Programm - Volkshochschule Osterholz-Scharmbeck / Hambergen ...
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Atem eine bedeutsame Rolle. Gemeinsam werden wir ergründen,<br />
wie Sie Energie und Präsenz für Beruf, Familie<br />
und ihr persönliches Umfeld gewinnen können.<br />
Dieser Kurs kann von Ihrer Krankenkasse bezuschusst<br />
werden.<br />
Mo 16.12. bis Fr 20.12. jeweils 09:00 – 14:00 Uhr<br />
Gebühr für 5 Termine: 97,–<br />
Gebühr Kleingruppe: 112,–<br />
Gut Sandbeck, Kleine Scheune, 1. Stock<br />
9530 Lil<br />
Präzision in der Asana Praxis<br />
Mitarbeiter/innenfortbildung für Kursleitende<br />
Kirstin Kern<br />
Eine präzise Ausrichtung in den Asana hat die Wirkung,<br />
während des Übens präsent zu bleiben, die eigenen<br />
(Bewegungs-)Routinen zu erkennen und gegebenenfalls<br />
variieren zu können. So gelingt eine individuell stimmige<br />
Übungspraxis, die es ermöglicht, den (Bewegungs-)Spielraum<br />
allmählich zu erweitern und dabei die eigenen<br />
Grenzen zu respektieren. Die Bewegungsprinzipien der<br />
Drehungen stehen im Mittelpunkt. In kleinen Schritten<br />
werden verschiedene Drehhaltungen eingenommen.<br />
Exemplarisch werden anatomische und physiologische<br />
Zusammenhänge beleuchtet. Dieser Yogatag bietet<br />
Yogalehrenden die Möglichkeit in einer intensiven Asana-<br />
Praxis die Wirkzusammenhänge übend zu erleben.<br />
Sa 14.09.<br />
09:00 – 17:00 Uhr<br />
Gebühr: 59,–<br />
Lilienthal, Murkens Hof – Raum Worphausen,<br />
Klosterstraße 25<br />
In Kooperation mit der Agentur für Erwachsenenbildung<br />
Auskünfte: Gabriele Pfitzner, Tel. 0511/300330-15<br />
Anmeldungen: Agentur für Erwachsenen- und Weiter<br />
bildung, www.aewb-nds.de<br />
9516<br />
Taoistisches Qigong<br />
Wilfried Ströver<br />
Das Taoistische Qigong schenkt geschmeidige Kraft,<br />
schult das Gleichgewicht, verbessert die Koordination,<br />
kräftigt die inneren Organe und macht gute Laune. Sein<br />
Schwerpunkt liegt auf der Harmonisierung des Hormonsystems.<br />
Gerade das Hormonsystem entscheidet mit darüber,<br />
wie gut wir uns in der zweiten Lebenshälfte fühlen.<br />
Wie auch immer der gesundheitliche Ausgangszustand<br />
ist, wir werden uns durch das Qigong immer in Richtung<br />
einer verbesserten Gesundheit bewegen. Dieser Kurs ist<br />
für Anfänger/innen und Fortgeschrittene gleichermaßen<br />
geeignet. Bitte warme Socken mitbringen.<br />
mittwochs ab 23.10. 17:30 – 19:00 Uhr<br />
Gebühr für 12 Termine: 63,–<br />
Gebühr Kleingruppe: 73,–<br />
Gut Sandbeck, Kleine Scheune, 1. Stock<br />
9531 KKH<br />
Guolin Qi Gong Dauerangebot<br />
für Menschen mit Tumorerkrankungen während und<br />
nach einer Therapie<br />
Barbara Hoffmann<br />
Das Guolin Qi Gong Dauerangebot richtet sich an Teilnehmer<br />
des Einführungskurses, die weiterhin in einer Gruppe<br />
üben möchten. Durch die Teilnahme an einer fröhlichen<br />
und entspannten Gruppe entsteht das Gefühl, mit der<br />
Erkrankung nicht alleine zu sein und sich gemeinsam stärken<br />
zu können. Das Dauerangebot ist ein offenes Übungsangebot,<br />
an dem Sie nur zu den passenden Terminen<br />
kommen. Bitte bequeme Kleidung, eine warme Decke,<br />
warme Socken sowie eine wetterfeste Jacke mitbringen.<br />
Dieser Kurs kann auch auf dem Freigelände stattfinden.<br />
Mo 12.08.<br />
19:00 – 20:00 Uhr<br />
Gebühr:<br />
3,– pro Abend<br />
Kreiskrankenhaus, großer Klassenraum<br />
Anmeldung: Kreiskrankenhaus <strong>Osterholz</strong>,<br />
Tel. 0 47 91/8 03-3 38<br />
In Kooperation mit der Gesundheitsschule des<br />
Kreiskrankenhauses<br />
9511 WE<br />
Energetische Körperarbeit<br />
Anja Göllner<br />
Im uralten indischen Sanskrit werden Methoden beschrieben,<br />
die der Stärkung der Gesundheit dienen. Diese energetische<br />
Körperarbeit beinhaltet die Wahrnehmung der<br />
Hauptzentren des Körpers, den sogenannten Chakren.<br />
Das Wort Chakra bedeutet »Rad«. Die sieben Hauptchakren<br />
verlaufen entlang der Wirbelsäule. Sie werden als<br />
spiralförmig drehende Energiewirbel beschrieben. Mit einiger<br />
Übung können diese Energiezentren wahrgenommen<br />
werden. In der Chakra- und Energiearbeit versuchen<br />
wir, die Chakren zu harmonisieren und auszugleichen. Wir<br />
können sie mit unserer Wahrnehmung beleben, reinigen<br />
und mit frischer Energie auffüllen. Über die sogenannte<br />
Aura, ein energetisches Feld, das den physischen Körper<br />
umgibt, wird diese Energie gleichmäßig verteilt. Dies<br />
stärkt Körper und Seele. Wir befassen uns in Theorie und<br />
Praxis mit dieser Körperarbeit. Dabei unterstützen uns<br />
Mantren, Klänge und Töne. In der sich anschließenden<br />
Meditation können Sie Ihren Erfahrungen damit nachspüren.<br />
Bitte eine Wolldecke mitbringen.<br />
Verbindung zur Erde – das untere Dreieck<br />
Sa 25.01.2014 15:00 – 18:00 Uhr<br />
In Verbindung mit mir und meinem Herz<br />
Sa 22.02.2014 15:00 – 18:00 Uhr<br />
Verbindung zum Himmel – die innere Weite<br />
Sa 22.03.2014 15:00 – 18:00 Uhr<br />
Gebühr für 3 Termine: 33,–<br />
Gebühr Kleingruppe: 43,–<br />
Gut Sandbeck, Kleine Scheune, 1. Stock<br />
Gesundheit<br />
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