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GOLDEN Age Besser leben Kleine Helferlein für mehr Wohlbefinden Gesunde, schöne Füße Gegen Hornhaut, raue Fußsohlen, oder Schweißfüße sind Kräuter gewachsen: „DADO SENS Salva Care“ heißt die Textur aus einem Mix natürlichen Inhaltsstoffen, wie etwa Salbei- und Teebaumöl. Der Feuchtigkeit spendende Balsam wirkt antibakteriell, hautberuhigend, beugt Hühneraugen vor und bewahrt die Fußsohlen vor rissigen Stellen, die sich entzünden und Nährboden für Fußpilz sein können. Ideal auch für eine gezielte und intensive Fußpflege bei Diabetes, um Druckstellen und Infektionen zu vermeiden. € 9,90 kostet der Balsam für streichelweiche Füße. www.dadosens.com Unsichtbare Frische Ein Deo das keine Flecken auf der Kleidung hinterlässt kommt von NIVEA. Mit Hilfe einer neuen Technologie gelang es, die für Deos notwendigen Aluminium-Salze mit einer Schutzschicht zu umhüllen. Damit wird verhindert, dass die Aluminium-Salze ihre lästigen Spuren auf Textilien hinterlassen. Die neuen „Invisible Clear Deos“ gibt es für sie mit frischem floralem Duft und für ihn mit maskulinen Zitrus- und Holznoten als Spray oder Rollon um je ca. € 3,29. Strahlendes Lächeln Was kann es schöneres geben als ein strahlendes Lächeln! Dank Colgate Max White ONE kann das Lächeln noch schöner werden: In nur einer Woche einen ganzen Zahlfarbton weißer. Diese Zahlcreme enthält Inhaltsstoffe, ähnlich wie sie auch der Zahnarzt verwendet: sie entfernt Zahnverfärbungen und beugt Zahnsteinbildung vor. GESUND & AKTIV Heilmittel Wasser Wussten Sie, dass ...? Das Wort „Spa“ leitet sich vom belgischen Badeort Spa ab. Schon im 16. Jahrhundert besuchten britische Touristen den belgischen Badeort Spa. Im darauf folgenden Jahrhundert benannten sie jegliche Art von Mineralquelle auf den britischen Inseln als Spa. In den letzten Jahren wurde das Wort Spa besonders im amerikanischen Englisch auch für „Wellness- Oase“ verwendet. Diese Bedeutung hat sich nun auch auf den deutschen Sprachraum ausgeweitet. Oftmals wir Spa auch als eine Abkürzung für das lateinische „Salus per Aquam“ oder „Sanitas Per Aquam“ übersetzt, was so viel heißt wie „Gesundheit durch Wasser“. ✵ Neues aus Gesundheit & Wellness: Die Frau als Maß aller Dinge im „la pura women’s health resort“ in Gars VAMED eröffnete im Mai 2011 ein innovatives Gesundheitsresort mit Focus auf Frauengesundheit in Gars am Kamp. Das zeigt sich in jedem Detail, vom einfühlsamen Diagnosegespräch über frauenspezifische Behandlungsmethoden bis hin zu genussvoller Kulinarik. Im „la pura women‘s health resort kamptal“ werden die Erkenntnisse der Frauenmedizin – einer Subdisziplin der Gender Medizin - umfassend umgesetzt, um Frauen individuell auf ihrem Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden zu begleiten. Die VAMED hat sich mit Gars am Kamp für einen Standort entschieden, der bereits eine lange Tradition in der Gesundheitsvorsorge hat. Information und Buchung: Tel.: +43 (0) 2985/2666-0, E-Mail: willkommen@lapura.at, www.lapura.at Bild: VAMED AG Gesund & aktiv Gelsenstiche ... und was dagegen tun? Mit den steigenden Temperaturen kommt endlich Sommerstimmung auf. Längst haben Bäder, Teiche und Seen den Badebetrieb aufgenommen und laue Abende locken ins Freie. Wären da nicht die lästigen Gelsen oder Staunsen, wie man sie in manchen Teilen unseres Landes oder in der Schweiz und Süddeutschland nennt. Von Eleonore Siller bwohl die kleinen Insekten keine wirkliche Gefahr darstellen, fürchtet man sich doch vor dem OAnsturm. Sie schaffen es das schönste Grillfest zu unterbrechen und bereiten uns schlaflose Nächte. Hier ein paar Tipps wie man sich davor schützen kann. Für zu Hause Wer kein Fliegengitter vor dem Fenster haben möchte, für den ist der Insekten-Stecker mit Flüssigwirkstoff eine wirkliche Alternative. Sie sind sehr effektiv, absolut geruchlos und halten sogar bei geöffnetem Fenster die Gelsen fern. Nachteil: bei besonders empfindlichen Personen können Reizungen der Schleimhäute auftreten. Für die Terrasse und Garten Für draußen eignen sich auch natürliche Duftstoffe wie Citronella in Öllampen und Kerzen (wirken nur, solange sie brennen). Auch zerriebene Salbeiblätter, in einer feuerfesten Schale angezündet, glimmen vor sich hin und vertreiben durch ihren würzigen Duft die Plagegeister. Die Wirkung von akustischen Abwehrmitteln, die mit ultrahohen Frequenzen den Mücken angeblich tierisch auf die Nerven gehen sollen, ist umstritten. Ein Geheimtipp ist das Aufstellen eines Ventilators. Dort wo der Wind geht, halten sich keine Gelsen auf. Das heißt, platzieren Sie einen Ventilator in der Nähe des Sitzbereiches und genießen Sie die leichte Brise die der Ventilator erzeugt – garantiert gelsenfrei! Direkt auf der Haut Es gibt Insekten-Abwehrmittel, sogenannte Repellents (nicht zu verwechseln mit Insektiziden) die durch ihren Duft die Gelsen am Landen auf der Haut hindern. Repellents töten nicht, sondern schrecken lediglich ab. Sie sind als Roll-On-Stick, Lotion, Mückenpflaster sowie als Spray erhältlich. Achten Sie darauf, dass Sie wirklich alle gefährdeten Hautstellen sorgfältig mit dem Gelsenschutz eingerieben haben, denn schon ein kleines „Loch“ wird von den Blutsaugern ausgenützt und sie stechen zu! Wem althergebrachte Hausmittel mehr zusagen, der kann sich im Bioladen oder in der Apotheke ätherische Öle wie Zitrone, Minze oder Lavendel besorgen. Die Öle dürfen aber nicht pur auf die Haut aufgetragen werden, das würde die Haut reizen. Mischen Sie das ätherische Öl ca. 1:20 mit Körperlotion. Experimentieren Sie mit dem Mischverhältnis und mit verschieden Ölen und finden Sie Ihre individuelle Zusammensetzung. Und wenn es dennoch passiert ist Haben alle Sicherheitsvorkehrungen nicht genützt und Sie sind Opfer eines lästigen kleinen Blutsaugers geworden, dann geht’s an die Schadensbegrenzung: Ein kühlendes Gel auf die Einstichstelle auftragen nimmt den Juckreiz, kühlt und wirkt abschwellend. Empfehlenswert sind Fenistil Gel oder Euceta Kühlgel mit essigsaurer Tonerde aus der Apotheke. Auch Apfelessig-Umschläge, das Auftragen von Zwiebel- oder Zitrronensaft helfen recht gut. Und wer all dies nicht bei der Hand hat - die altbewährte Soforthilfe ist immer verfügbar: die eigen Spucke ... Viele schöne, gelsenfreien Stunden in diesem Sommer wünscht Ihnen GOLDENAge! ✵ VERLAG FÜR NEUAUTOREN Wir suchen Autoren zur Veröffentlichung! 42 43
GOLDEN Age Das Mittagsschläfchen: Gesund und kostensparend Verpönt, belächelt, geliebt: Der Mittagsschlaf hat es nicht leicht. Während er in China sogar über die Verfassung abgesichert ist, getraut sich der Österreicher beinahe nicht einmal darüber zu reden. Mehr als zwei Millionen Menschen in Österreich sind von dem Leid des Schnarchens betroffen. Im Schnitt jeder dritte Mann und jede zehnte Frau. Das nächtliche „Sägen“ und „Röcheln“ kann Schlafmedizinern zufolge ganz schön laut werden. „Ein starker Schnarcher bringt es schon auf 90 Dezibel, das entspricht dem Geräusch einer Von Univ.-Prof. Dr. Manfred Walzl Landesnervenklinik Sigmund Freud, Graz Die Wissenschaft beweist: Wer die Mut zur Pause hat, wer tagsüber sein zwanzigminütiges Schläfchen pflegt, der ist weitaus leistungsfähiger und zufriedener am Arbeitsplatz. Eine neu entwickelte Liege soll dabei helfen. Ein Nickerchen entspricht dem natürlichen Schlafbedürfnis In der wissenschaftlichen Literatur findet sich eine zunehmende Zahl an Arbeiten zum Thema Mittagsschlaf. Alle Autoren kommen zum Schluss, dass der kurze Schlaf tagsüber zu einer Steigerung von Aufmerksamkeit und Konzentration führen kann. Dieser, mittlerweile „power nap“ genannte Schlaf, entspricht nicht nur dem natürlichen Schlafbedürfnis des Menschen, er steigert auch die Produktivität am Arbeitsplatz. Müdigkeit am Arbeitsplatz ist zweifellos ein Faktor, der erhebliche Kosten verursacht. Legt man internationale Untersuchungen auf Österreich um, so sind es etwa vier Milliarden € pro Jahr, die auf Grund Ein kleines Hilfsmittel gegen Schnarchen Lautes Sägen in unseren Schlafzimmern – leider kein Einzelfall. Meist ist davon nur der Partner betroffen und Schlafen in getrennten Zimmern oft der letzte Ausweg. Ein Schweizer „Tüftler“ hat vor Jahren eine kleine Spange entwickelt, die jetzt um die Welt geht! Die Gaumenspange „Velumount“. Kettensäge oder einer stark befahrenen Straße“. Kein Wunder, dass bei manchem Paar deswegen der Haussegen schief hängt. „Mehr als ein Jahr haben meine Frau und ich in getrennten Zimmern geschlafen“, berichten viele unserer Kunden. Damit ist nun endlich Schluss. Bei der Gaumenspange „Velumount“ handelt es sich um eine flexible Kunststoff-Draht-Kombination, die individuell geformt und vor dem Einschlafen in den Mund gelegt wird. Dieser liegt hinter dem Gaumensegel, das meist die Hauptverantwortung für das Schnarchen trägt, und hält den Luftkanal oberhalb des weichen Gaumens stabil geöffnet. Dadurch ist ungehindert der Luftfluss garantiert, wodurch das lästige Schnarchgeräusch unterbunden und möglichen Atemaussetzern vorgebeugt wird. Um vom nächtlichen Störenfried zum angenehmen Bettgenossen zu werden, melden Sie sich bei Velumount zu einem kostenfreien Informationstermin unter 0800 20 30 53. Nähere Informationen und einen Gutschein gibt’s auch in Ihrer Apotheke! von Müdigkeit verloren gehen. Weltweit schätzt man die Verluste auf etwa 400 Milliarden € ein. Diese Summe errechnet sich aus Produktivitätsverminderung und erhöhter Unfallrate. Das Mittagsschläfchen erlebt eine Renaissance In der Tat schläft der Mensch von heute wesentlich weniger als noch in früheren Zeiten – womit es zu einer erheblichen Anhäufung von „Schlafschulden“ mit nachfolgender Tagesmüdigkeit kommt. So schlief der Durchschnittseuropäer im 19. Jahrhundert rund zehn Stunden, heute sind es nur noch etwas mehr als sechs Stunden; ein Drittel der Europäer schläft sogar weniger als sechs Stunden. Im Fernen Osten - aber auch in den USA - erlebt die regelmäßige Ruhepause in der Arbeitswelt, auch als Mittagsschläfchen bekannt, eine Renaissance – jetzt freilich unter dem moderneren Namen „power napping“. Dieser Nap findet im Unterschied zum normalen Mittagsschläfchen offiziell am Arbeitsplatz statt und kann die Leistungskurven der Mitarbeiter wesentlich verbessern. Diese Leistungssteigerung ist einerseits auf die verbesserte Sauerstoffversorgung des Organismus während des kurzen Mittagsschlafs zurückzuführen sein, ist aber – andererseits - auch damit zu erklären, dass der Körper im Laufe von 24 Stunden zwei Leistungstiefs hat - wobei das Tagestief schwächer ausgeprägt ist als das nächtliche. Zwar muss über Mittag nicht zwingend geschlafen werden, eine Ruhepause entspricht allerdings der biologischen Grundausstattung des Menschen. Auf den ersten Blick verträgt sich Gesund & aktiv jedoch ein „power nap“ mit dem zunehmenden Arbeitstempo, einer vorgegebenen Fahrtroute unter Zeitdruck oder allgemein mit der „beschleunigten Gesellschaft“ mehr schlecht als recht. Anderseits unterstreichen verschiedene Studien einen günstigen Einfluss des Mittagsschlafs: Auf die - mit der wachsenden Technisierung der Arbeitswelt einhergehenden - psychischen Belastungen, aber auch auf das oft als unerträglich empfundene gesteigerte Tempo und auf die Zunahme der Reizzufuhr. Der „Mut zur Pause“ hilft also beiden – Arbeitnehmern genauso wie Arbeitgebern. Eine regelrechte win-win-Situation… Nachdem wir an der Landesnervenklinik Graz schon mit einer großen Studie die Vorteile des Mittagschlafes beweisen konnte – die Leistungsfähigkeit stiegt um bis zu 30 Prozent – wurde nun gemeinsam mit einem der größten Schaumstoffhersteller Europas, „Eurofoam“ in Oberösterreich eine eigene Mittag-Schlafliege entwickelt. Die Inemuri (= japanisch: „anwesend sein und schlafen)-Liege wurde nach dem Herz-Waage-Prinzip konstruiert, sodass neben dem Effekt der 20minütigen Ruhepause auch eine optimale Durchblutung des Köpers gefördert wird. Diese Konzeption nach dem „Goldenen Schnitt“ führt somit zu maximaler Erholung in kurzer Zeit. Das neue System für mehr Leistungsfähigkeit ist mobil und hygienisch. Die hochwertigen Stoffe sind mit einer unsichtbaren Molekularschicht überzogen, so dass Schmutzpartikel nicht in die Stofffasern eindringen und leicht entfernt werden können. ✵ Weitere Fakten aus internationalen Studien: 50 Prozent der Mitarbeiter in Betrieben schlafen in monotonen Situationen zumindest kurz ein 25 Prozent schlafen sogar regelmäßig ein (Sekundenschlaf) 60 % haben aufgrund von Schläfrigkeit mehr oder minder große Erinnerungslücken Bei 25 % reduziert sich die Arbeitsleistung während des Tages teilweise dramatisch Schläfrigkeit am Arbeitsplatz erhöht das Unfallrisiko um rund 700 Prozent 40 % aller Erwachsenen geben an, dass sie aufgrund von Tagesschläfrigkeit erhebliche Probleme haben, die Qualität ihrer Arbeit gleichbleibend auf hohem Niveau zu halten. In Europa gehen durch Müdigkeit am Arbeitsplatz pro Jahr und 95 Millionen Arbeitstage aufgrund von Arbeitsverletzungen, Fehlentscheidungen oder Unfälle verloren. All in One Sauna, Infrarot & Kräuterdampf Wählen Sie Ihr Wohlfühlklima! Klassische Sauna, wohltuende Dampfanwendungen oder therapeutisch hochwirksame Infrarot-Tiefenwärme... ...ganz einfach auf Knopfdruck! Lust auf Wellness daheim? Besuchen Sie unser Gruber - Kundenzentrum in Purkersdorf! Wir freuen uns auf Sie! Firmensitz - Kundenzentrum A-3002 Purkersdorf, Linzer Str. 51 (B1) Tel: 02231-63494 Fax: 02231-62702 www.gruber-sauna.at www.velumount.at 44 45
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