Taktvoll fit - Chirosuisse

Prävention
und achten Lebensjahr, und in der Pubertät
erfahren die Jugendlichen einen dritten
Schub nach oben.
Haltungsschäden entstehen
Bei Kindern und Jugendlichen wachsen
die Wirbelkörper noch und reagieren
sehr empfindlich auf einseitige Belastungen.
Sitzen die Schulkinder regelmässig
stundenlang nach vorn gebeugt, werden
hauptsächlich die vorderen Abschnitte
der Wirbelkörper belastet. Durch diese
Belastung wird ihr Wachstum an dieser
Stelle zu früh gestoppt, während die Wirbel
hinten jedoch weiterwachsen: Der
Rundrücken bildet sich aus. Wird diese
Haltungsschwäche nicht rechtzeitig erkannt,
kann es zu einem Haltungsschaden
kommen, der nicht mehr zu beheben ist.
Die Rumpfmuskulatur, welche die Wirbelsäule
stützt, ist – wie die gesamte
Muskulatur –inder Pubertät im Aufbau.
Je weniger sich die Kinder bewegen, desto
langsamer formen sich die Muskeln
und desto geringer ist auch deren unterstützende
Funktion. Sind die Muskeln
also relativ schwach, können sie bei der
schnellen Entwicklung der Knochen nicht
mithalten und stützen und unterstützen
diese nicht genügend.
Ergonomische
«Kinderarbeitsplätze»
Nicht nur in der Schule, auch zu Hause
findet man selten Arbeitsplätze, die den
ergonomischen Anforderungen entsprechen.
Ein ergonomischer «Kinderarbeitsplatz»
wie ihn zum Beispiel Embru, der
führende Hersteller von Schulmöbeln in
der Schweiz zusammen mit namhaften
Ergonomen empfiehlt, beachtet die folgenden
Aspekte von Stuhl und Arbeitstisch:
Der standfeste Stuhl muss in verschiedenen
Grössen erhältlich sein. Die Grösse
des Sitzes sowie die Form und Grösse
der Stuhllehne sollten dem Körpermass
des Kindes entsprechend wählbar sein.
Die Sitzhöhe muss sich einfach verstellen
lassen, und die Stuhllehne sollte
ergonomisch geformt sein, um den Rücken
im Lendenbereich zu stützen. Wünschenswert
ist auch eine Sitzfläche mit
einer leichten Mulde und einer abgerundeten
vorderen Kante.
Der Arbeitstisch muss in der Höhe verstellbar
und die Tischplatte neigbar
sein. Empfohlen ist ein Neigungswinkel
von mindestens 16°. Die Tischplatte sollte
mindestens 65 65 cm gross sein und
die Oberfläche darf nicht spiegeln. Hat der
Tisch unter der Tischplatte Ablageflächen,
so dürfen diese den Freiraum der Beine
nicht einschränken.
Ideale Möblierung in der Schule
Richtet eine Schule ihre Klassenzimmer
mit ergonomischen Möbeln ein, berücksichtigt
man zusätzlich zu den oben genannten
Punkten noch, dass jedes Kind
einen einzelnen Arbeitsplatz hat, den
es auf seine persönlichen Bedürfnisse
einstellen kann. Die Einstellung sollte
möglichst leicht anwendbar und dazu
verschleißfrei sein. Zweiertische, wie sie
früher üblich waren, sollten nicht mehr
angeschafft werden. Zudem ist es für die
Schuleinrichtung wichtig, dass sich alle
Tische durch spezielle Rolleinrichtungen
leicht verschieben lassen. Dadurch kann
die Bestuhlung dem Unterricht angepasst
werden.
Die Anschaffung von ergonomischen
Schulmöbeln ist mit einigen Kosten verbunden.
Aber an einer Grundausrüstung
zu sparen, die einen so bedeutenden Einfluss
auf die Gesundheit hat –das wäre
am falschen Ort gespart. Es liegt in der
gemeinsamen Verantwortung der Lehrer,
der Eltern und der Schulbehörden,
auf die Gesundheit der Kinder zu achten
und möglichst viel dazu beizutragen,
Haltungsschäden und Fehlstellungen der
Wirbelsäule zu vermeiden. Diese zu beheben
kostet in späteren Jahren weitaus
mehr.
Ist für die Anschaffung eines kompletten
ergonomischen Kinderarbeitsplatzes
zuhause das Familienbudget knapp, beginnt
man am besten mit der Anschaffung
eines optimalen Stuhls, denn dieser ist am
wichtigsten. Wenn Eltern und Lehrer darüber
hinaus kontinuierlich darauf achten,
dass die Kinder und Jugendlichen sich
genügend bewegen, so haben sie einen
entscheidenden Teil an die ausgewogene
Entwicklung beigetragen.
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