerweile die 50 0 

C erreicht. Es ist 

momentan flach, und ich jogge in gemächlichem 

Wohlfühltempo. Nach ca. 5 

km kommen wir an einer ehemaligen 

Borax-Mine vorbei, wo als Touristenattraktion 

einige von diesen großen Wagen 

stehen, die in den 80er Jahren des 19. 

Jahrhunderts von jeweils über 20 Maultieren 

gezogen wurden. 

Ich erinnere mich jetzt an eine Erzählung 

eines Bekannten, der mit Ehefrau 

und Schwager und dessen Frau Mitte 

der 90er Jahre des vergangenen Jahrhunderts 

ebenfalls im Juli als Touristen 

diese Gegend bereisten. Als er ausstieg, 

um Fotoaufnahmen zu machen und dabei 

vergaß, die Autotür zu schließen und 

dadurch etwas heiße Luft ins Wageninnere 

gelangte, schlug sie mit ihrer Handtasche 

nach ihm ... 

Weit, sehr weit liegt doch diese Bürgerweit 

jetzt von mir entfernt, und ich fühle 

mich immer wohler. Nach relativ kurzer 

Zeit ist der 1. Marathon geschafft, und 

ich bin überhaupt nicht müde ... 

Ja, mit meinen Supportern habe ich 

großes Glück gehabt. Alles funktioniert 

nach Plan. Ab und zu mache ich kurze 

Sitzpausen, wenn ich kleine Mahlzeiten 

einnehme, die oft aus eingemachtem, 

gekühltem Obst bestehen. 

Die ersten Läufer der nach mir startenden 

Gruppe überholen mich jetzt, was 

mich in keiner Weise stört. Mein Ziel ist 

ankommen und zwar gut ankommen. 

Ich will beim Zieleinlauf Mensch bleiben 

und nicht zum Zombie werden ... 

Über Stunden sehe ich auf der das 

Deah-Valley westlich begrenzenden 

Gebirgskette den höchsten Gipfel, den 

Teleskop-Piek. Er ist noch mit Schnee 

bedeckt. Es hat den Anschein, als verfolge 

er mich, denn ich kann kein Entfernen 

von ihm konstatieren. 

Vorgestern waren wir noch dort beim 

Bergwandern und konnten von dieser 

Perspektive sowohl das Ziel (Sierra Nevada 

mit Mt. Whitney und anderen 

schneebedeckten Bergen in 160 km 

Entfernung) und unter hitzeflimmender 

Luft in ca. 60 km Entfernung den Startplatz, 

die Badwater-Salzpfanne tief unter 

dem Meeresspiegel ausmachen. 

Ein Schauern überlief mich, und noch 

am Abend war ich sehr, sehr nervös und 

musste zwei Glas Bier trinken, um einschlafen 

zu können. War das die Angst 

vor der eigenen Courage? 

Jetzt habe ich überhaupt keine Angst 

mehr. Viele Male im Leben habe ich 

auch bei anderen Gelegenheiten diese 

Erfahrung machen müssen. Bei Examen 

beispielsweise; am Abend zuvor die Aufregung 

und dann mittendrin die absolute 

Gelassenheit. 

Jetzt sehe ich ganz, ganz weit in der 

Ferne die Straße dünn wie ein schwarzer 

Zeichnungsstrich in der flimmernden 

Hitze einen Hang hinaufführen. Auch 

Supporterfahrzeuge kann ich dort wahrnehmen. 

Sicherlich dauert es viele 

Stunden, bis ich dort sein werde, denke 

ich. Und trotzdem geht es mir gut. Ich 

saufe Wasser wie ein Gaul, knabbere 

Salzstangen und lecke sogar Salz aus 

der Hand wie eine Geiß. 

Ein volIweißgekleideter deutschsprechender 

Läufer überholt mich jetzt und 

bedeutet mir, dass ich unbedingt lange 

weiße Hosen anziehen müsste, weil ich 

sonst den Lauf nicht überleben könnte. 

Es ist Torsten Treptow aus Köln, der 

das Rennen zum wiederholten Male 

läuft. Auch Günther sagt er das ... 

Bei dieser Gelegenheit bedankte ich 

mich bei jenem Torsten. Die hochintensive 

Sonnencreme, die immer wieder 

aufgetragen wird, lässt mich das Rennen 

überleben. Nach mehreren Stunden 

ist tatsächlich der besagte Hang erreicht, 

und in der Ferne kann ich Stovepipe 

Wells mehr erahnen als erkennen. 

Dort hatten wir uns inder Motelanlage 

69

ald hinter uns haben. Das macht Mut, 

zumal die 2-stündige Pause und die 

Suppe neue Lebensgeister in mir gewlilckt 

haben. Mit Zuversicht und guter 

Laune gehe ich zügig den Berg hinauf. 

Günther ist erfreut über meine Fitness, 

die er mir anscheinend nicht zugetraut 

hatte und gibt mir zu verstehen, dass bei 

dieser Aufstiegsgeschwindigkeit wieder 

ein gutes Zeitpolster aufgebaut werden 

könnte. Mittlerweile ist es dunkel geworden, 

und ich ziehe mir meine Warnweste 

mit Reflektionsstreifen über. Außerdem 

habe ich nun eine Stirnlampe aufgesetzt. 

Je höher es hinaufgeht, desto 

mehr legt sich die Hitze und desto erträglicher 

werden die Temperaturen. Eine 

Kühlung durch Nasstücher ist nun 

nicht mehr erforderlich. Said Khala, ein 

mir bekannter deutscher Läufer algerischer 

Herkunft, der voriges Jahr bei der 

runex-Gruppe als Läufer ebenfalls dabei 

war und in der 2. Gruppe gestartet war, 

überholt mich jetzt mit einem sehr, sehr 

flotten Schritt. Wir wünschen uns gegenseitig 

gutes Ankommen am Mt. Whitney, 

und wenig später ist er aus meinem 

Sichtradius verschwunden 

Den Parkplatz bei Wild Rose erreiche 

ich, und ca. 82 km sind bewältigt. Dort 

sind, ähnlich wie bei unseren Autobahnparkplätzen, 

Bänke und Tische aus 

massivem Holz installiert. Ein freier 

Tisch wird zu meinem Nachtlager, indem 

eine Isomatte draufgelegt wird. Es 

ist ein wunderbares Gefühl, mich wieder 

ausstrecken zu können. Es werden 90 

Minuten Nachtruhe vereinbart. Richard 

und Günther schlafen im. Auto, und ich 

ruhe auf dem Tisch. Die Temperatur 

empfinde ich jetzt als sehr angenehm; 

es ist warm, aber nicht heiß. Nur der 

Wind weht stark, und die über mir ragenden 

Äste einer großen Tamariske 

geben Geräusche ab, die mich. ängstigen. 

Ein wenig fürchte ich, dass mich 

herabfallende Äste erschlagen könnten. 

Nicht wirklich glaube ich daran, denn ich 

weiß, dass diese Pflanzenspezies sehr 

widerstandsfähig ist und der Wind dort 

in der Nacht meistens bläst. Ich glaube, 

nur ganz wenig geschlafen zu haben, 

als mich Günther weckt. 

Aber, das Phänomen kenn ich ja von 

anderen Hardcoreläufen wie dem Grand 

Raid in Reunion, dass schon sehr wenig 

Schlaf die Körperbatterie wieder auflädt. 

Kurzum, ich fühle mich fit und bin guter 

Dinge. Günther begleitet mich jetzt viele 

Kilometer, und Richard fährt das Auto. 

Noch immer trinke ich viel Wasser, uriniere 

jetzt aber häufig. 

Die 2. Marathondistanz ist überstanden, 

und ich bin sehr, sehr finishoptimistisch 

... Wir überholen jetzt sogar 2 Läufer, 

und die Temperaturen bewegen sich 

immer mehr den mitteleuropäischen 

Sommerwerten zu. Am Straßenrand tauchen 

jetzt Schilder auf, die den Ge 

brauch von Schneeketten im Winter vorschreiben 

... 

Es ist eine sternenklare Nacht, und es 

gibt sicherlich weltweit wenige Plätze, 

von denen man einen solch erhabenen 

Sternenhimmel bestaunen kann. Ständig 

sieht man Sternschnuppen, und ich 

genieße dieses Schauspiel. Ja, ich kann 

es genießen, denn ich bin mit meinen 

Kräften haushälterisch umgegangen, 

was sich jetzt auszahlt. 

Die Luft ist voller Insekten und tausende 

Fledermäuse sind aktiv. Das Zirpen der 

Grillen ist auch für mich unüberhörbar. 

Hasen scheint es hier in großer Zahl zu 

geben, denn obwohl die Dichte des 

Straßenverkehrs eher bescheiden ist, 

sieht man doch ständig totgefahrene 

Exemplare dieser langohrigen Tiere. Es 

muss sich aber um eine spezielle Wüstenart 

handeln, die mit ganz wenig oder 

gar keinem Wasser auskommt, denn 

nirgendwo habe ich Wasserstellen gesehen. 

Ab und zu sehe ich Wüstenmäuse über 

die Straße huschen. Auch Backenhörnchen 

bekomme ich öfter zu Gesicht. 

Einmal begegne ich einem Kojoten, der 

Bernhard Sesterheim 

vor mir die Flucht ergreift. Mir geht es 

gut, ja sogar sehr gut. Nach dem Aufstehen 

habe ich mir meine MBT-Laufsandalen 

angezogen, sie sind gut gedämpft 

und für das Bergaufgehen sehr 

gut geeignet. Zum Bergablaufen sind sie 

nicht geeignet, und dort werde ich wieder 

meine Nike-Laufschuhe tragen. Das 

Supporten klappt wie die ganze Zeit 

vorzüglich, und es gibt überhaupt nichts 

zu tadeln. Ab und zu bekomme ich gekühlte 

Fruchtschälchen, Biosorb, und 

Energieriegel serviert. Auch setze ich 

mich ab und zu für wenige Minuten auf 

den Stuhl oder auf die Ladefläche des 

Vans. 

Kurz vor der Morgendämmerung erreiche 

ich den Pass, und von nun an 

geht's bergab. Und zwar wundersamerweise 

in einem flotten Joggingrhythmus. 

Schnell ist der Morgen da, und ich sehe 

vor mir einen Läufer, der sich so fortbewegt, 

als würde er am liebsten mit den 

Füßen gar nicht die Erde berühren. Er 

läuft wie auf Eiern und muss schrecklich 

schmerzende Füße haben. Beim Überholen 

grüße ich freundlich, und er sagt 

es würde ihm sehr gut gehen. "Tomorrow 

in the Evening I will drink a lot of 

beers!" meint er. Er ist Veteran und läuft 

den Badwater jedes Jahr. In dem Film 

"Running on the sun" von 1999 habe ich 

ihn gesehen. Ebenfalls Akteur dieses 

Films war William Maple, ein enthusiastischer 

Major der Marineinfanterie, der 

allerdings bereits zwischen Furnance 

Creek und Stovpipe Wells kollabierte. 

Leider war auch dieses Jahr Stovepipe 

für ihn wieder Endstation.... 

Auch Chris Costman kommt vorbei, fragt 

nach meinem Namen, wünscht alles Gute 

und verteilt Komplimente: "Yes, you 

make a great race!" 

Die Sonne geht auf, und ich erblicke vor 

mir die Weite des Panamit Valleys, dessen 

Querung ca. 8 endlos erscheinende 

Kilometer bedeutet. Ausgerechnet an 

diesem Platz, durch den die Straße verläuft, 

befindet sich der tiefste Punkt des 

Tals, und bei starken Regenfällen bildet 

sich hier ein See. Mit Planierraupen 

muss dann jedes Mal die Straße von 

Sand und Geröll geräumt werden. Und 

einige Kilometer in nördlicher Richtung 

befinden sich wieder große Sanddünen. 

Jetzt am frühen Morgen- ist es noch nicht 

so heiß, und die Talquerung verläuft absolut 

problemlos. Bald komme ich an 

zwei Entfernungsschilder. Stovepipe 

Wells ist genau so weit wie Lonepine. 

Hurra, ich habe Halbzeit. Allerdings will 

Panamint Springs, das ich schon seit 

Stunden vor Augen habe, nicht näher 

kommen. Doch wie immer, plötzlich ist 

es da. Früher war es ein Goldgräberstädtchen. 

Heute gibt es da eine Tankstelle, 

einen Campingplatz, der jetzt im 

Sommer wegen der Hitze keine Gäste 

hat, und eine Restaurant- und Hotelanlage. 

Hier befindet sich die 3. Zeitmessstation, 

und es herrscht quirliges Leben. 

Jeder Läufer macht hier Pause, viele so 

wie ich gehen zum Essen ins Restaurant, 

andere liegen ruhend in Autos oder 

lassen sich ihre Füße verarzten. Das 

Günter'sche Supporterprogramm beinhaltet 

jetzt wieder meine Fußpflege, und 

neue Blasen werden aufgestochen und 

abgepflastert. Wir begeben uns zum 

Restaurant, setzen uns aufder Terrasse 

nieder und ... Sigrid Eichner taucht auf. 

Wir alle freuen uns sehr, denn wir befürchteten 

stark, sie hätte sich von ihrer 

Dehydration nicht mehr erholt. Sigrid hat 

ihre sprichwörtliche Zähigkeit erneut unter 

Beweis gestellt ... 

Mit dem Essen habe ich ernsthafte Probleme. 

Durch die große Flüssigkeitszufuhr 

sperrt sich mein Magen gegen feste 

Nahrung, und nur mit allergrößter Mühe 

zwinge ich ein Bratkartoffelgericht in 

mich hinein. Längere Zeit danach be 

71

fürchte ich immer noch, mein Magen 

würde es wieder hergeben wollen ... 

Coca-Cola erweist sich dagegen äußerst 

hilfreich, das von mir früher oft 

verschmähte und mit spöttischer Ironie 

bedachte Getränk kann ich gar nicht genug 

loben. Es ist das Sportgetränk für 

die langen und heißen Strecken ... 

Panamint Springs liegt am Fuße eines 

hohen Bergmassivs, und weitere 32 km' 

führen nach oben zur höchsten Stelle 

mit über 5.000 feet. Es ist diese Passage, 

wo vergangenes Jahr Alfred Hintzmann 

mich immer und immer wieder 

fragte, wie weit es denn zur Bergspitze 

noch sei, nachdem ich in Panamint 

Springs als Mitläufer endgültig ins Rennen 

eingestiegen war. Doch wie gesagt, 

ich bin seit dem Start im Badwater 

Bassin auf das Finishen programmiert. 

Ich wundere mich über mich selbst; 

denn die Tugend der Geduld war bei mir 

bisher nicht exorbitant stark ausgeprägt. 

Eher war das Gegenteil der Fall. 

Extreme Langläufe jedoch sind die Lehrmeister 

der Geduld, was sich auch in 

den Niederungen des Alltags auszahlt. 

Denn, wenn man mit diesen Mammutstrapazen 

zurecht kommt, sollte man 

doch auch kleinere Problemchen meistern 

können ... 

Ca. 8 km hinter Panamint ist der 3. Marathon 

gemacht, und es geht langsam 

aber beständig nach oben. Dr. Micka 

überholt mich gerade, als ich eine kleine 

Pause mache. Kurze Zeit später habe 

ich ihn wieder eingeholt. Wir bewegen 

uns ungefähr in der gleichen Geschwindigkeit 

aufwärts. 

Neben dem Mt. Whitney und den Alabama 

Hills, die auf den letzten 17 km 

kommen werden, ist es hier die schönste 

Landschaftsformation der gesamten 

Reise. Die Farben der Felsen verändern 

sich ständig, von gelb über schwarz auf 

rot. Die Vegetation ist spärlich. Es ist 

wie in der Sahara, die nach Meinung der 

Einheimischen dort der Garten Allahs 

ist. In diesem seinen Garten hat Allah alles 

Überflüssige entfernt ... 

Der Himmel ist wolkenlos. Da wir jedoch 

immer mehr an Höhe gewinnen, stellt 

die Hitze überhaupt kein Problem mehr 

dar. Über viele Stunden geht es immer 

im gleichen Schema: gemütliches Bergaufgehen 

mit kleinen Stuhlsitzpausen. 

An einer Kurve sehe ich Christine Seil 

im Schatten von Felsen auf einer Matte 

liegen. Sie sieht nicht gut aus ... 

In den Nachmittagsstunden ist die Berghöhe 

geschafft. Nun führt es ein wenig 

bergab und die Wüstenvegetation wird 

dichter. Es gibt Tamarisken, und die ersten 

Josua-Bäume tauchen auf. Günther 

und Richard begleiten mich jetzt, tragen 

72 

meine Wasserflasche und gehen neben 

oder hinter mir her. Vor mir hergehende 

Pacer vertrage ich nicht, denn dann bekomme 

ich unangenehme Gefühle und 

fühle mich gedrängt, schneller als ich 

will voranzuschreiten. Ich laufe jetzt auf 

einen gewissen Butterick auf. Die Namen 

der Läufer kann man stets den sie' 

begleitenden Supporterfahrzeugen entnehmen. 

Butterick geht wie ein Roboter 

und ist überhaupt nicht kommunikativ. 

Er wird überholt. 

Ich warte auf die 4. Zeitmessstation Darwin. 

Richard hat den Punkt Darwin in Erinnerung, 

denn er kam mit seinem Wagen 

von Lonepine nach Stovepipe 

Wells. Und viel zu früh verkündet er, 

nach der nächsten Kurve würde das ersehnte 

Zwischenziel kommen. Viele 

Kurven werden noch genommen, und 

Darwin kommt nicht... Die mir neu erworbene 

Tugend der Geduld scheint an 

Glanz zu verlieren, und der "innere 

Schweinehund" meldet sich mit Unlustgefühlen. 

Doch gerade rechtzeitig sehe 

ich ein weißes Zelt, worin sich die Zeitmessstation 

befindet. Gegenüber machen 

wir jetzt eine Pause von mindestens 

30 Minuten. 

Der Leinenstuhl übt nun einen starken 

Magnetismus auf mich aus; ich lege die 

Beine hoch und fühle mich sitzend hier 

sehr wohl. So wohl, dass mir jeder Gedanke 

an weitere Fortbewegung als 

Albtraum erscheint. Ich reiße mich 

schließlich zusammen und laufe wieder 

an. Zum ersten Mal tut mir vom kleinen 

Zeh bis zum Hals alles weh. Nach nur 

zwei Minuten Bewegung sind die 

Schmerzen wieder weg. Da es jetzt 

ständig bergab geht, jogge ich wieder. 

So geht es über Stunden. Kleine Pausen 

sind inbegriffen, die aber in der Regel 

nicht länger als fünf Minuten dauern. 

Aber immer wieder sind die Schmerzen 

beim Anlaufen da. Essen kann ich jetzt 

überhaupt nichts mehr. Dafür trinke und 

pinkle ich viel. 

Es wird dunkel, und zwischenzeitlich 

habe ich mehrere Läufer überholt. 168 

km und somit der 4. Marathon sind geschafft. 

Ich plane ernsthaft, noch weitere 

32 km bis nach Lonepine in dieser 

Nacht zu laufen. Die Realität ist anders, 

trotz Coca-Cola und Red Bull bin ich 

müde, und zwar sehr, sehr müde. 12 km 

schaffe ich noch, dann verlange ich 

nach einer großen Pause. In der Ferne 

sehe ich, wie Glühwürmchen die Supporterfahrzeuge 

am Mt. Whitney umfliegen 

und beneide die weit vor mir laufenden 

Athleten, die es bald geschafft haben 

werden .... 

Ich sitze wieder auf dem Leinenstuhl, 

gebe der Vernunft den Vorzug und beschließe, 

da ich weniger als einen Marathon 

noch zu laufen habe und keinerlei 

Zeitlimitdruck ausgesetzt bin, noch mal 

eine 90-minütige Schlafpause einzulegen. 

Günther hat sich angeboten, das 

Auto so herzurichten, dass ich auf der 

Ladefläche mit ausgestreckten Beinen 

liegen könnte. Das Vorhaben wird umgesetzt, 

und wenig später schlafe ich tief 

und fest. Es bedarf schon heftigen Rütteins, 

um mich wach zu kriegen. 

Kurz nach dem Aufwachen merke ich, 

dass das vorher ständig vorhandene 

blümerante Gefühl im Magen verschwunden 

ist. Als "Frühstück" mitten in 

der Nacht esse ich jetzt eine große Portion 

Beef Jerkey (luftgetrocknetes Büffelfleisch, 

das nach Indianerart hergestellt 

ist). Es bekommt mir gut, und so trinke 

ich noch eine Dose Red Bull. Danach 

bin ich so wach, als hätte ich 12 Stunden 

geschlafen. Jedoch die Schmerzen 

in den Füßen und Beinen sind beim 

Start noch da, und zwar stärker als je 

zuvor. An Keeler geht es jetzt vorbei, einer 

halbverlassenen verwahrlosten 

Siedlung, wo jeder Einwohner seinen eigenen 

privaten Autofriedhof neben seinem 

hüttenartigen Anwesen zu haben 

scheint. Ich bin jetzt auf der Strecke, wo 

vergangenes Jahr Alfred Hintzmann verzweifelte. 

Denn endlos gerade führt die 

Straße Lonepine entgegen. Immer wieder 

laufe ich an Stellen vorbei, wo widrige 

Aasgerüche meine Nase belästigen. 

Es scheinen Kadaver größerer totgefahrener 

Tiere zu sein. Die Morgendämmerung 

setzt ein und der Autoverkehr wird 

stärker. Viele Autofahrer grüßen begeistert, 

denn die meisten wissen wohl über 

dieses Rennen Bescheid und bezeichnen 

uns als Heroes ... 

Wir kommen jetzt an eine Stelle, wo es 

richtig kalt wird. Eine Fleece-Jacke würde 

jetzt von Segen sein. Es gibt hier einen 

fließenden Bach, den man Owens 

River nennt. Gleich wird er überquert. 

Günther ist bei mir, und ich will ihm die 

Kaulquappen der Ochsenfrösche zeigen, 

die ich vergangenes Jahr hier gesehen 

habe. Doch wir bekommen nichts 

zu Gesicht. Das Licht ist noch zu 

schwach, denn die Sonne ist noch nicht 

aufgegangen. 

Von weitem sieht man schon die Hauptverkehrsstraße, 

die von Los Angeles 

kommt und nach Lonepine führt. Ein 

Frühmorgenjogger kommt entgegen und 

verkündet höchsten Respekt. Nach einer 

starken Geduldsprobe ist nun endlich 

die Hauptverkehrstraße erreicht. Wir 

biegen nach rechts ab und sehen auf 

der linken Seite das Holzhaus-Motel, in 

dem wir vergangenes Jahr nächtigten. 

Bis zur 5. und somit letzten Zeitmessstation 

sind es noch mehr als 3 Kilometer, 

die ich nicht im Hirn einprogrammiert 

hatte. Ich dachte, nach Erreichen der 

Hauptverkehrsstraße wird diese überquert, 

und es geht gleich zum Mt. 

Withney hoch. Sehr schwer fällt mir das

Ganze jetzt. Die Straße ist sehr stark mit 

PKW's und LKW's frequentiert. Eine 

Joggerin läuft lauthals applaudierend an 

uns vorbei. Nach einer gewissen Zeit erreichen 

wir die Zeitmessstation, die auf 

der anderen Straßenseite liegt. Eine 

junge Frau von der Rennorganisation 

kommt mir entgegen und notiert meine 

Startnummer. Sie ergeht sich mit besten 

Glückwünschen, denn für sie habe ich 

das Rennen so gut wie geschafft. Nur 

noch 17 km sind zu laufen. 

Nach 100 Metern kommt dann der Abzweig, 

der zum Mt. Whitney Portal hinaufführt. 

Eine Pause ist fällig; ich setze 

mich auf meinen geliebten Leinenstuhl, 

verspeise eine Tafel Schokolade und 

trinke Coca-Cola. Ha, wenn ich jetzt 

vorsichtig bin, kann nichts mehr schief 

gehen, denn ich habe alle Zeit der Welt, 

denke ich. An Viehweiden mit hohen 

Bäumen geht es ins Gebirge. Anfangs 

nur moderat ansteigend, erreiche ich 

das Vorgebirge, die so genannten Alabama 

Hills. Dort wurden in den 50er und 

60er Jahren viele Wild-West-Filme gedreht. 

John Wayne war hier sehr aktiv, 

und die Felsen, die manche als Kulissen 

vermutet haben, waren echt. 

Ein schnellfließender Bach mit eiskaltem 

Wasser und hohen Bäumen und Büschen 

am Ufer verläuft einige Kilometer 

links bzw. rechts der Straße. Die Sonne 

steigt höher, und es wird wieder richtig 

heiß. Und was noch schlimmer ist, die 

Steigung wird immer schroffer. Zum ersten 

Mal beim ganzen Rennen verspüre 

ich jetzt einen exorbitanten Pulsanstieg, 

der sich durch tack, tack, tack an der 

Halsschlagader bemerkbar macht. Sofort 

erschrillt bei mir die innere Alarmanlage, 

und ich nehme mein Gehtempo 

erheblich zurück. Eine innere Stimme 

sagt mir, dass das Rennen noch nicht 

gelaufen ist und ich noch hier im finalen 

Bereich kollabieren kann. 

Der Badwater-Ultramarathon bleibt also 

tückisch bis zum Ziel. In meiner jetzt ruhigen 

Gangart betrachte ich die umliegenden 

Felsen genauer, und was muss 

ich sehen: ich setze die Sonnenbrille ab 

und wieder auf, ich kann's nicht glauben, 

aber ich erspähe Felsformationen, 

die aussehen wie nackte, in den verschiedensten 

Stellungen liegende fortpflanzungswillige 

Frauen mit großen 

Brüsten und wohlig geformten Hintern 

und Schenkeln. Ja, spinne ich jetzt? Ist 

es also soweit, dass das Hirn im "vermutlich 

sterbenden Körper" schnell noch 

mal Zeugungsreize vorgaukelt. 

Ich fühle mich schon fast wie Odysee 

bei den Sirenen; nur Gesang bekomme 

ich leider nicht zu hören. Festbinden 

muss man mich auch nicht, denn mein 

Fortpflanzungstrieb ist gegenwärtig noch 

nicht mal mehr rudimentär vorhanden. 

Das "Terrain der wilden Weiber" verlasse 

ich wieder, und es geht noch mal 

kurz bergab, um dann brutal anzusteigen. 

Später erfahre ich, dass hier ein 

schneller Läufer noch kollabiert ist und' 

nicht mehr weiter konnte. Ein DNF also 

kurz vor dem Ziel ... 

Viel Coca-Cola trinke ich jetzt und werde 

trotzdem immer langsamer. Und dennoch, 

später werde ich erfahren, dass 

ich in Relation zu manch anderen gar 

nicht so langsam war. Immer öfter 

kommen jetzt Supporterfahrzeuge mit 

Läufern entgegen, die bereits gefinisht 

haben, immer mit lautem Hupen und 

Jubeln begleitet. Ich habe immer größere 

Schwierigkeiten, sentimentale Flenngefühle 

zu unterdrücken. Ganz langsam 

zwar, aber ich komme voran, und ich 

habe viel, viel Zeit. Bereits jetzt beginne 

ich innerlich zu jubeln, denn nun bin ich 

sicher; ich werde es schaffen, ich werde 

mein Ziel erreichen und in der Zeit den 

Badwater finishen. Irgendwann ruft mir 

jemand zu, es sei nur noch eine Meile 

zu überwinden ... 

Ich ziehe jetzt mein Shirt vom 100 MC 

an, um damit zu finishen, so wie ich es 

Christian Hottas beim Spreewald-Marathon 

versprochen hatte. Günther sagt 

mir, dass er soeben das Supporterfahrzeug 

von Sigrid gesehen hat und rätselt, 

was das zu bedeuten hat. Für mich ist 

das keine Frage; sie hat mich überholt, 

während ich geschlafen habe. Ich gönne 

es ihr von ganzem Herzen und freue 

mich. Ja, hinter einer Kurve taucht das 

Zielbanner auf, das für jeden Läufer immer 

wieder neu gespannt wird. Ich fühle 

mich wie ein 15-jähriger Bub und total fit 

und wir laufen - Richard auf meiner linken 

und Günther auf meiner Rechten 

händehochreißend in Siegerpositur mit 

lautem Hurra-Geschrei ins Ziel ... 

Es ist ein Rausch. Eine Riesenglücksgefühlwoge 

schwappt über mich. Die Tränen 

lassen sich nicht mehr zurückhalten, 

und ich werde von Sigrid, Karlheinz, 

Heribert, Bodo und Angela, die im Ziel 

auf mich warteten, sowie Richard und 

Günther umarmt. 

Ein sehr hartes, aber dennoch sehr 

schönes und extrem emotionalisierendes 

Rennen ist soeben glücklich zu Ende 

gegangen. Ich bin Badwater-Finisher 

. nach 54 Stunden und 18 Minuten ist es 

vollbracht. Chris Costman, der Renndirektor, 

hängt mir die schwarze, schwere 

Finishermedaille um und schüttelt mir 

die Hand, und es werden von der Rennorganisation, 

dem Adventure Corps, 

Photos gemacht ... 

Ein gutes Training, kombiniert mit eisernem 

Willen und klarem Verstand, sind 

die Grundlage für das Gelingen dieses 

wirklich einzigartigen Abenteuers. Einen 

.weiteren großen Anteil an meinem groß 

artigen Erfolg haben meine beiden Supporter, 

die wirklich allerbeste Arbeit geleistet 

haben. Zu keiner Zeit fiel auch 

nur einmal ein böses Wort ... 

Zwei Wochen nach der Heimreise telefoniere 

ich mit Klaus Micka, und er ist 

genau wie ich der Meinung, dass dieses 

Rennen im Leben zweimal gelaufen 

werden muss ... Nicht nächstes Jahr, 

und auch nicht in 2007, aber irgendwann 

auf jeden Fall wieder... - 

Resümee 

Von insgesamt 81 Läufern am Start erreichten 

67 das Ziel, 14 gaben vorher 

auf. Die für diesen Marathon sehr geringe 

Ausscheidungsquote stellt einen der 

Rekorde im Jahr 2005 dar. Einen weiteren 

Rekord brach der beste Läufer: Mit 

24 Stunden und 36 Minuten ist der 31jährige 

Amerikaner Scott Jurek der 

schnellste Badwater Finisher, seit es 

diesen Lauf gibt. Gleichzeitig unterschreitet 

er den bisherigen Rekord 

(25:09:05) um mehr als eine halbe Stunde. 

Alle 13 angemeldeten deutschen Läufer 

haben teilgenommen und das Ziel innerhalb 

der 60 Stunden erreicht - 100% 

Erfolgsquote. Bester Deutscher ist Jürgen 

Hofmann auf dem insgesamt 6. 

Platz mit 33 Stunden und 47 Minuten. 

Gegenüber dem bisherigen Rekord von 

etwas mehr als 27 Stunden ist das ein 

hervorragendes Ergebnis. 

Klaus Micka erzielt den 51. Platz insgesamt 

und liegt damit zeitlich deutlich unter 

seiner persönlichen Planung (Sein 

Ziel: Finishen innerhalb der vorgegebenen 

60 Stunden). Unter den 13 deutschen 

Teilnehmern ist er an achter Stei 

le. 

UM - MINI-LEXIKON 

Mit 135 Meilen (217 km) Non-Stop von 

Death Valley bis zu Mount Whitney, CA, 

ist der Badwater Ultramarathon das anstrengendste 

und extremste Laufrennen 

der Welt. Startpunkt ist Badwater, Death 

Valley, welches mit 85 m unter dem 

Meeresspiegel den tiefsten Punkt der 

westlichen Hemisphäre darstellt. Das 

Rennen endet bei Mount Whitney Portals 

auf einer Höhe von 2.30 m. Die 

Strecke beinhaltet drei Bergetappen mit 

insgesamt 3.962 m Anstieg und 1.433 m 

Abstieg. "The Portals are the trailhead to 

the Mt. Whitney summit, the highest 

point in the contiguous United States." 

Die Läufer passieren Stationen mit Namen 

wie Mushroom Rock, Furnace 

Creek, Salt Creek, Devil's Cornfield, 

Devil's Golf Course, Stovepipe Wells, 

Keeler und Lone Pine. 

73

24 Stunden Selbsttranszendenz-Party in Köln 

16.117.07.05 

Internationaler Sri Chinmoy 

24-Stunden-Lauf 

in Köln 

lIona Schlegel 

Der vierte Auftritt der "Dilledöppchen" 

über 24 Stunden am 16./17. Juli sollte 

eine Art Heimspiel werden, doch nicht 

nur deshalb waren die Vorbereitungen 

intensiv wie nie. Die Vorbereitung und 

der Saisonverlauf ließen die 200 km und 

eine neue Bestmarke machbar erscheinen, 

und so fieberten wir dem dritten Ju 

. liwochenende entgegen. Allen voran Elisabeth 

(Kraemer), die ihre Betreuerinnenaufgabe 

als persönliche Herausforderung 

begriff und sich schon im Frühjahr 

zur Eventagentur umbenannte. Zunächst 

wurde aus der Eventagentur 

Wörschach die Eventagentur Köln. Profiagenturen 

erkennt man eben an ihrer 

Flexibilität und Kundenorientierung. Raffiniert 

verschlüsselte Botschaften an Elisabeths 

Dienstmail im Fachbereich 

Schuhe konnten nur die eingeweihten 

Empfängerinnen, sprich die Dilledöppchen, 

dechiffrieren. Betreffs wie "Produktion 

unserer Sommersandale Wörschach 

eingestellt" und Inhalte wie die 

Entwicklung des Alternativmodells Cologne 

für das Marktsegment Sportorthopädie 

machten die Vorbereitungsphase 

noch spannender. Natürlich wurde auch 

der Betreuerinnenschlüssel verbessert. 

Statt zwei Betreuerinnen sollte ich drei 

bekommen, aus denen dann sogar vier 

wurden. Der Druck war wahrlich nicht 

gering. Zunächst galt es aber am Wochenende 

vor Köln bei einem Grillabend 

das letzte briefing durchzuführen und 

die entscheidenden Teamabsprachen 

zu treffen. Die da lauteten: Was sollen 

wir trinken? Was werden wir essen? 

Wer bringt die Knabbereien mit? Elke 

(Melzer) blieb ja eigentlich eh nichts anderes 

übrig, als wieder dabei zu sein 

(das silberne Dilledöppchen winkt langsam), 

doch war es ihr gelungen, sich 

mehr auf delegierende Aufgaben zu 

konzentrieren und Dagmar (Kömpf) als 

Marathonläuferin zu überreden, das 

Wochenende mal bei einem 24-Stundenlauf 

zu verbringen. Dagmar brachte 

als Novizin nicht nur großes Engagement, 

sondern auch kreative Ideen mit: 

verschiedene Sorten Hippbrei wurden 

vorgekostet und Erkenntnisse der Aromatherapie 

fanden Einzug in Gestalt 

von Bergamotteöl, das belebend und aktivierend 

wirken soll. Nach dem wichtigen 

Vorbereitungsgrillen konnte ich 

74 

beim Zählen der leeren Weizenbierflaschen 

schon mal feststellen, dass ich 

unbemerkt und gemeinschaftlich mit unseren 

"chef de la logistique" Rüdiger 

meinen persönlichen Weizenbierrekord 

aufgestellt hatte. Das stimmte mich optimistisch, 

wenngleich mir schon klar 

war, dass eine Woche später nicht alle 

Runden so flüssig laufen würden. Die 

Wetteraussichten waren sommerlich mit 

möglichen Gewitterschauern, aber das 

war mir nach der Kälte von Hamburg nur 

recht. Das Motto für das Dilledöppchen 

T-Shirt 2005 war übrigens schnell gefunden 

und hieß "flectere si nequeo superos, 

Acheronta movebo1." Und so· 

bauten wir am Freitagnachmittag unser 

(bzw. Barbaras) inzwischen mit Kultstatus 

behaftetes aufblasbares Zelt gegenüber 

der Verpflegungsstation auf. Da in 

Köln auch 48 Stunden gelaufen werden, 

Ilona unterwegs mit Georg Weiß 

nahm ich quasi nur am Bambinilauf teil, 

und am Freitag konnte man schon mal 

Atmo schnuppern und viele bekannte 

Gesichter wie auch Ultra-Prominenz begrüßen. 

Wolfgang Schwerk drehte frisch 

und locker seine Runden. Er trainierte 

wie viele für den 6-Tage-Lauf in Erkrath. 

Conny und Sigi Bullig waren auch da. 

Conny musste auf den geplanten Start 

verzichten, weil sie verletzt war. Dennoch 

war das wohl berühmteste Wohnmobil 

der Ultraszene die ganze Zeit dabei. 

Else Bayer lief, Martin betreute. Ingeborg 

Krieger probierte, wie sich die 48 

1 Wenn ich den Himmel nicht erstürme, werde 

ich die Unterwelt erschüttern, Vergil. Das Zitat 

nahm Freud 1900 als Motto für seine 

Traumdeutung 

Stunden ohne Training laufen. Und natürlich 

durfte Heike Pawzik nicht fehlen, 

die wie immer beste Lauflaune ausstrahlte 

und stets Zeit für ein Schwätzchen 

am Rande hatte. 

Wie schön, nach dem Zeltaufbau (mit 

dem Adapter für die Fußpumpe wäre es 

einfacher gewesen, aber es ist immer 

besser, wenn die Pannen vor dem Lauf 

passieren) als Kurzstrecklerin nach 

Hause fahren und schlafen zu dürfen. 

Am Samstag um 12 Uhr wurde es dann 

aber auch für mich ernst. Mein erster Sri 

Chinmoy Lauf, und ich hatte bisher nur 

Gutes über die Verpflegung, die Stimmung 

und die Freundlichkeit der Helfer 

und Helferinnen gehört. Von der Kölner 

Strecke hatte ich allerdings vernommen, 

dass der Untergrund uneben und nicht 

ganz einfach ist. Nun gut, ich bin von 

Hamburg letztes Jahr nicht verwöhnt. 

. Die 1,5-km-Runde in Köln ist eine Pendeistrecke 

am Rhein und sehr kurzweilig. 

Ein großer Teil ist im Schatten, was 

sehr angenehm ist. Der Belag ist allerdings 

in der Tat nicht ohne. Die Bodenplatten 

aus Beton gehen direkt in die 

Knochen und sind durchgängig uneben. 

Hier wird man gerade in der Nacht sehr 

konzentriert laufen müssen, denn wenn 

man die Füße nicht mehr richtig heben 

kann oder mag, hat man schnell mehr 

Bodenkontakt als einem lieb ist. Doch 

zunächst gilt es, die ersten Stunden einzulaufen. 

Hierbei beschäftige ich mich 

zunächst mit der Rückenaufschrift eines 

Laufshirts, die ich auswendig lerne: 

"There is only one perfekt road. And that 

road is ahead of you. Always ahead of

you (Sri Chinmoy)." Das werde ich in 

meine Spruchsammlung aufnehmen. Als 

viertes Dilledöppchen und recht spontan 

ist Esther (Weiß) dabei. Tibeterfahren 

kann sie mich über die bei Sri Chinmoy 

zu erwartenden Mantragesänge, Tantra 

(das gibt's allerdings nicht) und Karma 

aufklären. Tatsächlich gibt es Xylophonmusik 

und Gesang, der für mich fremd 

und eher meditativ klingt. Ungewöhnlich 

für eine Laufveranstaltung, aber auch interessant 

und irgendwie stimmig, denn 

die Atmosphäre ist wirklich eine ganz 

eigene und - obwohl ich keine Berührungspunkte 

mit dem Buddhismus habe 

- eine, in der ich mich wohl fühle. Es ist 

alles sehr herzlich, sehr familiär und einfach 

authentisch. Ohne Missionsabsichten 

kommt die Sri-Chinmoy-Philosophie 

irgendwie rüber, und alles ist bestens 

organisiert. Die Verpflegung ist ein exzellenter 

Buffettisch, es wird frisch gekocht, 

und die Rundenzähler sind immer 

wach. Sie feuern jeden und jede kräftig 

an und sind zuverlässiger als jeder Chip. 

Es gibt also keine Ausreden, ich werde 

gut laufen müssen, zumal sich viele Bekannte 

zum Zuschauen angekündigt haben. 

Ein simple, aber ungeheuer wirkungsvolle 

Idee, sind auch die Fahnen, 

die es ab Kilometer 100 alle 50 km gibt. 

So werden die Kilometer für alle sichtbar, 

es gibt Gratulationen auf der Strecke 

und damit natürlich auch neue Motivation, 

die man gegen Ende so gut 

brauchen kann. Die dritte Fahne, das ist 

mein großes Ziel, aber bis dahin ist es 

noch ein weiter Weg. 

Ich bestelle wegen der Hitze frühzeitig 

bei Elisabeth mein erstes Trinkfläschchen. 

Das bekomme ich auch eine Runde 

später, allerdings verschlossen mit 

Die 200-km-Fahne 

Deckel. Ich reklamiere lautstark. Wie 

gut, dass wir noch über 20 Stunden haben, 

um das zu üben. Elisabeth ist als 

Eventagentur mit dem Rest des Betreuerinnenteams 

ohnehin nicht so richtig 

zufrieden. Da grüßt nämlich schon wieder 

die Muppetshow. Frau genießt die 

sommerliche Campingatmosphäre im 

Stuhl, unterhält sich, sitzt in der ersten 

Reihe für das 24-stündige Nonstopprogramm 

und wartet zunächst auf die angekündigten 

Abendgäste. Allerdings ist 

es schwer, zum Betreuen zu kommen, 

wenn Elisabeth dabei ist. Die ist nämlich 

immer in Bewegung, scheint so etwas 

wie Müdigkeit nicht zu kennen. Sie feuert 

alles an, was sich irgendwie fortbewegt. 

Jedenfalls machen die Dilledöppchen 

nach ihrem ruhmreichen Auftritt in 

Hamburg (viele Lobeshymnen im Internet; 

ob irgendwer noch wahrnimmt, dass 

und was ich laufe, weiß ich nicht, aber 

man weiß, dass ich die Glückliche bin, 

die von den Dilledöppchen betreut wird) 

aus den 24 Stunden wieder eine Party 

und bekommen verdientermaßen viel 

positives feedback für die Aufmunterung 

an der Strecke. Ich wusste ja, dass bereits 

in Biel über geeignete Events am 

Streckenrand nachgedacht wurde und 

dass mit Showeinlagen zu rechnen ist. 

Am Abend ist es dann so weit, und als 

ich auf das Zelt zulaufe, sehe ich eine 

bis zu den Knien verhüllte, unter einem 

mir vertrauten Bettbezug sitzende Per- 

son. Heiteres Prominentenraten ist angesagt, 

und ich soll überlegen, wer da 

wie ein Geist unter dem Tuch sitzt. Dank 

der Radschuhe und der unbehaarten 

Männerbeine habe ich Uwe schnell erraten. 

Das ist jedenfalls eine tolle Idee, 

und auch die anderen Läuferinnen und 

Läufer sind verblüfft über das Schau 

spiel. Unsere Melpomene 1 -Vereinspräsidentin 

Barbara (Berk), die seit dem 12 

Stunden-Lauf von Brühl den Kosenamen 

"Horrorgestalt" für. Ultras geprägt 

hat, ist auch gekommen, weigert sich 

aber zunächst, das Zauberwort zu sagen. 

Ich muss energisch fordern "Los, 

sag's", dann ruft sie mir "Horrorgestalt" 

hinterher. Jetzt bin ich endlich bei den 

24 Stunden angekommen; jetzt fühle ich 

mich im Rennen. Fritz (Waddey) ist 

auch da. Das ist wichtig, weil er den 

besten Nusskranz der Welt bäckt, und 

das ist wiederum wichtig für die Moral 

der Dilledöppchen (ausgenommen Elisabeth, 

da könnte der Kölner Dom einstürzen 

und sie würde nur sagen: "Das 

ist jetzt nicht wichtig, wir haben einen 

Lauf zu betreuen"). Fritz war vor einigen 

Jahren selber 48 Stunden gelaufen bzw. 

eben nicht, weil er abbrechen musste 

und erst am Sonntagvormittag noch mal 

für einen Halbmarathon zurück kam. 

Das scheint er erfolgreich verdrängt zu 

haben, denn Zuschauen und unverschämte 

Kommentare scheinen ihm 

noch besser zu liegen. Ich kündige an, 

ihm im Squashcourt zu zeigen, wo Bartel 

den Most holt. Er schlägt Montagmorgen 

um 8.00 Uhr als Termin vor und 

meint, er spielt nur mit mir, wenn ich 200 

km laufe. Es wird mir also gar nichts anderes 

übrig bleiben. Mag sein, ich vergesse, 

über den Lauf an sich zu berichten. 

Aber der Event dominiert diesmal 

eindeutig. Und die 24 Stunden sind, wie 

sie immer sind: ein Hauch von Unendlichkeit, 

eine kleiner Mikrokosmos auf 

einer überschaubaren Runde, gute Kilometer, 

schlechte Kilometer, viele Begegnungen, 

viel Gemeinschaft der Läuferinnen 

und Läufer und am Ende die 

Qual der letzten Stunden, wenn auf dem 

Zahnfleisch gelaufen werden muss, obwohl 

keins mehr da ist. Wer läuft, kennt 

das, wer UM liest, kennt die Berichte. 

Die abgründigen Tiefs, die Erfahrung, 

dass der Körper viel mehr Stellen hat, 

die weh tun können, als man für möglich 

gehalten hätte, und doch geht es immer 

weiter, weil man ja selbst schuld ist und 

weil es eben gehen muss. Beeindruckend 

wie gut einige 48-Stunden-Läuferlnnen 

noch immer unterwegs sind. 

Fast beschämend finde ich es, wie ich 

von vielen bereits in der ersten Hälfte 

angefeuert werde. In der ersten Hälfte 

des 24ers im 48-Stunden-Feld flott und 

locker zu laufen, ist schließlich keine 

Kunst. 

Die Nacht ist angenehm mild und bedeckt. 

Da es schwül war, nimmt Inge 

1 Melpomene ist ein griechischer Frauenname 

und die Muse der Tragödie. Einer schönen 

Legende nach war eine Griechin namens 

Melpomene auch die erste Marathonläuferin 

der Geschichte und wurde deshalb Namenspatronin 

für den einzigen deutschen Frauenlaufverein 

75

org Krieger zur Sicherheit ihr Regencape 

mit auf die Strecke. Wie in Hamburg 

wird es die Wettergötter milde 

stimmen, und es bleibt trocken. Umziehen 

ist auch eine Abwechslung, und die 

Pastaküche von Sri Chinmoy ist wirklich 

gut. In der Nacht wird es wie üblich ruhiger 

auf der Strecke. Nur noch die Dilledöppchen 

machen Musik. Mit der ersten 

Hälfte bin ich sportlich nicht ganz so zufrieden 

und habe zwei Kilometer weniger 

als in Hamburg. So locker wie sich 

das anfühlen sollte, ist es auch nicht. 

Dafür kann ich auf einmal in der Nacht 

richtig aufdrehen und Tempo machen. 

Angestachelt sicher durch Angie Ngamkam, 

die nach Badwaterbetreuung eingeflogen 

ist, auf einmal förmlich über die 

Piste rast und schon nachts die 116 km 

ihres ersten 24ers erreicht. Ich nutze 

das Zwischenhoch aus und gebe einfach 

Gas. Keine Ahnung, wie schnell 

das wirklich ist, aber es fühlt sich schnell 

an, und es muss schnell sein, denn 

auch die Dilledöppchen werden wieder 

putzmunter. Verblüffend, wie der Laufrhythmus 

sich in 24 Stunden manchmal 

so entwickelt. Ich habe keinen Kilometer 

Nachttraining investiert. Es geht aber 

nicht nur mir so. Auch Georg Weiß und 

Michael Krüger drehen gewaltig auf und 

schweben förmlich über die Unebenheiten 

des Rheinuferweges. Die beiden legen 

eine großartige zweite Hälfte hin 

und werden sich im Gesamtfeld noch 

weit nach vorne laufen. Damit gehört die 

zweite Hälfte in Köln den lsarrunnern, 

denn - um es gleich vorweg zu nehmen 

- wir drei sind nicht nur an der schönen 

blauen Isar entlang gewetzt, sondern 

laufen auch in Köln persönliche Bestleistungen. 

Das Tempo meines empfundenen 

Zwischensprints kann ich natürlich 

nicht bis in den Morgen halten, aber eine 

Sitzpause und ein Teller Spaghetti 

als Belohnung bauen mich wieder auf. 

Ich komme mit kleinen Sitzeinlagen immer 

wieder gut ins Laufen. In der Morgendämmerung 

gibt es schließlich die 

150-km-Fahne. Das ist die erste echte 

Marke für mich, und jetzt kommt langsam 

die (lange) Phase der Entscheidung. 

Als weiteres mentale Zwischenziel 

winken die 169 km, die magische Löhrmarke. 

Die ist auf meinem von Rüdiger 

als buntes Tabellenkunstwerk (Farblaserdrucker 

auf Papier, laminiert, Bonn 

2005) eingezeichnet, weil wir am Sonntag 

vor einer Woche beim Laufen im 

Kottenforst Richi und Beate getroffen 

hatten. Die hatten am Lauftreffparkplatz 

von Hertha Buschoven einen Vereinskasten 

mit Zeitungsberichten entdeckt. 

Hier war besonders die sportliche Leistung 

von Herrn Löhr genannt, der im 

Trikot von Hertha Buschoven bereits 

vier (in Ziffern: 4!) Marathons gelaufen 

ist. Da es einfach beeindruckend ist, 

was Menschen alles überleben können, 

wenn sie das Zeug zum Helden in sich 

haben, sind viermal 42,195 km also jetzt 

76 

die Löhrmarke. Auf die gibt es einen Becher 

Boullion. Sollte Herr Löhr seine 

vielversprechende Laufkarriere fortsetzen 

und noch einen fünften Marathon 

laufen, habe ich übrigens ein echtes 

Problem. Es wird hell am Rhein, leider 

ohne Sonnenaufgang. Langsam belebt 

sich das Rheinufer wieder mit den ersten 

Joggern. Eine Joggerin kann ich 

noch überholen, die wurde sicher von 

meiner Eventagentur engagiert, um 

mich aufzubauen. Die Morgenstimmung 

am Rhein hätte etwas Idyllisches, hätten 

die Beine nicht das empfundene Gewicht 

der Tanker, die gen Bonn tuckern. 

Noch einmal umziehen, denn die Sonne 

kommt durch und die wärmenden Sonnenstrahlen 

tun der Muskulatur gut. 

Herbert Grönemeyer (Mensch) kommt 

mir in den Sinn "Es ist o.k., es tut 

gleichmäßig weh." Die zweite Schicht 

der Zaungäste rückt an. Ich nehme alles 

nur noch marginal wahr und kann meine 

Dankbarkeit über die freundliche Anteilnahme 

an meinen letzten Stündlein 

nicht mehr richtig zum Ausdruck bringen. 

Auf der Strecke zu bleiben, kostet' 

alle Kraft. Und die ist ja eigentlich gar 

nicht mehr da. Aber die 200-km-Fahne 

ruft. Die Versuchung des Stuhles ist die 

einzige Versuchung, die mich noch anficht 

(abgesehen von der Dauerversuchung, 

irgendwem heulend um den Hals 

zu fallen und "Ich will nach Hause" zu 

röcheln - aber wo ich dann landen würde, 

kann ich mir ungefähr ausrechnen). 

Eine Runde Gehen muss sein. Die Dilledöppchen 

werden nervös. Was in der 

Nacht erlaufen wurde, ist schnell verloren, 

wenn man gehen muss. Die 200 km 

geben noch einmal Auftrieb, und die 

letzte Stunde ist angebrochen. 

Mir ist nicht danach, um möglichst viele 

Zusatzkilometer zu kämpfen, aber ich 

werde doch schneller. Nur so ist es zu 

erklären, dass mich nach 204,5 km nicht 

eine halbe Restrunde erwartet, sondern 

ich noch mehr als eine komplette Runde 

habe. Peter Ludden hatte mir gegen Ende 

prognostiziert ,,205 km und dann 

noch etwas drauf, Du packst meine 

206,3 von Apeldoorn." Das hatte ich als 

Phantasterei am Streckenrand abgehakt, 

doch als ich 206,4 km habe, ist 

das natürlich ein innerer Rosenmontagszug, 

und jetzt ist erst mal Peter mit 

206,5 km dran. Am Ende habe ich dann 

.meine Fahne mit meiner Startnummer 

und Namen, einen Tross guter Seelen 

im Rücken, die mich auf den letzten Metern 

begleiten, einen Stuhl und Sekt. Ein 

Riesengefühl. Leider bin ich zu erschöpft, 

um es wirklich zu erleben. Aber 

ich weiß ja: das kommt nach ein paar 

Tagen. Es gab viele erwähnenswerte 

Leistungen in Köln, und die Veranstaltung 

zählt von der Organisation zweifellos 

zu den besten. Würde der Weg asphaltiert, 

wäre es eine echte Top-Strecke. 

Aber man kann nicht alles haben, 

und das SCMT lässt es an nichts fehlen. 

Pech hatte Else Bayer, die 48 Stunden 

laufen wollte, in der zweiten Nacht stürzte 

und sich die Hand brach. Auch Jutta 

Jöhring musste schon früh wegen Kreislaufproblemen 

aufgeben. Natürlich blieb 

sie in Köln und unterstützte nicht nur 

mich. Statt Haferschleim bekam ich regelmäßig 

Postkarten, und da hat Jutta 

einfach einen exquisiten Geschmack. 

Das Highlight war die mit Michael Jackson 

beim Bundesrichter: super gezeichnete 

Karikatur, und sein Anwalt sagt 

"Mein Mandant ist bereit, ein umfassendes 

Geständnis abzulegen. Allerdings 

unter einer Bedingung: Er besteht auf 

die Unterbringung in einer Jugendhaftanstalt." 

Wolfgang Schwerk gewinnt 

souverän sein 48-Stunden-Training mit 

377 km und hüpft locker auf das Siegerpodest. 

Heike Pawzik siegt ebenso souverän 

und läuft 300 km - wie immer ist 

dabei nicht nur die international nennenswerte 

Kilometermarke bemerkenswert, 

sondern auch die Lockerheit, mit 

der sie sie läuft. Heike hat immer Kraft, 

um die anderen noch anzufeuern, zu unterhalten 

oder aufzubauen. Mir machte 

sie immer die Innenkurve frei und 

. scheuchte mich auf die blaue Ideallinie, 

dabei hatte ich nur die halbe Zeit zu laufen. 

Den 24ern bei den Männern gewinnt 

Thomas Mirz mit 218 km, der ein 

konstant starkes Rennen lief. Michael 

Krüger (Platz 2, 216 km) lief wie an der 

lsar nicht nur auffällig schnell, sondern 

auch in einem für Ultradistanzen beachtenswert 

schönen Stil, ebenso wie Georg 

Weiß, der sich mit 205 km zurecht 

riesig freute, endlich die magische 200km-Marke 

geknackt zu haben. Dazwischen 

liegt noch auf Platz 3 Andre Drei 

Iich mit 213 km. Angie Ngamkam überraschte 

ebenfalls sich selbst und lief 

ausgezeichnete 186 km. Und die Eventagentur 

bekam aus meiner Sicht unmoralische 

Anträge in Gestalt von Anfragen, 

ob man sie buchen könnte. Elisabeth 

versicherte mir aber, dass ich die 

Exklusivrechte habe. Ich glaube auch 

nicht, dass ich über Fremdbetreuen hinwegsehen 

könnte. _ 

U M - MINI - LEXIKON 

Die Freude am Laufen und die menschliche 

Begegnung steht bei den Veranstaltungen 

des Sri-Chinmoy-Marathbn 

Teams im Vordergrund. Nicht gegeneinander, 

sondern miteinander ist die Devise. 

Das Ziel ist es nicht, andere zu übertreffen, 

sondern sich gegenseitig zu inspirieren, 

die eigenen besten Fähigkeiten 

zum Vorschein zu bringen. Das Hinauswachsen 

über die eigenen Fähigkeiten 

und Grenzen erleben die Sportler 

bei Ausdauerwettkämpfen als große 

Freude, obwohl sie äußerlich oft durch 

große Mühen gegangen sind.

Teil 2 - DUV Menü

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