Bewegungserziehung im Kindergarten und in der Primarschule

Rollen und Zielen
(mit einem kleinen Jonglierball oder Tennisball)
• Bis zu einer Linie rollen
• Bis zu einem Punkt rollen (wie Boccia)
• Zwischen zwei Hüttchen rollen
Kräftigen
• In der Liegestützposition eine Hand auf dem Boden haben, die Andere auf
dem Ball. Nun wird der Ball von der einen zur anderen Hand gerollt
• Ball wird um eine Hand herumgrollt und dann um die Andere. Also wie eine
liegende 8
• In der Liegestützposition, wobei die Knie auf dem Ball sind. Nun mit den
Händen nach vorne laufen, bis der Ball in etwa bei den Füssen ist. Wer schafft
es das Gleichgewicht und die Position zu halten, also mit dem Rücken nicht
durchhängen?
• In der Stützposition den Ball einem anderen Kind zu rollen oder selber gegen
eine Wand rollen
• In der Liegestützposition den Ball von den Händen zu den Füssen rollen und
wieder zurück rollen
• Im Langsitz auf dem Boden sitzen. Den Ball mit den Füssen einklemmen. Nun
die Füsse heranziehen und wieder die Beine strecken
• Im Langsitz wieder den Ball mit den Füssen einklemmen. Nun über den Ball in
die Füsse „klatschen“
• Den eigenen Ball versuchen auf den Rücken zu legen. Sonst mit Hilfe eines
Partners
• Kugelbahn: Langsitz, den Ball auf die Unterschenkel legen. Die Füsse vom
Boden abheben, wobei die Beine gestreckt bleiben. Den herabrollenden Ball
mit den Händen auffangen
• Rückenlage: Das Gesäss anheben und versuche, den Ball darunter durch zu
rollen
• Walze: In Rückenlage den Ball zwischen den Füssen einklemmen und eine
ganz Rolle um die Längsachse machen
• Walze: Nun hält man den Ball aber mit den Händen fest
• Im Langsitz: Die Unterschenkel sind auf dem Ball, nun die Balance halten und
das Gesäss hochdrücken
Ergänzungen:
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