Computer- und Trainingsanleitung ST 2529-64

Tréning- és használati útmutató
Tréning
1. Tréning előzetes értékek nélkül
• Egy gomb lenyomása
Mindegyik szegmens megjelenik.
Röviden megjelenik az összkilométer (odo)
Megjelenik a tréningkészültség nullás értékekkel, az
aktuális fékerő és a pulzusértékek (ha aktív a pulzusmérés).
• Evezés
Megjelenik a tréningidő és az utána következő értékek
felfelé számolva.
A kijelzésváltás (SCAN) aktív
2. Tréning előzetes értékekkel
Kijelzés: „Tréningkészültség“
• Nyomja meg a „SET” gombot: Beállítási terület
Idő beállítása (ZEIT/TIME)
• A “+” és a “–” gombokkal adhatja meg az értéket (pl.
18:00)
A „SET” gombbal hagyható jóvá az adott érték.
Kijelzés: következő menüpont: „SCHLÄGE/STROKES”
Evezőcsapások beállítása (SCHLÄGE/STROKES)
• A “+” és a “–” gombokkal adhatja meg az értéket (pl.
540)
A „SET” gombbal hagyható jóvá az adott érték.
Kijelzés: következő menüpont: „ENERGIA
Energia beállítása (ENERGY/KJoule/kcal)
• A “+” és a “–” gombokkal adhatja meg az értéket (pl.
270)
A „SET” gombbal hagyható jóvá az adott érték.
• A “+” vagy “–” gombbal választhatja ki a KJoule vagy
a kcal mértékegységet.
A „SET” gombbal hagyható jóvá.
Kijelzés: következő menüpont: „FREQUENCY”
Csapások gyakoriságának beállítása (FREQUENCY)
• A “+” és a “–” gombokkal adhatja meg az értéket (pl.
30)
A „SET” gombbal hagyható jóvá az adott érték.
Kijelzés: következő menüpont: „AGE”
Életkor beállítása (AGE)
Az életkor megadása a maximális pulzusszám kiszámolására
és ellenőrzésére szolgál (HI szimbólum, ha a figyelmeztető
hangjelzés aktív).
• A “+” vagy “–” gombokkal adhatja meg az értéket (pl.
40) A készülék a bevitel után kiszámítja (220 - életkor)
a maximális pulzusszámot, ami 180
A „SET” gombbal hagyható jóvá az érték.
Kijelzés: következő menüpont: „Hangjelzés”
Hangjelzés a maximális pulzusszám túllépésekor
• A “+” vagy “–” gombokkal kapcsolható ki és be a
funkció.
A „SET” gombbal hagyható jóvá.
Kijelzés: következő menüpont: a pulzus célértékének
kiválasztása („FA 65%”)
56
H