Dehnen im Sport
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endgradige Dehnstellungen induzieren eine Vasokonstriktion und behindern<br />
bzw. verhindern die Blutversorgung in Belastungspausen (Krafttraining) und<br />
nach intensiven Ausdauerbelastungen (Alter 1996)<br />
speziell nach laktaziden Belastungsformen benötigt die Muskulatur eine<br />
opt<strong>im</strong>ale Blutzufuhr (Abbau von Stoffwechselzwischen- u. Endprodukten)<br />
laktazide Belastungsformen führen zur physiologischen Ödemisierung des<br />
Muskels infolge H 2<br />
O-Einlagerung (Volumenerhöhung),<br />
Behinderung der Regeneration<br />
zusätzlich fehlt die ATP-Weichmacherwirkung<br />
erhöhte Rigidität, Steifigkeit des Muskels<br />
Gefahr der Muskelverletzungen durch intensives statisches <strong>Dehnen</strong>
![(Microsoft PowerPoint - Alter und Sport [Kompatibilit\344tsmodus])](https://img.yumpu.com/20725461/1/190x135/microsoft-powerpoint-alter-und-sport-kompatibilit344tsmodus.jpg?quality=85)
![(Microsoft PowerPoint - Frau und Sport [Kompatibilit\344tsmodus])](https://img.yumpu.com/8353327/1/190x135/microsoft-powerpoint-frau-und-sport-kompatibilit344tsmodus.jpg?quality=85)
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