Gut gemacht N°09 2013 Erlebt - Kaufmännische Verband Zürich
Gut gemacht N°09 2013 Erlebt - Kaufmännische Verband Zürich
Gut gemacht N°09 2013 Erlebt - Kaufmännische Verband Zürich
Erfolgreiche ePaper selbst erstellen
Machen Sie aus Ihren PDF Publikationen ein blätterbares Flipbook mit unserer einzigartigen Google optimierten e-Paper Software.
ESS Y<br />
Fazit<br />
Als ich davon zum ersten Mal las, war ich nicht so<br />
überzeugt, dass es mir hilft, aber als ich es erstmals<br />
versuchte, wurde ich positiv überrascht. Tatsächlich<br />
befand ich mich in einem ruhigen, konzentrierten<br />
Zustand und konnte auf einmal die Dinge viel<br />
klarer sehen. Ausserdem kann man mit autogenem<br />
Training nichts verlieren, sondern nur Positives<br />
gewinnen. Also, worauf wartest du: Getrau dich,<br />
denn du kannst das!<br />
Beratung über Mittag<br />
Falls du eine ganz individuelle Beratung brauchst, kannst<br />
du gerne (gratis und ohne Voranmeldung) bei der<br />
Psychologischen Beratung der KV <strong>Zürich</strong> Business School<br />
vorbeischauen. Diese findet jeweils über Mittag (13–13.45<br />
Uhr) statt.<br />
Entweder jeden Dienstag im Zimmer 305 bei<br />
Frau Liane Imig (079 686 25 12; LImig@kvz-schule.ch)<br />
oder jeden Mittwoch im Zimmer 224 bei<br />
Herrn Ernst Meier (079 631 09 14; EMeier@kvz-schule.ch).<br />
Wenn du dich ein wenig selber über das Thema<br />
befassen willst und eher ein Bücherwurm bist, dann<br />
würde ich dir folgende Literatur empfehlen:<br />
Autogenes Training<br />
• Aden, Patricia (1992). Anleitung zum autogenen<br />
Training. Mit Kindern und Jugendlichen. Ein praktischer<br />
Leitfaden für Eltern, Ärzte und Erzieher. Münster:<br />
Daedalus.<br />
• Brenner, H. (1989). Das grosse Buch der Entspannungstechniken.<br />
München: Humboldt.<br />
• Lindemann, H. (1992). Einfach entspannen. Psychohygienetraining.<br />
München: Mosaik.<br />
• Lindemann, H. (1994). Überleben im Stress. München:<br />
Heyne.<br />
• Wallnöfer, Heinrich (1992). Seele ohne Angst. Autogenes<br />
Training und Hypnose: Wege zur Entspannung (6. Aufl.).<br />
Stuttgart: Naglschmid.<br />
Stress, Stressmanagement, Coping, Prüfungsängste<br />
• Freudenberger & North (2003). Burn-out bei Frauen.<br />
Frankfurt a/M: Fischer. ISBN 3 596 12272 4. CHF 18.<br />
www.huberlang.ch<br />
• Wolf, Doris & Rolf Merkle (2003). So überwinden Sie<br />
Prüfungsängste. Psychologische Strategien zur optimalen<br />
Vorbereitung und Bewältigung von Prüfungen.<br />
Mannheim: PAL. ISBN: 3-923614-36-5<br />
www.stressnostress.ch<br />
Wir vom Escherwyss-<br />
Redaktionsteam<br />
wünschen dir viel Glück<br />
und Erfolg bei deinem QV.<br />
Gewinne eines von drei Büchern<br />
«So überwinden Sie Prüfungsängste –<br />
Psychologische Strategien zur optimalen<br />
Vorbereitung und Bewältigung von<br />
Prüfungen» von Doris Wolf und Rolf<br />
Merkle. Schreibe dazu einfach eine<br />
E-Mail an: erika_1994@hotmail.de.<br />
Einsendeschluss: 21. April <strong>2013</strong>.<br />
Viel Glück!<br />
11
Change language