Computer- und Trainingsanleitung ST 2529-64

Pulzus célértékének ellenőrzése (FA 65% / FI 75%)
• A “+” vagy “–” gombokkal választható ki
• A maximális pulzusérték 65%-a zsírégetés, 75%-a fitnesz
A „SET” gombbal hagyható jóvá (az értékek megadásának
befejezése)
Kijelzés: Tréningkészültség beállításokkal
ST 2529-64
vagy
Pulzus célértékének megadása
A 40 - 199 közötti bevitel az életkortól független tréningpulzus
meghatározására és ellenőrzésére szolgál (HI szimbólum,
ha a hangjelzés aktív, nincs maximális pulzusszámellenőrzés).
Ehhez az életkor-beállításnak „OFF” értéken
kell lennie.
• A “+” és “–” gombokkal inaktiválható a maximális pulzusszám
ellenőrzése
Kijelzés: “AGE OFF”
A „SET” gombbal hagyható jóvá.
Kijelzés: a következő beállítás a „Pulzuscélérték” (Pulse)
• A “+” és a “–” gombokkal adhatja meg az értéket (pl.
130)
A „SET” gombbal hagyható jóvá az adott érték (az értékek
megadásának befejezése)
Kijelzés: Tréningkészültség beállításokkal
A tréning kezdete
• Evezés
- A beállított értékeket visszafelé számolja a készülék.
- A kijelzésváltás (SCAN) aktív
- A fékerő balra fordítással csökkenthető, jobbra fordítással
növelhető.
- A készülék csipog az evezőcsapások ütemére.
- A –/+ nyilak villognak, ha a beállított gyakorisághoz
(ha be van állítva) képest eltérés lép fel, aminek segítségével
tartható az evezőcsapások gyakorisága.
G
Megjegyzés:
Az evezőcsapások ütemére megszólaló csipogás leállítható
a -/+ gombok egyszerre történő megnyomásával.
A SCAN üzemmód tréning közben a SET gomb megnyomásával
állítható le. A funkció a gomb ismételt megnyomásával
indítható újra.
A következő területre a –/+ gomb megnyomásával lehet
ugrani.
A beállítások „Reset” esetén elvesznek.
A tréning megszakítása vagy befejezése / készenlét
A percenkénti 5 csapásszámnál alacsonyabb értéket vagy
a „RECOVERY” megnyomását az elektronika a tréning
megszakításaként észleli. A készülék kijelzi az elért tréningadatokat.
Megjelenik a pulzus, a fékerő és a csapások
gyakoriságának átlagértéke a Ø szimbólummal együtt.
A “–” vagy “+” gombokkal válthat az aktuális kijelzésre. A
tréningadatok 4 percig láthatók. Ha ezen idő alatt semmilyen
gombot nem nyom meg és nem végez tréninget, akkor
az elektronika készenléti üzemmódba kapcsol.
Ebben az üzemmódban az idő és a helyiség hőmérséklete
váltakozva megjelenik.
A tréning folytatása
Ha a tréninget 4 percen belül folytatja, akkor a készülék az
utolsó értékeket tovább számlálja felfelé vagy visszafelé.
A kijelzésváltás (SCAN) aktív.
57
H