Taktvoll fit - Chirosuisse

Behandlung
angepasst, drücken den Vorderfuss und
die Zehen seitlich zusammen. Doch meist
haben die Designer eher die elegante als
die gesunde Form im Fokus. So wird es
noch enger für Vorderfuss und Zehen.
Vor allem schiebt sich die Grosszehe zur
zweiten Zehe, im Extremfall sogar unter
sie. Diese Fehlstellung nennt man Hallux
valgus. Das abgeplattete Längsgewölbe
schiebt die Zehen nach vorne, was ihre
Spitzen nach unten und ihre Gelenke
nach oben drückt: Hammerzehen entstehen.
Reiben sich verformte Zehen am
harten Schuhleder, verdickt sich an den
Druckstellen die Hornhaut, wobei sich in
der Mitte der Schwiele eine kegelförmige
Verdickung nach innen richtet: Resultat
ist ein Hühnerauge.
Schmerzende Hühneraugen, Hammerzehen
und der Hallux valgus beeinträchtigen
die Haltung beim Stehen und Gehen.
Die Gelenke werden falsch belastet und
nützen sich einseitig ab. Die einen Haltemuskeln
erschlaffen, andere werden
übermässig stark und verkrampfen sich.
So breiten sich die Schmerzen vom Fuss
mit der Zeit bis in den Rücken aus.
Der kindliche Fuss
Kleinkinder haben scheinbar Plattfüsse.
Doch der Schein trügt: Die Gewölbe sind
schon vorhanden, jedoch durch Fettpolster
ausgefüllt. Da vor allem die Aussenkanten
gut gepolstert sind, haben Kleinkinder
auch einen natürlichen Knickfuss.
Dieser muss also nicht behandelt werden,
er wächst sich mit der Zeit aus. Nur wenn
das Kind über schmerzende Füsse und
Hüften klagt, ist eine Untersuchung angezeigt.
Fussbehandlung
in der Chiropraxis
Die Gelenke des Fusses werden vom
Chiropraktor in der Regel manuell behandelt,
unterstützt durch Ultraschall, Laser-
und Elektrotherapie, Kälteanwendungen,
Lymphdrainage und Fussreflexzonenmassage.
Bei noch lockerem Knicksenkfuss
stärkt konsequente Fussgymnastik
die Muskeln, die das Gewölbe spannen:
Spielerisches Greifen von Murmeln, Steinchen
und anderen kleinen Gegenständen
mit den Zehen, Barfussgehen auf natürlichem
Boden. Ein besonderes Augenmerk
gilt der Vorbeugung von Schäden durch
Fussgymnastik und -pflege, angepasster
Belastung, Trainingsplanung und fussgerechtem
Schuhwerk.
Sieben Tipps für
gesunde Füsse
1. Bei Beschwerden des Bewegungsapparates
auch die Füsse vom Arzt
oder Chiropraktor untersuchen lassen.
2. Füsse und Zehennägel regelmässig
pflegen und bei Beschwerden einen
qualifiziertenmedizinischen Podologen
(Fussspezialisten) aufsuchen.
3. Oft auf weicher Unterlagebarfuss
laufen, um die Fussmuskulatur zu
stärken. RegelmässigeFussgymnastik.
4. Voroder bei Beschwerden Funktionssocken
oder orthopädische
Einlagen verwenden. Letzteresollten
vom Chiropraktor oder Arzt verschrieben
werden.
5. Bei stehender Arbeit besonders auf
fussgerechtes Schuhwerk achten:
Platz, Schnürung, Schaft, Fersenkappe,
Eigenbeweglichkeit des Schuhgelenks,
Gelenksprengung, Absatzhöhe,
Fersendämpfung, Atmungsaktivität
des Materials.
6. Kinderfüsse regelmässig kontrollieren.
Kinderschuhe wenn möglich
in einem Fachgeschäft mit dem
WMS­System kaufen. WMS ist ein
Messsystem, das Kinderschuhe in
weite, mittlere und schmale einteilt.
7. Bei akuten Fussverletzungen Arzt
oder Chiropraktor aufsuchen, der Zerrungen
und Überdehnungen ruhigstellt
und behandelt, etwa durch Eis, Kompressionsverband
und Hochlagerung.
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