Computer- und Trainingsanleitung ST 2529-64
Computer- und Trainingsanleitung ST 2529-64
Computer- und Trainingsanleitung ST 2529-64
Erfolgreiche ePaper selbst erstellen
Machen Sie aus Ihren PDF Publikationen ein blätterbares Flipbook mit unserer einzigartigen Google optimierten e-Paper Software.
Nadzor ciljnega utripa FA 65%/FI 75%<br />
• S “+” ali “–” izberite<br />
• zgorevanje maščob 65%, fitnes 75% maksimalnega<br />
utripa<br />
Potrdite s »SET« (način za ciljno vrednost se konča)<br />
Prikaz: pripravljenost za vadbo s ciljnimi vrednostmi<br />
<strong>ST</strong> <strong>2529</strong>-<strong>64</strong><br />
ali<br />
Vnos ciljnega utripaVnos 40 – 199 je namenjena določitvi<br />
in nadzoru utripa vadbe, ki je pogojena s starostjo (simbol<br />
“–”, če je aktiviran opozorilni ton, ni nadzora maksimalnega<br />
utripa). Pri tem mora biti vnos starosti na "OFF".<br />
• S “+” in “–” odstranite nadzor maksimalnega utripa.<br />
Prikaz: “AGE OFF”<br />
Potrdite s »SET«.<br />
Prikaz: naslednja ciljna vrednost »Ciljni utrip« (Pulse)<br />
• S “+” ali “–” vnesite vrednosti (npr. 130)<br />
Potrdite s »SET« (način za ciljno vrednost se konča)<br />
Prikaz: pripravljenost za vadbo s ciljnimi vrednostmi<br />
Začetek vadbe<br />
• Veslanje<br />
- ciljne vrednosti so prikazane tako, da se odštevajo;<br />
- menjava prikaza SCAN je aktivna;<br />
- nastavitev zavorne stopnje se zmanjša z vrtenjem v<br />
levo in poveča z vrtenjem v desno;<br />
- piska v taktu zavesljaja;<br />
- puščici -/+ utripajta pri odstopanju enega zavesljaja<br />
od nastavljene frekvence (če je določena ciljna vrednost)<br />
in tako pomagata, da ohranjate frekvenco<br />
zavesljajev.<br />
G<br />
Opomba:<br />
Piskanje v taktu zavesljajev prekinete s sočasnim pritiskom<br />
tipk -/+. Delovanje SCAN ustavite s pritiskom tipke SET<br />
med vadbo. S ponovnim pritiskom bo znova aktiviran.<br />
S tipko -/+ skočite do naslednjega območja.<br />
Ciljne vrednosti se ob »Reset« izbrišejo.<br />
Prekinitev ali konec vadbe / Stanje pripravljenosti<br />
Pri manj kot 5 zavesljajih/min ali s pritiskom na tipko<br />
»RECOVERY«, prepozna elektronika prekinitev vadbe.<br />
Pokažejo se doseženi rezultati vadbe. Utrip, zavorna<br />
stopnja in frekvenca zavesljajev se s simbolom Ø pokažejo<br />
kot povprečne vrednosti.<br />
S “+” ali “–” se preklopite v trenutni prikaz. Podatki o vadbi<br />
bodo prikazani 4 minute. Če v tem času ne pritisnete na<br />
nobeno tipko in ne vadite, se elektronika preklopi v stanje<br />
pripravljenosti.<br />
V tem načinu se izmenično prikazujeta ura in sobna temperatura.<br />
Ponovni začetek vadbe<br />
Če začnete z vadbo v 4 minutah, se bodo zadnje vrednosti<br />
ponovno seštevale ali odštevale. Izmenjava prikaza<br />
SCAN je aktivna.<br />
69<br />
SLO
Change language