Dehnen im Sport

Muskelhypertrophie nach der Reiz-Spannungstheorie
Mechanische Spannungen durch
intensives Dehnen können
Mikroverletzungen u. Hypertrophie der
Muskulatur induzieren (Antonio u.
Gonyea 1993; Coutinho u.a. 2004;
Goldspink 1994; Goto u.a. 2003;
Sakakima u.a. 2003;)
Aktivierung des IGF-Systems; IGF-
1/MGF (Owino u.a. 2001; Pederson u.a.
2001; Skutek u.a. 2001)
Signal zum Wachstum für Stammzellen
an den Basalmembranen
ausgewachsener Muskelfasern
Signal für den Zellkern zur
Proteinneogenese
(aus Wiemann u. Klee 2000, 7)