Dr. Charles Eugster - Strenflex Fitness Sport

BASIS-TEST
wirkungsvolles Instrument der Trainingssteuerung
genutzt werden, wenn
sie streng nach den Regeln und Vorgaben
überall gleich durchgeführt und
gewertet werden.
Ich freue mich auf weitere Erfolgszahlen
bei zukünftigen Team-Tests
neuer Mitgliedsclubs. Unserem erklärten
Projektziel, interessierten Fitnesskunden
ein flächendeckendes Netz
von Partnerclubs (als Testzentrum in
der jeweiligen Region) anbieten zu
können, kommen wir so Schritt für
Schritt näher.
Dieses Netzwerk aus kompetenten
Fitnessexperten und Anbietern von
gesundheitsorientiertem Fitnesstraining
wird dann willkommener Kooperationspartner
für Krankenkassen und
Versicherungen sein – ich werde hier
in Berlin vorstellig werden, versprochen…
Endlich der Beweis:
Krafttraining tut gut
– nicht nur Ihrem
Rücken
Eine richtig gute Presse-Nachricht für
Fitnessclubs ging diese Woche über
die Ticker fast aller grossen Tageszeitungen.
Ich zitiere aus „Die Welt“, wo
unter der Rubrik Gesundheit und der
Überschrift „Training gegen Rückenleiden“
mit einfachen Worten über
einen fast 20 Jahre dauernden Mediziner-
und Therapeuten-Irrtum berichtet
und korrigiert wurde:
„Rückenschmerzen sind die zweithäufigste
Ursache für Arztbesuche.
Als Hauptgrund für Rückenprobleme
wird eine Schädigung der
Bandscheiben angenommen. „Das
ist ein Irrtum“, sagt der Sportwissenschaftler
Prof. Ingo Froböse
von der Deutschen Sporthochschule
in Köln. „Mehr als 95% der
Rückenbeschwerden sind auf eine
geschwächte Muskulatur mit der
Folge einer Überlastung der stabilisierenden
Bänder zurückzuführen.“
Eine wiss. Studie konnte nun belegen,
dass nahezu 100% aller Rückenprobleme
schnell und effektiv durch
(alte Branchenhasen aufgemerkt) ein
gezieltes (Muskel-) Aufbautraining
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vorgebeugt werden kann. „Fördern durch
Fordern“ ist die neue Devise: Der Rücken
wird nicht geschont, sondern der Rücken
wird herausgefordert, vielfältige Belastungen
zu erlernen und sich anzupassen. Dies
geschieht mit den wichtigen Bausteinen
Gesamtkörper-Aktivierung, speziellem
Muskeltraining und einem Entspannungs-
und Wahrnehmungstraining.
Wie das, fragen sich jetzt sicherlich viele
Sportlehrer und Trainer in den Clubs, die
seit Mitte der 80er Jahre immer wieder
hören oder lernen mussten (zum Beispiel
in den zahllosen Rückenschulkursen div.
Fachverbände, auf Kongressen und in Fortbildungsseminaren),
dass die ureigenen
Trainingsmethoden in den Fitnessclubs
(Muskelaufbautraining, engl. Bodybuilding)
absolut ungeeignet, ja gesundheitsgefährdend
für Menschen mit Rückenbeschwerden,
also jeden 2. unserer Wohlstands-Bürger,
seien.
Viele von Ihnen werden sich sicherlich
erinnern, wie sich damals die neue Lehre
der Rückenschulen ausgewirkt hat: Das
Krafttraining in den Clubs wurde, medizinisch-wissenschaftlich
abgesegnet, als
präventiv wirksame Methode zur Muskelkräftigung
und -stabilisierung regelrecht
verteufelt, den Fitnesstrainern damit die
fachliche Kompetenz abgesprochen und
allen „Rücken-Kunden“ vom Muskeltraining
in Fitnessclubs abgeraten. Die Trainingsübungen
wurden fortan in „richtige“
und „falsche“ Bewegungen klassifiziert
– die klassischen Kräftigungsübungen
gehörten zumeist zur zweiten Kategorie,
sogar in Branchenausbildungen waren
viele, bisher als sehr wirksam bekannte
Übungen als „don’ts“ auf der Verbotsliste.
Die Bilanz: Rund 8 Millionen Menschen
wurden seitdem in Rückenschulen behandelt
– gebracht hat es oft wenig. Ganz im
Gegenteil sogar: Die Probleme wurden
häufig schlimmer. Das belegt auch die
Studie einer EU-Kommission, die ausser
den Rückenschulen auch passive Therapien,
wie „rückengerechte“ Büromöbel,
Massagen, Einlagen etc. als „wenig effektiv“
einstuft.
Wenn zudem unsere Ministerin die
direkten und indirekten Krankheitskosten
allein für Patienten mit Rückenproblemen
mit rund 25 Mrd. Euro beziffern muss, so
fragt man sich, warum hier die bekannte
Mundartregel „Krafttraining tut gut – Millionen
von Fitnessclub-Kunden können
nicht irren“ so wenig Gehör gefunden
hat.
Kommen nun alle
Rückenkunden in Ihren
Fitnessclub?
Wenn auch diese Studie eine eindeutige
Bestätigung all der Fitness-
Trainer ist, die die ganzen Jahre von
ihren Methoden überzeugt waren und
auch Kunden mit Rückenproblemen
durch spezifische Trainings-Konzepte
nachhaltig helfen konnten, so unsicher
ist, ob es den Clubs gelingt, zumindest
einen Teil dieser Rücken-Kunden
zukünftig in ihrer Anlage betreuen zu
dürfen, denn „die alte Rückenschule ist
tot – es lebe die Neue Rückenschule“.
Getreu dieser ebenfalls sehr alten
Redensart wurde nahezu zeitgleich
mit der Veröffentlichung der überraschenden
Ergebnisse der Studie mit
der sog. „Neuen Rückenschule“ ein
Nachfolgekonzept vorgestellt. Dieses
wurde vom Zentrum für Gesundheit
der Deutschen Sporthochschule Köln
unter der Federführung von Prof.
Froböse entwickelt und soll nun die
ebenfalls vor rund 20 Jahren von ihm
initiierte „Klassische Rückenschule“,
die nun als klassischer Irrtum bezeichnet
wurde, ablösen.
Die bereits beendete Pilotstudie,
durchgeführt und wissenschaftlich
überprüft in ausgewählten „gesundheitsorientierten
Fitnessclubs“, brachte
hervorragende Ergebnisse und somit
den Beweis für die Tauglichkeit qualifizierter
Fitnessstudios auch für Kundengruppen
mit gesundheitlichen Problemen
und deutlichen Leistungseinschränkungen.
Aber: Allein die Tatsache, dass bereits
ein fertiges Aus- und Weiterbildungs-
Curriculum für zukünftige Kurs- und
Trainingsleiter der „Neuen Rückenschule“
im Ministerium für Gesundheit
vorliegt, überreicht von der neu
gegründeten „Konföderation der deutschen
Rückenschulen“ (KddR), bereitet
mir schon jetzt Bauchschmerzen:
Hier werden wohl alte rissige Seile
(-schaften) zu einem neuen Rückenschul-Netzwerk
neu verknotet, in
dem nur sehr wenige Fitnessclubs sich
wieder finden werden. Oder sehen
Sie das anders?